しあわシェア【交流】

夏野菜 苦手なゴーヤと大好きなパプリカで和え物 ゴーヤはたてと横スライス半分づつ 水にさらして塩をいれて しばらくおく 揉んで水分を軽くしぼる ゴーヤをゆがき しばらくしたら パプリカをいれて 火を止める ざるにあけ水分をとる 味付けは 自家製レモン酢 醤油 みらいのしょうが すりごま こなゆきコラーゲン べっぴんはとむぎ くるみとカシューナッツと黒糖のスプレッド 焼きのり 苦手なものに 大好きななものを混ぜて作ってみました⭕

養護学校を卒業すると 作業所にいき お仕事をするんですが 今年卒業した女の子が 行った作業所のショップが 近所で月２回するので 野菜やシフォンケーキを購入しました 女の子はいなかったけと 作ったとおもうと いとおしくて…

8月11日(金)都城本店の続き⑥ ここに来て投稿の仕方にもっと工夫を凝らさねば❗️ と、悟りました😅 久しぶりの都城本店でテンション上がってしまい、 同じ内容で何度も投稿してしまいました🙇‍♂️ 以降、コメントで画像追加します〜。 こちらの写真は今日ペイさんに頂いたチラシです。 皆さんも行った気分になれると幸いです😊

8月11日(金)都城本店の続き⑤ こちらも皆さまが愛用の「三十雑穀スープ」シリーズ🍲 今日の都城本店にはこのように置いてありました。 画像が小さいと思いますので、 気になる所がありましたら 拡大頂けますと幸いです🙇‍♂️😃

8月11日(金)都城本店の続き④ 皆さまのレシピでたくさん登場している、 こなゆきコラーゲン❄️ 黒板に商品紹介がありましたので、撮らせて頂きました📷 今日はマリンちゃんをご購入🐬

8月11日(金)都城本店の続き③ 国産原木しいたけ、国産キクラゲ 詰め放題の巻ぃ〜😋 妻が「イイの？イイの？」と言いながらギッシリ詰めてました😄

8月11日(金)都城本店の続き② 同じく入り口の写真。 先ほどの写真の右隣りです📷😃

8月11日(金)都城本店の続き。 タマチャンショップ都城本店の入り口です。 今日のインスタのリールで流れていました😀 文字を読むには写真だと字が小さいと思いますので拡大して見てくださいませ🤳

こんにちは😃 盆休み初日。嬉しくて調子に乗って朝ゆっくり寝てたら電話がなりました。 なんやろp👀⁇と思って出るとお義母さん。 『ゴミ出せる日やけど出したか？早よしな取りに来はるで！』あぶねーあぶねー😱💦💦💦 お義母さんありがとう😭！出せました🙇‍♀️‼️ そんなこんなで朝からずっとどうにも調子が良く無い。 取り敢えず子供達の宿題チェック✅と丸つけ、あと何日で何をするのか計画を立てたのにやってない。困ってもらいます。 作りたい物いっぱいあったのに😭… 取り敢えずストックしておいて出来る日にやれば良い🙆⭕️！って事で買い出しに行って来ました。 今夜はゆっくりモードで👍🍀🍀✨ 頑張ったら行こう！と決めていたコトナリエのライトアップ もう少ししたら行って来まーす♪ 所長は漢字間違いのやり直しの自主勉強📝 末っ子は彦根城と、ひこにゃんと、自分のコラボ😘 屋台が出てないみたいなので、水分補給の為に ショクササイズ、みらいのこうそレモン味、こなゆきコラーゲンをお水で割って水筒持参で夏を満喫して来まーす😊👍

♡今朝のドリンク♡ シンプルに。 ♡ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2g ♡みらいのこうそマスカット味　2.5g ♡こなゆきコラーゲン　10g 今朝は、飲むヨーグルトに 美粉さんを混ぜてみました☺️ スッキリ美味しくいただけました。 ヨーグルトよりさらりとしているからか ゴクゴクいけてしまいます🤭 色々試しながら 楽しんでおります。 おかげさまで、体調も回復致しました☺️ ご心配をおかけ致しました。

来ました！ 8月6日に台風の影響で行けなかった、 久しぶりのタマチャンショップ都城本店。 おとといの夜から妻のモーレツプッシュで 「台風が過ぎたらね〜」と、いうことに🌀 昨日朝は晴れて急ぎ準備してしゅっぱーつ🚙 だがしかし、「あれ？カーナビがいつもと違うルート❓❓」 タマチャンショップ・ロスの妻は気にしつつも、 いつもの道で強行🚙 むむむ。高速道路が台風の影響で通行止め😨 しかたない、した道(国道)で🚙 おおー‼️ 混んでる混んでる😫 高速道路が使えないのでものすごい渋滞。 色々、考えたあげく昨日は引き返して帰宅😭 気を取り直して本日、8月11日(金)出発🚙 到着してiPhoneで写真をパチリ📷 他にも撮ったので帰ったらアップしまーす😀

おはようございます😊✨ 台風の風もほぼ止みましたが雨はまだありそして湿度がすごく高いです😅 庭の鉢🪴を片付ける前に朝の一杯🥤 ⭐️みらいのこうそマスカット味 ⭐️こなゆきコラーゲン ⭐️自家製赤紫蘇シロップ ⭐️グリーンレモン ⭐️炭酸水 これがこの夏の基本ドリンクです😋 今朝は蒸し暑すぎてすぐコップの周りに結露が💦 この後車を小1時間走らせて美容院へ（予約忘れるとこだった😱）行ってきます✨ おやすみで早起きが辛いけどこのドリンクで頑張りまーす💪

夕飯に鶏もものレモン麹焼き〜バター風味〜を作りました✨ 付け合わせには、なはなさんのしあわせ煎り豆のマリネを添えました☺️ メインにバターを使用したので、付け合わせのマリネが相性ぴったりでした！ はなはなさんありがとうございます😊 ↓こちらがはなはなさんのレシピです。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/s30m2evpsp8gldes 1、鶏もも肉の厚さが均等になるように、包丁を入れます。 2、皮と反対側にレモン麹を塗り胡椒もふります。 しばらく冷蔵庫に待機させます。今回は2時間程度。 3、米油をひいたフライパンで皮面から焼きます。 綺麗に焼き色をつけるために、私はお肉の上にクッキングシートを乗せ、その上にやかん乗せちゃいます。 しばらくそのまま焼くと、皮面に綺麗な焼き色がつきますよ！ そして反対面はクッキングシート外して焼きます。 一旦、油を綺麗に拭き取ります。 4、最後に無塩バターとしあわせ胡桃を入れて全体に絡めたら完成です！ 🚩この夏は時短料理をもっと作れるようになりたいwithタマチャン商品✨💃

まめミルクを使った まめまめ塩アイスの最近の楽しみ方☺️ 製氷器でキューブにして生産してます🧊 冷凍しているうちに混ぜる工程はないので 硬めの食感ですが、美味しいです🐻‍❄️ ※あずきバーの食感が好みの方におすすめです♪ 失敗した抹茶パウンドケーキ(膨らんで上を焦がしてしまったけどカットして救済した💦)と あんこスプレッドとくるみと一緒に食べました まだまだ暑いので、タマチャンで冷たいデザート、楽しんでます☀️

午後から利用者さんとかき氷🍧をおやつに作りガリガリとして腕が疲れました 昨夜、夜な夜な作ったプロテイン入りアイス🍨３種を自分に仕事疲れのご褒美として食べました ピュアプロテイン はんなり宇治抹茶 すこやか朝バナナ １種類づつ下の材料使いました 豆腐１５０グラム 卵１個 牛乳５０cc 糀甘酒５０cc プロテインは各スプーン1 プレーン、抹茶、ブルーベリー、苺は前に作りましたがすこやか朝バナナ🍌味は初めてです バナナ味はほんのり甘いバナナで飲んでも美味しくアイスにしてもあっさりした甘味で美味しかったです ゴマプチスコを添えました

🌿もっちり豆乳米粉シフォンケーキ🌿 お土産に、焼いてくれました✨ 牛乳🙅な私の為に豆乳を使ってくれて心遣いが嬉しい😆✨ みんなで食べようとなり、生クリームが欲しくて、豆乳とラカントとこなゆきコラーゲン等を泡立ててクリームを作り、あるもの果物を添えました✨ タンポポコーヒー☕️をいれるとみんなが美味しいとおかわり続出🤣嬉しい悲鳴です✨ お菓子系は苦手なので嬉しいです。 しっとりふわふわで美味しい😋 教えてもらって（聞いても作らない気がする😆） いつものちぎりパンとバナナパウンドケーキから脱出したい私です😆

こんばんは🌙 暑い日が続きますが さっぱりゼリー🎵 はなはなさんの小夏のゼリーアレンジ 第2弾🎵 みらいの酵素マスカットと お好きなフルーツ🎵 ひんやり冷凍ブルーベリーを トッピングしました。 水にみらいの酵素マスカット こなゆきコラーゲン 寒天パウダーを混ぜ火にかけただけ。 そんだけ。 後粗熱取り冷蔵庫に☺️ マスカットがさっぱり&美味しい🎵

いちじくのヨーグルトデザート🍧 数日前に作った簡単デザート・・・🍧 今頃投稿です😅 熊本県産の甘～いいちじくがあったので いつもの美粉屋いろいろブレンドに合わせて デザート仕立てにしてみました🍨 まずヨーグルトに ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー ・ちょーぐると の３種類を混ぜ混ぜ🌀 一部取り分けて ・タンパクオトメざくろ＆いちじく ・いのちのワイン の２種を追加してピンク色に🩷 グラスにピンク🩷とホワイト🤍を盛って カットしたいちじくをミントを乗せただけ🌿 あ～、結局ヨーグルトに タマチャン魔法の粉たちを混ぜただけですね😅💦 いちじくには女性に嬉しい栄養素がたっぷり💓 不老不死の果物と呼ばれてますよね～✨✨ たんぱく質を分解する酵素の 「フィシン」も含まれているので 食後のデザートとしても消化に役立ちますし お肉🥩を柔らかくしてくれる力もあります🎶 毎日、お料理にデザートにと タマチャン商品たっぷりの生活をしておりますが なかなか写真撮る暇なかったり 撮ったのに投稿出来てなかったり・・・😅 ちょいと遅れがちの投稿ですが 目をつぶってくださいね～～😅 この夏も、しっかり美粉屋たちと仲良くして 内側からのケアも頑張ります✨✨

＼朝のドリンクselection／ 朝をドリンクで過ごして 体の細胞リフォーム大作戦✨ 8月に入ってから順調に続いてます🎶 こちらお昼までに飲んでいるドリンク達です☕️ ・酵素たっぷりルイボスティー ミネラル＆酵素たっぷーりドリンクの ルイボスティー割りです！ フルーティーになっておいしさ倍増です🥰 ・母なるスムージー ななつのしあわせ青汁＆タンパクオトメのピュアプロテイン お休み中の内臓にちょっとでもやさしい味を… とシンプルなブレンドにしてみました！ ・カカオパウダーで作るホットドリンク 暑い時こそシナモンパウダーと甘酒入りの ホットドリンクでからだを温めます！ 甘いけどお砂糖の甘さじゃないので やさしく沁み渡ります☺️ タマチャンショップのやさしいドリンク達のおかげで 楽しさ倍増で過ごしております🎶 ドリンクはゆーっくりちょっとずつ飲むのがポイントです💡 一気に飲むと血液中の水分濃度調整のために 結局出ていってしまうので😂 嬉しい効果として ・汗っかきすぎて肌触りがザラザラになった顔、首周りがすっかり回復✨ お肌の調子がすこぶるよくなってつやっつやです😆 ・少食効果 しっかり内臓を休ませてあげるので 感覚がリセットされ 満腹感をいつもより早めに感じられます😉 ふだん「心の声」か「からだの声」 どっちに従って食べているかがよくわかります💫 ・脳のエネルギーUP 消化に使うため内臓にいっているエネルギーを 全部脳に回せるので集中力がUPします！ ふだん朝はフルーツくらいしか食べてないのに それでも消化にエネルギー使ってるんだなぁと感じます🍀 今週しっちゃかめっちゃ過ぎたのですが 午前中の集中力が増し増しになってとても良きでした😊 まだありますが長くなるのでこの辺で〜😉

世間一般的にはそろそろお盆ですね😊 みなさんは長いお休みですか❓ summer家は旦さんは長い休みですが　子度もたちは　合宿や予備校でほぼ在宅せず💦　 私も行ったり休みやったり特にお盆休みはないですね〜 昨日　ショクサイズが届きました‼️ めちゃくちゃ飲みやすい💕 娘も早速飲んでました 効果のほどは　また後日😊 今夜は　【 生鮭の南蛮酢定食 】 🔷生鮭の南蛮酢 レッドオニオン🧅、パプリカ、人参をたっぷりのせていただきました 暑いから食べやすかったと長男 明日から兵庫県に強化合宿やから珍しくこの時間に一緒に食べました🤣 前に投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/djite24hbthi2m9b 🔷ひじきと5品目サラダ 今日はひじき、ごぼう、人参、コーン、枝豆、蒸し豆で６品ですね😅 ハトムギパウダーたっぷりいれてます 前に投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/fetrhsy4aee9tia3 🔷鶏のハツ　甘辛煮 子どもたち　暑い時期貧血予防にハツ‼️ 下準備に手間がかかるけど　美味しいから好きなのよ〜💕 🔷いつものサラダ みなさんのお盆休み　充実した時間でありますように💕

皆さんこんばんは🌃 台風🌀は落ち着いたかなぁ～❔ 今日はコレ➰❗ これは みらいのこうそ(マスカット🍇) みらいのこうそ(レモン🍋) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) ちょーぐるっと で出来上がりました🤩 小さい頃には随分お世話になっちゃったなぁ～ なんでタマちゃんショップに気づかなかったんだろ➰🤔

今朝のヨーグルトをパシャリ📸 この夏はナッツをいっぱい使う！と言いながら中の具材はキウイとバナナですˆˆ;だけど夏にピッタリないい酸味を出してくれてるのが！ みらいの酵素〜！（ドラえもん風） タンパクオトメについてきたお試し用の美粉屋をヨーグルトと一緒に食べるととっても美味しかったです！ 美味しい上に体にもいいなんて最高でした♥️ 朝から爽やかな気分でした🎶

zakiさんの　自家製あずきバー🫘 発酵あんこ×豆乳で あずきバー作っちゃいました🍨✨ を見て　あずき系のおやつが無性に食べたくなりました。😋 発酵あんこは無いけれど ラッキーなことに　お汁粉缶とゼラチンがありました。 八百屋ファイバー入り　水羊羹が作れました。 しあわせナッツ（焦がしハニークルーミー）を添えてみました。 即席のわりに美味しかったです。😂

皆さんこんにちは☀ 台風🌀の影響は大丈夫ですか❔ こっちは湿度も気温も高く不安定なので洗濯物🧺を 干し終えるまで気が抜けません😮‍💨 ともさんのスイカ🍉のぬか漬け 興味津々だったのでさっそく付けてみました🤩🎶 正直…『何も味がしない所が❔美味しい❔🤔』 っとなってましたが… 一口食べるとあのシャキシャキ感と ぬか漬けならではの味がマッチングするのですね🥰💕 とても美味しかったです✨ 今年の夏🎐はぬか漬けには スイカ🍉も仲間入りです🤗❗ 美味しい食べ方ありがとうございました🥰💕

台風が接近中なので、朝からベランダにある空いている鉢の土を出して洗って干しました。 乾いてたら片付けます。 ベランダも熱くて、一時間がやっと！！リフォーム前の片付けが終わりません😅 汗をかいた後の朝ごはんは、パンケーキにしました。 しあわせナッツのくるみとピーカンナッツを乾煎りして、蜂蜜漬けにしたので、かけて頂きました😋 サラダとブラックコーヒーと一緒に・・・✨☕✨