しあわシェア【交流】

『椎茸たっぷり夏グラタン』 最近マイブームのグラタン皿を使用したオーブン料理♪♪ ・タマチャンショップ干し椎茸 ・たまねぎ ・フルーツパプリカ ・豚ひき肉 ・たまねぎスープ ・塩 ・粗挽き黒胡椒 ・ペンネ ・豆乳 ・明太子 ・トマト ・ナチュラルチーズ 万能具（勝手に命名）を入れてオーブンで15-20分入れるだけ！ 具は毎度のごとくお野菜をみじん切りにして炒めただけの作り置きなので、本当に手抜きでできます💕 ↑ 薄味にしておく事で味変させて丼物、パン、麺…色々使いまわせて日々手抜きできるので特に一人暮らしにはおすすめです🤣 そして、これなら何品も作らなくても野菜たっぷり摂る事ができて楽々メニューです🫶 干し椎茸は旨みがたっぷりでしっかりとした食感があるのでお腹にもたまりやすい♪♪ とってもおいしかったです🌿

もう、ウケる🤣 タマリバあるある連鎖😂🤣🤣 こいぬさんのおにぎり🍙連鎖からの うさちゃんとはなはなさんのホットサンド話からのーーー 私はホットサンドちょうど食べたところでした😆 ってことで、今日は特に投稿する予定なかったけど ホットサンド🥪 私もサンドは断然焼く派です✨✨ 香ばしいの大好き💓 今回挟んだのは、簡単シンプル😆 あのいつもの手作りナッツバターと しあわせナッツを間にいっぱい挟んで ホットサンドメーカーで焼きました🥪 でもこれがサクサクカリカリして美味しいの❣️ こんなの食べてましたが、皆さんのおにぎり話から お口はすっかりおにぎりに🍙 どれだけ食べても太らない病気にならない体が… 欲しいーーーーー🤣🤣🤣

☀️おはようございます☀ おにぎり朝食🍙 こいぬさん　はなはなさん おにぎり美味しそうで 🍙作っちゃいました🐰 三十雑穀米黄色🟡 塩昆布 枝豆 炒り卵 2月に作った自家製味噌を使った味噌汁 きゅうり、大根、にんじん、自家製ピクルス と一緒に朝食頂きました🍙 タマリバあるある連鎖😋 今日も暑くなりそうです🏖️ どうかみなさま元気に過ごせます様に✨

🌟オクラの豚肉巻き三十雑穀プチトマソース🌟 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/umqk86bfsopwlmhc 時々作るのに、なかなか写真撮れず投稿出来なかった オクラの豚肉巻き 久しぶりに、わたしのひとさら載せてみました💁🍽 まぁ、何の変哲もない、よくあるおかずですが😆 豚肉の中には大葉とチーズとオクラ🥓🧀 三十雑穀トマトソースと白ワインでさっと煮て作った プチトマソースを絡めて食べると、めちゃ美味しい💓 梅雨明けしたのですが 最近、夕方突然襲ってくる、スコールのような豪雨と ものすごい雷⚡️⚡️⚡️ 昨日はほんとに嵐のようなひとときで 窓ガラスに打ち付けるものすごい☔と共に ﾊﾞﾘﾊﾞﾘーーー⚡⚡ﾒﾘﾒﾘﾒﾘﾒﾘーーーー⚡⚡⚡ ドッカーン💥💥💥 と、ほんと恐くて、おへそ隠して布団に潜りたかったくらい😅 室内に居たからいいものの、これ外に居たら・・・ シャレにならん💦 皆さま、雷⚡の季節・・・どうぞお気をつけくださいね🙏 地球の温暖化がこれ以上進みませんように・・・

近鉄ポイントが貯まり 特急列車の特急料金はポイントで🎵 名古屋に早く着いたので 7時10分予約を 6時50分にと １つ前でも行けたけど 列車予約変更に モタモタしてたら 結局 7時10分発です(笑) みつばちぃさん 元気かなぁ？ 良かったら 近鉄特急に乗り 出掛けた気分一緒に☺️ 動画だと 3秒でも中々ですね。

おはようございます✨今日も1日暑さを乗り越えて平和でありますように🕊️⭐️ 朝のこいぬさんのおにぎり🍙を見て食べたくなって🌿やみつきおにぎり作りました😋 三十雑穀黒ご飯に、ひじきに海苔にべっぴんはとむぎ、じゃこ、ゴマ、ナッツなど入れて黒いおにぎりです😂 自家製キムチのキュウリにミニトマトのマリネ🍅 今日煮出したのはルイボスティーとねじめびわ茶🍵 ミニ白バラが咲いてました。エボルブルスも咲き始めです✨しあわシェアします✨ 皆様、お仕事に家事に無理せず頑張りましょうね👋

おはようございます☺️ 昨夜から 伊勢神宮行きたいな！と思い 今朝 5時に目が覚めたので (最近は18時15分) 支度して今は駅のホームです🎵 食べる時間ないので ご飯を オサカーナと ドライ納豆さんで③ 美粉は タンパクオトメ① 母なるスムージー① こなゆきコラーゲン③ ショクササイズ① は飲みました🎵 あ、電車来ました🎵 皆さん熱中症に気をつけて 笑顔で✨

きゅうりと鶏むね肉の中華炒め しあわせナッツのカシューがアクセントになって美味しいです🥰 きゅうりをたくさんいただいたので 毎日色んな味付けで楽しんでいます きゅうり大好きだから困りません♪🥒 タマチャンで大量のきゅうりも美味しく楽しめますように🎋⭐️

今日も暑いですね 最近は仕事場にみらいのこうそレモン味を1リットル持参します半日出勤で飲みきってしまいます。 職場の皆が何を美味しそうに飲んでるのと興味しんしんです。説明したら納得と１人２人と注文する人が出てきました👀👀😁 さらに使い方など話して密かに仲間を増やし中です☝️😁😁😁 タマチャンショップのお品を購入する仲間が増えて暑い夏も乗り越え楽しく仕事ができますように🎋✨✨

＼タマラボ祭りなプロテインアイス／ 今月のタマラボがやってきました😆 スライスアーモンド（未発売！） ドライブルーベリー しあわせココナッツ（リッチミルク） と、夏にぴったりのラインナップだったので プロテインアイスにトッピング🎶 ななつのしあわせドライフルーツの キルシュ漬け入りアイスと 相性ぴったり🥰 やわらかくなっているドライフルーツの食感と ココナッツやアーモンドの サクサク食感との違いも 食べていて楽しかったです✨ プチスコハニーバター味も できたてそのままの姿でやってきてくれたので 嬉しくて写真の仲間入りです😎笑 大事に大事にいただきます🫶 タマラボ、大好きな商品が入っていたり 初対面で一瞬にして虜になったり（笑） 未発売の商品がいただけたり わたしにとっては毎月のプチ玉手箱です✨ 人間ですので好みや得意じゃないものも もちろんあるんですが 自分に合うようにアレンジするチャンス✨ 人にシェアしてタマチャンショップの魅力を広めるチャンス✨ って感じでわたしの人間力が勝手に上がっております （ものはいいよう。笑） もっとたくさんの人とタマラボを楽しめますようにー💫

今日は尋常じゃない暑さ💦 バイトもめちゃくちゃ忙しくて　さすがにガスコンロの前に立ちたくないの拒否反応🤣 そういう時はこれ‼️ 【 ばら寿司 定食 】 居酒屋summer🏮　ちょっとくたびれてますが開店です😅 🔷ばら寿司 ご飯はもちろん三十雑穀米赤 具は　人参、レンコン、干瓢、タマちゃん干し椎茸 トッピングは鯛デンブ、錦糸卵、大葉 ちょこっと刺身を添えました 🔷トマトと豆腐のサラダ 絹ごし豆腐は水切りをして一口サイズに切る トマトも一口サイズに切る ボウルに両方いれて　しあわせオイルと玉ねぎスープ、ポン酢で味付け キンキンに冷やしましょう 🔷山芋短冊 山芋短冊をたたいてペースト状にした梅干しと塩昆布で和える トッピングにはとむぎスナックをパラパラ しっかり冷やしましょう 🔷もずくと茎ミョウガの酢の物 しっかり冷やしていただきましょう 今日の星にお願い⭐️ 【 暑さに負けず　しっかり食べて　皆が明日も頑張れますように 】

お久しぶり➰今日はコレ➰🥰🎶 タンパクオトメ(まろやかカカオ)🍫 タンパクオトメ(宇治抹茶)🌿 ちょーぐるっと こなゆきコラーゲン いのちのワイン🍷 で出来てます🫡 コレには良くお世話になりました〜🤗💓 じゃんけんしたり… しぶしぶ食べたり…😛 それでも最後には美味しくなってくれたような➰🤭

ササミ🐓オートミールカツ 〜カレー風味〜 暑さに負けそうなくらい暑いですね🥵 そんな時にカツ‼️を入れるランチ🤣 夕飯の時間ですが⏰ マヨネーズ・カレー粉・塩胡椒でササミに下味をつけて、オートミールをつけて揚げ焼きにしました🐓 オートミールを粉砕して作った卵パンにサンドして頂きました🥪 毎日とんでもない暑さですが 皆さまご自愛くださいませ🫶💕

♡今朝のヨーグルト🍷♡ シンプルに😌 ✵いのちのワイン　2.0g ✵ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2.0g ✵こなゆきコラーゲン　5g ✵一番下にはレーズン　適量 豆乳ヨーグルトで頂きました☺️ トッピングは、 ✵種無しピオーネ🍇 ✵アプリコット スッキリと、 美味しいヨーグルトに仕上がりました☺️ 🎋私の心からのお願い事🎋 世界中の食物アレルギーを持つお子様が 食べたいものを食べられるようになりますように。 食物アレルギーがあっても、 食べることは、楽しくて、しあわせなことだと 心から思えますように… タマちゃんショップさまに出逢える方が 沢山増えますように✨✨

昨日、タマチャンショップ都城本店で購入してきた「みらいのこうそ」分包✨ 長男が美粉屋の分包がズラリ並んでいるのを見て「ぜんぶ欲しい〜😙」と言ったので大人買いしてきました…笑 先ほど帰宅して、掃除機で家じゅうお掃除！ 自宅のマンションだとあっという間に終わるのですが、田舎の一軒家はかけてもかけても終わらない😂 汗かきかき頑張りました。 その後の、この一杯🥤美味しい〜🥰 オーガニックのジンジャーうめシロップとみらいのこうその水割りです。あぁ、生き返りました🙌🏻 息子もあとでプール後に、美粉屋のどれかを選んで飲むと思います。どれを選ぶかな。。💕

𝐓𝐚𝐧𝐝𝐨𝐨𝐫𝐢 𝐜𝐡𝐢𝐜𝐤𝐞𝐧🇮🇳 自家製ヨーグルト＆たっぷりのスパイスに 丸2日間じっくり漬け込んだ 【本格タンドリーチキン】🍗 モチロン、味の決め手となるカレー粉は なないろカレー&みらいのしょうがで let'sスパイシー🍛🫚✨ さらに冷凍ミックスベジタブルで即席ピラフ 「なんか味薄ない🤔？？」と思ったわたしですが 相方はウマイ、ウマイ言うてたので良しです🙋‍♂️（笑） 漬け込み1週間でいい感じにシワシワの 目を閉じて食べたらほぼマクドやで！の自家製ピクルス🥒笑 チキンもオーブンで焼くだけで簡単ですし インド旅行気分が味わえるなら ワタシ、ナンドダッテツクルヨ🐘🍛 インド人もびっくりの本格的なお味🫰 ディルピクルスがあって良かった🥒🌿 ハイボールが無限に飲めますヨ🦙🇮🇳 夏に負けない体力つけて 元気いっぱいに乗り切れますように🌞 ナマステ🙏

今の時間で36℃を超え動くと 汗💦が止まりません➰🥵 そんな思いも忘れて…プーの大好物すあまを タマちゃんLIFEで作って見ました🤩🎶 砂糖とは違うまろやかな甘さや 粘土のようにこねる楽しさが 癖になっちゃいそうです🥰 詳しくはこちらで🤭💓 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/3tlpmzla0hwujsgg 今日も皆さんがタマちゃんLIFEで 元気で楽しい1日になりますように〜🫡🎋

以前からヨーグルト&トマト、砂糖で甘みを加えたシェイクは飲んでいたんですが、（もちろんこれも美味しいですよ🎶）今回は砂糖無しで、そこにみらいのこうそマスカットを入れら思った以上に美味しく感じました😋 1、トマトを適当にカット。 ※今回は１つが110gありました。 2、ビニール袋にトマトと同量のヨーグルト、そこへこなゆきコラーゲン小さじ1/2、みらいのこうそマスカット小さじ1/2を入れ、平に伸ばして冷凍庫で固める。 3.ビニール袋から剥がれるくらいまで周りを溶かし、ミキサーで、撹拌したら完成です！ 溶けきる前に食べきったほうが、個人的には絶対美味しいです😆 みらいのこうそ、水に溶かして飲む場合はレモンがお気に入りなのですが、これにはマスカット合います❗️ 相性バッチリでした👍

バイトの疲れが取れますように！ と毎回願いながら飲む休息プロテイン！ 私の元気の源です😄 きょうは夜バイトなので頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ

休みに入ったらお昼ご飯をどうするかとても迷います(^^ ; いつも休みの日は大抵バイトで昼ごはんは食べないのでメニューが浮かびません(´・ω・｀) 何かいいアイデアないですか！ タマちゃん商品使った美味しいレシピがあれば聞きたいです！

おはようございます☀️今日はとっても暑いですね！ 皆さん熱中症に気をつけて過ごしてくださいね！ 昨日自分の持ってるタマちゃん商品を整理したら意外とあともう少しでなくなるものが多いことに気づきました💦 補充しなければ… 兄にオネダリします🤣

おはようございます✨ プレゼントで頂いたオサカーナ☺️ 辛子レンコンですが レンコンが レンコンが 辛子レンコン👍 想像以上に辛子レンコン👍 辛子レンコン好きな方は 是非☺️ こいぬには レンコン単品は 眼が3倍になるので(笑) 小魚やアーモンドと一緒じゃないと 食べれませんが 美味しいです✨

朝忙しいけれど、帰って来たら直ぐ飲めるように！ 仕込みますよ〜😆🍀✨✨🎵‼️ タンポポコーヒの水出し やさしいルイボスティーの煮出し ⭐️買って来てからもノンカフェインなので美味しくいただける事に感謝🙇‍♀️🍀✨タマチャンスタッフの皆様も夏バテ、体調崩されませんように🙇‍♀️🍀🍀🍀✨‼️⭐️

やっと起きて来た末っ子のリクエストはタンパクオトメぜいたくベリー味のヨーグルト。 めっちゃ入れまくりました🥰🍀🍀🍀✨‼️ ⭐️熱中症にならずに元気に今日も楽しんでね❤️⭐️

おはようございます😃 今日も爽やかな朝です☀️ 今朝はまた蝉の声がすごい🤣🤣🤣‼️ 暑さに負けるな‼️ ⭐️今日も皆様がタマチャンLifeで暑い🥵1日を元気に過ごせますように⭐️ ラジオ📻体操のない子供達はまだ寝てますが😌 私が 🎵🐓コケコッコー朝ですよ〜起きましょう〜🎤🎵って歌いながらカーテンを開けてクーラーを消して放置すると、次女は直ぐ起きて来ました🥰 末っ子は布団にくるまって意地でも寝る🤣🤣🤣 面白い🤣🤣🤣✨‼️ と言うわけで、2人で朝食なう🥰🥰🎵