しあわシェア【交流】

我が家の常備菜🥕 今日はアップサイダービネガーをいれて作りました プレゼントして頂いたナッツを入れるのが、最近のお気に入りです😋 このナッツの食感がたまらない もちろん味も最高です👍

♡みらいのこうそ♡ 楽しみにしていたものが 届きました🥰 母なるスムージーと一緒に頂きたくて 購入致しました♡

本日のランチは、、、、 ガッツリお肉😚 雑穀米、サラダ、厚揚げステーキ🍴 でも、ちょっとでも身体に良くしようと思い お肉に、八百屋ファイバーをふりかけて、ポン酢で焼きました♬ これが、なんか衣つけたお肉みたいで美味しい‼️ ビックリ🫢 極め付けに、青汁を上から、サラダとお肉に振りかける😂 残った青汁は、ご飯のお供として、お茶がわりに飲みました🍵 お腹いっぱいです🈵 …脂が多い？、量が多いですかね？😅

干しぶどうが苦手だった私が好きになれてリピ買いしているななつのしあわせドライフルーツが届きました😄 私は他のものも意外とそうなんですが素材を生かしてそのまま食べるのが好きです😁

♡母なるスムージーが好きになりたくて♡ 今日は、いちごでchallenge🍓 ❃母なるスムージー ❃ちょーぐるとななつの植物食ブレンド ❃こなゆきコラーゲン ❃いのちのワイン ❃カスピ海ヨーグルト ❃フローズンストロベリー まろやかなお味のヨーグルトに☺️ 母なるスムージーとstrawberry🍓 ベリー系との相性は 問題ない気が致します😌 美味しい♡

海老のフリッターに三十雑穀チゲスープ素のソース作り　かけて夕飯に食べました🦐そうそう紹興酒も入れたら　Zakiさん　美味しいよ〜　私ちっちゃい瓶👍

⑤タマでいただいたエコバッグ、コンパクトに折り畳みできるのでバッグの中で場所をとらず便利。明日の仕事終わり、お買い物が楽しみです。

♡今朝の母なるスムージー♡ 𖠰母なるスムージー 𖠰ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 𖠰こなゆきコラーゲン 𖠰みらいのこうそ〜ﾏｽｶｯﾄ味〜 ❃カスピ海ヨーグルト みらいのこうそﾏｽｶｯﾄ味、 美味しいですね✨✨ おぎそんさまがおっしゃる通り、 母なるスムージーに合いました♡ ﾏｽｶｯﾄの甘さが母なるスムージーの green感を和らげてくれますね。

コニーさん メッセージありがとうございました☺️ 先程コーヒー飲んだばかりだったので 夜落ち着いたら プチスコ楽しみます✨ むふふ☺️

こんにちは😊ひとつ呟かせてください､､､､ バイト連勤きつーーい！！🤣 でもバイト終わったあとに飲む休息プロテインちゃんがとても染みて美味しいんですよね(´༥`)♡ 今日もバイト頑張ってきます💪あと明日のバイトを乗り切ったら1日おやすみです( ³ω³).｡o頑張るぞー( ˙0˙)۶

昨日3月のプレゼントのプチスコ様が我が家に訪れました( ¨̮ )💕だけどまだバイトがあって開けられてすらいない😵土曜日は久々休みなので中を開けて食べたいです😍 プレゼントと一緒に入ってる手書きメッセージも楽しみです- ̗̀🎁 ̖́-

この間作ったばかりなのに、やっぱりまた作っしまった焼き春巻き❤️　少しずつヘルシーに身体にいいこと始めます🤭　やっぱり洗い物が簡単なのもいいですね☺️ 今回の中身は豚肉、春雨、紫キャベツ、スナップエンドウ、トリプルキヌア結構たっぷり、。味付けはほんとシンプルに三十雑穀薬膳スープのみ。食べるときに辛子を添えて頂きました✨ 紫キャベツを使ってみたら色が暗〜くなってしまった💦 スナップエンドウがあって良かった〜✨ 残りの紫キャベツはzakiさんが作られている色鮮やかなマリネに変身させたいと思いま〜す☺️

キャンペーン当選のお品届きました🎁 コニ〜さんからのメッセージもとーっても嬉しいです♪ みなさん、色々なお味のスコーンが届いているようで、拝見しながら色々試してみたくなりました💕 スタッフの皆様ありがとうございました！ 季節の変わり目ですからご自愛くださいませ。

昨夕のおかずに豚肉　で揚げない　オーブン焼きが夕飯です タマちゃんショップさんから頂きましたプチスコも美味しく頂きました　ご馳走さまでした☺️👍

今日は久しぶりにバイトが休みなのでプチスコ開封してみようと思います(￣^￣ゞ3時のおやつに食べますΨ( 'ч' ☆) また開けたらレポしますね💕︎

プチスコちゃん←勝手に呼ばせてもらってます🙏 うちに届きました☺️ ありがとうございます！ 濃厚チーズ、癒しのハニーバター、木の実の恵みナッツ、どれも美味しそうです♪ 手書きのメッセージをつけていただいて嬉しかったです⭐️ 家族や友人とシェアして楽しみますね

ななつのしあわせドライフルーツミックス マスカットレーズン の定番選手に加えて これらはタマチャンショップの商品ではないのですが デーツ ドライいちじくをきざんで ヨーグルトに一晩漬けておきました！ zakiさんに教えていただいたとおり さらにやわらかくなって おいしさとしあわせが倍増🥰笑 マリアさーん💕 これくらい刻んだらいちじくの見た目も よくわからなくなりませんか😉 デーツはマグネシウムが豊富です！ マグネシウムは超優秀ミネラル（別名「ほぐすミネラル」）で ・筋肉をほぐす ・腸の中をほぐす ・心をほぐす（セロトニンの元になります✨） ・カルシウムの吸収に必要 などなど嬉しいこといっぱいです😆 わたしは毎日デーツを食べる以外にも 高濃度マグネシウムでマグネシウムを補っています！ なんでかというと足がつりやすかったので…😅 ここばばさん❣️ もし味がお好みでしたら デーツも試して見てくださいね🥰 （味がお好みだったら普通においしいおやつになります笑）

初めてのタンパクオトメちゃん。 昨日は私にとって大事な日、ぼた餅を作ってお供えしたのでおさがりを朝食に。 抹茶味をおともにしました。少し粉っぽかった感じ失敗したかな😢 次はうまくいきますように。

バイト終わってプチスコ様とご対面です！相変わらずのほっこりメッセージ☺️リーさんありがとうございます😊 ハイカカオ、プレーン、ナッツの3種類で、順位は付けずらいくらいどれも美味しかったです！強いて言うならカカオが1番好きだったかなって感じです！バイトで疲れたからだを癒してくれて幸せでした(ˊᵕˋ)੭ ੈ❤︎

以前にホームベーカリーを頂いて　パン焼きしたくて　ウズウズ🙌してましたが　やっと作れました　ハッピーデー🥐🐇

アップルティーこなゆきコラーゲン

昨日味噌汁の具材としてエビブーム使ってみたんです🦐 エビのだしもほんのり出ててとっても美味しかったです(´ч`)エビブームの意外な一面が見れた気がします！ぜひ皆さん試して見てください✨

♡プチスコ ﾊｲｶｶｵ トッピングのパフェ♡ いつもの母なるスムージー豆乳割りに、 𓍯ななつのしあわせミックスナッツ とろけるカカオ仕立てのくるみ 𓍯ななつのしあわせミックスナッツ アーモンド 𓍯プチスコ　ﾊｲｶｶｵ 最後のカケラ✨ をトッピングに♡ 母なるスムージーと美粉さんたちの分量は、 私のひとさらへ💁 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yrkjxy5hpirjt56z お色もピッタリ 💚　× 🤎 今朝は、時間があり、 丁寧に作ってみました☺️ 母なるスムージー、カカオにも合いました。 沢山の入れておりますが、 まとまりのあるお味になりました☺️

グルテンフリーな蓮根チヂミ🥢🇰🇷 スーパー行けず家にあるものでパパッと 韓国ごはんを作りました🕊️✨ どーしてもチヂミが食べたくなって ニラがない、でも冷凍しているカット葱と そろそろヤバめの野菜室の蓮根を救出すべく 酒が飲めるやつ一丁🍺🙋‍♀️ チヂミは蓮根すりおろし 【米粉・片栗粉・鶏がらスープ顆粒・塩少々】 混ぜてごま油でカリッと焼くだけ簡単最高👌 カリモチのやつです🤤❤️ 作り置きしてた特製コチュダレつけて いただきます✨ 2枚目 【火を使わない糸寒天の腸活蒸しまめ中華サラダ】 これ、好きな人多いと思います🤤❤️ （特にお母ちゃん） 洗い物最小限で一瞬で作れるので中華サラダ好きの人に絶対チャレンジしてみてほしいです🙋‍♀️ 春雨サラダの究極時短ver. なんやったらハムもちぎって入れてよしです👍（笑） ①糸寒天を水戻し ②きゅうりはスライサーで薄くスライス後塩もみしておく ③ハムやツナなどお好みで投入 ③保存容器に全部入れて ④【醤油・甘酒・酢・鶏がらスープの素・ごま油・入り胡麻】調味料で和えるだけで完成✨ お好みで錦糸卵インしてください😘💕 わたしのひとさら𓎩𓌉𓇋 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ktuweicwfh53g68a 3枚目 すなお食堂さんの九州ドライベジで🥬 （購入して気付くまた九州産lover） 「男の焼きそば」 うちの相方さん、焼きそばにはかなり自信ありらしいのですが、確かに美味しいのでおねだりして作ってもらいました（笑） でもキャベツないし😭 そんな時でも心強い味方がいるので無問題✨(モウマンタイ) こちらの九州ドライベジは他社さんのものなのですが 開けた瞬間お野菜の甘い香りがしてびっくり驚きました🫢！！ 水戻しするだけでふっくら元気に日々のお料理にも、お味噌汁などのスープ作りにも大活躍してくれるのでもう大好き❤️ 冷凍していた豚肉を あらかじめ炒めておいて 水戻しするまでは、わたしの仕事🙋‍♀️（笑） 調理、味付けは🙋‍♂️←うちの料理長www 褒める・甘える これ大事（笑） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【Instagram】 糸寒天・蒸しまめサラダは タマチャンショップ　@tamachanshop 九州ドライベジは すなお食堂　@sunaosyokudou_official ちなみにタマチャンショップの商品は もっぱら公式通販派のわたくし🫡 めちゃめちゃお得な時だけは 楽天、Q10、Yahoo!でも買っちゃいます🫰🏻✨️

昨日に引き続き、甘酒を混ぜたタンパクオトメちゃん。今日はザクロとイチジク味。 かわいいピンクで気持ちも穏やかに優しくなれそうです🙆