しあわシェア【交流】

今日はなかなかお日様🌞が顔を出してくれなくて 今まで暖かさからか… 涼しい1日に思っているかのように思えました💦 そんな寒暖でちょっと調子の悪い体感温度にも栄養を😋🎵 今日はいちご🍓ジャムを作ったので ヨーグルトに 📍いちご🍓ジャム 📍煎り三十雑穀(白) 📍べっぴんハトムギ　プレミアムショコラ仕立て 📍醤油煎り豆🫘 📍ひまわりの種 をトッピング😋🎶 カリカリヨーグルトの出来上がりです🥰💕 腸活はもちろん🤭 ミネラルやポリフェノール、タンパク質まで摂取出来る美活ヨーグルトになってくれました😋🎶

今日は風は強くて少し肌寒いですがお天気が良くてあちこちでお花見してました🌸 朝から美容室へ行き💇‍♀️ストパー&cutでパッツンボブから来月はLIVEが２つあるのでハードなアクセが似合うウルフカットをオーダーしました😆 困惑されつつもセット次第で派手にできるウルフにしていただきました👏←難しい客😂 帰ったらお花見のお誘いがあって近くに行ってきました🌸やっぱりみんな花より団子😋 おにぎり🍙作ってとリクエスト！ 具がなかったので卵焼きをハートにして入れたおにぎらずを作って持参しました💛 ハートの横はキャロットラペ🥕 もちろん三十雑穀黄と黒米のご飯です ミネラルたっぷりの地元のお塩だけでも美味しい😋 ３合分10個出来ました🙌 小さなお子ちゃまが何個も食べてくれました💛 花粉がひどそうだからマスクにサングラスの情緒も何もない私😅 でも桜🌸は楽しめましたよ✨ ソメイヨシノがここ何日か気温が高いのでいっぱい咲いてて見惚れました✨

【しあわせシード　クコの実】 栄養価の高いクコの実。 デザートやお食事にトッピングして楽しんでいます☺️ タマチャンのものは容量もちょうどよくていいですね♪ 今日は焼きグレープフルーツにトッピングしました かんきつにはちみつをかけて焼いた食べ方に ハマっています 甘みが凝縮して美味しいんですよ☘️ 🌸作り方をのせました🌸 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/e7izgcmcdlwyhvnr

今日はいいお天気でしたが起きたら肌寒い！！ 久々にカーディガンを羽織って支度しました 季節の変わり目体調崩さないようにしたいですね💦 仕事終わり近所の方の所に回覧板を渡しに行くと 「ちょっとー！お姉さん」と声をかけられ振り向くとお裾分け！と採れたて新玉ねぎをいただきました🧅 （お姉さんじゃないと振り向きません😂） そこでとても甘い品種だと説明を受けて 「とりあえず！焼いてみて！」と言われたので… 🌿簡単✨新玉ねぎステーキ🌿してみました😋 とても甘くてびっくり！ 美味しかったので簡単レシピですがやってみてくださいね！↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fskzwdjy8u5tci6o 新玉ねぎにたまねぎスープを使ってあわないわけがありません！思ったより甘さがあったのでみりん少しで充分でした😋 帰ってから庭を見ていると暖かくなってきたので毎日いろんな変化があります🌱 今日は大好きな『ビバーナム』の花が今年も咲いてくれてとても嬉しいです✨ このグリーンの時がとても好きで植えています🌱 明日はアレンジメント作りたいなと思っています✨ パセリやイタリアンパセリなんかもグラスなんかに入れて飾ってるとキレイだしお料理に気軽に使えて便利です👌オススメです🌱✨

しあわせナッツショコラ仕立て同様我慢していたのですが、付いに解禁してしまいました😅 3回おかわりして止めました（笑）

『和くっきー🍵』 はい！お馴染み目分量クッキングです👩‍🍳👏🏼 前回の和を継続して、今回は九州素材たっぷりでクッキー作りにチャレンジしました。 和を強調したくてバターではなくお気に入りの胡麻油を使用して💓 ズボラポイントとして、洗い物を少なくするために袋を使いました！ ・宮崎県の黒ごま油 ・鹿児島県の黒ごまのすりごま ・鹿児島県の黒糖 ・鹿児島県の抹茶 ・タマチャンショップのピーカンナッツ（砕きます） ・卵 ・米粉のホットケーキミックス これを袋で混ぜて形成できるくらい（耳たぶ程度？）に生地を調整して棒状に軽く形成。 冷蔵庫で30分寝かせて一口サイズにカット→再び形成。 焼く時は抹茶の色がなるべく出るように上にアルミホイルを被せ、170℃に予熱したオーブンで22分。（少し厚めなので長めに焼いてます）

『カシューミルクココア🥜』 カシューナッツのミルクを作ってみました！ 簡単にできたので、他のナッツでも作ってみたいです💕 ・カシューナッツ ・はちみつ ・水 ・塩 ナッツを一晩水に浸けて浸けた水は捨て、 新しい水とはちみつ、塩を入れてミキサーで ガーーーっと🧑‍🍳 ざらつき感が気になる方は濾した方がいいですが、私はスムージー的な感じで飲みたくて今回は濾さずに使用しました♪ カシューミルクができたらカカオパウダーと混ぜ混ぜ。 簡単です🌿 市販のナッツミルクは色んなものが入っているのでおうちで簡単にできると思うと今後出番が増えそうです🥰 はちみつ等の甘味料を入れなければお料理にも使えそうです♪♪

おはようございます☀ 今日は祝日のみどりの日🌱 いつも以上に植物の恩恵に感謝して大切にしたいなと思います✨←少しまじめ👏 今朝はおやすみなのでゆっくりの簡単モーニング！ 米粉パンに以前作ったブンタンジャムで食べます🍊 甘さ控えめなのでブンタンを食べてるようで季節が終わっても食べられて嬉しいです😊 飲み物はこの前冷凍した小粒いちご🍓に美粉を入れた 🌿簡単✨美肌いちごスムージー🌿 冷凍フルーツなのでいつでもフレッシュなスムージーが飲めてこれからの季節大活躍です🙌 簡単レシピ良かったらどうそ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rd9tttt4rnd7jcn9 旦那さんは早朝から釣りに🎣でかけました！ 昨日ヒラメを釣りましたが網に入れ損ねて逃げられてリベンジに行きました😆 さて今夜は魚が食べられるのかな！とあまり期待しないで待ってます😆 今朝の庭パトは私が今集めてる 多肉植物のAgave🌱 色んな形があって少しの違いで◯万円したりする！ マニアックな世界にはあまり入り込まないようにしてお遊び程度で楽しんでいます✨ 外の私のイス🪑の隣に置いて毎日眺めています✨

ウォーキングがてらナチュラルローソンまで歩いてタンパクオトメプロテインキューブ3種類ゲットしてきましたヽ(=´▽`=)ﾉ 店内写真はNGなのですが、店員さんに「タンパクオトメの所だけ撮ってもいいですか？」と聞いたらOKが出ました📸😉💖 それから有楽町まで歩いて、買い物をして往復80分のウォーキングで帰宅しました🚶 今月末のゴルフに持って行こうかと思いまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ よっかさんへ タンパクオトメプロテインキューブと紹介したい商品に入れましたが、該当なしでした💦

|ू•ω•)ﾁﾗｯ 教えて〜«٩(´ ꒳ `)۶» 伊藤園の青汁を よく買うんだけど ななつのしあわせ青汁 って、どんな味？？ 母なるスムージー… 少し苦手だったのね💦 だから 足踏みしてるんだけど… ずっと気になってるんだぁ〜 (･･*悩)｡｡oＯ 味を伝えるのって 難しいと思うけどよろしくです (･ω･)_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ

azuazuさん　よっかさん　長ーい　道程でした 待ちに　待った　オトメチャンキューブ　届きました🎊🎊　有り難うございました🙇 やぁー　いいですね　ポイって　口に入れられます　コップも水もスプーンもいらない なんと便利な事　食べ終わっても　むせない 凄い　技術の塊だわ〜😁 では　味の紹介を　カカオとアーモンドは先に投稿されていたのでベリー🫐を open わ〜　ベリーのふわふわとした　香りが いいね〜　形と大きさが丁度いい　口の中に色々な　つぶつぶを感じる　硬いのから　柔らかいのやら　味的には甘さは　殆ど無い😋 しっかり　パリポリ　重さも感じず　それでいて軽すぎる事もない　しっかりとした歯応えがあるのに　いつの間にか　食べ終わった😍 1日　どの位　食べて　いいのかな❓ 後で詳細　見てみましょう アミノ酸スコア　100　凄い〜‼️‼️ 楽しんで　食べたいと思います　少しでも皆さんに　伝わる事を願って　います🙇🌻　

半分残して、行方不明になっていたタンパクオトメが見つかり、お水で溶いて飲んでみました😅 冷蔵庫のヨーグルトの奥に入りこんでみつからなくなってました💦（多分主人😅） 今まで飲んだ事がある物よりは、飲みやすかったけど、このまま飲むのはこの量が精一杯でした😅 やっぱり飲んだあとの口の中に残る味わい？食感？が苦手です💦 スムージーの方が飲みやすそうなので、次はスムージーで試そうと思います😅 先日TVで、首、手、足首にある大きな血管を冷やす事が熱中症予防にもなるとやっていました。 凍らせたペットボトルにタオルを一周巻いたものを当てると良いと知り、ガーデニングやゴルフの時に、手や首に当てて涼活しています😊 直に当てると血管が縮んでしまうので逆効果だそうです😊

今日は一日中雨でしたがどこに行っても帰省客が多くて行列💦 なんとか息子とランチできました🍽️ 今逆に都会には人がいないのでは？と思うほどです😆 帰省で我が家はみんな食事がバラバラです いつでも食べれるようにある物刻んでカレー作りました🍛 豆とか野菜いっぱい入れました🍄‍🟫🥕🥔🥦 刻んで時短しました👏 べっぴんはとむぎも入れてみらいのしょうががアクセントです☝️ みんなのお土産や持ち寄りがいっぱいでご当地の物が集まりました！ありがたい✨ でもなぜか我が県の物も多くあり… 息子が帰りに食べたくなって買ったとか😆 懐かしいあるあるですね メロン🍈が1番笑いました🤣 今回びっくりした事！ 息子がなんと−10kg減量して帰ってきました！ 『サプラーイズ✌️』て帰ってきて… ん？顔がスッキリ？ え？痩せた？とびっくりしました 時間をかけてのダイエットなので大丈夫だそうです👌 ジム好きでムキムキ💪なので大きい感じでしたが細マッチョに移行するそうです🤣 ダイエット方法をずっと聞きながらのランチ… 食べにくかった！（食べたけど😆） 色々聞いたら参考になる事もたくさんあって 私も色々気をつけようと思いました！ 少し試して成功したらお知らせしますね✨

こんばんは　暦の上では立春だと言うのに　寒いですね🥶 日本の上空に寒気流が有るみたいですね🌬️❄️ 風邪を引いたなと思ったら　早めに休んで休養取りたいものです😴 ビタミンＣを🍊でとってます　あ〜そうそう　恵方巻に使ってる海苔にもビタミンＣ入っていて　海苔食べると　Ｃの摂取が出来るのですよね～　 今日はなぜか？余り作りたい気持ち半減で　かと言って食材が有る為　使ってかなくちゃです💦 ご飯は昨日保存の三十雑穀黄入りのご飯で良いとしても 問題はおかず!! もう漬けて3日経ちの鰤🐟の酒粕漬けをどんなもんか焼いてみました　 余分な酒粕を拭き取り焼き　まあまあの美味しさ　(summerさんに教えて頂いた鰤塩焼きが美味しい🐟) 米久さんの焼豚もどんどん食べないとで　スライス🐷 新しいフライパンのまんまる型目玉焼き付きを試したくて🍳焼きました そして初めて作った　三十雑穀の野菜サラダ　さっぱりしていて　美味しいので良く食べました　三十雑穀黒をお湯で5分ふやかし　その後鍋で10分煮て柔らかくし　湯切りしてカット野菜に混ぜました　トマト、胡瓜、サニーレタス、ブロッコリースフレ　味付けにみらいのこうそレモン味、アマニ油、すっきり酢　仕上げにシーチキンです 　 残りもの昆布巻きにクコの実トッピング　安定して美味しい タマラボデーツ入り酒粕を入れた味噌汁には青のり　大葉　　ネギのトッピング ドクダミ茶とハーブティー 恵方ロールだしましたが　食べきれず、また冷蔵庫へ💦 ⭐ここから# 三十雑穀のタマレポコーナーです ほぼ毎日　三十雑穀を日替わりでご飯と炊いて食べてます 三十雑穀は、身体の健康を考えた食物繊維豊富なスーパーフード入り(アワ、ヒエ、アマランサス、キヌア等)　高脂血症や糖尿病の改善にも一役かってくれる優れもの　腸活に良いのでお通じの改善もです そして 何よりも美味しいです❗　なので　今現在、　三十雑穀赤(ギフトで🎁しましたので)を除けば　シリーズ全て有ります　白と黒のミニサイズのセットも有りプレゼントに最適！去年ギフトに　大量購入し、喜んで頂いてくれました😊　1キロのお得用サイズの1キロも三十雑穀黒が有ります 今日は初めて🥗サラダにしましたが　野菜と雑穀の合わさった食感が美味しいので是非試して頂きたいです　ドレッシングにはみらいのこうそレモン味、アマニ油、すっきり酢の味付けに　シーチキン載せでさっぱりなお味で頂きました 他の使い方では、タルト生地に混ぜて焼いたり、フープロで粉末にして恵方ロールの生地にもしました　健康なお菓子作りにも使えます 毎日食べたい!!　そんな　健康維持には無くてはならない三十雑穀シリーズです　

寒いですね❄️が挨拶の今朝は 暖かいと言われている地域ですが寒波の影響で雪が降ってます❄️ 雪になれてないので慎重に行動しています 今日は子ども達の所へお仕事へ！ 雪に大喜びですが 赤ちゃんチームはじっと不思議そうに眺めてます👶 当たり前ですがなんと！ 生まれて初めて見る雪なんですよ☃️✨ かわいいな🤍とその光景に見惚れました✨ さて寒いので温かいものが食べたいなと思って 🌿簡単✨野菜で麻婆🌿つくりました😋 麻婆豆腐と麻婆茄子も食べたいから一緒にしちゃいました😋 他の野菜も入れて薬味も一緒にヘルシーメニューです ニンニクしょうがたっぷりで三十雑穀チゲスープとお味噌などで作りました！ 野菜も一緒に食べられてヘルシーです✨ レシピ良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/cl59yikkfn3yb0ft ☝️オススメPoint☝️ 『三十雑穀スープシリーズ』は１つあるととても便利です✨ スープはもちろんお湯で溶かすだけで使えて時短🕐 野菜炒めの味付けにも使えます！ 贅沢に鍋のスープにも使えて便利です✨ このチゲスープもお味噌とみりんと合わせて鍋スープにもします😋 中華麺と卵で〆に美味しいですよ🍲 トマトスープも好きでパスタによく使います🍝 色々皆さん楽しんでくださいね✨ 寒いので温まるメニューで身体ポカポカになりましょうね👋😊

今日はこれ〜🥰💕 今日も タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫)で描いてあります🤭🎶 タンパクオトメは扱いやす〜い👍 やっぱりアラレちゃんには この子がいないとね～🤗🎶 誰かな～🥰💕 夕飯がカレー🍛だったプーには タンパクオトメがピッタリ🥰💕 タンパクオトメは多くの専門家の方 200人以上の方からおすすめとして 認められているくらいおすすめなんですよね～🥰💕

ベランダのガーデンニングに夢中になり遅い朝ごはん😅今日はお昼ごはん要らないかも💦 冷凍の三十雑穀米にオサカーナ紀州梅塩仕立てのおにぎり、しあわせ佃煮、自家製切り干し大根の甘酢漬け、焼き野菜のワンプレートです😋 オサカーナに底の方にある梅塩をおにぎりにトッピングしたら、とっても美味しかったです💓 オサカーナは主人も大好きで、おつまみは、もちろん、サラダやおにぎりなどにも使えてとても美味しくて便利です😋 パッケージも可愛いので、お友達にこのまま渡しやすいです✨

朝からプーのところでは―3℃にまでなって すぐ身体が冷えちゃうくらい寒い… っと思っていたら👀❗ 急に晴れては吹雪になったりと 寒いんだか…🤔暖かいんだか…🤔 分からないような1日だったので 1日中ドタバタになちゃいました😮‍💨 大好きなおやつもタマラボの袋に入れて お出かけ用のタマチャンライフを用意🤭🎶 💫オサカーナ🐟 💫しあわせミックスナッツ宇治抹茶🍀 💫漁つまみ貝柱 どれもこれもプーの大好きなものばかり🥰💕 中でも漁つまみの貝柱は スーパーで購入する貝柱の 2倍くらいの太さ、長さなので 大きさでビックリするも 国産の漁つまみで 出汁も効いているコクの深いおつまみの美味しさでも ビックリしますよね～🤭🎶 プレゼント🎁されたらもうハマっちゃいますよ～🤗

＼いつでもどこでもホッと安心／ 無事新居にやってまいりました🎶 引越しは キレイなお姉さんと弟子（笑）のお兄さんが 神業で運んでくださいました✨ お姉さんテキパキ過ぎて惚れました🤣笑 シューズボックスに入れた 非常用持ち出し袋を持ち出し忘れた（笑） ので取りに帰ることになったのですが （ほんとうに行ける距離でよかったw） 行きそびれていたモーニングできるじゃん！ と、逆にありがとうです✌️笑 今日はお片付け祭りやら免許の書き替えやら… のはざまのお昼ご飯タイム！ タンパクオトメどこでもプロテインスープに モロコッチで野菜スープ気分です🎶 なんとなくお抹茶風というか、香ばしさがユニーク😋 他の2種類がちょっとスイートな風味なので 味くらべがほんとうに楽しいです✨ わたし的コツ（？）は、 半分くらいお湯を注いだらいったん混ぜて 残りのお湯を注ぐこと💡 溶けやすくなります😎 引っ越しとかイレギュラーな時に ささっと食べられて栄養も取れるスープセット 持っていてよかったー🥹 軽いから引っ越し祝いとか 巣立っていくご家族に持たせてあげたりとか ギフトにもおすすめです （何より箱がかわいいの！笑） 明日はオフ会in東京です！ この数日濃厚過ぎるー😆笑

今日は朝はポカポカの春の陽気🌞だったのが…💦 お昼に雨☔が降ってガラッと変わり 今ではまるで台風🌀のような暴風になってしました～💧 そんな身体を温めるのに 湯豆腐を作り 湯豆腐のタレを 三十雑穀スープ(出汁)と湯豆腐のスープを いつもの倍の濃さで作り 和風昆布タレのような 三十雑穀スープにして クコの実をトッピングしました～🥰💕 これがまた出汁が効いて美味しい😋🎵 野菜のビタミンも一緒にいただいちゃいました～🤭💖 三十雑穀スープをタレにするのも美味しいです🤗

3時のおやつにぺっぴんはとむぎを使って、 べっぴんいちごパフェを作りましました😋 下から、べっぴんハトムギ、くるみ、細かく切ったいちご、MOWほっこり紅はるか、いちごをのせました💓 紅はるかのアイスとべっぴんはとむぎがピッタリで美味しかったです😋💓 昔のポン菓子みたいな食感で甘くないので、デザートからお料理まで色々使えて便利ですよね😊 私は、ポタージュスープやヨーグルトにいれて食べるのが好きです😋

【こなゆきコラーゲン】日々取り入れています♪ 今回は、おやつのココア金時豆に使いました☺️ こなゆきコラーゲンは、飲み物以外にも色んなものに使えること、タマリバで知れました！ 美容効果も期待して色んな場面でちょい足ししていますよ☘️ 少し前には母にプレゼントする一つに選んだら喜んでもらえました♪ ただ煮豆に粉をまぶすだけなんですが レシピものせました♪ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/9fain5cjdg1dsz9r

こんにちは😊やっと今週最後のバイト終わりました！今日は過去1の忙しさで目が回りそうでした💦 終わった後の達成感が凄かったです笑 遅めのお昼は失敗した生地で作った薄焼きパンに卵とチーズを乗せて焼いたものを頂きました！ 元々米粉パンの生地なのでモチモチカリカリの食感が美味しいパンになってました！食べ応えもあるので疲れた体に染みます！ 今日のタマレビューはたんぽぽコーヒーです！パンの横に写っているマグカップにもたんぽぽコーヒー入ってます(^^) 効能も凄くて貧血予防、ストレス解消、美肌効果、浮腫解消など色んな効果があります🙆‍♀️ 毎朝カフェイン入コーヒーを飲むのがルーティンですが貧血気味になりそうな時にはカフェインを控えてたんぽぽコーヒーを飲みます！作るのもお湯を注ぐだけでとっても簡単！くせがなく飲みやすい味です！カフェインレスなので夜に飲んでも大丈夫なのがいいです😌 タマちゃんのお茶シリーズまだ麦茶と黒豆茶しか飲んだことないので他のものも飲んでみたいなと思っています！ では、今日はゆっくり休もうと思います😊 また明日(o・・o)/~

【三十雑穀】が好きです♪ プチプチとした食感と風味がよく 栄養面もアップしてくれるところがいいですね☺️ 三十雑穀のごはんでおせんべいを作りました 顔より大きく作って楽しみました☘️ ノンオイルで、バリバリと食べ応えがあるので 満足感があり美味しかったです♪

ありがたいお祝いのお返事はなんとか書くことが出来たのですがその後なみだ😭は出るし右目は開かないし、これはもう皮膚科へgo〜 先生一目見るなり「こりゃ今度は薬10日間」何時も塗り薬だけなんですけどねェ〜でも目の異常はなしで安心😆 そんなかんなで　お料理の写真は有りません 三十雑穀と薬膳スープのお陰で栄養はバッチリ 撮らなきゃあと思いながらままなりません 具合の悪い時の食事として絵になるのに残念🥹 タマチャンあって良かった〜本当に 皆さんも花粉やらウイルスやら本当に気を付けて下さいね🙇🌻では又　乞うご期待を🌻