しあわシェア【交流】

タマちゃんコスメを購入してみました🎶 zakiさんやこいぬさん、miyabiさんのお話を参考にして今まで気になっていたコスメを購入してみました❣️ 明日からどう変わっていくのか… 楽しみでしょうがありません😚🎶

私の毎朝のハッピールーティン、みらいのしょうがちゃん入りルイボスティーです(o^^o) みらいのしょうがを入れるだけであら不思議、いい香りに癒されて、ぽかぽか身体が温まって幸せです。 私の温活の欠かせないお供になってます！ 便通も良くなってむくみ辛くなって、もうみらいのしょうがちゃんが無いと生きてけません、、！笑 これからも末長くよろしくお願いします♡

♡今朝の朝食プレート♡ 𓍯ヨーグルト 　　〜べっぴんはとむぎ添え 𓍯パン🍞 　　〜砂糖不使用ブルーベリージャム付き🫐 𓍯りんご🍎 　　 りんごは皮付きで🤭 もう金曜日♡ そして20日♡ さらに大寒❄️ お日様☀️が出てくれていると、 寒さはありますが、 ポカポカ致します☺️ 素敵な一日になりますように✨✨

和物シリーズ第三弾 【ズッキーニと人参のハトムギ和え】 またまた簡単和物です👍 今回も火🔥使わないです　笑 ズッキーニはよーく洗って皮付きのままスライス 人参も千切り🥕 どちらも軽く塩　（この塩はズッキーニと人参をしんなりさして水分出すためのものです） ギュッと絞って水分をきったら　ボールにズッキーニ、人参をいれて 味付けは　甘酢にちょい醤油　てな感じです 最後にハトムギ粉末で　完成‼️ もう一品って時に大活躍　 簡単であっという間にできます👍

九州づくしの幸せほっこりパンケーキ🥞 ご無沙汰しております*ˊᵕˋ)੭ 皆さまいかがお過ごしでしょうか 前回の投稿であたたかいコメントやお気持ちありがとうございました😊とても心強かったです♡︎ 今は体調第一でゆるりと過ごしてます さてさて、長崎県産のいちごを頂いたので、九州づくしのパンケーキ作ってみました🍓 今回は「バターミルク」をフライパンで焼き焼き 数枚は火加減が難しかったですが、あの焼き方をすると生焼けを心配しなくてふわっもちに焼けます♪ 恋みのりというかわいいネーミングのいちごをハート型にカットし、はちみつをたらりーっと バターミルクもとても美味しかったです！ 甘い香りが強く酸味が少ないこのいちごとの相性も抜群でした！ 九州パンケーキはそのままでも美味しく味わえます 次はバーガー作ってみます🍔 パンケーキの作り方メモはこちら📝 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/qzrhy2xbr64d696x 今年も色々と少しずつ作ってみます💪🏻 皆さま、寒さや体調にお気をつけてココロもカラダもぽかぽかなタマチャンライフをお過ごしくださいませませ🤭♡︎

♡もぎたて果実手ハンドクリーム♡ 急に寒さが増してまいりました❄️ 乾燥が激しくなり、 ハンドクリームが益々必要な毎日✨✨ 今日も もぎたて果実手ハンドクリームで 優しく保湿♡ とろ〜りとしたクリームを 丁寧に塗り込みます😌 すぐに、保湿され、さらりとした手に🥰

summerさんの 水菜のなんちゃって白和え https://www.community.tamachanshop.jp/chats/gbn8lqi02v8du16p 豆腐関係全て好きで 最近食べてないのと、簡単さに引かれて チャレンジ🎵 仕事の都合上、匂いが控えめなのを 朝、昼食べてます。 今日は寒くなく、先日竹輪も水菜も 用意していたので☺️ ほんとに簡単です🎵 美味しいです🎵 水菜をサラダにも使い 昔から私の好きな醤油ドレッシングで ミックスナッツを砕いて🎵 森の三十雑穀米は玉ねぎスープと かける人参さんで炊き込みご飯☺️ ・炊き込みご飯 ・水菜とナッツサラダ ・水菜と竹輪の白和え ヘルシーに頂きました🎵 summerさんありがとうございました🎵

べっぴんはとむぎ & ぽんぽこぽん ＋ ナッツのチョコスナック 前回もご紹介したチョコレート菓子 べっぴんはとむぎとぽんぽこぽんに 溶かしたチョコレートを絡ませたおやつに 今度はナッツも入れたバージョン ナッツ入りでも、ナッツ無しでも どちらもめちゃくちゃ美味しい♡ 私は簡単に、ひと口サイズ程度に 適当にスプーンですくって固めていますが ハート型にしてみたり ナッツバーのようにしてみたり 形も自由自在にできるので楽しい🎶 私は軽やかな食感が好きなので べっぴんはとむぎとぽんぽこぽんを多めに入れてます サクサクポリポリ 美味しい幸せおやつの時間です♡

去年末に三十雑穀スープセットを頂いていました。また気になっていた物が届きニヤニヤが止まらなかった私。まずはシンプルに味噌汁から。以外に少量でコクのある雑穀の粒々が残る美味しいお味噌汁になり（野菜もいれましたよ）一人暮らしの私には便利なアイテム。身体も温まるし嬉しい(^.^) 年明けにプレゼント貰った話をした娘にお裾分けもし家族みんなで幸せタイムです。

いつの日かの夜ご飯、母が作ったものに╋αして。

おぎそんさんの“三十雑穀づくしかぼちゃのポタージュ”を作ってみました❣️ 玉ねぎの代わりにたまねぎスープで味付けして作ったところ美味しく出来上がり💮 トッピングにした三十雑穀米も 始めは少し硬いのでは…っと 思っていたもののカリカリ感や香ばしさが最高ですね💖 始めから玉ねぎも一緒に煮込んでいたかのような味付けのかぼちゃスープで甘酒と豆乳で まろや〜かな優しいかぼちゃスープでした🤗🎶 おぎそんさんの “三十雑穀づくしかぼちゃのポタージュ” のレシピは↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qc0uvr1vuiospwzi

タマチャンランクが⑤になりましたので、特典のエコバッグをいただきました🎉 エコバッグは嬉しかったのと、何よりスタッフ様（クワちゃん様）の愛のあるメッセージが嬉しかったので、皆様にもシェアさせていただきます😊 スタッフの皆様、お忙しい中ありがとうございました☺️

メープルナッツ 昔からよく作る簡単おやつ 普段はカシューナッツで作ることが多かったのですが お好きなナッツでいろいろ楽しめちゃう♪ タマチャンのナッツを使ったら、更に美味しい♡ メープルシロップと甜菜糖にナッツを加えて 白く粉をふいた状態にしたカリカリナッツ💖 ポリポリ手が止まらない美味しさです🎶 袋に入れてラッピングしたら ちょっとしたプレゼントにもいいですよ✨ わたしのひとさらに作り方と分量載せてます♡ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7lkfimmxhx3ur45b

♡パスタ♡ エリンギ入りガーリックトマトパスタに べっぴんはとむぎをパラパラ♡ いつもはパセリやパルメザンチーズですが、 べっぴんはとむぎにしてみました☺️ 斬新！ 香ばしさと食感がプラスされ、 たまりませんね🤭 新発見でした☺️

観覧注意❗️足の写真にて、食事中の方は画面を閉じてください🍀 食事前の方は美味しく食べてからにしてくださいね☺️ かかとのアップを掲載したので こらこら！と思われること 覚悟して投稿しました。 冬になると手荒れする方いると思いますが 私は手荒れはしないので 仕事柄、1日中手を洗いますが 何故か手荒れはないんです✨ でもかかとが大変なことになります。 コロナ前からハンドクリームを かかとに使っていますが 滑らかで、伸びるし、香りも良く 気に入ってます🎵 タイツの前に仕込んでから スルスルっと穿きます✨ 2種ある木の実はまだ使ってないのですが 今のが終わる頃には木の実も試そうと思います🎵

おぎそんさんに教えて頂いたくるみの甘納豆が届きました。🥰 ぜんざいに入れていただくつもりだったのですが、そのままで先ずはいただきました。 カリカリ食感が好きです。 黒糖の程よい甘さがまた、美味しくてとても気にいっております。😆 三十雑穀甘酒に、みらいのしょうがを入れて温めたのと一緒にいただきました。 止まらなくなる美味しさです。👍👍👍 これはやみつきになりそうです。(笑) おぎそんさん。教えていただき、どうも有難うございます。 しあわせシェアを有難うございます。🤗

大根と人参の皮を茹でてデトックスープで味付けしたもの♪ 人参は皮ごと使うことが多かったのですが、子供が産まれてからは剥くようになりました。 勿体ないので傷めたりして大人用のおかずにしています☺️ 今回はお気に入りのデトックスープを使ってみましたがおいしくいただけました❤️

去年のことですが… 我が家に新しくお迎えした はとむぎ、オーガニーチョ、こなゆきコラーゲン✨ 年末年始は忙しくてシェアできませんでしたが、せっかく写真も撮ってたので投稿♪ こなゆきコラーゲンは白湯に混ぜて飲んでいます☺️ 他はまだ食べていないので楽しみです🥰

こんばんは☺️ 13日は早朝 5時45分から出掛けて休みを夜まで楽しんだのですが 14日から今日まで、、、あっ！と言うまに過ぎてしまいました(笑) みらいの酵素とこなゆきコラーゲン飲んで寝ます✨ 毎日タマちゃんLifeで 元気です☺️

さといも＆菊芋の なないろカレーお焼き 秋冬に出回る菊芋！ 見た目は大きな生姜、 ごぼうとれんこんを足したような 味で、 食感はシャキシャキです😊 ただ、 「土の中で育ったんだなぁ〜」という 風味がしっかり目に感じられるので 濃い目に味付けした方が食べやすく感じる方も いるかもです・・🥺 そんなときはスパイシー＆ヘルシーな なないろカレーが大活躍😉 里芋と一緒に蒸してつぶして、 なないろカレーをパパっと振って おからパウダーをつなぎに加えて 焼くだけ！ 里芋のほくほく感とも相まって おいしいお焼きになりました☺️ 衣つけて揚げたらコロッケになりますね♪♪ じゃがいもや里芋オンリーでも かんたんにできます😆 お好みで追いカレーパウダーしてくださいね🤣笑

さっそくsummerさんの切り干し大根の戻し方で切り干し大根を作ってみました🎵 こなゆきコラーゲンや八百屋ファイバーも入れて美容切り干し大根にしてみんなでキレイになるのでは…❗っとたくさん食べちゃいました🤗 いつも以上に染み込んでくれて美味しく出来ました😍 summerさんありがとうございます🍀

♡べっぴんはとむぎヨーグルト♡ 今朝は、ヨーグルトに べっぴんはとむぎとフルーツを添えました☺️ 簡単な朝食🙈 1週間が始まりました✨ 1月も、もう半分終了。 早すぎますね。 素敵な一日になりますように♡

みなさまこんばんは🌝 今夜は黒糖甘酒に「みらいのしょうが」「こなゆきコラーゲン」を入れて、飲んでいます☺️♨️ しょうがでポカポカ温まる。。 今日嬉しかったことがあったので、しあわシェアさせてください🙌🏻 弟と彼女さんへクリスマスプレゼントに🎁タマチャンショップの詰め合わせをプレゼントしたのですが、、 彼女さんが「みらいのこうそ」を大絶賛してくださっているようで🥰飲み続けていると、身体がシャキッとする、腸の調子がいい、これはすごい！と喜んでくれているそうです。 そんな話を聞いたら嬉しくて嬉しくて。。 じゃぁ今度はね、、と今朝「タンパクオトメ」を弟宛に送りました😂彼女さんが抹茶好き♡とのことで、はんなり宇治抹茶を🍵 またまた感想が楽しみです！

【水菜のなんちゃってしらあえ】 今宵の一品 水菜は洗って生のまま　ザクザクきって ちくわは縦に半分に切ってからスライス 両方ボールにほりこんで 水切りもしない木綿豆腐、砂糖、醤油、はとむぎ粉末いれて混ぜ混ぜ 完成‼️ 火を使わない　　水切りしない　混ぜるだけ　笑 なんちゃって白和えです👍 簡単で手抜きのわりに　美味しいのです✨

♡本日のtea time♡ こなゆきコラーゲンをたっぷり入れた パウンドケーキとカフェ・オ・レ☕️🧊 土日も、平日のような生活。 生活リズムを崩したくなくて、 お食事の時間やお茶の時間も、 できるだけ決まった時間にとれるように 努めております。 なかなか、 思うようにいかない日もありますが😂 毎日頂いている こなゆきコラーゲン❄️ 糖質&脂肪分ゼロ👏 無添加&無着色&無香料の 低分子コラーゲンペプチドで、 【食べる美容】継続中┈┈ 𓆸