しあわシェア【交流】

＼1,2年ぶりのライブ配信に視聴者数4,300名超✨／ 昨日8月18日に楽天市場ショッピングチャンネルを 利用して、久しぶりにライブ配信をさせていただきました！ 2022年上半期の感謝を込めて、 配信中にお得な割引クーポンを配布していたこともあり、 なんと、4,300名を超えるお客様にご視聴いただけました✨ 本当にありがとうございました😭 そして、大きな反響によりとても嬉しい結果も…⭐️ 開催レポートを作成していますので、詳しくはそちらをご覧ください。 ①下部の「#ライブイベント」を押す。 ②「【8/18 イベント終了】タマチャンショップ楽天スーパーLIVEを開催」の投稿を選択

♡こなゆきコラーゲンたっぷりカフェラテ♡ 月曜日。 とてつもなく忙しく、 心を落ち着けるため、 カフェラテを☕️ こなゆきコラーゲンで 質のいいコラーゲンをたっぷり吸収✨✨ お肌も心も元気になりますように☺️ 温かいコメントを頂戴しておりますが なかなかゆっくりご返信ができておらず 申し訳ございません🙈 いつも 嬉しく拝読しております😌 ありがとうございます🥹

▪️なないろカレーで焼き餅 年末年始に投稿しようと思いながら寝かせていた 三十雑穀もちのカレー風味焼き餅 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mus2pomj10wv1c4y 一体いつまで寝かせてたの〜〜？🤣 時期がちょっとずれてしまったような…😅 おぎそんさんのカレー×お餅の投稿で思い出して 今頃、すみません💦 昔からよく食べていた、カレー味の焼き餅 以前は普通の切り餅をこんがり焼いて めんつゆと市販の普通のカレーパウダーを合わせていましたが 今年はタマチャンショップの三十雑穀もちに なないろカレーでいただきました🎶 タマチャンの三十雑穀もちとなないろカレーですもの 美味しくないわけな〜い😆🎶 焼いたお餅に、めんつゆを倍量のお水で割ったものをかけ カレー粉をふりかけるだけなのですが お気に入りのお醤油などでもいいですよ♪ そのままのお醤油だと塩分濃く感じるようならば 少しお湯がお水で割ってからの方がいいかもです ↑私はちょっと薄味にしたいので割っています。 途中で あればエノキーニョのカレー味をふりかけても また食感変わって美味しいです🎶 わたしのひとさらにも載せていますので ご興味あったら見てくださいね♡

タンパクオトメ（やさいプロテイン100）の私の飲み方♪♪ ①タンパクオトメ（やさいプロテイン100） ②母なるスムージー ③いのちのワイン ④みらいのこうそ ⑤有機無調整豆乳 ⑥水 全て目分量ですが母なるスムージーは②③の2〜3倍程多く入れています。 豆乳と水は5：5程…本当に適当です🙏 実は母なるスムージーオンリーで飲むのが苦手な私……。 でも②④⑤（あれば③も）が合わさると『どろどろ〜』っともったりした舌触りになってフルーティーさがアップした味に♪私好みに変身します💕 タンパクオトメが無い時は②〜⑥で飲むのも🙆‍♀️です。

あけましておめでとうございます 何だかせわしいまま、年が明けてしまいましたNaoです😆 年末のお返事もできないまま年越してしまいました💦 皆さま申し訳ありません・・・ 今年は、忙しくてもバタバタと慌てず ドーンと構えて落ち着いた一年を過ごしたいなぁと 思っております😂 今年も皆さま、どうぞよろしくお願いいたします✨✨ 年明けに作った初スイーツは ちょっと簡単に、とろけるカスタードプリン🍮 お正月なので、特別に美味しい卵と美味しい牛乳を使い 砂糖は使わずラカントSホワイトと メープルシュガーをアクセントにほんの少し🎶 美肌のために こなゆきコラーゲン入りです💖 なめらかなとろける口あたりにしてみました♡ 年末年始のお休みがあったかどうか～？な感じで ドタバタと迎えた2023年ですが また今年はより一層、 タマチャン生活を楽しんでいこうと思っております✨✨ あ！ そしてこちら、今年の初投稿は、 記念すべき100投稿でした✨✨ﾔｯﾎｰ

スペアリブ✨✨ 万能な玉ねぎスープを使い、 美味しいスペアリブになりました。 お肉料理は、 鉄のフライパンを使うようにしています🍳 重いのがネックですが、 仕上がりが普通のフライパンとは 全く違うように感じるので☺️ 調味料を入れたあと、 お肉がひたひたになるほど、 お水を入れて炊きましたが、 間一髪のところで火を止められました😂 煮込み料理をする際、 ハチミツは使わず、 マヌカハニーを使います🍯 それにしても… やはり、何かをしながらお料理をすると よくありませんね😅 でも！ 家族が『美味しい』と言って 笑顔で食べてくれましたし、 良しとしましょう☺️

こんにちはruriです。 私 最近骨折してしまって 今 最大の興味はリハビリと骨を再生する 『食』です。 その食の中のおやつも見直そうと オサカーナを食べ始めました。ナッツとお魚さんのバランスが絶妙で美味しいから ついつい手が出てしまいますねぇ 食べ過ぎ注意に小皿に取り分けて食べています。 他の骨の再生に良い食品あったら是非教えてください。

さっそく“さらつや髪サラダ”を使ってみました❣️ Oneプッシュで出てくるのは… なんと小さじ1/2杯分有るか無いかくらい❗ 『これだけ👀❗』 っと思ってしましたが😅 手に馴染ませて2〜3回手ぐしで髪に塗っただけで…こんなにも落ち着いてくれました🎵 オイルだからベタつきも少々心配していたのですが… そんな心配無いどころか むしろ髪に塗って10秒程で 髪も手もサラ〜サラ👀⚠️ 手はまるでハンドクリームを塗って乾いたかのようなサラサラ 髪は触るだけでプーの髪とは思えないくらいサラサラでした 髪の毛を サラサラにしたい人 落ち着かせたい人 まとめたい人 にピッタリです🤗🎶

今日から新学期スタートしました❗️ 長そうで短かった春休みの終了です💦新学期もタンパクオトメちゃんに朝はお世話になり、帰ってきたらたまラボ様にお世話になり、、とタマチャン満載で頑張ります💪

今日は 甘酒の日だそうですね♪♪ (ふと見たYouTubeで知るw) タマチャンショップさんから やさしいルイボスティーを いただいたので 豆乳＆甘酒＆みらいのしょうが＆シナモンで あったかドリンクを作りました💕 ルイボスティー自体の香りはしっかりありますが とーってもやさしい味なので ごくごく飲めますし 豆乳やシナモンとの相性もぴったりです🥰 来週にかけてめーっちゃ寒くなるそうなので あったかドリンクが恋しくて止まりません…🥺

もう何年も前からお世話になっています。 体の調子が良くなく崩しがちだった私がこちらの商品と出会えた事でイキイキとした生活を送ることができました。運命かな。 これからもずっと続けようと思います。

おはぎ風のおにぎりな朝 昨日の残りの三十雑穀ごはんを ミニミニサイズに握っておめかし🍙 ３種並べたら ほんのり、だんご三兄弟テイストになりました🍡 ＊つぶあん ＊金すりごま ＊抹茶と思いきやクロレラ 雑穀米は黒が好き🐦‍⬛🌾 そやそや💡 お餅もあるし タマチャンの煎り豆があったので きなこ作り置きしておこう🫘

お昼ごはんです✨ 焼肉&ローストビーフ丼を作りました😋 ごはんは、青の三十雑穀を入れて炊きました✨ ローストビーフは、お正月に長男が作ってくれた残りです☺️

昨年は　あふれるメッセージに勇気　元気頂きまして　ありがとうございました🌈 今年　タマリバの皆様　スタッフの方々　笑顔溢れる　喜びの一年でありますように✨‼️ あら嬉し😆 朝ご飯からおせち料理をご馳走になりました 年始めのタマちゃんアイテムはいのちのワイン　ちよーぐると　オサカーナです🍷🐟 今年の　　総合目標　より健康な体へポップステップジャンプ 数カ月後目標　調理師免許合格 よろしくお願いいたします❣️

なんか　毎日晩ご飯投稿してたら　しないとなんだか変な感じで🤣 結局　投稿しちゃいます しあわシェア違うけど🙏 晩ご飯シェアということでお許しください 🍁パリパリチキン 鶏もも肉に極上スパイスぬりこんで下味完了 焼く1時間前には常温に staub鍋に油をひいて皮目から20分　蓋をします 強めの中火 ひっくり返しません 放置です 🍁きのこの炊き込みご飯 しめじ、舞茸、椎茸の軸（いっぱい溜まってきて😅） 人参をいれました もちろん三十雑穀米入り　今日は大好き黒です 出汁は椎茸粉末、舞茸粉、昆布出汁 醤油、みりん、酒、みらいのしょうがで味付け きのこのいい香りです🍄 🍁鶏ささみと水菜の和え物 ささみは鍋で低温調理→手でさきます 水菜は生でザク切り この前仕込んだ　カツオ梅昆布をたたいて甘酢を混ぜたもので　ささみと水菜に和えます 椎茸粉末と舞茸粉の旨みが👍 🍁豆もやしと胡瓜のナムル 豆もやしlover💕 🍁添え野菜 フリルレタス、生人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 寒くなって我が家のお茶も　ホットのルイボスティーに変わりました お店屋さんのポットみたいなのに入れとくと　夏場よりよく減ります👍

今日はコレ➰🥰💕 この子達はDisneyのアノお話しで良く出ていたので プーは結構見かけていましたが…🤭 そっくりさんがあちこちにいらっしゃるから どうかなぁ～🤗 さ〜てこの子をご存知の方はどれくらいいらっしゃるかなぁ～🥰 分かった方はスゴイのかも🤭💕

プロテインのほんのりチャイ味を注文しました✌️ 今までバナナやあまおうなどのフルーツ味をメインで飲んでいましたが初のチャイ味☕️ チャイってカレー屋さんでしか普段飲まないなぁ💦 届くのが楽しみです！どんな味のプロテインなんだろ？

甘味を食べることの多いこの頃😋 解ってるので　体重計乗るの　怖いよ😨 甘味といえば　タマちゃんの黒糖粉です 黒糖にはミネラル　（鉄、マグネシウム他）ビタミン（B₁B₆B₁₂）が含まれ　白砂糖にはない成分が含まれてます しかし　取り過ぎには注意ですね　白糖を使うなら　私は黒糖粉使います❗ ミルフィーユは‘私のひと皿’で載せました からハッシュタグしてません 黒糖粉はミルフィーユ生地　大根　舞茸　鶏肉煮物　八宝菜丼に入ってます 八宝菜に筍の代わりにレンコンばっちり👌　人参、椎茸、レンコン、白菜、アオリイカ、バナメイエビ　終わり　これで冷凍庫と冷凍庫の中途半端な食材整理ができました😄‼️ 子株も入れて　3人分作り玉ねぎスープで美味しい八宝菜丼です

薬膳スープ仕立ての七草粥とその仲間たち🥘🌿 昨日は仕事から帰ってきて 冷凍していたゴハンと八百屋さんで買ってきた 春の七草🌿‬ 冷蔵庫にあった、タマチャン漬物含むあらゆるお漬物を引っ張り出して添えちゃいました🙋‍♀️(笑) 三十雑穀薬膳スープで家事ラク最高!! お正月からノンストップで食べまくりで なかなかに胃を酷使していたので健康対策のお粥活動(笑) 無病息災 今年も元気に過ごせますように︎👍🏻 ̖́- そして今日は家の片付けでバタバタと動いたので、カロリー消費したと思いこんで 懲りずに今宵もピザ作ってます🍕🍻(笑) 皆様よい週末の夜をお過ごしください🎶

🌿母なるスムージー🌿 今回は、既に旬は去ったであろう 柿をトッピング✨✨ なんとも、甘く熟していて、 美味しい柿でした☺️ あえて、今回は熟した柿をトッピング♡ 店頭で柿が目に入り、 今？と不思議に思いましたが、 調べてみますと🧐 1月〜3月頃に、真空パックで包装された柿は、 収穫時の鮮度が そのまま保たれているだけでなく、 貯蔵中に熟成が進み、 甘味がさらに引き出された 濃厚な味わいを楽しめるのだそうです☝️ と言うわけで、 母なるスムージーに合わせてみました！ 合いますね。 母なるスムージーがさらにまろやかに 美味しくなりました☺️ 🌿母なるスムージー　10g 🌿こなゆきコラーゲン　10g 🌿みらいのこうそマスカット味　2.5g 🌿無調整豆乳　120㎖ トッピングには、 🌿柿 🌿クコの実 🌿べっぴんはとむぎ 🌿ななつのしあわせミックスナッツ ぜひ、秋には、 母なるスムージーに合わせて頂きたい フルーツです😌

くるみハニー タマラボで今月入ってました。 胡桃のお菓子の中でも一番美味しくて病みつきになります。 ドライキンカン そのまんまでも美味しいけど、やはりヨーグルトやサラダに入れても美味しい

最近いのちのワイン🍷を混ぜたヨーグルトにはまり出しました🎵 (カップのままですが…😅) 酸味だけではなく甘味も追加され何だか好みのヨーグルトになりちょーぐると(植物)もこなゆきコラーゲンも入れて💕 飲み込んだ時に鼻から抜けるぶとう🍇(ワイン🍷)の風味が癖になりました🤗💕

今日は煎り豆 煎り豆は大好きです タマチャンと出会う大昔から　毎年の節分の煎り豆を一年分買い占め　ひじきの煮物に入れたり　煮豆作ったり　色々してました でも　タマチャンのこの『7つの煎り豆』の美味しいこと　半端ない‼️ そのままはもちろん　酢に入れても　炊いても煮ても抜群👍 しかも　びっくりするのは　その栄養価の高さ タンパク質、カルシウム、カリウム、鉄分、食物繊維、ビタミンB 1、ビタミンE、アントシアニン、ビタミンB 2、大豆イソフラボン すごいですよね‼️ で　今日は 🍁パプリカの酢漬け パプリカ安かったの👍 パプリカは一口サイズに切りチン 好みの硬さに ボウルに熱々のパプリカ、甘酢を入れて馴染ませる 少し馴染んだらハーブ塩と7つの煎り豆入れてさらに馴染ませる 途中で何回かかき混ぜ　しあわせオイルをたらり 抜群に美味しいです‼️ 🍁今夜のメインは　久々　タコライス💕 スーパーでレタス、ミニトマトが安い　とくればタコライスでしょ🤣 おまけにお肉屋さんには　牛すじの挽肉あるし‼️ 以前に投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/vxaf1gknzxwzvbtt よかったら見に行ってください 今日はそのrecipeに　最後マッチャンソースプラスしました やっぱり味しまって美味しい🤤 ご飯は三十雑穀米黄色 🍁summer家定番　 水菜ななんちゃって白和え 水菜がどんどんおいしくなってますね 🍁マカロニサラダ みんさん　今日もマカロニ洗いましたよ👍 今日はゆで卵入り まったりとして美味しいです 味の決め手はやっぱり　玉ねぎスープ👍

先日、⑤タマに到達した特典のオリジナルエコバッグが届きました！ ちょうど注文していた"しあわせミックスナッツ(カカオと抹茶)"が届いた日で、なぜネコポスが２つ届いたの？？と封を開けたら、エコバッグでした。 タマチャンショップのイメージにピッタリ(私が感じたイメージですが)の優しい素朴なデザインのバッグです。くわちゃんからのメッセージも嬉しかったです。 ありがとうございました。

七草粥の日のお粥☺️ 大根とかぶのニ草ですが作りました♪ 味は中華です タマチャンのクコの実を添えました 無病息災を願います☘️