しあわシェア【交流】

おはようございます✨ 今日は 砂糖不使用ヨーグルト タンパクオトメざくろ&いちじく こなゆきコラーゲン ドライフルーツ白いちじく と 蕎麦 と たんぽぽコーヒー🍀 う～ん マンダム🎵 、、、昭和ネタ(笑) わかる人はアゴに手を👍 平成の方は ポカン？とね。

＼からだの奥からあたためようのひと皿／ 温活に本腰を入れ出した今日この頃🎶 スウェーデンあたりに 「悪天候というものはない、悪いのは自分の服装だ」 という教えがあるそうなんですが 自分が快適だと思う服装をして ツーンと冷えた空気を顔で感じながら外を歩くのが この季節の楽しみです☺️ ちなみに先月訪れたフィンランドは今くらいの気候でした💫 みなさん「自分が快適だと思う服装」をされてたので うっすいマウンテンパーカだけの人とか ダウンやウールのコートの人とか アウター2枚＆ストールの人（わたしですw）とか とにかくみなさんさまざまな服装でした✨ とはいえ、寒いものは寒いのでわたしはちゃんと冷えます😂笑 ってなわけで からだの「奥」を温める食材で ひと皿作ってみました💫 薬膳的に しょうがはからだの「表面」を温める食材だそうです💡 からだの「奥」をあたためるのは シナモン・かぼちゃ・くるみなど✨ わたしの好きなものばかりだー😆 ってことでさつまいもと合わせて マッシュサラダにしました😋 味付けは コンソメ風だしとシナモンのみなんですが 食材のやさしい甘さとほんのりシナモン風味がたまりません♡ 入れてないですがクコの実は 「血を補う（赤いから！）」食材なんですが 「血が足りなくて冷えているタイプ」 なわたしにはとーっても頼れる存在なのです🥰 自分のからだのタイプやお好みによって 取り入れる食材や調理方法を楽しくチョイスして 温活楽しみたいなーと思いました☺️

なないろカレーdeシャキシャキ蓮根炒め🍛🥢 zakiのカレー曜日復活🤗‼️ 今回は今が旬でお安くて美味しい蓮根と わが家にはなくてはならないスター選手の 【なないろカレー】 コチラを使って簡単×5分で作れる＆日持ちの効く簡単な一品を♬ 優しくて甘くてスパイシー😋🥄 甘口使用なのでお子様でも安心して食べられます❤️ 材料🕊 ◆レンコン　200g ◆なないろカレー　大さじ1 ◆いちじくソース　大さじ1/2（オイスター、ウスターでも可） ◆醤油　大さじ1 ◆みりん　大さ1.5 ◆オリーブオイル　大さじ1 ◆トッピングはお好みで、胡麻、はとむぎパウダー等🫰（私はヘンプシードをパラリしました） 蓮根とお家にある調味料だけで 思い立ったら一瞬で出来ちゃいます🤗✨ 詳しい作り方はこちらから https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dxg3utwjm9fdy2mk アツアツごはんにのっけていただいたり おつまみにも、お弁当にもピッタリなので みなさんもぜひぜひ作ってみてください✨

朝ごはんの欲張りトーストです😋 1枚で2度美味しい✨ シンプルなバタートーストと甘いイチゴジャムバタートーストを楽しみました😊 サラダにはプルーン、ゆで卵には生胡椒をトッピングしました😋 ちょーぐるといりのヨーグルト、ブラックコーヒーと一緒に・・・💖

今宵の一品 【 はまりにハマった糸寒天とささみ 】 糸寒天にすっかりハマり　糸寒天ありきのレシピばかり考えてしまいます🤣 ささみを鍋で低温茹にします　しっとり美味しいです 糸寒天を水で戻します きゅうりは千切りで塩揉みします ささみは手で割きます 糸寒天の水分をしぼり　ささみ　きゅうりと一緒にボールへ 醤油　酢　砂糖で味付け ゴマを入れようかと　いやいや　ひまわりの種にしよう👍　となりました ざっくり混ぜて盛り付けて完成です‼️

＼SOYシリーズコンプリートドリンク☕️／ 今日は会社で新ノートPCお迎えの日でした🎶 新しいPCを初期設定して 古いPCからデータを移行して その他必要なソフトのインストールとか 在宅用環境の動作確認とか… を、午後の半日でダッシュ！全集中！ でやったのでまんがみたいに 頭から湯気がプシュー…状態🤣笑 帰ったらほっとやさしいドリンク♡ タンパクオトメソイシリーズ最後のお楽しみ ソイショコラ味🥰 カカオパウダーと合わせて シナモンパウダーを隠し味に🎶 まろやかカカオ味よりやさしい感じで でも甘みはちゃんと感じられます✨ 自分で味の調整しなくてもおいしく作れるドリンクは こういうときよりありがたみを感じます🥺笑 おNewなPCはほぼ初めてさわるWindows 11で しばらくGoogle先生のお世話になる予感🤣 前のより薄型になったのは嬉しいです！ わたしの愛するMacBookには敵いませんが←

タマリバの🎁届きました💓((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ はなちゃんさんからの、とても嬉しいメッセージカードと都城ふるさと米としあわせ佃煮を頂きました😄また、宝物が増えました✨ 美味しいご飯とお供を頂いたら、また、ご報告させて頂きます☺️ スタッフの皆様、この度は、素敵な🎁をありがとうございました😄とっても励みになりまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 タマリバでいいねやコメントを頂きました皆様のお陰です☺️ありがとうございました💖

おはようございます☺️ 今年は お正月から震災で 昨日の当たり前は 今日分からない ということで 暖かい部屋で 自宅で タマちゃんを使ったご飯やおやつが 食べれる幸せ🍀 今年は 手作りおやつを増やそう✨と思います✨ 昨日の買い物で さつまいも買いましたが 今日は作る時間なさそうで 何作るか考えます🎵 昨日は 豆乳で簡単わらび餅です☺️ 今年だけでも 7～8回食べました🎵

バレンタイン💕 オートミールとピュアプロテインを入れたココアパンケーキ🥞

ちょーぐると利用して、4日目♬ お腹の調子が良いです☺️ やはりタマチャンショップ商品は、身体にいい！ 嬉しいです✨✨ 今朝も、ヨーグルトに、タンパクオトメ抹茶、ちょーぐると、しあわせナッツ、ドライフルーツミックスを入れて頂きました😋

＼当たり前に感謝で賞／ 毎日のおともな三十雑穀✨ 炊き込みご飯でも大活躍🎶 具材は ・九州小粒どんこ ・ごぼう ・にんじん ・さといも ・味付けに九州卑弥呼醤油＆みらいのしょうが めんどくさがり＆大雑把なわたしの めずらしいひと手間がありまして（笑） 具材は先にちょっと煮ておきます💡 これは実家の近所のおばさん直伝です😆 突然「こんにちはー！」って玄関を開けて（時代w） 炊き込みご飯、栗ご飯、ちらし寿司、グリーンピースご飯…を たくさんおすそわけしてくれました☺️ うちがごはん用意する前ならいいのですが すでに炊飯始めてる時もあったし あとお豆腐買った日に限って豆腐屋さんの豆腐3丁とかw とにかくいろいろいただいておりました✨ 母が炊き込みご飯がおいしいから作り方を聞いたそうで それ以来うちの炊き込みご飯も こうやって作ってくれるようになりました😋 今年の夏そのおばさんは亡くなってしまったんですが 「あの炊き込みご飯もう食べられないんだなぁ」 って、そこ？？って感じなんですけど 当たり前にいただいて食べていたものが食べられなくなるって 寂しいな…と、わたしなりにおばさんに感謝したのでした☺️ 新フレーバー含めたくさんいただいた三十雑穀✨ 来年も毎日のおともにさせていただきまーす👏

～スタッフの皆様～ ⑩タマ達成し 玉手箱届きましたっ☺️ きゃあ💕です 感動です☺️ ありがとうございます🎵 メッセージ感動です(~▽~＠)♪♪♪ 此れから先 ⑩タマ達成する方が感動出来る様に 詳細はお楽しみに🎵 ということで(⌒∇⌒) 頂いた中で 大好きないちじくのドライフルーツを パクッ💕 美味しいっ🎵 いちじくのドライフルーツ好きで食べますが タマちゃんのは一つひとつ大きくて 自然な甘さで美味しいです🎵 スタッフの皆さま ありがとうございました🍀 此れからもどうぞよろしくお願い致します✨

【タマ商品のおすすめポイント】 タマリバのみなさんほどタマチャン商品を知り尽くしておらず、 とある商品のおすすめポイントを伝えるには浅識なのですが、、、 これぞ！と思うタマチャン商品のおすすめポイントはそれぞれの商品についている「ネーミング」です！ 素材が分かるネーミング 親しみがもてるネーミング 摂取用途に直結するネーミング 子どもから大人まで覚えやすいネーミング などなど タンパクオトメやオサカーナ、ショクササイズなど どれもキャッチーなネーミングですよね！ お気に入りは「ひにまけぬ」 どの商品も名前で呼びたくなるので食卓にも溶け込むし、 家族にも覚えてもらいやすいネーミングだと改めて感じています！！

心を落ち着けたい時の一杯✨✨ 大好きなお飲み物。 黄金しょうが紅茶🫖 優しいお味☺️ こなゆきコラーゲンもたっぷりと。 資料を確認中✍️ 長男は、食物アレルギーがありますので、 学校行事で宿泊研修がある時には、 お食事の献立表を確認させて頂き、 お世話になるホテルの料理長さまと 直接お打ち合わせをさせて頂きます。 莫大な量📑と申しましても 100ページほどなので、 そこまでではありませんが😂 献立と、原材料、成分をすべて確認させて頂きます。 何度も何度も確認し、 気になる点は、料理長にお伝えして、 代替食をお作り頂けるよう お願い致します。 お打ち合わせが済み、 長男が宿泊研修に出発しても 毎食後、学校からご連絡がないか心配で、 落ち着かない日々を過ごします。 エピペンと、 反応が出た時に服用するお薬は 持参させますが、やはり、心配です… 最終日のお食事まで全て終了し、 学校への帰路に着いてはじめて、 ホッと致します。 長男が無事に帰宅し、 『お食事が美味しかった』と話してくれると、ありがたくて、胸がいっぱいになります。 沢山のご配慮を頂いた料理長さまへの お礼のご連絡をさせて頂くときには、 いつも涙が溢れてしまいます… 食物アレルギーがあっても、 美味しいものを頂ける時代になってまいりました。 皆と同じものが食べられなくて、 悲しい思いをしたことも沢山ありますが、 その悲しみよりも、 親身になり、温かいご対応をしてくださる方々の優しさに触れて、感謝をしてお食事を頂ける人になってくれているのでは…と思っております。 今年の宿泊研修も、無事元気に帰宅してくれることを祈りながら、丁寧に作業をしたいと思います。

オサカーナって美味しすぎない?!今はモッツァレラチーズバター食べてる🧀 明太子も買ってあるので色んな味が楽しめて幸せ💞

※※※冷やし中華始めました※※※ 皆さんが始めてるの見て、食べたくなりました😊 デザートはすもも 赤さにひかれて５個入りを買ったら、３つが完熟で、お昼に２個食べました🍑

今日は七夕🎋ですね✨ 晴れで星空が見れそうです🌌 天の川が見れるの何年ぶりだろうと思います⭐️ 星を見ながらお願いをしなきゃ🎋 やはりみんなが健康で笑顔でいられますように。になりますね✨ そして昨日のLIVE配信で見たマッチャンソースの在庫６万本が無くなりますように🙏です 在庫の瓶を重ねた東京ドームとエベレストの比較イラストにしてる遊びゴコロのあるキャプテンに西野さんと同じく爆笑しました🤣 先日かわいい返礼品いただきました🎁 かわいい色のお素麺でした🙌 ピンクとか黄色見た事あるけどこんなアースカラーを見たのは初めて！ 有名メーカーさんなので味も👍 ブルーベリーやトマト赤紫蘇等色々なパウダー入り 七夕にお料理したいなと置いてました😋 少し大人のお素麺をいただきます😋 こちらではいりこやたまねぎなど野菜を入れてつけ汁を作るかたが多いです タマチャンのみらいのしょうがも入れてこなゆきコラーゲンも入れました （美ツユの完成✨） 良かったら簡単ですのでつゆレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/0hrgkpaku41cmo7f 夏らしく麦茶が合うかなとタマチャンの 『やさしいオーガニックオーツ麦茶』も煮出して冷やしてスタンバイしてます✨ 早朝から冬物を洗濯🧺しておりますが1時間もしないで乾くすごい日差し💦 皆様も熱中症などお気をつけください⛱️

食欲の秋に ディップ、サクサク、ディップ、、のループにはまりました🐻🍁 サクまいもプレーンを お豆腐ディップで楽しみました☺️ 美味しい♪♪ ディップは、塩豆腐、オリーブオイル、ブラックペッパー、レモン汁を混ぜて作りました☘️ 今回の塩豆腐は塩糀を使って作りました。

＼エネルギーおすそ分け／ 今日は母と日帰り伊勢神宮に 行ってまいりました✨ 母 「来週の土曜日伊勢神宮に行こうと思うんだけど 寒いかなぁ？ お父さんは法事でいけなくて」 っていう、 「じゃあ私一緒に行こうか？」待ちのLINEを送ってくるっていう あざとさ🤣笑 うちの母は伊勢市より南の田舎の方出身だし 高校は伊勢神宮の近くだし、、で わたし達は「観光地に行く」っていうよりは 「帰省みたいなもの」なんです💫 外宮→内宮のバスから見える小学校は 仲良しのお友達2人の母校、 内宮手前に並ぶお土産屋さんの一軒は 同じ部活だったお友達のおうちがやってる、とかなのでw わたしは10年以上ぶりの伊勢神宮だったのですが 木々からの木漏れ日に癒されていい空気に触れて やっぱりいいな〜って思いました☺️ しょっちゅう来ていた小さい頃は ただの「ちょっと混んでいる大きい神社」って思ってましたが😅笑 春のはじめのひんやりした空気でからだは冷えたので やさしいルイボスティーにみらいのしょうがを入れて はちみつも加えてあたたまりました♡ 外宮に向かう参道のお店で 真珠のネックレスgetしました✨ 真珠のアクセサリー欲しかったけど まさかのタイミングw けど母もわたしもこういうのは欲しいと思った時に！ 派なのでいいお買い物ができました☺️ 連なってるのはふたごちゃんの真珠なんだそうです〜🥰 夜ごはんは安定の作り置きで（笑） お味噌汁作るのがめんどうすぎて タンパクオトメどこでもプロテインスープの 「ほっこり海の幸クラムチャウダー味」に クコの実とかしあわせ煎り豆とかべっぴんはとむぎとか… 盛りだくさんにいれたら欲張りすぎた見た目🤣笑 栄養取れるからまあいっか← 遠隔ですけど伊勢神宮のお守りで みなさんにパワーよ行けー🪄

タマリバの皆さん、お久しぶりです！ 仕事に追われすぎてなかなか交流ができず💦 しあわシェアで元気をもらいながら、何とか忙しい時期を乗り越えられそうです✊ この前日曜日に、地元で開催されたマラソン大会に出ました🏃‍♀️💨 前の日にsummerさんの三十雑穀ぼた餅を仕込んでおいて、朝のエネルギー補給にしましたよ！ 🔽summerさんのレシピはこちら https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/t8wnlypq5s75zcgh 不器用な私でも美味しくできました✨ 一緒に出場したせごどんにも食べてもらって「美味しい！」と言ってもらえました笑 桜も満開だったので、お花見気分を味わいつつ🌸 地元の方の声援にパワーをもらって無事完走できました！ 次は10km走ることを目標にしてます✊ あと、私ごとですが本日誕生日で29歳になりました🎂 元気に30歳を迎えられるように悔いのない一年を過ごそうと思います✨ 皆さん、これからもどうぞよろしくお願いします🤝🍀

行ってきました　関西万博2025‼️ 予約の仕方が複雑だとか　いろいろ言われてましたが　行ってみて納得 とても効率よくうまいことされてます チケットを取るのも　入場ゲートを選んだり時間決めたり　全て事前にしてるので　とてもすんなりいけます キャッシュレスなのもありがたい 私は今回　西ゲートから入場しました 最寄りの桜島駅を降りて　バスに乗るまでだいたい20分ぐらいかかります バスは15分で着きます 降りてからゲートを抜けるまで45分 手荷物チェックに時間がかかります これらは仕方のないこと なので　そのあたり　時間に余裕を見る方がいいです 私は　ゲートを抜けたのが　9：30でした つまり　9：20分とかのパビリオンの予約を入れたなら　もっと早くに到着する方がいいってことですね 今回行ってみて　 平日がいい 朝早くがいい　ってことです 私は　パビリオン一つだけ予約してたんですが　入場して10分経つと　もう一つ予約てできるんです それと　予約なくても　並んで入れるパビリオンが　海外のは結構あるんです それが　朝一ならわりとすんなり 昼からだと1時間ぐらいは並びます 並びながら　オサカーナ　ぽりぽり😆 色んなアプリがあって　会場内を案内してくれるアプリ 無料Wi-Fiが繋がるアプリ 事前準備がおすすめです 私は今日 タイ　トルコ　スペイン　サウジアラビア　セルビア ウズベキスタン　エジプト　セネガル　バングラデシュ　カンボジア　マレーシア　モザンピーク　 ポルトガル　コロンビア　ノルディックサークル（5カ国）の15海外パビリオンに行きました 最長40分ぐらいは並びました 個人的に　サウジアラビアで飲んだコーヒーが美味しくて サウジコーヒーって言って　コーヒーにカルダモンが入ったコーヒーを　デーツかじりコーヒーひと口　って感じにいただきます コーヒーは　日本のコーヒーとはまったく違いました 今回の万博のテーマは　いのち 食料のことだったり　SDGsのこと　環境　健康のこと なんか　タマチャンに通じるものを感じました 今日は海外パビリオンばかりをみてまわりましたが　次回はまた違ったコース　行ってみます🫡 昼は暑い時もありますが　大屋根の下は　ひんやり 夕方は海からの風でヒヤッとしました 大阪市内より　体感3℃ぐらい低いと言われてます 長々と失礼しました🙏 帰って大慌てで晩ごはん 🌸ビビンバ 我が家では困ったときのビビンバ😆 昨夜のうちに全部作っておきました 🌸ワカメスープ 新物わかめです 🌸水菜なナムル ひまわりの種　トッピング 🌸冷奴 自家製の薬味麹のせ 🌸いつものサラダ🥗

豆ごはん作りたくて 仕事帰りにスーパーへいくと いつもあった豆が売り切れていて… 空豆があったので 空豆ごはんにしちゃいました 玄米白米黒米三十雑穀米(森) ホワイトキヌアでいつも炊いています 色は見た目悪いですが 美味しいし栄養満点ですよ 牛肉と新玉ねぎと大根とニラは弱火で優しく炒めます 味つけは塩麹と青唐辛子漬けとみらいのしょうが 鮭のあら味噌汁は大根人参茄子昆布+塩麹 発酵食品と旬の野菜で 毎日元気でいましょうね🐷❤️

美肌にはとむぎが良いと、美味しく摂れるべっぴんはとむぎをネットで知り、この度初めて楽天ストアで購入しました。 GW前に購入し、商品発送が連休明けとのことで楽しみにしていました。 連休中に実家に帰省した時に母と一緒にキッチンに立っていると、キャビネットに【タマチャンショップ】のロゴのついた袋を発見！ 「あっ、これ注文したはとむぎと同じ会社のだ！タンパクオトメ！？めっちゃ気になる～！💕」 思いがけずタマチャンショップのファンが身近にいることが嬉しく、次に試してみたい商品もできました(笑) 連休が明けて自宅にもべっぴんはとむぎが届いたので、これから楽しみに毎日頂きたいと思います🎶

ここ最近　お鍋でご飯炊いてます🍚 お米が立ってる！！って　まさにこういうことだよな～ってつくづく実感してます😊 🌿昨日は鶏肉とさつま芋🍠を使って豆乳スープ仕立てを作りました 塩胡椒した鶏肉を片面焼きます その上にキャベツ、さつま芋を乗せて水を1㎝程度加えます さらに玉ねぎスープ振りかけ蓋をします さつま芋に火が通ったら無調整豆乳とやさいプロテイン100を入れて混ぜ合わせ　温まったら完成です！ やさいプロテインが加わり優しい緑色のスープに仕上がりました✨ スープだけでもめちゃくちゃ美味しかったです💕

万博４回目行ってきました ついてからゲート通過するまで2時間近く並ぶんですが （あっ　これは　私が9時にゲート入りたいから　早くに家で出る故のことです😅） その待ち時間に　小さい友だちができました れいくん　小2の男子 広島から　中2にお姉ちゃんとお父さん、お母さんと４人できたんですって 昨日の朝2時に広島🚗で出発して　昨日も１日まわり　今日は２日目らしいです 昨日は運動会の代休で学校が休み　今日はズル休みですって こんなそんなをずっと喋ってくれました 夏には　高校野球を観にくるらしいです バスの移動も　私と手を繋ぎ　降りて　お母さん、お父さんたちとゲートに向かう時　振り向いて 『なっちゃん〜（←私　なっちゃんです）また会えるよな』っていいながら　手を振って走って行きました やばかったです　涙腺💦 喋ってるとき　いっぱい　大阪弁　仕込みました😆 ホンマに　また会えたらいいな💓 今日は アイルランド🇮🇪 ドイツ🇩🇪 ルクセンブルク🇱🇺 ベトナム🇻🇳 アゼルバイジャン🇦🇿 アルメニア🇦🇲 カザフスタン🇰🇿 日本館🇯🇵 オーストリア🇦🇹 ブルガリア🇧🇬 ベルギー🇧🇪 の11パビリオン行きました お昼はベトナム🇻🇳で　チキンバインミー食べました 美味しかったし　ボリューム満点💯 日本館　素晴らしかったです 日本を客観的にみて　素晴らしいと誇らしかったです 麹、藻の凄さ 南極で発見された世界最大級の火星の石も見てきました 個人的にはルクセンブルクの多様性の話や　ベルギーの人間の再生（最先端の医療の話とか）面白かったです 4時過ぎに万博出発して帰宅 なんとか雨にも降られず（←洗濯物😅）　晩ご飯　間に合いました👍 🌺小あじの南蛮漬け 少し大きめの鯵を三枚おろしにして　揚げ焼きで漬け込みました 🌺小松菜と揚げさん　炊いたん 🌺もずく酢 🌺かぼちゃのサラダ 今日は　玉ねぎのみじん切りとヨーグルトも入れてます かぼちゃの種　トッピング 🌺いつものサラダ🥗 梅ジャムできました きび砂糖やから　茶色