しあわシェア【交流】

【やっぱり自然は強い💪🤩ので巻き】 今日も朝から暑い🥵… けど毎日飲むやさしいルイボスティーは ちゃんと煮出して😄 冷蔵庫にin💝 そんなこんなしていたら 自然の扇風機🌪️が全開の様子😚 そう❗️ 風🌪️がピューピューで 物が風に飛ばされてしまうくらい 自然が頑張ってくれて涼活でした🥰 おぎそんパワーが こっちまで飛んで来てくれたのかな〜🤭 なら😉 栄養満点💯のカレー🍛で 栄養補給😋 （←手抜きしているだけなのにねー🤣） サラダ🥗にはホワイトチアシードを たっぷり乗せて やさしいルイボスティーもお供😘 明日に向けて頑張るぞ〜🤗

こんばんは！土日はバイト先のイベントで大賑わい🎪 休む暇もなく終わりました😃 フォト撮影や木工教室などもあったので小さなお子様が続々と来店していました📸みんな可愛いドレスや着物を着て来るので見ているだけで癒されました(^^) バイトで疲れてるので簡単なもので😂 ツナピーマンドリアです！ ご飯、ケチャップ、ピーマン、ツナ、チーズの順に器に並べて豆乳100ml、玉ねぎスープを上からかけてレンチン4分！あっという間に食べ応え抜群のドリアが完成します✨ 中の野菜をキノコに変えても美味しくなりそうです😋 明日はようやくバイトもなくお休みなのでゆっくりしたいと思います! 今日の朝はいつもより30分寝過ごしてびっくりして起きたので明日はしっかり起きれるといいなと思います笑 では、また(o・・o)/~

今日のウオーキングはなるべく日陰を探して歩くを実行🚶‍➡️～涼活 木陰がたくさんある公園、住宅街の細道など ここ初めて通るかも!?　な～んて道を歩いてみたり、、、 ここで遭遇したのがお庭でメダカ販売をしている個人宅🏠 たくさんの種類　説明してくださいましたが　覚えきれません😅 今は体にラメ入りのものが流行ってるみたいですね🐟 光に当たるめだかの背骨辺りが青や緑にキラキラしてましたよ✨✨✨ 夕飯に鶏ささみの天ぷらを作りました 米粉と片栗粉でカリッと！ 冷凍保存していた生パセリ　衣にたくさん入れました 今日はタルタルソースでいただきました ゆで卵と赤パプリカに玉ねぎスープ、みらいのこうそ、マヨネーズで味付け　牛乳で少しのばしました🥣 べっぴんはとむぎと衣のカリカリが合わさって食べ応えもばっちり美味しかったです😊

寝苦しいと夜中に目が覚めてしまい寝不足になるのでエアコンはずっと付けっぱなしです。 でも冷えるタイプなので、足元はレッグウォーマー、お腹には腹巻きと自分なりに調節しています☺️🌿

こんにちは　まったりの土曜日　皆さんは🦑いか！がお過ごしでしょうか?　 🌅明け方は涼しいです 涼活投稿も終に近づきました😊 そんな昨日の夕飯は　冷やし中華です！ 初めてトッピングにのせた　オクラの唐揚げが　とても美味しのですよ😋‼️　 すりおろしニンニクとたまねぎスープを水どき縦割りのオクラに　よ〜く馴染ませ　片栗粉付けて　揚げ焼きです😊 錦糸卵が茶色っぽいのは　　粉黒糖とお醤油で なんです😋 西瓜カット食べたく思いましたが　あ〜　揚げ物有るので　　 明日　食べます🍉←オクラ唐揚げのこれだけなんですけどね😉

昨日はもう💦💦嫌になるぐらいの暑さ🥵でした どうしても今日　明日中に　買い足さないといけない品が有るので　駅迄🚶🚶行って来ました　15分位なのに大汗　帰りもバス行ったばかり　歩く事に🚶🚶🚶 まぁ　駅前のバス停なので今何処に居て　客の混み具合　何時にこの場所着か　伝えてくれて 便利ですね〜😄😄 他は　無いから　皆　スマホ見てます😣 そんなこんなで　F&Fで買った米粉アンパンとたんぽぽコーヒー　アンパンはレンチンでアッチー😣 もう一つは　イチジクと胡桃　それにクリームチーズ🧀何故かポソポソ　してたので家のを足しました😂 写真のは　たまたま　北海道産秋鮭荒ほぐしフレーク　かぼちゃ豆腐　胡麻とか枝豆🫛はスーパーで見かけますが　ひまわり🌻初めてだなーと手に取った　訳です🤩 残念ながら　花びら茸は無かった　まっ黄色やら真っ黒な　茸は有りましたね 次回　よくよく　見ることにします　　　　🌻　

【たまげた〜👀‼️‼️の巻き】 いつも通りに朝1番でお買い物🛒に行って 帰宅しようと プー家🏠のすぐそこまで戻って来たら…‼️👀 プー家🏠の真隣に救急車🚑が😱 プー家🏠に何かあったのでは🏃‍♀️‍➡️💨 ハラハラしちゃいました〜🥺 お家🏠の中に入ってみたら…😯 祖母👵は大丈夫👌 祖父👴も少ししたら 帰宅して大丈夫👌 救急車🚑は自転車🚲に乗っていた方が 不調になってしまったらしく 行き先もなんとか決まり 出発して行きました〜😮‍💨 そんなハラハラした今日の夕飯🍽️には 💫親子丼 💫冷や奴 💫やさしいルイボスティー🫖 てんこ盛り食べて さっぱりおつまみもあって ホッとしました〜🥰

今日は　長男のリーグ戦の初戦でした 一年ぶりのリーグ戦 今回で引退の長男 実は夏前から　足首を痛め　回復したら膝の靭帯を痛め　ずっと整骨院通いで　スッキリしない日々でした 夏の合宿あとぐらいから　やっと違和感なくできるようになってきたみたいで　ホッとしてます 今朝は珍しくお腹がゆるい😥 どうしたん❓と聞くと　たぶん　緊張からやと思う あ〜そんな一面もあったのね🥲 試合は　全般こちら優位に進み　かなりの得点差で　無事1勝目を収めました 明日が2戦目です 明日も　頑張って応援してきます📣 帰宅してすぐ　赤紫蘇ジュース飲みたい　と長男 最高の涼活です👍 🏝️ゴーヤチャンプル この夏　ゴーヤが高すぎて　あまりできなかったゴーヤチャンプル 夏もそろそろ終わっちゃいます💦 🏝️アーリーレッドのラペ 🏝️長芋短冊 自家製の薬味麹でいただきます 🏝️茹で干し大根サラダ 戻した生の茹で干し大根と塩揉みして　しっかり絞ったきゅうりをポン酢で和えました 🏝️いつものサラダ🥗 秋🍂ですか 夜はホットコーヒーなど　温かい飲み物が欲しくなりました エアコン入れてますが😆

夜のバーベキューの食材をみんなで集めよう！ 肉チームは牧場へ 野菜チームは畑へ 魚チームは船釣り 私は魚チーム　みんな初心者ですが釣果があり食材ゲットできました 室戸では炭作りをされておりオリジナルの炭ビールで乾杯　炭パンや炭パスタも頂きました 羽釜で炊いたごはんが美味しい 炭火を使うと香りと仕上がりが違いますね ぼたなすを焼くと焼き芋みたいに甘く香ばしい 涼しい風が吹きぬけ秋を感じました

おはようございます☀️ 今朝は早朝暗いうちから出発でお勉強講習に出かけてます！！ 車で3時間強かかりますが 私の運転で途中1人ひろって行っていきます もちろん大好き音楽ガンガンでテンション上げていきます🎶💪 途中合流する人は韓流好き🎶なのでそれでノリノリになれるのか心配ですが…😆 どんなジャンルも聴くのもいい経験✨ 途中モーニングによるので（楽しみ😋） 朝イチは7Cとアイスカフェオレで！ ミルクはアーモンドミルクです カフェオレにはお肌の為にこなゆきコラーゲン入れてます♥️ 疲れてお肌があれないように🙏 途中見えた朝日🌅がとてもきれいで✨ 皆様にしあわシェアです✨ なんだか縁起がいい👍 皆様も良い1日になりますように✨

お早うございます😊 薄切りパンに タレ付き納豆 チーズ たまねぎスープ マヨ ばっちりでした😊 写真は友人と昨夜の和食屋さんにて 頼んでなかったけど 店側からのサプライズで お誕生日仕様プレート来ました✨ そして私達の隣カウンター席の 若い男子3人組がちらちら見てきて なんだろう?と話しかけたら まさかの東京恵比寿本店マスターの息子さんと 恵比寿本店のスタッフでした笑

今日は珍しく30℃を超さぬ一日でした✨☂️☁️✨ いつもより過ごしやすかったです😊 9月に入っているので当たり前といってもおかしくはないのですが　明日からまた30℃超えが続く予報ですからね💦 皆さん暑さ対策しっかり行って9月も元気に過ごしましょうね😊 鰯は種類によって旬の時期が若干ずれているようです🐟 一般的に流通しているマイワシは5月～10月まで旬の時期も長く 手に取りやすいお魚の１つですね そんな手に取りやすいお魚と言っておきながら　今回はあいこちゃんの鰯の水煮缶を使わせてもらいました😄 お手軽に骨までしっかり摂取できて　ありがたい商品です✨ 長芋のすりおろしに鰯とオクラ、白だしで味付けします フライパンで表面がフツフツしてくるまで焼いたら裏面も同様に！ 大好きな三十雑穀米ごはんに乗せたら　これまた生とろろとは違った美味しさを見つけました😊 粒々雑穀ごはん🍚との相性もぴったりです！ 食欲の秋　走り続けます🏃‍♀️‍➡️

九州、山陰、北陸とあちらこちらで　豪雨なってるニュース見ました 冠水した道路に車😱 鹿児島行った時の恐怖が蘇ります みなさん　気をつけてくださいね 大阪は尋常じゃない暑さです こちらも今夜から雨みたいです 🍂じゃがいも肉巻き 久しぶりに　じゃがいも　の肉巻きしました 夏野菜を巻くことが多かったですが　青森産ね新メークイン　買って巻きました 油をひかずフライパンで焼いた後　一旦バットにあげ　余分な油をしっかり拭いて　 玉ねぎスープ、きび砂糖、みりん、酒、醤油を合わせたタレとフライパンで再度からめて出来上がりです 🍂ビーツごぼうのきんぴら 夏の初めには　ビーツごぼうを甘酢で炒めましたが　今回は　普通のきんぴら風にしました ちょい手を咥えて　クミンを結構入れたら　いきなりエスニック😆 めっちゃ美味しかったです👍 🍂冬瓜すだち これ　もうぜひ召し上がってほしいです 渾身の力作です😂 ①冬瓜は1センチ幅ぐらいの厚みに　大きさは食べやすいサイズに切る ②沸騰したお湯で　冬瓜が透明になる手前ぐらいまで茹でる あとは時間で透明になります ③マリネ液 りんご酢、はちみつ、すだち果汁 すだちの緑の皮を　チーズおろしでガリガリしたのもいれます すだちの緑の皮の部分を剥いて　果肉との間の部分を細く刻んで　それもいれます ④粗熱が取れた②に冬瓜を③に漬け込み完成です すだちの爽やかな香りと　皮のほんのり苦味　冬瓜の食感が　やみつきになります 🍂鶏砂ズリの柚子胡椒ポン酢 タマチャンの柚子胡椒（赤）とポン酢に漬け込みました 🍂水菜の白和え 🍂添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、トマト

幸せシェアさせてください！ ずっと買おうか悩んでた福袋、ついに購入しました！ ちょっとお高い（私にとって）と悩んでたんですが、思いきりました。 自分に甘々な私なので普段がお金使いすぎなんですが、許してください。 仕事頑張りますから！と買って良かった💚 幸せな商品たくさんで活力になりました。 買われた方いますか？ しばらくホクホクしてます(`･ω･´)ﾉ

朝のヨーグルトボウルに、みらいのこうそとしあわせドライフルーツを入れました😋 トマトジュースにはアマニ油を入れました✨ 先週、主人とクラブツーリズム　ロイヤル・グランステージ　四季の華「清里テラスとシャインマスカット狩りオーベルジュ【ル・マリアージュ】でフレンチという日帰りバスツアーに参加しました😄 TVで観たことがある高級バスツアーで、革張りのゆったりシートにビックリでした🤩 寂れてしまった清里は、今復活に向けて頑張っているそうです。 清里の美味しい秋の食材を使ったフレンチ、清里テラスからの絶景は素晴らしかったです✨

毎年恒例、月見シーズンの月見メニューが あちこちで登場♪ 芋、栗、カボチャのスイーツも♪ 食欲の秋、というより、食欲をそそる秋！ 誘惑が多くて大変てす。 大好きなオサカーナは、鬼滅の刃とコラボした メイプル味がたまらなく気になります！！ メイプル味があるの？ とすかさずオサカーナの商品ページを くまなくチェック！ 見つからない、コラボだけ(￣□￣;)!! パッケージはコラボだけど、 フレーバーは通常販売してほしい～ メイプルオサカーナ、食べてみたい♪

【お久しぶり〜🥰の巻】 今日はみんなで外食に行ってきました😋 プーのお気に入りのお店にlet'sらGO😊❗️ …👀❗️ っと思ったら… 休み🎌…😱 プーのお気に入りのお店の近くにある 第2のお気に入りのお店に変更🤭 このお店はコロナが始まってからは1度も来ていなかったお店だったので本当に久しぶりに来ました🤭 （いつもお気に入りのお店の行ちゃってたんです😜） 揚げ物屋さんのお店で キャプテンが好みそうな食べ方をするんですよー😙 1人1人にすり鉢が渡されて 好きなだけすりごまを作って 好みのソースを作り それを揚げ物に付けて食べるんです😉 これがまた まろやかになって美味しいんですよー😋 プーは エビフライ🍤 ヒレカツ カニクリーム🦀 のセットにしました〜🥰

🌱野菜を食べたい日🌱 今日は熱中症アラートが1日でてた暑い日でした💦 少し部屋の模様替えをしました✨ 写真や思い出の物を額にいれて飾ってましたがそれも少し整理して… 一角の壁（1メートル位）上から下まで額など全てパズルのように収めました✨ 2面の壁に貼っていた物をまとめたのでスッキリしました！チェストの上などのスペースが空いたのでグリーンを置こうと思います🪴 さて今日のテーマは野菜食べたい日🥬🫛🥦 隙間時間に仕込み！ 作り置きおかずが増えて嬉しいです✨ ✳︎ラペは人参に枝豆、紫玉ねぎとブルーベリー どちらもりんご酢とみらいのこうそ入り ✳︎キャベツとネギとニンニクたっぷり餃子🥟 みらいのしょうがも入れてますよ 残りは焼かずに冷凍しました🥟 ✳︎さつまいもとツナとたまねぎの和え物 たまねぎスープとマヨと鰹節と粒マスタード入り ✳︎コロコロサラダ いつもの豆やきゅうりのサラダです ✳︎さつまいものレモン煮 みらいのこうそとラカントとグリーンレモン🍋 ✳︎鶏手羽先の塩麹焼き 作り置きおかずでちょこちょこ嬉しい副菜の晩ごはんになりました✨ 三十雑穀黒入りご飯🍚食べられませんでした💦 買い物に行くと栗🌰が沢山ありました！ これから袋詰めする所で買いたいけれど仕込みできそうもなくて断念💦 渋皮煮コトコト作りたいな✨ 今日は敬老の日ですね 義母がもうすぐ85歳になるからイヤだと言っていました😆 TVも本も新聞も好きでよく見てるし 家事もなんでもできてキレイ好き✨ クローゼットの服はお店のようにいつもキレイに並んでいます👏 何より温厚な性格で私も息子達も大好きな人です✨ 息子がこの前『婆ちゃん聞いてーMrs.GREEN APPLEていう人のライブのチケットがなかなか取れなくてね！』と話すと『あーミセスね！大森くんはあんぱんにでてるし最近よくTVにもでてすごいねあの子は！』って言ったそうです😆85歳ですよ！すごいです👏 ちなみに好きなお笑い芸人は『ヒロシ』が好きですが最近出てないから中川家がお気に入りだとか😂 私の母も義母もいつまでも元気でいて欲しいです✨ 普段あまり顔見れないから今週末でも会いに行きたいと思っています✨

こんばんは🌛今日は20:00過ぎに兄が家のソファを引き取りに帰ってきました笑 自分の新居に置くのだそうです🏠友達と一緒に突然帰ってきてソファを連れて帰りました^^ ソファが無くなったのでリビングがとっても広く感じます!!!これを機に部屋のレイアウトも変えようと計画中です(^^) 今日は砂ずりプレートです！ ズリ唐は米粉を衣につけてさっくり食感の唐揚げにしてます！ノンフライヤーで作ってるので重たくなくパクパク食べられます^^ 春雨とワカメの酢の物 最近タマリバで春雨レシピ増えてきてるので食べたくなりました😊定番の酢多め酢の物！今日は雨上がりで蒸し蒸ししてたのでさっぱりが丁度良かったです☺️ ゴーヤときゅうりのツナサラダ ゴーヤは塩揉みするだけの生の状態の方が食感がいいので気に入っています！ 野菜を切ってボウルに入れたらヨーグルト、酢、味噌少量、ツナ、べっぴんハトムギ粉末を混ぜて完成です！マヨネーズの代わりにヨーグルトを使ってみました！ 後は冷奴を乗せました😊冷奴は醤油が定番ですが洋風にオリーブオイルと塩でいただきます(^^) いつもと少し違う冷奴楽しめて良かったです😊 明日からはいよいよテスト！今日も勉強したので準備はバッチリ！ケアレスミスしないように頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ では、また╰(´︶`)

ハヤシオムライスを作りました🥰 中のご飯はバターとたまねぎスープで味付けしてあります✨ とっても美味しかったです！ 先日息子が餃子を作りたい！と言ったので、レシピを教えて、買い物メモをしてもらい、お買い物から餃子づくりを頑張ってもらいました✨ 包むところからは妹にもお手伝いしてもらい、2人で夢中で作っていました。 自分で作った料理はひと味ちがったのか、たくさんたくさん餃子を食べていました😍 タネの中にはお野菜もたくさん入れたので、親子で大満足でした✨

今日はお休みです✌️ お疲れ気味なので（バリバリの筋肉痛あり） 久々にアラームかけないで寝坊してみようとしたら元気に5時に目が覚めました😅 昨日のふわふわつくねの材料が多かったので焼いてみました😋 柔らかいので形はポンと落としただけのつくねハンバーグになりました ネギ多めに入れて焼いたら和風ハンバーグのようです ソースはこの前いただいた三十雑穀トマトスープを使いました！ お水でのばしてみりんで少し甘みを足して煮詰めて作りました🍅 食べる前にカボスをギュッと絞っていただきます😋 減塩だし粉が入っているつくねなので下味もついてるので美味しいです✨ 今日は親戚の農家の方が新米を持ってきてくれました🌾✨ 開けた瞬間お米のいい香り✨ 秋を感じました🍁 今貴重なお米です🍚三十雑穀と一緒にありがたく美味しくいただきます😋 減塩だし粉を入れて焼きおにぎり🍙も美味しそうです 明日はまた1日講義です📖✍️ 筋肉痛になりながらのお勉強…そんな人他にいるんでしょうか？😅 やっぱり頑張れるのはその後のご褒美です✨ もちろん7Cも持参しますよ🌈✨ 寝ないように頑張ってきますね😆

万能だし粉が届いていたので何を作ろうか? ひとまずお昼にお味噌汁を作って食べました🍜 減塩で美味しかったです🤗🩷 夕飯も万能だし粉を使ってこの前生で食べた練り物 はんぺんが残っていたのでおでんにしました🍢 名古屋総合市場の大島店さんで購入した練り製品です。いろんな味のはんぺんと竹輪が美味しいんです‼️ 閉店ギリギリで市場に着いたのでもう商品は出てなかったのですが冷蔵庫から出して貰って買えました。 市場なので朝5時から10時までで渋滞にはまってしまい他のお店も見たかったのですが後片付けしていたので諦めました。　そのままいつものお肉屋さんで牛すじを買って帰りました🏡🚘️💨 生芋こんにゃく店主さんからのお勧めでとても美味しかったです✌ 今度はもっと早く行っていろんなお店を見てみたいです。昔ながらの市場の雰囲気が好きです😆

お買い物に行く前に今日のお昼ごはん🍚 この間の割れてしまった栗を冷凍してました🌰 昨晩三十雑穀も入れて栗ごはんを炊いたので　今日のお昼は太白ごま油を表面に塗って焼きおにぎりにしました🍙 表面カリッとしてこれも美味しい💕 後は冷蔵庫の中に今あるもの ・豚肉とセロリで中華麴炒め ・作り置きかぼちゃの煮物　味付けは玉ねぎスープのみ ・作り置き紫玉ねぎの甘酢漬け　 ・はと麦茶を一緒にいただきました クッキーサンドアイスの作り置き🍨 薄めに焼いたクッキーで栗の渋皮煮で作ったアイスを挟んでみました クッキー生地の中にクコの実を忍ばせてみましたよ😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/6dvb6euj2vxernnj

しいたけ粉末とみらいのしょうがで味付け 豚しゃぶと海老のあったかにゅうめん 🐷🍤冬瓜白ねぎぶなしめじレタスクコの実 あったか汁物が美味しくなりましたね 体の中を温めていきましょう 夜空星がきれいですよ 見てくださいね🐷🩷

息子がごそごそキッチンで何かしてると思ったら、食後のデザートに漁つまみお皿に出してました。 ちょうどいい噛みごたえで、味が濃厚でうまい！っといってました。