ご馳走さま〜　感謝を込め、ひとりでも大きな声で　もち　いただきますも ニンニクないと優し過ぎるな〜 カコ〜ン　あれ　メールだ!! クロネコ完了　バタバタ……ワーオ　キタキタ 皆さん絶賛仲間入り 今日のハイライト🎊「玉ねぎスープ」 可愛いなー　スタイル変えたと　どれどれまずあ〜ドキドキ💗おや　玉ねぎ色　皮と身優しい色味　ウフフ 何々　小匙1 熱湯100 　沸かそうスタート バタン　湧いた湧いた〜 無垢の君をみてみよう　う〜ん　癒やされる〜 フーフー　ゴックン　なんだ　おいしすぎる!!!! めちゃくちゃ　うま〜い 皆が声を揃えて勧める理由だ 敢えてカップの君は載せない　忘れたから さぁ　明日から君を何に合わせようか……🌻

おはようございます☀ 今朝は晴れですが夜中に豪雨で怖いくらいの音で目が覚めました👀警報が出ててびっくりしました❗️ 今朝はラビットさんのヨーグルトボウルを見て食べたくて連鎖してブルーベリーを使ってアサイーボウル風作りました🥣 ヨーグルトに冷凍ブルーベリー🫐（地元産）を入れてまぜまぜ🌀その間に身支度しました あるものフルーツとしあわせミックスナッツとひまわりシード、こなゆきコラーゲン、みらいのこうそ、いのちのワインなど入れました✨ 私の好きなインフルエンサーさんが タマチャンのミックスナッツを美味しいと紹介してくれてて飛び上がるくらい嬉しかったです♥️ 私の好きな胡桃もとても身体にいいそうです☝️ 生活習慣病予防、便秘の改善もあり オメガ3脂肪酸、ポリフェノール、ビタミンEなどの栄養を沢山含んでいてアンチエイジング、美肌効果も期待できるそうです✨ こんなに嬉しい効能があって美粉と一緒にとれて嬉しい腸活できました😊 庭のミントがぐんぐん増えてきて側を通ると爽やかな香りがしていたので少しつんできました🌱 爽やかヨーグルトになりました✨

【三十雑穀スープの薬膳スープ】 皆さんは薬膳スープ、何味だと表現されますか☺️？ 一言では難しいのですが癖になる美味しさです！ ちょっと辛くて酸味もあって 飲んでいるとじんわりぽかぽか そんなところが好きです💓 今回は根菜汁にして楽しみました このスープシリーズは好みの濃さで楽しめるので重宝しています♪ パッケージもかわいくて、程よい容量なので ギフトにも喜んでもらえています☘️

いつものお掃除を済ませて お買い物🛒に行って帰って来たら…👀❗❔️ お腹が…👀❗ ❝ぐぅぅ～😳😜❞ ヤダ〜 『お昼ご飯まで持たないかも～😳😳』 って事で 今日からデビューのハトムギ茶を煮立てて 一杯🥰💕 口いっぱいにハトムギのあの香ばしい香りと ハトムギならではの甘さが引き立つハトムギ茶でした😋🎵 1日1食ハトムギを加えるだけで 内側ケアができちゃうハトムギなんですよね～🥰💕 これから毎日日内側ケアに 力を入れて行きますよ～💪🤗

【タンパクオトメ】は分包セットが好きです♪ うちでは私しかプロテインは消費しないのと、 不定期に飲むので分包が使いやすいです☺️ ちょっとおすそ分けするにも便利です！ 飲む以外に、お菓子作りに使うことも多いです 今回はカカオのフレーバーをチョコサラミに使いました♪ 糖類ゼロチョコレート、豆腐、プロテインに ナッツ、シード、ドライフルーツを入れています プロテインの風味は感じられず、たんぱく質もしっかり取れます☘️ レシピものせました⭐️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/22l7xxajs3yayzw1

今日はポカポカいいお天気でした🌸 あちこちで新学期が始まって親戚の子も入学式で担任の先生が誰だろう？とかドキドキの日だったようです✨ 仕事から帰るとまだ明るかったので庭パト🪴 春の花がいくつか咲いてて嬉しくて思わずパチリ🤳 お店のオススメだったんですがやはり可愛い✨ 癒されました🪻🌼しあわシェアです↓ 夕食は胸肉の脂無しのひき肉で 🌿簡単✨鶏ひき肉のふわふわつくね🌿 を作りました！ ✳︎ビニール袋にいれてモミモミ簡単レシピ😆 鶏ひき肉、長芋と新たまねぎとネギと卵と片栗粉を混ぜ混ぜしました！ 味付けはたまねぎスープと粒胡椒です フライパンに袋の端を少し切って絞り出して焼く簡単スタイル😆 みりんと三十雑穀出汁スープとお醤油でタレにして絡めました✨ ✳︎三十雑穀ご飯 ✳︎野菜サラダや絹厚揚げ焼き（酢味噌添え） ✳︎ミニきつねうどん などの晩御飯でした！ タマリバの皆さんもそうだと思いますが 三十雑穀シリーズなどタマチャン商品がいつのまにか色々入ってる食卓になっててタグ付けが足りなくなってます😆 自然に健康的なものを沢山とれてて嬉しいです✨ なぜか今日は腹筋が筋肉痛💦 いつのものかわからないんです😆 早めに寝まーす😂

ラビットさんのかぼちゃ🎃サラダ🥗を 真似っ子してみました～🤭🎶 こなゆきマリンコラーゲンを ポテサラに入れてみました～🥰💕 案外混ざってくれる感じなんですね～😋🎵　 北海道産　鮭皮由来100%のマリンコラーゲン🤗 1袋にコラーゲンペプチドが 100,000mg入っているから 1杯≒3gに低分子コラーゲンペプチドが 3030mgもあるんですって🥰 ラビットさんとマリンコラーゲンで プーもピチピチになれるかも🥰💖

今日は朝から大騒ぎのイベントがありました！ 私はなぜか木を使って遊ぶ場所でひたすら木のレンガを詰んで家を作ってました🤣 気がつけば人だかりで話しながら作っててデモンストレーションみたいになってました😆 休憩に近くのcafeでカヌレとアイスコーヒーをご馳走になりました✨ 入れるのにすごく時間のかかるアイスコーヒーで（←言い方失礼😆）香りがすごく良くてびっくりしました🫘☕️ カヌレは外カリで中しっとりで安定の美味しさでした さて今日は新じゃがをいただいて丸ごと甘辛く煮たりとか色々食べたかったんですが久々に 🌿簡単✨ポテトでキッシュ🌿作りました キッシュも食べたくて新じゃがを下地に使いました！ パイ生地よりヘルシーだし何より簡単！ マフィン型に入れて小さめコップで潰してキッシュの液を入れて焼くだけです🤭 良かったらレシピどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lkknfxiaekwh1t8p 柔らかくした三十雑穀があったので入れました✨ 野菜と炒めるとトロみもついて食べ応えありそうなので2回焼いて朝ごはん用にも作りました！ ご飯入らずになりそうです😋 寒さが和らいできましたが花粉がすごく飛んでるようで声枯れしてる人が多いです😢 私もその1人😅今日は声が枯れてます （いっぱい話したからかもしれないですが😆） 花粉症の方は外出する時はツルツルした生地の服をきてお家帰る時など払ってから入るとか、お洗濯とか室内干しにして予防しましょうね👋

本日は三十雑穀薬膳スープについて、簡単真面目に紹介させて下さい🙇実はこの薬膳何が入ってるの?小冊子みてもわからない　では　ということで買いました。もう一つは出汁これはプーさんのおからサラダを作りたいと思ったからです🤗 本日届きました。裏見てビックリ😳凄〜😳 ※高麗人参エキス※肉桂(ニッケイと読むニッキと同じ)※丁字(ちょうじと読む身体の冷えに良い)※サンザシエキス(ビタミン、ミネラル、ポリフェノール、食物繊維、胃もたれ、消化に)まだまだ沢山入っています 写真載せましたのでアップして見て下さい😄 この薬膳スープは冬期限定販売になってます。いつまではご自身でお願いします🙇 あっ忘れるとこだわ酒精(しゅせい)は発酵アルコールです。表示上は添加物となりますが害では有りませんので一言添えます🤗🌻

おしえて！タマレビューにオサカーナを載せるのは気が引けますが… 私はお気に入りのものが見つかるとリピートしまくるタイプなので、オサカーナもからし蓮根にはまり、ずっとリピートしてました。 でもオサカーナ選手権でシーフードミックスが1位になったのをきっかけに、シーフードミックス試してみたら…ハマった〜。 ちょっと普通すぎてスルーしてた紀州梅塩仕立ても、びっくりなおいしさ！ 先日プーさんの投稿に触発されて購入した琉球スパイシー仕立ても、summer師匠がハマったコーレーグースを彷彿とさせる辛さでお酒のお供にぴったり！ オサカーナ、ぜひ試したことないフレーバーをお試しいただきたいです！ ちなみにお写真は、はなちゃんの多肉愛に感化されてゲットしてきました。 ヘラクレスさんとフユビジンちゃんです！

寒い日はやっぱりみらいのしょうが出番です！ もつ煮もにしっかり入れました😊 熱々お鍋を食卓に運んで　各自でよそります🍲 温まりますね😊 メインは豚肉と茄子と白しめじ(ブナピー)の炒め物 豚肉の下味は醬油と酒　片栗粉で絡めておきます 味付けはみらいのしょうがパッパッパッと玉ねぎ麴 簡単なのに味が決まって美味しいよ😊 小松菜はサッと茹でて玉ねぎスープと醬油 最後にひまわりの種 みらいのしょうが出番多すぎです😆 すりおろす手間やカットする手間が省けて 使いたいと時にパラパラと振るだけです 冷え性の私には自分ギフトにもしたいな😊

今日はこちらはすごい風でした💦 その中で１時間ほど外で視察のお仕事😢 私は花粉症🤧の真っ只中鼻声です😆 帰って速攻お風呂入って今大丈夫です👌 いただいたにんじん🥕で大好きキャロットラペをボウルいっぱい作りました！ にんじん🥕は乾燥するこの時期にとてもお肌に良いそうで 🌿簡単✨美肌キャロットラペ🌿 にしました😊✨ ✳︎スライサーでにんじんをしりしりしてから ミネラル塩を混ぜて揉み込んでから少しレンチンしてから ハチミツ りんご酢 みらいのこうそレモン味 こなゆきコラーゲン べっぴんはとむぎ しあわせシードひまわりの種を入れてよく混ぜて１時間ほど置いて食べ頃です😋 グレープフルーツや柑橘を入れるのが好きなのですがなかったのでみらいのこうそで フルーティさを出しました🍋 いつも作ってますが好みに仕上がるのは5回に1回かな😅にんじんが採れる季節にもよるかもしれませんね 毎回成功するのが目標です😆 このキャロットラペが美味しいといってくれる知人にお裾分けします🥕 タマチャンいっぱい入りの私のタマチャンギフトです 『べっぴんはとむぎ』は とてもお肌にいいので香ばしくて入れたても漬け込んで少ししんなりしたのも美味しいのでおすすめです😋 スープ類にももちろん、このような和え物系にもとてもおすすめですので色々入れてお肌ツヤツヤになりましょうね✨ さて、風が強かったので心配でタニパトしました！ １つ大切にしている鉢ものがクルクル可愛く巻いてたので見てください🪴 『アルブカ　スピラリス』といいますが 陽がよくあたらないとクルクルならないんですよ💦 寒すぎてもいけないので外でも1番良い場所に置いてました✨ 進めてくれた人に写真を送って報告しました👏 多肉仲間がタマリバでも増えてきてるようで嬉しいです🙌 お花や植物🪴でたくさんの人が癒されるなんてとても嬉しいです✨

朝から暴風の嵐のような風🌀で 晴れ🌞ては 雨☔が降り 時には雪❄になり複雑なお天気で ドタバタしちゃいました💦 今日のサラダ🥗には 三十雑穀スープ(出汁スープ)を 少量のお水で溶かし しあわせオイルを混ぜて 和風ドレッシング風にしてみました🥰💕 出汁スープなのに 味はしっかりあって 出汁の香りがたまらないドレッシングになってくれました✨ これまたしあわせオイルだから サッパリスッキリドレッシングでした〜😋🎵 やっぱり三十雑穀スープは プレゼントしてもらえたらスープだけではなく 調味料としても使えて嬉しいですよ～🤗

では　(みらいのしょうが)　の正体をお伝えします。 一言で言うならば　万能です 二言で言うならば　素直です　 どんな物にも合い、力を発揮する 袋をそ～っと、開けてみて　クシャミは駄目ね ふわ〜　鼻から喉へと　自然が　香る　スーと そうなんです　血流良くし　体温を上げ 病気に負けない　身体を作ってくれます。 次に　簡単にしょうがを取れる　お粥を紹介します おコメ〜〜〜〜〜〜〜〜〜80g しあわせミックス煎り豆〜適量 べっぴんはとむぎ〜〜〜〜10g 水〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜釜目盛 炊き上がりましたら、茶椀に盛りパラパラと振りかけるだけ　小匙にチョットでね お粥さんも体温上げてくれます。 病気に負けない　身体が　手に入ります みらいの体の為に是非お試し下さい😊

いや〜久しぶり🤩🎵 やっと出来た〜🤭🎶 タマチャンストック入れの中から タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫)見つけた❗🤗👍 プーが小さい頃からお世話になって来た この方🥰💕 これなら皆さんも分かるかな～🤭🎶 タンパクオトメは1杯で タンパク質11g以上摂取出来て カロリーもだいたい55カロリー程なので ヘルシーでありながら タンパク質、ビタミンB1、B6、ビタミンC、 ビタミンE、葉酸、鉄、亜鉛と栄養もバッチリ😋👍 プレゼント🎁してもらえても栄養たっぷりで良いですよね～🥰

『黒ごまきな粉のレーズンケーキ』 今日はお昼にzoomで30分の勉強会があったので引きこもりDAYになりました🎶 （それだけで引きこもる私は根っからのインドア） たっぷり時間があるので久しぶりにおやつ作りました🌸 ・レーズン ・きな粉 ・いり黒胡麻 ・すり黒胡麻 ・バター ・はちみつ ・米粉のパンケーキミックス ・卵 ・お湯 材料を耐熱皿でぜーんぶ混ぜる。 レンジで2分加熱→オーブンで15分🫶🏻 洗い物少ない＆手抜きすぎるおやつを作りました💓 材料も目分量で…再現不可能です😂 牛乳も豆乳もないのに作り始めて…あ、どうしようっと思った結果、お湯使用しちゃいました笑 とことん適当です🤭 レーズンは食物繊維や葉酸、鉄分、ポリフェノールもたっぷり！入れるだけで甘味も食感も満足度も上がります♪♪オイルやお砂糖が使用されていない所も大好きなポイントです🥰 ※本当はトンプソンレーズンですが、商品候補に出てこず、画像はゴールデンベリーになっています。

＼春の出会いひとさら／ みなさんのプレゼント届きました投稿を見て 「フォーム入力したけど届いてないな…」 「住所か何か間違えたかも？？？←🤣」 って思ってましたが 昨日ポストにちゃんと入っておりました✨ いつもありがとうございます🥹 そんなわけで 菜の花としめじの「かえし」和え 煎り豆もあるよバージョン✨ 醤油・みりんを混ぜるのもめんどうだったので 手作りのかえしだけでパパッと…笑 いただいた煎り豆をくだいてぱらぱらっと入れて 食感と香ばしさをプラス！ お好きな調味料でぜひどうそ🎶 ミックス煎り豆はいただいたことあるのですが こちらも煎りたてみたいな香ばしさが最高でした😋 お味噌汁に入れたりこうやってパパッとプラスしたりで あっという間になくなっていくのだろうなと😂笑 またまたはじめましてのタマチャンアイテムとの出会いが 嬉しいです✨

ちょーぐるとみらいのエステを ヨーグルトに混ぜて楽しみました♪ 美粉屋さんはブレンドして楽しめるのがいいですね ちょーぐるとは腸活によくて 美味しいので取り入れやすくていいですね☺️

プロティンは、昔のイメージが強く苦手で飲めない！飲んでみたいと思わなかったのですが、タマリバの皆さんが美味しそうに飲んでいる様子をみて少しずつ気持ちに変化があり、超栄養食ONEを発売後直ぐに買ったのですが、未だに開けずじまいの状態です💦 先日、オフ会で頂いた小袋のタンパクオトメから試してみようかな？と思いつつ試してみる事ができませんでしたが、今朝、やっとスープなら飲めるかな？と彩り野菜のベシスープ味をためしましま😅 小袋だと、試しやすいですね～😊 おそるおそる熱湯で溶かして頂きました。 昔のプロテインよりは、全然飲みやすいとは思いましたが、やっぱり好きにはなれないかも💦 よく混ぜても粉感を感じました。 ただ、1杯で空腹感がなくなり、あれ？って思いました。 美味しく飲める方法があれば教えて頂きたいでーす🙏 先日、お雛様を飾りました😄我が家は息子しかいないので、寂しいでしょうと次男が幼稚園の時にママ友が作ってプレゼントしてくれた宝物です✨ こちらを頂いてから、毎年ひな祭りが楽しみになりました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

今朝は寒かったですが昼間は日差しが暖かい日でした！ こんな時はさっぱりしたものが食べたくなって 三十雑穀を入れて 🌿簡単✨春雨サラダ🌿作りました 我が家にかかせない少し甘めの錦糸卵 後は野菜細切りで簡単レシピです✨ みらいのこうそ入れてリンゴ酢などでつくります 我が家のキッチンボードの引き出しの下に食料ストックしてるんですがタマチャンから荷物が届くと心落ち着きます😆 ストックあったらホッとしますね 災害の備蓄の意識からストックするようになりました 日頃からチェックするようになりました 日付順とかにして使わないといけないですね！

今日もポカポカでとても過ごしやすい1日で 沢山身体を動かして来ました〜🤗🎶 そんな今日も 沢山お野菜を取るのに いつもの大きなお鍋に 沢〜山豚汁🐷を作って食べました😋🎵 (だいたい12人分くらいあるのかな～🤔) 寒暖差があるけど暖かい今の季節🌸 身体の中からしっかり温めてあげるのも大切ですよね～🤭🎶 通常の50倍の栄養がある黄金生姜を使用したみらいのしょうが寒い冬や季節の替わり目にプレゼントしてもらえると嬉しい商品ですよね～🤭🎵

主人と外食後、おうちでコーヒータイム✨☕✨ 二人なら、危険なおやつも食べすぎないので、「ななつのしあわせミックスナッツとろけるベリベリーショコラ」を開けました😋💓 べっぴんはとむぎと一緒に、こちらで頂いたカッティングボードにのせました💖 ランチでお腹いっぱいだったので、全種類+ちょっとで止まりました（笑）😅 先日「ななつのしあわせミックスナッツとろけるカカオ仕立て」をプレゼントしたお友達がとても美味しかったと行ってくれたので、次は抹茶をお渡ししょうかと思ってます🎁😋 . .

今日はポカポカ良いお天気でした☀️ なんだか朝からバタバタ忙しく昼過ぎに歩数みたら2万歩になってました🏃‍♀️💦 なんだか疲れたのか食欲がなくて お昼何にしようと思ってたら上司がうどん屋さんに誘ってくれて喉越しよく食べられて良かったです😋 遅くなりましたが無性にシュウマイが食べたくて 三十雑穀入りのご飯をタネに混ぜて 🌿簡単✨三十雑穀入りシュウマイ🌿 作りました！！ タネはほぼ野菜のヘルシーな具材です！ みらいのしょうがも入れてピリリとアクセント🫚 簡単レシピですが良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/jh1ubndu2tpefajy 明日は仕事がありますが おわったら楽しみなランチ会があります😋 別れる仲間と色々話しをしてきます😢 離れてもきっとみんな繋がってるから大丈夫👌とyellを送りたいと思います！！ 別れがあれば出会いもありますもんね👍✨ 皆様もよい週末をお過ごしくださいね✨

やっとやってきました週末が✨ 今週は年度初めで忙しかったーーーー🙌 パソコン💻作業多かったせいか急に目が激痛に襲われて夜に遠くの眼科に緊急に連れてってもらう事なったりとバタバタでした💦 ※結果目薬で良くなりました！！ホッ😌 そんなこんなですが明日は前からのお楽しみ ちょい遠出して大好きLIVE参戦してきます🎵 幼なじみと久々の再会でお泊まりかねてのLIVE旅行です✨ そんな今夜はアルコールを控えて 梅ジュースにみらいのこうそレモン味を倍量入れてビタミンCと酵素で健康ジュースでパワーアップ⤴️ 酵素読本にも書いてますが風邪？とか少し体調気になる時は倍量飲むと朝スッキリ治ってたりしてておすすめなんですよ☝️✨ いつも私は寝る前にホットドリンクとか（お酒とか🥃😆）飲みながら部屋のちょっとした一角の植物🪴温室コーナーを見るのが日課なんです🌱 が！今夜❗️見つけちゃいました！ 前にタマリバでも投稿してた いただいたジャンボアボカド🥑 そのタネを水栽培していたんですが芽🌱が出ていました‼️もう可愛くて可愛いくて😍 これは赤ちゃんのように成長記録毎日撮るやつです❤️ 自己満足のしあわシェアですが😆ぜひ見てやってください↓ 運気上がりそうでしょ✨ 春ですねえ🌱✨

おはようございます😊今日から寒波の予報でしたが朝の時点ではまだ大丈夫でした！これからまた気温が下がるので気をつけていかないとですね！ 昨日は1年ぶりに会う小学校の時の親友と遊びました！ ほぼお喋りで終わっちゃいました笑美味しいものを一緒に食べて懐かしい話もできてとっても楽しかったです(´˘`＊) サラダプレートを頼んだのですが想像よりとっても大きくて食べ応え十分なランチでした🥗 野菜もいっぱい食べてビタミンチャージも出来ました！ たまレビュー！第1弾は美粉屋さん達です！ 私は毎朝みらいの酵素、粉雪コラーゲン、みらいのミルクをオーツミルクに割って飲んでます！このドリンクがとっても美味しいんです！みらいの酵素の爽やかな味でスッキリ飲めます！みらいのミルクがまろやかさを増してくれてより美味しくなるんです😋 旅行に行く時も分包タイプを持ってこのドリンクを飲めるようにしています✨毎日ドリンクを飲む時間が至福の時間になってます！ 気分に合わせて青汁を入れたり美酢で割ったりしても美味しいです！ 次のレビューは何にしようか､､､考えておきます(^^) では、今日もバイト行ってきます👋 また明日(o・・o)/~