しあわシェア【交流】

おにぎりの投稿したかったのですが　美味しい🍙幸せ🍙喜ぶ🍙で思考錯誤…結果七色🌈のおにぎり作ろう!に決めました🎶 けれど、青っ…🤔茄子でできるかな?とか…それで辿り着いたのが　使用は初めてのButterfly pea（青色のアントシアニン色素含む花　美容成分がたっぷりふくまれ美の源の花として親しまれている）これでなんとか　出来るかな〜と💦☺️ 七色が全て確かな味で美味しくでき　達成感有りました♥　チーズと梅干しが合うことを知りました👍

🐲🐲2024年の目標🐲🐲 タマリバの皆さん、こんにちは！ タマチャンスタッフのカーリーです。 2024年の目標・・・・・・・・なんて言っている間にもう2月が始まってしまいました💦💦 遅くなりましたが、今年の目標を発表します！ １．ランニングで年間走行距離「300km」 昨年夏、とある流行り病に掛かって動けなくなるくらい足腰が痛くなり「体力ないなぁ・・・」と実感。以来、休日だけではありますがランニングを続けてきました。🏃‍♂️🏃‍♂️ 昨年は9月に某ランニング用アプリを入れてから 12月31日までの走行距離がちょうど「100km」でした。 走るのは休日の朝のみですし、4か月100kmなら1年で300kmは割と現実的かなと考えて設定。 ※あくまでもランニング素人の目標です。 で、1月。 お正月のお休みと土日走り、中旬過ぎには30km。。。 目標低すぎたかな？なんて思っていると体調を壊しそれ以降走ることができず・・・なかなかうまく行かないものです💦💦 それでも参加したいと思っているリレーマラソンも控えているためとにかく走り続けます。 半年で200km超えたら、目標の上方修正します🏃‍♂️🏃‍♂️ ２．せごどんと一緒ですが、月1作は必ず映画を見る。 今から約3年前、子育てを初めて以来できていない目標です。 以前は週1ペースで映画館に通っていたぐらいなのですが、なかなか時間が取れず、アニメもドラマも映画も全部中途半端になってしまうことが多くて💦💦 せめて月1作。配信サービスでいいから月1作。🎬📽 ついでに最近見ているのがもっぱら派手なアメコミ映画💪だったので、それ以外で月1作を目標にしたいのです。 先日、昨年のアカデミー作品賞の映画(皆さん覚えていますか？)を見た際、ラストをまるで理解できないという情けないラストを体験💦💦 情緒感あふれる作品にもっと触れないという危機感が(笑) そんなわけで多少昔の作品でも、映画月1作目標に頑張ります。 とりあえず、数年前にDVD買いっぱなしでまだ見ていない「ショーシャンクの空に」あたりから始めようかなと。 ３.生活リズムを規則正しく 最近の生活リズムは午前1時就寝→6時起床。 帰宅してから特に趣味に没頭しているとかそういうわけでも無いのですが、家事・翌日の準備をしていると気が付けばそんな時間に・・😨😨 もっと効率よく動かねばと考えながら、これが難しくて・・・ 昨年も目標に挙げていて、結果達成できていないので今年こそは達成できるよう頑張ります。 ４.担当サイトの充実を 一部の方にはご紹介しておりますが、弊社が市より委託運営している市の公式オンラインショップを担当しております。💻 地元都城市の美味しい商品を紹介・販売しているのですが、こちらもまだまだ「都城市」の良いところを紹介できていないなとつくづく感じています。 ECの中ではありますが、都城市の自慢の農業・自然・企画等々、 コンセプトページを今年こそは作り上げていく。そして地元都城市をよりPRします！🍖 以上、長くなりましたが4点が大きな目標です❗❗ タマリバの皆さんのご投稿を拝見するたびお料理で、あれやってみたい！、これやってみたい！が沢山出てきてしまうのですが、個別に書いていたら2倍以上の文章量になりそうなのでそれは割愛(笑)とりあえずスイーツと海外のお料理に挑戦はやります。 写真のお料理は昨年初挑戦したぬか漬けとマシュマロに近い(？)お菓子ギモーブです。🍰 どちらも水分量の調整が難しいですね(笑) 今年はそのへんもうまくできますように☺

今日のお昼にするイングリッシュマフィンの野菜ハムチーズサンド作りました☺️

皆さんに刺激を受けてパンを初めて焼きました😆 本当に簡単なものですがランクアップでいただいたななつのしあわせミックスナッツと三十雑穀ピンクと黄色も入れてプロっぽくなってくれました✨ お料理は得意ではないけれど好きなのでこれからも皆さんのレシピを見てレパートリーを増やしていきたいです。もっと簡単パンレシピを試作してフライパンなどでも出来る簡単パンレシピアップできるように頑張ります✨

とろける干し芋と栗のパウンドケーキ 無添加とろける干し芋紅はるか🍠 そのままでも、オーブンで焼いても 美味しいのですが、 今回は、パウンドケーキを焼いてみました。 優しい甘さのパウンドケーキになりました。 こなゆきコラーゲンも たっぷり✨✨

カレーの時のサラダに三十雑穀チゲスープやまめミルクやオリーブオイルやごまやマヨネーズをミックスして特製ドレッシングにしました。いつも出来合いのドレッシングでしたが　味見をしながら好きなドレッシングになる過程が‘よかと’👍です😉

な、なんと！！ タマリバプレゼントキャンペーンで、とろけるおやつセットが当選しました😭🙌 めちゃくちゃ嬉しい❣️ そして、嬉しすぎるメッセージ(〃ω〃)✨✨ ありがとうございます😊💕 とろける干し芋紅はるか！ しっとりねっとりと甘すぎず上品なお味♬ お腹にも嬉しい😆 クリーミークルーミー！！😲 本当にクリーミー✨✨ 幸せナッツという名の通り、食べてテンション上がりすぎて、夫がビックリしてました笑 食べた事ないお味で、きなこなんだけど、カリカリって食感と、体に良さそうなお砂糖の味😍 止まらない、手が止まらない💦 幸せな時間をありがとうございます🙇‍♀️💖

甘辛焼き豆腐とパイナップル＆アボカドのワカモレ入りサンド🍍🥑🥪 皆さまこんばんは😊 こちらは東京ですが、日中日差しもあって暖かくお弁当はこれまた軽い感じのサンドイッチにしました🥪 焼き豆腐にはメープルシロップやお醤油、みらいのしょうがをプラスしてオーブンでカリカリに。 先日のパイナップルサラダのパイナップルにアボカドや豆乳マヨを混ぜてワカモレにしました🥑 ちなみにサンドイッチは6個作って完食です😅 冷え込みの厳しい日がやってきますね。 皆さまどうぞ暖かくしてお過ごしください💛

先週末の天気はあいにくの雨☔ 何をしようかなーと思っていたらちょうど地元の市民会館で吹奏楽の器楽フェスティバルが行われていたので行ってきました😊 久々の器楽演奏に思わず心が踊りました😆 今流行りの曲などを学生達が次々に演奏～🎶 あっという間の2時間半でした😊 さて今日はかなり久しぶりになりますが、メンチカツを作りました。サクッとジューシー　野菜の食感が残るメンチカツに仕上がりました😊 レシピ載せました。よろしかったら覗いてください。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/j1ck2ov4guvmusn7 あとは 🌿ひじきの和え物 ひじき、ほうれん草、人参、コーン、醬油、酢、甜菜糖、玉ねぎスープ 🌿大根の味噌汁 大根、えのき、ニラ、タマチャン合わせ味噌と他社の赤みそ 🌿三十雑穀米きのこご飯 です。 お腹も満足美味しくいただきました☺️

＼ ベスバイ2023 ／ 「みらいのしょうが」 食べるホッカイロことみらいのしょうが。 少し入れただけでも、カラダの中が ポカ…？ポカ…ポカポカポカポカポカｱｱｱーーーー！！！ と温かくなるのがやみつきに。 お料理や飲み物、スイーツに たくさん活躍してくれました！ 先週は鶏レバーのグリル焼きに。 鶏レバーを色々なスパイスなどと一緒に漬けておいて 低音グリルでじっくり！ 臭み消しにもなって おいしかったです〜！ さて、 今年も残すところあとわずか。 今年もみなさんと交流できて とってもしあわせでした！ みらいのしょうが だけでなく みなさんのうみだすこのなんともいえない あたたかさにもポカポカさせていただきました😌✨ 健康管理には気をつけて みんなで良いお年をお迎えしましょうね🌱 少し早いですが 今年もありがとうございました✨ 来年もどうぞよろしくお願いします。

寒い🥶 風も強くてほんと寒い💦 長女は大阪の南の方でテニスの試合　吹雪いてたらしいです🌨 あまりの寒さに　ガツンといっときましょ　とばかりに作りました 朝からバイト行って　その足で長男の今年最後の試合を見に🚗とばして　帰りに買い物して なので時間がなくて💦 チャチャッ　と出来るもの🤣　作りました😅 🔹ビビンバ 以前投稿したrecipeはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/2thzwe28ijlgkit4 よかったら見に行ってください 今日は　肉炒めに　コチジャンプラスしてます 忙しくて時間ないときは　これ🤣 あっという間にできるから助かります👌 🔹キムチスープ これもホンマに一瞬🤣 水からキムチ　バサっと 玉ねぎスープ　三十雑穀チゲスープ入れて味見 辛いのマイルドにしたければ溶き卵投入‼️ 今日はそのままいきました 🔹大根と人参なます 大根と人参をスライサーで千切り→塩揉み→しっかり絞る→甘酢につける ひまわりの種も一緒に漬けました　 🔹いつものサラダ🥗 今日みたいに大慌てで帰ってきた日　洗濯物も入れないと　冷たくなるし　朝ごはんの食洗機の片付けしやなあかんし　もう😫 って時は　ひとまず　ショクササイズ飲むんです🤣 シャカシャカ　腰に手あてて　昔のコマーシャルばりに😆 なんか頑張れる👍 お世話になります　ショクササイズ❤️

𝗸𝗼𝗻𝗲𝗸𝗼 𝗺𝗶𝗹𝗸 𝗽𝘂𝗱𝗱𝗶𝗻𝗴🍮🥄 先日の鏡餅に引き続き よなよな作った ネコ型牛乳プリン🐈⸒⸒⸒⸒ こなゆきコラーゲン入りでお肌もココロも潤います🪞 お砂糖不使用ヘルシー仕上げで キレイを叶えてくれるお手軽スイーツ⟡.· 360°Cどこから見てもカワイイ🤤💓‪ 気付いたら30分くらい遊んでました（笑） なにかと忙しくなりがちな年末年始に 癒しの時間をどうぞ。 これね、写真よりも動画で見てもらった方が 可愛いさ炸裂なので インスタにアップしたリール貼ってるので よかったらみてください🙈💕 https://www.instagram.com/reel/C1VqJE_yu3G/?igsh=a3Q4bzQ5YXpnNGR4 猫愛が止まらないぜ♥

またまた かぶとかぶの葉のポタージュスープ 今回の写真は 前よりかぶの葉多め しっかりめにミキサーにかけて とろ〜り滑らかなポタージュです この時期 栄養たっぷりで嬉しい かぶとかぶの葉のポタージュスープ やさいプロテインやこなゆきコラーゲン 八百屋ファイバーなどを合わせ 味付けは たまねぎスープ みらいのしょうがをパラリで腸活＆温活 べっぴんはとむぎをパラパラ ディルを添えて仕上げ BASE BREADの 完全栄養食のパンを添えたら 栄養バッチリ朝ごはん 今日は私の尊敬する大好きだった父の命日 あれから4年も経ったんだな 今日はこの温活ポタージュスープを 母にも作って 一緒に食べよう いつまでも父のことを片時も忘れず 寂しがっている母が 少しでも温かなスープに癒されてくれますように

去年の暮れに頂いたりんご🍎が∼傷んでました 捨てるのには忍びなく皮をむいて傷んでいるところだけ捨てて細かい角切りにしました。 米粉も、九州パンケーキの粉もなかったのでホットケーキミックスを使って りんごのパンケーキを作りました 炊飯器で４０分ほっといても甘酸っぱいりんごが美味しいパンケーキでした りんごから水分がでるのでヨーグルトと卵、オリーブオイル少々、牛乳少々、を粉と角切りりんごと混ぜてあとはスイッチＯＮで待つだけです 捨てるはずのりんご🍎１個救済しました もちろん タンパクオトメとこなゆきコラーゲン入ってますよー

今夜は大人3人 長男は大学の課題に追われて　学校に泊まり込み 建築なんで　模型作ったり製図したりと家ではしにくいらしい（ホンマかいな😅） 長女、長男は今日は朝からOBさんを招いてのテニス あっ　2人一緒のクラブなんです で　その後の流れのご飯会からの飲み会です 大人3人のご飯　意外に難しいな😓 🌱がしら煮付け 兵庫明石のがしらは本当に美味しいです 地域によっては　カサゴっていうのかな 大きいサイズです サッと湯引きして冷水に取り　汚れやウロコの残りをとります 甘めの煮付けのポイントは まずは酒、きび砂糖、みりんで沸騰させ　醤油は３回に分けて入れる みらいのしょうがは多めに その間は落とし蓋をして　しっかりブクブク泡で煮る これで完璧です👍 🌱きんぴらごぼう 🌱カツオのタタキ スライス玉ねぎと青ネギ一緒にいただきました 🌱冷奴 🌱いつものサラダ

すっごく久しぶりにこちらに投稿します。 延岡から、主人の地元長崎の方へ。 今まで転勤族でした😊 2人目出産、結婚8年目31歳で主人の地元へ嫁ぎ 生活スタイルの変化などなど。 田舎なので、なかなか私の気持ちが、追いつかない中でしたが、周りの優しさに触れて、1年半年、ようやく色々と受け入れる気持ちになり田舎暮らしを楽しんでいるところです😊 そんなときでも、雑穀米で自分の気持ちを上げたり してました。 そして、主人のところは米づくりや野菜作りもしてますので先日、米の苗を作るための種まきを終えたばかりです。 野菜もいつも新鮮なものをいただいてます😆 新鮮なお米に雑穀米をプラスするのも気分高まります😆 写真は摘みたてのバジルに採りたてのにんにくで ソースを作りバジルチキンを作りました。 5月も残り少しですね。気温差が激しいですが、 楽しんでいきましょう。😂 長々投稿失礼しました。

明日は待ちに待った✨タマフェス✨ 午前中仕事をして出発しようと計画を立ててたのですが、父が早く出て良いよ🙆と許可してくれたので、午前中に出発する事ができました🚗 運転が苦にならない🐰です✌️ 車は1人カラオケ状態🎤←喉がつぶれるかと🤣 途中にお昼ご飯食べたり、休憩したりしてタマちゃんショップ本店に直行しました 途中でNaoさんの投稿を見てたので、もしかしたら会えるかも😍と思いワクワク⤴️⤴️⤴️ マロンバスク🌰を食べながら ミーヤキャット並みにキョロキョロ👀👀 いた😳😳😳 美人4姉妹です❣️ summerさんとハグ💓 急いでらっしゃるのに引き留めてしまい😅 でも嬉しかったです。 ハシビロ5兄さんにも会いたいですね🤗 ワクワクし過ぎて寝れるかな🤣

おはようございます☀ 昨日zakiちゃんにも話してたのですが　うちの母親の婆友さんたちから　糸寒天のいい使い方を聞いたので　今朝　実証すべくやってみました 婆友さんたちは　 「ご飯炊く時に　糸寒天パラパラといれてみ。ご飯びっくりするぐらい美味しなるで。 古米が新米に変身や。」と 母達の話は大体２割いや３割ぐらい差っ引いて聞かなあかんので実際にやってみました🤣 朝　起きて米を洗い　糸寒天をパラパラ 今朝は４合のお米に４gの糸寒天を入れて水は少し増やして炊きました。 （春休みで子供たちお弁当🍱いらないのと　1人合宿で不在なので　少なめです😅） 炊き上がり　びっくり！(◎_◎;) 艶々✨ いや〜ホンマに新米や💕 おぎそんさん流に　実食‼️ モチモチしてます　美味しいです 婆友さんたち　ちょっと疑ってごめんね🙏 糸寒天の量はまだ調整してみますが　これはいけますよ👍

皆さんこんにちは☀ 夕飯のハンバーグのタネづくりで おこもりしていたら👀❗ 『ピンポ〜ン👀❗』 土の研究中の幼馴染さんのお宅から 『今日の朝収穫したの～🤗🎵❗』 っと今年1番のきゅうり🥒をいただきました～🥰💕 超シンプルだけど… その場でスティックにし タレは ·マヨネーズ ·味噌 ·マッチャンソース ·七味 を混ぜ混ぜ😋🎵 味噌とマッチャンソースの味が コクを出してくれました～😙🎶 プーのミニトマト🍅ちゃんも 1つ2つ赤くなり始めて来たので収穫間際🥰💕

いちごサンドを作りました🍓🍞 みんな大好き🌜🍓🌛 パッカァ〜ンのやつです。笑 しあわせほおばる朝ごはん✨ ちょいと最近バタバタで返信＆コメントが遅くなってしまっておりますがスイマセン😂 そしてコンソメ麹の作ったよ〜などなど お声を拝見し、めちゃめちゃ嬉しいです💕 みなさま、いつも本当にありがとうごさいます🙏✨ さて、この時期になると スーパーでもおいしそうな旬の果物をよく見かけるので ちょっと早起きして 仕事前に青果コーナーをパトロール🚴‍♀️←仕事しろ（笑） 生クリームはもっぱら明治のおいしい生クリームが ミルク感たっぷりでおいしいのでお気に入りです が、どんなに忙しい日でもコラーゲン摂取だけは忘れないワタシです🐄🥛 泡立て時に一緒に入れてミキサーで ガーッとするだけ🫰♬ 混ぜる！ かける！ たべる！ ほいで すべての力をいちごサンドに注いでしまったので 今夜は手抜き、鍋焼きうどんにしよ🫡🍲笑 抜くとこ抜いて ぼちぼちです🤫

トマトのしょうがナムル タマチャンのみらいのしょうががあるから すぐ作れます！ お好み焼きの日の箸休めにぴったりでした☺️

おはようございます☺ 本日はまろやかカカオ味を頂きました🤭💕💕 少しずつ、この味はお水をプラスした飲み方が好きだな♡こちらの味には豆乳かなぁー??♡と発見があり、毎日美味しく楽しく頂いております😋❤❤

父の日は一緒に餃子づくりを楽しみました♪ 娘は棒餃子みたいな方がカンタンかな？と 教えてあげていましたが ひだを作って包むのがやってみたくなって 自ら見てトライしていました🥟 餃子作りにはしょうがを多めに入れているので タマチャンのみらいのしょうがが活躍していますよ☺️

こんばんは☺️ 今日夜友人が マスカルポーネチーズを持ってやって来ました(笑) 一応ダイエットサロンですが(笑) パンケーキとコラボしたいと思っていたアイスで 九州パンケーキ食べました🎵 マスカルポーネチーズは ティラミス用にソースが付いてるので 生クリームアイスにはメイプルシロップや ハチミツを🥞 薄く焼いたパンケーキには 友人が小さなチョコアイスを挟んでました。 九州パンケーキはスイーツでも おかず系どちらでも美味しいですね🎵

いつもありがとうございます。☺️ キャンペーンで当選した カレー2種と雑穀米2種 手書きのメッセージ頂きました🎵 スタッフさん よっかさんありがとうございます。☺️ 手書きメッセージが増えてきて とても嬉しいです🎵 まだひのひかりが残っているので 近い内にカレー食べます✨