しあわシェア【交流】

おはようございます！今日は朝から病院に来てます🏥 昨日の晴れがさらに酷くなりふくらはぎまで腫れたので朝イチに病院へ😅待ち時間1時間ほどでようやく呼ばれて飲み薬も処方してもらいました！ 先生によると腫れやすい体質だそうです💦しっかり処置してもらったので安静にして治していこうと思います😊 昨日は蒸籠でチャプチェと鶏肉のクリーム煮を作りました！ 乾燥春雨、キャベツ、ピーマンの順に重ねて、 ニンニク、豆板醤、水、玉ねぎスープ、みりんを混ぜたタレをかけて15分蒸します！春雨もしっかり柔らかくなって味もしみしみ！野菜の出汁でしっかり味が着いてるので美味しかったです😋 鶏肉のクリーム煮 ササミ、しめじ、ほうれん草を乗せて、豆乳、岩塩、コンソメ、べっぴんハトムギ粉末をかけて同じく15分蒸しました！鶏肉の食感がホロホロでとっても美味しいです！ 卵はそのまま入れて蒸すと簡単にゆで卵に！ レタスはポン酢とカボスで柑橘タレを作っていただきました！ 足の腫れが引くか心配ですが安静にしておきたいと思います😊 では、また(o・・o)/~

おはようございます☀️ 先日刺されたムカデの腫れ未だに引きませんが最初の時に比べたら落ち着いている気がします💦この調子で良くなってくれるといいなと思います😊 バタバタして投稿できてなかったので2日分の夜ご飯です！ 一昨日は蒸籠でモモを作りました！万博で食べて美味しさに気づいた食べ物です！ この間は蒸し器で蒸したので今回は本格的に蒸籠で作りました！ 皮も米粉から手作りしました(^^)包む作業意外と楽しいんです^^ タネはささみのミンチ、ピーマン、キャベツ、ニンニク、ニラ、生姜、クミン、ナツメグで味をつけてます！ミンチもササミなので重たくなくさっぱり食べられました！ 付け合わせはアボカドのサラダ！作る時にハトムギ粉末を入れると風味がグッと良くなってより美味しくなります😋 昨日は蒸籠でノンオイルオムライスとなすの肉詰めです！ 蒸籠に卵、ケチャップライスの順に重ねておいて蒸しあがったものを巻き寿司のようにくるくる巻くだけであっという間にオムライスが完成します✨ なすの肉詰めはモモで使って余った種を詰めました！ 白ナスなので見た目以上にとろっとした食感で美味しかったです😋味も種にしっかりされてあるのでドレッシング要らず！大満足でした(^^) 一昨日から我が家に新たな食卓テーブルが届きました！今まで床に座るタイプの食卓テーブルでしたが初の椅子デビュー🪑明日、購入した椅子が届くのでそれまでは勉強机の椅子を代用してます笑 テーブルの色も配置も部屋の配置もガラリと変わって気分転換も出来て良い気持ちです^^

こんばんは🌙 先月のタマチャンショップで購入した 「焦がしハニークルーミー」 キャラメリゼ的な焦がしハニーと クルーミーが出会い きゃあきゃあ🧡 わほわほ🧡なおやつでございます

昨日は色々と母と話をして父と姉にも伝えて貰いました。 個人的な事なので詳しくは省略しますがすぐ理解してくれて大丈夫だと言ってくれました。 また今日から少しずつ改善していけたらいいな🍀*゜ 今日の夜はオムライスです！🍅🍳🍚 卵はとろとろに出来ないので最初からオーブンで焼きオムライスなのです🥰 セラベイクを買い足したいなぁ( ΦωΦ ) 昨日はポイントアップ特典のナッツも届きました✨️毎朝頂いているので貰えると嬉しいですね✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝毎月ストックしてます🥜

おはようございます😊今日はかなり冷え込んでいて朝からファンヒーター初稼働させました😅だんだん部屋の中もポカポカしてきて気持ちのいい朝です！ 昨日のご飯は豚キャベツ、大根の和風蒸し、しらすワカメ、じゃがいもにしました！ 外出から帰ってササッと作ったので味をしたのは大根のみ！生姜、味噌、酒のタレを軽く上にかけて蒸しています！ 生姜入れると体の中からじんわり温まるので冬は必須アイテムです！ 昨日のコントライブずっと笑いっぱなしで幸せな時間でした！公演は1時間40分程ありましたが時間が経つのがあっという間でびっくりでした👀また地元で公演してくれたらいいなと願うばかりです！ 公演は14:00からだったのでお昼は近くのお店でいただきました😋 体に優しいものにこだわった季節の惣菜プレート、お米も寝かせ玄米が使われておりどれも美味しかったです🌾 沢山笑ってリフレッシュ出来た休日を過ごせました😊 では、また(o・・o)/~

こんばんは🌙 三十雑穀チゲスープを使い 豆腐とたっぷりのネギと卵で チゲ鍋食べました タマネギスープも少し入れましたが やはり 三十雑穀スープが⭕️ 間違いなく⭕️ 先週から3回食べました笑 美味しい商品 わほわほ商品ありがとうございます😊

さいきん、小腹が空いた時に おとうふに（それも、ひとくちサイズの小さいやつ！10個くらい？付いてる。） 甘納豆を乗せ、… 🤣という。 めちゃめちゃ、楽ちん。シンプルな、おやつ。 を…まるで、 アフタヌーンティーのケーキを いただくかのように、皿にのせ…スプーンで、味わって 食べる🤭 えへへ(ﾉω<)

待ち焦がれてた春限定のタンパクオトメの春バニラが届きました～ このお味が一番好きなんです🥰限定ではなく通年で発売してほしいですわ～ タンパクオトメ今年で10周年になるんですって～(^▽^)/私まだまだ初心者ですけどこれからも続けて行こうと思います。 今日はお彼岸の中日ですね～ 大阪はいいお天気☀わが家の椿も大きな蕾になってきました。 無事に開花してくれるの祈ってます～

おはようございます☀️少しずつ朝も過ごしやすい気温になってきていて嬉しいです(^^) 春休みも残り1週間､､､存分に楽しめたらいいなと思います！ 昨日は毎年の恒例行事、犬の予防接種に行ってきました！大型犬のため車に乗せられないので徒歩で病院に行きました！ 行き帰りで12000歩！とっても急な坂が多くて疲れる道のりでしたが何とか愛犬と一緒に行けました🐶 病院に入ったら他の犬と出会えて興奮気味のウチの犬でした笑 帰ってきてお昼ご飯に春満開のいちごプロテインヨーグルトを食べました！ ヨーグルトにタンパクオトメのあまおういちごと干し芋、いちご、べっぴんハトムギを混ぜました！疲れていたからだに染みてとっても美味しかったです^^ フレーバー沢山なので日替わりで好きなプロテインを楽しめてワクワクできますね^^ 夜はキノコとしめじの雑穀炊き込みご飯と茶碗蒸し、ほうれん草の和風サラダを作りました！ 茶碗蒸しは高千穂で貰ったしいたけ茶を出汁にしてみました！中身はいか、エビ、アサリ、せりにしました！魚介の出汁としいたけ茶とっても美味しかったです^^ 炊き込みご飯、何度か作っていくうちに炊き加減が丁度いい感じにできるようになりました✨ おこげもしっかり出来ていて美味しかったです^^ 今日は1日バイトなのでしっかり頑張って来ます😊 では、また(o・・o)/~

お弁当のバタバタで少し出遅れてしまいましたが、 意外と駐車場は全然埋まってなく、快適にお花見ができました🥰 （帰る頃に駐車場の待ちができていました😱） 素敵な桜と手作りのお弁当に タマチャンのおやつ、そして子供達はたくさん遊んで大満足でした✨ 特に娘の大好きなオサカーナを持って行ったので、娘はフライングでお弁当より先につまみ食いしていました💞 オサカーナのゴボチ推しの娘でしたが、シーフードミックスを開けると、美味しい！！シーフードも大好き！！と大喜びでした🤭 大好きなタマチャンおやつで、胸おどるお花見ができました✨

おはようございます☀️今日はお昼20℃越えの予報が出ていて暖かい一日になりそうです☺️ 来週から始まる専門学校、制服があるので今日は制服を受け取りに行ってそのまま母とランチをして帰ってくる予定です！🍽いよいよ新生活が始まると思うとドキドキです😍 昨日は夕方までバイトだったので昼兼夜ご飯を作りました！ オートミールオムライスプレートです！ オムライス、包むのが苦手なので卵を上に乗せたなんちゃってオムライスになりました笑 卵液に豆乳とマッチャンソースを混ぜて焼くとしっかり味がついてとっても美味しかったです！中のオートミールは玉ねぎスープとケチャップで味付け！タマちゃん満載のオムライス成功です^^ その他はいつも通りの野菜たち🥬暖かくなってきてから少しだけですが野菜が安くなった気がします🤔 母も私も野菜大好きなので安くなってくれたらいいなと思います！ キャプテン密着動画時間のある時に少しずつ見て昨日見終わりました😃キャプテンの日々の頑張りがとっても伝わってきてもっとタマちゃんが好きになりました^^私もキャプテンを見習って日々頑張ろうと思えました😊 では、また(o・・o)/~

今日は朝からよい天気です😊 午前中にたっぷり2時間ウォーキングしてきました🚶‍♀️‍➡️🚶‍♂️‍➡️ 以前アンミカさんが背後にあるタンバリンを叩くイメージで腕を振り上げるといいんですよって言っていたので　今回はその辺も意識しながら😄 大きな公園の中はバーベキューされている方がたくさんいました 子供から大人まで　みんな楽しそうでしたよ♪ 今朝の朝食です🍙 ウォーキング前にしっかりエネルギーを蓄えました😊 🌿味噌焼きおにぎり 麴味噌にすりごま、ねぎ、ひまわりの種、みりん 混ぜたものをおにぎりに塗って表面を焼くだけの時短レシピ！ 香ばしい味噌の香りがたまりません✨ 🌿スナップエンドウとキャベツの白味噌汁 🌿フルーツヨーグルト バナナ、ナッツ、クコの実、蜂蜜 おにぎりとお味噌汁の組み合わせ　やっぱり好きだな～☺️

🌿今日の時短レシピは冷製よもぎパスタです🍝 以前作り置き冷凍しておいたよもぎペーストレンチンに作り置きデュカ(みらいのしょうがやスパイス入ってます)とオリーブオイル、天然塩で味調整～✨ 茹でて水で冷やし　しっかり水気を切ったスパゲッティに和えるだけで完成です！ よもぎ香るパスタも美味しかったです😊 🌿メインは味噌マヨチキン 鶏もも肉に玉ねぎスープを振りかけ馴染ませます 味噌、マヨ、みりん、酒、すりおろしにんにく　混ぜたのもを揉みこみ30分付けておきます→あとは焼くだけ お皿に乗せたらフライパンに残ったタレもかけちゃいます ご飯のおかずにぴったりです😊 🌿副菜は砂肝のポン酢和え スライス砂肝茹でたら　長ねぎ、ポン酢、みらいのしょうが、みらいのこうそ、ゴマ油で和えて　冷蔵庫で冷やします 味が馴染んでコリコリ食感　お酒のお供にもよきです😄

ここ何日か晴天で空気がカラッとしてるから気持ちいいです☀️ でも陽射しが暑い💦💦💦 こんな時はサッパリしたものが食べたい😋 この前から食べたいと旦那さんリクエストの唐揚げ🍗 azuazuさんやみんさんの鶏の南蛮漬けが美味しそうで気になってて作りました！ 見たら食べたくなるタマリバあるある連鎖です😋 私のは簡単にスライスした野菜にりんご酢、みりん、ラカンカ、みらいのこうそゆず味、醤油を混ぜたものに揚げ焼き鶏肉を入れて混ぜただけのものです😆 鶏肉はビニール袋の中でたまねぎスープと片栗粉をまぶして焼きました 初め弱火で後で強火で仕上げるとカリカリで油も少なくて節約にもなりました😆 今日の庭パトで見慣れない葉っぱ…🌱？ あ！ミョウガ！去年もらって植えたのが出て来てました！枯れたと思ってました😆 花が咲いたら実が出来るので観察してなきゃ！ 大葉もたくさん出てきてるし大好き『薬味』助かります😆 大葉やパセリはプランターでもポットでも出来ますので皆様も挑戦してみてくださいね！窓辺に置くだけで出来ます 茎を水につけるだけでも根が出てきますのでなんならコップでもできます✨ キッチンプランターはとても便利です✨ 我が家は『愛でる庭』から『食べられる庭』に段々と変わってる気がします😆 買ってなかった！！ない！がなくなるので助かります😆

おはようございます😊 いつ退院か分からない熱中症ではなく しばらく施設の母なので、安心して 御朱印旅してます⛩️ 箱根3社と浅間神社北口と東、新屋山神社 今丁度部屋から富士山が😊 昨日は いのちのワインとみらいの酵素をボトルに入れ 出発前にみらいのカルシウムとこなゆきコラーゲンを摂りました😊

おはようございます😊昨日は休みを使って日用品の買い物や不足している食料の補充などしていたらあっという間に終わりました!!! 来店したお店で友達が働いている姿を見れたりと偶然も重なって楽しい一日になりました✨ 昨日は豆腐ハンバーグを作りました！ ささみ、豆腐、しょうが、玉ねぎスープの素、片栗粉をフードプロセッサーに入れて攪拌するだけであっという間に種が完成！ スプーンですくってクッキングシートに置き、口を縛るだけです！ ても汚れずに丸めなくていい簡単ハンバーグです！ 冬に近づき少し大根も安くなってきたので大根おろしもトッピングです!! じゃがいもは丸々一個を蒸しました！1段目に入れておくと簡単に火が通りほくほくの甘いじゃがいもが完成しました✨岩塩をかけていただきました！ 舞茸は1段目と2段目で味を変えて作ってみました！ 1段目はマリネ風に酢、砂糖、ブラックペッパーで、 2段目はコンソメをかけて洋風舞茸にしました！ 1株使いましたがペロリと間食できるくらいの美味しさでした😋 枝豆は蒸した方がほくほくで甘みも出て美味しいので最近はこの食べ方にハマっています🍀*゜ 昨日休んだぶん、今日明日続くバイトも元気に頑張れそうです💪三連休なのでお客さんは多いと思いますが元気に行ってきます👋 では、また(o・・o)/~

11月になりましたね🍁 夏が長かったのでなかなか夏気分から抜けなかったけど寒くなってきたので一気に秋気分になりました 今月のお題の『温活』先月のキノコもすごく参考になりました今回も皆さんの投稿もとても楽しみです✨ やっときた秋の週末🙌 週明けにはまたまた試験がありますがジタバタしても始まらない😅ゆっくり過ごします 朝はマルシェに行ってきました！ お菓子やパンやキッチンカーがたくさんで見るだけで楽しかったです✨ お昼は久々に某廻るお寿司を食べに行きました🍣 チートデイだ！といっぱい食べるつもりでいって最初にカニクリームコロッケ食べてしまってそんなに食べれなかったという…🙇‍♀️ 後半1人コーヒー飲んでました😋 そして帰ってからお楽しみの summerさんの作っていた『さつまいも麹』 私が分量を聞いたのでコメント欄に分量を教えてくださったのでそれを載せておきますね↓ ついでに後２つも仕込みましたよ ✳︎たまねぎ麹（赤たまねぎもまぜてピンク） ✳︎醤油麹 レモン麹と生姜とニンニク麹もしたかったけど 麹が足りず😅次回のお楽しみにしました 今回のお芋はオーガニックショップで買ってたさつまいもで蜜が皮にでてるので甘そう😋 量が多かったのでヨーグルトメーカーに入らず炊飯器の保温機能を使ってみました☝️ つかるくらいの沸騰したお湯と水を半々いれると約60℃なので少しお水足して60℃以下を保って温度計挿しっぱなしで後は時々モミモミして放置です！ 麹調味料はとても便利で市販の調味料とは違う味わいがあってお料理がワンランクアップする気がします✨ オリゴ糖は腸活にいいしアミノ酸豊富で美肌効果も✨ コレステロール値の低下にも一役かってくれるそうでお年頃の私には欠かせない麹です👏 今からは気温が低くなるので室温でもできるので（毎日1回混ぜるだけで1週間位でできます）ぜひ作ってみてください✨ 出来上がったらタマチャン商品とのコラボが楽しみです！何作ろうかな✨また報告しますね👋

本日お味噌デーです🍲 半額の棚にいたごぼうを買ってきたのですが驚く程太い！ ささがきがしずらく大変でしたꉂ🤭 今回も残っていた野菜を全部入れ、盛り盛りの仕上がりに🧅🥕🍄✨️ もちろん生姜パウダーも加えポカポカ温活仕様です✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 今週は冬用のラグを敷いて窓に防寒用の板を立て掛け布団も毛布を重ね冬支度が進みました⛄️❄ まだあまり雪は降っていませんが積もったらもっと冷えると思うと恐ろしいです💦😱 今年最後に少々お高い買い物で良いマットレスを買ってみました🛌 まだ敷きパッド等は買っていないので寒さによっては来年からになってしまいそうですが楽しみです😊 通販で三毛猫柄の物を見ていたら揃えたくなってしまいまとめて購入を検討中です🐈🐾 明日は母とゆっくりと買い物予定🛍🍀゜ この時期必須のケア用品を見に行き、海鮮の美味しいスーパーで少し贅沢を企ててます( *´꒳`)

ミニスコーンとてもおいしかった。 バターがうまくきいてます。 今までのより小型でたべやすい。

オサカーナ以外に初めてオートミールが届きました。早速明日の朝に食べてみます。楽しみ

こんにちは☺️ 朝ご飯の後は アーモンドミルクラテに 頂いた湘南ゴールド🎵 最近いらっしゃる 母娘お客さまと私 女子3人で賑やかです🎵 天気も良く 笑顔溢れる週末を☺️

ななつのしあわせミックスナッツの抹茶を再び買おうと思ったらみつからない！ 期間限定だったのでしょうか？

美粉屋のお試しセット、お得なクーポンがあったこともあり注文しちゃいました。 タマリバのみなさんのアレンジも見てて試してみたい気持ちになってて。 楽しみで～す🙆

昨日Qoo10で頼んだオトメ三姉妹達と共に⑨タマのプレゼントが届きました🎁私はピンクの三十穀米をチョイスしました✨お米5キロとともに届いてとても嬉しいです！母と一緒に楽しみたいと思います🥰いつもメッセージまでつけてくれてありがとうございます😊

今からバイトです！今日は兄が食べに来るそうです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨バイト終わりのオトメちゃんに元気をもらって明日の学校も乗り切ります❤︎明日頑張れば五連休💪頑張れ自分😄