しあわシェア【交流】

皆さん黄砂は大丈夫ですか？私はしっかり体調不良です💦早く去って欲しいですね😅 外出が怖いのでお家時間で、幸せ雑穀グラノーラで簡単クッキー作りました🍪 前に美味しいと評判のお店でランチの後に出てきたクッキーが美味しくてタマチャンのグラノーラでできそうと思って作りました。 薄力粉ほんの少しにオリーブオイルを混ぜてそこに幸せ雑穀グラノーラを手で砕きながら😆入れて豆乳でのばしてトースターにクッキングシートを敷いて180℃でゆっくり焼いてから少し温度を上げて焼き目をつけました。 焼きたては柔らかいですが冷ますとザクザクです✨ さすがタマチャンのグラノーラは甘味もほんのりあって何も甘味をつけなくても美味しいザクザククッキーできました👏卵も砂糖も入ってなくて美味しいのは嬉しいです😊

よっつのしあわせミックスシード🍀 ヒマワリの種カリウムは高血圧予防 ビタミンEは体内で脂質が酸化するのを防ぐ若返りのビタミン かぼちゃの種女性ホルモンのバランスを整え 骨粗鬆症予防 クコの実抗酸化物質により生活習慣病予防や美肌効果 松の実食欲抑制ホルモンや食物繊維で代謝アップ脂肪燃焼効果 何だか女性の味方なシードくんですね いろんなものにいれていこうと思います🙂❤️

久しぶりに家族でのんびりと過ごしていたら…👀❗ 何処からか… 『オサカーナ❗食べよかーな❗〜』っとオサカーナＣＭを唄いながらガッツリオサカーナとしあわせミックスナッツ🥜を両方袋ごと手にして😲ルンルン🎵気分でいた母親🤣🤣 今回のはただ独り言を言っているだけかとも思えたので気づくのに数十秒かかりましたけど… 『分かったんだ❗遅いんだから〜😙』 っとこれまた笑われちゃいました😓 プーはプーのおやつのオサカーナを用意してオサカーナの１日を過ごしました🎵 ………………………………………………………… 調味料をほとんど使わないパスタを作ってみました🎵 詳しくはこちら💕 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/orzkzpqicz5abnqk

初めて投稿します！ 先日、木耳を購入させていただきました✨ 国産だし、とてもプリプリしていて 一緒に添付していただいていたレシピを参考に、 炒め物に入れてみました‼️ すごくおいしかったです。 酢の物に入れるレシピも今度してみたいです！ ありがとうございました✨

⑤タマ達成のエコバッグ届きました。温かいメッセージもいただき嬉しかったです🙆 おいしく商品を食べて、楽しく交流をさせてもらって、プレゼントまで。ホントにありがとうございます。 これからもよろしくお願いします。

summerさんのゴーヤのわたスープ！ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/jdgsvrt4ybh8en8m まいたけ たまねぎスープ まめミルクで作って 仕上げに エビブームトマトクリーム味を トッピングしてみました🌟 ゴーヤの苦味はほぼ感じられず たまねぎスープのコクと まめミルクのやさしさと エビブームのアクセントを 楽しめました💕 ゴーヤってSDGsな食材なんだなと 作っていて思いました☺️ 今日は雨で寒かったのでスープが 沁み渡りました😍

今宵の一品 【 ささみとオクラの梅ポンジュレ和え 】 昨日に引き続き　チアシードさんです‼️ ①あらかじめ出汁でチアシードをもどしておく ②ささみは鍋で低温調理で茹でる ③オクラは茹でて小口切り ④ボールにオクラ　手でさいたささみを入れてざっくりまぜる ⑤戻したチアシードにたたいた梅とポン酢を入れる ⑥いただく直前に④と⑤のジュレを和える 盛り付けて完成です‼️

◌⑅◌┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈◌⑅◌ 〜美容成分たっぷり〜 大人のための豆乳ヨーグルト ヨーグルトメーカーのある暮らしスタートから 早1ヶ月が経ちました。 色々な組み合わせでヨーグルトや 甘酒作りなどを楽しんでいるのですが 元種のヨーグルトが余っていたので 家を出る前に水切りしておいて 帰ってきたら「なんか作るで〜🙋‍♀️💕」と いつもの調子で仕事へ♬ 最近は、花粉症や寝不足気味で お肌にお腹の調子が少し気になっていたのと とにかくなにかヘルシーで美味しい ひんやりスイーツが食べたいな〜と思いまして ストックボックスをごそごそ📦 王子のグラノーラも買い込みすぎていっぱい🤴🥜 思いつくままにグラスに重ねていって 一つはこなゆきコラーゲン、キルシュ、アガベシロップをまぜまぜ🥄 もうひとつは植物性のちょーぐるとを混ぜ込んで👌 福岡産の苺ちゃんもたっぷりと🍓 さらに仕上げに追いこなゆき降らせました❄︎ （どんだけコラーゲン🫰） そのまま食べるよりも モッチリクリーミーになっていて美味しくなってくれた気がします🙋‍♀️💕 コラーゲン＋🍓に含まれるビタミンCは 最高のお友達なので 一緒に摂取すると相乗効果でプリップリの美肌になれちゃうかも⁉︎ そして花粉症対策も🤧👍 粘膜強化と免疫力アップを目指します❗️ 植物性100%のちょーぐるとはフルーティーなお味で 混ぜると優しいグリーンのお色に染まるので パキッとした派手色好きの私にしては 可愛らしく仕上がったかしら😐❤️と 自画自賛しながらも ヨーグルト研究は続くのでした🧫✨🥄 ┈┈┈┈ ✈︎ そして先日行われた タマチャンスタッフ様とタマリバ初期メンバーのお仲間の皆様との座談会 楽しいひとときをありがとうございました♬ （こちらの詳細はタマチャンスタッフさんが レポート投稿してくださると思いますので是非そちらをお楽しみに☺️） お決まりの乾杯ドリンク🥂 Naoさんが投稿してくださっていますが 今回教えて頂いたキルシュ🍒 さくらんぼのお酒みたいなのですが 可愛いパケLOVEのわたくし。 またこちらのパッケージにも心奪われ 早速ゲットして使ってみたのですが ほんのちょっと入れるだけで フワッとフルーティーに香るチェリー🍒 混ぜて入れただけですが、新しいこと出来たらおかげさまで1UPした気になってます🫡子供か（笑） さらにまたお菓子作りが楽しくなりそな予感にワクドキ😆💕 そして以前おぎそんさんに教えて頂いた マルサンの無調整豆乳×豆乳グルトのコンビ めっちゃ良かったです🤗 過去最高の出来栄えになりました✨ すっぱいのは大好きなんですけど ヨーグルトの酸味がはいややな〜🤔な私は 感激の【モッチリ・トロトロ・クリーミー】 迷わずAmazonで箱買いして良かったです🥛🫘 Naoさん、おぎそんさん とっても素敵なしあわせアイテム達 教えてくださってありがとうございました❤️ 🧚‍♀️💫✨ そんなこんなでタマリバSTARTから もぅ一年だなんてビックリ🫢‼しながら️ タマチャンショップの商品をはじめ 食・健康・暮らしetc... おいしいもの うれしいこと たのしいことを共有したり 仲のいいご近所さんや、友達や家族🤝みたいにコミュニケーションがとれるタマリバ。 愛と希望に溢れたこの世界にほっこりと 今日も癒されているのでした😋🌿 大阪は今日は雨降りですがお花でも買って 帰ろうかな☺️💐 みなさまも素敵な週末を。

いただきますの前に慌てて撮ったので写真がイマイチなのですが😂 最近はまっているベトナム🇻🇳の揚げ春巻き！ 4年前に知り合ったベトナム人のお友達と再会して、この春から一緒にヨガ通うことに🧘‍♀️会う度に色々レシピを聞いています◎ 揚げ春巻き、普通の春巻きと違って具材をフライパンで炒める必要なく、さらに「春巻の皮」ではなく、ライスペーパー（乾物！）を水で戻して使うので、思いついた時にすぐ作れて嬉しいのです。 中には、豚ひき肉、乾燥海老（これが良い味だしてくれる〜🦐）乾燥キクラゲ（お友達によるとこれは欠かせないらしいです）、人参、しいたけなどキノコ類、ネギ、冷蔵庫にあるお野菜なんでも〜！！！ これに必ず＂みらいのしょうが＂入れています😊💕 昨晩作った揚げないオーブン唐揚げにも、みらいのしょうがたっぷりフリフリしました🕺

先日座談会の時にチケットとともにお送りいただいたオサカーナ「紀州梅塩仕立て」🌸 オサカーナ今まで色々なフレーバー食べてきた🐟と思っていましたが、梅は初めてでした🥰 今日３時のおやつに出してみたら。子どもたちも好き好き😆どんどん手が伸びてきます…

冷たいデザート　中にもここぞとばかり🍓たっぷり❗ ムースにはお安くなった苺1パック!　最近、固まらないという　ジンクスを吹き払って　完成♪　 またも固まらないのではと寒天付け足し…出来ました☺️

こんにちは○。🍀 先日プレゼントで頂いた 雑穀米を使って ざくざくワイルドキュートな もちもち玄米スコーンを焼いてみました🤗 お砂糖&グルテンフリーです アーモンドプードルの 繊細な感じも好きなのですが 今回は常備している タマチャンショップの アーモンドとクルミを粗～く砕いて ワイルドな食感に🧡 麺棒を使って ガンゴンガンゴン砕いている 私の姿もワイルドですw 今回はスイーツと言うより みらいのしょうがパウダーと ヒハツを入れて甘さ控えめな ちょっぴり大人味に仕上げました💋 お好みのスパイスやハーブや酒粕 ドライフルーツなどを入れても 美味しいですょ♪ スコーンに使う材料は その日お家にあるもので簡単に作れて アレンジも自在なので 我が家では出現率高めです😉 ---＊今回使った材料＊--- ♡発芽玄米(1合) 　※しっかり給水させてから 　ミキサーで粉砕 ♡自家製豆乳ヨーグルト＋お水 　※アーモンドミルクや豆乳や甘酒 　お水のみでもOK ♡オリーブオイル 　※お好みのオイルでOK 　オリーブオイルの風味が苦手な方は 　クセの無いオイルがオススメです ♡ラカント 　※お好みの甘味料 ♡アーモンド ♡クルミ 　※ラム酒や酒粕に漬けた 　ドライフルーツなどを入れても 　美味しいです ♡雑穀米(美容の黒) 　※しっかり給水させたもの ♡スキムミルク 　※無くてもOK 　アーモンドプードルなどお好みで ♡みらいのしょうがパウダー ♡ヒハツ 　※無くてもOK 　お好きなスパイスやハーブ🌿 ♡天然塩 ♡おからパウダー ♡粉砕したオートミール 　※どちらか一方でもOK！ 　生地の固さをこれで調整します ♡ベーキングパウダー 　※重曹を少しだけいれると 　綺麗な焼き色になります ※塗らなくても良いのですが 艶出しにメープルシロップを少々

干しぶどうが苦手だった私が好きになれてリピ買いしているななつのしあわせドライフルーツが届きました😄 私は他のものも意外とそうなんですが素材を生かしてそのまま食べるのが好きです😁

アボカドが卵の形に似ているので　卵黄入れてオーブンで焼いてみました　残念なことに　焼く前のほうが❝たまご❞らしいのね😅

ホワイトチアシード パート2 アーモンドミルク200cc チアシード大3 ハチミツ小1 混ぜて冷蔵庫で10分冷やす しっかりまぜて 又冷蔵庫で4時間くらい冷やす 甘さは好みでプラスしてね

ホワイトチアシードが届きました まず今日の朝食で 豆乳ヨーグルト チアシード ミックスシードとミックスナッツ デコポン 少しプチプチです

本日のランチは、、、、 ガッツリお肉😚 雑穀米、サラダ、厚揚げステーキ🍴 でも、ちょっとでも身体に良くしようと思い お肉に、八百屋ファイバーをふりかけて、ポン酢で焼きました♬ これが、なんか衣つけたお肉みたいで美味しい‼️ ビックリ🫢 極め付けに、青汁を上から、サラダとお肉に振りかける😂 残った青汁は、ご飯のお供として、お茶がわりに飲みました🍵 お腹いっぱいです🈵 …脂が多い？、量が多いですかね？😅

しあわシェアで初めての投稿✨ 先月タマチャンショップとたまたま出会い、お試しでオサカーナ注文してからハマってしまいました、、、。 こうやって投稿したりコメントしたり交流できるの良いですね😊

久々の休日!!やっぱり学校始まると携帯使う時間なくてタマリバ訪れる頻度が落ちてしまう😭皆さんの素敵な投稿読みたいのに時間が取れない〜！ 土日の間にゆっくり皆さんの投稿読みたいと思います(￣^￣ゞ 今日も今日とてバイト頑張ります(ง •̀_•́)ง バイト終わりのご褒美はオサカーナかなぁ（◜~◝⸝⸝）

ななつのしあわせミックスナッツの抹茶を再び買おうと思ったらみつからない！ 期間限定だったのでしょうか？

食べごたえがあり美味しくいただいてます。 また今度はココア味も挑戦したいですね～

♡商品と一緒にお届け頂けるもの📚♡ 私の好きなもの♡ 大好きな商品をお願いすると、 必ず同封して頂ける食通新聞や冊子✨✨ 毎回楽しみにしております。 『次は何を買おうかなぁ🥰』 なんて、想いを巡らせながら、 隅々まで読んでおります。 もう49号✨ 2023年1月時点でタマリバの会員数は 1,500名でしたが、 今は既に2,000名を超えていますよね👏 素晴らしいですね☺️ 先日面白いことがありました。 主人に『熟読するんだね』と 驚かれてしまいました。 DMにそんな隅々まで目を通すなんて。 と意外に思ったのでしょう🤭 当たり前にしていたことなので 気にも止めておりませんでしたが、 笑ってしまいました☺️ 私の楽しみの一つです✨✨ わたしのひとさら まめさまでしたね😉 タマリバの皆様のお名前を 食通新聞で拝見できるのも 嬉しい瞬間です♡ 『店長のあとがき』も 大好きなコーナー❤️ 癒しの力、いつも沢山頂いております！ 今年も、『しあわせ食』で笑顔あふれる毎日を 送らせて頂きます。 いつもありがとうございます。

コラーゲンを飲んでいます 飲みやすいのでず～と続いてます 効果を実感できるところまでいってないですが､､ きっといつか

オサカーナ卑弥呼しょうゆバターを食べました☺️ バター感は強くないので食べやすく仕上がっていると感じました！ 炒り豆も入っていてより健康的で美味しいです🌸 食べる前にこんな感じで振ってます 振るのを忘れちゃう時もあるのですが ぶんぶんすると 味が絡んで美味しいなと思ってます♪ 皆さんはどうですか🐟

初めて登録して投稿させていただきますが、、、みなさんの投稿見させていただきましたがすごい！タマチャンショップさまへの愛が溢れてました😂❤️ みなさんの投稿＆作った写真などを見て購入の参考にさせてもらいますね✨✨✨ 九州パンケーキの粉をよく買って食べたり、プレゼントに使っており、最近では妊娠中にオサカーナを食べまくり。笑 また最近は授乳中で栄養を取られ痩せ細った自分のためにとまたオサカーナを🤣 カルシウム、女性は特に大切ですからね！ 妊娠中のお友達にもオススメしました💓 3月に有機ホワイトチョコ仕立てを食べましたが、ナッツとホワイトチョコが合う合う😂1袋すぐに無くなっちゃいました… どんどん新しい味が出るので飽きずに食べることもでき🤍✨またリピートさせていただきます！！！