しあわシェア【交流】

おはようございます！台風の影響か、少し雨が降ってます☔️残暑もあるので今日の朝は蒸し蒸しする感じがします🌀今日も一日バイト行ってきます！ 昨日はInstagramを見ていると出てきた広告に映っていたフムスがとても美味しそうだったのでおからで代用してフムス作りました😋 おからパウダーと水、オリーブオイル、おろしニンニク、黒胡椒、クミン、味噌を混ぜて完成です！ トッピングには煎り豆を乗せてみました😊キャベツに巻いて食べてもそのまま食べても美味しかったです！食物繊維で腸を整えて夏バテ解消ですね💕︎ 先日投稿した母のキャラ弁！見たいと言ってくださったので母に聞いたら写真撮ってました！ 「あんまり上手くないけんな〜､､､」と心配そうにしてました😂母が朝からつくってくれるお弁当で毎日学校頑張れてるのでめちゃくちゃ感謝です🙏 では、今日も楽しくがんばりましょう💪 また明日(o・・o)/~

今日は焼き肉パーティーにしました！ キャベツはマッチャンソースで😍 お肉とお野菜で、元気モリモリです😊✨ うちはホルモン系が大好きなので、油はねがすごくて今日は床で滑りました（笑） 今日は１日曇っていて過ごしやすく、久しぶりに子供達と公園で遊びました。 早く過ごしやすい気温になりますように✨

おはようございます😊今日は補習からの直接バイト！長いようで短い一日になりそうな予感！ 明日は一日まるっとお休みなのでギアを入れて頑張ります(ง •̀_•́)ง キノコと言えばあの歌！「きのこっのっこーのこげんきのこ！」タマリバの投稿テーマがキノコに変わってからこの歌が頭から離れなくなりました笑 エリンギも舞茸も、ぶなしめじもどれも美味しくて大好きです(^^) 特にエリンギは冷凍庫に1度入れたものを食べると格別に美味しくなるんです！味がキノコの繊維までしっかりとしみるのでマリネ、佃煮などに使うキノコは必ず冷凍に1度入れたものを使っています🍄 冷凍することで栄養価もアップするみたいなので一石二鳥ですね💕︎ 1週間ほど前にキャンペーンに当選した3000円分のタマちゃんお菓子が届いていました🎉開けたらわたしの大好きなモロこっちやミックスナッツ、そらまめっちなどなどたくさんのお菓子がいっぱいで幸せな気持ちになりました💞 素敵なプレゼントありがとうございました🎁 では、今日もまた1日元気で楽しくがんばりましょう😆 また明日(o・・o)/~

◯ヘルシーゼリー◯ ななつのしあわせ青汁でゼリーを作りました🍨 青汁をシェイカーでしっかりシェイクして、お湯でふやかしたゼラチンを入れて、しっかり混ぜて、冷蔵庫へ 豆乳を２０秒チンして、みらいのミルクとマリンコラーゲンを入れて混ぜ混ぜ 良く溶かしてから、少し残して置いたゼラチンを加えてよく混ぜて、冷蔵庫へ 固まったらクラッシュさせて、器に盛り付けました 青汁は、冷えてる間に沈殿率高かったです😭 上に豆乳ゼリーを載せて、クコの実とべっぴんハトムギをパラパラ 甘みが豆乳しかないので、お好みでラカントsやハチミツ　オリゴ糖で甘みを足して下さい🤗

秋のイベント無事終わりました✨ 毎日遅くて疲れ果ててるので作り置きおかず作りました😋 おでん🍢予定→簡単なものに😆 🌿簡単✨厚揚げとキノコのオイスターソース煮🌿 作りました！ とても簡単！おでん🍢面倒だし💦時間ないので時短に炒め煮のような感じです😆 オイスターソースの化学調味料無添加な物をいただきました！（無添加あるのしらなかった！） タマチャンの三十雑穀出汁スープとコラボ 厚揚げ、地元のお母さんこんにゃく、しめじ、人参、鶏肉、大根を太白胡麻油で炒めてから味付けです 甘みはみりんのみ！ 煮物系が嬉しい秋になってきましたね😋 私は食べず嫌いでキノコデビュー遅かったのでタマリバの皆さんのレシピがとても参考になります👏 今月のお題が嬉しいです🍄‍🟫 さて、秋の何個かイベント終わりましたがまだハロウィン🎃が残ってます💦 今日も子供達の所にお手伝いにいきました そしたら可愛いハロウィンかぼちゃ🎃が🧡 表情の切なさよ🤣 子どもってみんな芸術家✨ 大人には絶対作れない作品で可愛いです✨ 大分踏まれたり投げられてました😅 モールで遊んでいたので私もちょこっと作りました🕸️ 『うわーーー怖いんですけど』って2歳✌️にいわれました🤣 『もっとかわいい飾り作れるように勉強します💦』と2歳児にいってさりげなく飾って帰りました🤫

　今日は友達に誘われて、いつも行っている体育館へ向かいました。 　事前に身体を解して、カローリング🥌スティックリング🏑、モックルと言う競技を体験しました。 　3競技とも対戦相手に勝つことができ、即席のチームでしたが楽しく参加することができて良かったです。 　毎年声を掛けてくださる友達の体協スタッフさんににも感謝です…Ｖ 　おうちで夕食は鰤の照り焼きときのこ鍋をしました。 　スポーツをした日は特にご飯が美味しいです…Ｖ

おはようございます😊もう扇風機を直して冬の準備に入らないと行けないくらいの気温になっていますね！ 昨日、家に着いたのは17:50頃！家の前に大きな猪がいました🐗 小さな頃から見ているので遭遇しても恐怖は感じませんが遅くなって帰る時には充分気をつけないといけないなと思いました💦 そこからお家で少しづつ冬支度を始めました😊 まず最初はカーペットの交換です！夏物をとって冬用のもふもふ絨毯に交換しました！ソファの下に敷いたりしないといけないので母と2人で頑張って敷きました！難なく綺麗に敷くことができて良かったです！絨毯を変えるだけで部屋の中が温まったような気がしました(^^) 昨日のスープジャー、キノコいっぱいの味噌汁だったのですが豆乳入りでした！豆乳が入った味噌汁、普通のものよりまろやかになってとっても美味しいんです！味噌汁というより和風シチューのようになっていましたが絶品でした^^ では、今日もまた遅くなって帰りますがイノシシに合わないように気をつけて帰ります(´︶`)ﾉ また明日(o・・o)/~

【何とか月末でゆる自炊復活😓キノコ🍄料理数日前からのキノコ🍄メニューです😅今月後半から、低空飛行の生活です😓】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ あっという間に１０月も今日が最終日ですね😳😵😵‍💫😱😮‍💨💦 今月後半から、諸事情でたまにしかタマリバ来られず🙏 今年も残り２ヶ月… 来月末には、気分転換出来そうな行事もありますが… 諸々気持ちが落ち着かない状態なので… 参加予定にはしているけど、参加を迷っています😓😮‍💨 それはともかく… ここ数日でゆる自炊をしたので、キノコ🍄料理を数日分まとめての投稿です😓 まずは昨日の夕食の豚肉と野菜(茄子、人参、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ)の炒め物とハロウィン間近なので、かぼちゃとさつまいもとタマチャン商品コラボのサラダ風を副菜にしました😅 レシピはこちらから https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zsok3cpoxatvowho 続いて、火曜日の夜は寄せ鍋に、しいたけ🍄‍🟫とえのきを入れました 鍋🍲料理は３食翌日の昼食まで続きます💦 最後に今日の昼食に、マッシュルーム🍄と舞茸と冷凍ほうれん草の和風パスタ 味の決めては、市販の和えるだけ鶏とキノコのバター醤油味ですが… パスタをレンチン茹でしている間に、冷凍保存していたキノコ🍄と冷凍ほうれん草をオリーブオイルとハーブソルトで炒めたところに、パスタとパスタソースを加えて絡めました😅 スープはインスタントのキノコ🍄ポタージュです😋 来月はまた少しずつ、タマリバに来れたらと思ってます😊 とは言え、今年の冬は越せるのか?😳😵😵‍💫😑😮‍💨 綱渡り生活は相変わらずなので…😓💦 なるようにしかならない、諦めと無力感の今日この頃です😓 今日はまたもや室内半袖日和で、完全衣替えには至らず… 快適な季節に着る服の悩みは尽きないですが…😵‍💫😱 そろそろ毛布は出そうかと思う今日この頃です😅 季節の変わり目、皆様お身体ご自愛下さいね🥰

とうとう　10月が　今日は　3人で夕ご飯 手巻き海苔を頂いたので　夕飯を変更　手巻き寿司にしました　 材料さえ切っておけばですが　しぐれ煮風も作りました よろしかったら簡単ですのでレシピを見てね　https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lzgmc242c8dceyav しぐれ煮風　酢飯に合い　大好評の笑顔😄😉　作って良かったと思う瞬間です✨😊 思い思いに巻き巻き👍🏻　 子供の見たいな大人が 約1名　卵焼きにハムに胡瓜と大葉　ちょこっとマヨかけて巻き←これが1番美味しいと💯👀　 楽しく美味しく食べる事が出来　10月の締めに相応しい夕ご飯になりました 汁は　この間のみらいのしょうがの風味が効いた　つみれ汁残りが冷凍保存　そこに　追いつゆして、追いみらいのしょうがも❗　人参🥕スライス、小松菜の葉に火を通し　トッピングに乾燥柚子皮、三つ葉　とても美味しいです ご飯は炊いて2日目になりましたが　三十雑穀黄のご飯をお酢　花藻塩　粉黒糖で寿司酢を作り混ぜました　お釜のままで　食卓へ😅　 えぬさんの国産梨に惹かれ　私は北海道産の洋梨1個をくし切り　美味しく食後に　 長男だけ　ハロウィン和菓子　こしあんのお化けをスシローでPoint貯めて頂いた粉茶と　長男は一口でパクリでした～😄普通に美味しいと👻

こんばんは☺️ 作ったのは10月半ば 忘れてて 昨夜途中までは覚えていたけど 気付いたらスマホ片手に 最後の方は日本語にならない 文章で落ちてました(笑) えのきを海苔で巻いて 小麦粉(米粉)と溶き卵付けて 焼くだけ 海苔はぎゅっと巻きます マッチャンソースとマヨ しょう油とマヨ いちじくソースとマヨ を試して マッチャンソースとマヨが一番好みでした☺️

早速今日はみんなでお鍋にしました！ 大好きなみらいのしょうがを入れてポカポカ温かです💕 大人はキムチ鍋、子供達は塩鍋です♪ みらいのしょうがが大好きなので、小瓶に入れているのですがさっと一振りするだけで便利、そして美味しく温活ができるので何にでも気軽に入れちゃいます🤭 火の通りをよくする為にピーラーでニンジンを剥いてお鍋に入れたのですが、野菜に見えなかったのか、なんと娘が食べていました😍 雨が降ってまた一段と寒いので、今日はお鍋が本当に美味しかったです。みらいのしょうがで芯からポカポカになりました！

おはようございます😊今日も温活必要なくらい朝は寒くなってます！ 昨日は午前中暴風雨でしたが昼間からはスッキリと快晴に！一日の天気の変化が大きい日でした！ 今日も最高気温は24℃予想で暖かくなるみたいです^^ 朝晩しっかり暖かくして寒暖差にやられないようにしたいです！ 昨日はショッピングモールで大分の最近話題のお店が集まるイベントをしていたのでお目当てのものを買いに母と行ってきました！ お目当てのものは豆腐専門カフェの商品！ 豆腐ドーナツに手作り豆腐！その他お弁当などもありましたが今回はドーナツと豆腐にしておきました！ 豆腐ドーナツ、生地に野菜がそのまま練り込まれていてとっても美味しいんです！豆腐なのでずっしり食べ応えもあって🙆‍♀️ 昨日のsummerさんの投稿でおぎそんさんの白胡麻は陰、黒ごまは陽と書いてあるのを見ていたので豆腐は黒ごまざる豆腐を買いました！ 夜食べてみると普通のごま豆腐よりもモッチり、硬さもちょうど良くて美味しかったです😋 黒ごま、これからもどんどん取り入れていきたいと思いました！ 先週はずっと遅くまで学校で勉強していたので久しぶりに羽を伸ばせて良かったです！検定まで残り1週間！皆さんの温活方法参考にしながら勉強も頑張りますね💕︎ ではまた明日(o・・o)/~

シードとプルーンのジンジャークッキーを作りました みらいのしょうがはパウダー状で温活には 必須アイテムです☺️ 生地を伸ばしてカットすると楽かな？と作ったら なんだか化石？みたいになりました笑 ジンジャーがじんわりぽかぽか♪ 堅めで食べ応えがあります クッキー作りが好きです 焼けるのを待っているとき いい香りでワクワクするのがしあわせです💓 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mk8k8h8cl4v3jc0l

昨日は、雨の中久しぶりのゴルフでした😅 雨のゴルフは初めて💦 お医者さまから、無理をしなければゴルフOKとお許しをいただいたので😅 身体が冷えたので、晩ごはんは、チゲ鍋を作って体を温めました😋 シメのラーメンが最高でした💓 タマチャン商品は使ってなくてm(__)m ニラは、ベランダで収穫したものです😋

作っている自分がいうのも変ですが 私は家餃子がいちばん好きなんです😄笑 特にこだわりがあるわけではないのですよ普通の餃子です😊 これにおいては家族の意見分かれます🤣 なのに今日の餃子はみんな一致でうまい！！が聞けました😄 みらいのしょうが　いつもより多め にんにくもしっかり入れました 醬油麴もよかったのかな～ 後は袋の裏に書いてある調味料をいつもの要領で🧂 そうそう粗挽きブラックペッパー入れてました✨ これ意外と大事だったかもしれないなー そう今月は温活ですものね！ 発酵食品『キムチ』も半分の餃子に入れましたよ これもおすすめです✨✨ キムチは発酵しているものと非発酵のものがあるので 得たい効果によって取り入れるものいいですよね😊 もう変えてからだいぶ経ちましたが 大きい方のフライパン28㎝→30㎝にしたんです いっぺんにたくさん作れるのは良い点なのですが 今使っている一番大きいお皿が30㎝ 毎回　餃子が今にもこぼれ落ちそうになります🤣笑

おはようございます😊今日も相変わらずの寒さです！ 夜中には鹿児島で大雨洪水警報が発表されたみたいでこれからの天気が少し不安ですね😥 今日の朝はみらいのしょうがとシナモンでジンジャーシナモン白湯にしました！スパイスで温活です^^ スパイスはリラックス効果も多いので朝からゆったりと過ごすことも出来るので🙆‍♀️ですね^^ 昨日の夜辺りからまた鼻がグズグズしてるので明日に影響がでないようにしっかり身体温めておきたいと思います！ 今日は検定前なのでバイトも学校も両方休みです！午前中は検定の勉強を、午後からはおうちでゆったりタイムなので何かおやつを作ろうかな､､､と考え中です(^^)また作ったらしあわシェアしますね💕︎ では、明日に備えて風邪をひかないように頑張ります😷 また明日(o・・o)/~

おはようございます😊いよいよ今日は検定当日！8:30から勝負は始まるので最後の1秒までしっかり見直し忘れずに頑張ってきます！ 今日の温活も変わらずみらいのしょうがシナモンです！最近はグッと寒くなってきたので寝る時の布団を1枚増やしました💦それのおかげか今日はとっても快適に寝れて朝からスッキリ！いい感じで検定に挑めそうです😊 昨日は午後から空いた時間でおやつ作り🍪 米粉のクッキーを作りました！レシピを見ながらポリ袋の中で材料を混ぜるだけなので焼く時間除いたら10分程度でできちゃう超簡単クッキーになりました！ 食感はサクッホロで米粉の香りもしっかり！とても美味しかったので今度兄にも作ってあげたいです😋 少し緊張ですが行ってきます(*`･ω･)ゞ また明日(o・・o)/~

先日まで半袖の私も　さすがに今朝は　寒ってなりました😅 よく冷えましたね　風も強かったです 明日は一段と冷えるみたいですね みなさん　暖かくして　おやすみくださいね 🔥鯖の竜田揚げ いい鯖あったんで　竜田揚げにしました ３枚おろし（←スーパーでおじいちゃんに頼みました👍）して　中の骨を抜いて　ひとくちサイズに切り　ビニール袋で酒、醤油、みらいのしょうがに漬け込みます これがいただく味だから　わりと長めに漬けこみます 片栗粉をまぶして揚げたら完成です‼️ 🔥小松菜と厚揚げ　炊いたん 小松菜　ちょい安かったです 小松菜はざく切り　アクの少ない野菜だから　下茹でせず　そのままつかいます 鍋に小松菜を入れて　少し酒 蓋をして蒸します いっぱい水分出て来たら　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、みりん、醤油を入れて　切った厚揚げを入れます 煮ふくめたら関西です 🔥きのこのマリネ 久々につくりました 仕上げにすだち　カリカリしました 以前投したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/ywbi4rhmgqgfmmsu よろしかったら　見に行ってください‼️ 🔥温野菜 人参、大根、ブロッコリーをそれぞれ　チンする マッシュルームは適当に切り 盛り付け　デュカパラパラ😋 🔥添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト 先日届いたら　プラントベースのコラーゲン　飲んでみました まず　驚いたのが　お粉が　綺麗なグリーン なんと表現していいのか　ん〜シャーベットみたいな　綺麗なエメラルドグリーンです 次に香り コラーゲンの独特の香りはまったくせず　なんだろ ほわっと香る爽やかな香り 飲み物　いつもはコーヒーにいれるんですが　こちらのは　あえて　主張しない紅茶なダージリンに入れてみました すんなりとけました 味はわかりません😆 ダージリンの味でした 普段はこなゆきコラーゲン飲んでますが　日によって使い分けて飲んでみようと思います💓

おはようございます😊今日は体育祭本番です！高校生活最後の体育祭、出る競技は綱引きと玉入れだけで走る競技はないですが思いっきり綱引っ張って、玉投げて頑張ってきます💪 体育祭のお弁当、昨日も今日もサンドイッチにしてもらいました！家で焼いたオートミール入りの食パンに中身はアボカド、チーズ、レタス、マッチャンソースで味付け！クルクルと巻いてスティックサンドにしてるのでとても食べやすくて美味しかったです😋 いつもはスープジャーなので新鮮でいつもよりお昼のテンションが上がっちゃいます(^^) 今日の中身が何なのかお昼まで楽しみです☺️ 昨日は夜、また兄がご飯を食べに帰ってきました🏠 兄は雑穀米も大丈夫なタイプなので急に来ても安心！ 母と2人で唐揚げに手羽先、サラダなどを作ってご飯の量を聞くとまさかの大盛り笑大きな茶碗山盛りいっぱいご飯を食べて帰りました笑 ご飯はタマちゃんの三十雑穀海を炊いていたので「海藻が入ってる！」とびっくりしていました👀美味しく食べてくれて良かったです😊 今日はとても寒いので梅白湯にも少しみらいのしょうがをプラスして温活しました！今日もカイロとひざ掛けで充分寒さ対策して行ってきます(*`･ω･)ゞ また明日(o・・o)/~

今夜のおかず　ちょいヘルシーで茶色いでしょ🤣 はい　正解です✅ 男性陣　ご飯いらなくて　ばあちゃんと長女と私の3人 女子用メニューです‼️ ばあちゃんは　蒲焼き　お気に入りで　もっと食べたいっていうてました😅 食べ過ぎやから　右から左に聞き流しときました👍 🔥いわしの蒲焼き いわしを開いて中骨を取り　小麦粉まぶして焼きました 酒、醤油、みりん、きび砂糖、みらいのしょうがで合わせダレ作って　ザッと煮からめたら出来上がり 山椒ふっていただきました 🔥つき大根炊いたん 大根　広告で安かったんです👍 おひとり様一本限りなんで残念😢 🔥ひじき炊いたん 煎り豆しょうゆ仕立て一緒に炊きました 香ばしくて美味しいです 🔥さつまいものサラダ 今日は　潰したさつまいもに玉ねぎスープ＋マヨ それに無塩胡桃とミックスレーズン一緒に混ぜ込みました レーズンの甘みと　胡桃の食感がいいです 🔥キャロットラペ

タマちゃんの雑穀米を職場で紹介！☺️個包装でないのが逆に使い勝手いいとバズりました！#ありがとう2024

昨日は職場保育園のクリスマスお遊戯会でした🎄 私も劇やお遊戯の着替えのお手伝いをしてきました 先生方の手作り衣装がとっても可愛いんです💗 普段以上に園児たちともたくさんお話もできて たくさん笑顔をもらいました😊 今日のお昼はパスタにしました🍝 にんにくオリーブオイルで切り干し大根と白菜、ツナを炒めて 三十雑穀トマトスープと牡蠣だし、パスタのゆで汁(塩)で味付け 茹でたパスタをフライパンの中で混ぜました 今回はお弁当に持っていく時に必ず行っている工程をプラス 具材と合わせる前にザルにあげてサッと洗うことです こうすることで表面のデンプンを取り除き、 くっつき防止になります✨ お弁当に使う時のパスタは半分に折って使うと食べやすいですよ😊

　今日のランチは朝のうちにソースを作っておいて、パスタはランチ前に茹でました。 　今日は寒くって熱々のソースを掛けて頂いたら、身体がほかほかになりました⌒(u_u*)⌒ 　師走でなくても落ち着いていないわたしですが、明日は母の病院の付き添いなので一日中バタバタしそうです…Ｖ 　わたしが元気でいられるのは、お家にいても自分なりの好きな事ができているからだと思います。 　家族も遠慮せずにお料理にアドバイスをしてくれたり、美味しいと完食してくれる事がわたしにエネルギーを充電して🔋🔌くれている様です。 　今年は6月末から始めたタマリバ広場。。。嬉しいひと時ができて嬉しいです。

今朝はよく冷えましたよね 大阪は雨がパラついてました １０時ぐらいにはあがりましたが　寒い🥶 いつもは買い物は自転車🚲なんですが　明日　長女の実習が同じ班のメンバーの鍋パなんで　買い出し車で行きました🚗 明日は柚子あるから　柚子塩鍋にします😊 出発‼️ と　車に乗って　びっくり🫢 ありえへん〜💦 ガソリン　カスカスやん😭 セルフスタンドのとこまで　少々あるけど　行けるかどうかの瀬戸際😭 なんとか辿り着きました ガソリンスタンドで　またまた　びっくり🫢 めっちゃ高いやん😱 2、3日前　よそで見たのとは全然ちゃうやん このスタンドは安いんですよ　 なのに😭 また　ガソリン　値段上がってる😭 まぁ　年末　もっとあがるだろうから　満タンにしました💦 🎄ミートボールクリーム Briさんの投稿を見た日から　食べたくて食べたくて🤤 実物を食べたことがないから　我流で😅 ミートボールは　豚ひき肉に炒め玉ねぎ、パン粉、豆乳、卵、塩胡椒 丸めて焼いて、豆乳入れて、玉ねぎスープ、マッチャンソース、あと私もよく隠し味で何にでも入れるんですが　ウスターソースをほんのちょっと みらいのミルクも入れました アルチェネロのタリアテッレをスープにそのまま入れて　弱火で10分ぐらい いい感じに仕上がりました Briさん グランマみたいに出来てるかな😆 Briさんの投稿なかったら　作らなかったやろうこのお料理 タマリバに感謝💓 🎄アレッタ　オイル蒸し 久しぶりにアレッタに出会いました もちろん即買いです オイル蒸しにしました やっぱり　美味しいな 今回は　こないだ買った　塩御殿で味付けしました 🎄ごぼうサラダ ひまわりの種　一緒にいれました 🎄胡麻豆腐 🎄いつものサラダ🥗

今日はインドな食卓に🇮🇳 最近出た三十雑穀グリーンカレースープとヨーグルトでつけたタンドリーチキンと 大根のアチャール 豆と玉ねぎのアーモンドミルクスープ ラッシー グリーンカレースープはケチって少し量が少なくなったのですがちゃんと味がついてよかったです💦 全く関係ないですが アチャ〜ルってなんか響きいいですよね🫚