しあわシェア【交流】

♡今朝のヨーグルト🍌♡ 今朝は、母なるスムージー入りヨーグルトに 致しました🌿 𓍯母なるスムージー　2.0g 𓍯ちょーぐると 　ななつの植物食ブレンド　1.0g 𓍯みらいのこうそ　マスカット味　1.0g 𓍯こなゆきコラーゲン　5g 　☜2.5gの計量スプーン2杯🥄🤭 𓍯カスピ海ヨーグルト トッピングに 𓍯しあわせドライフルーツ　バナナ🍌 𓍯バナナ　3分の1本 𓍯ななつのしあわせミックスナッツ　くるみ 大好きなみらいのこうそマスカット味の量を 母なるスムージーの半量にしても、 しっかりマスカットの甘さを感じられます☺️ とても美味しいヨーグルトになりました✨ 今日からまたシャキッと✨ 頑張ってまいります😌 どうぞよろしくお願い致します。

今日も一日始まりました！ お弁当🍱を作り、長男送り出し。 こなゆきコラーゲン入り紅茶を飲んで、次男送り出し。 さあ、たんぱくオトメ飲んで、仕事始めます🥰 合間合間に、タマチャンぬか漬けとショクササイズ💕 昼食後、いのちのワイン、ちょーぐると、こなゆきコラーゲン入りヨーグルトを頂き、午後の仕事開始。 一日頑張りましょう☺️

昨日の朝が 慌てる感じ が写真に収まり 今日のシャキッと朝ご飯リベンジしました😄

しばらく 朝は こちらの食材を食べることにしました😄 昨日はみらいのしょうがの味つけに以前ご紹介した大葉漬けのたれかけ 乳白色はにんたまジャム(料理研究家の村上祥子さんレシピより)です サイドにあるのは摘果メロンとラディッシュの酢漬けです👍

三十雑穀とカレー☀️ 三十雑穀、美味しくて栄養いろいろなのが嬉しいのははもちろん、娘の早食いの悩みも助けてくれています☺️ まめあった、まめあった♡(豆好き)と、 雑穀を探しては少量ずつ口に運ぶので よく噛んでくれるようになりました！ はじめは私だけが食べている雑穀でしたが 今は家族みんなで楽しんでいます☘️

summerさんがおからパウダーで揚げ物をしていたので、私も使ってみました☺️ 今日も鰯。最近よく食卓に並んじゃいます🤣 三枚におろした鰯に玉ねぎスープを振って、梅肉、大葉、薄くスライスした人参を乗せて、クルクル巻き楊枝でとめる。 卵と小麦粉を一緒にといたものにくぐらせ、おからパウダーを付ける。もうひとパターンまめミルクでも作ってみました。 骨も揚げて乗せましたがラビットさんのようには上手に飾ることができませんでした🤣 もう一品もsummerさんのごぼうと豚バラの梅味噌炒めと言いたいところですが、梅を使ってしまったので、全く味付け違うものになりました😅 玉ねぎスープ、醤油麹、みりんで味付けしました。 summerさん💕 確かにおからパウダーだと全く油残りゼロですね。 まめミルクもほぼ同じように揚がりました。 原材料もほぼ同じですものね。 ありがとうございました☺️

本日、⑩タマ到達特典が届きました☺️🎉 ⑩タマ到達特典はもちろんのこと、タマチャンショップのスタッフさん方の手書きの温かいメッセージにも感激しました🥰 ⑩タマ到達特典の内の1つである「そらまめっち」を本日食べました。「そらまめっち」が美味しかったです✨

晩ごはんのすき焼き丼です😋 ご飯は、隠れてますが三十雑穀米です☺️ スーパーで美味しそうな仙台牛を見つけて、迷わず購入しました。都内でも仙台牛を扱っているスーパーが少なくなかなか出合えないので😅 まずは、すき焼き丼、次は焼肉丼にしょうと思ってまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ じめじめした梅雨を乗り越えるために、スタミナご飯でシャキッと！！😄

summerさんの なすとピーマンの 三十雑穀デトックスープ＆ たまねぎスープ炒め よっつのしあわせミックスシード入り！ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/reooh650gniinjxp ミックスシードは炒めると やわらかくなりますが 香ばしさと食感はしっかり楽しめて嬉しい🥰 デトックスープによって黒くなる問題を クコの実がばっちり解決してくれました🎶 summerさんさすがです👏 お酢をプラスすることで デトックスープのバルサミコ酢と ダブルのお酢効果で じめじめした季節や暑い時期でも さっぱりいただけました😋 お酢加減はお好みで、 デトックスープだけでも満足できるかもな〜 って思いました （メニューに行き詰まったらそっちバージョンを作る予定w）

今の内に雨☂️は降ってもらって明日少しでも洗濯ものが干せたり湿気が少なくなってもらうために…っと➰🤗 はい➰ おぎそんさんとここばばさんにプレゼント🎁❗ 正直言うと…何描いたら良いか分からなくなって来ちゃった😜 から〜version2✌️ さて明日は少しでも晴れてくれるかなぁ🎵

今日は一日、雨が降ったりやんだり☔️ 蒸し暑い💦 辛い季節の到来ですね⤵️ せめて夕食で爽やかにと💪 【 おからコロッケ　カレー風味 】 ①生のおから（500g）鶏ひき肉（200g）生クリーム（200cc） 玉ねぎスープ、なないろカレーパウダー、片栗粉大５ （⚠️分量は我が家です😅） ボールに全て入れて混ぜ混ぜ ②形成しておからパウダーをまぶして、揚げ焼きします 完成です‼️

♡癒しのcoffee time☕️♡ しばらくぶりの投稿となってしまいました。 ご無沙汰いたしております。 たった1週間でしたが、 何週間も離れていた様な気が致します。 少し体調を崩しておりました。 皆様のしあわシェア、 また改めて拝見致します✨✨ プーさまが母なるスムージーのご投稿に メンションしてくださり、 こいぬさまがユーモアと愛に溢れる メッセージをくださり、 胸がいっぱいになりました🥹 ありがとうございました。 離れてみて、改めて感じました。 タマリバという場所は、 しあわせと感謝に溢れた温かい場所だなぁと😌✨ 香ばしく大好きな癒しの香り☕️ こなゆきコラーゲンをたっぷり入れた 美味しいコーヒーを頂きながら✎𓂃

じめじめした時期なので食が細くなりがちなので トマトの酢漬け🍅を食べさっぱりしてからごはんを食べるようにしてます♡

スイーツです😋 息子が急に帰省してきました。 Naoさんがケーキとプリンを作って送っていたのがジーン☺️としていたので苦手だけど帰ってきたら何か作りたいなと思っていたので、フルーツロールを作りました。あまり膨らまなくて形もまん丸は難しかったけど💦『味は』美味しいといってくれて満足😆　 いちごとパイナップルとレーズンとしあわせナッツのくるみを入れました。 クリームにはヨーグルトと豆乳、こなゆきコラーゲンもいれたので少しはヘルシーだと思います。

こんにちは☺️ ディーラーにて車検点検してもらい お昼どうしよう？取り敢えず自宅に。 冷凍ご飯とタマゴあるから炒飯にしました。 たまねぎスープ 乾燥わかめ タマゴ 岩塩 卑弥呼しょう油 パリパリ煎餅 いぬコラボ🎵でした。

じめじめしてはいるものの雨☂️は降っていないので押し入れの整理💪 まるでドラえもんにでもなったかのようにプーは押し入れの中に入り母親から受け取ったものを整理して来ました😵💨 部屋の中は整理整頓されてスッキリはしたもののじめじめの中行ったので汗だくに👕💦 タマちゃん美粉屋をほとんど全て入れて栄養ドリンクに❗ 薄めのフルーツカルピスのような味わいに🤗💕 コレで明日からも元気✊❗❗

おはようございます‼︎ ジメジメした毎日が続いて辛いですね😓 片頭痛もありこの時期は辛いです🌀 購入してから随分たってしまいましたが、最近の朝の一杯は『ふんわり春バニラ』🌸 私が毎朝のんでいるので、３歳の娘も気になる様で今では一緒に飲んでいます♪(^^)o∀∀o(^^*)♪ ほんのりした甘さがとっても美味しいです💓 娘の口角炎がなかなか治らなかったのが、タンパクオトメをのみだして急に良くなりました！ ビタミンBのおかげなのでしょうか🤔 季節限定の『すっきりチョコミント』を購入するのも楽しみです♪

昨日 夕飯をシチュー作るのに 圧力鍋💨使い 火にかけ15分と鍋の蓋を開けられない待ち時間15分の合計30分の間にパウンドケーキ作りました 初めてモリンガの乾燥葉を農協直売所で発見 しかも 近隣の町のではなく 私の住んでいる地元産😊効能を知ってるので お値段気にせず購入 きっと緑茶のような扱いと同じでと思いましたが 私はすり鉢で葉を粗い粉にして(気が遠くなりますね😆💦)九州パンケーキベジタブルに混ぜました

おはようございます😃 今日もタマチャンアイテム混ぜ混ぜしましたよー♪ 次女が青汁とタンパクオトメ抹茶にハマりました😊💖 今日の一杯🥰✨ ・ななつのしあわせ青汁 ・タンパクオトメなごみ抹茶味 ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ・みらいのこうそマスカット味 ・タンパクオトメやさいプロテイン100 これまた新しいタンパクオトメを取り入れてみました😊🍀 全てを入れて350mlのお水でシェイカー振り振り💪 まろやかな口当たりでお野菜もとれて嬉しい☺️ 末っ子が昨日から下痢&喘息😭😭‼️ 朝から病院🏥へ行って、結果次第で遅刻して学校送って私も出勤します。 昨日から首のヘルニアが爆発💥 ロキソニンシップ気休めですが。 今週は病院🏥通になりそうだ🫨🫨🫨 頑張り過ぎず肩の力を抜いて！ 母は園内研究があるので休めない😱。 今週はもう死んだな🥺🥺🥺 でも早めの病院で🏥！ 来週から頑張るためだ😤💪！ 末っ子は来週、初めての学校イベントでお泊まりがあるので行く気満々なので早めの病院🏥張り切ってます☺️ 皆様もどうぞ体調にご自愛くださいませ🙇‍♀️🍀✨

みらいのこうそ、セールのうちにマスカットも試してみたくなってポチっとしてしまいました。 夏の暑さを乗り切るためと思って。 みなさん、違いを感じますか？ どのくらいで分かりましたか？

久しぶりにつぶあん作りました。 今回はトリプルキヌアも一緒に入れて。 これで何作ろうかな〜⁉️ 今日はそのままいただきました。 甘さ控えめなので、ついつい食べ過ぎちゃいますね☺️

こんばんは☺️ みなさんの投稿みて いいね👍️したり コメントしたり🎵 楽しくて大好きな時間です🍀 時間なくて 立ち寄れない日もありますが そんな日は 淋しいんですよね。 最近写真撮れてなくて 私が食べないなんて 有り得ないんで しっかり食べてます🎵 先日お客さまに頂いたおやつに アーモンドミルクラテを 楽しみました☺️ こなゆきコラーゲンさんは 呼び出さなくても 来てくれます🎵

今日は5分で完成カレーキットを使ってみました😄 さすがに〜〜5分では無理でしたが😅 ご飯は三十雑穀米赤を炊きました。 大豆をたくさん蒸したので、どかっと乗せちゃいました〜🎶

前からずっと作りたかった一品 本家本元はzakiちゃんの↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/wijoedxo1bagqvaa 海老カツを作りました‼️ ①エビは背腸を取り洗い、酒につけて臭みをとる→食感を楽しむためを大きめにカット ②はんぺんは揉み揉みしてつぶす ③②に①のエビ、玉ねぎスープ、片栗粉をいれてさらに揉み揉み ④丸く形成 ⑤卵をとき、小麦粉を入れて混ぜる ⑥形成したタネを⑤にくぐらせ　おからパウダー（パン粉の代わり）をまぶす ⑦色よく揚げたら完成です‼️ 私はスイートチリ＋マヨネーズを付けていただきました 食べながら三十雑穀チゲスープ＋マヨネーズでもよかったなと思って😅 おからパウダーを衣にしたからベタつかずカリッとあがりました zakiちゃん〜　美味しかったよ💕

今日は この季節の保存食作り ショウガ漬け らっきょう漬け ピクルス作りを しました １ヶ月前に 梅シロップ作りもしましたよ もう少しでできるかな？ ショウガとピクルスは もう食べられます らっきょうは1～2週間後 ショウガは自分で作ると あまり甘くないものが できて嬉しいです 楽しい季節です🐷❤️