しあわシェア【交流】

おはようございます☀️少しずつ朝も過ごしやすい気温になってきていて嬉しいです(^^) 春休みも残り1週間､､､存分に楽しめたらいいなと思います！ 昨日は毎年の恒例行事、犬の予防接種に行ってきました！大型犬のため車に乗せられないので徒歩で病院に行きました！ 行き帰りで12000歩！とっても急な坂が多くて疲れる道のりでしたが何とか愛犬と一緒に行けました🐶 病院に入ったら他の犬と出会えて興奮気味のウチの犬でした笑 帰ってきてお昼ご飯に春満開のいちごプロテインヨーグルトを食べました！ ヨーグルトにタンパクオトメのあまおういちごと干し芋、いちご、べっぴんハトムギを混ぜました！疲れていたからだに染みてとっても美味しかったです^^ フレーバー沢山なので日替わりで好きなプロテインを楽しめてワクワクできますね^^ 夜はキノコとしめじの雑穀炊き込みご飯と茶碗蒸し、ほうれん草の和風サラダを作りました！ 茶碗蒸しは高千穂で貰ったしいたけ茶を出汁にしてみました！中身はいか、エビ、アサリ、せりにしました！魚介の出汁としいたけ茶とっても美味しかったです^^ 炊き込みご飯、何度か作っていくうちに炊き加減が丁度いい感じにできるようになりました✨ おこげもしっかり出来ていて美味しかったです^^ 今日は1日バイトなのでしっかり頑張って来ます😊 では、また(o・・o)/~

お弁当のバタバタで少し出遅れてしまいましたが、 意外と駐車場は全然埋まってなく、快適にお花見ができました🥰 （帰る頃に駐車場の待ちができていました😱） 素敵な桜と手作りのお弁当に タマチャンのおやつ、そして子供達はたくさん遊んで大満足でした✨ 特に娘の大好きなオサカーナを持って行ったので、娘はフライングでお弁当より先につまみ食いしていました💞 オサカーナのゴボチ推しの娘でしたが、シーフードミックスを開けると、美味しい！！シーフードも大好き！！と大喜びでした🤭 大好きなタマチャンおやつで、胸おどるお花見ができました✨

おはようございます☀️今日はお昼20℃越えの予報が出ていて暖かい一日になりそうです☺️ 来週から始まる専門学校、制服があるので今日は制服を受け取りに行ってそのまま母とランチをして帰ってくる予定です！🍽いよいよ新生活が始まると思うとドキドキです😍 昨日は夕方までバイトだったので昼兼夜ご飯を作りました！ オートミールオムライスプレートです！ オムライス、包むのが苦手なので卵を上に乗せたなんちゃってオムライスになりました笑 卵液に豆乳とマッチャンソースを混ぜて焼くとしっかり味がついてとっても美味しかったです！中のオートミールは玉ねぎスープとケチャップで味付け！タマちゃん満載のオムライス成功です^^ その他はいつも通りの野菜たち🥬暖かくなってきてから少しだけですが野菜が安くなった気がします🤔 母も私も野菜大好きなので安くなってくれたらいいなと思います！ キャプテン密着動画時間のある時に少しずつ見て昨日見終わりました😃キャプテンの日々の頑張りがとっても伝わってきてもっとタマちゃんが好きになりました^^私もキャプテンを見習って日々頑張ろうと思えました😊 では、また(o・・o)/~

今日は朝からよい天気です😊 午前中にたっぷり2時間ウォーキングしてきました🚶‍♀️‍➡️🚶‍♂️‍➡️ 以前アンミカさんが背後にあるタンバリンを叩くイメージで腕を振り上げるといいんですよって言っていたので　今回はその辺も意識しながら😄 大きな公園の中はバーベキューされている方がたくさんいました 子供から大人まで　みんな楽しそうでしたよ♪ 今朝の朝食です🍙 ウォーキング前にしっかりエネルギーを蓄えました😊 🌿味噌焼きおにぎり 麴味噌にすりごま、ねぎ、ひまわりの種、みりん 混ぜたものをおにぎりに塗って表面を焼くだけの時短レシピ！ 香ばしい味噌の香りがたまりません✨ 🌿スナップエンドウとキャベツの白味噌汁 🌿フルーツヨーグルト バナナ、ナッツ、クコの実、蜂蜜 おにぎりとお味噌汁の組み合わせ　やっぱり好きだな～☺️

🌿今日の時短レシピは冷製よもぎパスタです🍝 以前作り置き冷凍しておいたよもぎペーストレンチンに作り置きデュカ(みらいのしょうがやスパイス入ってます)とオリーブオイル、天然塩で味調整～✨ 茹でて水で冷やし　しっかり水気を切ったスパゲッティに和えるだけで完成です！ よもぎ香るパスタも美味しかったです😊 🌿メインは味噌マヨチキン 鶏もも肉に玉ねぎスープを振りかけ馴染ませます 味噌、マヨ、みりん、酒、すりおろしにんにく　混ぜたのもを揉みこみ30分付けておきます→あとは焼くだけ お皿に乗せたらフライパンに残ったタレもかけちゃいます ご飯のおかずにぴったりです😊 🌿副菜は砂肝のポン酢和え スライス砂肝茹でたら　長ねぎ、ポン酢、みらいのしょうが、みらいのこうそ、ゴマ油で和えて　冷蔵庫で冷やします 味が馴染んでコリコリ食感　お酒のお供にもよきです😄

ここ何日か晴天で空気がカラッとしてるから気持ちいいです☀️ でも陽射しが暑い💦💦💦 こんな時はサッパリしたものが食べたい😋 この前から食べたいと旦那さんリクエストの唐揚げ🍗 azuazuさんやみんさんの鶏の南蛮漬けが美味しそうで気になってて作りました！ 見たら食べたくなるタマリバあるある連鎖です😋 私のは簡単にスライスした野菜にりんご酢、みりん、ラカンカ、みらいのこうそゆず味、醤油を混ぜたものに揚げ焼き鶏肉を入れて混ぜただけのものです😆 鶏肉はビニール袋の中でたまねぎスープと片栗粉をまぶして焼きました 初め弱火で後で強火で仕上げるとカリカリで油も少なくて節約にもなりました😆 今日の庭パトで見慣れない葉っぱ…🌱？ あ！ミョウガ！去年もらって植えたのが出て来てました！枯れたと思ってました😆 花が咲いたら実が出来るので観察してなきゃ！ 大葉もたくさん出てきてるし大好き『薬味』助かります😆 大葉やパセリはプランターでもポットでも出来ますので皆様も挑戦してみてくださいね！窓辺に置くだけで出来ます 茎を水につけるだけでも根が出てきますのでなんならコップでもできます✨ キッチンプランターはとても便利です✨ 我が家は『愛でる庭』から『食べられる庭』に段々と変わってる気がします😆 買ってなかった！！ない！がなくなるので助かります😆

おはようございます😊 いつ退院か分からない熱中症ではなく しばらく施設の母なので、安心して 御朱印旅してます⛩️ 箱根3社と浅間神社北口と東、新屋山神社 今丁度部屋から富士山が😊 昨日は いのちのワインとみらいの酵素をボトルに入れ 出発前にみらいのカルシウムとこなゆきコラーゲンを摂りました😊

おはようございます😊昨日は休みを使って日用品の買い物や不足している食料の補充などしていたらあっという間に終わりました!!! 来店したお店で友達が働いている姿を見れたりと偶然も重なって楽しい一日になりました✨ 昨日は豆腐ハンバーグを作りました！ ささみ、豆腐、しょうが、玉ねぎスープの素、片栗粉をフードプロセッサーに入れて攪拌するだけであっという間に種が完成！ スプーンですくってクッキングシートに置き、口を縛るだけです！ ても汚れずに丸めなくていい簡単ハンバーグです！ 冬に近づき少し大根も安くなってきたので大根おろしもトッピングです!! じゃがいもは丸々一個を蒸しました！1段目に入れておくと簡単に火が通りほくほくの甘いじゃがいもが完成しました✨岩塩をかけていただきました！ 舞茸は1段目と2段目で味を変えて作ってみました！ 1段目はマリネ風に酢、砂糖、ブラックペッパーで、 2段目はコンソメをかけて洋風舞茸にしました！ 1株使いましたがペロリと間食できるくらいの美味しさでした😋 枝豆は蒸した方がほくほくで甘みも出て美味しいので最近はこの食べ方にハマっています🍀*゜ 昨日休んだぶん、今日明日続くバイトも元気に頑張れそうです💪三連休なのでお客さんは多いと思いますが元気に行ってきます👋 では、また(o・・o)/~

11月になりましたね🍁 夏が長かったのでなかなか夏気分から抜けなかったけど寒くなってきたので一気に秋気分になりました 今月のお題の『温活』先月のキノコもすごく参考になりました今回も皆さんの投稿もとても楽しみです✨ やっときた秋の週末🙌 週明けにはまたまた試験がありますがジタバタしても始まらない😅ゆっくり過ごします 朝はマルシェに行ってきました！ お菓子やパンやキッチンカーがたくさんで見るだけで楽しかったです✨ お昼は久々に某廻るお寿司を食べに行きました🍣 チートデイだ！といっぱい食べるつもりでいって最初にカニクリームコロッケ食べてしまってそんなに食べれなかったという…🙇‍♀️ 後半1人コーヒー飲んでました😋 そして帰ってからお楽しみの summerさんの作っていた『さつまいも麹』 私が分量を聞いたのでコメント欄に分量を教えてくださったのでそれを載せておきますね↓ ついでに後２つも仕込みましたよ ✳︎たまねぎ麹（赤たまねぎもまぜてピンク） ✳︎醤油麹 レモン麹と生姜とニンニク麹もしたかったけど 麹が足りず😅次回のお楽しみにしました 今回のお芋はオーガニックショップで買ってたさつまいもで蜜が皮にでてるので甘そう😋 量が多かったのでヨーグルトメーカーに入らず炊飯器の保温機能を使ってみました☝️ つかるくらいの沸騰したお湯と水を半々いれると約60℃なので少しお水足して60℃以下を保って温度計挿しっぱなしで後は時々モミモミして放置です！ 麹調味料はとても便利で市販の調味料とは違う味わいがあってお料理がワンランクアップする気がします✨ オリゴ糖は腸活にいいしアミノ酸豊富で美肌効果も✨ コレステロール値の低下にも一役かってくれるそうでお年頃の私には欠かせない麹です👏 今からは気温が低くなるので室温でもできるので（毎日1回混ぜるだけで1週間位でできます）ぜひ作ってみてください✨ 出来上がったらタマチャン商品とのコラボが楽しみです！何作ろうかな✨また報告しますね👋

本日お味噌デーです🍲 半額の棚にいたごぼうを買ってきたのですが驚く程太い！ ささがきがしずらく大変でしたꉂ🤭 今回も残っていた野菜を全部入れ、盛り盛りの仕上がりに🧅🥕🍄✨️ もちろん生姜パウダーも加えポカポカ温活仕様です✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 今週は冬用のラグを敷いて窓に防寒用の板を立て掛け布団も毛布を重ね冬支度が進みました⛄️❄ まだあまり雪は降っていませんが積もったらもっと冷えると思うと恐ろしいです💦😱 今年最後に少々お高い買い物で良いマットレスを買ってみました🛌 まだ敷きパッド等は買っていないので寒さによっては来年からになってしまいそうですが楽しみです😊 通販で三毛猫柄の物を見ていたら揃えたくなってしまいまとめて購入を検討中です🐈🐾 明日は母とゆっくりと買い物予定🛍🍀゜ この時期必須のケア用品を見に行き、海鮮の美味しいスーパーで少し贅沢を企ててます( *´꒳`)

たまねぎスープに大変お世話になってるので　容器を新調しました✨フリフリして出せる穴もあり　ロック解除して蓋を開けると　計量スプーン入れる筒も有って（小さじ）で計る事も出来ますこれからは　たまねぎスープが便利に使えます♡大根のサラダにたまねぎスープを入れましたすっきり酢とたまねぎスープのみの味付けですが　春を思わせる　爽やかな味ですwメニュー🌱静岡おでん　かけた出汁粉は、だし塩スパイス（かつお、うるめイワシ出汁粉に食塩、香草、フェンネル、唐辛子、マスタード、黒胡椒、ガーリック粉末）めっちゃ美味しいです青のりなしですが😅🌱手羽元のチューリップ🌷九州の甘い醤油漬けをエアフライヤーで焼きました🌱大根サラダ　たまねぎスープとすっきり酢の味付け胡瓜も彩りに入れ　赤いのは赤大根です😊口直しに最適サラダです✌🏻🌱見えませんけれど　青いタオル（すこ~し見える）の上にレンチンして作った新じゃがの粉吹き芋　たまねぎスープ味付けに生パセリみじん切りをフリフリ私が一番食べたかったおかずです😊🌱三十雑穀酵素玄米ミックス入りご飯🌱パイナップル🍍長男と食べました😉

夏野菜とツナのぶっかけ冷やしうどん☺️暑くて引きこもっていて家にあるものです栄養のバランスを考えて食材を選びました一皿でなんとかなっているといいなと願ってます写真はだしかける前に撮ってました🙏三十雑穀出汁スープとめんつゆをブレンドするのがお気に入りです♪

　うちの納豆好きなココタマチャン🐶しあわせドライ納豆、あげてみました。まずは様子見で2粒だけネ🫘待てしてるココタマ🐶はやくたべたいよ〜ヨシ❗食べてイイよ〜パクパク🐶空っぽ。もう無いの〜❗❓おかわりちょーだいココタマ、しあわせドライ納豆気に入ったようです。味付けしてないから人もワンコも一緒に食べることができてイイですネ🤗タマチャン、ありがと〜❗💞

遅くなりましたが、タマリバ四周年おめでとうございます🎉Qoo10で頼んでいた品物が届いたので、投稿します。タマチャンショップとの出会いはこなゆきコラーゲンです。近くのスーパーで分包タイプのコラーゲンを購入していましたが、販売停止になり、探していたところ、Qoo10のタマチャンショップで見つけました。以降、ほぼ毎日、お世話になっています。タマリバはこなゆきコラーゲンを何度か購入して、同封されている食通新聞で知りました。もっと早く参加していれば良かったな、と後悔しているほど、皆さんの投稿を読むのが楽しみです。私の夏の相棒は自転車通勤の為、日焼け止め（ひにまけぬ）サンバイザー付きパーカー、汗ふきシート、こなゆきコラーゲンです。

今日が初！大豆ミートブレンド雑穀米を入れてみました😊 大豆ミートの他に黄大豆がたくさん入っているので炊きあがりの色も明るくきれいです✨ ご飯と一緒にたんぱく質もしっかり摂れてありがたい雑穀米です！ 今回は大葉も混ぜていなり寿司にしました しいたけダシを使って甘さ控えめ 甘めのいなり寿司も美味しいんですけどね～😄 今日は天気がよかったので干し芋作り🍠 ついでに農家さんの不揃い椎茸をスライスして天日干し 明日もう1日干して旨味凝縮してみます😄

こんばんは🌛テスト一日目難なく終わって帰りました😊 テスト終わりにそのまま勉強をしに近くのカフェ＆コワーキングスペースで3時間みっちり勉強タイム५✍ コーヒーの専門店なので美味しいコーヒーとサンドイッチも頂きました(´༥`)静かな空間で集中してできたので良かったです！ 今日はsummerさんのレシピを参考にトロなすのオーブン焼き作りました!! 洋風にしたので味噌ではなく三十雑穀トマトスープで作りました!!オーブンで焼くと皮まで食べやすくなったので良かったです😊素敵なレシピ再現できて嬉しいです✨ 春雨とひじきのサラダ 春雨、ひじきを茹でたらボウルに入れてツナ、マヨネーズ、酢、玉ねぎスープを入れて良く混ぜて完成✨ 最近は春雨ブームで我が家は春雨レシピが増えています( ´罒`*) 3種の豚肉巻き 豚しゃぶ肉に明太、梅、チーズをそれぞれ巻きました！味が全て違うので食べ飽きることなく食べられました！ 最近は夕方から急なゲリラ豪雨がとても多くてびっくりです👀関東の方では突風も吹いているみたいなので天候には注意して過ごしたいです⚠️ 明日のテストも引き続き頑張ります💪 では、また(o・・o)/~

ショクササイズを飲むと体がポカポカします！寒くなってきた、この時期、朝起きて窓を開けて換気、からのショクササイズとラジオ体操で寒さを乗り切ります！

晩酌のおつまみに食べてみました！ココナッツの風味とミルク風味が絶妙な感じで食べる手が止まりませんでした。

🥳タマリバ4周年おめでとう🎉遅くなりましたが❣️タマリバ祝4周年❣️おめでとうございます👏💐タマリバに参加させて頂いてまだ1年ちょっとの私ですが とても楽しく皆さまと交流させて頂いています🤗🔰たくさんの楽しい企画にも参加させて頂いています😆ありがとうございます🙇‍♀️昨日1年前に書いたタイムカプセル届きました💌1年前の自分はこんな事考えてたんだ…と🤔普段から日記も書かない 大事な事はスマホのスケジュールにメモ入力するだけの面倒くさがり屋の私ですが やはり文章で残るのって良いな〰️と思いました💞✌美粉屋もありがとうございました🥤💬これからも自分のペースで楽しくタマリバに参加させて頂こうと思っています＼(^o^)／🥰タマチャンショップのスタッフの皆さま✨️タマリバの皆さま✨️🩷これからもよろしくお願いします🤗🩷

今日は気温も湿度も下がって過ごしやすくて助かりました(´- `*)暑くてたまらない夏のお助けアイテム、というより、もう生活の一部ですが、夏の相棒はAI！エアコンの電気代を抑える使い方や、熱中症予防になる飲み物の作り方など、調べるより聞いたほうがはやい！ということはなんでもAIに聞いてみます。100%信じることはしないですが、たまに、へぇ～と思う新情報に出会えたり、タイパが上がったり、文章校正や画像生成などなど、使えるところは活用すると便利です(*^^*)今日は、占いができるというので占ってもらいました。どこかのホームページにのってる情報をもってきただけでは？と信じてませんけどね～占いはおまけの遊び(^∇^)

今日も猛暑です💦外出を控えてお家の片付けをしていますが、全くすすみません笑😭ひと休みでココナッツを食べます♪食べてあと少し頑張ります😊

Zakiさん考案のスパイシーチキンを参考にさせていただきました。✨ 私は鶏胸肉の皮なし、ケチャップ代わりに完熟トマト🍅パウダーを使いました。 料理下手なのでパサパサになったらと心配しましたが、柔らかく美味しく出来ました。😋 スパイスもレシピのアドバイスにあるように、100円ショップで買えました。良かったです。 たまさんショップさんの三十雑穀米パン🍞カンパーニュでサンドウィッチにしていただきました。 たまちゃんショップさんの三十雑穀米パン🍞じたいが美味しいので更にしあわせ気分になりました。✨♥ Zakiさん。たまちゃんショップさん有難うございます。☺ 心もお腹もしあわせで癒やされてます。☺

今日は晴れたり雨が降ってきたり、変な天気です😌 先週息子が小豆島でオリーブラーメン🫒というものをお土産に買ってきてくれたので、お昼は家族みんなで頂きました。麺にもスープにもオリーブオイルが入っているようです。 今回はトッピングのサラダチキンに玉ねぎスープをすり込みました👩‍🍳 1、鶏ムネ肉の厚みが均等になるように包丁を入れ、お肉全体にフォークで穴を開ける。 2、玉ねぎスープと甜菜糖を全体に軽くまぶし、すり込む。 3、耐熱皿に乗せ、酒を振って軽くラップをし、レンジ600wで4分加熱する。熱が取れるまで、ラップをしたまましばらく放置。 4、最後にスライスしてラーメンに乗せました☺️ トッピングは他に茹でほうれん草、蒸しもやし、長ねぎ、豆板醤を乗せてみました✨ 麺がにゅうめんを食べているかのような食感で楽しく美味しく頂けました✨

♡今朝のヨーグルト♡ ❃母なるスムージー ❃ちょーぐるとななつの植物食ブレンド ❃こなゆきコラーゲン ❃いのちのワイン🍷 ❃カスピ海ヨーグルト ❃ブルーベリー🫐 美味しすぎました🥰 多分、母なるスムージーを一番美味しく 頂けた気が致します🤭

やっと今日のバイト終わりました〜（；￣д￣）((ﾒﾁｬｸﾁｬﾂｶﾚﾀ、、、家に帰って落ち着いたら小腹がすいたのでオサカーナをボリボリしちゃいました(´>∀<｀)ゝ手が止まらなくて焦りました🤪今日はゆっくり寝て明日のバイト乗り切れるように頑張ります(ง •̀_•́)ง