しあわシェア【交流】

気になっていた三十雑穀が届きました🎁✨ どれも試してみたいけど黒にしてみました。 どうかな？ まずはスタンダードな食べ方を！ ふりかけ、混ぜご飯、カレーの3つを試してみました😊 個人的にいちばん食べやすかったのは混ぜご飯です。 おにぎりにして昼食に持っていきたいと思いました🍙

今日は一日中雨でしたがどこに行っても帰省客が多くて行列💦 なんとか息子とランチできました🍽️ 今逆に都会には人がいないのでは？と思うほどです😆 帰省で我が家はみんな食事がバラバラです いつでも食べれるようにある物刻んでカレー作りました🍛 豆とか野菜いっぱい入れました🍄‍🟫🥕🥔🥦 刻んで時短しました👏 べっぴんはとむぎも入れてみらいのしょうががアクセントです☝️ みんなのお土産や持ち寄りがいっぱいでご当地の物が集まりました！ありがたい✨ でもなぜか我が県の物も多くあり… 息子が帰りに食べたくなって買ったとか😆 懐かしいあるあるですね メロン🍈が1番笑いました🤣 今回びっくりした事！ 息子がなんと−10kg減量して帰ってきました！ 『サプラーイズ✌️』て帰ってきて… ん？顔がスッキリ？ え？痩せた？とびっくりしました 時間をかけてのダイエットなので大丈夫だそうです👌 ジム好きでムキムキ💪なので大きい感じでしたが細マッチョに移行するそうです🤣 ダイエット方法をずっと聞きながらのランチ… 食べにくかった！（食べたけど😆） 色々聞いたら参考になる事もたくさんあって 私も色々気をつけようと思いました！ 少し試して成功したらお知らせしますね✨

半分残して、行方不明になっていたタンパクオトメが見つかり、お水で溶いて飲んでみました😅 冷蔵庫のヨーグルトの奥に入りこんでみつからなくなってました💦（多分主人😅） 今まで飲んだ事がある物よりは、飲みやすかったけど、このまま飲むのはこの量が精一杯でした😅 やっぱり飲んだあとの口の中に残る味わい？食感？が苦手です💦 スムージーの方が飲みやすそうなので、次はスムージーで試そうと思います😅 先日TVで、首、手、足首にある大きな血管を冷やす事が熱中症予防にもなるとやっていました。 凍らせたペットボトルにタオルを一周巻いたものを当てると良いと知り、ガーデニングやゴルフの時に、手や首に当てて涼活しています😊 直に当てると血管が縮んでしまうので逆効果だそうです😊

プロテインが苦手でこちらで頂いたタンパクオトメもずっと、わが家のタマチャンBOXに入れたままになってました😅 今日こそ試そうと思いましたが・・・ 牛乳は苦手💦水で割って飲める自信がないよでヨーグルト入れました😋 プレーンヨーグルトによーく混ぜ、キウイ、ななつのしあわせドライフルーツフルーツミックス、バナナ、ビーポーレン、あまに粉末、すいか、プルーンをトッピングしました😋 いつものヨーグルトよりねっとりしてました😊 半分残っているので、お水で割って飲もうか？と思ってまーす😅 每日大好きな、すいかを食べて涼活していまーす😋 すいかには、身体を冷やす作用があるそうで、涼活にピッタリだと思いますが

オサカーナが10袋届きましたー🐟 ヤフーショップがお得だったので思い切ってまとめ買いしましたー👛✨ 自分でも食べて、お盆に会うお世話になったお友達や親戚に渡す予定です！ ジップロックで保管もしやすく、子供からお年寄りまで誰もが気にいるお菓子です✌️ 食べた方からは必ずと言っていいほど感動のコメントをいただく逸品です！ 私が自信を持ってオススメします☺️

今日6月当選のプレゼントが届きましたー！ ゼウスさん直筆のメッセージと共にそらまめっちときのこっちが😍 どちらも初めて食べるお菓子です！ 両方とも美味しくって止まらなくなりましたー😂 大事に食べようと誓ったのに1日で食べてしまった💦 summerさんの娘さんが世界で1番美味しいお菓子って言ってたのも納得ですわー❤️ 皆さんありがとうございましたー😊

おはこん！ (おはよう！こんにちは！こんばんは！) タマリバの居心地がよくみなさんの投稿やいただいたコメントに心ポカポカしつつ日々刺激をいただいてます🌱 さて！ まだ新商品購入！とはいってないのですがOH！オサカーナ！の他の味を購入しようとオンラインショップを見ていた訳です。。 なんとアレンジレシピを商品紹介画像で見つけてしまったわけです🤫 そして とても簡単そうなのでお試しをしてみました！こちら〜 OH！オサカーナがトーストNI！！ これがまた美味しかったわけですよ🐟🍞 小魚はさらにカリカリ〜 甘さはそのまま〜 アーモンドがローストされてこれまた風味アップ〜 チーズで少しボリューミ〜 海苔による磯風が鼻を抜ける〜 …美味しかったわけです(2回目) そして全て乗せるだけという 手軽さ！！ 朝頑張れない私にとって 贅沢朝食の完成でした👏 これは… OH！オサカーナ！の種類だけ 味があるということでは？？？ また楽しみが増えました😊 大満足です。 (商品名気に入ってます笑) それでは良い週末を🙌

『ミルクティープリン　マイヤーレモンを添えて🍋』 毎日毎日暑いですねー🫠 暑いの苦手なので溶けそうです。。 暑いの苦手だけど、暑さ対策を頑張ってこの夏も健康に過ごせますように🎋 今日はお休みだったのでおやつに簡単ミルクティープリンをつくりました！ ・ティーソース ・牛乳 ・ゼラチン ・こなゆきコラーゲン ・キルシュ ・マイヤーレモンジャム ジャム以外の材料をタンパクオトメシェイカーに入れて軽く混ぜる→電子レンジで温め（飲み物モードで）→温まったらしっかり混ぜてゼラチンを溶かす→冷蔵庫で冷やす これだけです😂 さっぱり要素が欲しくて皮のほろ苦さをしっかりと感じられるマイヤーレモンジャムを添えました🌿 他のゼリーを作った時に気づいたことが！！ ゼラチンだけを使う時よりも、こなゆきコラーゲンをプラスして入れると、舌触りがブルンッとしたゼリーからムッチリ〜とろんっとしたゼリー（プリン）に変わります🍀スルスルっと食べられます💕

「ゴルフで100を切れますように」🎋🙏 お昼ごはんです😋 大好きなフルーツワッフルを作りました😋 生地には、豆腐とこなゆきコラーゲンを入れました✨ しあわせココナッツをトッピングして、有機のアガベシロップをかけて頂きました😋💓

直売所でスナップえんどうに出会えたので ほうれん草とベジ畑(海藻)で お浸しにしてみました🥰💕 味はたまねぎスープ🧅味にしました😋🎵 クコの実もトッピング🤭🎶 そう❗ ひまわりさんが使っているので 興味持っちゃいましたので 【ベジ畑デビューしちゃいました～】 お水やお湯で戻せるのでベジ畑(海藻)夏🎐には 最高のアイテムになりますね～🥰💕 タマチャンライフで簡単一皿🤗 簡単に栄養摂取出来てエコにもなれているなら 良いですね～🎵

食通新聞　vol.58のわたしのひとさら で紹介されている料理はプーさんですかー？ プーさん同じハンドルネームでお二人いらっしゃるので違っていたら、ごめんなさい🙏

ナナカラットが届きました✨ まずはお水で溶いて飲んでみましたが美味しい😋 程良い甘酸っぱさでした！ 明日は炭酸で割って飲んでみます✌️ ゼリーにしても美味しそう！ 可愛いコースター付きでした😍

ゴルフの翌日は、朝から実家の遺品整理に行きクタクタになって帰宅しました。 朝早かったので、車の中で朝ごはんがわりにタンパクオトメプロテインキューブを食べました😋 お昼までもったので、腹持ちが良いと感じました。これで3種類食べましたが、私はベリーとアーモンド推しです💓

有り難うございます🙇‼️‼️ 5月当選のプレゼントと嬉しいタカちゃんのメッセージ受け取りました🎁とっても嬉しいです 気になっていた　たんぽぽコーヒー飲んでみます☕　キク科のアレルギーのある方はダメなんです。　ひまわりはブタクサだからな〜　でも挑戦します🦾 高血圧の人には下がりますし、利尿作用が有るのでむくみがちの方にはいいですね たんぽぽの根っこなんですよ　コーヒーの豆はなし　不思議ですね〜😍 先ずティーバッグを開けて　取りだす　うむ　豆っぽい香り　流石留め具無し　カップの中へin　熱湯を入れ　蓋して2〜3分待ちます☕ 待ってる間によく見てみよう黒大豆と黒ゴマ入ってるんだわ 飲んで2時間　なんでもなければ　大丈夫 う〰️ン　優しい香りが　鼻をくすぐる　では一口　おっ　まろやか　ブルマンみたいだ😌 主人はコーヒーにうるさくて　ミルでゴリゴリ サイフォン使っての毎日でしたね〜 亡くなってからは　始末しましたよ　今はもっぱらインスタントです(笑) 2時間　経ちました　大丈夫のようです 身体の為にも　飲みたいと　思います😊🌻

昨日はなはな🌼さんの焼き芋🍠を 見せていただいたら…… もう芋娘🍠のスイッチが😜 ON🔛になっちゃいました🤤💕💕 初めてGETしたとろける干しいも🤗💕 【デビューしちゃいました】 この名前の通り まるでとろけるかのような干しいも🤤💗 プーはこんなトロトロ干しいもが 一番好きなんですよ🤗💕🎶 おかげさまでジメジメな気分も カラッと晴れてくれた😋💕 干しいもの中で美味しいランキング1位🏆に なったかも😙🎵 他の干しいもは購入しなくなっちゃうかも😙🎵

【ホワイトチアシードデビュー】 ホワイトチアシードの素晴らしい栄養バランスと スーパーフードをsummerさんの投稿で見て憧れちゃいました🥰💕 食物繊維をはじめ カリウムやカルシウムなどのミネラルとたっぷりの栄養のチアシード🤭🎵 ちょっと🤏一工夫😋👍 美容にもダイエットにもピッタリで 作るのも簡単な一皿ができました🤩🎶↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/uduoovtprbb8nnch 作っている間に みらいのこうそ➕️いのちのワイン🍷 で一杯😋💕 っと思って作っていたら👀❗ まぁ〜🤭 キレイなグラデーションが出来てくれて ジッ〜〜っと眺めちゃいました🥰💕 こんなグラデーションも出来てくれる 美粉屋さんなんですね～🤗

azuazuさん　よっかさん　長ーい　道程でした 待ちに　待った　オトメチャンキューブ　届きました🎊🎊　有り難うございました🙇 やぁー　いいですね　ポイって　口に入れられます　コップも水もスプーンもいらない なんと便利な事　食べ終わっても　むせない 凄い　技術の塊だわ〜😁 では　味の紹介を　カカオとアーモンドは先に投稿されていたのでベリー🫐を open わ〜　ベリーのふわふわとした　香りが いいね〜　形と大きさが丁度いい　口の中に色々な　つぶつぶを感じる　硬いのから　柔らかいのやら　味的には甘さは　殆ど無い😋 しっかり　パリポリ　重さも感じず　それでいて軽すぎる事もない　しっかりとした歯応えがあるのに　いつの間にか　食べ終わった😍 1日　どの位　食べて　いいのかな❓ 後で詳細　見てみましょう アミノ酸スコア　100　凄い〜‼️‼️ 楽しんで　食べたいと思います　少しでも皆さんに　伝わる事を願って　います🙇🌻　

|ू•ω•)ﾁﾗｯ 教えて〜«٩(´ ꒳ `)۶» 伊藤園の青汁を よく買うんだけど ななつのしあわせ青汁 って、どんな味？？ 母なるスムージー… 少し苦手だったのね💦 だから 足踏みしてるんだけど… ずっと気になってるんだぁ〜 (･･*悩)｡｡oＯ 味を伝えるのって 難しいと思うけどよろしくです (･ω･)_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ

こんばんは👋 今日は金曜日✨嬉しい週末です😆 わかる人にはわかる花金🌸 ちょっと誘われて仕事終わりに 大好きcafeに行きました☕️ そしたらオーナーさんがおすすめのアップルパイがあるって言ってきて…💦 秒で『お願いします』て口が勝手に言ってました 大好きアップルパイ🍎 自分ご褒美に食べちゃいました😆←ダイエット中 最高すぎました✨ チートデーと自分に言い聞かせました😂 帰ったら友人が初めて甘さ控えめに青梅煮てみたから味見してと持ってきてくれました！ 初めてと思えない美味しさです！ アク抜きもきちんとしてて皮が剥がれないように竹串で穴も開けてるとか👏 トロトロで美味しいからいつものアルコールにイン😆 梅とみらいのこうそマスカット味とブルーベリーも入れました！ オリジナルはなはなカクテル🍸 みらいのこうそは炭酸に入れる時は発泡しますのであふれるの注意です！ いつもドキドキしながらかき混ぜてます😆 ついでに簡単おつまみプレート！ ✳︎もらった茹で枝豆🫛 ✳︎赤たまねぎのりんご酢漬け ✳︎漁つまみ柔らかサーモン ヘルシーおつまみにしました😆 漁つまみのサーモン初めてです🙌 美味しいですね！ 少し柔らかくて噛めば噛むほど美味しい😋 魚臭さは全くありません！サキイカに近いです✨ 今からストレッチしてヨガで呼吸整えます🧘 ダイエットと同時にストレッチしてますが動いてない所とかが少しずつわかってきて可動域が広がってきてます！腰痛がマシになってきたように思います 隙間時間やお風呂あがりにオススメです✨ 皆様良い週末をお過ごしくださいね👋

今朝は、朝5時に起きて主人と主人の会社の先輩方とゴルフに行きました🏌️ 1番スタートで、キャディさんが驚くスピードでアウトコースを回ってしまい、スルーなのに40分の待ち時間が出来てしまったので、ゆっくりモグモグタイム☕が取れました😋 朝食がわりに頂きましたが、甘さ控えめで、ナッツたっぷりで美味しかったです😋 プロテインが苦手な私でも、これなら美味しく頂けました✨ リピ決定です🥳 いくつ入っているのか？が何処に書いてあるのか？中々分からなくて、何個入りと表に書いてあると良いなぁーと思いました😅

三十雑穀が好きです☺️ ピンクの美を炊きました♪ マンナンも入っていてヘルシーでいいですね カレーと食べるときには 白米に対して雑穀米の配合割合を多めにして プチプチ食感と風味をしっかり楽しめるようにしています☘️ 今回のなすとチキンのカレーは 汁少なめで作りました そんなに煮込まないからすぐできあがります⭐️

ななつのしあわせ海サラダが届いた🎶🎶 どれどれ　何が入ってるのかなー❓ ワカメ　茎わかめ　めかぶ　赤、青、白とさかのり　クロメ?えっクロメ知らなかったわ🙆 「海の納豆」とも言われ昆布やわかめよりミネラルが多いいとの事　楽しみだわ〜😁 毎日　食べてる　あおさが入ってなくて残念😅 では　サラダとハニーレモンのドレッシングで 作ってみましょう ●材料…海サラダ　キュウリ🥒煎り大豆🫘ミニトマト🍅おからパウダー　蜂蜜　レモン水🍋鮭　ピーマン🫑　納豆　長葱　酢 ●調味料…たまねぎスープ ✜作り方♦海サラダ　ひたひた水で5分　戻ったら水を切る　キュウリをカットし塩少々　少しおいたら　絞って海サラダと合わす ♦ハニーレモンドレッシング　レモン汁大2 蜂蜜大1 オリーブオイル大1 おからパウダー大1 塩小1/2　混ぜる ♦鮭を焼く　ピーマン🫑カットしレンチン ♦納豆＋長葱＋酢 サラダに煎り大豆を加えました 今日は納豆に砂糖ではなく酢にしました 海サラダはぬるぬる感があってとっても美味しく頂けました 明朝の味噌汁に入れてみたいと思います😊🌻

今日はずっと雨☔️ 早くも梅雨入りみたいなお天気続いてます💦 こんな時は気分も晴れませんね まだ週中だしみんななんだかお疲れ気味のようです😅 気分を取り直して職場でみんなで掃除しようとなって普段掃除しない所をしようと棚の上や窓周りやパソコン周り等…キレイなってスッキリしました✨ 甘い人参が出回りました🥕 にんたまサラダもいいけどダイエット中なので焼くだけにしてみようかと… 🌿簡単✨ローストにんじん🌿 何度か作って簡単で美味しいのでシェアです！ いつものビニール袋もみもみで焼くだけ簡単😂 簡単すぎるレシピ良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/8zi8ronfdleky2fc おつまみにピッタリ！ この前作ったら甘すぎて旦那さんが『砂糖いれた？』といいました😆 少し焦げ目があるくらいがとても美味しいです 皮が薄い甘めのにんじんがあればにんじん嫌いさんでも食べられると思います！！ たまねぎスープと粒胡椒だけ！ トーストにのせても美味しそうです🍞 みらいのこうそマスカット味入りのスパークリングワインでいただきます😋 次はブロッコリーも一緒にしてみようかな… 今夜は ✳︎鶏胸肉の塩麹焼き ✳︎水菜と大根サラダ ✳︎ローストにんじん ✳︎豆腐と海苔のスープ ✳︎三十雑穀黄入りご飯 ↑ご飯食べるの時間差ありで旦那さん作り置きメニュー🍚 私は野菜とスープのみで写真撮りませんでした💦 ゆっくりお風呂につかってストレッチして早めに就寝したいなと思います！！ 皆さんも季節の変わり目体調気をつけてくださいね👋 友人から送られてきた写真↓ 不安定なお天気だけどしっかり植物は季節通り育ってます🌱 ゆずの花が終わり赤ちゃん柚子ができてるそうです ポン酢にゆずジャムにゆずサワー…楽しみです🍊

こちらで頂いた漁つまみ柔らかサーモンをおつまみプレートにのせました😋 柔らかな乾き物といった感じで、塩味があり、お酒のおつまみにピッタリで美味しかったです💓 美味しくて、止まらなくなり完食しちゃいました😅 キウイ、なすソテー、マヨタマと自家製レバーペーストをのせたバケット、ハーブソーセージ、モッツァレラチーズと初恋ファーストトマトを太白ごま油と塩コショウで和えた物と一緒に💕

【モロコッチ バーベキュー味を実食！】 フリーズドライとは思えないほど味が濃くて、バーベキューの香ばしさが口の中に広がる～🍖✨ カリッとした食感がたまらない！手が止まらない美味しさで、気づいたらジッパー付きの意味なし😂 あっという間に完食しちゃいました🙏 これはビールのお供に最高🍺💕