しあわシェア【交流】

スープマグに温活スープ、乾燥野菜ミックスを入れてお湯を注ぐだけで簡単に体に優しい即席スープができます！ランチにこのスープとおにぎりを毎日持って行ってます。

スッキリドリンク🍹 ◉いのちのワイン🍷2.5g ◉野菜生活100国産プレミアム 　巨峰ミックス🍇125㎖ ◉こなゆきコラーゲン5.0g 紫色のドリンクを予想しておりましたが、 まさかのオレンジ色🧡 やはり、100%葡萄ジュース🍇で 作らなくては😇 でも、贅沢で美味しいドリンクになりました🍹 贅沢18種類のポリフェノール🍷 ななつのしあわせミックスナッツと一緒に 頂きました♡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 毎日、運動会&体育祭の練習で 暑い中、頑張っているようです🏃 次男は特に、熱中症になりやすい体質なので なんとか乗り切ってもらえるよう、 祈るばかりです😌

な、なんと！！ タマリバプレゼントキャンペーンで、とろけるおやつセットが当選しました😭🙌 めちゃくちゃ嬉しい❣️ そして、嬉しすぎるメッセージ(〃ω〃)✨✨ ありがとうございます😊💕 とろける干し芋紅はるか！ しっとりねっとりと甘すぎず上品なお味♬ お腹にも嬉しい😆 クリーミークルーミー！！😲 本当にクリーミー✨✨ 幸せナッツという名の通り、食べてテンション上がりすぎて、夫がビックリしてました笑 食べた事ないお味で、きなこなんだけど、カリカリって食感と、体に良さそうなお砂糖の味😍 止まらない、手が止まらない💦 幸せな時間をありがとうございます🙇‍♀️💖

先週末の天気はあいにくの雨☔ 何をしようかなーと思っていたらちょうど地元の市民会館で吹奏楽の器楽フェスティバルが行われていたので行ってきました😊 久々の器楽演奏に思わず心が踊りました😆 今流行りの曲などを学生達が次々に演奏～🎶 あっという間の2時間半でした😊 さて今日はかなり久しぶりになりますが、メンチカツを作りました。サクッとジューシー　野菜の食感が残るメンチカツに仕上がりました😊 レシピ載せました。よろしかったら覗いてください。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/j1ck2ov4guvmusn7 あとは 🌿ひじきの和え物 ひじき、ほうれん草、人参、コーン、醬油、酢、甜菜糖、玉ねぎスープ 🌿大根の味噌汁 大根、えのき、ニラ、タマチャン合わせ味噌と他社の赤みそ 🌿三十雑穀米きのこご飯 です。 お腹も満足美味しくいただきました☺️

スーパーの野菜コーナー 少し値段が落ち着いてきました 種類も完全に夏野菜に移行してます 新生姜や赤紫蘇、梅などもいっぱいです なんだかウキウキします 大阪は梅雨入りはまだ　今日はかなり暑かったです 🌱回鍋肉 キャベツがやっと安くなりました 思いっきり使えます🤣 ①キャベツ→ざく切り カラーピーマン、人参→一口サイズに 豚バラ肉→適当な大きさに ②フライパンで豚バラ肉炒めます 油いらないです 色が変わったら　人参、ピーマン、キャベツの順に入れ　炒めます ③合わせダレ 醤油、酒、きび砂糖、甜麺醤、玉ねぎスープ、みらいのしょうが ④合わせダレを入れ　からめ　水溶き片栗粉でまとめたら完成です 糸とうがらし　トッピング 🌱ゴーヤサラダ ちょい斬新ですが　美味しいので　ぜひ ①紫玉ねぎはスライス→塩揉み→しっかりしぼる ②ゴーヤはワタをとり薄めにスライス→塩揉み→熱湯でサッと茹でる→しっかりしぼる ③ボウルに常温に戻したクリームチーズ、玉ねぎスープ、醤油、甘酢をしっかり混ぜてあわします クリームチーズの種類で甘酢や醤油は加減してください ④①と②を③に入れてしっかり和える これ　おかずと言うよりアテ🍷です🤣 🌱キャロットラペ ミックスレーズン入り 🌱冷奴 仕込んだ薬味麹のせました 暑いから　発酵早い 麹　すっかり柔らかくなってるから食べちゃいます🤣 大葉の香りが最高です 明日から　朝ごはんの納豆にも入れよ 🌱いつものサラダ🥗 【 本日のおこもり 】 今日は長女はバイトなんで　ばあちゃんと私と先に食べました あとはみんな１１時前なんでそれまでは私時間 あ〜アイロンたまってるんよな💦 私　家事の中でも　ダントツでアイロンがけが好きではない😅 嫌いとはいいません　好きでない🤣 ためてしまった😭 ビデオ見ながら　アイロンがけします お供は　暑い時こそ　あったかい飲み物 たんぽぽコーヒー飲みながら　まったりとアイロンかけます あっ　ONEのベリーも飲みました バナナもベリーも美味しい😋 私は本来はベリー好み派だけど ONEはバナナ派 腹持ちはいいです 配分は 200ccの豆乳にONE スプーン2杯です 　　　　　　　↑ 追加事項🙏 ONEは　晩ご飯あとに飲んだのではなくて　バイト上がりにお昼ご飯代わりに飲んだんです 言葉足らず😅

昨日のお夕飯　🥗サラダと🧀グラタンです グラタンの炭水化物は　パンの耳なんですね　久々のサラダとドレッシングは三十雑穀完熟トマトソース、マヨ、カンタン酢の合せドレッシング　美味しいです!😋

＼ ベスバイ2023 ／ 「みらいのしょうが」 食べるホッカイロことみらいのしょうが。 少し入れただけでも、カラダの中が ポカ…？ポカ…ポカポカポカポカポカｱｱｱーーーー！！！ と温かくなるのがやみつきに。 お料理や飲み物、スイーツに たくさん活躍してくれました！ 先週は鶏レバーのグリル焼きに。 鶏レバーを色々なスパイスなどと一緒に漬けておいて 低音グリルでじっくり！ 臭み消しにもなって おいしかったです〜！ さて、 今年も残すところあとわずか。 今年もみなさんと交流できて とってもしあわせでした！ みらいのしょうが だけでなく みなさんのうみだすこのなんともいえない あたたかさにもポカポカさせていただきました😌✨ 健康管理には気をつけて みんなで良いお年をお迎えしましょうね🌱 少し早いですが 今年もありがとうございました✨ 来年もどうぞよろしくお願いします。

！！しあわシェア！！ ⑩タマ到達で『入⑩タマ式(!?)』ではないですがタマ手箱をいただきました！ 噂には聞いていましたが、タマチャンスタッフさんから愛のこもったメッセージと愛が詰まったタマ手箱が届きすごく感動しています！ このまま頂いていいのか悩むぐらいです なので一先ずダイニングテーブルにお供えしています 笑 （神棚があれば神棚にお供えするのですが。。。） タマチャンスタッフさんやタマリバで交流してくださっているみなさんの存在が私の生活の中で大きな存在になっています！ 交流してくださっているみなさんありがとうございます！ これからも沢山コミュニケーションがとれたら嬉しいです！！！

トマトのしょうがナムル タマチャンのみらいのしょうががあるから すぐ作れます！ お好み焼きの日の箸休めにぴったりでした☺️

明日は待ちに待った✨タマフェス✨ 午前中仕事をして出発しようと計画を立ててたのですが、父が早く出て良いよ🙆と許可してくれたので、午前中に出発する事ができました🚗 運転が苦にならない🐰です✌️ 車は1人カラオケ状態🎤←喉がつぶれるかと🤣 途中にお昼ご飯食べたり、休憩したりしてタマちゃんショップ本店に直行しました 途中でNaoさんの投稿を見てたので、もしかしたら会えるかも😍と思いワクワク⤴️⤴️⤴️ マロンバスク🌰を食べながら ミーヤキャット並みにキョロキョロ👀👀 いた😳😳😳 美人4姉妹です❣️ summerさんとハグ💓 急いでらっしゃるのに引き留めてしまい😅 でも嬉しかったです。 ハシビロ5兄さんにも会いたいですね🤗 ワクワクし過ぎて寝れるかな🤣

ヘルシースイーツプレート もう1年以上前の話になりますが 友人が営むスパ&リラクゼーションのお店の 1周年記念のイベントの お手伝いをさせていただきました 私が担当させていただいたのは 全て 白砂糖も小麦粉もバターも使わない ギルトフリースイーツ 地元産の新鮮な卵や牛乳を使い タマチャンのこなゆきコラーゲンやちょーぐると タンパクオトメ、ナッツやオートミール おからパウダーなどを取り入れて できるかぎり 体に優しいスイーツにしました こうして振り返ってみると 全種類のスイーツに タマチャンショップの商品が使われています またレシピを少しずつ整理しなきゃな〜 お越しいただいたお客さまたちの 美味しいの温かい一言 そして 完食してくださって 心から嬉しい 思い出に残る素敵な一日となりました ▫️おしながき ・おからのガトーショコラ ・オートミール&ナッツ de 季節のフルーツタルト 　　　(桃・さくらんぼ・シャインマスカット・ブルーベリー) ・ニューヨークチーズケーキ 3種 　　　(プレーン・オレンジ・ピスタチオ) ・ブルーベリーレアチーズケーキ ・チョコミントレアチーズ ・シャインマスカットと桃のミルクプリン ・カスタードプリン ・オートミールとナッツのざくざくクッキー お店のオーナー特製の ウェルカムドリンクのデトックスウォーターから始まり 皆さま ハーブティーや紅茶 そしてワインなどを楽しみながら スイーツを召し上がっていただきました ▫️お世話になった材料など 牛乳 … ASO MILK 卵 … コッコファーム クリームチーズ … KIRI ココナッツオイル … ココウェル コラーゲン・乳酸菌・酵素・プロテイン・ナッツ ・オートミール・おからパウダー …タマチャンショップ 甘味料 … ラカントSホワイト リキュール … ベイリーズ 等

いちごサンドを作りました🍓🍞 みんな大好き🌜🍓🌛 パッカァ〜ンのやつです。笑 しあわせほおばる朝ごはん✨ ちょいと最近バタバタで返信＆コメントが遅くなってしまっておりますがスイマセン😂 そしてコンソメ麹の作ったよ〜などなど お声を拝見し、めちゃめちゃ嬉しいです💕 みなさま、いつも本当にありがとうごさいます🙏✨ さて、この時期になると スーパーでもおいしそうな旬の果物をよく見かけるので ちょっと早起きして 仕事前に青果コーナーをパトロール🚴‍♀️←仕事しろ（笑） 生クリームはもっぱら明治のおいしい生クリームが ミルク感たっぷりでおいしいのでお気に入りです が、どんなに忙しい日でもコラーゲン摂取だけは忘れないワタシです🐄🥛 泡立て時に一緒に入れてミキサーで ガーッとするだけ🫰♬ 混ぜる！ かける！ たべる！ ほいで すべての力をいちごサンドに注いでしまったので 今夜は手抜き、鍋焼きうどんにしよ🫡🍲笑 抜くとこ抜いて ぼちぼちです🤫

去年の暮れに頂いたりんご🍎が∼傷んでました 捨てるのには忍びなく皮をむいて傷んでいるところだけ捨てて細かい角切りにしました。 米粉も、九州パンケーキの粉もなかったのでホットケーキミックスを使って りんごのパンケーキを作りました 炊飯器で４０分ほっといても甘酸っぱいりんごが美味しいパンケーキでした りんごから水分がでるのでヨーグルトと卵、オリーブオイル少々、牛乳少々、を粉と角切りりんごと混ぜてあとはスイッチＯＮで待つだけです 捨てるはずのりんご🍎１個救済しました もちろん タンパクオトメとこなゆきコラーゲン入ってますよー

皆さんこんにちは☀ 夕飯のハンバーグのタネづくりで おこもりしていたら👀❗ 『ピンポ〜ン👀❗』 土の研究中の幼馴染さんのお宅から 『今日の朝収穫したの～🤗🎵❗』 っと今年1番のきゅうり🥒をいただきました～🥰💕 超シンプルだけど… その場でスティックにし タレは ·マヨネーズ ·味噌 ·マッチャンソース ·七味 を混ぜ混ぜ😋🎵 味噌とマッチャンソースの味が コクを出してくれました～😙🎶 プーのミニトマト🍅ちゃんも 1つ2つ赤くなり始めて来たので収穫間際🥰💕

𝗸𝗼𝗻𝗲𝗸𝗼 𝗺𝗶𝗹𝗸 𝗽𝘂𝗱𝗱𝗶𝗻𝗴🍮🥄 先日の鏡餅に引き続き よなよな作った ネコ型牛乳プリン🐈⸒⸒⸒⸒ こなゆきコラーゲン入りでお肌もココロも潤います🪞 お砂糖不使用ヘルシー仕上げで キレイを叶えてくれるお手軽スイーツ⟡.· 360°Cどこから見てもカワイイ🤤💓‪ 気付いたら30分くらい遊んでました（笑） なにかと忙しくなりがちな年末年始に 癒しの時間をどうぞ。 これね、写真よりも動画で見てもらった方が 可愛いさ炸裂なので インスタにアップしたリール貼ってるので よかったらみてください🙈💕 https://www.instagram.com/reel/C1VqJE_yu3G/?igsh=a3Q4bzQ5YXpnNGR4 猫愛が止まらないぜ♥

昨晩の1人前夕飯ですが、冷蔵庫の食材整理の為　買い物にわざわざ行ってませんので、私の頭の中で　食材の組み合わせを考える事に悩みました🤔。サラダはかんたん酢で和えて味が単一でしたから、きのこっちのシイタケをちぎり旨味を加え、 美味しサラダ🥗 スープは三十雑穀薬膳も入れましたが　みらいのしょうがとしいたけ粉末で味を整えました。 　 まめミルクが昨日届来ましたのでお茶の代わりに飲みましたが、オリゴ糖が入っているのを確認しました。けれど　甘さは感じ無い豆乳でした!

昨晩　ここのところ仕事量が多くて料理する体力まで無くて　出来合を購入2日目です💦 ガーリックチキンピラフを購入　けれど食べてるうちに💡ひらめきました。それが投稿写真です⬇️ ラップでおにぎり🍙にして三十雑穀薬膳スープをピラフの蓋にちょこっと出し　おにぎりの両面につけ　フライパンでこんがり焼きました😉食欲そそる焼きおにぎりに変身です💜

🌻タ〜マや〜！美しい夏を楽しもう。🌻 タマリバ座談会 毎度Happyで満たされるオンライン座談会 大事な私の癒しの場なので 出席率100%❗❗と言いたかったところですが 前の回がどうしても都合つけられずの お久しぶり～な座談会参加になりました😆 あ、その前に、7月の投稿初めてかも😅 皆さま、またまた大変お久しぶりです😅💦 投稿してないのに座談会には出席するという😆 えぬさんがおっしゃっていたように この座談会ほんとに まるでカウンセリングルームのような 優しい風にふわりと心が温かくなる 癒しの場なんですよ🌿✨✨ 初めての皆さま方やいつものメンバーさん方に お会いするのが毎回楽しみすぎる私です💓 まだ参加されたことのない皆さま ぜひぜひ、お気軽に参加してみてくださいませ🎶 初めてなのに、初めてな気がしない😆 もうみんな親戚みたいな🤣 タマリバって、こんなに優しくて温かくて 素敵な方々ばかりなんだ～と 癒やされること間違いなしです😌 ところでこの日の座談会のお供は 座談会参加のチケットと共に送られてきた 🌟漁つまみ パリパリ焼き昆布 🌟みらいのこうそ　分包 🌟こなゆきコラーゲン　分包 うわっ、これはアルコール入りにするか！ なーんて思ったのですが この日は、どうしても座談会後に 運転しなければならない事情があり 残念ながらノンアルコールに🍺🙅 仕事でギリギリセーフのスタートでしたので ドリンクもシンプルに ・まんてん水 ・みらいのこうそ ・こなゆきコラーゲン ・レモンスライス ・お庭のローズマリー でいただきました🌿🍋🌿 乾いた喉を潤すのに最高🍹✨✨ 座談会での話題も・・・と思いましたが 長くなったので、またそちらは別投稿にて✋ 早いもので、タマリバは🌟8月1日で2周年🌟 ここに集う方々が、 みんな家族のような親戚のような ほっこり温かい村のようなコミュニティーに なればいいなと思いながら始まったタマリバ 2年経って、本当に素敵な癒しのタマリバ村に 育ってるんだなぁと、何だかジーンときました🥲 これから、もっともっとみんなでHappyに 楽しい企画やイベントで盛り上がって この温かなタマリバ村が ますます発展しますように✨🙏✨

今夜は大人3人 長男は大学の課題に追われて　学校に泊まり込み 建築なんで　模型作ったり製図したりと家ではしにくいらしい（ホンマかいな😅） 長女、長男は今日は朝からOBさんを招いてのテニス あっ　2人一緒のクラブなんです で　その後の流れのご飯会からの飲み会です 大人3人のご飯　意外に難しいな😓 🌱がしら煮付け 兵庫明石のがしらは本当に美味しいです 地域によっては　カサゴっていうのかな 大きいサイズです サッと湯引きして冷水に取り　汚れやウロコの残りをとります 甘めの煮付けのポイントは まずは酒、きび砂糖、みりんで沸騰させ　醤油は３回に分けて入れる みらいのしょうがは多めに その間は落とし蓋をして　しっかりブクブク泡で煮る これで完璧です👍 🌱きんぴらごぼう 🌱カツオのタタキ スライス玉ねぎと青ネギ一緒にいただきました 🌱冷奴 🌱いつものサラダ

寒い🥶 風も強くてほんと寒い💦 長女は大阪の南の方でテニスの試合　吹雪いてたらしいです🌨 あまりの寒さに　ガツンといっときましょ　とばかりに作りました 朝からバイト行って　その足で長男の今年最後の試合を見に🚗とばして　帰りに買い物して なので時間がなくて💦 チャチャッ　と出来るもの🤣　作りました😅 🔹ビビンバ 以前投稿したrecipeはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/2thzwe28ijlgkit4 よかったら見に行ってください 今日は　肉炒めに　コチジャンプラスしてます 忙しくて時間ないときは　これ🤣 あっという間にできるから助かります👌 🔹キムチスープ これもホンマに一瞬🤣 水からキムチ　バサっと 玉ねぎスープ　三十雑穀チゲスープ入れて味見 辛いのマイルドにしたければ溶き卵投入‼️ 今日はそのままいきました 🔹大根と人参なます 大根と人参をスライサーで千切り→塩揉み→しっかり絞る→甘酢につける ひまわりの種も一緒に漬けました　 🔹いつものサラダ🥗 今日みたいに大慌てで帰ってきた日　洗濯物も入れないと　冷たくなるし　朝ごはんの食洗機の片付けしやなあかんし　もう😫 って時は　ひとまず　ショクササイズ飲むんです🤣 シャカシャカ　腰に手あてて　昔のコマーシャルばりに😆 なんか頑張れる👍 お世話になります　ショクササイズ❤️

またまた かぶとかぶの葉のポタージュスープ 今回の写真は 前よりかぶの葉多め しっかりめにミキサーにかけて とろ〜り滑らかなポタージュです この時期 栄養たっぷりで嬉しい かぶとかぶの葉のポタージュスープ やさいプロテインやこなゆきコラーゲン 八百屋ファイバーなどを合わせ 味付けは たまねぎスープ みらいのしょうがをパラリで腸活＆温活 べっぴんはとむぎをパラパラ ディルを添えて仕上げ BASE BREADの 完全栄養食のパンを添えたら 栄養バッチリ朝ごはん 今日は私の尊敬する大好きだった父の命日 あれから4年も経ったんだな 今日はこの温活ポタージュスープを 母にも作って 一緒に食べよう いつまでも父のことを片時も忘れず 寂しがっている母が 少しでも温かなスープに癒されてくれますように

しあわシェアキャンペーン12月分に当選しました🎉 毎月5名しか当たらないキャンペーンに当選！！！ (✽ ﾟдﾟ ✽)うん (✽ ﾟдﾟ ✽)ウン (✽ ﾟдﾟ ✽)運 (✽ ﾟдﾟ ✽)凄 4コースの中から、Ｂコースの健康おやつにしました☺ 全部私が食べたことないものばかり！ え？購入履歴調べてくれたの？って思っちゃいました😁 担当スタッフさんからのメッセージにも全部見てます的なことが書いてあって嬉しかったです♡ ありがとうございます♥ 何から食べようかなっ♪楽しみ＼(^o^)／

父の日は一緒に餃子づくりを楽しみました♪ 娘は棒餃子みたいな方がカンタンかな？と 教えてあげていましたが ひだを作って包むのがやってみたくなって 自ら見てトライしていました🥟 餃子作りにはしょうがを多めに入れているので タマチャンのみらいのしょうがが活躍していますよ☺️

すっごく久しぶりにこちらに投稿します。 延岡から、主人の地元長崎の方へ。 今まで転勤族でした😊 2人目出産、結婚8年目31歳で主人の地元へ嫁ぎ 生活スタイルの変化などなど。 田舎なので、なかなか私の気持ちが、追いつかない中でしたが、周りの優しさに触れて、1年半年、ようやく色々と受け入れる気持ちになり田舎暮らしを楽しんでいるところです😊 そんなときでも、雑穀米で自分の気持ちを上げたり してました。 そして、主人のところは米づくりや野菜作りもしてますので先日、米の苗を作るための種まきを終えたばかりです。 野菜もいつも新鮮なものをいただいてます😆 新鮮なお米に雑穀米をプラスするのも気分高まります😆 写真は摘みたてのバジルに採りたてのにんにくで ソースを作りバジルチキンを作りました。 5月も残り少しですね。気温差が激しいですが、 楽しんでいきましょう。😂 長々投稿失礼しました。

今日は嬉しい‼️　近くのスーパー　激安朝大市の日😄 雨天にも負けず　買い物客殺到で開店前でも　カートを押す人々の長蛇の列‼️ 皆さんも　私も　買う気満々です👌　税込み一箱960円の苺🍓　1個100円の大根、🥦、🍎などなど　店頭品は我先とカートに入れます! なので　今晩は2人でも千円かからない夕飯　鰻は中国産です タレはいつも和風だしで作るんです 今日は玉ねぎスープです　深い味わい　美味しいです! ご飯もきのこ香り良かった三十雑穀茶　良いですね! お味噌は葉タマネギ(初めて購入)と白菜とじゃが芋の卑弥呼醤院合せ味噌󠄀の優しい味のお味噌　幸せ食卓でした✨