しあわシェア【交流】

今晩の夕飯は　会合が19時からある為　少し　早めに食べました 日中は　比較的暖かく　過ごしやすかったです 農産物直売所　久しぶりに買い物して帰宅 真っ赤なサラダ大根　アップルキュウイ　水菜　人参　買いました サラダ大根は皮を剥いてしまうと　ただの大根になってしまうので　良く洗って　皮を剥かずサラダにしました そんな訳でおかずは 🌞大根　水菜　シーチキンのサラダ　 ゆず粉　たっぷり混ぜ　市販のドレッシングで味つけ　クコの実トッピング　さっぱり頂けます 🌞ホタテのクラムチャウダー 白ワインと牛乳　胡椒と玉ねぎスープの味つけです　野菜は白舞茸　じゃが芋　人参　玉ねぎ　美味しくて、お替りしました 🌞レバニラ 私のひと皿で投稿しました☺️ 🌞手羽元のチューリップチキン 漬け時間短すぎで　焼いてる途中でタレを絡めて焼きました　味つけは醤油　味醂　酒です 🌞カットしただけのサラダ トマト　モッツァレラチーズ　アップルキュウイ　パセリとゆずスッパイチップスのみじん切りトッピング　相性とても良かったです

『ひと手間』　これってほんとに大事なんですよね タマチャンの商品、梱包、宣伝、スタッフさんたちの優しさ　なにもかも　この『ひと手間』を惜しまずが感じられますよね だから　タマチャン商品には愛を感じるんだな❤️ 今日の私の晩ご飯　ひと手間　かけましたよ👍 食べたらわからんやろうけど😅 🍁麻婆茄子🍆 秋茄子　いっぱい出てます 嬉しくって　大量買い😅 ①茄子は乱切り　ピーマン、人参は一口サイズ ②ここでひと手間 フライパンに茄子を入れ　サラダ油をかける 火ばまだです　しっかりからめます これしたら　茄子が余分な油を吸収しないから　油ギトギト茄子にならないの からめたら焼きます　カット面に焦げ目が付いたら一旦別皿にあげます ③そのフライパンでピーマン、人参も炒めて別皿にあげます ④またまたそのままのフライパンで合挽肉を炒める 色が変わったら甜麺醤をいれてしっかり炒める ⑤酒、醤油を入れ、ニンニクのみじん切り、みらいのしょうがをいれ　さらに炒める ⑥豆板醤を入れ炒める 玉ねぎスープ、鶏ガラスープを入れて炒めたら、水を挽肉がヒタヒタになるぐらいいれる ⑦味見してオッケーなら　茄子、ピーマン、人参を戻してひと煮立ち ⑧弱火にして水溶き片栗粉を入れ全体に混ぜたら　ここでまたひと手間　強火で煮からめます これで時間が経ってもトロミが消えないの 完成です 🍁パプリカのカレー甘酢炒め これ美味しいです　いくらでも食べれます👍 ①パプリカは一口サイズに切る ②ここでひと手間 フライパンにオリーブオイルを入れ　パプリカを炒める 焦げ目はつけない ③パプリカが少し柔らかくなってきたら　甘酢、ちょい醤油、玉ねぎスープ、なないろカレーパウダーを入れてグツグツ ④水分が少なくなれば🙆‍♀️ ⑤冷まして完成 🍁水菜のサラダ 水菜は生でザク切り　しっかり水分とる クレイジーソルトで和え　しあわせオイルをまわしかける 無塩胡桃をトッピング 美味しい組み合わせ❤️ 🍁かき玉汁 卵がトロふわ　これにはひと手間あるんです 玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、みらいのしょうが、醤油で味付けしたスープ 味が決まれば　水溶き片栗粉をこの時点でいれるの これがポイント👍 菜箸でまぜながら　水溶き片栗粉をいれる トロミがついたら溶き卵を入れる 左手に溶き卵　右手に菜箸 菜箸でかき混ぜながら左手で溶き卵を少しずつ流し入れる これで　フワトロかき玉汁になります‼️ 🍁いつもサラダ🥗

マイブームのポタージュ 今日は🌿ごぼうポタージュ🌿作りました😋 たまねぎとごぼうをじっくり炒めて、じゃがいもをいれてとろみをつけました。 後はブレンダーでガーッとして、 塩麹にたまねぎスープで味付け。 後は豆乳とよつばバターに粗挽きコショウ。 トッピングはクコの実、オサカーナのゴボチのごぼう、粉チーズとしあわせオイルタラリしました😋 たまねぎスープは和洋なんでも合うので万能調味料です。コラーゲンも入ってるんですよ✨ 美味しくてお肌にも良いのは嬉しすぎます👏 パスタとパンと一緒に食べたいなーと思いました。 簡単ですので、レシピ良かったらどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/9c9hpcvh5fx0w9qy

今日はコレ➰❗🥰 ここ最近の寒さであまり動かない生活に なりそうなのでまた30分の筋トレを始めたプー🤭 もちろん筋トレの後にはタンパクオトメ➰😋 オサカーナ達も🥰💕 この方のように 盛り盛りの筋肉にならない程度に🤣🤣 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) こなゆきコラーゲン いのちのワイン🍷 で出来ています🤭 プーも何処かで見て知っているくらいですから 今日のを知っていらっしゃる方は 結構いらっしゃるのかなぁ～🤗🎶

気付いちゃったおすすめポイントは、常備菜にするナムルや和え物にミックスシード加えると、適度に水分吸ってくれて、時間が経っても水っぽくならないということ！ 写真は小松菜とジャコのナムル（タマネギスープとごま油に醤油タラリ）にミックスシード混ぜたものです。 普通のナムルがミックスシード加えると高級感出してくれます（笑） 翌日も水っぽくならず美味しさキープしてくれます。万能すぎです！

べっぴんはとむぎも使ってタルト作りました。 私は大袋を購入して、粉末を使いたいときもこれを粉末にしています。というか、まとめて粉末にもしており、どちらもすぐに使えるようにしています😊 ミックスナッツ30ｇ、べっぴんはとむぎ20ｇ、ミックスシード20ｇ をフープロで細かくしてから、 米粉120ｇ、きび砂糖大さじ２と1/2、無臭ココナッツオイル40ｇ、卵1個を入れてホロホロになるまで混ぜる。 タルト180℃で15分焼きました。 中身はホイップクリーム甘さはハチミツにして、間にバナナのスライスを、最後に漉した栗の渋皮煮を全体にドバっとかけて完成です 😄 甘さ控えめなタルトケーキ、普段のおやつにはこのくらいが丁度いい感じです😋

こんにちは☺️ 今日のスタートタマちゃんはお味噌🎵 大根とベジ野菜とわかめ たまねぎスープ みらいの生姜 合わせ味噌で 朝からぽかぽかです🎵

先日、タマリバランク⑤タマに到達して オリジナルエコバックをいただきました！ ありがとうございます♡ なかなか来られずたまにしか(タマちゃんだけに笑) 投稿・閲覧できてませんが5タマ嬉しいです(﹡ˆOˆ﹡)/ まだまだ試せていない商品がたくさんあるので みなさんの投稿を見ながら試してみようと思います✨

おはようございます😊 修学旅行2日目の朝がやってきました🚌いつも朝ごはんにタマちゃん商品の何かを食べてる私にとってイレギュラーなこの修学旅行、、、タマちゃん商品が恋しいです(´இωஇ｀) 今日は京都での自主研修と東大寺、薬師寺を廻るので大きな大仏見に行ってきます(^^)

✨ヘルシーな天ぷら✨ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 海老とおくらのかき揚げ 茄子 オリーブオイルで揚げ焼き🫒 シンプルに、 お塩と三十雑穀出汁スープをつけて。 天つゆで頂くよりも、 あっさりとして美味😌

なんか　毎日晩ご飯投稿してたら　しないとなんだか変な感じで🤣 結局　投稿しちゃいます しあわシェア違うけど🙏 晩ご飯シェアということでお許しください 🍁パリパリチキン 鶏もも肉に極上スパイスぬりこんで下味完了 焼く1時間前には常温に staub鍋に油をひいて皮目から20分　蓋をします 強めの中火 ひっくり返しません 放置です 🍁きのこの炊き込みご飯 しめじ、舞茸、椎茸の軸（いっぱい溜まってきて😅） 人参をいれました もちろん三十雑穀米入り　今日は大好き黒です 出汁は椎茸粉末、舞茸粉、昆布出汁 醤油、みりん、酒、みらいのしょうがで味付け きのこのいい香りです🍄 🍁鶏ささみと水菜の和え物 ささみは鍋で低温調理→手でさきます 水菜は生でザク切り この前仕込んだ　カツオ梅昆布をたたいて甘酢を混ぜたもので　ささみと水菜に和えます 椎茸粉末と舞茸粉の旨みが👍 🍁豆もやしと胡瓜のナムル 豆もやしlover💕 🍁添え野菜 フリルレタス、生人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 寒くなって我が家のお茶も　ホットのルイボスティーに変わりました お店屋さんのポットみたいなのに入れとくと　夏場よりよく減ります👍

甘味を食べることの多いこの頃😋 解ってるので　体重計乗るの　怖いよ😨 甘味といえば　タマちゃんの黒糖粉です 黒糖にはミネラル　（鉄、マグネシウム他）ビタミン（B₁B₆B₁₂）が含まれ　白砂糖にはない成分が含まれてます しかし　取り過ぎには注意ですね　白糖を使うなら　私は黒糖粉使います❗ ミルフィーユは‘私のひと皿’で載せました からハッシュタグしてません 黒糖粉はミルフィーユ生地　大根　舞茸　鶏肉煮物　八宝菜丼に入ってます 八宝菜に筍の代わりにレンコンばっちり👌　人参、椎茸、レンコン、白菜、アオリイカ、バナメイエビ　終わり　これで冷凍庫と冷凍庫の中途半端な食材整理ができました😄‼️ 子株も入れて　3人分作り玉ねぎスープで美味しい八宝菜丼です

オニオンちゃんぽんを作ってみました～🥰💕 今日も寒くなかなかオコタから抜けられなくて… のーちゃんさんのようにコタツムリ🌀になったり 起床したら…👀👀❗ 得体の知らない湿疹になっていたりと…💦💦 ドタバタの1日になってしまいました😱 皆さんのたまねぎ🧅投稿を観て 食べた➰➰い😋🎵 っとなってしまったので 今日は贅沢にオニオンちゃんぽん鍋🍲に❗🥰💕 家🏠にある野菜や具材をたまねぎ🧅スープで シタシタに😍 本当❗ホッとするお鍋🍲になってくれましたよ～ 〆は雑炊で全➰部空っぽに😋🎵

今日のオススメ‼️ 今まで私はタマチャン商品の食品は色々いただいてきました　何をいただいても素晴らしい😊 今回　髪サラダをタマポチしました 2種類あるうちの　私は『うるツヤ』です 正直　どんなんやろという思いはありました でもレビュー見てもよさげやし　タマチャンの商品という絶対の安心からポチを決めました👍 今まで私は椿オイルを使ってました 髪サラダを使ってみて驚いたのは ワンプッシュてかいてるけど足りるん❓ →いやいや　全然のびますのびます （私ショートなんでロングの方はツープッシュかも） 椿オイル　髪にはいいんやけど手ベタベタ →うわっ　サラサラやん 髪にいい成分　匂いどうなん❓ →爽やかなほんのり香る木の匂いかな この匂い嫌いな人　おらんと思う　って匂い 椿オイル　瓶で持ち運び不便 →軽くてこじんまりと　携帯に便利 わりにいいお値段 →ワンプッシュ　いやツープッシュでもかなりコスパいい 使い始めてそろそろ3週間 この先も使おうと思います‼️ 私　わりに髪にいいことしてます 毎日わかめ食べてます 毎日コラーゲン飲んでます ショートなんでドライヤーの熱にあんまり晒されてません シャンプー、リンスは美容院のオーガニックのん使ってます 椿オイルを使ってました でもやっぱり秋になると　髪パサついてきます でも最近艶々してるかも 髪サラダのおかげかな❓ まだまだ初心者 また　時々『その後のsummerの髪の毛』で報告しますね🫡

【11月版】都城本店レポート　タマフェス編 　 いよいよ近づいてきましたね❣️ タマフェス❣️❣️ 　 他の用事もあるので、思い切って 前日から2泊3日で都城入りします😁 1日中楽しめそうなので泊まり込み😆 　 タマフェスは人が多いと思うので 人が映り込まない様に写真を撮るのは 難しいかもしれません😅 (何より私のiPhoneのバッテリーが本格的にもたなくなってきた😅) 　 タマチャンスタッフの方々のレポがある様なのでメインの写真はそちらにお任せして、 端っこでひっそりタマリバの豚汁・パフェを頂いてこようと思います😊

🌿簡単ひとくちスコーン🌿作りました😋 マルシェで食べたスコーンが美味しくてタマチャンいっぱいで作ってみました。 卵もバターも入れてないし、トースターで出来るので簡単です👍 九州パンケーキの粉に米粉混ぜて水分はヨーグルトだけです。しあわせオイルを入れてこねこね。 それを広げて切って焼くだけ🤭 出来上がりはパンみたいで、冷めると外カリの美味しいスコーンです。 しあわせオイルが生地をとてもしっとりさせてくれました😋 さつまいもの方はしっとりしてて美味しいです。 瓶に入れて🫙職場のおやつに持っていきまーす✨ 簡単なので良かったらレシピどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/5shafzpcekjucsw9

タマチャンショップ関連ではないのですが、 しあわせシェア😊 　 昨日、宮崎市青島にある、 「こどものくに」(全部ひらがな) で開催されたマルシェ(イベント)に 行って来ました😃 　 オーガニックな方達が出店されておりまして、 ワイフ御用達のお店が出していたので 行ってきた次第です😄 　 そこでお目当てのお店の隣のブースで 売っていたのが、この写真🤳 (購入後、自宅で撮影) 　 「なつめ」1個と「ビーツ」3個。 グラノーラとして測り売り売していました。 とぉーってもお安い❣️ 1個、親指大くらいの大きさ☺️ 　 ちなみに、「なつめ」、「なつめやし」、「ナツメグ」って違うのね😅 詳しく教えて頂きましたが、 お腹が空いていたので あまり記憶に残っていません🤣 私のオーガニックレベルはその程度です😅 気が向いたら、 ググってウィキでも調べてみます🔎 　 それにしても気にしたことは無かったけど、 一個一個の姿って初めてちゃんと見たかも☺️ どちらもそのまま召し上がれると聞いたので 恐る恐る口に入れ・・・。 　 んん〜、あま〜い❣️ これ1個で十分な甘さ😊 お腹も満足😊 少しずつ食べよう🥰

昨日、ランクが７タマになった特典の商品が届きました🎁 とても悩みに悩んで、いつも食べているしあわせミックスナッツにしました🥜 手書きのメッセージをいただいて嬉しかったです🎶 (´∀人)ありがとうございます♪ タマチャン商品のお陰で今のところ持病が出ていないので、本当に良かったですし有難いです👏 これからも続けていきますので、よろしくお願いします（人´∀`） そしてたまにしかタマリバに来れませんが、優しい皆さまと交流できて嬉しいです😊 こちらでも仲良くしていただきたいので、よろしくお願いします😍

子供がまだ小魚苦手なのですが、オサカーナなら食べれる!と言って喜んでいます♪ これからまた食べてもらおうと思います^_^

おはようございます☺️ 厚揚げが食べたくて こいぬ産蕎麦用つゆ たまねぎスープ デトック・スープ みらいの生姜 たまごさんと食べました🎵

おはようございます😃 今日から３泊4日の修学旅行に行ってきます👋 人生に一度の楽しい思い出作りに行ってきます！ 帰ってきてから皆さんの投稿ゆっくり見たいと思います😊

昨日の夕飯は太巻きを作り食べました さむ～い夕方　みらいのしょうがと三十雑穀酒粕スープ合わせてホタテのスープが温まりました👌 summerさんがしあわせ煎豆をひじきと炊いたのを参考に　　私はベーコン入れてたきました　最後にごま油回しかけると　香ばしさとまろやかさが加わり私は好きです👍

雑穀がおいしいです。いろんな雑穀が入っていてプチプチしておいしいです。おうちではみんな雑穀ご飯を作ると大好きで大喜びです。見た目もいいです(^ ^)

雑穀が美味しいです。 いろんな種類の雑穀が入っていて、プチプチしておいしいです。家では雑穀ご飯を作るとみんな大喜びです。見た目もかわいいです(^ ^)

今日はパプリカパウダー タマチャンにはいろんなパウダーありますが　パプリカパウダーもあるんです しかもリーズナブル👍 パプリカパウダーって色々効能あるんです ビタミンB群と鉄が多く含まれ　コレステロール値を正常化する効果があるそうです βカロテンが免疫をあげます このパプリカパウダー　ハンガリーが発祥なんです 今友だちの娘さんが世界一周旅行中で　今朝ハンガリー入りだったんです 美味しそうにたべてやったの で　今夜のsummer家はハンガリー🇭🇺へ🛩 🍁グヤーシュ ハンガリーの代表的な煮込み料理 シチューみたいなもんです🤣 ①玉ねぎ、セロリ、ニンニクはみじん切りに ②牛肩ロース塊は一口サイズに切り　塩、オリーブオイル、ローレルで揉みこみ30分ぐらいおく ③鍋にオリーブオイルを入れ　ニンニク、クミンシードを炒める いい香りがしてきたら中火玉ねぎ、セロリを炒める ④しっとりしてきたら、あらごしトマトを入れ　パプリカパウダーを入れてよく炒める 水も入れて弱火で煮込む ⑤その間にフライパンで肉を焼く 焼いた肉は④に入れる　 マッチャンソース　玉ねぎスープを入れる ここから2時間くらい煮込む ⑥その間に　大根、人参は1センチ幅ぐらいの銀杏切り→軽くチンしておく じゃがいもも大きめに切る ⑦2時間たったら大根、人参、じゃがいもを入れてさらに20分 味見して塩で調整 お肉はトロトロです 🍁 ラコットクルンプリ またまた舌噛みそうな名前😅 これもハンガリー料理🇭🇺 ①卵はゆで卵に　じゃがいもは厚めにスライス→チン サラミかベーコンお好みで　私はベーコンにしました 厚切りをスライスします ゆで卵はあれ　なんていうんですか　ガシャンとスライスできるやつ　そう　それでスライスします ②耐熱皿にじゃがいも→ゆで卵→ベーコンを重ね　サワークリームを豆乳でのばしたクリームをかける　 これを繰り返し　最後はサワークリームで終わり　シュレッドチーズをたっぷり ③オーブン170℃で30分ぐらいで焼きます 🍁カリフラワーの明太マヨ和え カリフラワーはチン 明太子は皮をとりほぐしてマヨネーズと合わす そこにカリフラワー入れたら完成 🍁紫玉ねぎのラペ　 ひまわりの種入ってます🫡 🍁いつものサラダ🥗 今日はトマトなしです🥲 買うの忘れたの😭 しかし　寒い あられ　降ってました😱 みなさん　風邪ひかないでね