しあわシェア【交流】

急に台風発生🌀💨 最近このパターンが多いです💦 こちらは時々雨風強くなっている状態なだけです 皆様も気をつけてくださいね！！ 今日は仕事途中から抜けて またお勉強会行ってきました📖 お勉強…予想通り追いつけていません😅 なんとか頭に入れています👊 さて、これで私の1日が終わるわけがありません！ 勉強の後にはにお楽しみの食事❗️ ちゃんと予約してました😋 離れてる場所ですがリサーチしてましたよ✌️ 串カツ屋さんです✨ 細やかで美味しい😋とは聞いてましたが ひと口食べて唸りました！！ まずはノンアルビールでお疲れ様の乾杯🍻（車です） おまかせコースでお腹いっぱいになったらストップするシステム🫷 出てきた物が… 松茸→栗とベーコン→イチジクとチーズ→帆立→エノキと柚子の豚肉巻き→鱧とアボカド→鶏肉と豆ペースト→さつまいもと豚肉など…色々15本でストップ🫷 赤だしお味噌汁に大好きじゅん菜が入っていて感動✨ 食材がいつも旬のものばかりだそうです ひと足先に秋を楽しみました🍁 一緒に行った人は子育て中なので普段ゆっくり食事ができないのでとても喜んでくれました✨ ママもたまにはご褒美時間もしなきゃです✨ 帰ったらやっぱりホッと一息の美粉ドリンク 7Cとこなゆきコラーゲンと 大好きなみかん🍊の 『贅沢搾りプレミアム酎ハイ✨』炭酸水を足していただきます😋 疲れている時のビタミンCとアルコールは身体に染み渡ります😆 さて今からお風呂入ってストレッチ！ 皆様もお風呂上がりのストレッチしてみてください！ 程よく疲れてぐっすり寝れるようになりました おすすめですよ☝️✨ 今日はタマチャンから減塩だしが発売されますね✨ 味付けも便利で美味しくて健康にいいと嬉しいですね 鰹だしを使う事が少ないので楽しみです🐟 届いた荷物の中に入っていた 『食通新聞』にこんにゃくのおやつ 『カムンベイビー』が載っていました 私コンニャク大好物❗️ 家に常備してるくらいです🤤 某有名コンビニにあるコンニャクチップスも好きです タマチャンにあるの知らなかった！ 食べたいです🤤 ダイエットにも良さそう✨ 新商品色々あって嬉しいです♥️ 秋の新発売から目が離せませんね☝️✨

私事ですが、しあわシェアを💕 今日は、8月8日に入籍した次男夫婦の入籍のお祝いをしました💖結婚式は来月です😄 朝から頑張って燻製やお料理を作り、主人はお花や生ハムを買いに走りました💪 主人は、お酒好きの２人のために、素敵なサプライズを用意していました🤩 これには、私もビックリ！！私の時のサプライズよりも力が入ってる〜（笑）🤣 可愛いシャンパンとシャンパングラスに、ルアンジュ東京のマトラッセショコラ😍 いつの間に〜🤩 可愛い息子夫婦と美味しく楽しい時間を過ごせました😋✨😄 燻製のプレートにオサカーナを盛り付けました😋 暑いな！と思ったら、洗面所に水をためて肘まで付けて冷やして涼活しています😊 ガーデニングの後は、冷水のシャワーを浴びて除湿28℃のリビングで涼んでます✨

ナイトズーへ行ってきました☺️ 日が落ちてから動く涼活です 活発に動いている動物も多かったです♪ 豚の味噌焼きのお弁当を用意しました みらいのしょうがを使って生姜風味にしました 美味しかったです

暑いけど　ちょっと　仕事の合間に外へと　公園🛝整備して　何ヶ月も　入れなかったけどあまり　変わってない😙 小さな子供が　ちらほらいるだけ　母親はスマホに　夢中　大丈夫かなと思いつつ　足を速めた🚶🚶 走っている　車も少なく　商店も　ほぼ休み 散歩の発見は　無し🥹 さあー夕方からの　仕事だわ〜 感謝されて　こちらも　幸せ　充実しか有りません💞💞 レトルトではなく　フレークを使ってカレー🍛を作りましよう🥳 ◆材料…ニンニク　おろし生姜🫚　鶏むね肉　じゃが芋　人参🥕　たまねぎスープ　玉ねぎ🧅 オリーブオイル　月桂樹の葉　塩麹　パセリ パプリカ　三十雑穀茶＋ひじき　S&Bディナーカレーフレーク　ハーブ塩　胡椒 ◆箸休め…ミニトマト酢🍅　らっきょう　キャベツ＋ミックスシード ◆飲み物…オキシメル　　　　　　　　　　🌻　

【ステーキのタレになっちゃった😋の巻】 ご近所さんから 「沢山もらったからお裾分けするね〜😊」 っといただいちゃった丸茄子🍆ちゃん😍 茄子🍆ならではの あのトロトロ感を出すのに 一度フライパン🍳で焼いて 三十雑穀スープ（味噌）をソース代わりに乗せました😉 そして…🤭 クコに実をトッピング😉 冷蔵庫でひんやりするまで冷やしちゃいました〜🤭 そう❗️ 冷たいステーキになっちゃったのです🥰 三十雑穀スープも 出汁が効いていてくれるから 良いソースになってくれました〜🤗 冷たいステーキも涼活で良い感じ😋

鹿児島から戻っても　なんじゃかんじゃと　毎日バタバタしてます😅 ちゃんと仕事もしております🫡 鹿児島で　散財💸した分　稼がなければ🤣 🏝️厚切り豚ロースステーキ🥩 めちゃくちゃ柔らかくて美味しいので　お勧めです そんなに　高級肉でなくて充分です 下準備をすれば柔らかくいただけます ①焼く３０分前には冷蔵庫から出します ②まずは筋切り 私はキッチンバサミでします 脂味と赤身の境を切ります ③軽くハーブ塩→米粉を薄くはたきます ④焼く前に３０分経ってなければ　時間おきます ⑤フライパンはコールドスタート 脂は後でソースに使いたいので　ココナッツオイルにしました 太白純正胡麻油でもいいですね ⑥お肉を乗せて　中火で　盛り付ける時上になる方から焼きます　パチパチいってきてから３分 いい焦げ目がついたら　裏返して２分 ⑦バットにあげて予熱で火を通します ⑧フライパン　そのまま　美味しい本みりん、醤油、バターを入れて　軽く煮詰めたら　お肉を戻して　絡めたら完成です 盛り付けて　ソースかけて下さい 🏝️三つ葉の和え物 生の三つ葉は洗ってざく切り あいこちゃんのツナと和えて　軽く玉ねぎスープ 三つ葉の香りがとてもいいです 私　三つ葉の香りは　涼を呼ぶんですが　いかがですか❓ 苦手な方も多いかな ひまわりの種　トッピング 🏝️アーリーレッドのラペ 🏝️ピーマンと人参炊いたん シンプルに　ピーマンと人参を炊くだけです 味付けも　シンプルに 玉ねぎスープにみりん、醤油 薄目が仕上がり冷やすのでいいですね 🏝️添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト、ブロッコリースプラウト 少し　朝晩涼しくなってきてる気がします 蝉のミンミンもきかないです 確実に季節は秋へ向かってますね 夏バテを防ぐには　タンパク質がいいらしいですよ ついつい　喉越しのいいもの食べたくなりますよね そんな時はオトメチャン　プラス👍 私も　最近ずっと　オトメチャンinヨーグルト食べてます🩷

タマチャンショップのLINEでさくらみくじを発見💡これは是非とも引いて、運試ししたいです♪「さくらみくじ」という名前が春らしさを感じました♪

今日はお昼近くに買い物へ🛒 炎天下に自転車止めてしまったら帰りのサドルが熱っ！！！ お尻が火傷するかと思いましたよ🤣 こんな暑いとやはり家族は冷たいもの食べたーいとお願いされましたのでお昼は冷麵で涼活でした🍜 ならば夕飯は温かいものを取り入れないとです😊 前回とほぼ同じ　鶏手羽元の塩麴スープ 玉ねぎスープで下味を付けた鶏肉とごぼう 香味野菜と一緒にコトコト煮ました🍲 最後にクコの実INです 昨日レンジに放置してしまい作り忘れてしまった豆腐 今日は忘れずに揚げ出し豆腐完成させました😄 お魚コーナー覗いているとちょうど捌いたマグロが運ばれてきました🐟 その中に１つだけ尻尾付近の塊見つけました 筋が結構入っている分お安くなってます 帰ってスプーンでこそげ取ったら美味しい身だけに変身です😄 お野菜をもう少し🥬 小松菜、しめじ、油揚げ 辛子酢味噌(からし、酢、味噌、玉ねぎスープ、湯少々)作って和えました 寝る前にハーブティにこなゆきコラーゲン🍵✨✨ ぐっすり眠れそうです☺️💤

おはようございます✨ 今日は毎月の本社の為 5時15分起床、6時台に移動してます。 朝早いため かける人参さんと、もう食べないとあかん納豆。 タンパクオトメにたっぷりこなゆきコラーゲン、みらいの酵素をぬるま湯で🎵 森の30雑穀米おにぎりに、ナッツをプラスして タマちゃんで時短栄養はマンタンご飯でした🎵 ひのとりで(特急列車)大阪難波までのんびりしたら 乗り換えて、四ツ橋まで行きます✨ 明日は早朝、ホテルからサムハラ神社参拝してから 本社に行きます✨ 今日も良い天気🌞 太陽さんありがとう✨ タマちゃんありがとう✨ ではおやすみなさい🎵

先日タマリバ のキャンペーンでいただいた とろろ〜ん 黒ノリパリッチ 長いもを三十雑穀酒粕スープで和えて トッピングしました！ かずんこさんのこちらのアレンジを 参考にしました↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/t8evc7uzyb9jwm1m とろんとろ〜んな和え物です！笑 酒粕スープのしょうが味がほんのりやさしく とろろ〜んと海苔の香ばしさを感じられる ちょっと暑くなって来たこの季節にぴったりなお味でした😆 海苔はたんぱく質含有量が1枚あたり1gの 嬉しい食材✨ 刻み海苔タイプはお手軽にたくさんいただけますね♪♪ せごどんさんやさしいメッセージ ありがとうございます☺️

こんばんは☺️ 今日久しぶりのお客さまが 天使ちゃん連れて来てくれました🎵 2歳と１歳、 パタパタしていたので 手を洗っておやつにするよー♪と抱っこして手を洗い プチスコを３つずつ入れたら あっという間に食べて 「もっとー」って☺️ ご飯前だからこれでお仕舞いね🎵と 更に2つずつお皿に入れたら 2歳の天使ちゃんは 私から離れない(笑) お客さまに 安心して食べれるおやつあるから サイトみてね☺️と タマちゃんススメました♪ 今日注文すると言ってたので むふふ仲間増えました🎵 またタマちゃんの輪が広がり 嬉しいです🎵

おはようございます😊今朝は朝から曇り模様で空がどんよりしています！天気が悪いおかげで気温は朝からとても高くて寒さが苦手な私にとっては過ごしやすい朝でした！ こんなにジメジメしてきたら気をつけたいのがムカデですね！私の住んでるところは山なので毎年悩まされる害虫の1種です💦 先日寝ている時になんの虫か全く分からない虫に手の甲を刺されていて手の甲が赤く蚊に刺されたみたいになってました😭ずっと痒いままです笑 とりあえず病院から貰っている軟膏で様子みます！ 皆さんも虫には注意してください⚠️ ではでは今日はバイトなのでお昼はしっかり働いてきます👋皆さんも一日笑顔で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

おはようございます😊今日は曇り☁️静岡は過ごしやすい1日となりそう　ホッとします　 日本の西側は　熱中症警戒アラート出てる様　どうか　水分補給しっかりと取り　お気を付け下さいませ🙏🏻 一昨日の夕飯に　爆弾丼しました　三十雑穀美入りの酢飯　　です　この酢飯に“べっぴんハトムギ粉”を適量混ぜると　酢飯が香ばしくなり　とても美味しい🩷ので　ある方は　是非　試していただきたいと思います←もう❗我が家では　定番です ある材料を細々と　ご飯に乗せるだけは　楽出来ますね👍🏻　色々乗ってるから　一見豪快にも見えます　冷蔵庫内の余り物　ひと助かり😉　私はアボカドと卵と納豆が助かりました！(納豆にはこなゆきコラーゲン入りです❗😄) 猛暑を乗り越える㊙テクニックは ✨少しでも多く食材を摂取です✨ ※一晩　うまいん液に漬けたオクラの大葉巻は乗せられず　小鉢です😆 実は　この　うっかり事件したの💦💦 　それは　スーパーの🛒かーとに自分のバックを掛けたまま置忘れて　家に到着　😱　 エコバックだけ待って帰り　気づいたのは　駐車場で車を降りる時でした😵❗少し遠いスーパー　車なら往復20〜30分 携帯からポケットWi-Fi、お財布　全てです　ホントになに考えてたんだろ　長男にスーパーから電話を入れて　夕飯は「爆弾丼だからねっ!!」て　時間は18時半と約束して　電話切りました　 スーパーのサービスカウンターへ行くと　ありました　私のバック❗ 何も　証明するもの無く😵　名前をフルネームで名乗り　お財布中のクレジットカード等の名前を同じか確認してもらいました　　 届けて下さった方にお礼をしたくてと話すと　名も名乗らず　すでにお帰りになってますとのことでした　 胸を撫で下ろした　私には　事件　でした😅 　女性店員に　日本でよかったわね…と👍🏻🩷☺️

早速作ってみました✨ みらいの酵素でかき氷！ さっぱりと酸っぱ甘くてとっても美味しかったです！ 子供におうち縁日をやりたいと言われたのを忘れており、かき氷機を出すのも忘れておりました🤣 みらいの酵素かき氷がやりたくて思い出したのは内緒です🤭 猛暑を乗り越える㊙テクニック は、湯船にもしっかり浸かる！事でしょうか 芯から温めることで良い睡眠にも繋がるそうです。 お風呂につかり、子供達とお水遊び（お湯遊び？）しながら冷房で冷えた体を温めます😊

お隣さんから蒸かし芋５本ももらっちゃいました👀👀😜 食べきれないので蒸しパンに入れてみましたよ おいもだけじゃつまらないのでタマチャンショップから頂いたレーズンも牛乳に入れて柔らかくしました。牛乳が甘くなったので蒸しパンは砂糖なしで作ってみました 九州パンケーキと甘くなった牛乳、卵、オリーブオイルを混ぜておいもとレーズンの２種類蒸しパンです 少しタンパクオトメとこなゆきコラーゲンもいれました あまり型も良く無くてすみません １番良さそうなのを写メしましたかどうでしょうか

先日ベトナム料理のお店へ行ってきました！ 美味しくてヘルシー！お店のインテリアも食器もかわいくて素敵なお店でした☺️ フォーとココナッツプリンもいただきました。

暑いですね🫠 夏バテで食欲ないとかよく聞きますが無理せず消化の良いものを食べたい時に少しずつ食べてくださいね！ 私が夏バテしてた時は体力なくなったらダメだからと無理して食べて余計に悪くなってました💦 胃腸を休める方が良いようです！ お腹すいたら、よく噛んで食べるか野菜を煮込んだスープなどで充分ですので身体労わってくださいね👋 さて、諸事情により😆リビングでご飯食べられないので別室内に運んで晩御飯食べます😆 暑いけど頑張ってご飯作りましたよ✌️ タマチャン店舗で食べた〰︎い❗️❗️ チキン南蛮を作ってみました！ 🌿お家でタマチャンフェア🙌🌿 タルタルソースは赤たまねぎと大葉たっぷりです 🌱鶏肉を塩胡椒とお酒で下味つけて片栗粉つけて揚げ焼きします （油が飛ぶのが嫌なので料理研究家さんのマネしてふわっとキッチンペーパーかけて揚げ焼きしてます😆→熱源IHです） 🌱りんご酢とみりんポン酢を少し火にかけて甘めのソースを揚げたての鶏肉にかけます 🌱茹で卵を潰してマヨネーズ、豆乳ヨーグルト、赤たまねぎのラペと大葉を刻んで混ぜます 🌱鶏肉にたっぷりタルタルかけて出来上がり ✳︎たっぷりレタスで韓国海苔でチョレギサラダ風 べっぴんはとむぎとたまねぎスープ入り ✳︎ポテサラと紫キャベツのラペ ✳︎ご飯は三十雑穀黄色に黒米まぜてます ✳︎タマチャンショップのワンプレートについてるオムレツ風？も作ってみました😋 （人参とブロッコリーと枝豆と粉チーズとたまねぎスープ入り） 暑いけど食欲落ちない旦那さんの為に頑張ってご飯作ってます！（明日帰ってきます） 仕事で外食多いので健康の為になるべくお家ご飯は野菜多めのものを食べてもらうようにしてます😋 願いは⭐️ 皆様や家族が元気で過ごせますように🙏 感染症も減ってきてますように🙏 観光地の事故などもないように過ごせますように🙏 この夏頑張って乗り切りたいですね✨

おはようございます 幾日か忘れてしまいましたが お買い得で買った鰤の切り身を使い切りました🐟塩焼 🍀鰤の塩焼き 🍀豚バラの肉巻きみらいのしょうがとみりんと醤油の甘辛味　巻いたものアスパラ、茄子、ウインナーソーセージ←めっちゃ美味しい! 🍀三十雑穀赤のご飯 🍀ゴボウの梅煮 🍀野菜サラダ 🍀オサカーナでなんちゃって南蛮

そろそろ夏野菜の準備です。 苗をいくつか購入してきました☺️ さて今日の夕飯は ①ビンチョウマグロ焼きカツ。 普通にカツを作るように刺身用柵のまま塩コショウをし、小麦粉→溶き卵→パン粉を付け、ブライパンにオリーブオイルを大さじ1〜2をひき、焼く。片面焼けたら、裏返しオイルをまた大さじ1〜2をひき、焼く。 中が少し生な感じに仕上がるとgood👍 後は切り分けて、ソースをかける。 今回はトリプルキヌア、中濃ソース、ケチャップ、ラー油ニンニクを混ぜ混ぜしたものを乗せました👩‍🍳 ②マカロニサラダ。 マカロニは茹でた後、流水でもみ洗いします。 水を切ってそのまま、しばらくおきます。 これで時間が経ってもパサパサせず、美味しく頂けます。 これをただただマヨ＋玉ねぎスープ＋黒胡椒で和えただけです✨ ③コーンスープ スライス新玉ねぎ100g程度をオリーブオイルで軽く炒め、コーングリーム粒入り400gと牛乳400g、そこにまめミルク大さじ2、コンソメキューブ1個（砕く）を一緒に合わせる。混ぜ合わさったら器によそり、べっぴんはとむぎをトッピングしたら完成です✨

おはようございます☀ 今朝の一杯🍵💕💕 普段白湯や、お水中心の生活でしたので、 お茶を頂くとホッとひと息つくことができ、 お菓子などのつまみ食いをする回数が減っているなど嬉しい変化がありました(〃∇〃)💕 お味もとても美味しくこれからもお世話になります(˘︶˘).｡.:*❤

タマチャンショップさん プチスコ届きましたよ💝 くわちゃんからのメッセージも嬉しい❣️ 有機ゴマ味も入ってたのですが 父にお裾分けしました✨ とても喜んでいました🤩 これからも皆さま 宜しくお願いします💓

デザートあまり作らない私💦 Naoさんのティラミス　作ってみました 土台（土台というのだろうか😅）は　タマチャンのしわあせココナッツをしきつめました あとはNaoさんのrecipeの4倍増しで作りました ちゃあ〜んとバナナもあら潰しで混ぜ込みました 先日届いたカカオパウダーもフリフリ 若干ふりすぎて　見栄え悪い😅 ごはんのあと　出したら みんなビックリした‼️ 私が作りそうにないものだから🤣 とてもとても美味しかったです💕 甘味がバナナな優しい味とココナッツ このティラミスなら食後も🙆‍♀️ 作ってみて思ったこと Naoさんは　ちゃんとバナナ味で統一されてたな〜と 私は　ざくろいちじく、ストロベリー、バナナと統一感ゼロ😱 いや　それでも美味しかった❤️ 次はちゃあ〜んとそろえます🫡

さっぱりした口当たり爽やかなイメージでレモン🍋ソースのパスタ作りました☺️

お久しぶりの投稿です🙌🏻 今年の年明けからお昼ごはんをコンビニ、スーパーのお惣菜やお菓子から⏩タンパクオトメとオサカーナやタマラボ、snaq.me（他社さん製品すみません😅）のギルトフリーおやつに変えてから4ヶ月ちょいたちました💨 福袋に入っていた味が少し苦手で😅前にオススメの味ありますかー？と質問して、その時にコメントで教えてもらったものをいくつか購入してみたら自分のお気に入り発見💡 1番のお気に入りは…えぬさん、くわちゃんさんオススメの【はんなり宇治抹茶】🍵抹茶味が濃いめでおいしい😋 次にacchanさん、よっかさんがオススメして下さった【休息プロテイン】フルーティーな味が疲れた体にしみる〜☺️ よっかさんオススメの【すこやか朝バナナ】も毎朝ヨーグルトにバナナ入れて食べているバナナ好きな私にはささりまくってます🍌 【春バニラ】は自分で気になって買ってみたんですが色も桜色でふんわり甘さがあって飲みやすい🌸 と、今はこの4種類をその日の気分で楽しんでます✨教えて下さってありがとうございました😊 身体にも嬉しい変化があって、だいぶオナカ周りがスッキリ✨&周りから顔小さくなってきたよね〜と声をかけてもらうことが増えてきてごきげんな私🥰（笑） 肌の調子もよくて、毎年冬には乾燥して粉ふきがちだったんですが今年の冬は全く気にならなくなりました✌️ ただ…謎な変化も… ここ数年ずっとショートヘアにしていて襟足伸びてくると気になるので1ヶ月半〜2ヶ月に1回美容室に行ってカットしてもらってるんですが…✂️ なんか髪のびるのが早くなったような…🤔自分でも思うし、周りからも『あれ、なんか髪伸びるの早くない？』と言われる事が度々… ずっと担当してくれている美容師さんからも『来店間隔いつもとかわらないのに…なんか髪伸びましたよね？？』と😅 白髪発見してから増えるのが恐ろしくてYouTube見ながらやっているリンパマッサージの効果が違う方向で効果があらわれたのか…でも一年近くやっててなにも変化なさそうだったのに急に頭皮が活性化しはじめた？？ 体調は特に問題ない…どころか絶好調なのでいいのですが…なんでこんな変化がおきてるのかわからなくて？？？プロテイン飲むと髪って早くのびるんでしょうか？🤔

ヘルシーにスイーツが食べたいので 今季最後の文旦で 🌿簡単✨BUNTANヘルシーゼリー🌿 作りました😋 お店で似たようなのがあって美味しくて可愛いかったので、ヘルシーに作れないかなーと思いましてかなりのアレンジが入ってますが😂作ってみました 寒天を使ってます⬜️ 甘みはラカントとアガベシロップ等 ✴︎1番下はカカオパウダー、米粉、しあわせナッツクルミ（砕いたもの）ラカント、MTCオイル少しでクランブルのようにしてます ✴︎真ん中の方にまめミルクと練乳を寒天でゆるくしたものをいれました ✴︎上の方は、文旦をラカントと黒糖少し入れ文旦をつぶしながら煮詰め、こしたシロップにみらいのこうそを入れ寒天でゆるめにしたものをいれて文旦をのせました😋 今季最後の文旦を楽しみます😋 タマリバの皆さん柑橘🍊好きな方が多いので お好きな柑橘類で🍊寒天ゼリーおすすめです✨ 柑橘系は寒天が固まりにくいといいますが大丈夫でした👌 寒天は常温でも固まってくれるので短時間でできました✨