しあわシェア【交流】

おはようございます☀️ 朝食は〈はんなり宇治抹茶オーツミルク割り〉でした🍵 タンパクオトメのシェイカーさすがに新調しなきゃ💦笑 オーツミルクはオーツ麦由来のほのかな甘さがあって、牛乳よりもあっさりとしているので、抹茶と組み合わせたらどうかな？と思って試してみたところ、牛乳で割った時よりも抹茶の味が濃く感じられた気がしました！ たんぱく質を補うなら牛乳、 食物繊維を補うならオーツミルクですかね🤔 豆乳やアーモンドミルクでも合いそうな気がするので、いろいろ試してみます！

エコバッグ届きましたー🥰 手書きのメッセージもありとても嬉しいです💕 本当にありがとうございました✨ タマリバで皆さんの情報やレシピも参考にさせていただいて、よりタマチャン商品への興味が増えました。 これからもファンになる商品増やしていきたいな😍

続けて投稿失礼します。 朝から食べてなかったからお腹空きすぎて慌てて作った💦 レタスチャーハン定食〰︎🥬 ダイエット中のはずて気がついた😆 🟠チャーハンは、レタス多め。赤パプリカとラディッシュの葉っぱ、コーン、ネギ、生姜。 味付けは、たまねぎスープ😋粒胡椒、醤油等。 🟠サラダもレタス多め。常備してるキャロットラペと赤たまねぎドレッシング。←酢たまねぎ痩せるって信じてる🙏 🟠簡単お味噌汁。舞茸とか放り込んだの😆 ご飯は久々に目についた三十雑穀ベジ炊いてました。小魚とか小さい野菜も入ってる栄養たっぷり雑穀です😋 お腹空いたので、早すぎる晩御飯です😆

温かい　いや　暑かったです😅 半袖着ました😆　１１月半です😱 えらいことになりました 我が家の家庭事情ですが😂 うちのばあちゃん（←私の実母です）は　欲も悪くも子どもがそのまま大きくなったような天真爛漫な人なんです 父が亡くなり同居して13年 何度か『引退宣言』してきはりました😆 最初は『私　料理引退します』から始まり　『洗濯物引退します』『掃除引退します』😂 でも　ありがたいことに　地域の会合や　ゴミ出し　近所付き合いは大好きで　進んでやってくれてます‼️ あと　年始のお節料理も それが　今回　『私　年末年始のお招き仕事　引退します』と💦 あ〜　ついにきたか😭 そろそろやろなとは思ってたんですが まぁ　80歳　しゃあないです 今年からは　お正月を楽しむ側にまわるわ　って笑顔で言うてます😂 お招きは私の得意分野やから　いいんだけど お節料理　出来るかな😅 17人分😱 お節料理　お得意で　毎年作られてる方　教えてください🙏 頼りにしてます 🔥生鮭とじゃがいも玉ねぎスープ炒め 作ってみて　美味さにうなっちゃいました🤣 ①生鮭は皮をひき　骨を抜いて　一口サイズに切る クレイジーソルト→小麦粉をはたく ②じゃがいも（←煮崩れしないメークインがおすすめ）は一口サイズに切り　かために茹でる ③フライパンに太白純正胡麻油（←カロリー気にしない方は　バターで👍）を入れて　フライパンの半分で生鮭、半分でじゃがいもを焼きます ④味付けは玉ねぎスープのみ 盛り付けたらパセリをパラパラと バターですると　濃厚で美味しいです うちは　ばあちゃんいるんで　バターはたまにです 昨日つかったから　今日はやめときました🤣 🔥えのきと白舞茸の梅和え 昨日の蓮根と似てますが　こっちのがもっと簡単🤣 ①えのきは半分に切り　ほぐす 舞茸も手でさく 耐熱容器でチン（600W２分ぐらいです） ②その間に梅干し（自家製の酸っぱいやつ）をたたく ③チンしたきのこに梅を入れ、玉ねぎスープと醤油で味付け ④仕上げは大葉とべっぴんハトムギで 🔥豆もやしとキューリのナムル ひまわりの種　トッピング 🔥レディサラダの甘酢漬け 今日はかぼちゃの種　一緒に漬け込みました 🔥サラダ🥗 いつもとちょいと違って ブロッコリー、トマト、生の人参、生のマッシュルーム、ブロッコリースプラウト デュカmustです‼️ 今日　すっごい嬉しいことありました 衣替えをちょっとしてて　それを見た次男が　寄ってきて 『そのセーター　誰のん❓』 あ〜　それ 実はそのセーターは私が昔、主人と付き合ってた頃に編んでプレゼントしたものだったんです 前が少しあいた　かぶりのタイプと　カウチンセーターと2枚です 『着てみていい❓』 『うわぁ　ピッタリやん　もらってええかな』 主人はもう何年も着てなくて😅 日の目をみたセーターたちが　喜んでます‼️ 何より　私が一番嬉しい💓

初めて投稿させて頂きます。 こんな感じで良いのでしょうか？ 三十雑穀黒を使って、とうもろこしご飯を作りました。 いつも白米で作っていたのですが、雑穀入の方が栄養もアップし、食感も楽しめて美味しかったです。 次回は、雑穀の量を増やして作ろうと思っています。

三十雑穀デトックスープ （タマリバの10タマ プレゼントでいただきました！） 黒い見た目がインパクト抜群🌟 ごま、みそ、三十雑穀に加えて きのこエキスやしょうがエキスなどなど デトックスにぴったりな素材がたっぷり✨ ごまの香ばしさと みそのやさしい風味がします♪♪ 寒すぎるので ねぎ みらいのしょうがたっぷり 同じくプレゼントでいただいた 蒸しまめサラダ いろどりでクコの実を加えた なんちゃって薬膳風スープ・・・笑 あるものをぱぱっとうつわに入れて スープとお湯を注ぐだけで お手軽にできちゃいます♪♪ みなさんおっしゃるようにホントに簡単で 感動です🥹✨ タマリバでは 玉ねぎスープがブーム？？笑 なので 勝手にこの子にスポット当ててみようかと思います😎笑

私のお願いごとは、【健康に暮らせますように🍀゜】です！ 今の時期、室内と屋外の温度差が大きかったり、季節の変わり目でもあるので体調を崩しやすくなっていると思います💧 でもそんな時だからこそ、栄養のあるものを食べて、しっかり休むことが大切だと思います♡꙼̈ 家族も自分も健康でいられるよう、出来ることから気をつけていこうと思います🌷.

タマリバ連鎖です 茄子ミートグラタン🍆　作りました😊 ⭐️茄子ミートグラタン ①茄子は斜めに輪切り→水にさらす→水気をふく フライパンに油を入れてこんがり焼く→一旦お皿へ ②ニンニク、玉ねぎはみじん切り フライパンに油を入れ　ニンニクを炒め　玉ねぎ、ひき肉を炒める 荒ごしトマトを入れ　玉ねぎスープ、コンソメ、マッチャンソース、ケチャップ、きび砂糖を入れてアジを決める 煮詰める ③耐熱皿に茄子→ミート→茄子→ミートて重ね　とろけるチーズをのせてオーブンで焼きます 仕上げにべっぴんハトムギ👍 ⭐️ごぼうの甘辛炒め めちゃくちゃ簡単で　暑い時の🍺のアテに　ポリポリとまりません ぜひぜひ🩷 ①ごぼうは斜め切り→サッと洗い→水気を拭いてビニール袋に→片栗粉を入れてシャカシャカ ②フライパンに多めの油を入れて揚げ焼きみたいにします カリッとなれば 酒、醤油、みりん、きび砂糖、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れてからめます ③胡麻をふりかけ　さらにもうひと炒め 完成です ⭐️煎り豆のナムル 煎り豆、茹で押し麦、紫玉ねぎを漬け込みました ⭐️ポキ マグロとアボガドでつくりました アボガドの皮を剥いて　適当な大きさに切ったら　みらいのこうそレモンをひとふり 全くアボガド　変色しませんでした 味もほんのりついて最高です‼️ 私のポキは　醤油にみりんちょびっと ⭐️いつものサラダ🥗 【 星におねがい 】 今週末　うちの氏神さんの夏祭りです だんじりがでて　昼間は子どもたちがひいて　夜は大人が担いで　ちょい悪ふざけしはります😆 妹が今年役員してくれてて　神さんへの供え物とか　買ってくれてます どうぞ　準備から当日　みなが怪我なく奉納できますように⭐️ 今日はほんとに暑かった💦

寒い時はほっこりホコホコのコロッケ🥔 summerさんのコロッケを見て ずーっとコロッケ食べたかったです🥹 我が家のコロッケは具沢山の母の味です もちろん隠し味にあの万能ソース入れちゃいました‼️ 親戚の家から年２回じゃがいもが送ってきます このじゃがいもはホクホクしているので 色々な料理が楽しめます👍 沢山作った方が美味しいので 2件分作りましたよ😊 調理実習みたいで楽しいです‼️ 皆さま楽しい夕食を🍽️

私の秋の過ごし方は、自然の中に身を置くことです。 夏の暑さで外に出られない、出ても体調を崩し易い私にとって、秋は全力で楽しめる最高の季節です。 観光も好きですが、近くの公園で散歩したりどんぐりを拾って集めてみたりすると物凄くリフレッシュできます。お金を使って楽しむのも良いですが、何も無くても自然がいろいろなものを与えてくれています。

今日はコレ➰❗🥰💕 プーの大好きなキャラクターで 大人になっても色々とお世話になってます🤭🎶 皆さんの美味しそうなお料理🍳を見ていたら この子にもこんなものを食べさせちゃいました🤣🤣 急に声かけしたら 『オラに何の用だ〜❔』 って言いそうです🤣🤣 さ〜て❗ この子をご存知な方は どれくらいいらっしゃるかなぁ～🤭🎶

今宵のメインディッシュ 【玉ねぎスープ仕立てのポトフ】 予報では暖かくなるはずの今日　暖かくなかった😭 で　寒さぶっ飛ばす　ポトフにしました🎶 キャベツ　玉ねぎ　人参🥕　エリンギ　舞茸　色んなあまり野菜の軸　絶対外せないセロリ　などなど 大きめにザクザクカットして　鍋に 野菜からいっぱい水分出ますよ〜 ここで　みらいのしょうが　＋　玉ねぎスープ いい感じになったら　ポトフといえばウインナー　投入 完成‼️ 食べながら　途中でブラックペッパーで味変したら　またこれが美味いのよ👍 玉ねぎスープ　ポチッとしてよかった💕

小中高校　学校始まりましたね うちにはその年齢はいないけど　集団登校や駅近くでみかけます なんだか　ほのぼのした今朝でした 🎍ササミのチーズフライ これ美味しい❤️ お勧めします‼️ ①ささみは筋をとり（私はあんまり神経質にはとりません　途中でちぎれたらそれはそれでいい🤣）観音開きにして　肉叩きで叩いて広げる 玉ねぎスープパラパラ ②とろけるスライスチーズをのせて観音開きを閉じる ③閉じたささみ全体にマヨネーズを塗る 私は手でぬっちゃいます😅 ④パン粉つけて　揚げ焼きです ささみ　全くパサつくことなく　チーズとろけて美味し😋 極上スパイスか　クレイジーソルトでいただきました 🎍紅白なます お正月に食べたのに　また食べたくなる 金時人参　まだ売ってるから買いました 🎍水菜のチョレギサラダ 生の水菜に玉ねぎスープ、胡麻油、ニンニクパウダーを入れてまぜるだけ さっぱり　美味しい 無塩胡桃がまた合うのよ 🎍豚汁 大根、人参、ごぼう、ちくわをたっぷり入れて　今日は麹味噌でつくりました みらいのしょうが　多めに効かせてます 出汁はもちろん　三十雑穀出汁スープ 🎍添え野菜 生のスライスキャベツ、生の人参、生わかめ、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト

＼カレー風味のポテトサラダ／ ここばばさんが作りたいって投稿してた 「カレー風味のポテトサラダ」 ここばばさんの元気玉になってくれたらな☺️っていうのと うっかりじゃがいもを買い過ぎてしまったので😅← なないろカレー味の ポテト＆パンプキンサラダにしてみました🎶 発酵マヨに ・たまねぎスープ少々 ・なないろカレー 心ばかりのしあわせナッツ達をトッピング✨ 最初にカレーのスパイシーさ かぼちゃの甘みが後から感じられて どんどん食べちゃいます😋 …って書いていて気づいたんですが わたしが適当に混ぜたから 均等に混ざってなくて味が均一ではない…？？😱 真相はこれ以上追求しないでおきます！笑 本場の味(？)ここばばさんがおいしく仕上げてくれるはずなので ぜにそちらをご覧ください🙇 結局他力本願🤣笑

寒いですね❄️が挨拶になってます😆 皆さん風邪とか花粉症とか大丈夫ですか？ 温かいもの食べましょう🥣 今日の夕食は、心が温かくなるメニューです✨ 🌿カレーピラフと 🌿野菜たっぷり豚汁しました。 私、カレーほぼ食べれないんです。 アレルギー反応がでるんです。何かわからなくて自分なりに人体実験しましたら😅　 多分『クミン』です。 スパイスカレーとか大好きなのに絶対的に入ってるスパイスのクミン。好きなのに💦 食べられなくて、それを言った友人が、ナント、クミン抜きのカレールーを作ってくれました😭 念の為少し使う方がいいね。とカレーピラフにしました。 ・赤たまねぎ、刻んだブロッコリー、人参、コーン、豚肉、卵が入ってます。 そして紫キャベツがあったので、 🌿紫キャベツのアチャールも作りました。 大根の米麹の甘酒漬けもそえましたよ😋 寒いので、豚汁にみらいのしょうがいれました🫚 野菜たっぷりに、仕上げにクコの実。 久しぶりに食べたカレーの味は本当に美味しくて涙が出ました😢 カレーってこんなに美味しかったっけ？😭 いつもランチに行く時、スープカレーだったりスパイスカレーの時、私は参加しないので食べたいのに食べれないなんて。と思って、自分が作るときに余分に作ってくれたそうです👏 ※簡単に教えてくれましたが、バターでスパイス炒めて、米粉いれてゆっくり炒めたそうです。少し苦手なシナモンも抜いてくれてます。バットにラップしいて固めて冷凍庫に入れて保存してるそうです。（私は作ろうという考えはなかったです😆） 私もこんな風に贈り物をしたいなと思いました👏 大切に食べたいと思います。 身体も心もポカポカの夕食でした😋

今朝は（実はお弁当も同じ😅）アボカドとフムスをライ麦パンで挟んだサンドイッチです 🥑🫘🥪 毎朝の日課で、具材にはやさいプロテインを混ぜ混ぜ🧡 皆さま良い一日を😊

今年のテーマは「感動！！」です。 今44歳で、できれば88歳くらいまでは元気で生きていたいな〜と思ってるので、そう考えると、私の人生はちょうど折り返し地点にきています。 死ぬ間際に一番後悔がない生き方ってきっと、人生でたくさんの感動を味わえた人なんだと思います。 本や映画を見て感動したり、家族や仲間と同じ時間を共有したり、とにかくたくさん感動を味わえるような生き方をしていこうと思います♫

オーガニックニンニクで自家製キムチ🧄 みなさまお久しぶりですー🤗 最近全然投稿できてなかったのですが 毎日楽しくみなさまのしあわシェアを拝見させていただいています❤️ お料理にスイーツに 作りたいものリストがてんこ盛り🙌✨ 無事引越しも終わりましたので 少し前に作った自家製カクテキを🍚 材料は ◆大根 ◆タマチャンショップのオーガニックニンニク ◆みらいのしょうが ◆八百屋ファイバー ◆林檎 ◆塩 ◆粗挽き唐辛子 ◆きび砂糖、蜂蜜 ごはんが止まりません🍚🥢✨ オーガニックニンニクのパッケージにハートをぶち抜かれて、カレーにパスタに大活躍です😍❤️ まだキッチンはダンボールだらけですが📦（笑） 少しずつ料理が楽しめる空間づくりに励んでいきたいと思います🫡❤️ 今夜はヘルシーに蒸籠蒸しでも作ろうかな♬

あけましておめでとうございます 何だかせわしいまま、年が明けてしまいましたNaoです😆 年末のお返事もできないまま年越してしまいました💦 皆さま申し訳ありません・・・ 今年は、忙しくてもバタバタと慌てず ドーンと構えて落ち着いた一年を過ごしたいなぁと 思っております😂 今年も皆さま、どうぞよろしくお願いいたします✨✨ 年明けに作った初スイーツは ちょっと簡単に、とろけるカスタードプリン🍮 お正月なので、特別に美味しい卵と美味しい牛乳を使い 砂糖は使わずラカントSホワイトと メープルシュガーをアクセントにほんの少し🎶 美肌のために こなゆきコラーゲン入りです💖 なめらかなとろける口あたりにしてみました♡ 年末年始のお休みがあったかどうか～？な感じで ドタバタと迎えた2023年ですが また今年はより一層、 タマチャン生活を楽しんでいこうと思っております✨✨ あ！ そしてこちら、今年の初投稿は、 記念すべき100投稿でした✨✨ﾔｯﾎｰ

タマラボ カレーカシューナッツと ココナッツミックス カレー仕立てのカシューナッツとココナッツを ミックスした 未発売商品✨ スパイシーな味なのですが やさしめな味付けなので おつまみにもお子さまにもピッタリ😉 温めたお餅との相性も ピッタリです🌟 (とろーんとしたところに載っけるだけw) Nao さんの焼き餅アレンジを 参考にさせていただきました！ ナッツのカリカリともちもち食感が 癖になりまーす😆

＼勝手にデーツ食べ比べパーティー／ マジョールデーツがやってきました！ 食べ比べをすべくデグレットデーツを がんばってとっておきました🤣 大きさの違いにびっくり！👀 親子みたいですね😘 とってもやわらかくて とろける食感です🥹 とっても大粒なのできざんでヨーグルトに入れたり アイスに載せたり… って楽しめそうですね🌟 （言ってる側からむしゃむしゃ食べておりますw） そういえば今回色々購入したとき はじめて「タマログ」を同梱していただきました✨ 「これが噂の…！」 と、キャプテンの直筆メッセージと なによりリーさんのイラストに ほっこりしまくりました🥰 そんなリーさんのイラストがもっと見られる ステキな「タマリバの道しるべ」 でわたしの今日の疲れはすべて癒されました😍笑 ぜひみなさまにも見て、読んで、癒されて そしてタマリバってステキな場所だな〜 を感じていただきたいです✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/t1hw2mm1tbkldfk2 リーさん、スタッフの皆さまいつもありがとうございます☺️

♡簡単サラダ🥗♡ べっぴんはとむぎをトッピングに☺️ ぽりぽり 香ばしくて美味♡ 万能食材 べっぴんはとむぎを 毎日頂いております☺️

5タマ到達で、エコバッグのプレゼントが届きました！😊 スタッフのくわちゃんさんから手書きのメッセージカードもついていました🥹 どうもありがとうございます✨ 一人ひとりにメッセージを手書きなんて、心あたたまりますね！❣️ タマチャンショップはあたたかい会社だなぁと感じました😊 これからも応援しています♪

粉雪舞い散る2℃の札幌からこんにちは😊 日中は横殴りの雪で激寒でした❄️ そんな今日は誕生日です😊 命がけで超健康体に産んでくれた母。 不自由なく生活出来るように一生懸命仕事を頑張ってくれた父。 感謝しかありません✨ ラウンジでみらいのこうそを入れたビール飲んで明日からも明るく元気に逞しく生きてゆきます🩵 ちなみに今朝はブルスケッタを作りました😊 こなゆきコラーゲン入り💕 ビューティ大事ですね✨✨ タマリバスタッフの皆さまから温かいお祝いのメッセージをいただきました💕 仕事中に見たらきっと涙腺崩壊で危険と本能から察したので今YouTube拝見して目頭熱くなってます🥺 心より感謝申し上げます❣️

⑨タマ達成のプレゼントが届きました🎁 噂には聞いていましたが、太っ腹すぎるプレゼントにびっくりです🥰ありがとうございました✨ くわちゃんからのメッセージもいただき、嬉しいです😍 我が家は主人が元料理人なので、ご飯担当は主人です☺️ よって、わたしのひとさらへの応募はできませんが、色々な方との交流を楽しみにしています💕 くわちゃん！ 温かいメッセージありがとうございました😆 ぬか漬け、毎日つけているのですが、足しぬかをしたいと思いますが、品切中😢何時頃入荷しますか？