しあわシェア【交流】

ドラえもんの後ろ姿が 若干きのこっぽいなと思える 今日この頃であります。 今朝はほんとーーーに 究極にギリギリまで寝たくて 即席味噌汁すら 作るのが面倒になり、 ご飯に 塩とまいたけパウダーをかけて 食べました😂 私は高校生くらいまで 嫌いな食べ物だらけで 白ご飯だけでいいっ！！ って感じで、 特に好きだったのが なめ茸ご飯でした😄 前にお土産で 超大きいビンに入った ニンニクなめ茸頂いた時も 毎日なめ茸ご飯ばっかり食べてました😄 というわけで 即席味噌汁という ちょー簡単なモノすら手放して まいたけパウダーご飯にしてみましたが たくさん寝れるし たくさんご飯食べられるし 明日もそうしようかなと😂

夜の10時のおやつになってしまいました 安納芋のおやつを13時〜始め　途中　買い物とデモンストレーションショップと丸亀うどん屋さんで温うどんと舞茸の天ぷら　トッピングはすりおろし生姜　ネギ　白すり胡麻たっぷりで遅お昼🍵 松茸を頂いた親戚へ　吊るし柿用の柿を貰いに行き　夕飯を適当に済ませ　頑張って21個吊るし(内7個は干すばかりにしてご近所にプレゼント　とても喜んでくれました😉)　 またおやつに取りかかりました 2転3転し　最後はドーナツになりました🍩💦 今晩は😄 本当は安納芋のワッフル🧇が作りたくて　おやつ作り開始　 材料は 焼き芋 牛乳 白豆パウダー まめミルクソイ＆ココナッツ この材料を混ぜワッフルに…ところが挟んだ天板にこびりついて取れません💦　 そこで更に材料を追加 しあわせ穀物　米粉 ベーキングパウダー ラカントs 天板には米油を塗りました　　→小麦粉使用の形が綺麗なワッフル🧇のようには出来ませんで😢 段々とテンションは下がり　こうなると最後はもうキャプテン頼みで胡麻(すり黒胡麻)をドバーッと入れて　ドーナツ型に流し　そのままレンチン　 キャプテン様様です　なんと　美味しい✨👍🏻 3個出来上がり　そのうちの1個をパクっと　 あっ写真撮らなくちゃで　食べかけ🆖😂 そこは上手くカット　 明日のおやつにしまーす 安納芋のワッフルが変化して胡麻のドーナツ完成　😁 　

今日は皿うどんのあんかけにキノコたっぷりのランチでした💞 隠し味はみらいのしょうがです✨ 急にまた一段と冷えてきたので、みらいのしょうがで体の中からぽかぽかです👍 なんだか今年の冬は冷えそうですね〜💦 ベビースターみたいでパリパリ食べられるかな？と思い娘にも少しだけ出しましたが、あんかけの野菜を取ってくれとつき返されました🤣 夜はオムライスなので、チキンライスの中にこっそりお野菜を忍ばせています🤭

しあわせシード2種をトッピングに😊 今回頂いたひまわりの種　初めてです！ 大根マヨサラダに乗せました✨ もう１つはかぼちゃの種　こちらは普段からよく食べてます かぼちゃの定番　ポタージュに乗せました✨ ハロウインが近いですからね　おばけの飾りも添えちゃいます👻 シードは料理だけでなく　お菓子作りにも使えるので ひまわりの種でも何かお菓子作ってみたいです😊 昨日はメンテンナンス中に入ってしまい　投稿が今朝になってしまいました😄　ハロウィン当日になっちゃいましたね😆

10月も今日で終わりですね💦 日々があっと言う間に過ぎていきます。 今日はキノコと冬瓜のスープで水餃子にしました♪ 今月のテーマがキノコで、たくさんのキノコ料理を作りとっても楽しかったです💞 そして本当にキノコって便利🍄 来月のテーマも楽しみにしています✨

【11月に入って、今日は寒い雨です…😓周囲のサポートもあり、ようやく重い腰を上げる決意をしました😣💦自分では無理だと諦めてましたが…😓３連休明け、アポ無しで動く予定です😵‍💫😱それから、昨日から月イチ不調期突入して、今月はやむなく婦人科予約入れました😭ホルモン補充療法、代替療法がなければ、辞めたいです😑😮‍💨今月のテーマ、とてもありがたいです🤗】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ いよいよ11月に入ってしまいました…😵‍💫😱 昨日まで晴れ間が広がり、過ごしやすい陽気が今日は寒い雨の東京です💦 昨日の訪問看護の時に、前任担当看護師さんからの継続相談をしていた案件の事で、金曜日担当の訪問看護師さんが、「少し時間が欲しい」と相談の事を先週持ち帰って様々な下調べをして、昨日私に解りやすく説明をしてくれ、「なるべく早く動いた方が良い」とアドバイスを下さったので、相談支援専門員さんにもこれまでの経緯を連絡をして、了承を得た上で、連休明けでアポ無しでとある申請をする為の機関に出向く事になりました…😣😓 連休明けは、週前半の訪問看護が入っているので、支援の時間までには帰宅できるように、朝イチ到着予定で現地到着できるように、出向く先の所在地の詳細はこれから調べる予定です😵‍💫😱💦 主治医に何度も勧められたけど… 最大のネックが引っかかるので… 私自身は諦めてました…😮‍💨 今回はダメもとで、申請対象に値するかも含めての相談になるので… しっかり下調べをして下さった訪問看護師さんの見立てを信じて、まずはアポ無しやむなしの行動をする事に…😓 こんな事なら、もっと早く行動すれば良かったと思うと同時に、引っかかる部分の不安は拭えないですが…😮‍💨 長期戦覚悟の上、周囲のサポートも今まで以上にしっかり受けつつ、綱渡り生活の打開が出来れは、少しはこれからの事を堅実に考えられるのかな?とわずかな希望に託してみたいです…🤗 昨日から月イチ不調期突入して、実はその前から現在のホルモン補充療法のパッチ薬の副作用があるので…😑 昨日の訪問看護の時間にも、婦人科の受診は勧められたので…😓 今日の午前中に受診予約を取りました😭 パッチ療法それなりの期間続けて、途中で違うホルモン補充療法もしたけど…😮‍💨 そろそろ、辞めたいのが本音です💦 その為にも、今月のテーマが温活強化月間と言う事で… 更年期不調の改善にも、少しずつ温活を本格的に取り入れたいです🤗 最近またもや自炊率が下がっているので、まずはすでに習慣になりつつある、飲み物にみらいのしょうが、朝の白湯にも、昼食前後に飲んだ紅茶にも欠かさず入れました😅 それから下半身は冷やさないように、今日は着込んでます😓 しかし、ホットフラッシュの症状があるので😵‍💫😱 昨年までとは異なり、上半身は薄着してます…💦 多少のゆる家事くらいしかしてませんが… かなり以前は、寒いのが苦手な私でした… 日常生活でそれなりに動く事は苦ではなくなったので…(体調不調時は除く) 手持ちの衣類と、今の自分の体感に合わないと言う困った事態に😭 それから、せっかくある程度まで痩せたのに、退職後半年強でかなりのリバウンドにより😳😵 ボトムスを中心にサイズが合わない事態に😵‍💫😱 今日の午前中に少し衣替えをしながら、サイズの合わない衣類を断捨離しました💦 午後は休息時間になっていますが… 不調期中の自炊は、無理しないようにしているので… 温かい飲食物を摂る事と、下半身を冷やさない事を意識してます😊 ３連休はたぶん、おこもり確定なので… 連休明けに備えて体力温存したいです🥰 今月も低空飛行ですが、皆様宜しくお願い致します🙇

朝からいろあって ドタバタの1日になってしまいましたが なんとかやりこなせました～😰💨 そんな夕食には 皆さんの投稿を見て食べたくなってしまった クリームシチューで温活🥰💕 みらいのしょうがで身体に栄養はあげたから あとは明日ゆっくりしよ〜う🤭❗

おはようございます😊今朝はグッと冷え込んでいてびっくりでした！ 朝からみらいの酵素にみらいのしょうがを混ぜたものとシナモン入りココアで体を温めました！スパイスの内側から温めてくれる効果凄いです👏 冬になると手先が氷のように冷たくなる冷え症持ちなので早めに温活しておきたいです🧊 一昨日の空いた時間に恒例の米粉パン作りやっていたんです！今回はプチフランス米粉パンです！ 米粉パンは生地を1回しか発酵させなくていいので意外と早く完成するのも好きなところ！ 卵、油不使用で体にも優しいパンが出来ました☺️ 食べてみると外側カリカリ中もちもちの理想とする食感でとても美味しかったです！オリーブオイルと塩を混ぜたものにつけながら食べるとより美味しくなりました😋 今日は8時間のロングバイトです！たまには自分でお弁当作って持っていこうと計画中🍱 また完成したお弁当投稿したいと思います😊 また明日(o・・o)/~

しあわせココナッツ リッチミルク めっっっっっちゃ美味しい❤ これにミルクかけて食べると さらに美味しい❤ フル◯ラみたいな❤ これを食べている瞬間は まさに しあわせな瞬間ですね😍 私は毎晩 お風呂上がりにオイルマッサージしますが 夏場はけっこう ココナッツオイルも使ったりします。 このくらいの寒さになると ココナッツオイルは固まるので 他のオイルにチェンジしました😄 今日 しあわせココナッツ食べながら そういえば オイルマッサージも 温活の１つになっているなと 思い出しました！ あまりにも当たり前になりすぎていて 忘れてましたが 私の温活の１つです😄 超どズボラ女ですが 肌活には時間をかける😁

　今日は早めにゆず味噌を作り、ふろふき大根にトッピングをしました。 　熱々のダイコンの上にゆず味噌とのコラボです⌒(u_u*)⌒ 　作り置きと保存用、勤めていてきっと作る時間がない友達にもお裾分けの分とたくさん作りました。

今日タンパクオトメ届きましたー！ ✍️初投稿でよくわからないつぶやきです( ◠‿◠ )

今日のランチは在宅勤務だったので、おでんです。寒くなり温かいものが昼間から食べたくなります。 これは昨日大根とじゃがいもは仕込んであったのでお昼は今晩のおでんのプレおでんです😋 夕飯の時は昆布や卵や練り物がもっと増えたラインナップの予定です。 写真はランチで一足お先に前乗りしてしまったものになります😋　これからの季節おでん欠かせないです👍

タマ商品ではないんですが💦 商品が送られてくる箱が大活躍です✨ フリマアプリ等で商品が売れた際に発送用の箱として再利用しています！ おすすめですよー✌️

随分寒くなって来ましたが 甘酒が無かったので 皆さんも温まるのに必修で飲んでいた 麹甘酒🥰💕 プーにも作ることができました〜🤗🎶 みらいのしょうがとこなゆきコラーゲンも入れて この麹の癖になりそうな 優しい甘さと香りがたまらないですね～🥰💕

◯今日のブランチ◯ 先週、何気に久しぶりに買ってた市販のグラノーラ そこへクコの実としあわせななつのミックスレーズンと醤油煎り豆とみらいのしょうがをトッピング 栄養価も上がり、満足感も増して、美味しく頂けました🎶 紅茶にもみらいのしょうがをいれて☕ 日月と続けて外出したせいか、寒気と戦ってました❄　若干の熱だけ どんだけ体力落としてるの〜　と、自分で自分にツッコミ入れました😅 簡単に食べられる物を、と冷蔵庫を覗くと、残念になってる野菜達😥 すっかりフードロスしてしまって、懺悔してます🙏

ふと気がついた事… タマチャンのお茶シリーズ好きです🍃 はとむぎ茶を煮出そうかなと思ったら旦那さんが通りすがり『これ個包装？』と聞いてきました😊 『５つ位でパックしてくれてる』というと 『親切だね』と…！ 何気なしに使ってますがホントだ！ 衛生的だしなんだか安心✨ 少しお裾分けするのにも便利です✨ 息子に荷物送る時の隙間にも入れました📦 こういう所がタマチャン好きの理由のひとつ☝️ さりげない丁寧さと優しさ🧡 ダンボールもよく見ると細かい所に丁寧な言葉や工夫があります👏 ちょっとした心遣い見習わなきゃと思います✨

ローズマリーティー❤ 美容にいいって噂の ローズマリーティー😍 久しぶりに 何時間でも一緒に居たいって思える友達と ティータイムできました❤ ゆったりティータイムは 心もカラダも温まります😊 私は人と距離を縮めるのが すごく苦手なので ほんと 超貴重な大切な友達との時間は 幸せそのものです😊 ローズマリー効果と 幸せホルモンで 明日の肌には期待大です😊 砂時計ってなんかいいですね❤ 仕事の合間に すてきな温活できました😊

今日は朝から一日中長男の試合🏀でした 一日で消化する大会で勝ち抜き戦です 先月　4回生か引退して新チームでの初めての試合 私も応援に気合い入りました💪 優勝しました 幸先よくて　喜んで　長男そのまま飲みに行きました😆 長女は今日は友だちと神戸へ 神戸で自転車を借りて　あちこち買い物や食べ歩き（←自転車😆）したそうです 次男はクラブ仲間とこちらも練習試合のあと　ご飯食べに行ってました ということで　今夜は大人3人のご飯 今日は一日試合観戦なんで昨晩仕込みました 🔥ロール白菜 ロール言うほど綺麗に巻いてないんですが😅 チンして柔らかくした　白菜に　豚バラ、人参、エリンギをのせてクルクル巻いて　staub鍋にイン 出汁は　昨日せせりを茹でた茹で汁に玉ねぎスープ 美味しかったです ポン酢に付けて食べました 今夜の残った煮汁は　明日のお昼にリゾットにします👍 🔥里芋炊いたん 里芋を炊いて　すだちの皮　かりかりしました 🔥なめこの梅和え ミョウガ入りです 大人　3人で食べてもなんか　はりなくて😅 ばあちゃんは　侍ジャパンの話してました🤣 長男の試合会場で　 審判してた男性が　とても爽やかで笑顔がよくて　キビキビしたいい審判だったんです なんか　試合中もうちの長男も審判をみて　にこやかで 試合が終わり　会場を出ようと出口に向かう審判が　満面の笑みを私に💓 えっ😍 そしたら　次はあたまを下げてくれるんです だれや　わたし　知り合いか❓ あんな爽やかボーイ　知らんで 近寄って見て　『カズマ〜』叫んでしまいました 長男の中学のバスケの先輩やったんです 中学卒業以来あってなかったから　まったくわからなかった😅 だから　長男にこやかやったんか でも　あの彼が　この彼 いや〜　立派になって🥲 ウルウルきました😂 私を覚えてくれてたんが　何より嬉しかったな💓

おはようございます😊昨日やっと1つ目の検定が終わってほっとしています！ 後は11/23にもうひとつ同じ医療系の検定があるのでそれに向かって突っ走るのみです！ 昨日の検定は過去問でやったものが出てくれて分かるものが多かったので良かったです^^ 皆さんからの応援メッセージ嬉しかったです( ´꒳`) 次の検定もしっかり頑張ります💪 きのうは一日気温が上がらずで寒かったので夜の副菜にわかめのみらいのしょうが和えを作りました！ みりん、味噌、未来のしょうがを少しづつ入れてよく混ぜるだけでとっても美味しい副菜になりました！ しょうがパワーで体もポカポカ！寒がりの私にピッタリでした✨ 先日めちゃくちゃ気になって買うか迷ってたこなゆきコラーゲンのプラントベース、買っちゃいました😊 母もこなゆきコラーゲンにハマって飲んでいるのでプラントベース、マリンコラーゲン、こなゆきコラーゲンの3袋をまとめて購入！届くのが楽しみです☺️ では、今日からまた検定に向けての勉強！息抜きも忘れずに頑張ります！ また明日(o・・o)/~

ついに冬の味覚 みかんきたーーーーーっ😆 今日も仕事先で みかんやら 新米５キロやら 大大大大大大好きな 黒豆のフィナンシェ(本気で悶絶するほど美味) やら たくさんたくさんの食べ物を頂きました😄 そろそろ本当に 冬眠の準備に入ろうかな😄 私的には モリモリたくさん食べ グッスリしっかり寝ることが 最大の温活です！！

～もっちりわらび餅風抹茶の巻～ こんばんは☺️ 久しぶりにわらび餅風を食べたくて☺️ 豆乳または濃いめ牛乳250ml 片栗粉 30g ラカントSまたはてんさい糖など 20g こなゆきコラーゲン大① はんなり抹茶大① 鍋に豆乳または牛乳と片栗粉を入れよく混ぜる 更にこなゆきコラーゲンと砂糖と抹茶を入れ火にかける 中火で混ぜながら固まり始めるのを待ちます 固まり始めたら火を弱め 更に１～２分混ぜますA 粗熱を取りクッキングシートしいた 上に置いてAを1口大に切って→きなこを☺️ または 耐熱容器に入れ 40～50分で冷えたAを取り出し 1口大にカットしてきなこをかける☺️ スプーンで大きくすくい 高めのわらび餅風にしました(笑) もっちりわらび餅風になり○です👌

最近の毎朝の日課 ①洗顔の後は首周りと肩甲骨周りなどしっかり動かす ②ゆっくりスクワットを50回 身体の調子をここで確認します😊 昨日の夕飯は 🌿陽性を持つ鮭🐟の西京焼きをメインにしました これは焼くだけの便利な1品🤣笑 🌿副菜①は高野豆腐と椎茸、切り干し大根の煮物 和だし、きび砂糖、醬油で優しい味付けにしました 🌿副菜②は中華春雨サラダ🥗 ゴマ油、玉ねぎスープ、醬油で味付け 今回は細切り生セロリも合わせてみました 香りも食感もGooｄです😊 セロリ好きの方にお勧めです✨ 🌿汁物は海のサラダ海藻と鰯のつみれの味噌汁 ネギも後乗せ好きなだけ😄 夜はしっかり湯船に使って全身を温めます✨ 一日の始まりと終わりでしっかり温活です😊

　今日はスポーツの日でした…Ｖ 　お天気が崩れそうになかったので、歩きではなく自転車で行くことに。 　途中の公園で、遠くに紅葉狩りが行けないけれど秋を楽しむことができました⌒(u_u*)⌒ 　父の月命日でご住職がお経をあげにきてくださいました。 　夕食の準備も慌てての有り合わせで頂きました。 　ご馳走ではありませんが、お味噌汁が美味しい季節は嬉しいです⌒(u_u*)⌒

おはようございます😊今日は昨日に比べて寒さは落ち着いている感じです！雨の影響かもしれないです☔️ 昨日の体育は久しぶりに外で行いました！うちの学校、グラウンドがないのでスポーツテストも持久走も出来なくて年中体育館で体育なんです💦 昨日は気分転換にと学校の前の一般の方も使える広場に行ってみんなでラン＆ウォーキング！ 友達と話しながら運動しているうちにジワジワと汗が出てきてポカポカになりました！ 動く前は寒かったですが、終わった頃には丁度いい体温に！寒い時に運動するのも温活の1つだなと思いました(^^) 体育も高校で行うのは後10回も無いみたいです！時が経つのが早すぎてびっくりです👀 来週は高校生活最後の体育祭があり、その次の日が検定なんです！何かと行事が詰め詰めで大変ですが気合いで乗り切ります！ では、今日はバイトなので一日頑張ってきます^^ また明日(o・・o)/~

お昼ごはんです♪ 冷凍した洋風混ぜご飯の具と三十雑穀米で、洋風混ぜご飯おにぎりを作りました😋 大好きな洋風混ぜご飯は、おにぎりにしても美味しいい😋💓 みかん、さしす梅干し、茹でオクラ、人参とキャベツの和え物、ひじきの煮物、豆苗の卵とじと一緒に頂きました💓 卵とじには、生姜の絞り汁を入れました✨