しあわシェア【交流】

涼しい朝です✨雨模様ですが晴れ間も見えてます おはようございます☀ 早起きしたのでモーニング🌿 ⭐️トースト3種 ・いちじくジャム・バナナクルミ・チーズ ⭐️フルーツ盛り盛りヨーグルト（2種） ・ピオーネ・ゴールドキウイ・ブルーベリー ⭐️バナナ美粉スムージー（みらいのこうそ、こなゆきコラーゲン、青汁） ルイボスティーを煮出してる間に作って食べました😋　 本当はおにぎり食べたかったけどランチに🍙持って行きます✨ 今夜はタマチャンライブ配信ありますね😊 楽しみです✨皆さんも楽しみましょう⭐︎⭐︎⭐︎

おはようございます😃 今日も朝から暑い🥵ですねー！ 昨日は職場で鼻血ブーでした🥵💦 今日は首に巻く冷たいやつ持参して、ショクササイズで乗り切りたいと思います🙋‍♀️✨‼️‼️ 今朝は珍しくこの私‼️ ヨーグルトに美粉屋混ぜてフルーツを切って乗せましたよ🫢‼️‼️‼️‼️ 改めて感じたのは miyabiさん 何故沈まない 神業だ のーちゃん感激の一句☜要らんがなって🤣🤣🤣 今日も皆様にとって素敵な1日になりますように🙇‍♀️🍀

残暑の胃腸の疲れを癒したくて おとうふ料理を色々用意しました☺️ 「おぼろ豆腐のあんかけ丼ゆず風味」には みらいのしょうがをいれてじんわりぽかぽか♪ ご飯は三十雑穀の黒を使いました！ おとうふっていいですね🍀　美味しかったです♪

新学期が始まり、目まぐるしい毎日を 過ごしております。 なかなかゆっくりタマリバにも伺えない間に、 嬉しいNews📢が沢山✨✨ 素晴らしいですね☺️ 今夜の副菜の一つは、 大好きなsummerさまの パプリカのラペ　カレー風味✨✨ summerさまのレシピはこちら➻ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/v3cwjxfvam0pse6n 前回はマクワウリで作りましたが、 今回は、フルーツパプリカで作ってみました🥰 やはり、美味しいですね。 お酢の力で疲労回復✨✨ まだまだ月曜日。 頑張らないといけません😇

タマチャンLIFEで色々やってたら 遅くなっちゃいやした😜❗ それでもヨーグルトアート🎨が楽しいプー😜 今日はコレ➰❗ 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン ちょーぐると で出来てます🥰💕 プーが小さい頃名前は知らないけど💦 可愛くて何個か文房具を持ってたはず🤣 (本当➰何も気にしないプー😜) さて今日の分かる人はどのくらいいるかなぁ🥰💕

暑い日にはやっぱりカレーは 欠かせないので 豆腐やさんの大豆唐揚げに 野菜を なないろカレートマト たまねぎスープで炒め いちじくソースon🎵 カレーのスパイシーさ いちじくソースのスパイシーさが 仲良くなり☺️ 食欲落ちた時でもパクパク食べれます🎵 zakiちゃんありがとう🎵

今日は昨日に比べずいぶん暑さはマシですね 関東方面　えらく雨の様子 新しい台風も発生したみたいですね 早く　清々しい秋晴れ　こないかな😊 今夜はとにかく　腸活 【 腸活定食 】 🍁鶏もも肉の豆ミルク煮 鶏もも肉ときのこを牛乳を使わず　豆ミルクで煮込みました recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/jwnfrbwy3mlr9xyj よかったらのぞいてみてください🙏 🍁オクラの玉ねぎスープ和え 近所の婆友さんに赤オクラと普通のオクラをもらいました サッと塩茹でしてガクをとり　ビニール袋に入れて玉ねぎスープをフリフリ 冷蔵庫で馴染ませます 盛り付けたら炒りごまをパラパラ 出来上がり‼️ 🍁もずくと豆腐のサラダ 生のもずくは洗い水を切る 胡瓜は小口切り→塩揉み→絞る 絹ごし豆腐は水切り→賽の目にきる ボウルに　もずく、胡瓜を入れ　玉ねぎスープとレモンのしぼり汁を入れ和える 豆腐を入れざっくり混ぜます 盛り付けたら完成です 🍁蓮根とさつまいもの甘辛く炒め 手間はかかるけど　子供の大好物 ①蓮根　さつまいもは半月切りの5ミリぐらいの暑さに切り　水に晒しアクを抜く ②水けを拭き取り片栗粉を薄くまぶす ③フライパンに多めの油を入れカリッと揚げ焼きにする ④いったんバットにあげ　フライパンの油をふきとる ⑤砂糖：醤油：酢＝１：１：１の合わせダレを作りフライパンに入れ火をつける ここから　一気にいきますよ ⑥タレがグツグツしたらバットにあげた　蓮根、さつまいもを戻し　からめる すぐにトロミがつくので手早くからめる ⑦盛り付けたらべっぴんハトムギをトッピング 完成です‼️ 🍁いつものサラダ🥗 やっぱり健康は腸からですよね💕

皆さんの所はまだ暑いですか➰❔ プーの所は今までとは違って27℃しかなくバケツ🪣をひっくり返したような雨💦 でも涼しくて過ごしやすいです✨ そんな今日だったので タマちゃんLIFE達を使ってあるものを 作ってみました🥰💕 1つ1つ試作しながら 雨でも楽しい1日でした どうぞ皆さんもお召し上がれ🥰💕 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/40njocqw8hezjyig

この暑さを乗りきるにはやっぱり水分補給が大切です！ そこでたまちゃんのオーツ麦茶！ 私の家では大活躍です！お茶パックを鍋で煮立たせないといけない手間はかかりますが、そのひと手間が美味しくなるポイントかなって思います！家族全員で飲んでてとっても美味しくいただけてます😋

BASE BREADのミニ食パン（レーズン）に 梨×アボカドチョコクリームと 無花果×ギリシャヨーグルトを乗せたオープンサンド お口いっぱいに秋を堪能する朝でした🌞🍁 Nao姉さんのチョコクリ最強説🍫 全然減らへんコスパよしおです🙋‍♀️うぇ〜い （笑） お腹もココロも満たされたので 今週も頑張れそうな予感✨✨ みなさま、良い一日を🌿

はじめて幸せシェアのプレゼントに当選しました凄く嬉しいです。タマちゃんショップのスタッフ様いつもありがとうございます

☕️コーヒーゼリー×ミルクプリン🥛 昨日は朝から一日 長男の大学の教授たちをお呼びしての こちらの地区保護者会でした。 そんな中、息子たちは大学の野球の試合⚾️ みっちりと中身の濃いお話を聞いてきて 帰ってから保護者会の話ついでに 試合結果を聞こうと長男に連絡をしたら 大学は嬉しいコールド勝ち⚾️✨✨ 本人もかなり打点をあげる活躍をしたようで いつか試合観に行きたいな〜なんて思ってましたら 実は1打席目の走塁でスライディングした際に 守備の子と交錯して相手スパイクが膝に刺さり ユニフォームが血で真っ赤に染まるほどの 出血だったと🩸🩸 流血したまま🩸試合は最後まで出続けて 終わってすぐに救命救急センターへ🏥💦 どうやら膝の奥深く刺さっていたようで 何針も縫う怪我だったとの報告でした💦 いやいや、スポーツしてると怪我はつきもので これまでも何度も怪我は見てきましたが ほんと、離れて暮らしていると 聞くばかりで何も出来ないし😅 早くよくなって、また大好きな野球ができますように🙏 母ちゃんは、遠くから祈るしかできないのでした🍀 いろいろあった一日 こんな時は、常備しているコーヒーゼリーに コラーゲン入りの ふんわりバニラの香りのミルクプリンを合わせて ほっとひと息☕️🌿✨ 冷たいプルルンゼリーに 身も心も癒されたひとときでした✨🕊️✨

昨日焼いたトマト粉末入りバターロールパンに鶏ハム挟んだもの（三十雑穀デトック·スープソース）　愛嬌でシャインマスカット挟んだもの　よく飲み続けるショクササイズとちょーぐるとこなゆきコラーゲン入りのフルーツジュースでトッピングはゆずスッパイチップス🍹

おはようございます😁 今朝はまだ少し暑いです😵 涼しいものが食べたくて、 お仕事テンション上げるためにヨーグルトでパフェ作りました😆 腸活の為に、ギリシャヨーグルトにこなゆきコラーゲンとみらいのこうそ、ゴールドキウイ🥝大玉、採れたてブルーベリー🫐、冷凍いちご🍓で飾りました✨ クルミをトッピングしていただきます😋 ゴールドキウイ🥝は腸活にも👍栄養価もトップクラスだそうなので進んで食べたいですね😋 横のお花はブルーマーブルカラーのカーネーションです✨ 10本位を束ねて大きな１つのカーネーションにして飾ってます😊　 まだ暑い日が多いので色だけでも爽やかにしてみました✨　お仕事いってきます🏃‍♀️💨

ぶどうで秋を感じながらもまだまだ暑い☀️ アイスでクールダウンしています☺️ プチスコとくるみものせてみたところ ただの欲張り盛合せになってしまいましたが 美味しかったです💕

地場産のシャインマスカット入り　クリームチーズケーキ 上層はブラックビートの皮の絞り汁と紫蘇ジュース、ワイン、蜂蜜、糸寒天、水の寒天です 土台はスポンジケーキはやめて　オーガニックオートミールを水をいれちん　卵を割り入れ　甜菜オリゴ糖で焼きました

残暑どころじゃない真夏の暑さ💦朝からカンカン照り出した！！ 今日の朝はさっぱり食べたかったのでバナナとナッツのヨーグルトにしました！そしてオトメちゃんはすこやか朝バナナです！ この暑さを乗りきるには朝に良質なビタミンを摂るのがいいと思うので朝からオトメちゃんもナッツも取れて幸せでした(˘︶˘).｡.:*♡

🌿揚げないザクカリ鶏もも肉の薬味ソースかけ🌿 作りました✨ 最近お肉不足でパワーつけたいなと思い、ザクザクカリカリの鶏もも肉に食欲増す薬味ソースをかけました😋 下味にキムチや手作りの塩レモン麹等使って、 片栗粉と米粉を混ぜて、少なめオリーブオイルで焼いて、好きな薬味でソースを作り揚げたにかけました😋 まだまだ暑いですね💦　揚げ焼きした鶏肉に冷たいソースをジュワッとのせて食べてください😋 冷やしても美味しい鶏肉料理です。 よければレシピもどうぞ↓✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qtixku1cggqq2q3z

＼いちじくの米粉ケーキ／ 三十雑穀米粉とおからパウダーで いちじくのパウンドケーキを作りました🥰 甘み要素は てんさい糖 はちみつ のかなりやさしい構成です🎶 タマラボの アーモンドスライスもトッピングして 食感のアクセントに😎 さらにマリアージュフレールの茶葉を 超ぜいたくトッピングです💕 じつは先週にも作ったのですが いちじくが旬にはちょーっと早くて 甘みが100％堪能できず さらにおからパウダーの割合が多かったので うまくいったとはいえない仕上がりに😭 運動まったくできないくせに 謎のスポ根精神 「できるまでやる」 があるため再チャレンジです！w 今回は米粉の割合を増やしたので しっとり仕上がりにできました✨ 表面のトッピングをしっかりすれば 多少のアラもごまかし可能😆 ってこともわかり…🤣笑 いちじくの甘さの変化で 季節の移ろいが感じられますね☺️ そろそろ梨も食べたくなってきました…笑

今日の暑さは残暑なんてもんじゃない 真夏より暑かったです💦 みなさん　バテてませんか❓ 少し涼しいなと感じた後の暑さは余計に辛く感じますよね💦 あまりの暑さに　またまた辛さで対抗します🤣 【 キムチ焼きそば定食 】 🍁腸活キムチ焼きそば ガツンといきましょう recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/cyts0eaqsdronc0g よかったらのぞいてみてください‼️ 🍁胡瓜ともずくの酢 summer家　定番の胡瓜ともずくの酢 今日はひまわりの種を入れて　暑さの疲れを吹っ飛ばします 🍁水菜と胡桃のサラダ こちらもsummer家の定番 胡桃の山ほどの栄養を生の水茄子とハーブ塩でさっぱりいただきます 🍁冷奴　納豆麹のせ 🍁いつものサラダ🥗 昨日に引き続き　長男の試合にバイト終わりにダッシュで兵庫のはずれまで行ってきました🚗 昨日の悔しさ　取り返せず　惜しい展開で負けてしまいました 試合後　目のまわりを真っ赤にしてる息子を見るのは辛い😭 しか〜し　しかし　母は強💪 まだまだあるから　しっかりしろと　ゲキを飛ばして　差し入れ渡して帰ってきました🤣 そのままおったら　私が泣きそうで💦 また　来週　頑張ります👍

明日から天気が崩れるようですが… 天気痛の皆さん大丈夫ですか〜📢❔ なんて言っている間もなく 今日はコレ〜❗ 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) みらいのこうそ(レモン🍋) ちょーぐると 八百屋ファイバー こなゆきコラーゲン で出来ています🤗🎶 何度かお目にかかった覚えはあるのですが… 全く名前も何も知らなくて😅 描いていたら横から 『それ➰お母さん結構好きで持ってたよ～🎶 名前何だっけ～❔』 っと言う人が🤣🤣 知らんのか➰い🤭❗ そこから今までのヨーグルトアート🎨の話しや タマリバの話しになって 盛り上がっちゃいました🤣🤣 ムーミンやスヌーピー(Naoさんやここばばさん)の 話しになると『そんなに昔のを❗👀』 キティちゃんやサンリオ(はなはな🌼さんなど)の 話しになると『分かる〜分かる〜そのくらいしか無かったんだもの🤭🤭』 っと結構な女子会に さてどうでも良いお話しが 長くなってしまいましたが…😜 今日のを知っている方はどのくらいいるかな～🎶 (１人はいるはずですけどね～🤣🤣)

そらまめっちで塩分チャージ異常な暑さ汗がダラダラかいて水分補給もしますけど。塩分もそらまめっちおつまみにビール🍺飲みます笑い。今日はお休みでホームのご利用者様のおばちゃんが永眠しました。ご家族様と知り合いなので葬儀式場におじゃまさせて頂いて。手をあわせて来ました。安らかなお顔で安心しました。96様迄頑張って下さいましたお疲れ様でした

🐶ワンダブルな夜のハナシ 昨夜は念願のこいぬ姐やんとのおデートでした❤️ （姐やんもシェアしてくださってます😋） 土曜しごおわゲットワイルド退勤してからの チャリンコかっ飛ばし、お迎え🚵‍♀️✨ 美しいお姿に3メートル手前からでも 即見つけられました🙋‍♀️ （マサイ族には劣りますが、何を隠そう 実はわたくし視力1.5あります👀）笑 2人とも会った瞬間にキャーー💕 少女のようにはしゃぎまくり😍 さてさて、軽く茶しばき軽食でも🎶と 遅くまでやっている洋食カフェへ🍝✨ タマリバでは毎日のように お話しまくっているので 初めてなのに久しぶりに会ったかのような びっくりするくらいナチュラルな流れすぎて爆笑🤣🌿 ワイワイ、キャッキャ話してたら あっという間に帰る時間に🕚✨ 「まだまだ足りへん〜🙌」なんて言いながら 🐶姐さんお見送り🚃 ワンダフルな余韻に浸りながら 今日を過ごしています❤️ リアルこいぬ姐やんは 優しい、キレイ、スタイル抜群やし 軽快なトーク力抜群 お肌もネイルもピカピカ💅✨ ほんでなんかいい匂いする👃💕 みなさまご存知のまんま面白くて あったかくて ポカポカこいぬ姐やん🐶🎶って感じです（笑） 「zakiちゃんにお土産やん🎁」と頂いた 小倉トーストのラスクとお紅茶🫖🫘✨ おキャワかパッケージLOVEなハートを鷲掴みの名古屋おやつ達、あ〜ん🤤 めっちゃ可愛い😍❤️ もしや喫茶zakiをイメージしてくれたのかしら！？と思うと、またまた嬉しくてたまらんらん💕 大切にいただきまっす😋🙏 ヤマザキフーズの「ナニワのスパイスナッツ」も喜んでもらえてよかったー🤤🥜 タマリバで繋がった素敵なご縁に 感謝しまくりの秋のはじまりなのでした🌞🍁✨ 写真に一緒に写ってる🐶は いつかのハッピーセットの映画ドラえもんのおもちゃのロコロコがおもちゃ箱にあったので🐾←ちなみに子はいません（笑） バッチリ大人やのにハッピーさしていただいて もうてありがとうございます🍔🍟✨ また会う日まで❤️ 姐やんのシェアはコチラから💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/aacsjtmiafevuae5 peace

ピンポ〜ン 着ました！宅急便です。 ⑩タマのプレゼント🎁 タマチャンショップの皆様の心温まるお言葉嬉しく思います ⑩タマの感謝状と共に 沢山のまだ頂いた事のないお品も入っている玉手箱何と言ったら良いのか胸がいっぱいになりました タマリバの皆さんにはいろいろなレシピなど教えて頂く事ばかりですのにいつの間にか⑩タマにさせて頂いて申し訳けなく思います ありがとうございました これからも皆様宜しくお願いします🙇

段ボールでコンポスト 環境問題 地球温暖化 私たちでも出来ることをしていきましょう ゴミを減らす FOODロス 今日 段ボールでコンポストを 教えて頂く教室にいきました 家でもベランダでも置けるコンポストです 今私はゴミを減らす試みはしています 生ゴミは冷凍庫にいれ ゴミの日にだしています ぬか漬けみたいに 水気を絞った生ゴミをいれた時に 混ぜるだけです ３ヶ月くらい生ゴミをいれる １ヶ月放置 肥料ができて土に還します 植木鉢や庭や公園に使えます 小さな力でも やり続けること 伝えること 水も地球環境にいい 素粒水をつかっています みんなで出来ることをしませんか！ 未來の子供たちのしあわせのために🌟