しあわシェア【交流】

暑くて食欲なくなってきました やっぱり冷たい物が喉ごしいいですね ともさんに教えて頂いた豆腐アイスをはんなり宇治抹茶味のプロテイン入りで作りお昼ごはんがわりにしました。😅😋 豆腐＋はんなり宇治抹茶＋卵＋コラーゲン＋（牛乳、甘酒)を混ぜ冷凍庫へ 時々混ぜて出来上がりです 抹茶味のアイス香りと共に頂きました ともさん苺味も作りましたよ 美味しくて写メ忘れて食べちゃいました（笑） 冷たい物ばかりでは駄目ですがお食事を美味しく食べられるように……お願いです✨

昨日投稿忘れてたo(-д´- o) 久々に美容室でカット&カラーしたり 仕事で5時20分起きだったので少し寝るか悩んでたら 美容室行く30分前から(*ㅎωㅎ)zzZ (。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ! あと言うまに休みが終わった💦 お返事明後日書きます‼️ 昨日は晴れてたけど今日は☔️_:(´ω」∠):_ 小腹が空いたのでこの前買った ガツンといちご🍓グミ /) /) *•∀•)っ 🍓💕いちごの形のグミ発見‼️ ▷◁ 11日目

お久しぶりの投稿🙌 自分や親族にいろいろとあり、忙しくしておりました😅 私の願い事は、健康維持！ もう本当これにつきます😣 この数ヶ月、サポートするにも体力使うし、自分が健康でいることが本当に大事だなと実感する日々を過ごしました。 食と生活のリズムを乱すことなく過ごすのは結構難しかったりするので、健康食や軽い運動をプラスして健康維持を続けていけたらなと思っています。 📷写真は、青島へウォーキングに行った時のものです。

♡白イチジクの大きさに驚き♡ 高知県の山北みかん🍊 甘くて美味しいみかんなのですが、 大きさがタマチャンショップさまの オーガニック有機白いちじくと 同じくらいかな⁈ なんて、比べてみました☺️ 無添加ナチュラルドライフルーツ オーガニック100％の大粒白イチジク✨✨ ドライフルーツにしてこの大きさなので 完全に山北みかんを超えますね🤭 タマチャンショップさまの しあわせドライフルーツで 栄養がたっぷり摂れますように✨

〜23時のシンデレラ〜 焼くだけカンタン残業メシの巻🥷✨ 昨夜のメニューは 「マーマレード＆レモン麹のグリルまつり」です！！ どうも、漬け込み系女子のzakiこと ヤマザキです🙋‍♀️（笑） 帰りが遅い日も 前日に漬け混んでおけば 帰宅後30分で完成しちゃう最強のやつ🫰 マーマレード＆塩レモン麹に 愛すべき卑弥呼で作った醤油麹があれば 一発で味がキマリます😋👍✨ オーブンで約20分ほど焼いてる間に パスタ用意して　 お気に入りのアサリちゃんはKALDIで買い貝🐚✨笑 米は炊きませぬ🍚 BASE BREADさえあれば🥯 ワイルドに袋から取り出して テーブルにボンと出すだけ🙋‍♀️🍝 マクド風のディルピクルスは作り置き 三日目ごっつええ感じ🥒🌿 うぉー！！ レシピも色々シェアしたいのですが おかげさまで大好評につき フォルダ整理やら書き起こし順番待ちです🤣←誰がやwww タマリバのみなさま いつも本当にありがとうございます！！ 今日もがんばりまっせー！！ 素敵な出会いと気付きがありますように♥️ peace🌏🕊️

おはようございます👋😃☀️ 昨日庭で間引きした際に収穫した大葉で zakiさんの大葉の醤油漬けを作り…🤤 今食べて来ました〜🤗💕 プーはゴマ油では無く しあわせオイルを代用して作ったので 朝でも全〜然重たくなくペロッと😋 べっぴんハトムギってこんなに良い味を 出してくれるなんて〜😋 えへへ〜😳 もう我慢しきれなくて… べっぴんハトムギ購入しちゃいました〜🤗💕 何だか… 1日でポリポリ食べきっちゃいそう〜🤤 監視カメラ〜📹で監視〜❗⚠️ zakiさんの作り方は こちらにタイムスリップして〜🤗 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fd75wjcfdwtpo34x

おはようございます😃 今日のこちらは、朝から強烈な陽射し☀️ 暑くなりそうです🥵💦 次女さん ・タンパクオトメ博多あまおう味 ・こなゆきコラーゲン ・みらいのこうそマスカット味 ・ちょーぐると 初めてカカオを混ぜないで作っていました👀✨‼️ お味は？ 『美味しい😋苺の🍓ヨーグルトみたい！』と喜んでいました♪ 末っ子は今日もお腹痛がるので心配ですが😰 どうにか水分はとれています。 熱もないし。 だけど、下痢だし今日は黒い水便だし病院へ朝から連れて行って来ます。 痛み止め飲めないのが可哀想😢 朝から心配かけるような投稿してごめんなさい🙇‍♀️ 皆様もお身体に気をつけて今日も素敵な一日をお過ごしください😊🍀🍀‼️

タマチャンでいつものおかずが もっと美味しくなりますように🎋✨ こんにゃくの炒め煮を時々つくるのですが いつもはごま油で炒めてお醤油と七味の味付けです 薬膳スープで味付けしたらこれだけで美味しかったです🥰

鶏つくね三種　簡単に作りました　軟骨を細かく切って軟骨味　紫蘇の風味漂うつくね　最高はノーマルのネギのみじん切り　それぞれにみらいのしょうがを隠し味に🎶どれも　一気に同時焼　七味と焼き肉ノーマルのタレで頂きました!!

今年は地元の夏祭りが３年ぶりに再開するそうです 今町内会館で盆踊りの練習真っ最中 汗だくで💦80過ぎの方に教えて頂いて ます（笑）（笑） いつも屋台がでて楽しかったねーなんて話していたので、まーめんで焼きそば使ってみました。 まーめんをレンジでチン 野菜とえびを炒めまーめんと混ぜ 雑穀トマトスープとソースを適量合わせたら完成です 素焼き海苔がいい香りでした 今月末に盆踊りがあるので舞台の上で踊りを間違えませんように、良いお天気でありますように✨✨お願いします 久しぶりだから緊張そうです😅😁

今日も暑い中　みなさまお疲れ様でした😊 本日は通常営業 居酒屋summer🏮　開店です あまりの暑さに　身体が欲するのか　酢・酢・酢🤣🤣🤣 【 豆アジの南蛮酢定食 】 🔷豆アジの南蛮酢 ①豆アジ　本当は頭もお腹もそのままいきたいのだけど　ばあちゃん（私の母）いるので取りました ②片栗粉をまぶして揚げて　甘酢の中へ 今日は甘酢にみらいのこうそのレモン入れました ③野菜（人参、パプリカ赤、黄）は千切りで甘酢の中へ 冷蔵庫で冷やします　完成‼️ 🔷レタスと豆腐のサラダ ①レタスはひとくちサイズにちぎる ②絹ごし豆腐は水切りして一口サイズに切る ③①のレタスはポン酢、しあわせオイルで和えて　器に盛り付け ④上から切った豆腐をのせ鰹節たっぷり 完成です‼️ 簡単👍 火使わない なのに美味い😋 🔷レンチンかぼちゃのレモン麹和え ①かぼちゃは8ミリくらいの拍子切りに ②耐熱皿にかぼちゃを入れ、玉ねぎスープ、レモン麹を入れラップしてチン 途中上下入れ替えて火の通りを均一になるようにします ③できたら炒りごまをかけて盛り付けたら完成です‼️ かぼちゃの甘さがたらなかったら　ハチミツかけても🙆‍♀️ 🔷蒸し鶏のあえもの ①鶏胸肉を茹でて手でさいておく ②人参、キクラゲ、たけのこは千切り　サッと茹でる ③ボウルに甘酢、ゆず（冬に冷凍しておいたもの）の絞り汁を入れさいた胸肉、茹でた野菜を入れて和えたら完成です‼️ 🔷もずくとトマトの酢の物 ①もずくは食べやすい長さに切る ②トマトは一口サイズにきる ③甘酢で和えます ひまわりの種も一緒に混ぜ込みます 盛り付けたら完成です‼️ 今日の星にお願い⭐️ 【 暑さに身体が負けませんように 】

こんばんは🙇‍♀️✨‼️ 今朝は末っ子が 昨日からお腹を痛がっていたので、病院へ行ってきました。 下血もあり、検査の結果は5日後。 生きた心地がしませんが、食べたいのにお腹が痛いと泣く😭末っ子を前に母が泣いてる場合ではない。なるべくお腹に負担にならない消化に良いもの、お腹が冷えないように冷たいものは食べられないけど、常温にしてみたり、温かいお粥やうどんは食べられました😭💓✨ バナナチップスが今日やっと手元に届いて嬉しかったのに〜😭✨✨‼️ ブルーベリー🫐とバナナチップスとパンで私もしっかりは食べれなくても倒れないように気をつけて看病頑張ります😣💦💦 娘ちゃんよ！元気になってね〜👏🍀🍀🍀❤️ 改めてみんな元気が1番ですね☝️！

今日はコレ➰にした🎵 さて〜知ってる人いるかな🤣🤣 いなかったりして…😱 プーは何処かで見た覚えが…🤔 内容は全く分かんな〜い😜

𝗕𝗹𝘂𝗲𝗯𝗲𝗿𝗿𝘆 𝗺𝘂𝗳𝗳𝗶𝗻🫐🧁 よなよな焼いたおいしいやつ🫰 生のブルーベリーは 週末の愛彩ランドでGetした新鮮な大阪産🫐 そのまま食べても プチッ、ジュワ〜、おいしい〜😋♡ コーヒーゼリーにはこなゆきコラーゲン追加🎠✨ パワーチャージ完了🌜🌞🌛 今日も暑くて溶けてまいそうですが🫠🖤 下半期もココロ、カラダ共に健康でありますように🎐✨️

やっぱり 世界平和をねがいます 世界平和は 世界の人々が協力していく試みから 生まれるものだそうです 素晴らしい世界を守っていくために 未來の未來の子供たちのために 素晴らしい世界を守っていきましょう🌟

しあわせにすごせますように

たまちゃんショップの自然なおやつで健康になりたい！

zakiさんの納豆麹が出来上がったので今朝黒のりパリッチとコラボして“納豆麹丼”に🤗💕 麹の甘さが鼻にフワッと来て一口食べただけで癖になる〜🤤🎵 次は何の麹料理にしようかな🎵 残りの麹も 美味しい麹料理になりますように😙🎶

夏風邪をひいてしまいました。風邪が早く良くなりますように！

おはようございます　ササッと作れ無かった　桃🍑ゼリーのケーキ（仕上げが　2日目の晩に持ち越しでした😅） 以前買った　破格のお値段の🍑が2個 鮮度が無くなり　粗くカットして紫蘇ジュース入れ　糸寒天で🍑ゼリーに!　卵黄にまめミルクのソイ＆アーモンドを入れて罪悪感の無いカスタードクリーム! 仕上げは　（缶詰の桃では　良く‘バラ’に見立てて作りました）生の🍑で薔薇の花びら再現　食べるの　勿体無くなりました😉🥰 今日のお願いは　タマリバの皆さんが1日を楽しく　有意義にそして何より元気にお過ごしされます様に🤗です

遅くに失礼します🙏 居酒屋summer🏮　本日貸切でした💦 長男が東京遠征から帰ってきました 喋る喋る🤣 試合の話　観光の話　ご飯の話 普段からよく喋る子ですが　今日はより一層喋ってました 本日は【 冷しゃぶ定食 】 🔷冷しゃぶ 山ほどの野菜（ 人参　パプリカ　胡瓜　ワカメ　もやし　豆苗　トマト ） ドレッシングは　レモン麹と三十雑穀デトックススープを混ぜて甘酢でのばしました お肉にかけて食べました 🔷ズッキーニの粒マスタードマリネ ①ズッキーニはスライサーで薄切り　塩をふってしばらくおき　水分をしぼる ②ボウルに粒マスタード＋しあわせオイル＋リンゴ酢＋ちょびっと気持ちだけ砂糖を入れて混ぜる ③②に①を入れて和え　冷蔵庫で冷やす 完成‼️ 爽やかなマリネです 粒マスタードが👍 🔷ゴーヤとピーマンの味噌炒め ①ゴーヤは縦半分に切りワタを取る 1センチ幅にきり塩揉み ②ピーマンは種を取り　一口サイズにきる ③①のゴーヤを水洗い　水分をきる ④フライパンに胡麻油を入れ　ゴーヤとピーマンを炒める ある程度炒まったらクコの実を入れる ⑤合わせ調味料を作る 砂糖：味噌：みりん：酒＝２：１：１：４ 玉ねぎスープとみらいのしょうがも入れます ⑥④に合わせ調味料を入れて水分がとんだら完成です‼️ これ　めっちゃハマります👍 ご飯にも弁当にもアテにも🙆‍♀️ 温かいのも冷やしても🙆‍♀️ 今日は冷やしました 🔷厚揚げのネギ挟み焼き ①四角い厚揚げを斜めに切り三角にする ②断面側を真ん中包丁で切り目を入れ　薬味ネギを押し込む ③魚焼きグリルで焼いて　しょうが醤油でいただきます　完成です‼️ トースターで焼いても🙆‍♀️ 今日の一番人気でした💕 日付け変わっちゃったけど 本日の星にお願い⭐️ 【 食事が楽しい時間でありますように 】

二人目が産まれたので、新しい家族とみんなで仲良く元気に暮らせますように♡ タマチャンショップの雑穀米が大好きなので、みんなでもりもり食べて健康でいたい！

子供達3人が巣立った今、これからは、夫婦ふたりで 一日でも長く元気に過ごせますように… その為にも健康的な食生活を心がけよう！

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誰もが元気に笑顔！