しあわシェア【交流】

しっかり今日の疲れが取れますように🙏 休息プロテインに願いを込めて今日のバイト終わりにゴクッちゃいます✋ 暑くて冷えたものをゴクゴク飲みたい時期にピッタリのおやすみアイテムです🌙*ﾟ 明日も元気に過ごせるといいな😄

今日のお昼ご飯でデトックスープと紀州梅仕立てのオサカーナちゃんが無くなっちゃいました😭 オサカーナをご飯にちょっと振るだけで絶品でハマって食べてたらいつの間にかラストになってました😭 また購入しちゃいます( ≖ᴗ≖​)ﾆﾔｯ((兄におねだりかな、、、🤣

今日は今週は一番のバタバタ日💦 ご飯は昨日の夜から仕込みあさに仕上げて冷蔵庫にINです💪 忙しくて眉毛消えかけてるますが　居酒屋summer🏮開店してます 【 和風ラタトゥユ定食 】 🔷和風ラタトゥユ 普通のラタトゥユとの違いは、コンソメとトマトを使ってないのかな😅 夏野菜（茄子、ピーマン、パプリカ、玉ねぎ、椎茸、まいたけ、人参）鶏もも肉を玉ねぎスープと昆布だし煮込みました 鶏もも肉は玉ねぎ麹で揉み揉み→放置から使ってます めちゃくちゃ優しい味‼️ 鍋のまま冷蔵庫にほりこんで冷やしました😅 一晩冷蔵庫で寝かせたので、スープはジュレ状に 美味しかったです😋 🔷青瓜炊いたん 近所のおじいちゃんがくれた青瓜 玉ねぎスープと椎茸粉末、舞茸粉と味醂と醤油で薄味に仕上げました キンキンに冷やしていただきます 🔷キャロットラペ キャロットラペに作り置きしてる茎ミョウガの甘酢を合わせました こちらもよく冷やしい、いただく時にはとむぎスナックパラパラします 🔷きゅうりの中華和え きゅうりは乱切り、人参は千切り→チン ワカメは一口サイズに切る ボウルに全部入れて　玉ねぎスープ、胡麻油、醤油を入れて混ぜて冷やしていただきます 🔷冷奴　納豆麹のせ 今日の星にお願い⭐️ 【 今日明日の地元の祭第二弾　怪我なく事故なく無事できますように 】

🌟酵素たっぷりジュレ🌟焼きトマトしらす乗せ🍅 毎日混ぜ混ぜして育てておりました レモンとライムとハーブの生酵素が 出来上がりました🍋🌿 で、ぜひぜひやってみたかった ドレッシングをジュレにしてかけるやつ🎶 甘～い完熟トマトをオーブンで焼いて その上に、刻んだ大葉とふっくらしらす ジュレは、ポン酢とみらいのしょうが、こなゆきコラーゲン ななつのしあわせオイルを混ぜ混ぜしてレンジでチン🎶 そこにほんの少しのゼラチンを加えて 粗熱がとれた頃、酵素エキスを投入混ぜ混ぜ🌀🌀 冷やして固まったら、フォークで混ぜて プルプルジュレ状に🎶 トマトの上からかけたら、これが激ウマ💘😍💘 今回は、手作り酵素エキスのお味を 確かめたかったので入れませんでしたが みらいのこうそでも、 きっと美味しいのが出来ますね💖 早朝から蝉の声がますます激しくなって あぁ、夏だなぁ～～と、ふと子供の頃を思い出します🏖️🏊‍♀️ タマチャンヘルシー食で、しっかり栄養摂って 体の内側からもケア✨✨ 夏バテしない元気な体でいられますように✨🙏✨

🎉6月のプレゼント🎁 今日受け取りました✨✨ ココナッツもくるみも大好きなのですごくすごく嬉しいです♡ 特に、"しあわせココナッツビターカカオ" は、わたしがタマちゃんショップを知るきっかけになった商品なので思い入れがあってさらに嬉しくなりました🎵 美味しいおやつを食べて、パワーチャージさせてもらいます☺️✨ また、付属の暖かいメッセージにすごく元気をもらいました😭♡ 素敵な企画＆プレゼント、本当にありがとうございます😊 今日の夕飯は、"黒きくらげ"と"ゆききくらげ"を使ってゴーヤチャンプルーにします🤤

キャベツと合わせるパリパリ麺（頂きもの）を作り食べました マッシュルームのみらいのしょうが炒め、しあわせドライ納豆を細かくして混ぜて、付属のコーンクリーミーソースで絡め　出来上がり😉 トッピングにそらまめっち　七味醤油をのせて　味のアクセントにしました 遅くなりましたが　６月キャンペーンの当選の品を早速　使わせて頂きました　私も　どれも初めて食べさせて頂くものばかりで、辛子れんこんのオサカーナ　これから食べて見ますので　とても楽しみです! 美味しく頂いております😊 タマちゃんショップさん　大変にありがとうございました! レシピを楽しみにしていらっしゃるとの事　とても嬉しく思います✨ご期待に応えられる様　夏バージョンのお料理も試行錯誤しながら楽しく参加いたします🙇 今後ともよろしお願いいたします🤗

＼さん仕事くらい後のドリンク／ 今日は朝から外出して 帰宅後後処理的なもろもろを終わらせ そうこうしてたら始業時間！ （ありがとう時間休！笑） …ってな感じでひと仕事、ふた仕事、 さん仕事くらいした？？笑 後の、 さぁ会社のMTGも笑顔でgo！スイーツドリンクです🥰 タンパクオトメ ピュアプロテイン 健やかバナナ味 カカオパウダー シナモン好きなだけ 豆乳＆甘酒 これ最近ハマっているんです🎶 氷入れてシェイクすると 夏のカフェで飲みたいシェイク的なドリンクと ほぼ同じ味ができます😋笑 カカオパウダー、混ぜるのにちょっとコツが必要で アイスで飲もうと思うと しっかり目に混ぜるか 温めて作って冷やすかすると うまく溶けてくれるんですが プロテインシェイカーで一気に混ぜると めっちゃかんたんに溶けます😆笑 これ飲んで会社のMTGもバッチリでした✨ 自分のご機嫌は自分で取って 仕事は笑顔で😊過ごせますように💫

皆さんこんばんは➰🥰 いや〜今の今までスマホ📱とパソコン💻を 相手に５時間程💦💦 疲れた〜😟💦 けど… あのタマちゃんのアイコン達も💓 この新しいスマホに入ってくれました🤩🤩👏 どうやらあまりにも古すぎるスマホから 新し過ぎるくらいのスマホに 変えてしまったのが原因なようでした😛💦 (昔過ぎるアプリが 対応出来ないようになってました😅) はぁ〜😞💨 さて一息 タンパクオトメ(カフェラテ)☕を牛乳割り そこにタンポポコーヒーゼリー😋を 入れてみました💓 カフェラテ☕にコーヒーゼリーでは 同じ味で合わないかと思っていたら🤔 カフェラテ☕独特の甘さが またコーヒーゼリーを引き立ててくれました🤭 Naoさん〜❗ コーヒーゼリーのタンパクオトメ💓 全て合いそうな気が…🥰 毎日ローテーションかなぁ🤭🎶 今日のお願いは タンパクオトメでタマリバの皆さんの 疲れが無くなりますように〜🎋

夕飯にミョンドンギョーザトッピングのカルグクス作りました　麺のつゆは　鶏ガラスープですが　光のチキンコンソメとタマちゃんのまるごとたまねぎ粉末やスライス玉ねぎ１個　牛肉小間切れ　コムタンスープの素を入れてスープ完成 麺はもちもちツルツルの韓国式うどんを使用 ギョーザは明洞ギョーザをグクり作りました サラダは　冷蔵庫にある野菜を 切って　ごま油風味の旨だれをかけ、べっぴんはとむぎをトッピング デザートはタンパクオトメはんなり宇治抹茶に仙草粉のゼリーに焦がしハニークルーミーを多めトッピングで食べました!　 仙草粉は身体を温めるのだそうです　これは冬に食べると良いものでした😅

今日は整形の骨密度↗の薬をもらいに受診でした そこで江ノ島に行ったと言うお友達にばったり会い帰りにしらす干しと素焼き海苔をお裾分けして頂きました 新鮮なうちにとお昼ごはんはお茶漬けです もち麦入りご飯にしらす干しとみょうが、紫蘇、胡瓜、梅干しを乗せさらにべっぴんはとむぎ、減塩塩昆布、素焼き海苔をトッピング 冷え冷えのオーツ麦茶をかけて頂きました 昨日取ったしらす干しだそうで凄く美味しかったです 縁起のよいふくろう(グラスアート🎨）と共に 皆さんが幸せに暮らせますように✨🎋

おやつの時間♪ あずきみるくアイスに くるみ、あんこ、きなこをトッピングして楽しみました❤️🐿 先日いただいた生くるみを使いました♪ 生くるみ、ローストしたものとは違う、甘み、少しの苦味、食感が好きです☺️ アイスは、あんバターのスプレッドと牛乳100gずつに塩少々で混ぜただけでつくりました🙏 タマチャンで簡単だけどちょっとしあわせ、これからも楽しめますように🎋⭐️

オサカーナのイモッコロミックスがとっても美味しいです！ 芋けんぴ食べてる感覚でめちゃくちゃはまります😂 オサカーナは全部の種類試してみたいくらいです！

♡ともさまの【バナナとナッツのケーキ】♡ ともさまの美しいケーキには及びませんが、 まねっこさせて頂きました🫣 【ともさまのレシピはこちら💁‍♀️】 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/afopu9lghi1nsdcp 違うところは、 ➴⡱卵不使用 ➴⡱きび砂糖→黒砂糖 ➴⡱牛乳→豆乳 ➴⡱小麦粉→九州パンケーキ ➴⡱バナナ2本（大） ➴⡱こなゆきコラーゲン 10g ミックスナッツは、 朝食でたっぷり頂いているので 入れずに焼いてみました☺️ もちふわ✨✨ 美味しいケーキになりました☺️ ともさまのようにバナナを美しく置けず🤣 またリベンジしたいと思います☺️ わかりやすく書いてくださり、 ありがとうございました♡

皆さん夏バテは防止出来てますか〜🥵❔ さすがに今日は暑いですね～🥴 プーの所でも38℃まで🥵💦 (今でも36℃ある💦) 等々こんなに入れちゃいました🤭 タンパクオトメ(あまおう)🍓 タンポポコーヒーゼリー☕ きなこ こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー コレまたきなこがまろやかさを出してくれて コーヒーゼリー☕ともサッパリ合います➰🤩🎶 (暑くて動く気になれなくて… そのまま写真📸撮っちゃいました😅) 💓タマちゃんLIFEで夏バテしない身体に なりますように➰💓

お久しぶり➰今日はコレ➰🥰🎶 タンパクオトメ(まろやかカカオ)🍫 タンパクオトメ(宇治抹茶)🌿 ちょーぐるっと こなゆきコラーゲン いのちのワイン🍷 で出来てます🫡 コレには良くお世話になりました〜🤗💓 じゃんけんしたり… しぶしぶ食べたり…😛 それでも最後には美味しくなってくれたような➰🤭

⭐️簡単😋オクラの味噌チーズ焼き⭐️作りました。 簡単すぎますが美味しかったのでしあわシェア😋 三十雑穀みそスープ、チーズ、みりん、ニンニク、マヨ、べっぴんはとむぎ砕いたの、粒コショウを合わせて半分に切ったオクラに乗せてトースターで焼いただけ😆　暑くないから助かります💦 右側オクラはしらすを乗せました🐟 何本でも食べられます🧡 今夜は🍷飲まないのにアテ作っちゃいました😂 今日も美味しく食べられる事に感謝✨ 🏝️この夏はとにかく夏バテしないように無理しない❗️が目標です✨

はんぺん焼き 暑い中はんぺんを求めてCOOPさんへ 鯛いりはんぺんゲット キヌア→チアシード アミエビ→エビブーム 枝豆→そらまめっち にらも入れました エビブームとそらまめっちは少しの水で軽くチン はんぺん+チアシード+こなゆきコラーゲン+ みらいのしょうが しっかりこねこねこねこね エビブーム そらまめっち にらをいれてまぜて 小判型に オリーブオイルでやく とっても美味しかったです ありがとうございます🐷❤️

なすとデトック・スープさん こんにちは☺️ お昼にちゃちゃっと。 茄子がお買い得で ちゃちゃっと食べました。 なす 2～3本 デトック・スープ 1.５cm位 みらいの生姜 小指の爪位 卑弥呼醤油 ほんの少し オリーブ油 ゴマ油 なすをオリーブ油で炒めて しんなりしかけたら 水少しとデトック・スープや調味料入れて 炒め煮な感じ。 ゴマ油かけて終わり。 デトック・スープが黒いので 見た目あれ ですが 美味しいです☺️

これがなくちゃ夏は乗り切れない‼️ と思っている私です🙇‍♀️🍀✨‼️ 毎日2本仕事場に持って行きます💪🍀✨‼️ 今日もショクササイズを飲んで頑張ります♪

昨日、次女と三女がお勧めしてくれた みらいのこうそで作るレモンスカッシュ🍋 朝からスッキリ😋🍀✨✨‼️ 私がタマちゃん商品を1番初めに買って飲んだのが みらいのこうそレモン味でした☺️🍀🍀🍀✨✨ 私も初心に返って味わいました😋💓 うん、変わらず美味しい👍❤️❤️‼️ これからもタマちゃんLife続けたいと思います。 スタッフの皆様、タマリバの皆様。 これからもどうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️🍀‼️

見たい、聞きたい、絡めたい🫰 全国のカラメル系女子に捧ぐ←甘くない 朝からやってる リズミカル居酒屋zaki🏮 （居酒屋summerの3軒隣⇨二軒目にどぞ💁‍♀️） summerお母ちゃんごめんw w w 勝手に開店というか移転した🙏笑 🏊‍♀️🏊🏊‍♀️🏊🏊‍♀️ さて、ひと目見た瞬間に絶対作るぞー！と心に誓った はねはな姉やんの🌿簡単✨なす🍆のたたき🌿 出勤前の八百一でご立派なお茄子買い込み🍆 ちょっとええオリーブオイルでジュージュー焼いたら🫒 作り置きの3種の薬味🫚 お茄子の伝道師👐 はな姉仕込みの特製ダレをかけたらもう、そこは、、、お口の中はパラダイス😇 美味しすぎて ゴーメンナサイヨー🙏 ゴーメンナサイヨー🍜🥊←(少年少女達伝わらずゴメンよ🙏(笑) おいおい、相方よ。 ごはんはお茶碗一杯までやと言っていたじゃないか🍚🥢（笑） 今日もお元気に２杯おかわりしておりました🙋‍♂️ 魚嫌いの相方も、お茄子のたたきなら一生食べれるらしいです❤️ これさえあれば夏を乗り切れると言っても間違いnice👍🏼✨✨✨✨❤️ 最高のレシピ✨わが家の定番決定です😋 はな姉💐めちゃウマなレシピ教えてくれて 本当にありがとうございましたーー！！！ はなはな姉さんのレシピはこちらからどぞ💐 🌿簡単✨なす🍆のたたき🌿 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/e3q0vr50w7wax8gn ーーーーーーーーーーーーーーーーーー (次回予告) ジンソーダ無限に飲めちゃう案件のヤマザキ自信作🌿 「浪速の揚げないエスニック唐揚げ」 肉を切る時、いよいよ私は包丁を置かせていただきます🫡 平日の夜22時〜握るのはお箸とジョッキとキッチンバサミ✂︎ ただそれだけ🫰 こちらはまた明日、レシピも合わせてシェア予定ですのでジョッキにお酒を注いで楽しみに待っていてください♥️ それでは今日も1日元気に 行ってらっしゃい😚💗

こんにちは😃 最近バテバテの、ここ一、二週間でした🥵 とにかく寝苦しいのは勘弁ですね。 夜中に雨が降ってることが多くジメジメして 不快指数満点です。 夜寝ている時も熱中症になるらしいので、 タイマーしてエアコン付けて就寝しますが、 エアコン付けてると脱水症状気味で 朝はグッタリ😰 皆さんの心地良い睡眠の方法を教えて下さいませ🙏

今日はコレ➰❗🤗 あんまり観た覚えが無いけど… いたよなぁ～🤣 疲れていてもこんな風に描くのだけは楽しみ〜🥰 毎日食べるヨーグルトにタマちゃんLIFE ちょーぐるっと 八百屋ファイバー タンパクオトメ を持ったらスタート🎨 描きあがったその瞬間がルンルン🤭🎶 おっ➰と❗ 絵を見習って掃除もしないと🫡

おはようございます😃 昨日は末っ子の病院行く、その間家で次女が大人の階段を登りまして❤️ 長女が居てくれたから助かったー😮‍💨🍀✨✨❤️ 姉妹って良いな🙆⭕️！って改めて感謝🥲🍀✨✨ 長女にはお礼に私が使うつもりで買っていたお化粧品を2個買っていたうちの１つをお礼にプレゼント🎁しました😘 おそろーい🤣🤣🤣❤️✨‼️ バイトに行く前に早速使ってくれて力説していました🤣 若いって良いわ😆笑笑 そんな末っ子は検査の結果が思わしくなく、今日も受診するので、ギリギリまで寝かせて疲れをとってあげたいな。 私は取り敢えずタンポポコーヒーとbase breadのレーズンパン詰め込みました💪‼️ 帰って来たらターンとタマちゃん商品いただきます🙇‍♀️💦 次女がお腹も痛くなく元気で安心😮‍💨🍀✨✨ タマちゃんショップのお陰です🙇‍♀️🍀✨✨ ありがとうございます😊 末っ子の検査結果も良くなりますように🙇‍♀️‼️ 今日も皆様素敵な1日をお過ごしくださいね😊🍀❤️❤️

難波にいき 金髪の素敵な人を探しましたよ 今日は金髪の人３人にあいましたが(笑) 探すのも楽しかったよ 友達４人でいっぱいおしゃべりした後 タマチャンショップて 味付けさば削り節を店員さんに聞いたけどなかったです 気になっていた いのちのワインと ちょーぐると植物を 試飲させて頂きましたよ 店員さんと母なるスムージーをどう工夫して飲んでるか お互い お話ししましたよ 高島屋で茄子探しんだけどなくて とろ～り旨なすを発見 ずいきもゲット 黒麻婆豆腐の素もみつけたよ