しあわシェア【交流】

お昼ごはんのワンプレートです♪ 三十雑穀黒のごはん、焼肉、フルーツトマト、サラダ、めかぶのスープです😋 サラダにべっぴんはとむぎをトッピングしました💓 大好きな三十雑穀黒は、毎回多めに炊いて冷凍して使ってます。プチプチ食感と雑穀の風味が大好きです😋 雑穀米が大好きな私にとって、三十もの雑穀が入った三十雑穀は、胸おどる商品でーす😊 べっぴんはとむぎも、毎日、ヨーグルトボウルかサラダに入れて食べています。香ばしい風味と食感がアクセントになって美味しいです😋

コーヒータイムに頂きました😋 このシリーズは、全部大好き💓 開けたら危険、美味しすぎてあっという間になくなります😅 あ〜あまた、やってしまいました😆3回で完食💦 今までの最高新記録は１日です（笑） オフ会で頂いたギフトの包装紙が可愛かったので、鶴を折りました☺️💓

昼食後のコーヒータイムに、主人とちょこっと食べようと出したつもりが、主人が3つ位しか食べてないうちに、私1人で全部食べちゃいました😅 サクッとしたサクまいもに、濃厚なカカオがとても美味しくて、いも好き🍠チョコ好き🍫には、たまりませんね😋💓

朝ごはんの簡単パンケーキのワンプレートです。 今朝はフルーツをたっぷりのせて頂きました😋 せとか、いちご、りんご1/4をバターソテーして沖縄奄美きびオリゴでキャラメリゼしたものをのせました。 パンケーキにも、腸活と美活のために、こなゆきコラーゲンときびオリゴを使ってます。 レシピは、わたしのひとさらにのせました😅

こんにちは😊今日は午前中ずっとクッキーを作っていました！来週遊ぶ友人にプレゼントするものです！チャンククッキーに絞り出しクッキー、アイシングクッキーと3種類作りました🍪 どれもバッチリ成功です!!缶に詰めて渡すので喜んで貰えたらいいなと思います😊 今日のお昼は軽めのもので🍴ヨーグルトにバナナ、干し芋、しあわせシードを入れた食物繊維たっぷりヨーグルトです！シードの食感がとても美味しいヨーグルトでした(^^) 母がこなゆきコラーゲンの泡タイプ、とっても気に入ってくれています！少量使うだけできめ細やかな泡が出来るようです！化粧ノリも違うみたいで満足してくれています！身近なところからタマレビューが聞けて良かったです😊 午後は最近ハマっている編み物をしたいと思います！今はシュシュを製作中です^^ では、また明日(´︶`)ﾉ

＼春の出会いひとさら／ みなさんのプレゼント届きました投稿を見て 「フォーム入力したけど届いてないな…」 「住所か何か間違えたかも？？？←🤣」 って思ってましたが 昨日ポストにちゃんと入っておりました✨ いつもありがとうございます🥹 そんなわけで 菜の花としめじの「かえし」和え 煎り豆もあるよバージョン✨ 醤油・みりんを混ぜるのもめんどうだったので 手作りのかえしだけでパパッと…笑 いただいた煎り豆をくだいてぱらぱらっと入れて 食感と香ばしさをプラス！ お好きな調味料でぜひどうそ🎶 ミックス煎り豆はいただいたことあるのですが こちらも煎りたてみたいな香ばしさが最高でした😋 お味噌汁に入れたりこうやってパパッとプラスしたりで あっという間になくなっていくのだろうなと😂笑 またまたはじめましてのタマチャンアイテムとの出会いが 嬉しいです✨

新発売nanacaratvitaminc ライチ&チェリー味✨ お試しさせて頂きました😋 まずは説明どおり、1包を100mlの水に溶かして飲みました💓 可愛い薄いピンク色💕ライチとチェリーの甘酸っぱい風味がとても美味しかったです😋 他に、福岡県産あまおうや大分県産かぼすなども入っているので、爽やかな酸味が口の中に広がりました✨ 美味しくて、毎日飲みたくなるお味でした😍 （私はライチが大好きなので） 人工甘味料、着色料不使用なので、安心して続けられますね😉 炭酸水を切らしていたので、今日買いに行こうと思います😅家事の合間や家飲みの１杯にピッタリだと思いました✨ ヨーグルトボウルに入れても美味しそうですね😋 キャプテンへ 先日は、お会い出来てとても美味しかったです☺️ いち早くお試しさせて頂きまして、ありがとうございます💖

朝のヨーグルトボウルです♪ プレーンヨーグルトにこなゆきコラーゲンを混ぜ、ひまわりの種、ミックスナッツ、プルーン、ビーポーレン、ドライフルーツの柿を入れました😋 柿は5ミリ位の厚さに切って3日干しました😊 さつまいも同様、2段干したのに完成時には1段ぶんになりましま(笑)

久しぶりのタマレビューです☺️ きゅうりの醤油漬けとても美味しいです パリパリでお醤油風味とピリ辛さがあとをひく美味しさです きゅうりの醤油漬けを刻んでマヨネーズと混ぜたソースが美味しくてハマっています 炙り明太子とたまごのおにぎらずに入れるととても美味しかったです☘️

「秋」という、響きで 食欲をかき立てられるのは ホッコリ系 ホッくリ？ おイモ🍠や、栗、、ホクホク、 湯気が出ているような… でも、きょうも✨️9月末だというのに、 外気温、ふと見たら…30度越えてた… まだまだ、熱いたべもの、より、ひんやり系かなぁ〜 きょうは『冷やし焼き芋』にしたょ🍠

【なんと良い香り〜😍😍‼️の巻き】 小粒どんこ椎茸で お蕎麦の汁を作ってみました〜🥰 小粒どんこ椎茸を一晩お水につけて戻し 一口サイズにカット🔪 戻し汁にたまねぎスープ🧅を少し🤏濃い目に入れ 小粒どんこ椎茸も入れて一煮だち🤭 冷蔵庫でしっかり冷やして 冷小粒どんこ椎茸汁の完成👍 山芋やきゅうり🥒をカット🔪したものも トッピングしていただきま〜す😋💕 プーはまだ“どんこ”そのものを食べたことがなく 【初めましてのタマチャンどんこでデビュー】 っとなりました〜😘 キノコ🍄‍🟫出汁もしっかりあって 一口食べただけで 鼻の方まで良い香り😁 お蕎麦を食べても たまねぎスープとして飲んでも 豪華な1食になりました〜😍

今日は朝🌄から素敵なメール📩が プーの手元に🥰💕 朝一でニコニコご機嫌のプー🤭🎶 そう今日は……… プーのHAPPY　BIRTHDAY🥳🎂 何歳になっても嬉しいですよ〜🥹 タマチャンショップの皆さん 素敵なメール📩をありがとうございます🥰💕 そんな日に ごぼう茶デビュー🤭🎶 タマラボのお供に付いて来てくれたごぼう茶😋 朝一で煮立てみたら👀❗ ん～～🤤 ごぼうとごぼうの香ばしい香りが プーの周りに広まって テレビ📺️で紹介される 凄さが分かる気がして来ます😋🎶 口を近づけるだけで コップ🥛からごぼうの香りがプンプン😋🎶 一口飲めば ごぼうの香りと味が口いっぱいになり 幸せのごぼう茶🥰💕 ビックリなのはここから👀👀❗ 飲み込んで口の中が空🈳なのに ごぼうの香りが口からずっとしていて 軽く1分はしてたかな〜🤔 こんなにコクのあるごぼう茶は初めて😍😍 タマチャンのごぼう茶を飲んだら 他社のごぼう茶には戻れないくらいの 美味しさでした〜🥰💕

【タマチャン公式サイトで初めてのおつかい🥰💕】 今までずっ〜と楽天さんで タマチャンライフを見つけ出して購入していたのを 今日初めてタマチャン公式サイトでお買い物🛒 タマポチして来ました〜🤭🎶 いつも購入しているものでも まるで初めて購入したかのように ワクワクしています🤩 タマチャン〜タマチャン〜🥰💕 そして〜そして〜 今日のスイーツは 今話題のタンパクオトメキューブ(ベリー)🤭🎶 (今月のタマラボ🥰💕) ヨーグルトに 🎗️タンパクオトメ(宇治抹茶🍀)を混ぜ混ぜ 🎗️しあわせドライフルーツ 🎗️べっぴんハトムギプレミアムショコラ 🎗️タンパクオトメキューブ をトッピングして豪華で タンパク質、栄養満点のヨーグルトに なってくれました✨🤭 これまたタンパクオトメキューブの美味しさ😍😍❗ サクサクのクッキー🍪のようなキューブで 2種類のサクサク感がありました🥰💕 これは食べ応え抜群😋👏

以前頂いたみらいのエステを飲みました😋 ベランダのレモンバームを添えて🌿 リラックスタイムにピッタリですね✨

GW後半戦スタート！といいますが私は今日から少しのおやすみです！ とりあえず用事がてら少し出かけましたがどこもすごい人💦 近くのキャンプ場はテント⛺️ だらけでびっくりしました！ ランチにお寿司🍣食べに行きましたが比較的空いてて良かったです✨ 帰ってからtea time☕️におやつはとろけるカカオ仕立て、そらまめっちと胡桃もだすとあっという間になくなりました😆 友達から報告！お家でさくらんぼ🍒が初収穫！ツヤツヤで美味しそう✨ もう少しできたらさくらんぼ狩りにいってきます🍒 （カゴ持って食べながら摘みます🧺） 鳥に食べられないように網などで対策してたようです いちごやさくらんぼ🍓🍒って色々な模様になるってわかりますね！ ビジュアルが本当にカワイイ♥️ 今日の庭パトのお花は10年位前から咲いてくれてるオレンジベージュのバラ🌹です フリルな感じがゴージャスです✨ 交配種なので名前がありません…何か勝手につけようかなと思いました😆 朝晩少し寒いせいかダルさがあるのでゆっくりお風呂に入って美粉（みらいのこうそは倍量！）とってよく寝ようと思います！ 皆様も体調管理気をつけてくださいね👋

この　ゴボチ　タマリバでよく　耳にします 最初は　何言ってるんだか❓何だかな❓ 皆さんは　OHもオサカーナも　省略してます😊　ひまわりも聞く勇気もなく、キャリアもなかった　2ヶ月後　ひょんな事から解った👍 さつまいも🍠入りのを頂いた事でそうなのかとそして　ポチッとして　仲間入り まだ　食べてない方にお知らせ　しようと　思いました　噂の君の味を 片口鰯➕白胡麻　カルシュウム　鉄　ビE アーモンド細カット…ナイアシン　ビE　水溶性と不水溶性　‼️ 牛蒡…薄くスライス…食物繊維　気の巡り　等々 食感…パリパリ　ポリポリ　甘じょっぱい　カリカリ　 止まらなくなる〜　ジッパー　開けたり締めたり　でも　書ききれない程の身体に必要な成分が入っています。 全部で20種類　制覇された方　いらっしゃるのでしょうね　この　ゴボチ　推奨します👏 食べてみませんか❓ ひまわりは営業課　では　有りません ゴボチの紹介でした🙇🌻　

よっかさんの投稿でお子さまとポップコーンを楽しまれているのを見て無性に食べたくなって うちでもやってみました♪ ぽんぽん弾け出す様子が面白いです 出来立ての香りはポップコーン屋さんみたい⭐️ バターソルト味にしました☺️ 早すぎ！早すぎ笑　というくらい娘が大ハマりでした

『ヨーグルトチーズケーキ〜柚子味🍊〜』 和の材料を入れた砕いて混ぜて冷やすだけの 簡単レアチーズケーキを作りました♪ いつも通り目分量！！適当です笑笑 ヨーグルトとサブレ、ゼラチンだけは袋や容器に表示されているので確実にこの量です😆 ちょっとずつ気候が暖かくなってきたので春夏でよく作るスイーツを💓 以前、似たような物を投稿しています♪ ・ココナッツサブレ　8枚 ・バター　15gくらい？ ・ピーカンナッツ（タマチャン商品）適当 ・祖母手作りゆずマーマレード　適当 ・みらいのこうそ柚子味（タマチャン商品）適当 ・ギリシャヨーグルト　200g ・クリームチーズ　100gくらい？ ・酒粕甘酒　適当 ・ゼラチン　6g ・ココアパウダー タルト台は手抜きで毎回ココナッツサブレを使います。 そこにピーカンナッツを砕いて入れるとサクサク感が長持ちするのでおすすめです🥰 作り始めてみたらバターが足りなくて押し固める事ができなかったのでオーブンで15分焼いて誤魔化しました🤣 焼いている間にレアチーズケーキ部分を作り（とはいえ混ざるだけ）効率よく作れたんじゃないかな？と思います♪♪ 和の要素を取り入れたので、クッキー部分に黒ごまとか入れてもよかったなーと次回への改善も検討しつつ… また目分量でチャレンジしてみようと思います💪🏼 （頑なに測ろうとしない頑固者です😆）

夕食後、キノコッチを少しだけ食べよう思ったら、美味しくて止まらなくなり、あっと言う間に袋が空っぽになってしまい😲 写真撮り忘れた〜💦 食欲が抑えられず、その後しあわせナッツと小魚を食べました😋

いつものお掃除を済ませて お買い物🛒に行って帰って来たら…👀❗❔️ お腹が…👀❗ ❝ぐぅぅ～😳😜❞ ヤダ〜 『お昼ご飯まで持たないかも～😳😳』 って事で 今日からデビューのハトムギ茶を煮立てて 一杯🥰💕 口いっぱいにハトムギのあの香ばしい香りと ハトムギならではの甘さが引き立つハトムギ茶でした😋🎵 1日1食ハトムギを加えるだけで 内側ケアができちゃうハトムギなんですよね～🥰💕 これから毎日日内側ケアに 力を入れて行きますよ～💪🤗

今日はポカポカいいお天気でした🌸 あちこちで新学期が始まって親戚の子も入学式で担任の先生が誰だろう？とかドキドキの日だったようです✨ 仕事から帰るとまだ明るかったので庭パト🪴 春の花がいくつか咲いてて嬉しくて思わずパチリ🤳 お店のオススメだったんですがやはり可愛い✨ 癒されました🪻🌼しあわシェアです↓ 夕食は胸肉の脂無しのひき肉で 🌿簡単✨鶏ひき肉のふわふわつくね🌿 を作りました！ ✳︎ビニール袋にいれてモミモミ簡単レシピ😆 鶏ひき肉、長芋と新たまねぎとネギと卵と片栗粉を混ぜ混ぜしました！ 味付けはたまねぎスープと粒胡椒です フライパンに袋の端を少し切って絞り出して焼く簡単スタイル😆 みりんと三十雑穀出汁スープとお醤油でタレにして絡めました✨ ✳︎三十雑穀ご飯 ✳︎野菜サラダや絹厚揚げ焼き（酢味噌添え） ✳︎ミニきつねうどん などの晩御飯でした！ タマリバの皆さんもそうだと思いますが 三十雑穀シリーズなどタマチャン商品がいつのまにか色々入ってる食卓になっててタグ付けが足りなくなってます😆 自然に健康的なものを沢山とれてて嬉しいです✨ なぜか今日は腹筋が筋肉痛💦 いつのものかわからないんです😆 早めに寝まーす😂

『黒ごまきな粉のレーズンケーキ』 今日はお昼にzoomで30分の勉強会があったので引きこもりDAYになりました🎶 （それだけで引きこもる私は根っからのインドア） たっぷり時間があるので久しぶりにおやつ作りました🌸 ・レーズン ・きな粉 ・いり黒胡麻 ・すり黒胡麻 ・バター ・はちみつ ・米粉のパンケーキミックス ・卵 ・お湯 材料を耐熱皿でぜーんぶ混ぜる。 レンジで2分加熱→オーブンで15分🫶🏻 洗い物少ない＆手抜きすぎるおやつを作りました💓 材料も目分量で…再現不可能です😂 牛乳も豆乳もないのに作り始めて…あ、どうしようっと思った結果、お湯使用しちゃいました笑 とことん適当です🤭 レーズンは食物繊維や葉酸、鉄分、ポリフェノールもたっぷり！入れるだけで甘味も食感も満足度も上がります♪♪オイルやお砂糖が使用されていない所も大好きなポイントです🥰 ※本当はトンプソンレーズンですが、商品候補に出てこず、画像はゴールデンベリーになっています。

今日は朝から大騒ぎのイベントがありました！ 私はなぜか木を使って遊ぶ場所でひたすら木のレンガを詰んで家を作ってました🤣 気がつけば人だかりで話しながら作っててデモンストレーションみたいになってました😆 休憩に近くのcafeでカヌレとアイスコーヒーをご馳走になりました✨ 入れるのにすごく時間のかかるアイスコーヒーで（←言い方失礼😆）香りがすごく良くてびっくりしました🫘☕️ カヌレは外カリで中しっとりで安定の美味しさでした さて今日は新じゃがをいただいて丸ごと甘辛く煮たりとか色々食べたかったんですが久々に 🌿簡単✨ポテトでキッシュ🌿作りました キッシュも食べたくて新じゃがを下地に使いました！ パイ生地よりヘルシーだし何より簡単！ マフィン型に入れて小さめコップで潰してキッシュの液を入れて焼くだけです🤭 良かったらレシピどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lkknfxiaekwh1t8p 柔らかくした三十雑穀があったので入れました✨ 野菜と炒めるとトロみもついて食べ応えありそうなので2回焼いて朝ごはん用にも作りました！ ご飯入らずになりそうです😋 寒さが和らいできましたが花粉がすごく飛んでるようで声枯れしてる人が多いです😢 私もその1人😅今日は声が枯れてます （いっぱい話したからかもしれないですが😆） 花粉症の方は外出する時はツルツルした生地の服をきてお家帰る時など払ってから入るとか、お洗濯とか室内干しにして予防しましょうね👋

【三十雑穀スープの薬膳スープ】 皆さんは薬膳スープ、何味だと表現されますか☺️？ 一言では難しいのですが癖になる美味しさです！ ちょっと辛くて酸味もあって 飲んでいるとじんわりぽかぽか そんなところが好きです💓 今回は根菜汁にして楽しみました このスープシリーズは好みの濃さで楽しめるので重宝しています♪ パッケージもかわいくて、程よい容量なので ギフトにも喜んでもらえています☘️

今日はこちらはすごい風でした💦 その中で１時間ほど外で視察のお仕事😢 私は花粉症🤧の真っ只中鼻声です😆 帰って速攻お風呂入って今大丈夫です👌 いただいたにんじん🥕で大好きキャロットラペをボウルいっぱい作りました！ にんじん🥕は乾燥するこの時期にとてもお肌に良いそうで 🌿簡単✨美肌キャロットラペ🌿 にしました😊✨ ✳︎スライサーでにんじんをしりしりしてから ミネラル塩を混ぜて揉み込んでから少しレンチンしてから ハチミツ りんご酢 みらいのこうそレモン味 こなゆきコラーゲン べっぴんはとむぎ しあわせシードひまわりの種を入れてよく混ぜて１時間ほど置いて食べ頃です😋 グレープフルーツや柑橘を入れるのが好きなのですがなかったのでみらいのこうそで フルーティさを出しました🍋 いつも作ってますが好みに仕上がるのは5回に1回かな😅にんじんが採れる季節にもよるかもしれませんね 毎回成功するのが目標です😆 このキャロットラペが美味しいといってくれる知人にお裾分けします🥕 タマチャンいっぱい入りの私のタマチャンギフトです 『べっぴんはとむぎ』は とてもお肌にいいので香ばしくて入れたても漬け込んで少ししんなりしたのも美味しいのでおすすめです😋 スープ類にももちろん、このような和え物系にもとてもおすすめですので色々入れてお肌ツヤツヤになりましょうね✨ さて、風が強かったので心配でタニパトしました！ １つ大切にしている鉢ものがクルクル可愛く巻いてたので見てください🪴 『アルブカ　スピラリス』といいますが 陽がよくあたらないとクルクルならないんですよ💦 寒すぎてもいけないので外でも1番良い場所に置いてました✨ 進めてくれた人に写真を送って報告しました👏 多肉仲間がタマリバでも増えてきてるようで嬉しいです🙌 お花や植物🪴でたくさんの人が癒されるなんてとても嬉しいです✨