しあわシェア【交流】

久しぶりにベイクドチーズケーキを焼きました。初めて、米粉とみらいのこうそを使って作りました😋 レシピは、わたしのひとさらに投稿させて頂きました😅 いちご、りんごジャムと一緒にデザートプレートにして頂きました💓甘さ控えめのコクのあるチーズケーキになりました😋

今日は蒸し暑い1日でした💦 いちご🍓のハウス栽培をしている方が規格外のものを集めて安く買ってほしいと4パック入る箱にたくさん入れてそれ12箱どうにかなる？と言われて声をかけたら速攻売れました✌️✨ 私は多すぎるので半分に分けました 1箱1000円はお得ですよね✨ 早速半分はラカントとみらいのこうそを入れてジッパーパックに入れて潰して冷凍しました！ （みらいのこうそは色止めにもなります） 後でアイスクリームやジュースも作れるので楽しみです✨何にしようかな🍓 この香りを伝えたいです🍓 帰ると荷物が届いてました📦 タマチャンからです！！ このパッケージの色にいつもワクワクしています😆 暖かいメッセージと共に！ありがとうございます✨ タマチャンでは私は初のお漬物です！！ こっちのお漬物とどんなに違うのか楽しみです❗️ 今回は夏に向けてのおつまみセットのような感じです✨ますます🍺が美味しくて困ります😅 いつものみらいのこうそをアルコールに入れて罪悪感消ししますね🍺😆✌️

タマチャンショップ本店の投稿を見てると 出てくる宮崎県の『チキン南蛮』❗️ 甘酢の鶏にタルタルのかかったビジュアルを見てタルタル飲めると言うくらいタルタル好きな旦那さんは美味しそうと見せる度につぶやいてます😂 というのも、こちらのチキン南蛮はタルタルではなくてケチャップとマヨを混ぜたオーロラソースがかかってるのがチキン南蛮なんです！ だから…今夜は作りました！ 私のは取り分けてあっさりタルタル🥚 無糖ヨーグルトとみらいのこうそレモン味を混ぜました！ たまねぎスープなどで下味つけた鶏肉を片栗粉と米粉を合わせた衣でカリッとあげて甘酢に揚げたてチキンをつけました✨ 旦那さん用にたっぷりタルタルをかけてスタンバイ！ そしたらナント今日は出張で帰らない日だった😨 （予定忘れる事多々あり😆） 出来たて食べて欲しかったー😅 マカロニサラダはリンゴ酢とたまねぎスープなどでさっぱりと✨ 新玉ねぎとブロッコリーと細いアスパラ入りです！ 先程LIVE友より連絡あって 今週末のLIVEの席が決まったよ！との事でなかなか良い席で嬉しい🎫✨ 明日仕事ハードだけどこれで頑張れます😆 来たばかりのオサカーナ🐟道中のドライブのお供に持って行くので先ほどバックにいれました👜✨

【ん～～🤤🎶 この香りがたまらな〜い🥰💕】 タンパクオトメちゃんが届いたので もう少しで無くなる…んだけど〜😜 我慢出来なくて開封しちゃいました～🤭🎵 そう今まではQoo10限定で販売していた ❝ソイミルクティー☕❞やっと購入出来ました🥰💕 (はなはな🌼さんがあれだけハマってて 気になりまくってたんですよ～🤗🎶) 今日はシンプルにお水で割りましたが シェイクしたとたんに ミルクティーのあの味と香り🥰💕 ミルクティー好きにはたまらないです🤭🎵 はなはな🌼さんがハマるワケですよ～🤭💕 ついでにオサカーナ🐟も🥰💕 まさしく幸せの一杯です🤗🎶 牛乳🥛や豆乳で割ったら もっとミルクティーになるんだろうな〜🤭🎵 今飲んだばかりなのに また飲みたくなって来ちゃいました～😜

お昼ごはんのワンプレートです♪ 三十雑穀黒のごはん、焼肉、フルーツトマト、サラダ、めかぶのスープです😋 サラダにべっぴんはとむぎをトッピングしました💓 大好きな三十雑穀黒は、毎回多めに炊いて冷凍して使ってます。プチプチ食感と雑穀の風味が大好きです😋 雑穀米が大好きな私にとって、三十もの雑穀が入った三十雑穀は、胸おどる商品でーす😊 べっぴんはとむぎも、毎日、ヨーグルトボウルかサラダに入れて食べています。香ばしい風味と食感がアクセントになって美味しいです😋

朝ごはんの簡単パンケーキのワンプレートです。 今朝はフルーツをたっぷりのせて頂きました😋 せとか、いちご、りんご1/4をバターソテーして沖縄奄美きびオリゴでキャラメリゼしたものをのせました。 パンケーキにも、腸活と美活のために、こなゆきコラーゲンときびオリゴを使ってます。 レシピは、わたしのひとさらにのせました😅

昼食後のコーヒータイムに、主人とちょこっと食べようと出したつもりが、主人が3つ位しか食べてないうちに、私1人で全部食べちゃいました😅 サクッとしたサクまいもに、濃厚なカカオがとても美味しくて、いも好き🍠チョコ好き🍫には、たまりませんね😋💓

コーヒータイムに頂きました😋 このシリーズは、全部大好き💓 開けたら危険、美味しすぎてあっという間になくなります😅 あ〜あまた、やってしまいました😆3回で完食💦 今までの最高新記録は１日です（笑） オフ会で頂いたギフトの包装紙が可愛かったので、鶴を折りました☺️💓

さ　さ　さっむい🥶 滅多に雪が降らないうちのあたりも　一時かなり降りました☃️ 朝はいいお天気だったのにな😢 💗スズキの中華あんかけ 綺麗なスズキが売ってたので　あんかけにしました ①スズキは　揚げる１０分ぐらい前に塩→キッチンペーパーで水分ふく（←臭みのもとの水分）→片栗粉をまぶす→揚げ焼き ②お好きな野菜 （人参、舞茸、キクラゲ）を太白純正胡麻油で炒め　キクラゲの戻し汁を入れる ③玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、オイスターソース、きび砂糖で味付け ④水溶き片栗粉でトロミ ⑤揚げたスズキにかけたら完成 💗春雨サラダ 錦糸卵はmustです‼️ 💗ささみのハニーマスタード和え 低温調理で茹でたささみを手でさき　味付けは 粒マスタード、はちみつ、玉ねぎスープ 💗茹で干し大根サラダ 茹で干し大根は　雑巾を洗うようにゴシゴシ水の中で洗う 感触が柔らかくなったら　絞らずそのままザルに揚げる １０分ぐらいしたらしっかり戻ってます👍 塩揉みした胡瓜と一緒に　玉ねぎスープ、ポン酢 💗わかめと胡瓜の酢の物 💗いつものサラダ🥗 今日のあんかけに使った　【 キクラゲ 】 タマチャンのなんですが　お使いの方はわかってらっしゃると思いますが　戻すと　すごく大きくなります オーバーではなくて　市販のキクラゲの感覚で戻すと　しばらくキクラゲづくしになる　ってぐらいになります キクラゲの戻し汁　こちらも栄養出てるんで使います 市販のは無色　タマチャンのは褐色 歯応えもまるで違います 私は今日みたいに炒めたり　煮たり あとは千切りにして胡瓜と酢の物にしたりもします 三十雑穀米薬膳スープの味付けでスープにもします 大きく戻るんで　コスパよしです 今夜は　少し遅れのバレンタインパーティー💗 長男が帰ってきたんで　待ちに待った　 『しあわせミックスナッツ　カカオ仕立て』開封しました 全種類一度にあけて　食べ比べしました しあわせ🩷

お昼　少し風がきつかったですが　大阪は比較的過ごしやすい一日でした 昨日は歩き回ったから　足に疲れがあるかと心配したんですが　まったく杞憂に終わりました😆 やっぱり　こうそ＋いのちのワイン＋コラーゲンと 夜お風呂上がりにやる　足踏みマッサージの効果かな😅 叫ぶぐらい痛いですが😖 💗酢豚 今日の酢豚 ちょい違うんです ①豚バラ薄切り肉をクルクル丸めて　片栗粉を薄くはたきます ②お好きな野菜（ピーマン、カラーピーマン、玉ねぎ、人参、舞茸、しめじ）を炒め　一旦お皿にあげます ③フライパンを少し拭いて　油はほんのちょい①の豚を焼きます ④②に野菜を戻しザッとあえます ⑤合わせダレ トマト麹、トマトピューレ、酢、きび砂糖、玉ねぎスープ ⑥からめたら完成です 豚バラ薄切りを丸めたら　柔らかくてとても美味しいですよ😋 トマト麹　なかなかよかったです👍 💗筑前煮 明日のお弁当にもいれるので　多めに作りました 💗豆もやしと豆苗の和え物 ①豆もやしは　チン→ざく切り→しっかりしぼる ②豆苗は洗って　ざく切り→しっかり水気とる ③合わせて　玉ねぎスープ、ごま油、ちょびっと醤油で味付け ④ひまわりの種パラパラ 💗菊菜の和え物 菊菜は洗って　ざく切り→しっかり水気とる あいこちゃんのサバ缶を入れ　玉ねぎスープも入れて和える 💗いつものサラダ🥗 ここ2週間ぐらい　お昼ご飯をONEに置き換えしてるんですが　調子いいんですよね まったく　お腹はすきません ベリーとバナナを日替わりで飲んでます 200ccの無調整豆乳に　ONEの計量スプーンにすり切り2杯で飲んでます しばらく続けようと思います 長女も飲みたいから　カカオも買ってよ🎁　と言われております😅 私は　初めて飲み始めた時　バナナの方がベリーより甘味が少なくて飲みやすいと思ったんですが　いつのまにか　甲乙付け難いぐらい　どちらも美味しくて💗 カカオもタマポチしようかなと　思ってたところに　長女のpush🫷 少々　お高いですが　それだけの値打ちあると思います👍

まだまだ寒い雪の残る週末です❄️ 皆様強烈寒波に負けず元気でお過ごしですか？ 昨日は朝猛吹雪の中、色々なイベントが中止に😅 あちこち行かなきゃ行けなかったので運転がこわい1日になりました💦 雪深い場所の方々の大変さが身に染みました👏 タマチャンのオフ会は無事できたようで良かったです✨（いつか参加したいです😆） 皆さんの報告が楽しみですね✨ 夕方ホッとしたいとcafeにいってカフェラテをいただきました そばで子どもさんがグラタン？のような湯気の出てるものを食べててどうやらパンプティングのようでした 食べたいので作ってみました😆 タンパクオトメのソイミルクティー風味があるのでそれで作るとほんのり紅茶の香りがしそう！と入れました！ 予想通りの味で美味しいあつあつのパンプティングができました✨ シェイカーで材料全部混ぜたので洗い物いらず （↑これ多いです😆） よかったら簡単レシピはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/smskwolmcd1xtogq これから少し雪のあるかもしれない場所に行ってきます❄️ こわかったら途中引き返しますね👋 寒いから皆様も暖かく過ごしましょうね✨

ほぼ毎日、三十雑穀入りごはんを食べる程三十雑穀が大好きです。 1番好きなのは、黒と美です😋 ブチプチ食感と雑穀の味わいが美味しくてたまりません💓 今は海を使ってます😊うみには、ななつの海藻が入ってるんですよ✨ いつも多めに炊いて冷凍しています。今日はお昼は寒いので、黒米を足して冷凍した雑穀米とたまねぎを使ってリゾットを作りましました😋 以前、ミニサイズの物をお友達にプレゼントしたらら、三十種類の雑穀が入っているのは珍しいと、喜んでくれました💓

昨日は忙しくてついついタマリバで愚痴っちゃいました😆 今朝は目覚めよく5時起きなのにスッキリ✨ やはり寝るに限ります🙌 昨晩のご飯は遅かったのでやめたので起きたらお腹が空いてました😆 朝からいただいたしあわせシード入りの食パンで時短フレンチトースト焼きました🍞 ✳︎アーモンドミルク、まめミルク、たまご、追いしあわせシードひまわりの種して （食パンに入ってるから） パンを浸してそっと押して時短🤣 最初弱火で後は強火でカラッと焼いてハチミツ、しあわせナッツ、ブルーベリーのせて出来上がり✨ 本日の飲み物はタンポポコーヒーでカフェオレ風 こなゆきコラーゲン入りです✨ お腹空いてたので身体に沁み渡る！美味しい🤤 『ななつのしあわせミックスナッツ』は本当に香ばしくて美味しいです✨ そのまま食べるのはもちろん、 私は少し空炒りしてから好きなオイルと混ぜて フードプロセッサーで何度か粘りが出るまで撹拌してピーナッツバター作ります！ 手作りだと安心安全だし無糖にして好きな甘みを後で加えるようにして野菜の和え物や、ゴマだれに入れたりと色々使えて便利です✨ 平たくして冷凍もできるので便利ですよ☝️✨ さて！本日は気が抜けないお仕事！ 気合い入りすぎて早く準備ができて休憩してます😆 久々のスーツ着て髪もキチンとして （いつもしてない）お化粧もきちんとしたけどマスクで隠れるの忘れてた🤣 （ちょうどいいか😆） さ！いざ出陣！色んな出会いが待ってます！ 笑顔でいっぱい溢れるように１日頑張ります✨

おはようございます🤗 今日も寒くキンキンの朝でしたが プーは今日からタマチャンライフを連れて お引っ越しのお手伝いの旅に出て来ま〜す🤭🎶 そう❗ 昨日用意していたタマチャンライフは 今日のためだったんですよ～🥰💕 朝食にもこなゆきコラーゲンを飲んで お肌ピチピチで 行って来ま〜す🤗

SDGsの日 自分で勝手に決めてます　まぁ節約日とも言える かなり　前から実行と言うか実戦していました 主人はケチ臭いとか〜ウフフ 今　うるさく言う人も　いないので、細やかな楽しみ　それは　写真の君 チビ君ー小松菜 ガラス君ー大根 太腹君ーー豆苗　2回目狩り 細かく　ふりかけにして　生姜をプラス タマちゃんもSDGs 企業参加されてます 多くの企業の賛同は素晴らしい事ですね〜 私達　個々が　未来の人々の暮らしを考える時ですね　 ほんのチッポケな事だから　自分の出来ることをしていきたい　思っています 　　例え　みみっちい〜と言われても，🙇🌻

今日は朝🌄から素敵なメール📩が プーの手元に🥰💕 朝一でニコニコご機嫌のプー🤭🎶 そう今日は……… プーのHAPPY　BIRTHDAY🥳🎂 何歳になっても嬉しいですよ〜🥹 タマチャンショップの皆さん 素敵なメール📩をありがとうございます🥰💕 そんな日に ごぼう茶デビュー🤭🎶 タマラボのお供に付いて来てくれたごぼう茶😋 朝一で煮立てみたら👀❗ ん～～🤤 ごぼうとごぼうの香ばしい香りが プーの周りに広まって テレビ📺️で紹介される 凄さが分かる気がして来ます😋🎶 口を近づけるだけで コップ🥛からごぼうの香りがプンプン😋🎶 一口飲めば ごぼうの香りと味が口いっぱいになり 幸せのごぼう茶🥰💕 ビックリなのはここから👀👀❗ 飲み込んで口の中が空🈳なのに ごぼうの香りが口からずっとしていて 軽く1分はしてたかな〜🤔 こんなにコクのあるごぼう茶は初めて😍😍 タマチャンのごぼう茶を飲んだら 他社のごぼう茶には戻れないくらいの 美味しさでした〜🥰💕

いつものお掃除を済ませて お買い物🛒に行って帰って来たら…👀❗❔️ お腹が…👀❗ ❝ぐぅぅ～😳😜❞ ヤダ〜 『お昼ご飯まで持たないかも～😳😳』 って事で 今日からデビューのハトムギ茶を煮立てて 一杯🥰💕 口いっぱいにハトムギのあの香ばしい香りと ハトムギならではの甘さが引き立つハトムギ茶でした😋🎵 1日1食ハトムギを加えるだけで 内側ケアができちゃうハトムギなんですよね～🥰💕 これから毎日日内側ケアに 力を入れて行きますよ～💪🤗

おしえて！タマレビューにオサカーナを載せるのは気が引けますが… 私はお気に入りのものが見つかるとリピートしまくるタイプなので、オサカーナもからし蓮根にはまり、ずっとリピートしてました。 でもオサカーナ選手権でシーフードミックスが1位になったのをきっかけに、シーフードミックス試してみたら…ハマった〜。 ちょっと普通すぎてスルーしてた紀州梅塩仕立ても、びっくりなおいしさ！ 先日プーさんの投稿に触発されて購入した琉球スパイシー仕立ても、summer師匠がハマったコーレーグースを彷彿とさせる辛さでお酒のお供にぴったり！ オサカーナ、ぜひ試したことないフレーバーをお試しいただきたいです！ ちなみにお写真は、はなちゃんの多肉愛に感化されてゲットしてきました。 ヘラクレスさんとフユビジンちゃんです！

本日は三十雑穀薬膳スープについて、簡単真面目に紹介させて下さい🙇実はこの薬膳何が入ってるの?小冊子みてもわからない　では　ということで買いました。もう一つは出汁これはプーさんのおからサラダを作りたいと思ったからです🤗 本日届きました。裏見てビックリ😳凄〜😳 ※高麗人参エキス※肉桂(ニッケイと読むニッキと同じ)※丁字(ちょうじと読む身体の冷えに良い)※サンザシエキス(ビタミン、ミネラル、ポリフェノール、食物繊維、胃もたれ、消化に)まだまだ沢山入っています 写真載せましたのでアップして見て下さい😄 この薬膳スープは冬期限定販売になってます。いつまではご自身でお願いします🙇 あっ忘れるとこだわ酒精(しゅせい)は発酵アルコールです。表示上は添加物となりますが害では有りませんので一言添えます🤗🌻

以前頂いたみらいのエステを飲みました😋 ベランダのレモンバームを添えて🌿 リラックスタイムにピッタリですね✨

ラビットさんのかぼちゃ🎃サラダ🥗を 真似っ子してみました～🤭🎶 こなゆきマリンコラーゲンを ポテサラに入れてみました～🥰💕 案外混ざってくれる感じなんですね～😋🎵　 北海道産　鮭皮由来100%のマリンコラーゲン🤗 1袋にコラーゲンペプチドが 100,000mg入っているから 1杯≒3gに低分子コラーゲンペプチドが 3030mgもあるんですって🥰 ラビットさんとマリンコラーゲンで プーもピチピチになれるかも🥰💖

いや〜久しぶり🤩🎵 やっと出来た〜🤭🎶 タマチャンストック入れの中から タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫)見つけた❗🤗👍 プーが小さい頃からお世話になって来た この方🥰💕 これなら皆さんも分かるかな～🤭🎶 タンパクオトメは1杯で タンパク質11g以上摂取出来て カロリーもだいたい55カロリー程なので ヘルシーでありながら タンパク質、ビタミンB1、B6、ビタミンC、 ビタミンE、葉酸、鉄、亜鉛と栄養もバッチリ😋👍 プレゼント🎁してもらえても栄養たっぷりで良いですよね～🥰

【タンパクオトメ】は分包セットが好きです♪ うちでは私しかプロテインは消費しないのと、 不定期に飲むので分包が使いやすいです☺️ ちょっとおすそ分けするにも便利です！ 飲む以外に、お菓子作りに使うことも多いです 今回はカカオのフレーバーをチョコサラミに使いました♪ 糖類ゼロチョコレート、豆腐、プロテインに ナッツ、シード、ドライフルーツを入れています プロテインの風味は感じられず、たんぱく質もしっかり取れます☘️ レシピものせました⭐️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/22l7xxajs3yayzw1

今日は朝から大騒ぎのイベントがありました！ 私はなぜか木を使って遊ぶ場所でひたすら木のレンガを詰んで家を作ってました🤣 気がつけば人だかりで話しながら作っててデモンストレーションみたいになってました😆 休憩に近くのcafeでカヌレとアイスコーヒーをご馳走になりました✨ 入れるのにすごく時間のかかるアイスコーヒーで（←言い方失礼😆）香りがすごく良くてびっくりしました🫘☕️ カヌレは外カリで中しっとりで安定の美味しさでした さて今日は新じゃがをいただいて丸ごと甘辛く煮たりとか色々食べたかったんですが久々に 🌿簡単✨ポテトでキッシュ🌿作りました キッシュも食べたくて新じゃがを下地に使いました！ パイ生地よりヘルシーだし何より簡単！ マフィン型に入れて小さめコップで潰してキッシュの液を入れて焼くだけです🤭 良かったらレシピどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lkknfxiaekwh1t8p 柔らかくした三十雑穀があったので入れました✨ 野菜と炒めるとトロみもついて食べ応えありそうなので2回焼いて朝ごはん用にも作りました！ ご飯入らずになりそうです😋 寒さが和らいできましたが花粉がすごく飛んでるようで声枯れしてる人が多いです😢 私もその1人😅今日は声が枯れてます （いっぱい話したからかもしれないですが😆） 花粉症の方は外出する時はツルツルした生地の服をきてお家帰る時など払ってから入るとか、お洗濯とか室内干しにして予防しましょうね👋

『黒ごまきな粉のレーズンケーキ』 今日はお昼にzoomで30分の勉強会があったので引きこもりDAYになりました🎶 （それだけで引きこもる私は根っからのインドア） たっぷり時間があるので久しぶりにおやつ作りました🌸 ・レーズン ・きな粉 ・いり黒胡麻 ・すり黒胡麻 ・バター ・はちみつ ・米粉のパンケーキミックス ・卵 ・お湯 材料を耐熱皿でぜーんぶ混ぜる。 レンジで2分加熱→オーブンで15分🫶🏻 洗い物少ない＆手抜きすぎるおやつを作りました💓 材料も目分量で…再現不可能です😂 牛乳も豆乳もないのに作り始めて…あ、どうしようっと思った結果、お湯使用しちゃいました笑 とことん適当です🤭 レーズンは食物繊維や葉酸、鉄分、ポリフェノールもたっぷり！入れるだけで甘味も食感も満足度も上がります♪♪オイルやお砂糖が使用されていない所も大好きなポイントです🥰 ※本当はトンプソンレーズンですが、商品候補に出てこず、画像はゴールデンベリーになっています。