しあわシェア【交流】

おはようございます(^^) 最近…何を食べたら いいか分からない…(>_<) けど〜 秋ぽくなってきて フルーツの種類も 沢山出てきたので フルーツなら 食べるぅーーー♪♪ って食欲でてきました(^^) タンパクオトメの 抹茶はお水で飲むの好き 後は 梨とイチジク(๑'ڡ'๑) 夏バテが出てきたり 夏風邪も流行ってますが… 食欲ない時は 食べれるのを食べましょ(^^) フルーツはデザートって思わず 食事って思っても 良いと思います(*>ω<)b

連日暑い日が続いていますね😭 私の暑さを乗り切るためのルーティンは、 ショクササイズ＋みらいのこうそマスカット タマチャンぬかづけ です✨ ぬかづけは、足しぬかをしていたら、ジッパーに入らなくなり、タッパに変えました🙌ぬかづけ、美味しいです🥰 他にもオトメちゃんや美粉たちも活躍していますが、特に夏は↑を意識しています💗

最近ピザ食べてなーいの一言から今日のお昼はピザを作りました✨ですが次男が出かけるまで1時間しかなーいというので、そんなにゆっくり作ってはいられない😅 早速料理開始したはいいものの足りないものあり。 とりあえず生地を作らなちゃと米粉用意するも足りないので、全粒粉と半々で作りました。 今日はいい天気☀️ベランダで発酵させている間に買い物へ🛒 ベランダバジル🌿を使いたかったので、マルゲリータ作りたい！ならばモッツレラ🧀は欠かせない😆ついでにミニトマト🍅 パンとは違い発酵は1度で良いので助かりました。 トマト缶を使いトマトソース作り。 生地を伸ばし、具材乗せて生地の周りに三十雑穀チゲスープを塗り、グリルで焼いたら🍕完成😋 なんとか間に合って良かったです✨ レシピはこちらです。良かったら覗いてみてください😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/8vc4dafhbrnbxmrl

皆さんこんばんは➰🥰💕 今日はコレ➰❗ 何だかタマちゃんLIFEと旅に行ってから まるでAngel👼が付いてくれているかのように いい事だらけ🥰💕 嬉しくてカラフルにしちゃいましたよ〜🤣 タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 で出来ています❗ これたなん➰だ❗ って言っても描いちゃったからなぁ～😅 知っている人多いのかなぁ～❔🤩

おはようございます☀ 昨日の夕飯は麻婆茄子。今回はしあわせクルミを荒く砕いて入れてみました😊見た目には全く分かりませんが、食べていると口の中でクルミを発見できました❗️美味しく頂けましたよ✨ クルミには美肌効果や睡眠の質の向上、他にも良いことづくめなので、毎日少しずつ取り入れたいですね😉 サラダにはタマちゃん糸寒天を使いました。 食物繊維の宝庫と言われているほど。これも続けて取っていきたい食材ですね。 後はおぼろ豆腐の茗荷乗せと、油揚げとえのき、ねぎの味噌汁です。 🌻夏は薄着&エアコンの中に居ることも多いので、足元を冷やしがちな私です。 この夏はみらいのしょうがを積極的に摂取して、体の内側を温めていきたいと思います。 今回の麻婆茄子にも　もちろん入ってますよ🌟

クレームブリュレ風 🍮リメイクプリン🍮 先日作った、お砂糖不使用のコラーゲン入りプリン🍮 ちょっとクレームブリュレ風に 表面をキャラメリゼしてみました💓 カソナードというサトウキビ100%の 自然のミネラルが含まれた茶色い含蜜糖を 上から振りかけて、バーナーで炙ったら またちょっと違った味わい💘 キャラメリゼしたので、 全くのお砂糖不使用ではなくなりましたが 表面だけだし、これはこれで美味しいから🙆 久しぶりに帰省した長男も 喜んであっという間に食べちゃってました🎶 8月も残り10日をきりましたね😅 早いな～早いな～～💦←毎月言ってる😅 ありがたいことに、この暑い中 離れている家族もみんな、 誰も体調崩すことなく元気に過ごせました♪ 残りの8月も、病気も怪我もなく 元気で過ごせますように✨🙏✨

のり塩じゃがさんとささげ こんにちは☺️ 昨日名前を知った ささげ 今日は玉ねぎスープと生姜醤油で 炒め煮しました。 じゃがいもはアオサと岩塩 片栗粉で焼いて のり塩じゃがです🎵 みどりの日になりました🍀

いつもお世話になっています 先日⑩タマに到達ご連絡有難うございます あっと言う間でしたが、余り投稿もしてない私がご褒美を頂いていいのでしょうか 何だか申し訳ありません タマチャンショップのお品を少しづつ購入して今ではキッチンの棚に入りきれないくらいの数になりました お料理が上手でない私は皆さんの投稿をヒントに毎日奮闘中です 糖尿なので私にも食べられる物をとタマリバの皆さんのお力を借りて頑張って行きたいと思います タマチャンショップの皆様 タマリバの皆様 これからも宜しくお願いします 🙇 よっかさんお手数かけますがこれからも宜しくお願いします

おはようございます☀ 『鬼の霍乱』ですね ここ20年ぐらい熱らしい熱もインフルもなったことがなかったのに　不覚にも次男の夏風邪うつってしまい💦 普段平熱が高いのと元々熱に強いので　自分がしんどいことに気づかず　気づいたのはご飯食べる時 食べれない😱 解熱剤飲んで今朝は元気に復活です💪 早っ　でしょ🤣 で　昨日の晩御飯　今頃投稿です😅 【 肉もやし定食 】 🔷肉もやし これめちゃくちゃ簡単　すぐできる なのに無限にご飯すすみます🤣 recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rt5trxhflau2vegx よかったら見てください 🔷冬瓜炊いたん ここにきて冬瓜が安くなってきました ずっと高くて 嬉しくて💕 🔷小松菜と厚揚げの煮物 小松菜な栄養を余すとこなくとるため下茹でせず炒めて煮込みます 甘辛く煮込むと厚揚げとよく合います💕 🔷もずくと胡瓜の酢の物 もずくはミネラル豊富でコレステロールを下げる効果あり 酢とあわせると美肌効果も‼️ スーパーには常に生もずくがあるので大助かり👍 🔷いつものサラダ🥗 たぶんしんどかったのか　ワカメを買い物で買い忘れ💦 代わりに蒸し豆入れました🫘

日曜日の朝に久しぶりにパンケーキを焼きました🥞 ドライブルーベリーをたっぷり混ぜて、みらいのミルクも栄養補給のために混ぜて焼きましたが、美味しくできました😊みらいのミルクもっと混ぜてもよかったので、次回はもっと入れようかな✨ マヌカハニーをかけて、おいしくいただきました😊

こんにちは😃 朝から最終の学校の用意をしてご飯🍚、掃除🧹、洗濯🧺 布団干し、タマチャン商品の整頓しました♪ 暑い🥵ので、お義母さんからいただいた梅干しを少しリメイクしました☺️❤️ 甜菜糖と水でほとんど形が無くなるまで煮詰めて、仕上げに蜂蜜を入れて完成です☺️🍀🍀 大粒で美味しいのですが、毎日のように食べるのも意外と大変でして😅 味変したので飲み物にも使えるし、お料理は勿論 旦那さんの梅サワーにしてもいけそうです😊👍✨‼️ 旦那さん梅干し嫌いだけど🤣🤣🤣 先ずは梅サワーですな！ 作ってみたらまた投稿しますねー☺️✨✨‼️

昨日はTV番組に地元が出てました😁 知り合いが沢山でてて、懐かしいやら元気な姿が見れて嬉しいやらで胸熱😍でした✨ 今日はそこで写ってたお店のメニューが食べたくて仕方なくて仕事終わって作りました。呼び方はご当地それぞれ色々あるようですが、 🌿あんかけかた焼きそば🌿です😋 好きな地元の製麺所の麺をオーブンで焼いてノンフライにしました❗️ そして野菜（白菜、ピーマン、にんじん、もやし、たまねぎ等）と海老や豚肉、エノキーニョ等を炒めて、生姜、たまねぎスープ、片栗粉、粒胡椒等、混ぜておいて餡を作って仕上げにごま油。 焼きたてパリパリ麺にジュッとかけて食べまーす😋 この前から中華が食べたかったんです✨ 少し暑さが和らいできたので火を使う、中華もしたくなってきました😆🥟🥬

学校が始まりやっと一息…🥴 ママや(こいぬさん)ラビットさんなどの干し芋🍠を観て じっ〜とはしていられなくなったプー🤤💞 タンパクオトメ(ほうじ茶ラテ風)に こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー を入れてホッとしながら🥰 焼き芋🍠を🤗🎶 焼き芋🍠の甘さとほうじ茶🫖の味がピッタリ💞 暑さ🥵も何処かへ消えてしまうくらい さつまいも🍠はいつ食べても美味し〜い😋💕 タマちゃんLIFEの干し芋🍠にも 近いうちにお目にかかりたいです✨🤤

母の1杯☝️❤️ 今日は昨日の反省を生かしてステンレス製の水筒を子供達に持たせました🤣🎶 好きな色を自分で選んでいたので大事に使ってね🙏💓 これで落としても大丈夫🙆‍♀️⭕️ あとは忘れてこんといてーよー😅💦

今朝の朝ごはんー、 と言ってたら、即座に妻の鋭いツッコミ🔫 「遅いブランチじゃないの〜」 (バキュ〜ン🔫) 確かにその通りでございます🙇🏻‍♂️ 皆さまが食されているプチスコが美味しそうだったので、私も買いました😄 都城本店でランチと共に頂く タンポポコーヒーがとても美味しいので 我が家でもと思い購入したのですが、 本店ほどの美味しさがいつも実現しません😭 ティーバッグだから？ お湯の分量が違う？ 毎回、研究中です😂 除菌ウェットティッシュとティッシュペーパーは、免疫力の低下している私には欠かせませんので、 今日はご挨拶させてみました😆

おはようございます😃 今朝は疲れ過ぎていつもよりゆっくり寝てました😅 珍しく起きて来たのは長女👀！ バイト？ ちゃう。名古屋に行く。昨日遊んでたのに今日も？ 若いって良いな🤣🤣🤣🎶 昨日は彼氏のお誕生日🎂だったので、タンパクオトメのまろやかカカオ味、すこやか朝バナナ味、スッキリチョコミント味、タマラボの小袋が学校で食べやすいとの事で、手持ちのもの、タマ手箱をプレゼント🎁しました😊💖 そして何より起きて来ないので1人お先に失礼します😋❣️ あとはタンパクオトメSOYの何を飲むのか🤔 乞うご期待くださいませ🙇‍♀️🍀✨‼️

残暑どころじゃない真夏の暑さ💦朝からカンカン照り出した！！ 今日の朝はさっぱり食べたかったのでバナナとナッツのヨーグルトにしました！そしてオトメちゃんはすこやか朝バナナです！ この暑さを乗りきるには朝に良質なビタミンを摂るのがいいと思うので朝からオトメちゃんもナッツも取れて幸せでした(˘︶˘).｡.:*♡

皆さんの所はまだ暑いですか➰❔ プーの所は今までとは違って27℃しかなくバケツ🪣をひっくり返したような雨💦 でも涼しくて過ごしやすいです✨ そんな今日だったので タマちゃんLIFE達を使ってあるものを 作ってみました🥰💕 1つ1つ試作しながら 雨でも楽しい1日でした どうぞ皆さんもお召し上がれ🥰💕 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/40njocqw8hezjyig

いつまで　こんなに暑いんだろ🥵 明日は大阪は久々の雨予報☔️ バイト休みやのにな〜💦 今夜はご飯いらない人が2人 4人前です 少ない分量は逆に作りにくい😅 【 豚キムチ🐷定食 】 🍁豚キムチ キムチの発酵がすすみ　少し酸っぱくなった頃　豚キムチがおすすめななです‼️ もやし、ニラを胡麻油で炒め　一口サイズに切ったキムチを入れいためる 玉ねぎスープ　三十雑穀チゲスープを入れ炒め　味見👍 最後の隠し味にマヨネーズをひと回し 完璧‼️ 🍁いとこんチリチリ みんさんの糸蒟蒻の投稿に懐かしさを 母の味を作りました recipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/sovwbsfadu1xoewr よかったらのぞきにいってみてください🙏 🍁水菜と無塩胡桃のサラダ summer家 定番サラダ 生の水菜ぬハーブ塩、しあわせオイルを入れ　無煙胡桃をトッピング 🍁黒胡麻豆腐 🍁いつものサラダ🥗

昨日の雨の後　グッと気温が下がりました😊 今日は薄曇りだけど涼しく過ごしやすい一日でした 子どもたち3人と私の4人のLINEグループがあるんですが（ 主人を入れると色々子ども的に不都合がらあるらしく　4人のシークレットLINEです🤫 ）そこに　次男から 『晩ご飯　決めた❓まだなら　タコライス食べたい』と あとの2人の賛同も得ての　今夜は 【 タコライス定食 】です 🍁タコライス 今夜はいつものタコライスより少しスパイシーにしました タコミートは　なないろカレー　みらいのしょうが　玉ねぎスープ　トマトパウダー　いちじくソース　チリパウダーでスパイシーに仕上げました もちろんご飯は三十雑穀米　今日は赤 🍁水菜のなんちゃって白和え summer家 定番です😊 🍁糸寒天サラダ ①糸寒天は水で戻す ②きゅうりは千切り→塩揉み→しぼる 人参は超千切りで生で使います ハムも細切り ③ボウルに水けをしぼった糸寒天と②　甘酢、醤油、玉ねぎスープ、しあわせオイルを入れて混ぜて冷やしていただきます 🍁粉吹き芋 粉吹き芋を作り　仕上げに玉ねぎスープと和えるだけの簡単な一品 それがとても美味しくて😋 🍁キャベツとわかめのナムル ①キャベツは太めの千切り→チン→冷めたらしぼる ②生わかめも食べやすいサイズにカット ③①と②をボウルに入れて　胡麻油、玉ねぎスープ、醤油ちょびっとを和えて　仕上げに韓国炒りごまをたっぷりと 箸休めにピッタリです‼️ バイト先でも夏の疲れの方をチラホラ見かけます💦 みなさん　あともう少し　頑張りましょう💪

おはようございます😃 今朝は涼しいです！ 大雨が夜から朝まで降っていました💦💦 皆様にも台風の影響🌀🌬️が出ませんように🙇‍♀️🍀🍀‼️ いつものヨーグルトにタンポポコーヒーで朝食😘💓 あと、昨日作った大学芋も美味しい😋😋😋🎵 ラストスパートです！ 明日は研修あるけど。 金曜日はるんるん🎵 何ちゅー分かりやすいお子ちゃまな私🤣🤣🤣💖 皆様も今日一日が素敵な日になりますように🙇‍♀️🍀🍀✨

昨日は気圧が持病にきてダウン⤵️ 天気は良かったのですが、 夕方までタマリバを見ることもなくグッタリしてました😰 以前は雨降る前、雨上がり後が辛かったのですが、 最近は晴れいても辛い日があったりなかったり。 私自身ハシビロ5コンピュータの分析によると、 おそらく上と下の2層の気圧の時に痛む様です。 つまり雨・晴れは関係なく気圧にだけ影響を受けてるみたい。 台風の時は気圧線が狭いので気圧の上昇下降が辛いのなんの。 辛い原因がだいぶ掴めてきたので、 あとはどのくらいの気圧の時か計測すれば、何とかなりそうなのですが、 普通の家に気圧計などあるはずもなく・・・😣 今日は元気ですので 心配ご無用でございます😁😁😁

♡今朝のヨーグルト♡ 台風の影響が心配ですね… 被害が大きくならないことを 祈るばかりです。 ジメジメと まるで梅雨のようなお天気。 気分も沈みがちに… 今朝はさっぱりとした柑橘ヨーグルトに 致しました🍊 🌱みらいのこうそレモン味🍋　2g 🌱こなゆきコラーゲン　10g 🌱ヨーグルト　60g トッピングは、 ピンクグレープフルーツと 冷凍しておいた柑橘🍊 気持ちを切り替えて 頑張ります。

こんにちは😃 朝から良いお天気です。 自治会の仕事に、昼から仕事の研修。 休みだけど休みじゃ無い。 乗り切るためにこの1杯☝️🍀😋‼️ 昨日の夜は肌寒いくらいでしたのでお湯割りでいただきましたが、今日だんだんと暑くなり冷たい炭酸割りでいただきました😊🍀✨‼️ お腹にも良い！ エネルギーチャージにも良い🙆⭕️ はやさん、アドバイスありがとうございました😊💓

氾濫しても一夜でお店に来店出来るように 朝の8時には復旧作業をしてくれる 福島の地元ならではのスーパー🛒🥰🫶 みんながみんな協力してくれる福島💞 そんな所に住んでいるプーは 今日キャラメリーゼクッキー🍪を 作ってみました～🥰💕 ルイボスティー☕とセットで一息 作り方はこちらから↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/cc6ks6e6zqct89cf