しあわシェア【交流】

疲労回復ニッポンの食卓⸜ 🍚⸝ 今夜はみらいのしょうがたっぷり使った 具だくさんお味噌汁です👩‍🍳 と言っても、昨日のアクアパッツァリメイクなので楽チン✨️ 食欲の秋ということで、最近少しばかり食べ過ぎかなぁー？ なんだか今日は無性に胃に優しい和ものが食べたくなり 健康を意識して和な献立に🍽 ◇三十雑穀ごはん ◇アクアパッツァの残りをリメイク味噌汁 ◇白だしでブロッコリーのおひたし ◇きくらげと卵の炒め物 ◇豚肉のきんぴら炒め ◇れんこんの明太マヨサラダ（作り置き） ◇お漬物 【みらいのしょうが】は、ほんのひとさじでカラダの内側からポカポカ温まるし、パウダータイプで気軽に使いやすいので、わが家ではチューブ生姜をほとんど買わなくなりました✨ ホットミルクや紅茶などのドリンクに入れたりと、日々の暮らしに欠かせない魔法の粉です🧙‍♀️ いやぁー、お腹いっぱい！そしてしじみが効くぅー🐚 やっぱり和食はよいですね🌾 ごはんにお味噌汁、それだけでシアワセです🤗 ーーーーーーーーーーーー さて、この後は ミニトマトがたくさん余っているので 前回作ってからどハマりしている さーやさんのミニトマトのマリネを仕込んで 明日のカレー曜日に備えたいと思います🍅🥗

タマラボ ななつのしあわせドライレーズン レーズンにこんなにたくさん種類があるなんて 知らなかったです・・・！ どれもおいしくて止まらない！ 豆乳ヨーグルトにトッピングしてみましたが ナッツや他のドライフルーツとも 相性ぴったりな予感♪♪ …って思ってたらすぐに無くなっちゃいました😂笑 ネットでも売り切れだったので再入荷を 楽しみに待ってまーす♪♪

タンパクオトメをお水で② 今回はzakiさんのオススメフレーバー「さわやかピーチ味」をお試し🍑 教えてくださりありがとうございました。 「さわやかピーチ味」 ほんとさわやか！後味に広がる優しい桃の味が幸せな気分に！暑い夏にピッタリでリピートしてます こちらをお水でお試し お！これもお水で飲むのいいですね！ 飲みづらさもなく、美味しくてゴクゴク飲んじゃいました😆 まだまだ暑いので氷も入れてひんやりスッキリといただきました。 今年の1月から飲み始めてまだ1年目です。 オススメ飲み方などありましたら、是非教えてくださいね🐝 皆さまの投稿やコメントとても参考になります。 ありがとうございます。

以前のフレーバー違い🥰『タンパクオトメはんなり宇治抹茶味でカフェ』 ・タンパクオトメはんなり宇治抹茶味 ・水 ・コーヒーゼリー パフェで使用したコーヒーゼリーで今回ははんなり宇治抹茶を合わせてみました💕 できたものをすぐ飲むのではなく、コーヒーゼリーを少し馴染ませてから飲むのが好きです🤤 コーヒーゼリーの味が濃くなりそうだったので、はんなり宇治抹茶の量を多くして作ってみるとコーヒーの苦味と抹茶のスッキリさのバランスが私好み♪♪ 本家のは甘めですが、これは健康にそして自分好みに調整できるのが嬉しいです🍵

タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 すっかりはまっています 今回は フレッシュなバナナを合わせて 無糖のアーモンドミルクで割ってみました 氷も投入 ・タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 ・バナナ ・無糖アーモンドミルク ・氷 これがね、ものすごーく美味しい！！ 抹茶とバナナって合いますよね♡ アーモンドミルクの香ばしさも加わって かなり私好みの割り方でした⭐︎ …ということは タンパクオトメの すこやか朝バナナ味とのブレンドでも 美味しいのかも… やっぱり元のお味が美味しいと 組み合わせもいろいろと広がりますね♡ 美味しいひとときをありがとうございました♡

シャインマスカットのハニージンジャーラペwithしあわせオイル🥗 わが家の晩ごはんは大体遅い時間帯になりがちなのですが、仕事から帰ってきたらダッシュでエプロンをつけてごはん支度です👩‍🍳 本日の献立は ◇アクアパッツァ ◇カレーボナーラ(フライングカレー曜日)🍛 ◇れんこんの明太マヨサラダ ◇ビーツのきんぴら ◇シャインマスカットのハニージンジャーラペ ラペはしあわせオイルと蜂蜜、みらいのしょうが、りんご酢でサッと和えてみました🤗 健康的で良質なオイルなら喜んで積極的に摂りたいですね♥️ 平日ですが、成城○井で買ってきた白ワインで乾杯です🥂✨️ 片付け終わったら休息プロテイン飲んで明日に備えます😪😴💤

タンパクオトメ 宮崎完熟マンゴー味 分包タイプの 「トロピカルアソート」 を購入してみました！ マンゴー味がしっかりしていて、 マンゴーだけの甘さが嬉しい！ みらいの酵素（レモン味）を加えて 南国気分に浸りました♪♪

タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 × べっぴんはとむぎ ただ、この二つを混ぜただけなのですが ほんのりとした優しい甘味が加わり美味しいおやつに！ ちょっと違うことに使おうと、混ぜ合わせてみたら このままいけるじゃん！と 私のおやつになっちゃいました😆 やはり、元が美味しければ、何にでも合うんだな〜☺️ すっかりハマってしまいました、はんなり宇治抹茶！！ これはまた別のスイーツにも使えそうですし そのままパフェなどのトッピングにもいいですね！

タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 シンプルに、ヨーグルトで食べても美味しい！ 今回は はんなり宇治抹茶味そのもののお味を 楽しみたかったので 味にあまり影響しないものを組み合わせ 無糖無脂肪のヨーグルトに ・こなゆきコラーゲン ・有機ホワイトチアシード を混ぜて、上から ・タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 ・べっぴんはとむぎ をかけました 甘さ控えめなので ふわっと鼻に抜けるお抹茶の香りと旨味を そのまましっかり味わえて サクサクのべっぴんはとむぎがお抹茶によく合い とっても美味しい！！ こなゆきコラーゲンとチアシード 写真に撮り損ねてしまいました😅 美味しい朝を迎えられて とっても幸せ気分で一日が始まりました♡

毎朝、ヨーグルトやおかずにこなゆきコラーゲンを混ぜて食べています。 本当は夜ご飯に取り入れたいけど忘れちゃうので、 忘れるくらいなら朝にと。 お肌に弾力が戻ってきました！

今年の夏からタンパクオトメを飲み始めた初心者の者のプーです😋 皆さんのオススメのタンパクオトメをお聞きさせてくださいm(_ _)m タンパクオトメの中でもビタミンDが入っていたりビタミンが多めの物が良いと思いほんのりチャイ味とまろやかカカオ味、ストックにチョコミント味を買ったのですが何味が美味しく、人気なのか気になっていたのです

「ななつのしあわせオイル」 私たちに必要なオイルが バランス良く配合されている上 鮮度を保ったまま取り入れられるよう 1ヶ月使い切りサイズ★ オイルそのものはクセがないので 何にでもかけられます！ タマラボのキノコッチをトッピングした サラダにもピッタリ！ 私は昨年の今頃ファスティングしたのですが、 日頃何気なく取り入れている 油の影響や大事さを実感しました！ ファスティングマイスターを持っているので ファスティングサポート時におススメしたいなぁ と思いました✨

タマリバで今話題の…！！！ はんなり宇治抹茶味のタンパクオトメ🍵 我が家にもやってきました☺️ みなさん仰るように甘さ控えめで、とても美味しい。。大好きな味でした🙌🏻 タマチャンショップさん、こんなに美味しいタンパクオトメを作ってくださりありがとうございます♡ また明日飲むのが待ち遠しい。。

早速お試し！タンパクオトメをお水で 皆さまの投稿を参考に早速、お水で飲みました😊 今回は「はんなり宇治抹茶味」 これはいいかも！スッキリとした味わいと抹茶の味がより味わえました。教えてくださりありがとうございました。感謝です。 常温のお水だと冷たいものを控えたい時にタンパクオトメが飲めて助かります。 スッキリとゴクゴク飲めますね！ 前回の初投稿、読んでいただきコメントやいいね ありがとうございました🐝 また少しずつ投稿させていただきます。

雑穀グラノーラプレーン またまたタマラボからです。 休み時間のおやつに最高です。 牛乳かけなくてもそのまんまでもいけますし、甘すぎないのがいい。しかも香ばしい。 これ食べて午後の仕事も頑張ります。

自家製アーモンドミルクを作りました🥛🥜 ８時間〜12時間程浸水させておいたアーモンドをお水と一緒にミキサーにかけて、濾したら完成です👍🏻 ̖́- (わが家はVitamixミキサーを使用しています) うーん、濃厚♥️ 毎度おなじみしあわせナッツシリーズアーモンドで 間違いなくおいしい🤗🥜 手作りだと好みの味に調整できるからよいですね🕊♥️ プロテインと割ったり グラノーラにかけたり ラテにしたり 蜂蜜入れてホットアーモンドミルクもいいなー🍯🐝 作ったあとのアーモンドパルプ(絞りかす)で何作ろうか考え中です🤔🎶

今ではタマちゃんショップさんのファンになるくらい大好きなオサカーナ1番のお気に入りは“ごまいりことアーモンド”です！ 昔はスナック菓子が手から離せないくらい好きでした その心を鷲掴みにしてくれたオサカーナに感謝して栄養を取っています 今から3～4年前にしあわせミックスを買い、付いて来た食通新聞を目にしていると必ず載っていたと言ってもおかしくないオサカーナを見て『そんなに人気なら…1つ買ってみよかな…？』と言った小さな思いが始まりでした 今、思えばスーパーの小魚にも買わないくらいだった私に“オサカーナを買ってもらおう”と活動していたタマちゃんショップさんに感動しています これからもこのような嬉しい出会いを待っています

（追記あり）上品で贅沢な和プロテイン🍵 開けて、ふわっとお抹茶のいい香り 飲んで、即、再注文しちゃった😆 抹茶好きさんで甘いのが苦手な方にはいいかも！ このコラボの発売が楽しみでわくわくしてた！ 有り難く思ったより早く届き、早速お試ししました！美味しいいい！！ パッケージのラベルが和紙？なのかな 思わず湯呑み探し撮影しました！ タンパクオトメのほんのりチャイ、個包装のほうじ茶などなどお茶やカフェシリーズは飲みやすく美味しいので個人的にもお気に入りです。 後日、家族に飲んでみて！と渡すと気に入ってました！再注文して良かった😆 私は牛乳が飲めないので、タンパクオトメを飲む時は無糖のアーモンドミルクか豆乳を使っています。 今回もアーモンドミルクと豆乳で飲んでいます。 アーモンドミルク→香ばしさがある 豆乳→まろやかになる どちらも合うので是非お試しください。 皆さまの投稿であったお水も試してみます！

大好きな栗、お取り寄せしちゃいました！ 宮崎産 特選生栗！！ ツヤツヤ〜な見た目で興奮しまくり🌰 さて、どうやって食べようかな〜 楽しみです♬

はじめて手書き文字で投稿します！ 字面から私の人となり？を感じていただけたら嬉しいでーす😊

これ、実はプロテインなんです🤫🍵 大好きなタンパクオトメ×伊藤久右衛門コラボだってー！？ ということで、ようやく開封できました💮 【はんなり宇治抹茶味】 先日、キャプテンからから聞いた話によると 厳選された最高ランクのこだわりの抹茶を使用しているとのことで、まずはオススメの飲み方のお水で飲んでみました🍵✨️ お気に入りの抹茶碗は いつもお世話になっている大阪の天志窯 陶芸家の中西さんという方に作って頂いたものです☺️ いつもはプロテインシェイカーで飲んでいるのですが 抹茶ということで、茶筅で点てると より一層きめ細やかでダマになりにくく、上質なお抹茶を味わっているかのような感覚でした🫢✨️ いやー、タンパクオトメは色んなお味を飲んできたのですが、個人的に一番好きかもしれません♥️ あまりに美味しかったのでストック用に２袋目をポチっておいて正解でした👍🏻 ̖́- 【日本のおいしい】をもっともっと 世界中の人にも知ってもらえたらいいなー 世界へ飛び出せ！タンパクオトメ🤗ですね

待ちに待った伊藤久右衛門さんのタンパクオトメ 『はんなり宇治抹茶味』 早速、私もまずは分量どおり 常温のまんてんすい120㎖に15gで せっかくなので茶筅で点ててみました うわ、何てまろやかで香り高い 本当のお抹茶のよう！ ほんのりした上品な甘味とお抹茶の香りが とてもプロテインとは思えない美味しさ😍 これはちょっとちょっと、びっくりです！！ タンパクオトメもお水より乳製品で割った方が 美味しいなと感じるものもありますが これはお水で割って、ものすごく美味しい！！ 何杯でも飲みたくなる美味しさです♡ キンキンに冷えたお水より常温の方が まろやかな甘味と旨味をより感じられるような気がします。 いや〜、これは私がこれまで飲んだ抹茶味の中で 最高だな！ 次は、牛乳やまめミルクなどでもいただいてみよう！ 美味しいコラボをありがとうございました♡

珍しく頑張りました🥰 『宇治抹茶プロテイン秋パフェ〜料理嫌いらしく〜』 ①ハトムギ粉クリーム ② 市販のバニラアイス ③ しあわせ煎り大豆 ④ 玄米ぱんラスク ⑤ レンチンした皮付きさつまいも ⑥ コーヒーゼリー ⑦ タンパクオトメはんなり宇治抹茶ゼリー 生クリームは1パック全て泡立てた後に用途に分けて味付けや色付けをし、今回使用しない分は全て冷凍保存をしました。（毎回作りたくないので1回で済ませちゃう😂） パフェには香ばしいハトムギ粉を使用🥰 （きな粉クリーム的なイメージで…） ラスクは今回は玄米ぱんを使用して作りました。と言っても薄く切り、5-6分トーストするだけ😙 味付けをしていないのでおやつにも使用できるし、スープの上に乗せても良いです💕 ゼリーは時短・洗い物削減、更に50℃程度でタンパクオトメを使用したいので温度調整しやすい電子レンジが便利です。 ※コーヒーはそのままゼラチンを入れてレンチン。タンパクオトメはまず水とゼラチンだけでレンチンし、熱すぎない事を確認してタッパーの中で混ぜました。 全ての材料が揃ったらお好みの順でグラスに入れるだけです♪♪ 横から見ると雑さが目立ちますが…🤣 秋パフェと言いつつ…秋要素はおばあちゃんが育てたさつまいもだけになってしまいました🙏

オサカーナは食べるだけで幸せです♪でも食べ過ぎるから心配もするけど「カルシウム」やんって思うから幸せ倍増です。

のりパリッチを入れて厚焼き卵を焼いてみました♪ チーズを入れても美味しいかも！