しあわシェア【交流】

こんばんは！昨日今日と連日バイトでバタバタしていました！バイト先も連休中の影響かいつも以上に多くて大変でした💦 帰ってきてからのご飯はガッツリ丼にサラダたっぷり食べました！ 昨日はパンガシウスを玉ねぎスープとレモン、ごま油で炒めた白身魚丼！周りにのリパりっち、ご飯は三十雑穀美です！レモンの爽やかさが食欲進む丼になりました😊 今日はサーモンを塩で味付けし焼いて玉ねぎをめんつゆ、みりん、砂糖で甘辛く味付けをしてご飯の上に乗せた鮭たま丼です！変わらず三十雑穀美を使用してます😊 どちらも15分あれば完成するとっても簡単な料理だったのでまた作りたいと思います！ 明日は久しぶりの登校日なので友達と会うのを楽しみに行ってきます👋 給湯器も明日修理予定なので直ればいいなと願ってます💦 では、また(o・・o)/~

＼In and Outで涼バランス／ なすが2本迷子になりかけていたので（笑） 先日東原亜希さんがYouTubeで紹介していた なす＆薄切り鶏肉のレシピを 作ってみましたー🎶 さすがふだんお子さま4人分を作ってるだけあって 超かんたん、そしておいしい😋 これは具材を変えてもおいしいやつです✨ （くわしくは動画を見ていただけると…笑） ちなみにわたしポン酢を持ってないので 栄養士の友達に教えてもらった 「醤油＆お酢＆みりんを同じ割合で混ぜるとぽん酢になる」 システムでやっております🤣笑 お昼からはこいぬさんカスタムの 抹茶フラペチーノ買いに行きました🎶 週末のスタバ激混みだし 家でやることあれこれがあるので タンブラー持参でおうちでも冷たいドリンク♡ シナモンかけてもらうの忘れたので 帰ってからかけるというw 何気に初抹茶フラペチーノだったのですが こんなにおいしかったなんて…😂笑 出かけている間エアコンOFFしていたのですが 帰っても意外と涼しかったので冷たいドリンクはOK！ という自分だけのルールw 自分の外側と内側を見て自分なりにバランスをー🎶

【明日からいつも通り頑張るぞ〜✊の巻】 時の流れは早い🤭 今日でお盆休み🎌も終了❗️ 気合いを入れて明日からはまた頑張れるように ポンコツご飯だけど…😅 スイッチを入れた… つもり😜 💫ゴーヤちゃんとモロコッチのコンビ 💫簡単肉じゃが🥔🥕🍖 💫タンパク質サラダ🥗のちくわきゅうり🥒 💫やさしいルイボスティー 💫納豆麹🫘 今日はお盆休みの中で 1番暑くなりました🥵 あの涼しさは何処に行っちゃったのやら😅 唯一助かるのが 風🌪️の国福島なので 自然の風🌪️で涼活です😉

三十雑穀たっぷりトマトパスタ🍝 歯応えのある三十雑穀と トマトの爽やかな酸味と風味を 贅沢に楽しめる 濃厚な三十雑穀トマトスープを更に トマトジュースで煮込み、 パスタソースを作りました🍅 仕上げには、べっぴんはとむぎをパラパラ。 三十雑穀は、皆様に倣いまして、 湯掻いて冷凍しております☺️ 信号待ちにはタマリバへ🚦 さすがに投稿は難しいのですが、 コメントを頂いているのを確認させて頂いたり、しあわシェアを拝見したり。 和ませて頂いております。 いつもありがとうございます。

ナイトズーへ行ってきました☺️ 日が落ちてから動く涼活です 活発に動いている動物も多かったです♪ 豚の味噌焼きのお弁当を用意しました みらいのしょうがを使って生姜風味にしました 美味しかったです

お盆休みも今日で終わり 最終日はまったりしながら、溜まっているドラマを見倒してます📺 本日のランチはタンパクオトメぜいたくベリー&ゴールデンベリー入り九州パンケーキ🥞 もっちりしていて何枚でもいけちゃいます😅

こんにちは😊 ぶどうわほわほ祭り終了です😊 美味しく頂き嬉しかったです✨

今日の朝食パンは、燻製さば節トーストと青じそトーストで！withタンパクオトメちゃん💓 食パンを半分に切って軽くトーストした後、マヨネーズを塗って約1分トースト。 燻製さば節と青じそのせん切りをそれぞれに、思いの丈にかけて完成！ シンプルイズベストですが、美味しかったです！ 昨日、青じそをせん切りにしたまま忘れて使わなかったので、消費のために思いつきました（笑） 意外と青じそとトースト、爽やかさが合う気がしました。夏の爽やかなひと時…？という気持ちで…

今朝　地震情報が入って来た　TV付けた途端だった　宮崎が震源地　都城市も入ってる　大丈夫だろうか❓❓祈る事しか出来ない　何事も無いことを🙏🙏　　　　　　　　　　　　　　　 昨日　洗濯物　干しに行って　空見たら雲行き怪しい😟 フェイスタオルを手に取ったら　急に大粒の雨 やっぱ〜ね🥴 部屋に戻った　ひまわり🌻 あらら～　5分もしないのに　熱い太陽🌞が　顔を出してきた　何でしょうねー？　　　　　 何時も　スマホのここだけ天気見て　確認してるのに　皆さんも　こんな経験ありますか❓ キャベツを買ってきたので半分は塩漬け 残りはぬか味噌と炒める事にしました 味付けは　お気に入り🔖1位🥇たまねぎスープさん👏👏👏 ◆材料…キャベツ　魚肉ソーセージ　ミックスシード　竹輪　きゆうり🥒　大根　シラス ◆調味料…たまねぎスープ ◆飲料…はとむぎ茶　　　　　　　　　　　🌻

男子　最終戦の試合日記です 今日は熊本大学 男子は九州勢が強いんです 昨日　泣き崩れてた次男　 見てるのつらかった母です💦 朝から　こっそり泊まってるホテルの近くの神社にお参りに行きました⛩️ 朝からいつも通り　ダブルスを3面展開ですすめます 昨日一晩で吹っ切れたのか　みんな元気💪 ２本取りました 夕方からのシングルスは６面展開 熊本の一番手は　化け物みたいなうまさ😅 うちの一番手とあたりました 次男は昨日の反省を生かし　今日は頑張ってました 3位決定戦ともなると　どこのチームもめちゃくちゃ強いんです それぞれの試合が一進一退 盛り上がるのなんの　やってる子はしんどいやろうけど　いや　ホンマにすごかったです 応援が地鳴りのように 途中ゲリラ豪雨で　中断　再開 粘りに粘って　シングルス３本とり　3位　銅メダルです🥉 １位は　佐賀大でした 強いはずです 表彰式では　大阪あるある必ずやる　小ネタを披露して（←うちの次男が同期とやってました）写真を撮り の時点で　8：30過ぎてました 別会場でやってる長女たち 実は雨と雷で　開始時刻が繰り下げられ　この時点でまだ試合中　急いで車飛ばして行きました なかなか強い相手で　もつれてたのもあったようです 私たちが到着してすぐに　勝って終了しました そこからです 行く時もなんか混んでるな　と そうなんです　会場近くで　今日花火大会なんです 大渋滞に巻き込まれて　帰宅してしたのが　日付の変わる少し前💦 あ〜疲れた😓 明日からは　女子の試合のみ 頑張って　応援行きますよ💪 かなりの量のショクササイズ持って行ったんですが　足らなくなり　タマチャンショップの　天文館店で書いました ゆっくり　お話も出来る間もなく　買って帰りましたが　キクラゲや椎茸の詰め放題や　野菜も売ってたり 時間があったら　また　見に行きたいです 今夜も　長々と　ありがとうございました🩷 隙間時間に食べた　 『鹿児島ラーメン豚とろ　天文館店』 めちゃくちゃ　美味しい 濃厚なのに　お出汁飲めるうまさでした‼️

私事ですが、しあわシェアを💕 今日は、8月8日に入籍した次男夫婦の入籍のお祝いをしました💖結婚式は来月です😄 朝から頑張って燻製やお料理を作り、主人はお花や生ハムを買いに走りました💪 主人は、お酒好きの２人のために、素敵なサプライズを用意していました🤩 これには、私もビックリ！！私の時のサプライズよりも力が入ってる〜（笑）🤣 可愛いシャンパンとシャンパングラスに、ルアンジュ東京のマトラッセショコラ😍 いつの間に〜🤩 可愛い息子夫婦と美味しく楽しい時間を過ごせました😋✨😄 燻製のプレートにオサカーナを盛り付けました😋 暑いな！と思ったら、洗面所に水をためて肘まで付けて冷やして涼活しています😊 ガーデニングの後は、冷水のシャワーを浴びて除湿28℃のリビングで涼んでます✨

◯最近のシクラメンさん◯ ベランダに出して、葉が枯れだしたシクラメンさん 結局、全ての葉が枯れてしまいました😥 一旦丸坊主になってしまいましたが、また病気になるのと、虫が付いてしまうのがイヤなので、すりガラス越しの日光浴をしてもらっています。 すると、何故かお花が😳 外はそんなに酷だったの？ 葉っぱの育ちは今ひとつ💦 病気せずに、シーズンに満開になってくれますように🙏 ◯涼活◯ 目覚めの１杯はナナカラット🥤 遮光＆遮熱カーテンを、朝の空気の入れ替えの時だけ開けるようにしました。 そして、電気も、ゴロゴロしてラジオやＹｏｕＴｕｂｅ聴いてる時は消すようにしました💡 すると、エアコンをいつもの温度にしててもより涼しく感じます🎶 ◯最近の苦戦◯ 片付け物してたら、ある漢方クリニックの時のメモが見つかりました📝 「２１時に寝て、朝は６時に起きる。睡眠が足りないと気血が潤わない」 そーだったっけ？と思ったのですが、その数日後、いつもの整骨院へ行くと、他の患者さんに話してるのが聞こえて来て 『〇〇は２２時から２時にしか出ない。その間は寝ていた方がいい。横になって３０分しないと△△が出ないから、２１時に寝た方がいい』 というのを耳にし、こんなに短期間に同じ事を見聞きするのは、したほうが良いって事？と思い実行しようとしましたが、２１時就寝、かなり難しいです🤣🤣🤣

【わーい🙌😋ご褒美❗️の巻き】 またまたお魚屋さん🐟に行って お魚を沢山ゲットして来ました〜😍 そうしたら… 目の前にプーの大好きな サーモンちゃんの丼ものが😍😍😍❗️ プーがじーっと見ていたら🤭 プーの母親が 「スマホ📱機種変を手伝ってくれたから 買ってあ・げ・る😘 一緒に食べよう🤭」 今になっちゃいましたが ご褒美をもらっちゃいました〜🥰🥰 も〜う お魚屋さんの丼ものなだけあって 新鮮プチプチで 酢飯も本格的だから美味しい😋 贅沢で涼しいひと時になってくれました〜😉 （サーモンちゃん🐟に夢中になってやさしいルイボスティーは写らなくなっちゃいましたが😅）

私の涼活は、冷蔵庫に冷やしタオルを入れておき、洗顔後にそれを顔に当てて毛穴を引き締めることです！

おはようございます 今日は広島帰省中にちょっと足を伸ばして愛媛観光に行ってきます　只今移動中です🚗 昨日は先日ご結婚された姪っ子ちゃんが旦那さんを連れて来てくれました とても優しそうな旦那さんでした🧑‍🦱 子供たちは年も近いこともあり話に盛り上がっていましたよ😊 夕飯は昼間のバーベキューの余り　牛肉、海鮮、畑の野菜を使って子供たちが豪華版焼きそばを作ってくれました 大量の焼きそばに　トングを持つ手が疲れる〜と言いながらも頑張ってくれました笑😄 とっても美味しかったです🥢 夜は満天の星空を見上げながら手持ち花火しました涼活〜 寝る前に持参したみらいのエステで整えました😊

おはようございます☀️ 今朝は晴天でお洗濯日より🧺 帰省してる息子達は深夜までの宴でまだ寝てます 今日はご先祖様に会いに行ってから帰ります （その後の掃除の事は考えないようにしてます😅） 今朝のおめざドリンクは ルイボスティーにグリーンレモン入れて レモンティーです🍋 タマチャンのルイボスティーは濃く出て美味しい😋 最初の出会いの時から飲んでます✨ 年中温かくしてポットに入れてますが昨日からは息子達のために冷やしてます 二日酔いもしにくいそうですよ☝️ 簡単に言えば身体をサビないようにしてくれるノンカフェインのスーパードリンク✨ ダイエット中の息子はお酒飲まないのでルイボスティー飲んでました😆 そんなルイボスティーを煮出した後の茶葉も捨てずにポイポイと外のカゴに入れてガーデニングの土作る時入れて使ってます🌱 色艶が良くなると聞いたので混ぜてます！ そんな土で育った多肉植物 エケベリアの『クリスペートビューティ』 葉挿しして可愛くなってきた多肉ちゃんです 白いフリルの葉が魅力的✨ 手のひら位の大株にして花が咲いたようにしたいです 昨日近所のおじさんが畑でいっぱいできたからもらってくれる？とお野菜持ってきてくれました🙌 ピーマンにオクラにナス！ピカピカです✨ オクラってすごく育てるの難しいので聞いたらビニールハウス持ってるとか！プロです👏 出来すぎて困る田舎あるある！ ありがたいです✨ タマリバでレシピ見てお料理したいと思います😋 お盆休みも終わるので日常の生活に戻さなきゃ💦 現実逃避して今日はおやすみ楽しみたいです😊

又　暑くなりましたね　昨日はお盆で帰省なさっている方が、多く　街の中に人は少ない😱 スーパーも静か　図書館も　人がいない 学生さんが勉強してる　位ですね😱 納豆麹が美味しくなったな〜と思ったら　底がついてきた　次のを作り始めて正解　zakiさんも　同じ事　書いてありました😉 夕食には　つけ麺を作ります 前回は　和のタレでしたが今日は魚介味です 具を乗せず　別皿の方にのせます😊 ◆材料…魚ソー　竹輪　玉子焼き　きゅうり🥒 人参🥕　辛子 ◆飲み物…ちょ〜ぐると　セイロンシナモン 🌻

おはようございます☀️昨日の夜にやっと家に帰ってきました！！ 2日目はハウステンボス内を楽しみ3日目は原爆資料館に行ってゆっくり帰りました🏠 高速も渋滞していなくてスムーズに通れたので良かったです(^^) 2日目も3日目も朝ごはんに7cを上からかけたビタミンたっぷりヨーグルトを作りました！ 砂糖や蜂蜜を使わなくても7cだけでとっても美味しくなりました😊 カレーに使って余ったココナッツミルクを混ぜてパフェ風に🍨朝からしっかり食べて行動できたので良かったです！ ハウステンボスの中では歌劇団の演劇をみたり、新スポットのミッフィーエリアに入ったりしました！あっという間に時間も経って楽しいひと時を過ごせました😊 原爆資料館では実際の写真を見たり着ていた服が見れて平和の尊さを感じることができました！ ちょうど終戦の日に行ったので人も多かったですが修学旅行以来7年ぶりの資料館、展示方法も少し変わっていて見応えがありました！ お昼には人気の海鮮料理屋さんに入って海鮮丼を食べました！ネタが新鮮でとっても美味しかったです😋 添えられているハトシとアジフライも揚げたてサクサクで美味しくて大満足でした(^^) 今日からはまたバイトが始まるので気持ちを入れ替えて頑張ります🔥 では、また(o・・o)/~

朝も夕飯後も使えてた給湯器がお風呂に入ろうとしたら電源が付かない🫨娘が友達に電話で相談🤳 2人ともお仕事で汗ダクになったのでとりあえず遅かったのですがスーパー銭湯を探して行く場所は決定♨️給湯器　説明書を呼んでも全くわからない🤔 何とか娘の友達の知り合いに給湯器の交換をお願いする事ができそうです✌ でもお盆なのでお休みで銭湯生活が今日から始まりました😨 タマチャンの基礎化粧品　旅行の時に使おうと思っていましたがこんな時にカゴに入れクレンジングとミルクのお風呂セット大活躍🥰足りない物は娘に借りる この暑さでは清拭では気持ち悪いし髪の毛もお水でしか洗えません🪮大変です😱 🩷露天風呂が凄く気持ち良くて涼活でした🩷 お風呂から出てかき氷を食べたかったのですが食券がなくてソフトクリームをお風呂上がりに食べ私のソフトは少し大サービスで大きかってラッキ～✌ お兄さんにありがとう💕と言葉をかけました🍦 明日は違うスーパー銭湯へ娘と仕事終わったら行きます🤗当分不便生活です…洗い物も油落ちがお湯じゃないと落ちが悪いので考えなきゃです💦 ずっと自宅ではｼｬﾜｰ浴が多かったのでゆったりお湯に入る事ができ今日の疲れも取れましたよ🤗🩷 時間がなく温泉に行きたいけど贅沢言わずスーパー銭湯の露天風呂で癒されます✴️🩷 何日間こんな生活するんだろぅ…🤭

朝のヨーグルトボウルに桃、モロコッチ、プルーン、サルタナレーズンを入れました😋 アマニ油を入れたトマトジュースと一緒に頂きました💓 朝起きたら、必ず冷たいお水かお茶をコップ一杯のんで、腸トレ（脇腹の高さをずらして握り腰をまわす）をしています😄 内臓も冷すので、涼活にもなっていると思います。 今日は、冷蔵庫で冷やしたネックピローを付けて、ガーデニングをしました💦　 連日の暑さで、サンクエールが蒸れて枯れてしまいました🥲 花衣も少し剪定しました💦

連日の試合日記　佳境に入ってきました 今夜もお付き合いください🙏 今日は男子は　ベスト２をかけた戦い 女子は去年優勝してるんで　2戦目からの参戦 会場が違うんで　悩みました 朝一とりあえず　男子にショクササイズを500ミリずつ　届け　ダブルスのオーダーを確認したら　女子の方へ行くことにしました 長女が　対戦相手を　『名古屋市立大学は　侮れんから頑張るわ』 と言うのが　気になり　初戦で固くなってるかもと思ったんです 杞憂でした スコーンと勝って　ダブルス　2本取ったんで　すぐさま男子の方へ💦 佐賀大　めちゃくちゃ強いです かなりせったんですが　ダブルス　3本とも落としました 午後らからのシングルスを６本中5本取らなければならない状況に追い込まれました 長女は　もう肩の力も抜けたらか　午後は男子のところへ　と言うので　男子の応援に📣 ６面同時進行💦 応援が忙しい もうどう転んでもおかしくないぐらい　競ったんですが　最後は佐賀大が勝ちました とにかく　佐賀大はミスが少ない さすが　去年の3位校 こちらは初のベスト４で　今日で５日連続の試合を初めて経験して　みんなクタクタなのも　敗因だったと思います 見てられないぐらい　泣いてました いやいや　まだ終わりちゃうで😅 明日　3位決定戦を熊本大学とするんやで‼️ 女子はシングルスも全部勝って　明日は金沢大学とです 男子の試合出てる子たち　ショクササイズ　好きになってきたみたいで😆 ぐびぐび　飲んでます😊 次男があんなに　泣き崩れてる姿を見たら　さすがの私も　なぜか　甘いものをやたらめったら食べたくなり（←甘いもの　苦手なのに）買い込んでしまいました💦 気持ち切り替えて　明日3位決定戦に勝ち　メダル　もらいましょ💪 写真　真っ黒クロスケの　長女です😅

こんばんは🌙 愛知県民ですが、赤味噌はたまーに😊 飲むと美味しいなぁとは思うのですが たまねぎスープを入れて ぷはぁ〜🧡となります ちょっとだけ熱めを飲むと逆に涼活です✨ 最近自分の中で復活した 抹茶フラペチーノ 夏でも温かい☕なのに何故か? フラペチーノのイベントしてたから まんまと、、、 罠に入りに行きました　笑 ⭐️抹茶フラペチーノに 抹茶パウダー増量 シロップなし チョコチップ追加 氷出来る限り減らす ホイップ減らす 豆乳に変更 シナモンかけてもらう ハチミツもかけてもらう （ハチミツは店舗により◯） ⬇️ こいぬスペシャル😊 タマリバ 初めてのオフ会は ほんとにほんとにほんとにほんとに ライオンじゃなくて ほんとに感謝と感動でしたね😊 お店に迷わない様に よっかさんが近くで待っててくださり 笑顔が堪らなくホッとしたのを 覚えてます😊

【火🔥を使わずに〜😄❗️の巻】 今日は火を使わずに お味噌汁を作る方法を発見😋👍 夏ならではかもしれませんが🤭 ちゃんと具材もあって 涼活になってくれるかも😁 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ohicm8qpkiliozo8

最近は毎日みらいのこうそ氷で涼活を楽しんでいます！ 最初の仕込み分を飲みきったので、次はこなゆきコラーゲンも混ぜて仕込みたいと思います🥰 楽しみです！！ 今日は子供達が親戚の家にお出かけに行きましたので、ちょっとゆっくりしながら家の掃除をしています😊 数日前から突然全身のむくみが出てきたので、久しぶりのマッサージに行ってきました！悪いものが流れたのかスッキリしました。明日はむくみませんように✨

13日 息子がやっと休みになり家に来てくれました 12日が息子の誕生日で 何か欲しいものはと連絡してあおましたが 13日休みになったので お寿司が食べたいというので 近所のスーパーでおいしいお寿司を買いました お盆なので長男が般若心経を唱えてくれました 野菜はアルモンデです ビーツのピクルス つるむらさきの胡麻和え ベビーリーフと茎わかめのサラダに ミックスナッツとぽんぽこぽんとクコの実をプラス 茄子煮浸し肉味噌和え とうもろこし🌽 おすまし 簡単なものばかりですが 喜んでくれました ルイボスティーとともに 午後に次男も帰り3人でいっぱい話して楽しかったです 19時に帰りました お土産にショクササイズや色々渡しましたよ 元気でいてほしいですね🐷🩷