しあわシェア【交流】

おはようございます😊今日から学校再開です！一限は復元作業、二限から本格的に授業再開です！ よく考えると学校に勉強しに行く日は今日入れて残り3日！後はテストに入るので授業ではありません！ ついこの間入学したような気持ちなのに卒業まで早いです！最後まで悔いの残らない学校生活を送りたいと思います😊 昨日は朝見かけたsummerさんのさつまいもサラダが食べたくなったので夜に早速作りました🍠 ツナとイモの相性バッチリ！玉ねぎスープで味が整うのでとっても美味しかったです😋 トマト、アボカド、オリーブを使って美肌サラダも作りました🥗オリーブ、スーパーに行って缶詰を発見したので初めて買いました👀しっかり風味も食感もあって買って良かったです！また色んなものに使いたいです︎💕︎ 来月から仮卒！作りたいものややりたいことも沢山！タマちゃんおやつもたっぷりあるので息抜きにおやつを食べながら1つずつやりたいことを達成していこうと思います😊 では、また明日(o・・o)/~

【またもやお久しぶりです🙏💦１月も残りわずか…😳😵‍💫😱年明け、いろいろ変化がありました💦来月もすでに様々な予定が入ってます😳😵‍💫😱かなり久しぶりに、唯一無二の学生時代の親友と会う予定も決まりました😍🥰体力と気力が持つのか?かなり不安です😰】 タマリバの皆様、おはようございます😊 いつもありがとうございます✨ またもや、久しぶりの投稿です🙏 １月もあっという間に残りわずか…😳😵‍💫😱 年明けで、変化が大きく😳 特にこの１週間は、イレギュラーな予定が入っていたので…(再来月くらいからイレギュラーの予定が本格始動する予定です😱) 体力と気力が追いつかず…😓 若干疲れ気味です😭 そんな中、特に先週後半から唯一無二の高校時代の親友と、久しぶりに緑でやりとりをする事ができ、コロナ禍以前から諸事情でかなり会えない時間がありました😓 年賀状やお互いの誕生日等では連絡を取るくらいの状態が長く続いたので… 同じ都内在住と言えども、多摩エリア在住の親友と会う機会は、私が今の自治体に移り住んでから、片手で数えるくらいしかありませんでした🥲 親友は２人の娘ちゃんを持つ、シングルマザーで、彼女のお母様と弟くんと同居しているので… コロナ禍以前までは、私が彼女の家まで行く事がほぼ当たり前でした。 コロナ禍以降、同居されているお母様が持病がある為、お子さん達もだいぶ大きくなった事もあり… 以前は、彼女の家で会う事が多かったですが… 来月の上旬に、私の部屋まで来てくれる事になりました😍🥰(まだ予定段階ですが) それから、来月はイレギュラーな予定があるので😳😵‍💫😱 ２月８日のタマリバの東京でのオフ会、参加を予定していましたが… 今回は参加を見送りました😢 タマチャンショップのスタッフさんや参加予定のタマリバの皆様にお会い出来る事を楽しみにしていましたが…😓 後日皆様からのご報告を楽しみにしてます😍🥰 先日今月届いたサブスクお野菜の中に同梱されていたりんご🍎を使って、ホットクックで、りんごのコンポートを作りました。仕上げ直前に、しあわせシードのひまわりの種と市販のシナモンパウダーを加え、少し煮詰めました☺️😋 今週の自炊率が下がっていたので… また無理せず自炊、頑張ります✊ 寒暖差が日毎に違うので、皆様お身体ご自愛下さいね🤗

今年の抱負 自分を楽しくするには 人からしてもらうのではなく 自分で楽しくしていかなくちゃいけないと思います 興味のあることは取り合えずやってみましょう やってみないとわからないしね 私は若くないので 『いつ死んでもいいように生きよう❗』が 抱負です🐷❤️

洗濯物をそうとしたら…💧 朝から雨☔💦💦 どうしようか迷っていたら天使👼が降りて来て 晴れ☀️てくれた不思議なお天気の今日🤭🎶 最終いちご🍓バージョン🫡 母なるスムージーをゼリーにして ヘルシーぜんざい風にしてみました～🥰💕 そのあんこにも雑穀米を混ぜて プチプチ食感とプルプル食感を楽しめる 不思議なぜんざい風になってくれました🤩🎵 そして甘さが混ざりとても食べやすい 母なるスムージーになってくれました🥰💕 これならお子さんでも大丈夫かも～👍

最近サラダにしあわせシードをかけるのにハマっています💞 生野菜にコクや食感がでて美味しいんです✨ 子供達には内緒にしていますが、実はあまり野菜が好きではないのです… しあわせシードをかけると美味しい〜と思えます🥰 （子供達の野菜嫌いもきっと私からです🤣） 今日は愛用中のしあわせオイルもサラダにかけました✨ 贅沢サラダですね♪ スーパーでパンの耳がぎっしり詰まった大袋を100円で買ってきたので、明日から頑張って色々アレンジしたいと思います🔥 ガーリックラスク用ににんにくも購入し、 いつもにんにくは皮を剥いてスライスにして冷凍しているのですが、皮むきを息子が手伝ってくれました！ 臭い！とは言われましたが、横に並んで黙々と2人で作業していると、なんだか成長を感じました✨ 今までは自分のやりたいことしかやらないイメージだったので、少しびっくり&感動でした♪ そして2人でやるとすごく早く終わったので、とてもありがたかったです💞

すっかり投稿した気分になってました💦 書いてもなかった😭 🌺豚肩ロース肉のスイートチリソース ガッツリいきました ①豚肩ロースをスティック状に切り→塩胡椒→かたくり粉 ②フライパンでこんがり焼く ③焼いてる間にソース作り 甘酢＋豆板醤＋みらいのしょうが＋ニンニクパウダー＋ケチャップ ④肉が焼けたら　ソースをからめて完成です 🌺ニンタマサラダ リピ何回目やろ😆 美味しすぎて 🌺ひじきの5品目サラダ 今夜は　ひじき、人参、ごぼう、コーン、煎り豆酢漬入れました 煎り豆の酢漬けはやっぱり美味しい😋 🌺紫玉ねぎのらぺ かぼちゃの種　トッピング 🌺添え野菜 フリルレタス、トマト、ブロッコリースプラウト 一月もそろそろ終わり 日の入りは長くなったなと感じますが　夜明けはまだまだ遅いですね💦 今日の大阪は　天気が下り坂のよう みなさま　良い一日を💓 座談会で　お話しにでた　薬味麹　仕込み出来上がりました😊

おはようございます😊 今日の最高気温は、昨日の暖かさと打って変わって、10℃で　寒さ厳しい1日になります そろそろ起きなくちゃ!! 昨日の2回目焼いた　失敗スフレをサラダと朝食代わりにします 昨晩は直ぐに出来る親子丼でした。 玉ねぎ、鶏肉🍄‍🟫干し椎茸、エリンギ、エノキ、舞茸のきのこ具沢山に 酒粕スープ太刀魚のすり身団子を作り温まり 紅くるりのラペにクコの実です　会合があり帰宅して20時半の夕飯は遅かった〜😂

おはようございます☀ 今朝も寒いですがワクワクして起きました！ それは… ＼タンパクオトメソイミルクティー風味／ 昨夜やってきたからです🙌✨ コレがデビューした時に紅茶好きな私はやったー！となりました❗️ が、特定サイトだけの販売でそのサイトも入手しましたが何が悪かったのか買うまでいけず💦 あきらめてましたがこの前お知らせが来て他でも買えますとの事！！✨すぐポチりました✨ 私は乳糖不耐体質ですぐお腹ゴロゴロ💦 （日本人には多いそう） 主治医に相談すると他で栄養とれるから『乳』摂らなくてもいいよと😆 でも大好きなんですよーと訴えました‼️ 『外出先はゴロゴロ困るから家で食べたら?』と。 （ゴロゴロて言葉使う医師かわいいでしょ） だから控えてます←少し食べます😆 これなら『ソイ』なので安心✨ 最近爪が脆くなってしまったしタンパク質とらなきゃいけないお年頃だしと気になってたので嬉しいです♥️ まずシンプルに味を知りたいからぬるま湯と混ぜてみましたが美味しい😋 （体温より低い温度なら大丈夫だそうです） 紅茶好きさんおすすめですよ！ まるでミルクティー🫖 明日は豆乳と混ぜてみます😋 今日は楽しいイベントに行ってきます✨ ランチもいただけるというので楽しみです😊 （子ども達とお料理します🍽️） この前泣いてた子どもが私の名前を呼んでいたとの事🫰キュン😢 今日ハグしなきゃ♥️←大丈夫な範囲です😆 まずは美爪と今年の猛威と言われてる花粉と戦う事目標に頑張ります✨ めざせプロテインひろこ様✨✨✨ 少しお高いかもしれませんが サプリや食物から栄養摂るよりずっとお買い得です👌 キレイを作る美！プロテイン。 タンパクオトメで元気100倍❗️

昨日は寒い一日でした😨 風は強いし　昼過ぎには一瞬吹雪いて　あわてて洗濯物入れました💦 寒の戻りと　節分寒波ですね 大阪には　厄除けの神社で有名な『我孫子観音』さんがあるんです あびこ　って読みます 今年は長男が前厄　 節分には厄除けに行ってきます🫡 🌺ふわふわミートボール ほんとにふわふわなんでやってみてください ①玉ねぎ→フープロでわりと細かめに（汁も使います） ②豚ひき肉→フープロでこねちゃいます ③ボウルに①と②を入れ、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、片栗粉を入れてしっかり混ぜて　酒を多めに入れ　さらに混ぜる ④油をひいたフライパン（点火はまだ）に丸めた③を入れ　点火 ⑤ジューって音がしてきたら　酒を入れて蓋をして蒸し焼き　火加減は中火の弱火 ⑥だいたい火が通ったら　蓋を取り　ケチャップ、きび砂糖、醤油、酢を合わせたのを入れて　煮からめる 今まではマッチャンソースあったら入れてたの マッチャンソースがあれば　ケチャップ、きび砂糖でオッケー👍 ふわっふわっのミートボールです 揚げない分　手間なし　ローカロリーです‼️ 🌺春菊ナムル 生の春菊を洗い　しっかり水気をとり　適当な長さに切り　玉ねぎスープ、胡麻油で味付け ひまわりの種　バサっと 🌺ニンタマサラダ🥕🥚 🌺キクラゲと胡瓜の酢の物 タマチャンのキクラゲだからこそ　できる酢の物 ほんと　美味しい😋 🌺いつものサラダ🥗

おはようございます！今週はグッと冷え込むらしく大雪の地域もあるみたいですね！私のところは幸い雪雲はかかってませんでしたが雪の降る地域の方気をつけてください🙇‍♀️ 昨日は3時間テスト受けて終わりました！帰って今日の為のテスト勉強！今日は得意科目ばかりなので少し安心です😌 お昼ご飯は久しぶりにオサカーナトーストを作りました！昆布大豆ミックスのオサカーナです！フライパンにパンを乗せて蒸し焼きにすることでオサカーナもいい感じに柔らかくなってくれます！マッチャンとチーズで絶品トーストになりました😊 後は自家製ヨーグルトにシード、ドライイチジクをトッピング！昨日はタマちゃんだらけのお昼ご飯でした(^^) 2025年のうちに本店の方に行きたい！とずっと思っています🥺免許が取れたら活動の幅も広がるので行けたらいいなと思います😊 今日もまた3時間テスト頑張って来ます！ ではまた明日(o・・o)/~

日差しが　部屋の中へと入ってきた 外は、あいも変わらず北風の叫び声 3時だ~　食べるよ 皆さんが、(やめられない　とまらない〜)とおっしゃっていた　　サクまいも🥔 誰が命名　インパクトあるな~ では　どれどれ オゥー　カカオの香りが鼻を抜ける~〜〜 ひとつ　つまむ　幸せの4cm　くちへ いも🥔?　これが芋？ ショコラを纏い　変身「サクまいも」さん 既に　半分は　消えていた 次は　何味にしようかな 　　 　　ご馳走さま　満足〜 　　　　　　　　　　　　　　　　　　🤗🌻

昨日　夕食後に片しながら　腰に疲れが来てしまい　早くに休み😴　この時間に起床(と言ってもまだ　布団の中です😉) 一昨日のことですが　私はスペシャルなご縁で三島柴胡の苗を頂いて来ました⬇️写真の一番下の雑草のような(サイコちゃんに悪気無いです💦😄)　この日風が強くてベランダに出せず次の日の朝から外に置きました タマリバの皆さんの中には、柴胡をご存知の方　いらっしゃりますか?! 私は　お恥ずかしながらこの年になるまで知りませんでした 薬剤師さんなら　即　ピン❗🫰とくるんでしょうね そうなんです　漢方に入ってる薬草、草はハーブティーに!!柴胡の“根っこ”が薬になるそうです(ただし、根の扱いだけは免許を持って無いと薬師法違反になるそうです) 余談ですが　三島柴胡は　鎮静作用の薬として　とても良質で徳川家(幕府)に献上された歴史が有るのですって❗ 因みに製薬会社ツムラさんは、中国で柴胡を栽培し　逆輸入し、漢方薬を作っているそうです　ほ〜っ😲 柴胡は　夏に　可憐な黄色の花が咲くそうで楽しみに育てます 頂く時に　ただでは流石に貰え無いと思い　私は　購入してあった三十雑穀赤と三十雑穀薬膳スープを包装し、お手紙を添えてお渡し🎁　 そして苗を頂きました(気に入って下さると嬉しいです😊) それともう一つ　驚くべき効能を聞きまして(長〜い話しになりそうで割愛しますが✨✌️) 柴胡の粉末ハーブティーを購入し、毎日飲み始めてます 天然型のアブシジン(植物ホルモンの一種)使用の三島柴胡ハーブティー　効果が楽しみですw 住所セッティングで🚗ナビ使って行きましたが　こんなお近くにってくらいのそばだった事にもびっくりでした～😆 昨晩の夕飯はプーさんの肉豆腐を真似っ子させて頂き美味しく食べました　みらいのしょうがを効かせ　ぽかぽかしまた牛バラなので他のおかずはさっぱり系にしました ・肉豆腐 ・大根さっぱり煮　鶏モモ肉、白だしとみりんで煮ただけです 　 ・なすのお浸し　レンチンした茄子は　皮を履いで大葉、鰹節に白だしかけたのです ・さつま芋サラダ　野菜だけのサラダ味付けは粒マスタード、マヨ、胡椒、さっぱり酢、トッピングにひまわりの種 ・芽ヒジキの煮物　しあわせ炒り豆、人参、プチさつま揚げでみらいのしょうがを効かせ甘辛煮 ・胡瓜とみょうがの浅漬け　さっぱりしていて口直しに最高でした ・フルティーなお汁粉 レシピはこちらに貼りますねよろしければ見て作ってね 🔻https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/plxyzugr0vo2pkuj 良くやる!?と　自分に半分呆れ作りました(手作り🍓ジャムが傷んでしまう前に何かに使おうと思いたち) それなのに　美味しくてハマりました😄❣️ ・三十雑穀海入りご飯(一口食べました💦) ・ハーブティー三島柴胡大葉味

皆さんのところは大丈夫ですか❔️ 東北ではあちこちで大雪☃になって来て 酷いところだと車🚗が動かないくらいの渋滞になっているところも💦💦 お昼には あんまり良い感じの栄養バランスでは無かったので ONEプレミアムカカオを1/2飲み バランス抜群にしてきました💪🤭 そんな夕飯には 身体を温めるのに シンプルにW生姜焼きに🥰 ONEは栄養バランスもタンパク質もバッチリなので 1つあるだけで安心していられます🥰💕

こんばんは😊 長男が早く帰宅出来るとTELがあり TELは滅多にないので　 ほぼ出来上がりの晩ご飯 テンション上がり過ぎて写真忘れました　笑 ピーマンとネギたっぷり青椒肉絲 豆腐、ワカメ、ネギ、油揚げの味噌汁 玉子たっぷりポテトサラダ黒胡椒プラス 小粒納豆 長男には柔らか豚肉と野菜たっぷりにして ご飯2杯食べてる姿に　にやにやしちゃいました 　 三十雑穀みそスープまたなくなりました 明日朝、キレイに出して終わりにします😊 青椒肉絲は三十雑穀中華スープを使い 今日は三十雑穀スープの日✨ 美味しく魔法かけてくれる タマちゃん商品✨ 感謝で１日終わりました👍

おはようございます　☺️ 今朝も、前日の晩ご飯投稿で失礼します 卓上ガスコンロ出して　ミルフィーユ鍋にしました　味つけは白だし　酒　三十雑穀味噌スープです　クコの実で柔らかい甘味が足されます 火入れ後の白菜がクタクタで美味しいけれど　クタクタ💦の仕上がりの為　茹で卵を添えました　 ・ミルフィーユ鍋　白菜と豚バラを重ね重ねです ・さつま芋のレモン煮　ななつのしあわせドライフルーツ入り　自然な甘味とレモンの爽やかさがさつま芋を美味しく仕上げます ・ベジ畑　海藻ミックスのスープ黒胡麻トッピング←胡麻が沈みました😂 ・三十雑穀森入ご飯 ・生野菜&茹で野菜&ラペ(バルサミコ酢が終わってしまいさっぱり酢と白ワインで😂)　ゆずスッパイチップスも使用 ・ハーブティー(三島柴胡) #トレーのお味噌汁付きは社内食堂のお昼ご飯　牛皿がとても美味しのです

ご近所さんに金柑を頂きました🍊 皮部分がとっても甘いです💛 そのままでも美味しいのはもちろんですが 今回はくり抜いた中にべっぴんはとむぎショコラ仕立てを入れて見ましたよ😊 丸ごとひと口でいただきます！ ショコラの優しい甘さに柑橘の爽やかな香りも合わさって美味しいです✨ 美容ににもよいとされるはとむぎ　積極的に取り入れていきたいです😊

おはようございます😊 早いものです　もう2月　明日は節分ですね〜👹 豆まきは皮付き落花生の方も多いのかなぁと…拾って食べても　剥けば　安心ですしねっ!! 最近良く通ってる、デモインフォマーシャルショップのEHさんで、出来立て酒粕を買いました　まだ板状でとても柔らかいのです　 焼いて　お醤油垂らして美味しいと教わり　食べました🥴お酒好きで無いから　美味しさがわかりませんでした～💦 長野県ではこちらの同じ商品の吟醸酒粕がスーパーで売っているそうです　 八海山のがもう1回分で終わるタイミングで購入　タマチャンのレーズンを混ぜてお料理に使います　酒粕とレーズンの相性は抜群です 昨日お昼と晩ご飯です その酒粕をフライパンで焼きました　直ぐに焦げるんですね😅慌てました　 酒粕の板焼き　好きな方おられますか❗❓ ・酒粕焼き ・トマトのバジルソースがけ ・紅くるり、水菜、茹で卵サラダ ・里芋の柚子味噌　ゆず、クコの実、大葉乗せ ・豆乳グラタン　三十雑穀黒入の炊き込みご飯(たまねぎスープと玉ねぎみじん切り)の上に豆乳と玉ねぎスープと黒胡麻で味付けした赤ピーマン、菜の花、玉ねぎ、ぶなしめじ、帆立、紅鮭　豆乳チーズを乗せ焼きました　これだけで　お腹いっぱい😂 ・飲み物は珍しくショクササイズと　ちょーぐるとのぬるま湯割とハーブティー お昼 ・手作り煮豚のチャーハンに炒り卵トッピング、紅くるりのラペ風(白ワインとおいしい酢)、ブロッコリースプラウト ・ハーブティー もう少ししたら　芯にする恵方巻の食材買い物行って来ますよ〜😊　毎年　方角を向いて食べるのが　大体の方角なんですよね😅💦

鬼をイメージしてみました さあ食べよってなって あっ方角やって思い方位見たら偶然にも合ってました 雑穀米に海苔巻き玉子、小松菜、ポールウインナー←関西では親しまれてる　を入れました お米にちょいたしで栄養が摂取できて食感や風味が美味しい雑穀がおすすめギフトです 食べるサプリ

こんばんは😊 先程、タマちゃんが届きました✨ しあわせドライフルーツのマジョルカ?マジョリカ?デーツは品切れで デグレットデーツを注文しまして 朝もヨーグルト食べたのですが 待ち切れず　笑 甘い🍯美味しい👍 今朝はしあわせドライフルーツレーズンでしたが デグレットさん美味しくてわほわほです✨ 明日も冷えるので シナモンと食べましたが 明日朝はみらいの生姜で 温まろうと思います😊

ある時私が母に美粉屋をプレゼントして以来、いまでは家族みんなでタマチャン商品の大ファンです♪ そして今ハマっているのが、オサカーナシリーズ！なんといっても種類の多さにびっくり！どれも気になって、数種類ずつ頼んではみんなで食べ比べして楽しんでいます(^^) うちの家族、ついスナック菓子や甘いお菓子をつまみがちだけど、これは小魚とナッツなどの栄養が取れるうえに美味しくて、身体に優しいのも嬉しい！！ からだもこころも満足できるオサカーナ。お子様から大人まで、みんなにオススメしたいです(o^^o)

おはようございます😊毎日毎日、過去最低気温を更新している最近です💦今日は2度！とっても寒くて足先から冷えました( ; ; )未来のしょうががじんわり温めてくれて染みました😊 昨日は雪の中の夜間教習！乗り始めはそこまで降ってませんでしたがだんだん激しくなってきて沿道が白くなってきてました！夜道＋雪でとっても運転しずらかったのですが何とか無事夜間教習を終えました😊 昨日は夜間に乗ったので夜はパスです💦最近はバイトや車校で3食きっちり食べられないことがほとんど！食事から十分な栄養を摂取できない分補助としてみらいのこうそや青汁を飲んでいます(^^) みらいの酵素も青汁もとっても美味しいのでバイトや車校終わりの自分に向けてのギフトだと思って味わって飲みます☺🍻酵素の推しは夏はレモン！冬は柚子です！味がその日の気分によって変えられるのも推しポイント🎶美味しく健康でありたいなといつも思っています😋 では、今日もバイト1日行ってきます！オフ会に参加される方楽しんでください😊 また明日(o・・o)/~

ドタバタ　キッチン　おひとり様お昼ですよ〜 麺　好き　ひまわり何にする？あれ、これ、ヤッパ　スパ　決定!!　!! 皆さん　ダイソー　知ってます？100円容器 知らない人の為にスパゲティ　1人前　レンジで茹でてくれるの　目盛の水、鷹の爪一本、塩 後は表示されてる分数　チンなの🥳 豚肉　50g(一人分　冷凍) 玉葱酢　人参薬味麹　野菜ふりかけ　わさび菜 みらいのしょうが　粉チーズ　胡椒　ちょ〜ぐると アボカド　ミニトマト　この場を借りあえてお見せしたくsummerさん1日半経っても黒くならない　実験成功 皆さん　何と　みらいのこうそ　振りかけると 黒くならないんです。レモンより凄し〜 summerさん 教えて下さって　有り難うございました🙇 ところで、ありゃ〜　忘れた〜〜まぁいいか 　あの　小さな　ニオイある　そう入れ忘れたひとかけのニンニク😂🌻🌻

たーまさんが投稿されてたミックス煎り豆の酢大豆 私も作ってみました🫘 早く3日経たないかなぁ😍💓

こんばんは。 本当に寒い1日でした🌬️ 私にとってキノコッチ🍄は止まらなくなるタマチャンおやつなんですが、今日はおやつではなくてほうれん草のお浸しにトッピングしてみました。 キノコッチ🍄自体がうまみがたっぷりなので美味しいのは当たり前です😋👍 えのきをトッピングで美味しくいただきました🥰 プレゼントにも最適ですよね🎁 寒さに負けないように、栄養を摂って元気にこの冬を乗り切れるようにタマチャン商品も活躍してます🤗

なんだか牛すじが食べたくなったので、今日は牛すじの煮込みを作りました♪ 醤油だと塩辛くなってしまうので、三十雑穀みそスープを入れて味付けしました🥰 ほんのり甘めに、お味噌のコクと牛すじが相性がよくってとっても美味しかったです💞 しょうがも入っているからか臭みもなくなり、深みも出るので次回からは三十雑穀で煮込もうと思います！ （みそスープもあっという間になくなっちゃいました） スープから調味料まで、色々と使えるので私のタマチャンギフトです😊✨ 今日は娘のリクエストのおなまめやタマチャンアイテムクエストに足りなかったものなど、色々とタマポチしました🥰 タマチャンアイテムクエスト、ほとんどがおうちにあってびっくりです😳 タマチャンと共に生活しています💞 クエストコンプリート目指します🔥 楽しみです✨