しあわシェア【交流】

空と海と口の開かないイチジク！ 仕事でとある島に行ってました。 仕事して帰ってきただけですが朝お散歩して久しぶりにきれいな海と空を見上げました。つかの間のリフレッシュ。 帰りに（島ではありませんが）珍しいイチジク見つけたので連れて帰ってきました（笑） タマリバ連鎖のイチジクです。 口の開かないイチジク…緑色ですが熟れてるとのこと…。 また実食レポートします！ 旬の果物でグッドバイ夏バテです！

こんにちは😃 少し過ごしやすかった数日。今日からまた夏日になりそうです。 夏の終わりにやっぱりスタミナも大事と秋茄子などの野菜と先日の豆苗の🌱2回目の収穫分をのせて豚肉をみそスープとみらいのしょうがで味付けご飯がおかわりしたくなるおかずにしました😋 食が細くならないように頑張ってます👍

今日はランクアップで頂いた都城ふるさと米を食べました！ いつも通り炊いただけで、ツヤツヤふっくらのお米でした😊 甘みも粘りもしっかり感じられるのに、なんだかさっぱりしていてとっても美味しい！！と思ったら他のお米より低たんぱくだそうです！ もりもり食べられますね🤤 私のグッバイ夏バテごはん決定です💞

おはようございます😊今日は一日雨の予報です！ 交通機関の遅れだったり行き帰りの道のことを考えると少し億劫ですが今日も元気に行きますよ😄 昨日は17:30過ぎくらいまで学校に残って検定の勉強をしていました！2時間ちょっとの勉強ですが家でやるより捗ります！電話帳並みの分厚い本片手に調べて書いての繰り返し、、気の遠くなる課題を成敗してきました！ 家に帰りついたのは18:30頃、帰ったら美味しそうな夕食を作って母が待っててくれました😋 このキャベツのコールスロー、私も母も大好きで野菜がもりもり食べれるんです！ 調味料はマヨネーズ、酢、オリゴ糖のみ！とってもシンプルなのに素材の味がしっかり出てて美味しいのです！疲れた体に染みました(´༥`) では、今日も一日元気でがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

朝から猛暑で💦💦 汗だくの1日になったくらいで 珍しくプーの所でも35℃を超していました～🥵 皆さんの所は大丈夫ですたか〜❔️ 猛暑にも夏バテにも負けないように シナモンパウダー入りの 煮込みハンバーグにしました～😋🎶 (ミニトマト🍅ちゃんも残り少ないけど まだ活躍してくれてます🤗🎵) このプー家デミグラスソースは プーの母親開発の 家庭にあるものデミグラスソースなんですよ～🥰💕 幼稚園のお弁当🍱も このデミグラスソースで美味しかったなぁ～🤭🎶

9月中旬ですがまだまだ暑い日が続きますね💦 少しずつ涼しくなってきてくれることを願いながら今日は夏バテ知らずのおかずをご紹介させて頂きます！ 気温が高いと体力が消耗されて疲れが溜まってきますよね。そこでおすすめなのが「ひじきの煮物」です！ ひじきは鉄分やカルシウムなどの多くの栄養素が含まれているため、疲労回復効果が期待できると言われています。 私のおすすめの食べ方はひじきの煮物に刻んだシソを乗せて食べる！シソと一緒に食べることでさっぱりしてモリモリ食べれちゃいます👍🏻 ひじきの煮物にタマちゃんショップの煎り大豆を加えても美味しそう…！ 食欲の秋に向けて体調を整えていきましょう〜🍁

仕事帰りに寄った道の駅で 美味しそうないちじくと またもや目が合ってしまいました👀💕💕 もちろんお持ち帰りなり〜🎶 毎朝いただくヨーグルトに添えて 至福のひととき🥰 朝のヨーグルトには 美容成分をた〜っぷり混ぜて 無駄な抵抗かなと思いつつも アンチエイジング👊🏻 ▫︎こなゆきコラーゲン ▫︎ちょーぐると ななつの植物食ブレンド ▫︎八百屋ファイバー ▫︎みらいのミルク ▫︎みらいのこうそ マスカット味 ▫︎生スピルリナ ヨーグルトは 高吸収タンパク質の 無糖無脂肪オイコス♡ ここに マスカットと 不老長寿の果物の いちじくなんだから…無敵♡ これでもかってくらい 美容成分た～～っぷり💓 夏の紫外線で疲れた体とお肌を 体の内側からメンテナンス タマチャンの商品を使うと 美味しいのに罪悪感ゼロで おやつや食事を思いっきり食べられるのが 私には、とてもありがたい💓 ↑めちゃ食いしん坊🤤 体のメンテナンスしながら グッバイ夏バテ💪✨✨

神戸市三宮駅から北へ 生田神社の北側に 『生田の森』🌲🌳🌲 昼間でも生田の森に入ると薄暗くて 心が落ち着きます 縁結びのハートの絵馬や水占いもありますが 私は古い木が神木のようで パワーを感じて好きです オススメスポットです🐷❤️

久しぶりのズッキーニ！ 最近ズッキーニを見なくなってズッキーニをずっと探してました。ようやく巡り合ったので紫玉ねぎと、ささみで和え物にしました！ 叩いた梅干しと、リンゴ酢、白だし、すりごま、ハトムギパウダーでさっぱりと。 ハトムギパウダーは、水分吸ってくれるので、水っぽくしたくないときに大活躍してくれます。 最近仕事で昼も夜も外食になることが多く、体調が今一つ。 少しでもお家で食べれる時には体のいいものを食べるようにして、グッバイ夏バテ！

ちょっと疲れたけど 治療していた人も退院して 家族み〜んな揃って一安心です🥰💕 (やっぱりこれが1番🤗) ホッとしたところで プーは犬🐶になることにいたしました〜🤣 大根と手羽先を煮込んで ん～～🥰 染みる〜😋🎶 グッバイ夏バテです🥰💕 ポチッとしたタマチャンLIFEが届いたら👀❗ おぎそんさんがタマラボで言っていた チョコ🍫ハトムギ😍 商品化されるんですね～🥰💕 その嬉しさにウキウキして来ました🤭🎶

ついこの前からプー家に仲間入りしてくれたミキサーで贅沢朝食スムージーでグッバイ夏バテごはんを 作ってみました～🤭🎶 シャインマスカット🍇を アボカド🥑をスムージーにしちゃいました🥰💕 (こんな贅沢したことな〜〜い🥰) その上にべっぴんハトムギと しあわせミックスシード いのちのワイン🍷をパラパラ😋🎵 (シードはいのちのワイン🍷で隠れちゃった💧) 最初はいのちのワイン🍷で少々酸味があるものの シャインマスカット🍇ジュース🥤を まろやかにしたあまりお目にかかれない スムージーでした～🥰💕

まだまだ採れるゴーヤです笑 今日のお昼は切り干し大根のペペロンチーノ🍝を作りました ゴーヤの○○と思いましたでしょ😄 今回は切り干し大根にスポット当てたいと思います笑 食物繊維が豊富な切り干し大根を摂取して腸の動きを正常に戻しましょ😊夏バテからもさよならです👋 ①にんにくオリーブオイルで鷹の爪、ゴーヤ、切り干し大根(洗うのみ)を炒め焼きします ②干し切りイカを入れて、パスタのゆで汁を入れて玉ねぎスープで味付けします ③茹で上がったパスタ1.4ｍｍを入れて絡めたらお皿によそります ④かつおぶしをかけたら完成です 切り干し大根の程よい歯ごたえと干し切りイカの香りも少し感じ 満足感のあるパスタに仕上がりました😊 もちろん　ゴーヤの軽い苦みもいいアクセントになっていました😊 結構切り干し大根入れたんですけどね、、、 写真だとあまりわからないのが残念です😅

皆さんのところは暑さ大丈夫ですか〜❔️ プーのところは 今日になって急に夏🎐に戻って来たので ご飯🍚が進む親子丼🍜にしました～🥰💕 緑🟢のおつまみも添えて😋🎶 ん～～🤤💕 やっぱりこれだとご飯が進み グッバイ夏バテごはんです😋 …………………………………………… らんぷ🪔さ〜ん 動画🎦撮ったり写真📸撮ったりしたんだけど… 動画🎦はあまりにも大き過ぎて 貼れなかったんです😭 『これで伝わるかな～❔️🤔』 ってしか思えない写真📸しか貼れないんです😥 ごめんなさーい🙏

今日は９月中すぎたのに蒸し暑くて汗だくでした💦早く涼しくなってほしいです😢 ここ何日か仕事で歩く事が多かったんですが汗だくで2キロ痩せてました💦（疲れて痩せるのはイヤですね） スタミナつけないと！と、自分が食べたい物にしました！ 粗挽きミンチが手に入ったので🥩 久しぶりにミートソーススパゲッティ🍝作りました😋 フライパン１つで簡単にできます！ まずハンバーグのように野菜とミンチをフライパンの中で混ぜて軽くこねておいてからハンバーグのように丸くしてそのまま焼きます🍳 油は全くいりません！ ひっくり返してからそれをほぐしまーす😆 その方が焼き目がこんがり美味しいミートソースになるんですよ😋 その後残りの野菜と味付けするもの入れてコトコト煮込むだけです🙌水はいれません💧 具は人参、たまねぎ、赤たまねぎ、セロリ、エノキ、ニンニク、しょうが、トマト、冷蔵庫にある野菜なんでもOK👍 味付けは、たまねぎスープ、塩胡椒、赤ワイン、ローリエ、ナツメグ、トマトソース、みりん、醤油です！ ニンニクや生姜もいれてるんで身体ポカポカ！夏バテ解消になります💪 コレを煮込んでる間に家事とお風呂なんかを済ませちゃいます🧺🛀 パスタを茹でてる鍋に最後の方でブロッコリーを一緒に茹でてミートソースかけていただきます😋🍝 仕上げにモロコッチをパラリ🌽彩り明るくしてくれました✨ お肉より野菜たっぷりなので食べた後ももたれません このソースは冷凍してオムレツの具やミートドリアにも使えるので便利です😋 分量は適当なので💦レシピ詳しくは自分でもわかっていませんが😆 冷蔵庫の野菜残りがあったら作ってくださいね👋

今日は満月🌕️ 空は晴れてるのに、お月さまが見えない🧐 昨日は何時に見たんだっけ？ 仕方がないのでお団子だけ🍡 酸っぱい　酸っぱい　酸っぱ〜い

おはようございます😊 昨日は満月だったのに生憎の曇り☁️満月は見られませんでした😭でも雲の下からでも分かるくらい光が強かったです！秋を段々と感じられて嬉しいです✨ 昨日の1品定番のごぼうサラダです！ごぼう、マヨ、マッチャン、ツナ、黒胡椒、酢を和えるだけで十分美味しいサラダです！食物繊維も豊富でとっても美味しいのでごぼうがある時は定番のメニューです！ マッチャンマヨの組み合わせが美味しい！キュウリに付けても何にしても合うので最強です！野菜もりもり食べて夏バテ吹っ飛ばせ！ですね(^^) お知らせを見てびっくり👀マッチャンソースが最後の販売になるとのこと( ; ; ) 我が家では定番調味料でなんでも使えるマッチャンソースだったので名残惜しいです､､､ もちろん迷わず最後に購入させて頂きました✌️また出会える日を楽しみにしておきます😊 では、今日も1日元気で頑張って行きましょう😄 また明日(o・・o)/~

こんばんは☺️ 相方さんは赤味噌派です 冷蔵庫の赤味噌が、『こさじすりきり①』程度しかなかったのを 味噌入れたい時に気づきました(笑) ひっさしぶりに タマちゃんの三十雑穀味噌スープ90%の 味噌汁を飲んだら 『今日の味噌汁旨いなぁ』 『疲れた時はインスタントより良いな』 初めてタマちゃんの三十雑穀味噌スープで 味噌汁作った時は 『なにこれ?何処の味噌？普通の赤味噌にしてくれ』 だったので 心の中でガッツポーズ👍 写真忘れましたが 兎に角味噌汁がしみました☺️ ポークステーキ ポテサラ キャベツ千切り じゃがいもとワカメ味噌汁 じゃがいものニンニク風味炒め 豚肉にニンニクパウダーを使い グッバイ夏バテご飯になりました👌 ごちそうさまでした☺️

　『今日のウォーキングから』 　今日はわたくしのスポーツはお休みだったのですが、主人のテニスの間に少し環水公園を歩くことにしました。 　木陰は風が通って涼しいです😊 　久し振りにここを歩きました。 　以前はノルディックウォーキングの仲間と2時間近く歩いていましたが今は誰も歩いていないのかなぁ？ グッバイ夏バテごはん 途中の休憩でタマラボのファスナー付きに入れて行ったドライフルーツで、夏バテにさようなら〔バテてはいないけれど〕

🌟しあわせのカシューコーヒーゼリー🌟 🌰栗と発酵あんこ🫘添え ちょっとひと息 コーヒーゼリーの時間🍨☕️ 大量に作り置きしている 無糖のコーヒーゼリーに 冷凍していた コラーゲン入りのカシュークリームと発酵あんこ 栗きんとんをコロコロにカットして ぜーんぶ乗っけただけの簡単おやつ 上からカカオニブを 得意のパラパラ∴∵🤏🏻 栗きんとんは 山江堂さんのもの🌰 これ美味しいの❗❗ 美容カシュークリームのレシピはこちら👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/3db0qej8ajy4tkta 🙊ｺｯｿﾘ…今、こちらで使った 香りのない有機ココナッツオイル 入荷したらしいですよ 久しぶりに 引き出しにしまってあった テーブルクロス引っ張り出したら なんかしわくちゃ🤣←おいおい、アイロンかけろよ〜😅 ってことで、ジーッと見ないでね😂

ゴミ出しに出たら、中々いいお月様が観れました🎵

昨日の夜のお茶タイム🍵 🍵鹿児島県の知覧茶 🍡3色団子 🟢八女茶生大福 🟨カステラ ほっこりちいさな幸せ🥰

　先日購入したオサカーナを届け先は主人宛にしました。 　届いたオサカーナに喜ぶ主人、近いうちにオサカーナで鯛を釣るつもりのわたくしです⌒(u_u*)⌒ グッバイ夏場てごはん 食事だけでなく、カルシュウム摂取にもバッチリなオサカーナでバランスの良い食を⌒(u_u*)⌒ バイバイ👋夏バテさん

おはようございます☺️ 昨日友人と行った 和歌山の熊野神社と 花の窟神社⛩️ 一緒に行った友人から写メが、、、 どうやら 花の窟神社行った際 『ツアー』で来ていた団体居ましたが 今日の新聞に掲載されていて 大谷選手の活躍から 益々人が増え マナーを守らない方が増える予感 ツアーの方も この御石に私が触れてる時 『はいはい皆さんこの石写真撮ってください 大谷翔平にが触れた石です』と 迫って来たので 逃げるようにその場を去りました (笑) 他の参拝者を無視する ツアーガイドさんでした 有名人が来て 神社を荒らし 御朱印禁止になったのが 金剣宮です そうならないことを祈ります✨ マナーを守って 幸せ参拝⛩️ 熊野神社は想像より外国人少なかった (９時台) とても良かったです👍 お守り特大ありました(笑) A4サイズ位あります 5000円です(笑)

◯なんちゃんてソフトバンクホークスファン◯ 今日のディゲームて、ソフトバンク勝利しマジック１に🎶 ナイトゲームで、日ハム対オリックスで、オリックスが勝てばソフトバンクのリーグ優勝決定！ ところがどっこい、日ハムの勝ち💨 明日、ソフトバンクが勝てばリーグ優勝決定！ 優勝セールには興味はないのだけど、街中に人が溢れるのが苦手💦 明後日、街中へ出る予定があるので、出来れば明日のリーグ優勝決めて欲しくないです😁 ファンなのかアンチなのか？🤔

朝から扇風機2機収納して〜 布団もタオルケットから肌掛布団にチェンジ💪 タオルケットちゃん達も洗濯して収納完了🙌 一働きしたところで🤭 グッバイ夏バテ たんぽぽコーヒーゼリーの再登場🤗 今日は ·カシューナッツクリーム ·あんこ🫘カシューナッツクリーム ·べっぴんハトムギスナックタイプ ·ONE(リッチバナナ🍌)をトッピング🥰💕 初めはバナナ🍌の味と香りが楽しいコーヒーゼリーでしたが🤭 2段目からはカシューナッツクリームと あんこ🫘カシューナッツクリームをペタペタ🥰💕 小豆🫘とカシューナッツの味で口の中がいっぱいになりました～😋🎶 バナナ🍌コーヒーゼリーも甘く美味しい🥰💕