おはようございます☀こちらは最高気温35℃に上がるそうです😂 海の日で　学校もお休みの連休最終日😸　きっと　海や川へ遊びに出かける方いらっしゃることでしょう🚣🏊🏄 楽しい1日なりますよう お星様にお願いいたします⭐ 昨日の朝ごはんに生地から作ったピザを2種　作り 両方とも大好評でした 1つ目は野菜たっぷりのピザ🍕 冷蔵庫あるものをトッピングの為にハムやソーセージは使ってないのですがゆで卵、トマト、コーン、赤ピーマン、アスパラ、ネギ、玉ねぎを入れ　　ソースは三十雑穀甘熟トマトスープにマスタードを混ぜて塗りピザの中央にはカットトマトを星型に置いたんですが大量のチーズトッピングで　それがまったく見えなくて残念です(一番時間をかけたところなのにね) もう一つはデザートなピザ🍕 りんご🍎を串形に薄くスライスしたものとブルーベリーをトッピング　cinnamonpowderを大人掛けして　熱々にバニラアイスをのせていのちのワインをアイスにトッピングしました!うっかりバニラアイス無くて💦 それだけ長男に買って来てもらいました　シナモン　バニラ　りんごは王道ですね～👍

♡始まりの一杯♡ やさしいルイボスティー🫖 やはり、 しっかり煮出したルイボスティーは 香りもお味も 抜群に美味しいですね☺️ いつも通り4時半起き✨ 久々、 お弁当作りのない静かな朝。 ゆっくり頂きました☺️ 今日も素敵な一日になりますように✨✨

防災アラートが　何度もなった今日💦 夕方になっても気温下がる気配なしですね⤵️ それならば 辛いもので汗かいて食欲増進をねらいます🤣 居酒屋summer🏮　本日は 【 ヤンニョムチキン定食 】 🔷ヤンニョムチキン 鶏もも肉を中華麹で揉み揉み下味 フライパンで両面焦げ目ついたら蓋をして蒸し焼きに 中まで火を通します ヤンニョムにタレは　summer流 三十雑穀チゲスープ　砂糖　みりん　胡麻油　ケチャップ 味見して辛味がほしい時はコチジャンも入れます 今日はコチジャン入れましたよ‼️ 鶏が焼けたら火を消してタレをからめて完成です‼️ 🔷スティック野菜の明太子ディップ添え 好きな野菜をスティック状に ディップは 明太子：マヨネーズ＝１：１に玉ねぎスープを入れて混ぜ混ぜ 美味しいのね〜💕 🔷ゴーヤとトマトの酢の物 ゴーヤは薄切り→塩揉み→サッと茹で→しっかりしぼる ゴーヤとトマト　ひまわりの種を甘酢で和える 暑い時はこれこれ👍 🔷筑前煮 母の大好物❤️ しいたけ粉末と舞茸粉を入れてとてもいい出汁で焚き上げました 明日のお弁当分も👌 🔷いつものサラダ 今日の星にお願い⭐️ 【 長女、長男がテストに追われております😅頑張れ📣 】

バタバタです:(´ω`」∠): 返事も投稿もできずにすみません💦 森の三十雑穀とにんじん+コーンご飯を この前炊いたのを📸 蒸し暑い日が続いてるので 体調にはお互いに気をつけましょう いのちのワイン プロテイン継続中

やっと猛烈な暑さ🥵が 無くなって来たみたいですね～🥹 (プーの所では梅雨らしき天気☔に戻って来ました😙) 雨☔が降る前に… 今日も収穫➰🥰 おやつ🕒のオサカーナ🐟やタンパクオトメ🥛、 美粉屋達と一緒にボリボリ🤤 　 来年に備えて勉強🖊勉強🧾❗ (あまり育ってくれない苗が〜🥺) 沢山勉強出来て来年は皆んな元気に育ってくれますように➰🤗

おはようございます😃 今日で小学校は終業式。 ⭐️子供達にとって楽しくてかけがえのない夏休みになりますように⭐️ 母、仕事ですがお弁当🍱4人分作る日々が❣️ 冷蔵庫に入れてあるからチンするんだよ！と言い聞かせてお婆ちゃんのお家で過ごす予定です🏠 宿題も📚お盆で仕上げよう🙏✨✨‼️ なぜなら母その日以外休めないから🤣🤣🤣 次女作 ・タンパクオトメはんなり宇治抹茶味　 ・タンパクオトメまろやかカカオ味 　1対1の割合👀‼️初めての割合❤️✨‼️ ・こなゆきコラーゲン ・挽きたてきな粉　美粉用スプーン2杯 シェイキンシェイキン😋🎵🎵🎵 お味は〜👀👀👀‼️ うん、うまい😋うん上手い👍❤️✨✨‼️ 私が飲んできた ななつのしあわせ青汁と八百屋ファィバー ななつのしあわせ青汁と母なるスムージーにも似ている！ みらいのこうそ入れなかったから酸っぱいのにこりたんだな😆笑笑 今日も皆様が幸せに過ごせますように🙇‍♀️🍀✨✨‼️

朝ごはん代わりに しあわせドライフルーツをリンゴ酢に漬けたのを ヨーグルトにのせて、プロテイン&ナッツをのせて 食べてます。

以前summerさんやおぎそんさんが作られていたゴーヤのワタスープ❦ プーも作ってたまねぎスープ🧅で味付けしこなゆきコラーゲンをたっぷり入れてみたら… プーでも食べれるくらいでペロリ😋 確かに苦みはあるものの… スーッとすぐに消えてくれるようで ゴーヤ１本分のワタを全部食べちゃいました🤭🤭 まともにゴーヤを食べたのは今日が初めて🥰❗ summerさんのシェアはこちらから〜🤫 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/jdgsvrt4ybh8en8m 今日のお願いは〜🎋 タマちゃんLIFEでゴーヤ嫌いが直りますように〜🙏

こんにちは☺️ 毎週ですが 月曜日は 眠気がすごいんです。 どれ位? 通常の３倍は眠い(笑) 朝イチ 今週のお花を買って ショクササイズ タンパクオトメ こなゆきコラーゲン といつものを飲みましが 身体がまだだよ！お代わり!と(笑) 先程 みらいの酵素マスカットを アーモンドミルクと混ぜ 冷凍ブルーベリーを👍 ブルーベリーが冷たくて シャキっと元気☺️

しっかり今日の疲れが取れますように🙏 休息プロテインに願いを込めて今日のバイト終わりにゴクッちゃいます✋ 暑くて冷えたものをゴクゴク飲みたい時期にピッタリのおやすみアイテムです🌙*ﾟ 明日も元気に過ごせるといいな😄

今日のお昼ご飯でデトックスープと紀州梅仕立てのオサカーナちゃんが無くなっちゃいました😭 オサカーナをご飯にちょっと振るだけで絶品でハマって食べてたらいつの間にかラストになってました😭 また購入しちゃいます( ≖ᴗ≖​)ﾆﾔｯ((兄におねだりかな、、、🤣

今日は今週は一番のバタバタ日💦 ご飯は昨日の夜から仕込みあさに仕上げて冷蔵庫にINです💪 忙しくて眉毛消えかけてるますが　居酒屋summer🏮開店してます 【 和風ラタトゥユ定食 】 🔷和風ラタトゥユ 普通のラタトゥユとの違いは、コンソメとトマトを使ってないのかな😅 夏野菜（茄子、ピーマン、パプリカ、玉ねぎ、椎茸、まいたけ、人参）鶏もも肉を玉ねぎスープと昆布だし煮込みました 鶏もも肉は玉ねぎ麹で揉み揉み→放置から使ってます めちゃくちゃ優しい味‼️ 鍋のまま冷蔵庫にほりこんで冷やしました😅 一晩冷蔵庫で寝かせたので、スープはジュレ状に 美味しかったです😋 🔷青瓜炊いたん 近所のおじいちゃんがくれた青瓜 玉ねぎスープと椎茸粉末、舞茸粉と味醂と醤油で薄味に仕上げました キンキンに冷やしていただきます 🔷キャロットラペ キャロットラペに作り置きしてる茎ミョウガの甘酢を合わせました こちらもよく冷やしい、いただく時にはとむぎスナックパラパラします 🔷きゅうりの中華和え きゅうりは乱切り、人参は千切り→チン ワカメは一口サイズに切る ボウルに全部入れて　玉ねぎスープ、胡麻油、醤油を入れて混ぜて冷やしていただきます 🔷冷奴　納豆麹のせ 今日の星にお願い⭐️ 【 今日明日の地元の祭第二弾　怪我なく事故なく無事できますように 】

🌟酵素たっぷりジュレ🌟焼きトマトしらす乗せ🍅 毎日混ぜ混ぜして育てておりました レモンとライムとハーブの生酵素が 出来上がりました🍋🌿 で、ぜひぜひやってみたかった ドレッシングをジュレにしてかけるやつ🎶 甘～い完熟トマトをオーブンで焼いて その上に、刻んだ大葉とふっくらしらす ジュレは、ポン酢とみらいのしょうが、こなゆきコラーゲン ななつのしあわせオイルを混ぜ混ぜしてレンジでチン🎶 そこにほんの少しのゼラチンを加えて 粗熱がとれた頃、酵素エキスを投入混ぜ混ぜ🌀🌀 冷やして固まったら、フォークで混ぜて プルプルジュレ状に🎶 トマトの上からかけたら、これが激ウマ💘😍💘 今回は、手作り酵素エキスのお味を 確かめたかったので入れませんでしたが みらいのこうそでも、 きっと美味しいのが出来ますね💖 早朝から蝉の声がますます激しくなって あぁ、夏だなぁ～～と、ふと子供の頃を思い出します🏖️🏊‍♀️ タマチャンヘルシー食で、しっかり栄養摂って 体の内側からもケア✨✨ 夏バテしない元気な体でいられますように✨🙏✨

🎉6月のプレゼント🎁 今日受け取りました✨✨ ココナッツもくるみも大好きなのですごくすごく嬉しいです♡ 特に、"しあわせココナッツビターカカオ" は、わたしがタマちゃんショップを知るきっかけになった商品なので思い入れがあってさらに嬉しくなりました🎵 美味しいおやつを食べて、パワーチャージさせてもらいます☺️✨ また、付属の暖かいメッセージにすごく元気をもらいました😭♡ 素敵な企画＆プレゼント、本当にありがとうございます😊 今日の夕飯は、"黒きくらげ"と"ゆききくらげ"を使ってゴーヤチャンプルーにします🤤

キャベツと合わせるパリパリ麺（頂きもの）を作り食べました マッシュルームのみらいのしょうが炒め、しあわせドライ納豆を細かくして混ぜて、付属のコーンクリーミーソースで絡め　出来上がり😉 トッピングにそらまめっち　七味醤油をのせて　味のアクセントにしました 遅くなりましたが　６月キャンペーンの当選の品を早速　使わせて頂きました　私も　どれも初めて食べさせて頂くものばかりで、辛子れんこんのオサカーナ　これから食べて見ますので　とても楽しみです! 美味しく頂いております😊 タマちゃんショップさん　大変にありがとうございました! レシピを楽しみにしていらっしゃるとの事　とても嬉しく思います✨ご期待に応えられる様　夏バージョンのお料理も試行錯誤しながら楽しく参加いたします🙇 今後ともよろしお願いいたします🤗

＼さん仕事くらい後のドリンク／ 今日は朝から外出して 帰宅後後処理的なもろもろを終わらせ そうこうしてたら始業時間！ （ありがとう時間休！笑） …ってな感じでひと仕事、ふた仕事、 さん仕事くらいした？？笑 後の、 さぁ会社のMTGも笑顔でgo！スイーツドリンクです🥰 タンパクオトメ ピュアプロテイン 健やかバナナ味 カカオパウダー シナモン好きなだけ 豆乳＆甘酒 これ最近ハマっているんです🎶 氷入れてシェイクすると 夏のカフェで飲みたいシェイク的なドリンクと ほぼ同じ味ができます😋笑 カカオパウダー、混ぜるのにちょっとコツが必要で アイスで飲もうと思うと しっかり目に混ぜるか 温めて作って冷やすかすると うまく溶けてくれるんですが プロテインシェイカーで一気に混ぜると めっちゃかんたんに溶けます😆笑 これ飲んで会社のMTGもバッチリでした✨ 自分のご機嫌は自分で取って 仕事は笑顔で😊過ごせますように💫

皆さんこんばんは➰🥰 いや〜今の今までスマホ📱とパソコン💻を 相手に５時間程💦💦 疲れた〜😟💦 けど… あのタマちゃんのアイコン達も💓 この新しいスマホに入ってくれました🤩🤩👏 どうやらあまりにも古すぎるスマホから 新し過ぎるくらいのスマホに 変えてしまったのが原因なようでした😛💦 (昔過ぎるアプリが 対応出来ないようになってました😅) はぁ〜😞💨 さて一息 タンパクオトメ(カフェラテ)☕を牛乳割り そこにタンポポコーヒーゼリー😋を 入れてみました💓 カフェラテ☕にコーヒーゼリーでは 同じ味で合わないかと思っていたら🤔 カフェラテ☕独特の甘さが またコーヒーゼリーを引き立ててくれました🤭 Naoさん〜❗ コーヒーゼリーのタンパクオトメ💓 全て合いそうな気が…🥰 毎日ローテーションかなぁ🤭🎶 今日のお願いは タンパクオトメでタマリバの皆さんの 疲れが無くなりますように〜🎋

夕飯にミョンドンギョーザトッピングのカルグクス作りました　麺のつゆは　鶏ガラスープですが　光のチキンコンソメとタマちゃんのまるごとたまねぎ粉末やスライス玉ねぎ１個　牛肉小間切れ　コムタンスープの素を入れてスープ完成 麺はもちもちツルツルの韓国式うどんを使用 ギョーザは明洞ギョーザをグクり作りました サラダは　冷蔵庫にある野菜を 切って　ごま油風味の旨だれをかけ、べっぴんはとむぎをトッピング デザートはタンパクオトメはんなり宇治抹茶に仙草粉のゼリーに焦がしハニークルーミーを多めトッピングで食べました!　 仙草粉は身体を温めるのだそうです　これは冬に食べると良いものでした😅

今日は整形の骨密度↗の薬をもらいに受診でした そこで江ノ島に行ったと言うお友達にばったり会い帰りにしらす干しと素焼き海苔をお裾分けして頂きました 新鮮なうちにとお昼ごはんはお茶漬けです もち麦入りご飯にしらす干しとみょうが、紫蘇、胡瓜、梅干しを乗せさらにべっぴんはとむぎ、減塩塩昆布、素焼き海苔をトッピング 冷え冷えのオーツ麦茶をかけて頂きました 昨日取ったしらす干しだそうで凄く美味しかったです 縁起のよいふくろう(グラスアート🎨）と共に 皆さんが幸せに暮らせますように✨🎋

おやつの時間♪ あずきみるくアイスに くるみ、あんこ、きなこをトッピングして楽しみました❤️🐿 先日いただいた生くるみを使いました♪ 生くるみ、ローストしたものとは違う、甘み、少しの苦味、食感が好きです☺️ アイスは、あんバターのスプレッドと牛乳100gずつに塩少々で混ぜただけでつくりました🙏 タマチャンで簡単だけどちょっとしあわせ、これからも楽しめますように🎋⭐️

オサカーナのイモッコロミックスがとっても美味しいです！ 芋けんぴ食べてる感覚でめちゃくちゃはまります😂 オサカーナは全部の種類試してみたいくらいです！

♡ともさまの【バナナとナッツのケーキ】♡ ともさまの美しいケーキには及びませんが、 まねっこさせて頂きました🫣 【ともさまのレシピはこちら💁‍♀️】 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/afopu9lghi1nsdcp 違うところは、 ➴⡱卵不使用 ➴⡱きび砂糖→黒砂糖 ➴⡱牛乳→豆乳 ➴⡱小麦粉→九州パンケーキ ➴⡱バナナ2本（大） ➴⡱こなゆきコラーゲン 10g ミックスナッツは、 朝食でたっぷり頂いているので 入れずに焼いてみました☺️ もちふわ✨✨ 美味しいケーキになりました☺️ ともさまのようにバナナを美しく置けず🤣 またリベンジしたいと思います☺️ わかりやすく書いてくださり、 ありがとうございました♡

皆さん夏バテは防止出来てますか〜🥵❔ さすがに今日は暑いですね～🥴 プーの所でも38℃まで🥵💦 (今でも36℃ある💦) 等々こんなに入れちゃいました🤭 タンパクオトメ(あまおう)🍓 タンポポコーヒーゼリー☕ きなこ こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー コレまたきなこがまろやかさを出してくれて コーヒーゼリー☕ともサッパリ合います➰🤩🎶 (暑くて動く気になれなくて… そのまま写真📸撮っちゃいました😅) 💓タマちゃんLIFEで夏バテしない身体に なりますように➰💓

お久しぶり➰今日はコレ➰🥰🎶 タンパクオトメ(まろやかカカオ)🍫 タンパクオトメ(宇治抹茶)🌿 ちょーぐるっと こなゆきコラーゲン いのちのワイン🍷 で出来てます🫡 コレには良くお世話になりました〜🤗💓 じゃんけんしたり… しぶしぶ食べたり…😛 それでも最後には美味しくなってくれたような➰🤭

⭐️簡単😋オクラの味噌チーズ焼き⭐️作りました。 簡単すぎますが美味しかったのでしあわシェア😋 三十雑穀みそスープ、チーズ、みりん、ニンニク、マヨ、べっぴんはとむぎ砕いたの、粒コショウを合わせて半分に切ったオクラに乗せてトースターで焼いただけ😆　暑くないから助かります💦 右側オクラはしらすを乗せました🐟 何本でも食べられます🧡 今夜は🍷飲まないのにアテ作っちゃいました😂 今日も美味しく食べられる事に感謝✨ 🏝️この夏はとにかく夏バテしないように無理しない❗️が目標です✨