しあわシェア【交流】

皆さんこんばんは➰🥰 朝と夕方の冷えは大丈夫ですか➰❔ 案外日中は暑くて困っちゃいますよね～💦 プーの所に待ちに待ったサクまいもが 届いてくれました🥰💕 『注文しよう❗💪』 っと思った日は完全品切れで注文出来なかったのですが…💦 諦め切れず次の日の午前中にネットを見たら👀❗ すぐに再入荷していて 注文可能になっていたのです🥰🎶 も➰うすぐに注文しましたよ～🤭💕 さすがタマチャンですよね～🥰 ここまで手際良くしてくれるタマチャンを 見つけてビックリですよ～🥰🎶

タマチャンのスライス椎茸は使いやすさ抜群です😊 水で戻し忘れたとしても、私はそのままポイっとお鍋の中へ。 だしパックも入れて水からしばらくコトコト。 汁が完成するまでにはしっかり食べごろです😄 お昼に鴨南蛮うどんカレー風味作りました。 汁はだしパックとスライス椎茸でだしをとり、みりん、醬油、カレールーで調整。 長ねぎは鴨の脂で焼いて香りづけ。 合鴨は沸騰した酒でかるく湯通し後、汁の中へ。 煮すぎると固くなるので、さっとでよいです。 後は用意したうどんにかけたら完成です。 鴨には生活習慣病などにも役立つ栄養素、特にビタミンB群が豊富に含まれています。疲労回復、ストレス解消にも効果的ですよ！😊

今日はおやすみです。少しゆっくり起きました。 家事をしてる間にりんご🍎をコトコト煮てみました（時短で角切り😆）仕上げにみらいのこうそを入れるとりんごの色がキレイなままです👏 🟠Appleトーストは、アガベシロップとこなゆきコラーゲンとお水で煮て、しあわせナッツのくるみ、しあわせドライレーズン、モッツァレラチーズをのせました。 🟠サラダはいつもの。ドレッシングは赤たまねぎです。 🟠スープは豆乳スープです。たまねぎスープと粒胡椒で味付け。枝豆とトマトとじゃがいも入れました。 🟠アスパラガスとマッシュルームとパプリカのニンニクソテーは作り置きおかずです。 🟠ヨーグルトはあるもの果物とみらいのこうそとこなゆきコラーゲン、べっぴんはとむぎ入り 🟠飲み物はルイボスティー🫖 アップルパイが好きなんですがシナモンが苦手なので美味しいりんご🍎が出回りだしたら自分で作りたいなと思ってました😋 時短で煮りんごになりましたが💦 甘さ控えめで好きな味になりました😋 今から家事の続きです🧹🧺 旦那さんから三連休のせいかあちこちで道が混んでて渋滞で大変！と連絡がありました💦 お出掛けする方は気をつけてくださいね。 皆様も良い１日になりますように✨

おはようございます😊今日から三連休ですね！あと2日頑張ったら友達に会えるのでバイト頑張ります💪 今朝のヨーグルトと焼きカレーパンです！ ミックスナッツを入れました😊 タマ商品を使い始めて自分の体に気を使う大事さに気付かされました！ 中学3年生の時にタマ商品に出会ったのですが、、それまで少し体調を崩していて朝起きられなかったのです💦 しかし、タマ商品に出会って砂糖不使用や無添加に気を使い始めたら以前より元気になることが出来ました😄 これからもタマ商品で健康になりたいです！

🌿鶏肉と野菜たっぷり腸活レモン鍋🍲🌿 作りました😋 昼は暑いくらいで半袖です。でも夜は急激に寒い😵 この気温差に体調崩してしまうんですよね。 ポカポカと暖かくしたいので鍋にしました。 三十雑穀黒や、クコの実、塩レモン麹、生姜、キノコたっぷりの腸活鍋🍲 🟠出汁は美味しいzakiちゃんもおすすめの 『やすまる出汁』の和風万能だしです😋　タマチャンとコラボの美味しい出汁🤤 🟠野菜たっぷり（白菜、水菜、ネギ、エノキ、白舞茸、お豆腐と鶏肉（ささみ）などです。 🟠ささみを軽く叩いてビニール袋の中で揉んで鶏団子も作りました✨ 🟠クコの実のほんのり甘さがレモンの酸味と合う発見💡鍋にでもなんにでもあう素材の味の邪魔しない万能の実です👏 🟠お揚げの巾着の中には以前作ってたひじきの煮物と生卵を入れたので中で美味しくなってます✨ 🟠塩レモン麹は毎年買ってるグリーンレモンをzakiちゃんが夏にUPしてたレシピで作ってるものです。 お肉やお魚漬け込んで焼いたりとても重宝してます お出汁も最後まで飲み干したくなります😋 今夜もポカポカ温まります♨︎ 簡単ですがレシピ投稿しました😋 良かったらどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/bhvhhlkrjzroxqwy

miyabiさんがされていた 母なるスムージーの和風アレンジ✨ タマラボで ・サクまいも ・ミックス煎り豆 が入っていたのでやってみましたー🎶 この母なるスムージーにトッピングするアレンジは 「豆乳120ml」が肝でして これより多くても少なくても 豆乳以外の液体が入っていても 上にトッピングができないのです🥺 うっかりいつもの癖で10mlくらいお水を入れてしまったため トッピング達は沈む寸前😱 上から写真撮ればぱっと見バレないんじゃない？？ ってことで真上から撮りました🤣笑 ちなみに完全に沈まなくて、絶妙に浮かんでてくれました✨ サクまいもも煎り豆も やさしいあっさり味なので 母なるスムージーのグリーンで緑茶風味と合う✨ さらにわたしはななつのしあわせ青汁も入れているので 和風スイーツ感増し増し🥰 サクまいもは名前のとおりサクサクなので 芋けんぴだとハードすぎるなあって方とか お子さまやお年寄りは安心して食べられますね☺️ わたしは口の中傷つけやすい民（笑）なので これくらいのサクサク感がとっても嬉しいです🥹 タマラボはちょっとずついろいろお試しできるし 新商品も入っていたりして テイスティング感覚で楽しめてます🎶 アレンジも気軽にできます😆

summer家は　ツルツルしたものが好き😊 zakiちゃんに教えてもらって　糸寒天沼にドボドボハマってます🤣 いつも枕に出来るサイズをポチります 食物繊維たっぷりで　サラダにもデザートにも応用限りない‼️ それが　春雨とカロリーがこんなにも違うのは知らなかった🫢 ヘルシーと思ってた春雨　意外や意外　カロリー結構あるんです 糸寒天はないに等しい ますます　糸寒天lover💕 🍁かぼちゃグラタン はなはなさん〜❤️ かぼちゃグラタン作りましたよ めっちゃ美味しい😋 かぼちゃは　結局　3／4個使いました💦 玉ねぎスライスも入れてみました 豆乳　1リットル使いました ダマ　全然ならない 素敵なrecipe ありがとうです‼️ 🍁糸寒天サラダ 今日は胡瓜、人参、ハム、蒸し豆入れました 玉ねぎスープと甘酸、醤油で味付け かぼちゃグラタンにピッタリ💕 🍁水菜のなんちゃって白和え 毎度お馴染み　summer家の定番😊 ハトムギ粉末、すりごま　たっぷり入れました 🍁豆もやしと胡瓜のナムル 🍁いつものサラダ🥗 11月なのに　お昼は汗ばむ陽気 体調崩さず過ごさなければ💪 初心に戻り　手洗いうがい　ちゃんとしよ😊

今日はこれ〜❗ 案外怖そうで優しいんですよね～🤭 プーは鑑賞している間にそう気づきましたよ～🥰 今日は　 タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) こなゆきコラーゲン ちょーぐると で出来ています🥰🎵 さてこの方を知っているのはどのくらいいらっしゃるかなぁ～🤭🤭

こんにちは😊 今日はとても暑くなりましたね!!!明日、明後日と猛暑日に近い気温になるみたいなので暑さ対策しっかりしましょう！ 私のたまちゃん商品のおすすめポイントはオサカーナをおやつとしてではなく、ふりかけみたいにして食べることの美味しさです！ ご飯の上にパラりと明太チーズのオサカーナをかけて食べるとめちゃくちゃ合います笑 他の方がすり潰して粉状にしてましたが、私は面倒くさがりなのでそのままです笑意外とお気に入りです！ さぁ！今日と明日バイト頑張ったら友達と遊べるのでそれを目的にバイト頑張ってきます！

タマチャンの商品はほんとに体に優しくてどれも愛用してますが、タマチャンんの愛を感じるのは、パッケージです。 ナッツなどのパッケージ、ハサミなしで開けられ、再開封するときも簡単に開くジップを採用されてますよね〜。 あれ、ほんとに好きなんです。 世の中のジップ、全部あれにしてほしいくらい。 カスタマー目線で工夫して頂いてること、いつも感謝してます！

#気づいちゃったタマ商品のおすすめポイント 🥰 オサカーナは美味しくって カルシウムやたんぱく質がとれて goodな　おやつ・おまみ　だなぁって思います🍀 種類が豊富なのも面白い！ この日はシーフードをチョイス！ 美味しいです🐟 クリームチーズのおかか醤油和えにサクまいもトッピングも食べてしまってます 食欲止まりません🍁

植物性たんぱく質100％の美容プロテイン✨ タンパクオトメ　ソイショコラ🍫 気づいちゃいました🫣 やはり、タンパクオトメを豆乳で割っても、 スムージーのようなとろみはつきませんね😂　 トッピングをしなくても、 そのままで十分美味☺️ 𓍯タンパクオトメ ソイショコラ🍫　15g 𓍯豆乳　120㎖ 𓍯こなゆきコラーゲン　10g トッピングは、 𓍯べっぴんハトムギ 𓍯サクまいも 𓍯あまはづき ショコラとさつまいも🍠 初めて合わせてみました。 全てが美味しくて、 大好きなものなので、 美味しいのですが、 シンプルが一番かなぁ… なんて、思ってしまいました😂 でも！ 美味しいドリンクでした🍠☺️

冷蔵庫に余った　おでんの存在感が半端ない。😥 父ちゃんは　食べ飽きたと食べる気がない様子です。🤔 ならばグラタンにして食べようと作りました。 これが大当たり🤣 とても美味しくてペロリでした。😋 美味しいrecipeを　ありがとうございました。 ↓ はなはなさん🌿かぼちゃと鶏肉の豆乳グラタン🌿 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/6cmalwy9gibdcldt ↓ここばばさん　グラタンマッチャンウマリッチソースがけ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/kz6xh5c75x2rm5rf ↓良かったら　覗いてみてくださいませ。🙇‍♀️ おでんで豆乳グラタン https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/k3xcow3bbv8hiwyc

おはようございます😊 今朝はゴロゴロ野菜の豆乳スープ🍲 野菜出汁にやさいプロテインとまめミルクを加えて仕上げたらよりまろやかになりました🙌 やさいプロテインは野菜の粉末なので、足すことによって更に野菜の旨味がアップ🥦 アレンジのしがいがあります😊

おはようございます✨ タンパクオトメどれも好きです🎵 今は 博多あまおう ピュア ソイ黒ゴマ風味 野菜 一時期 はんなり抹茶といちじくにハマリました🎵 タンパクオトメシリーズは 何と合わせても飲みやすく、甘すぎず 溶けやすく改めて 数あるプロテイン商品ダントツです✨ 今朝は ソイ黒ゴマ風味ときな粉 いつものこなゆきコラーゲン🎵 今日も元気に過ごせます🎵

朝からのグラタン マッチャンウマリッチソースがけ 美味しい✨🍴😘❤️　後がけですが‼️😅 グラタンの中身の玉ねぎ ホワイトぶなしめじ ペンネ ラディッシュの葉 紫芋サツマイモ かぼちゃ じゃが芋 はなはなさんのグラタンレシピ参考させて頂きました　✨ありがとうございます✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/6cmalwy9gibdcldt

ノンカフェインタンポポコーヒー☕️ with みらいのしょうが✨ ノンカフェインのコーヒー、 ありがたいですね😌 いよいよ11月がスタート！ タンポポコーヒーに みらいのしょうがを入れ、 ぽっかぽか。 ノンカフェインなので、 夜にも美味しく頂ける嬉しいコーヒー☕️ 便利なみらいのしょうがも これからの季節、さらに大活躍ですね。 今月も、どうぞよろしくお願い致します。

朝ごはんです♪三十雑穀おにぎりのワンプレートを作りました😋 海苔のおにぎりには、塩とごま油を少し入れて、もう一つは、しあわせドライ納豆を混ぜて握ってます。 三十雑穀を炊くときに、はちみつか日本酒を大さじ一杯加えて炊くと美味しく炊きあがります☺️

秋のしいたけ祭り🎵 こんばんは☺️ 乾燥しいたけを戻し 柔らかくなったのを 石づきを取りバターを乗せて トースターして蕎麦つゆをかけて🎵 乾燥しいたけを戻し たまねぎと 三十雑穀スープ出汁と たまねぎスープと 溶き卵☺️ しいたけさんが美味しくて👍 私事ですが 自分の顔は有名人の誰に似てるか？のアプリで 角野卓造さん！ え？ 私はおっさんでした(笑)

こんばんは😊 今夜はベジ餃子を軽く揚げ焼き🥟🌱 具材は大豆ミートと冷蔵庫にあった適当お野菜たちに八百屋ファイバーとみらいのしょうがを加えて🥬 ソースは植物性ちょ〜ぐるとを豆乳ヨーグルトに混ぜてディルを加えました✨ いつもドリンクとして飲んでましたが、味変でソースにしたら取り入れやすいことに気づきました😊 お料理の幅が広がって楽しいです💕

朝と日中の寒暖差が結構あって皆さん身体の方は大丈夫ですか➰❔ 今日はタンパクオトメを使ってタマチャンココアを作って見また➰🤭🎶 ✔タンパクオトメ(ソイアーモンド) ✔カカオパウダー ✔こなゆきコラーゲン ✔みらいのしょうが ✔八百屋ファイバー を豆乳で混ぜて完成🥰 甘さといい➰ ココア感も最高➰🤭 タマチャンLifeのみであの甘➰いココアが出来ることに気づいちゃいました🥰💕 朝1番でココアだけどタンパクオトメ🤭🎶 癖になっちゃいますよ～🎶

🌿かぼちゃと鶏肉の豆乳グラタン🌿作りました。 かぼちゃと鶏肉と豆類をいれて✨ バターも牛乳も使ってない豆乳ホワイトソースなのでヘルシーです😋 パン粉の代わりにべっぴんはとむぎパラパラ🤏 味付けはたまねぎスープで美味しいです✨ コラーゲンも入ってるし乾燥してるこの季節嬉しい ミートグラタンが好きなのでマッチャンソースをかけました。ミートソースがなくてもマッチャンソースで代用できてヘルシーだと気づきました✨ 今夜は寒いのでハフハフ食べます😋 皆さんも温かい物たべてくださいね✨ レシピ良かったらどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/6cmalwy9gibdcldt

今まで散々使ってきた『みらいのしょうが』 粉末なんやからもちろん乾燥のしょうがやんな‼️ そう　生姜って生で食べるより乾燥させたら何倍も温活効果がアップ⤴️ 今更ながら気づいて　この秋冬も助けていただこう😊 今夜は鮭の粕汁にたっぷり入れました はなはなさん　みんさん　Naoさん💕 私も作りましたよ 🍁蓮根ガレット 蓮根はスライサーでスライス 具は鶏もも肉ミンチ、ムキエビ、青紫蘇、シュレッドチーズ、玉ねぎスープ、極上スパイス 揉み揉みして種をつくりました フライパンで蓮根を焼いて種をハサミで蓮根を上から挟んで　両面焼きました ムキエビが美味しくて💕 青紫蘇がいい香りでした 食べてすぐ　長男から今食べたのに　また作ってやと　嬉しいひとこと😊 🍁鮭の粕汁 野菜は大根、大根の葉、人参、水菜 みらいのしょうがをたっぷり 酒粕は　zakiちゃん 届いたよ‼️ 八海山の酒粕💕 やっぱり美味しいな 🍁ひじきとごぼうの５品目サラダ 久々作りました😊 🍁キャロットラペ 今日はしあわせ煎り豆漬け込みました 🍁添え野菜 水菜、きゅうり、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 今日はこの秋　1回目の『かつお昆布梅』を仕込みました 白飯、おにぎりにはもちろんだけど　あっつい番茶にドボンしてください 風邪吹き飛びますよ recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/0b0qk38a6i5nxsya よかったら仕込んでみてください🙏

レーズンミニ食deティラミス風トースト🌿 11月スタート🍁 やばい、早い（笑） もぅクリスマスやらお正月のことを考えねばだなんて とりあえず、腹が減っては戦ができぬ よし、食べよう！ ということで ⚪︎レンチン20秒レーズンミニ食 ⚪︎エスプレッソシロップ ⚪︎こなゆきコラーゲン混ぜたマスカルポーネ ⚪︎タマチャンのカカオパウダー ⚪︎ナッツやベリーでおめかし 大人なティラミス風で美味ぃ🤤☕️ カカオパウダーかかってるので 食べてる時笑ったらあかん 吹き出し注意です（笑） 今月もどうぞ宜しくお願いします❤️

🍓〜季節先取り〜🍓いちごのスイーツプレート🍽️ 私の探しもののひとつだった なかなか見かけない国産いちごの冷凍 それがまさかの タマチャンショップにあるんです😍 宮崎県産有機栽培の冷凍いちご ˚✧₊⁎〜🍓美いちご🍓〜⁎⁺˳✧༚ 先日 手に入れたので ちょいと、今流行り❓のスライスに✨✨ お皿の真ん中には 美容成分たっぷりのヨーグルトクリームと カシューナッツで作ったクリームを まあるく盛り付け 周りに いのちのワインとちょーぐるとの キラキラゼリーを散らし .｡.:*☆ 上から薄～くスライスした冷凍いちごを サラサラ～～💖 中の2種のクリームと一緒に食べると いちごの香りがふわんと薫って美味しい さっぱりしてるので 食後のデザートにもいいな これから寒～い日に あったか～くして食べたいデザート🍨 国産の有機栽培の冷凍いちごがあれば いちごがない季節にも いちごスイーツが楽しめちゃう💓 11月ですね～🍂 年々1年が過ぎるのがものすごい速度に感じます あと2ヶ月で今年も終わり←また言ってる🤣 残り2ヶ月くらい 悔いの無いよう 毎日を大切に過ごしたいな 皆さま　今月もどうぞよろしくお願いします🍁✨