しあわシェア【交流】

朝は時間がなく軽くすませるタイプ🎵 この前、はじめて購入の ゆずスッパイチップスを朝食に🍋😊 手軽にクエン酸、ビタミンCも採れて素朴な美味しさで無糖ヨーグルトとも合いました🥰 もっと量が入ってたらなぁと思ったぐらい💕 小腹が空いた時にもとても良い感じ⭕️

9タマ到達でせごどんさんからのほんとに丁寧なメッセージカードと三十雑穀となんと都城ふるさと米が5Kgも届きました🎵🎵 お米5kgなんてタマチャンショップさん太っ腹😆 白米🍚ラブな私は嬉しい限りです😊 三十雑穀は森の三十雑穀に他をブレンドするのですが黒とピンクとソイは購入した事あるので白か赤か黄で迷って白にしてみました😄 都城ふるさと米がどんな味がするのか楽しみです😁

都城店で開催中の抹茶フェアに行きたすぎてしょうがないです(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝ たった1県しか離れてないのになかなか遠いから行けないのです(>_<)足を運ばれた方の感想ききたいです🤤

晩ごはんです♪ そら豆ごはんと天ぷら、かき揚げのワンプレートです😋 黒舞茸、紅はるか、なすの天ぷらと新玉ねぎ、甘果にんじん、そら豆、小エビのかき揚げを作りました。 そら豆ご飯は、三十雑穀を入れて炊きました😋✨ 新玉ねぎの和え物、新玉ねぎとたまごのお味噌と一緒に頂きました。

しあわせ佃煮💕今日はこれでスタートです❣️ しょっぱ過ぎず本当にご飯🍚はこれさえあれば十分❗ っと昔の人では無いもののそう思えるよ商品で今はまっています🤗🎶 まるで太い昆布のようなワカメの茎😋 たまに出て来てくれる椎茸の佃煮なんです💕

母なるスムージーに おろした🥕人参を少しチンして いれたら 飲みやすくなると知り 母なるスムージー タンパクオトメザクロ&イチヂク アーモンドミルク でシェイクしましたが やっぱり私はみらいの酵素がすきなので 少しみらいの酵素をいれちゃいました 青くささと粉っぽさが なくなりました ほんとありがたいです これなら飲み続けられる❗

今日の朝食は 数日ぶりのお野菜…と胡桃の食パン 栄養を摂るって難しいですね〜って思ってたら スムージーが届きました〜 (初の母なるスムージー)

おはようございます☺️ 昨日、名古屋からの帰りに 友人用にとドーナツ買いました🎵 1度サロンに戻って 会った時にはドーナツ🍩 すっかり忘れ(笑) 夜のお客さまの時にも 全く気付かず、、、 今朝 なんでこんな場所にドーナツが？ 友人に会った時も 思い出すことなく、朝ご飯として 食べました(笑) ドーナツはほうじ茶味なので あんこと ソイラテと共に🎵 甘いものにはカルシウム❇️で ソイラテには みらいのミルクも🎵

♡今朝のヨーグルト♡ 　 シンプルに ♡いのちのワイン🍷 ♡こなゆきコラーゲン🪞 ♡ヨーグルト トッピングに ♡ふどう🍇 いのちのワイン🍷 体の内側から、 エイジングケア🥰🥰🥰 大好きなぶどうも 堪能できました😌 素敵な母の日になりますように♡

昨日、届きました乾しいたけを戻し て　栄養満足なスープ作りました! 戻し汁も使い美味しくって🎶元気が出ますよ✨

タンパクオトメちゃん、ぜいたくベリー味を開けて見ました。 牛乳と甘酒まぜてブレンダーでなめらかに。 おいしくいただけました。 今度は飲むヨーグルトでチャレンジしよっかなぁ～

さらざんから 教えていただいた オートミールお好み焼きを 作ってみました キャベツの代わりに ここばばさんのβグルガンのえのきだけと にらをいれてみました 和風だしはないので 三十穀みそスープと体にいい塩をいれました 軽くて美味しかったです さらざんさん ここばばさん ありがとう🍀

朝パスタに影響されて冷蔵庫にある物色々で作っちゃいました🤭　気がつけば春の物が入って季節のパスタになりました🍀 1.6mm以上の乾燥パスタを少なめの水で蓋をして煮詰めるように茹で上げるとモチモチになるのを教わってそのやり方でやっています。 味付けには、白だし、粒コショウや、三十雑穀味噌スープ（さすがグランプリ🏅使い勝手が良い👍）とこなゆきコラーゲンも入ってます✨ 急いで食べたくて混ぜてしまった後であわてて撮ったのでズームもしちゃってました😆

今朝の一杯、みらいのこうそとこなゆきコラーゲンを入れて常温のお水に溶かしていただきました☺️💖 こなゆきコラーゲンもお水にもサッと溶けるんですね！ ありがたい😊♩ 普段から便秘です。便をやわらかくするお薬やサプリメントを飲んでいますが、やっぱり朝一番にみらいのこうそを飲んだら自然な便通になります‼️大発見👀✨ 薬を抜いても便秘にならないなら嬉しいなぁ😆 早速、今日から試してみようかと思います‼️

【はじめまして】 柔道をこよなく愛する娘が 4月から高校生になりお弁当を持たせてます。 カラダ作りのために補食にはオサカーナを♪ 早速届いた同梱物を見てタマリバに出会いました。 ☑腸活大好き ☑沖縄住み よろしくお願いします('ω')

昨日は2回目のグリーンピース餡を作り、同じくケーキにしました。今回は実家にも食べてもらおうと持ち運びやすい四角１つに仕上げました☺️ 前回と同じく餡にはこなゆきコラーゲンを混ぜました💕 今回の土台は甘さ無しラスク＋バターで作りました。 喜んで食べてくれました✨

ランクが⑤タマになったので、ランクアップ特典としてオリジナルエコバックを頂きました🌼*･ とってもかわいくて、派手すぎないので普段使いしやすいです🤍゛ いつもタマチャンスタッフの方がメッセージカードを書いてくださるのですが、それが本当に嬉しいです🥹🫧 ありがとうございます🙇🏻‍♀️𓈒𓂂𓏸 エコバックも大切に使わせていただきます🥰

私のスタートごはんは、ヨーグルトボウルです🥣✨️ 水切りしたヨーグルトに、好きなフルーツを色々乗せて食べるのが好きです🌷.* これから暑くなってきて食欲が落ちても、これならさっぱり食べられるのでおすすめです✊🏻 ̖́-‬ 冷凍バナナとヨーグルトとはちみつをミキサーにかけて、アイスっぽくしてからフルーツを乗せるのも美味しいですよ〜💡

こんばんは☺️ 今日は勉強会で 16時30分帰宅 17時からお客さま2人だったので ご飯食べた後 ソイラテ+こなゆきコラーゲン あずき+アイスでまったりしました🎵 アイスの下は あんこ山盛り(笑) アイスとあんこが食べたくて MOWにしました🎵

ココナッツオイルデビュー😍😍 今日タマちゃんLife達が届き…🤗💕 大好きなものから初めてのものまで😙 １日早くなってしまいましたが…😅 母の日のプレゼントとして💗 タマちゃん大好きな母親にプレゼントしてみました🎵 母親はいつもなら違うココナッツオイルを 使っているもののタマちゃんショップにも ココナッツオイルがあることを知って💞 ビックリしていながらも 『オーガニックエクストラバージョンの ココナッツオイル…🤔なるほど…』 っと納得してくれたみたいです❣️ (ついでにプーのタンパクオトメも購入😋💕)

母なるスムージー アレンジ⑨ ここばばさんがにんじんをすりおろして オトメちゃんに入れていたので 気になってやってみました💫 タンパクオトメ ざくろ＆イチジク味に すりおろしたにんじんを加えて プーさんが考案したアーモンドミルク黄金比で✨ ほんとはミキサーで混ぜた方が にんじんが液体になるんですが わたしはこのまま… にんじんの粒感を味わえました！ （ものは言い様🤣笑） 見た目はおいしそうとは遠いんですが（笑） 味はすっきりさわやかでした🎶 なによりびっくりなのが なんと母なるスムージーの グリーン感をほぼ感じないドリンクに👀 たしかにグリーン色ではないですね… 野菜をすりおろして朝から酵素たっぷ〜りいただきました☺️

投稿は久しぶり。 少し体調を崩していて、ご飯を作ることも投稿することも元気がなかったのです。 再スタートごはん🍚 豆ご飯とカキフライ、おぼろ豆腐の甘酒しょうゆかけ。 元気でたよ～

♡宇治抹茶香る タンパクオトメ♡ ついに！ 初めて頂きました☺️ かずんこさまが召し上がると おっしゃっていたので 私も近々頂いてみようと思っておりましたが、 早速‼︎ 美味しいです🥰🥰🥰 本当に、プロテインなのかな🤔 と、不思議に思ってしまうほど美味しくて 驚きました✨ 京都産宇治抹茶が100％使用された プレミアムな贅沢抹茶プロテイン🍵 お水で割っただけとは思えない 美味しさでした☺️

こんにちは☺️ 今日のスタートは そば(昨夜茹でた)と タンパクオトメ+ブルーベリーです🎵 タンパクオトメの ざくろ&いちじく こなゆきコラーゲン みらいのミルク 豆乳 冷凍ブルーベリーです。 蕎麦食べてたら タンパクオトメが ブルーベリー色に染まって来ました(笑)

タンパクオトメを飲み始めて、約２ヵ月になりました。 私は持病持ちで、去年は毎月のように寝込んでばかりいたのです。 今も持病が出ますが、タンパクオトメを飲んでいるお陰で病気後の体調が違うのです‼ 飲んでいなかった頃は家の中を少し歩くだけでも息切れをしていたのが、今は息切れする回数が減りました( ´∀`)b♪ まだ体調に波がありますが、飲み続けたいと思います。