しあわシェア【交流】

🌱秋のお家cafe〜Figとcakeと〜朝起きたら身体が重い！て事ないですか？そんな時は顔もなんだか疲れてる🙈ストレッチしてふくらはぎ揉んで足首回しからのリンパマッサージとか頭皮マッサージとか手が届く所を軽く優しーく揉みました👋フェイスパックしながらお家cafe準備でテンションアゲ☝︎お土産でいただいたパウンドケーキと柑橘とグリーンレモンのジャムをかけてしあわせナッツといちじくをそえたらハイ！cafe気分✨プロの作ったパウンドケーキはすごいですね気泡もなくてしっとりしてて口福になりましたジャムはこなゆきコラーゲン入りです！ドリンクはアーモンドミルクでカフェオレ！いつものまん丸コーヒー氷です🟤↑これ食べてて庭を見る…なんだか違和感ん？？？花が無くなってる⁉️↓↓↓Dさんの剪定です🪚🤣この前全体的に剪定したんですが私のいない時に切ったようで…青紫の花が美しい西洋ニンジンボクバッサリ❗️いかれてました🤣ま、10月には切る予定だったのでいいんですが無くなってるのでびっくりしました😆我が家ではあるあるですがたまにびっくり👀スッキリしたけど寂しくなってるので何か植えなくてはです🌱

シルバーウィークも今日で終わりですね～。朝は曇ってたんですけど今はいいお天気になってきました☀天気痛もちょっとましです(笑)やっと食べたかったオサカーナのほっこりマロン開封しましたよ～🥰まずはそのままで食べました(o^―^o)ﾆｺマロンは粉末でかかってるんですね～。アーモンドがほっこり🌰のお味がしておいしかったです。母には彼岸入りに買って仏壇に供えてた👇をおやつに食べてもらいます。父も弟もご先祖さんも食べはったかな(笑)賞味期限がありますからね～🥰私はスーパーで一目ぼれで買っちゃた👇をご褒美に🥰売り上げの一部が熊本県に寄付されるそうで私はおいしくいただいて熊本県にちょっとでも役に立てるなんて素敵なことですよね🥰おいしくいただきました(^▽^)/🌰っておいしいですね～🥰🌰満喫できました(o^―^o)ﾆｺ

今　病院で血液検査待ち半年ぶりです本日分かるものと　次回までにわかるものとあるそうですがんセンターは12月に行きます待ち時間　うっかり勉強道具忘れてしまい　スマホ📱いじりですw昨日　ミートボールをお昼に作り　画像見ると　茶色くて美味しそうに見えないから　バジルの葉を所々に挿しました🌿かわり者のすることですがオトナ買いしたしあわせナッツ胡桃をソースを絡める段階から入れました味付けはたまねぎスープ、お好み焼きソース、トマトケチャップ、にんにくすりおろしです　

ぶっこみタイプの朝ごはんです！ 洗い物が1番と言っていいほど苦手ですので… ヨーグルト容器にオートミールを前日の晩からぶっこみ！ 朝、ブルーベリーやシナモン、きな粉、はちみつをかけて、いただきました！ バナナ🍌とココアで！ オートミールは少量でもお腹に溜まっていいですね！ 食欲の秋に向けて、体の内側からメンテナンスしていかないと！

とても　静かな　朝🍂　外はしとしと雨夕べ　まん丸　お月さま　見たはずなのに…🤔昨日の1件　結構　応えたな〜　日数　費やした　長い祭日　電話も　メールも流すだけで　返答はもらえない時間😱小石が　ひとつ　落とされた　だけなのに　波紋は　広がる😔勉強📚️させてもらった　良し👍さあて　今日は　何時もの小麦粉のスパゲティそれも　和風です😊【和風スパゲティ】✜材料…さつま揚げ　しめじ　玉ねぎ🧅人参🥕　モロコッチ　玉ねぎスープ胡椒　醤油　オリーブ🫒オイル　青紫蘇アホエン✜箸休め…ミニトマト酢漬け　茹で玉子胡麻きな粉ヨーグルト✜飲物…ごぼう茶●三十雑穀麺の　美味しさに　慣れてしまって　今までの麺に　物足りなさを感じた😱　　　　　　　　　　　　🌻

タマラボが届きました〜😆今回初です。楽しみ〜♪あ…ココタマは映らなくてもイイのにポーズしてる🐶うーん、仕方ないなぁ、まぁそんなところも可愛いんですけどネ。むちゅー💋💞全部で７種類とお茶も入ってる❗えのチさまと会えるまで、これ食べてまーす🤤キノコッチの再来まであと５日🍄🤤

今日はタマラボに入ってたドライフルーツ食べてマース。タマちゃんのドライフルーツ初めて食べるんですが、美味しいです。クランベリーですネ🤤10月のキノコッチの時に合わせて色々買おうと思ってたのにオサカーナに新しいのが出てたので注文してしまいました😅今回のタマラボにもオサカーナのまた違う新作が入ってたんですけど、やっぱり美味しかった。美味しくカルシウム摂れるのイイですネ〜🐟今日のココタマ画像ココチャン、おもちゃいっぱい持ってるんですヨ🧸🪀なのに、結局、私がハンカチタオルを丸めただけのモノを気に入って遊んでますおもちろいネ。ココタマ🐶キノコッチえのチさまの降臨まであと4日🍄🤤

念願のマンゴー♪ 毎年この時期は九州に居なかったので念願の…念願のマンゴー商品を頂きに都城本店へ行ってきました💕 マンゴーは抗酸化作用のあるビタミンE、βカロテンが豊富なので私の天敵！『シミ・シワ』の予防に。そして食物繊維で腸活に♪ 美味しくて嬉しい効能たっぷりです🥰 ソフトクリームは後味がさっぱりで暑い日にぴったり！ スムージーは果肉が乗っていてより濃厚な感じでした。 どちらもマンゴーをガツンと感じる事ができ大満足でした👏🏼 マンゴーのアイスクリームカップ…あればお家でも食べられるのになぁ、暑い夏も乗り切れるのになぁ〜😚

体にやさしいものばかりで作った焼かないタルト せっかくの栄養素を壊したくないので熱を加えずに作るのがマイブーム カシューナッツで作ったクリームには、ちょーぐるとや いのちのワイン、そしてプチプチ食感が美味しいチアシードを混ぜて、美容成分たっぷり 上に飾った桃は、いのちのワインに漬け込んで、ほんのり可愛いピンク色に 生のフルーツをのせずに冷凍しておけば、食べたいときにパッと食べられて便利 夜中に小腹が空いても安心して食べられる美容成分たっぷりのスイーツ レシピはそのうち『わたしのひとさら』に載せてみようかなぁ～ タマチャンショップの美粉たちは、何にでも合わせやすい優しいお味なので、スイーツ作りにとっても重宝します。 さあて、次は何を作ろうかな・・・

タマラボ OH！オサカーナ 梅塩仕立て オサカーナはサラダにトッピングしても おいしいという情報を仕入れたので さっそく♪♪ 梅塩仕立てなので ごま油で 食べました！ 和風味〜★ トッピングするものによって ドレッシングを変えたりー♪♪ みたいな楽しみ方もいいですね！

苦手な事は無理して頑張らない！ 料理苦手な私の簡単朝ご飯♪ ご飯といえるのか謎ですが…。 ・九州産生乳100%ヨーグルト ・お庭で採れたブルーベリー ・手作りブルーベリーソース ・ゴールドキウイ1/2個 ・ちょーぐると ・みらいのこうそ ・いのちのワイン ・玄米ペーストパンのラスク（味付けなし） をグラスに入れるだけ♪ ビタミンCとポリフェノールをたっぷり摂取したい朝にぴったりかな〜と思います。 パンをラスクにする時間を含めて5-6分程で完成です👏🏼

『いのちのワイン』に漬け込んだ桃 ケーキのトッピングにしようと漬け込んでみたら、とっても綺麗なピンク色に♡ 残りをそのままおやつにいただいたら、これまた美味しい♪ 桃は加熱しないコンポートみたい！ 桃の風味のいのちのワインは、お砂糖が入ってないので安心して飲めるジュースになってゴクゴクと乾いた喉を潤してくれました♪

🍺今日は土用丑の日🍺 タマチャンショップのyoutube チャンネルにあがってるレシピを再現しましたー！… 奥さんが😅 『スタミナ雑穀うな丼』 https://youtu.be/Y5kgLMnxYzY 美味しかったー✨ 次は皆さんのレシピを我が物顔で振る舞おうと思います♪ 1週間お疲れ様でした🍀

ローフード王子さまのリアルチョコミント！ タマチャンショップのカカオパウダーもミントもあったので、早速作ってみました♪ これほんとにチョコミント！（当たり前だけど😆） それがすご～く美味しくって、次々パクパクと食べてしまい、あっという間に無くなりました（笑） 簡単に出来て、美味しいって、素晴らしい！ zakiさんがおっしゃっていたように、アイス乗せとかトッピングに使ってもいいな♪ また作ろ！

みらいの酵素を レモン果汁 はちみつ で割ってみました！ ステキなはちみつ (杉養蜂園さん) をいただいたので入れてみました〜 濃厚で甘い！ けどくどくなくて何にでも合いそう♪♪ 夏の水分補給にぴったり〜★

簡単朝ヨーグルト♪ 普段は紅茶を飲む事が多いのですが今回はモリンガ茶（モリンガはノンカフェイン👏🏼）をお供に🍵 ラスクにする時間を含め5-6分で完成です。 ラスクにする以外『混ぜる！入れる！』のみ♪ でもなんだか色合いが…緑が無かったな〜🤣 ・九州産生乳100%ヨーグルト ・いのちのワイン ・タンパクオトメ（今回は博多あまおう味） ・パッションフルーツ（サマークイーン） ・玄米クランベリーパンのラスク パッションフルーツとモリンガ茶は先日奄美大島と与論島に行ってきたのでそちらで購入しました。 島の特産物にタマチャンショップの商品…九州愛たっぷりな朝ご飯です💕 タンパクオトメで蛋白質を摂る事ができて、パッションフルーツではβカロテン、ビタミンC、ビタミンB6に葉酸…私の大好きな成分が並ぶフルーツ♪ モリンガはポリフェノールが豊富。更に体内で作る事ができない必須アミノ酸も含まれています。 簡単だけど嬉しい朝ヨーグルトです。

事務所で育てているハーブたちがすくすく育ってきたので、摘んだものを少し叩いてみらいのこうそに入れてみました🌿 ミントのスーッとした爽やかな香りとローズマリーのスッキリとした香りが、蒸し暑い朝には最高でした！ ぐんぐんとハーブたちが育っているので、この夏の定番ドリンクになりそうです♪ まだまだ暑い日が続くので、皆さんも水分補給をこまめに行って熱中症にはお気をつけくださいね⛱

タマラボ ナッツと果実の サマートレイルミックス (未発売) 夏に嬉しいミネラルたっぷり！ マグネシウムも摂れちゃう♪♪ (ファスティングマイスター的に マグネシウムは積極的に摂りたいミネラルです！) 個人的に 甘酸っぱいより さっぱりの方が好きな方向け かなぁって思いました！

プレゼントでいただいた 焦がしハニークルーミー♪♪ 見た目で テーマパークや映画館の キャラメルポップコーンを 想像しちゃいましたが(笑) やさしい甘さで そのままでも 何かに混ぜても邪魔しないお味★ むしろそのまま食べると止まらない予感しかしない！笑 ってことでアーモンドチップスと サラダにトッピングしました〜♪♪

えぬさんの、タンパクオトメアレンジ♡ 投稿拝見して、早速、昨晩コーヒーゼリーを仕込み えぬさんの素敵なアレンジ真似っこさせていただきました♬ これはハマる！！！ なんて美味しいんだ😍😍😍 私は『すこやか朝バナナ味』 絶対合うはずだと思っていたところに えぬさんからもおすすめのお言葉をいただき、バナナでお試し もう頭の中は、昨晩から飲みたい！でいっぱいに やっぱり作ってよかった♡ 私は、まめミルク ソイ＆アーモンドをまんてんすいで割り 甘さ控えめが好みなので、コーヒーゼリーは無糖にしました。 また私もいろんな種類のタンパクオトメで試してみよう！ えぬさん、美味しいレシピありがとうございました♡

急に秋らしい気温になりました… おやつも初めてホットドリンクに。甘酒ミルクです😋 3歳息子の今日のおやつ。とても渋めですが、いつも喜んで食べています🤣 オサカーナ〜熟成カツオチップミックス〜 しあわせドライフルーツミックス（有機JAS！） しあわせドライフルーツ　プルーン

美容成分たっぷり　ラム酒漬けぶどうのパフェ ぶどうのいただきもの数種類 せっかくなのでパフェ仕立てに 無糖のギリシャヨーグルトにスーパーフードと美粉をたっぷり トッピングや中に入れたぶどうは さっとラム酒にくぐらせたもの これがめちゃくちゃ美味しい♬ お酒の苦手な方や子供さんは無理でしょうけれど・・・ おうちにある美粉たちをぐるぐる ぐるぐる混ぜ合わせるだけ まるでデザートだけど しっかり栄養も美容成分もたっぷり しかも罪悪感ゼロ！ 使ったものはこちら↓ ◎ベースはギリシャヨーグルト ◎ぶどう3種（ラム酒にさっとくぐらせる） ◎ミント ■緑の層 ・こなゆきコラーゲン ・みらいのこうそ マスカット味 ・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド ・タベルモ生スピルリナ ■白の層 ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ・有機ホワイトチアシード ■赤の層 ・こなゆきコラーゲン ・みらいのこうそ マスカット味 ・いのちのワイン

九州パンケーキで作るどら焼き🥞 いやぁー、いよいよ秋めいてきましたねー🍁 年中食欲の秋なのですが（笑） 今日は長年お気に入りで何度もリピートしている 【九州パンケーキ】を使ったどら焼きのレシピをご紹介させてください😋 作り方はめちゃめちゃ簡単🫶 ◇九州パンケーキ（さつまいも） 一袋 ◇卵　一個 ◇お好みのミルクや豆乳　170g ◇みりんorはちみつ　30g ◇あんこ　200g ボウルにパンケーキミックス、卵、牛乳、味醂を入れ混ぜ、30分ほど生地を休ませます。 ホットプレートやフライパンで焼いて 生地の裏面がプツプツしてきたら裏返します。 焼き上がった生地に餡子を挟んで出来上がり🙌 ちなみに挟んだ餡子は回転焼で有名な 御○候さんのものを使用しました(笑) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 九州パンケーキシリーズは もちもち生地が最高に美味しいので そのまま食べたり、バーガーにしてみたり 色々アレンジが楽しめるので 休日の簡単ランチ用などにストックしておくのも オススメです🕊 味の種類もたくさんあって 最近はグルテンフリーのものもあるみたいなので ライフスタイルに合わせてにチョイスしてみてください✨️ PS.昨日追加で抹茶オトメ買っちゃったのに もぅお買い物したくなっている次第です🍵 落ち着いて、ワタシ(笑)

雑穀グラノーラプレーン またまたタマラボからです。 休み時間のおやつに最高です。 牛乳かけなくてもそのまんまでもいけますし、甘すぎないのがいい。しかも香ばしい。 これ食べて午後の仕事も頑張ります。

タマリバで今話題の…！！！ はんなり宇治抹茶味のタンパクオトメ🍵 我が家にもやってきました☺️ みなさん仰るように甘さ控えめで、とても美味しい。。大好きな味でした🙌🏻 タマチャンショップさん、こんなに美味しいタンパクオトメを作ってくださりありがとうございます♡ また明日飲むのが待ち遠しい。。