しあわシェア【交流】

さすがに暑かったです🥵 久しぶりの猛暑☀で 今日は30℃超えちゃいました🥵🥵 ❝暑さにも負けず 湿度にも負けぬ❞ の今回の夏🎐になって来ました💦 皆さんは体調いかがですか❔️🥺 プーの身の回りの健康な方でも 風邪引いちゃったり🤧 イライラしていたりと😡 何でもない…っと思っていても 身体に変化がある人が多いので気をつけて下さいね～🥺 またまた急な猛暑☀から食欲が無くなりそうなので そうなる前に😋🎶 食べやすい牛丼🍜にしました～🥰💕 (卵🥚の黄身ま割っちゃいました💧 ごめんなさい🙏) 💫やさしいルイボスティーもね🤗💕 今日は卵🥚にたまねぎスープ🧅を混ぜて たまねぎ🧅卵🥚で 牛丼🍜にポン😋🎶 卵🥚にお醤油をかける方はたまねぎ🧅の 美味しさで味が付いて 牛丼🍜ともピッタリ合いました～🤩 夏🎐にはピッタリの減塩卵🥚で美味しかったです🥰💕

『アッシ・パルマンティエ』 私流で『アルモンデ』で作ってみました じゃがいもは皮ごと細かく切りチン バターを入れマッシュにする ミンチ肉は無かったので 家にあったささみを細かく切り 玉ねぎ🧅エリンギを炒める 味付けは極上スパイス喜となないろカレー辛口と トマトケチャップチリ 表面にヒマワリの種べっぴんはとむぎアーモンドきざんでパラパラ オープントースターへ 出来上がったらクコの実をパラパラ 出来上がり 私のお昼ご飯になりました うまい❗️ 私はこのじゃがいも料理を求めていたのだ＼(^o^)／ 私ってフランス人かも（笑）🐷🩷

「試しに　どう」と古古米　3合差し出した。 何時も　色々下さる患者さん　一瞬　ウッとなったが　折角なので頂いてきました😄 早いとこ　炊かねばと思い　今あるお米を1合と三十雑穀茶それに味醂と多めの水で準備は出来た　後は1時間後に炊くだけ🥹 仕事に行くので帰ってきたら　炊けてる ただいま〜　ウーン　何時もの匂いではないな でも　味は大丈夫　単で炊いたら違和感はあるかも この間のワンタンの皮残っているのでシューマイモドキを作ることにしました✨ ●材料…ワンタン皮　鶏むねひき肉　紫玉ねぎ パセリ　胡椒　ビーツ　キャベツ　ワカメ　小エビ ●調味料…三十雑穀トマトスープ　玉ねぎスープ　片栗粉　甘酢 ✜作り方…♦ワンタン皮に餡を包み蒸し器に入れレンチン　♦鍋に　三十雑穀トマトスープを入れ水200mlを入れ沸かす⇒片栗粉を1:1溶かして鍋に入れる　シードをパラパラと振りかける 　♦ビーツと紫玉ねぎ　♦塩キャベツにワカメと小エビを加え甘酢を入れる ♦ゆで卵を作る♦飲み物　はとむぎ茶 🌻

お早うございます😊 卵とトマト 岩塩と卑弥呼醤油と 三十雑穀出汁スープ ななつのしあわせオイルで炒めました

今日も猛暑です🫠🥵💦 昨晩のカツオのタタキが残っていたのでお蕎麦を食べました。お出汁はOnion　All　Powderとめんつゆ。 お蕎麦のトッピングに　カツオのタタキ🐟️ささ身🐔 茄子🍆大和芋とろろ、みょうが、三つ葉、鰹節✴️ しっかり食べて体力つけました‼️ 暑すぎて外に出たくないですがこれからお仕事です😎１番暑い時に出勤はキツイです💦🚘️ タマチャンドリンクを水筒に入れて頑張って来ます👍️ 今月最終日ですね〰️1ヶ月が早いです🎐🪭 皆様　熱中症には気をつけて下さい🥤🥵💦

明日からもう7月だなんて！ 早すぎる！ 学びと出会いの6月でした✨ 毎日バタバタとあっという間に過ぎていった… 私のジメジメバスターごはん それは　南蛮漬け！ 今回はイワシの南蛮漬けを作りました！ イワシは米粉をまぶして米油で揚げました。 残り野菜の人参と玉ねぎに酢、白だし、醤油、砂糖を混ぜ混ぜ。 ピーマンとかパプリカで彩りを添えてもいいですね💚 冷蔵庫でよく冷やすと更に美味しく食べられます😋 酸っぱさで元気になります！ これからのシーズンにもピッタリ！

今晩は🌙いつもでしたら 熟睡してる時間です　今日願い事が1つ叶いました　💓 細かくはお伝えしませんけれど　 私は、労務士さんにお世話になりまして　半年が経ちます　 　年金機構の審査が無事通った言う　お知らせを 夕方聞きました💓　 書類を出してから　1ヶ月程待っておりました 願い事が思った以上に叶い　嬉し涙で溢れました🥹　 可愛いでしょ!!打ち上げは スシローで🍣🍹 そして　お風呂上がりは　 喜びのヨーグルトパフェ　略してYYPを作り　食べました タマちゃん7cも添えてﾊﾟﾁﾘ📷

今年冬位からスーパーでみつけたパスタが もっちもちで ややハマってます😊 今回は しあわせ佃煮きくらげ 納豆 卵 たまねぎスープ 三十雑穀スープ 卑弥呼醤油 マヨネーズ ごま で食べました😊 きくらげが良い感じで 美味しかったです✨

おはようございます✨ 今朝も暑いけど変わらぬルーティンの朝の庭パト ミニトマトが次々できてきてます🍅 こんな時は暑いから 🌿簡単✨ミニトマトのマリネ🌿作りました！ とても簡単☝️✨ ✳︎ミニトマトに1カ所爪楊枝で穴開ける ✳︎お湯を沸かせてその中にトマトを入れて1分放置 ✳︎たまねぎスープ、粒胡椒、りんご酢、お好きなオイルに粒胡椒などお好み調味料をまぜておく（ここで味見してはちみつ入れたり好きな味に調整する） ✳︎ミニトマトはお湯の中から水にうつしたら皮がツルンととれるので皮を取ったらマリネ液につける 私はパンと手で叩いたイタパセを刻んで混ぜますが大葉でもOKです✨ コレ、マリネで食べるだけでなく トーストにチーズとのせてもいいし炭酸水にも入れてみらいのこうそなんかと混ぜてドリンクでもいただけちゃうんです😋 ぜひお試しを✨ 今日の庭パトの涼しげなお花 ミニバラのグリーンアイス🤍💚 灼熱の気温をよそに涼しく咲いてくれてます✨ タマバタの願い事🎋は やはりみんなの健康ですね 健康でなくちゃ楽しめない！ 普通の幸せがみんな続きますように✨ そして…今日は華金✨ 夜まで会議なので帰り遅くなりますが楽しみの 『タマラジ』があるのでワクワク気分でお仕事行けます✨ 今日は子ども達の所に行ける予定なので七夕飾りを見てきます🎋 『純粋』なお願い事を見てきますね😆 皆様も暑いので室内でも熱中症対策お大事に！ では行ってきます👋

先日作ったおつまみプレートです☺️ オサカーナ、ブルーベリー、きゅうり、マンゴーとクリームチーズのサンド、マヨネーズを盛り付けましま😋 毎年、とうもろこしを見ると三つ編みとうもろこしを作ってしまいます。 数年前あるコミュニティで出会った素敵な方に教えて頂きました。それ以来彼女を想って三つ編みとうもろこしを作っています😊 出会った事もない憧れの人ですが、いつか会えるとずっと願っています☺️ 今年こそ、何処かでお会い出来ますように✨🎋✨

心にも身体にも優しいヨーグルト🌿 こちら、4種の「美粉屋」をヨーグルトに mixして作りました♡ 𓈒𓐍母なるスムージー 𓈒𓐍みらいのこうそマスカット味 𓈒𓐍ちょーぐると植物食ブレンド 𓈒𓐍明日葉 全ての層に、こなゆきコラーゲンも入っております✨✨ トッピングは、 𓈒𓐍ドライフルーツマンゴー🥭 𓈒𓐍べっぴんはとむぎ 𓈒𓐍キウイ🥝 明日葉は少し苦味を感じますが、 問題なく、美味しくいただけるレベル🌿 スッキリ優しいお味のヨーグルトになりました♡ タマバタの願い事🎋 『二人の息子が、これからも人に寄り添える優しい青年に育ちますように…』 先日、同じ日に、 二人から、同じような報告がありました。 まず、長男✨ 炎天下、夕方まで汗だくになりクラブをした後、学校帰りに、クラブの皆でコンビニに寄ることになったそうです。学校帰りにお友達とコンビニ…初めてでした💦寄り道は厳禁なのですが…🏫⚠️ アイスボックスを買い、皆で食べることになりましたが、一人だけ、お財布を忘れたからと、買わないお友達が居たようです。 長男が、私にレシートを渡す際🧾 『アイスボックスを2つ買ったよ。1つは友達にあげたから。』と。 食べていないお友達の気持ちに寄り添えた長男の優しさに、私が嬉しくなりました。 続いて、次男✨ 同じ日に、お弁当を忘れたお友達が居たらしく、先生が購買でおにぎりを1つ買って、そのお友達に渡してくれたそうですが、食べ盛りの6年生男子、全く足りず😇（高校生が既に購入した後で、残り1つしかおにぎりがなかったのだとか💦） ランチタイム、次男が自分のお弁当のおにぎりを分けてあげたそうです。 『ママに怒られるかな、と思ったけど、お腹空いてるみたいだったし、僕はお腹いっぱいだったから。』と。お席が後ろのお友達で、先生には気づかれずに渡せたそうですが、 『アレルギーがあるかないかも確認したし、美味しい！』と言ってた。と話してくれました。 二人とも、日々、さまざまな出来事に直面し、自分が何が出来るのかを考え、行動していることが嬉しく、誇りに思えた一日となりました。 改めまして、七月✨✨ 今月も、どうぞよろしくお願い致します。 タマバタ🎋 楽しませていただきます！ 最後になりましたが、 先日は、次男の小学校最後の運動会のお話に、温かいお言葉をいただきまして、ありがとうございました🥹

【7月版】都城本店レポート 　 久々にやって来ました🚗💨 タマチャンショップ都城本店🏠 　 7月スタートのランチとカフェ🍽 さー、食べるぞー😋

お久しぶりです。 タマリバ久しぶりにやってきました。 今日はタマチャン商品到着です。 nanacarat vitamin Cなど届きました。 今月はお誕生日月でまた1つ歳を重ね 健康にもさらに気をつけてすごしたいと 購入しました。 パッケージも綺麗で味も私の大好きな味！ これで今年の猛暑も乗り切れるかな🤙 皆さんも暑い夏元気にお過ごしください🥰

夏もカレー食べて元気に過ごしたいです☺️ しょうがが好きなのでレトルトカレーにもタマチャンのみらいのしょうがをプラス♪ 夏野菜のオクラ、ミックスナッツの砕いたもの、たまご焼きのお星さま付きです✨

昨日まで主人と北海道に行ってました😊 ゴルフと美味しい物を沢山食べるグルメ旅😋✨ ゴルフは☔で散々で100切りはならずでしたが、ゴルフのお供はタンパクオトPROYTEIN CUBE😋 2つ食べたらお昼までお腹はもちました😊 北海道でも、ゴルフ場に鹿が🤩 今年は鹿とご縁があるみたいです😅 残りの日は、「晴れますように」と願ったら、願いが叶い30度超えの夏日💦 でも、湿度がなくカラッとしているので、東京の暑さとは全く違って過ごしやすかったです✨ グルメ旅のご報告は、少しずつ投稿させて頂きまーす😋💓

今日は朝から曇っていて涼しいはずが… もう朝なのに25℃は超してムシムシ🥵 日中になったら…👀 とうとう34℃になってしました～🥵 朝からキンキンのお茶ばかり飲んでいたので 夕飯は身体のジョズから温めるようにお馴染みの 💫豚汁〜🐷 💫鰹の煮付け 💫炒り卵 💫やさしいルイボスティー にしました～🥰💕 夏🎐でもてんこ盛りの豚汁🤤 プーの祖父は豚汁にご飯🍚を入れて おじやにして流し込んでいました🤭🎵 食欲もあって良かったです🤩 今年もみんな沢山食べてくれる 食卓になりますように🎋

昨日　リフレッシュできたんで　今日はちょいと　いろいろ　新メニューでも　作ってみようと頑張りました💪 🎋冷しゃぶ 【冷しゃぶのポイント】 ①お鍋に湯を沸かし　塩ひとつまみ　酒大２入れて　そこで　お肉をしゃぶしゃぶします ②やってはいけないこと しゃぶしゃぶしたお肉　冷水につけたら❌ しゃぶしゃぶしたお肉　冷蔵庫で冷やしたら❌ どちらも　固くなるんでダメです ③しゃぶしゃぶしたら　ザルにあげて　うちわとかで冷ますぐらいです そしたりお肉は柔らかいままです 添え野菜は　フリルレタス、サラダケール、豆もやし パプリカ赤・黄、きゅうり、ブロッコリー 🎋キャベツの和え物 これ　めちゃくちゃ美味しいんで　おすすめです 簡単なんですが　こちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/8mzyld7etrxbvhwl よかったら作ってみてください 作り置きにぴったりです 🎋人参の塩昆布和え つい　いつもラペにしてしまう　人参 今日は　塩昆布で和えてみました めちゃくちゃ美味しいです 🎋オクラの梅和え 先日作った　梅ペーストを使いました さっぱりして美味しいです 普通の梅干しでもできますよ❣️ クコの実　トッピング 🎋砂ズリの和え物 ポン酢にみらいのしょうがを入れてそれに　つけこみます 🎋トマトマリネ トマトを切り　ドレッシング作ります ドレッシングは醤油、はちみつ、ニンニクパウダー、みらいのしょうが、味噌、太白純正胡麻油 仕上げに　すりゴマ お昼は素麺茹でました 子どもたちは　一度に３束食べるんで　茹でるの大変です😅 まさに　今日は７月７日 七夕祭り🎋 雨の日が多い中　今日は晴れ このあたりは　星はまだまだたくさん見えます 天の川は見えませんが😅 今日のお願い　長女はこの夏　長男はこの秋でクラブ引退なんです どうぞ　怪我することなく　悔いの残らないようにやりきれますように 次男はまだまだ　先はながいですが　怪我のないように　クラブ　邁進できますように🎋

おはようございます！今日もいい天気！！朝から太陽が見えて清々しいです^^ 今日は学校の記念行事のため、午前中で放課になります!!午後からの時間をラストスパートの検定勉強に充てれるので良かったです😊 昨日は豚肉のナス巻きプレートにしました🍆 ナスを薄くスライスしたものの上に豚しゃぶ肉1枚を乗せてくるくる巻く 上からゆかりを振りかけてノンフライヤーで焼く 最後に叩いた梅をのせたら完成です！ 祖母の梅も完成したらしく我が家にたくさん持ってきてくれました！梅でさっぱりしたメインになりました！ オクラ納豆もずく酢 いつものもずく酢の上にオクラ納豆をかけてアレンジしてみました！オクラ納豆は酢、ごま油、麺つゆで味付けをしています！ ネバネバ食材が加わり食べ応えもあって美味しかったです😋 えのきチーズ焼き 1、えのきを好きな大きさに切ったらボウルの中で玉ねぎスープと和える 2、フライパンにスライスチーズを乗せて上からエノキを置くしばらく放置してチーズがカリカリになったらゆっくり剥がす カリカリチーズとエノキの食感がたまらなく美味しい簡単副菜です^^ 昨日の七夕の夜空は天の川は見えない天気でしたが月が綺麗に輝いていて素敵でした！ 学校でも短冊にお願いごとを書きました！ 検定合格とこれからも健康にいられるようにお願いしました^^ 夜空の上まで願いが届くといいなと思います😊 では、また(o・・o)/~

ぜうすさんの空芯菜育ててる　🌿から　始まって よっかさんの懐かしい思い出話　そして、おぎそんさんの美味しい手料理と数々のタマリバの間でも　知っている方と知らない方この7月に入ってからの話題でも有る👀👀 タマラジからタマラバへ　上がった⬆️か下がったか⬇️わからないけどひまわりも🌻手に入れました エン菜とも　中国🇨🇳読み　空芯菜は日本🇯🇵読み　どちらも　同じ物です ネバネバしていて　生でも食べられます 効能は　血糖値　コレステロール　中性脂肪を抑える　腸内環境も　整えます オリーブ🫒オイル　肉　野菜と炒めました タマチャンの干し椎茸は　お初　楽しみです✨

この1日でビックリするようなことが 2つもあって 昨日の夜🌃から みんながみんな ドタバタになってしまったプー家💦💦 (詳しいことはごめんなさい🙏) なんとかある程度落ち着き始めたかな～😰💨 お昼には 手軽にパクパク食べられるような プーの大好きなほぼ無添加パン🍞屋さんに行って 購入して来ました🥰💕 💫明太子ポテトトースト🍞(左) 玄米パン🍞に明太子ポテトサラダを乗せてこんがり焼きました (←プーは焼いてないですけどね～🤣) 💫厚焼きハムカツサンド(右) 超厚焼きのハムカツと野菜をコッペパンにサンドして玉子サラダもおまけにサンド🎶 💫べっぴんはとむぎ茶 ドタバタで凹んでいても も〜うフワフワパンでお腹がパンパンになり ルンルン気分になりました😋🎵 みんなが元気に楽しく暮らせますように🎋

おはようございます✨ 朝から雨で少し蒸し暑い💦 でも気温は低そうです 植物には恵みの雨になりそうです🪴 今朝のおめざドリンクはアイスティーに7カラットビタミンCです✨ フルーツフレーバーの紅茶との相性バツグンです👌 こなゆきコラーゲンもいれて混ぜ混ぜ✨ 朝から美肌ドリンク😋 昨日差し入れでもらったブルーベリーたっぷりのお気に入りのお店のブルーベリーcake🧁 クリームも甘くないし食べた後も重くなくて美味しいんです😋 自分の子どもに食べさせたいcakeを！と思ってパティシエのお勉強はじめたスーパーママのお店です👏 美味しくてヘルシーな人気店✨ 私が甘いのが少し苦手なのでcakeを美味しいと初めて思えたお店です🏬 今日は仕事終わって重い腰をあげてお勉強しようと思うのでご褒美cakeにしようと思います ご褒美ないと頑張れない😆 今日は子ども達の所に少しよれるのでパワー全開の子ども達みてきます👶👦👧 子ども達も元気で過ごせていますように🎋 それでは行ってきます👋 　☆:.｡. ✳︎ .｡.:☆✳︎☆:.｡. ✳︎ .｡.:☆✳︎☆:.｡. .｡.:☆ 今日は幼馴染みの誕生日です！ （幼馴染みの誕生日とか電話番号とか今でも忘れないもんですね😆） そして同じ誕生日の方がタマチャンにもいました㊗️ 『せごどんさん』おめでとうございます👏 いつも色々ありがとうございます😊 良い一年になりますように🎋 午後になってから思い出しました😆

お早うございます✨ 皆さんに教えて頂き いのちのワイン定期便にしました😊 サンプルはとても嬉しいですが 「さつまいも」と書いてある? 帰宅してからゆっくりみます✨

最近頂いた、100%米粉パン 米粉の臭みもなく、ほんのり甘くて外はカリカリ中はもっちりでとっても美味しかったです！ そこにもタマチャンのオイルをかけちゃいます🤤💞 昨日はスーパーで娘にシュークリームをねだられ、ちょうど特売品だったので購入しました。 帰るとすぐに、パパとお留守番していた兄に「にいちゃん！生クリームかってきたよ！！」と報告していました🤭 兄は「生クリーム？？？」とポカンとしていました そこまでは可愛らしかったのですが、晩御飯のスパゲッティを食べられないからシュークリームを先にだしてくれとまた3歳イヤイヤモンスターが発動🤣 お野菜食べたらいいよと少し食べさせた後にシュークリームを出したのですが、甘すぎたのか、なんだかんだちゃんとスパゲッティも食べていました😊✨ ちゃんと食べてくれたなら良しですね✨ 毎日子供達が元気で過ごせますように⭐

summerさんとのデート♥️ 指折り数えて待ちに待ったsummerさんと 会えました 毎日タマリバでいろんなことお話ししているので ズッ友みたいに話せましたよ バランスのいいランチ summerさんが選んで予約してくれたお店 さすが美味しかったです ドキドキしていましたが 家族のことや友人のことなど そしてタマリバの皆さんのはなしもしましたよ 赤福のかき氷🍧 優しい味でしたよ 私の行きたい文房具屋さんにも連れて行っていただきました 難波のタマチャンショップにいき オススメを教えて頂きました プロテインキューブベリーと しいたけ粉末 ナナカラットは売ってなかったです 夢のような時間でした また会える嬉しさ summerさんとの思い出が始まる日になりました タマリバ最高❗️

皆さんこんばんは🤗 まだコメント💭出来ていない皆さん 遅くて追いついていなくてごめんなさい🙏 これからやっていきますね～🤭 今日もドタバタのプー家💦💦 お昼には軽く 三十雑穀スープ(味噌)に 💫クコの実 💫べっぴんはとむぎスナックタイプ 味噌煮風にしたスープにしてみました～🥰💕 タマラジを聴きながら ニタニタして やっとゆっくりしています🤣 みんなが楽しい1年になりますように🎋