しあわシェア【交流】

まだまだ起きてくる気配なし😱💦 お母さん1人で食べます🤣🤣🤣🤣💖‼️ 内緒🤫！ 後で梨をみんなで食べるということで🤣‼️ このイチジクはお義母さんの畑で採れました😋🍀✨✨‼️ ありがとう🙇‍♀️✨‼️感謝していただきます♪

ケーキじゃないよ 栄養たっぷりのベーチョコだよ🎶 （BASE BREADチョコ味） 毎日ほぼほぼ同じクリームやら使用ですが ギリシャヨーグルトにコラーゲンやら いのちのワイン混ぜ混ぜ 姉さんのアボカドチョコクリームにナッツと ドライフルーツを添えて ケーキ風におめかししてみました🍓 まいどお世話になりまくりのトッピング しあわせナッツは、いよいよナイフ使わず 手で砕くというゴリラスタイルに自分でもちょっと引いてます🦍✨️笑 昔テレビでリンゴ素手で砕ける人いましたよねwww ほんのりヘンプシードきもちパラり🤏🏻🤏🏻🤏🏻 ルイボスティー×桃の手作りジャムを つけて食べると、お口いっぱいにしあわせが広がります🍑🌿 ヘルシーなのがうれしい💕 お昼ごはんは食べないことも多いので 朝ごはんしっかり😋👍 腹持ちが良いのも最高なんですよね〜✨ そうそう 昨夜0時〜ご予約開始された MacchanのUMAMIソース 1分前からパソコンの前に正座して 「松ちゃん60歳おめでとー🎂」言うて 相方とポチったら、まさかの5個セット×2で 山盛りになってもうたので おかん、おとん、Newおとん、義父に ウマミのお裾分けしたいと思います︎👍🏻 ̖́-(笑) よっしゃ華金🏵️ 今日も頑張って働きまっせー！ 多分、今日か明日あたりに YouTube新しい動画も上がります〜🙋‍♀️✨️ みなさま、今日もおいしい一日を🕊️

ピーマン大好きな方に🎵 昨日、ピーマン①袋+甘長ピーマンも使い、 残りわずか、、、 という状態で 今朝知った情報です(笑) ピーマンは 縦半分にして種を取り除き、 タッパーなどに入れます。 水と氷を数個入れて 冷蔵庫に一晩お泊まり。 翌朝には 1.4倍に大きくなった パリパリピーマン👍 最近居酒屋でも パリパリピーマンあり 私も水素水に入れて冷蔵庫で冷やして 食べたりしました。 冷やすと 苦味が少なくまろやかなピーマンに変身🎵 ですが 一晩で大きくなるとは❗️ 今甘長ピーマンしかなく それでも実験して 明日以降になるので 早くお知らせしたくてシェアしました！ 私が見た動画だと 217g→320gに🎵 ピーマン大好きな方は是非☺️ 水はピーマンが隠れる位たっぷりです🎵 🍀重要🍀 ピーマンのビタミンCは 熱で壊れにくいのですが 水溶性のビタミンもあるので 浸した水は、ポトフなど スープに活用できたらと思います✨ ちなみに ピーマンさんのビタミンCは 🍋レモンの1.５倍。 中々ですね。

希少ほほ肉 国産豚こめかみを手に入れて🌟 米粉🍚を使って 酢豚風にしてみました 豚ほほ肉 塩 玉ねぎスープ🧅をふりかけ 米粉とふすま粉でまぶす ごま油で炒める 玉ねぎ 小松菜 マッシュルーム 炒める 黒酢 みらいのしょうが⭕ しょう油 黒糖少し 中火で蓋をする 味をみて ラプパクといちじくソースをすこし 最後に カシューナッツ(しあわせナッツ)🥜 ミックスシートをばらり…✴️ もりもり元気🤞🙂

今日は何処を見てもタマチャン💗🥰💕 テレビ📺もタマチャン 手元のタンパクオトメは ソイ黒ごまと宇治抹茶🍀のブレンドにしました🥰💕 残暑だから豪華なタマチャンとおやつでざんす🤣🤣

皆さんおはようございます☀ 今までプーの好き〜な時間にの～んびりと ジュース🥤感覚で飲んでいたタンパクオトメ😅 タマチャンラトブ サンデージャポンで ひろこさんが言っていた 『プロテインは朝が1番』 の大切さや理由が分かったので 今日からは朝摂取することに🤗💪 今日も タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) タンパクオトメ(ソイ黒ごま) みらいのミルク こなゆきコラーゲン きな粉 今日からは朝プロテイン実行✊ (やっぱりいつ飲んでも美味しい💗)

こんばんは😊 今日は初めて友達と一緒の時間にバイト入ります！ 今までのバイトより少しワクワクしております😍 今日は帰ってオトメちゃんを飲む日！オトメちゃん目当てでバイト頑張ってきます！

季節の変わり目に バテ気味な彼... 彼の大好きを たくさん作りました(^^) 食欲ないからって 少しだけよりも 好きなのを たくさんを見たら 食欲も湧くかな？って 好きなのを色々 少しずつかじれば いいよ〜(^^) プロテインだけは 全部飲んでね〜 って言って... バタバタして...見たら... 完食！( Ꙭ).ᐟ.ᐟ 結構な量あったのにꉂ🤣𐤔 昨夜の夕飯にも プロテイン飲ませて 少し栄養の道が 出来たのかしら？

こんにちは😊最近はまだまだ暑かったり、急に寒くなったりと気温差が激しく、体調崩しやすくなっていますので、皆さまお気をつけてくださいね！ 最近の、私のハマっている朝食は、オートミール蒸しパンです♫ つわり中はオートミールお休みしていたのですが、最近は体調復活して何でも食べられるようになり、はなはなさんやかたこりんさんの投稿をみて、無性に食べたくなって作ってみました😉 これがまた美味しくて、ハマってしまいました😆 私は、ななつのしあわせミックスナッツや、ななつのしあわせドライフルーツレーズンミックスを混ぜたり、バナナをトッピングしたりして食べています😋それと一緒に、タンパクオトメを牛乳や豆乳で割ったり、青汁を混ぜたりして頂いております☺️ 時間のない朝でも簡単に健康的で美味しい朝食が食べられるのは幸せな気持ちになりますね😌 タマチャンショップさん、いつもありがとうございます！ これからも新商品が出るのを楽しみにしていまーっす👋 あっ！今回バタバタして写真撮るのを忘れてしまいましたので、また次回撮りたいと思います😅

「わたしのひとさら【レシピ】」と、いうほどのものではないので、 「しあわシェア【交流】」の方で投稿📠の方で😄 　 🧅玉ねぎスープ 🍅三十雑穀トマトスープ 🍜まーめん 一度食べて、また生えた豆苗🤣 🥚たまご 　　 レシピってほどのレシピは無いと 妻が言っておりました😅 妻がトマトラーメンと 味噌ラーメンが好きなのですが、 小麦が苦手になったので、 自分で作ることにしたらしいです😆 9月11日の夕食です。 タマリバの話をよく私がするので、 写真投稿の許可が出ました🉑 おうちごはんなので見栄えはご勘弁を😅

タマリバ拝読症🤣で、すっかり投稿ネタが 溜まってきた、ハシビロ5です😅 　 今回はちょっと前にブランチにて 皆さま注目を浴びた、バナナを投稿いたします😃 　 「みやざきバナナ」だそうです。 パッケージには「できすぎバナナ」と書いてあります。商品名かな😃 　 こぶりですが、中身は密度が高くぎっしりです。 甘みはあっさりめの食感ですが、 なぜかとっても甘い👀 こぶりなのは、たいてい甘くなくて ヘルシーな繊維質なのですが、 これはとってもおいしかったです。 お近くのスーパーでお見かけされたら、 是非味わってみてください😊 (一緒にチラリ写っいるのが、豆苗です😅)

おはようございます😃 暑過ぎる🥵 首に巻く冷たいリングが相棒です😆笑笑 今朝のパフェ😆💖💖 王林はみらいのこうそマスカット味で変色しないように！ 梨は甘くて美味しい😋 ミックスシードだけはいろどりもあって欠かせない👍‼️ 小皿には ななつのしあわせミックスナッツ プチスコ　ハイカカオ エビブーム🦐エビチリ味 やさしいルイボスティーHOTの出番が来ました♪ でもまだまだ冷たい方が出番多いです🥵 パフェ対策した意味ない🤣🤣🤣🎵 結局は食欲の秋に早くも負けております😅 全部美味しく食べて😋✨元気だから良いのだ〜👍💖

こんにちは😊今日は久しぶりに快晴でとっても暑かったです☀️.°暑くなったり寒くなったり、体調管理が大変です💦 さて！今日の朝はミックスナッツキウイヨーグルトを食べましたよ〜😋最近ドライフルーツを切らしているのでまた買わなければ、、と思っています☺️兄におねだりおねだり笑ミックスナッツで栄養満点でした(^^) 今日もバイトでございます！タマちゃん効果で元気いっぱい頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ

こんにちは😊今日も朝は涼しかったけど昼間は猛暑でしたね(>_<)若干疲れます（т-т） 最近は残暑に関する投稿をずっと続けていますが、気づいたら⑩タマまで残り2000ポイントきりました！ 今年中には⑩タマ到達しそうです‼️玉手箱の中身が気になってます笑 今日の朝もミックスナッツヨーグルトで元気いっぱいです！ 今日も今日とてバイトいってきまーす٩(ˊᗜˋ*)و

【9月版】都城本店レポート　第14話 　 今回は妻がアレコレ撮影構図を指示してまして その中の一枚📷 試飲コーナーです。

【9月版】都城本店レポート　あとがき 　 如何でしたでしょうか？ 今回は(今回も⁉︎)、 楽しすぎて長居してしまいました😅 月に一度の高齢オジサンの楽しみになりました😊 　　 いつもは1人気に入った所を撮るのですが、 今回は妻指示が入ったのでたくさんの投稿になりました😊 お読み頂いた皆様、ありがとうございます😊 　 そしてたくさんのコメントやいいね👍を 頂きまして誠にありがとうございます😊 全部に返信は無理かと思いますが、 これから数日は振り返りタイムです🕰️ 　　 さ〜て、もう今月ですが 10月のヒミツ情報を入手致しました❣️ スパイファミリー風に、 「オペレーション・マロン」 にしておきましょう。 (そのうち本店のインスタに載ると思います😄) 　 10月、早くも妻の大学の予定がギッシリで、 行けるのか〜？、否！行くぞ本店🤩 　 なにせ、あの食べ物が登場するのだから❣️ 🤭🤭🤭　 　 この次もサービス、サービスぅ♪ (エヴァンゲリオン予告編風口調で😅) －おしまい☺️－

今日はコレ〜❗ 久しぶりにプーの大好きなキャラクターを🤭🤭 漫画家にはなれないけど🤭 画家の秋🍁➰🎶 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) ちょーぐると こなゆきコラーゲン 出てきています🥰 今日のは今の漫画が好き人が集まるかなぁ～🤭🤭

昨日は息子２人　フルマラソンに参加してきました🏃‍♂️ 私も声援を送ろうと一緒に行ってきましたよ。 早速５万ポイント達成で頂いた巾着に補食を入れて😊 ちょと入れすぎかな💦 スタート前まで雨が降っていたのでどうなるかと思いましたが、時間とともにお日様が顔を出してくれたのでホッとしました😊 やはり後半はかなりきつかったらしく、沿道からの声援はとても力になったそうです😀 無事に完走し、帰宅後はダメージケアの為にショクササイズを飲みました🥛

こんにちは！今日は久しぶりの雨でずっと寒かったですね☔️ 明日はまた天気回復してくれればいいな(^^) 明日は日本語検定があるのでしっかり合格できるように頑張ってきます！それに明後日は電卓検定と検定三昧です笑 しかし！バイトは変わらず入りまくってるので勉強とバイト両立できるように頑張ります！ 明日のトーストばどうしようかと悩んでるところですが、、、おすすめのタマちゃん商品を使ったトーストありますか？私はオサカーナトーストが結構すきです笑 みなさんも試して見てください！ではバイトへ行ってきマース(^^)

祖母も美味しさに気付いてしまった！！ 届いた商品を開封していたら、80後半の祖母が「何それ？わんこ達の？」と聞いてきたので、「違うよー私がカルシウム摂取するのにだよー美味しいよー♪」と言ったら即「食べる！」と😂 食べたら「美味しい！今度買って！」と祖母も美味しさに気付いたようです♪ (以前もあげていますが忘れているのはいつもの事😂) 先ずは焼き安納スイートポテトを2人で半分に袋に分けて食べようとしていますが既に祖母の分は殆ど無い…🍠笑 そしてランクアップのメールが届いていない事に今気付いた私です😅

今日はコレ➰🥰❗ 何処かで見たことがあるような➰ ないような➰🤔 タマチャンLifeは いろんな色を作れるのが良いですよね～ まぁ➰その辺は置いておいて🤭🤭 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) こなゆきコラーゲン みらいのこうそ いのちのワイン🍷 で出来ています🤭 最近では見たことはないのですが…🤔 何処の誰何だか全く❔❔❔😜 さぁ➰ この子を知っている方は どのくらいいらっしゃるかなぁ～🤭🤭🎶

【11月版】都城本店レポート 11月末頃編 その③ 　 デザートまで食べきれないワイフ。 私は頂きました、だって今月末までだもん😊 　 クリ🌰アップ写真🤳😄

こんにちは😊今日もとっても天気が良くて気持ちのいい一日でしたね！ 明日、明後日もよく晴れるみたいです!!やっぱり天気がいいと心も暖かくなりますね！ 先日、タマラボで入ってたとろけるカカオ仕立て改めて食べて、新発売のベリー味が食べたくなりました!!なので母におねだりして買っちゃいました✌ 12/17辺りに届くそうなので楽しみです！ やっぱりあの美味しさは一気に疲れが吹き飛ぶ美味しさですね💕︎早く届くといいな！ 今日もバイトです！毎日の夜の休息プロテインが私の元気の源になってます！元気に行ってきまーす！😄

明日は冬至 今年も残すところ10日 スーパーはクリスマスセール🎄始まり　終わるとすぐ年末商戦 バタバタです 私も23日が休みで　そこからは31日まで休みなしです 朝から夕方までバイトです💦 頑張りますよ💪 食事制限解除になって　今朝はまず　ヨーグルトにみらいのミルク　コーヒーにコラーゲン こうでなくっちゃ　いつもの日常が戻りました😊 🔹プルコギ 寒いとガッツリしたの食べたくなりますよね 男子2人は山盛りです 以前投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/hrumhdnli8wvt30c よかったら見に行ってください😊 🔹蒸し野菜　酒粕ドレッシング ブロッコリー🥦、カリフラワー、金時人参、さつまいもを蒸しました ドレッシング　これ美味しい❤️ 酒粕　私は練り粕の八海山つかったんですか　固いタイプのやと　ちょい水入れてチンしても🙆‍♀️ 酒粕に甘酢いれて　みらいのしょうがも入れて　ねりねり 美味しいのよ　試してみて😋 🔹白菜のサラダ これは箸休めにもってこい‼️ 以前の投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/p7c6dqu7w6s2sbga よかったらのぞいてみて下さい 今日はハトムギ粉末入れました 🔹紫玉ねぎと胡瓜の和え物 紫玉ねぎ→スライス→塩揉み 胡瓜→縦半分に切り半月切り→塩揉み しっかりしぼり、甘酢、醤油ちょびっと ひまわりの種一緒に漬け込みました 🔹いつものサラダ🥗

こんばんは☺️ 今日は豚肉の生姜焼き、、、 でしたが写真忘れたの(笑) (長男いてテンション上がり) 先日のご飯ですが 今年かなり使った ✨たまねぎスープ✨ 大根と白菜を たまねぎスープ 卑弥呼しょう油 ちょっと白だし みりんなどで炊いて 鶏挽き肉入れて (ひ、ひ、挽き肉です歌いながら) 片栗粉でまとめてご飯にかける 湯豆腐は みらいの生姜 卑弥呼しょう油 熊本の鰹節🎵 鰹節大好きですが 熊本の鰹節はお初☺️ Naoさんのとこに弟子入りしようかな(笑)