しあわシェア【交流】

＼春風感じる朝さんぽ／ 昨日ご近所のお宅でチューリップが咲いていて 「チューリップの写真が撮りたい！」と思い立ち 今朝ウォーキングがてら花が咲いている公園（言い方w）へ🌷 今日のおともドリンクは ななつのしあわせブレンド茶にしました🍵 片道3kmくらいを歩いたらもう暑い… ごくごく飲んじゃう前に大急ぎで写真ーw 花壇コーナーが年によってラインナップが変わるらしく 構図を変えられるのが楽しいです✨ 日傘をさしていても日焼けするので やさいのおもまりUVクリームをがっつり塗って スプレータイプの日焼け止めも浴びまくり（笑） たーっぷりの水分補給でアフターケアにいそしみます☺️ 今月は足に違和感があったのでランニングをお休みして せっせと歩いて歩数を稼いで（笑）おりました☺️ 昨日1ヶ月ぶりくらいにランニング復帰して ブランクがあってもいけるじゃん！っていうのと 自分の体を好きなように動かせるありがたみを感じた そんな3月でした☺️

ランクが⑤タマになったので、ランクアップ特典としてオリジナルエコバックを頂きました🌼*･ とってもかわいくて、派手すぎないので普段使いしやすいです🤍゛ いつもタマチャンスタッフの方がメッセージカードを書いてくださるのですが、それが本当に嬉しいです🥹🫧 ありがとうございます🙇🏻‍♀️𓈒𓂂𓏸 エコバックも大切に使わせていただきます🥰

𝐁𝐚𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐜𝐫𝐞𝐩𝐞🍌🌼 今朝は、まるごとバナナを意識した クレープロールとコーヒー。（朝昼兼用） 安定のコラーゲン入りです🙋‍♀️ . . マリメッコのカップは 初めて一人暮らしをはじめた時に 友人にもらった宝物で もぅ長年のお付き合いですが 黄色と可愛い葉っぱのグリーンにいつも元気もらってます🌿✨

そろそろ東京も桜が咲きそうです。 この時期そろそろ紫外線ケアが不可欠になってきますね。 日焼け止めはタマチャンの野菜のおまもりを愛用してますが、お花見セールでお安くなってたので、まとめ買い！ 日焼け止め難民だったのですが、野菜のおまもりは、肌に優しくファンデーションもよれない！ かなりオススメです。 ついでに皆さんの投稿で興味津々になってた佃煮もタマポチしちゃいました（笑）

タマリバで頂いたのがきっかけで虜に 色々試して好みを見つけようと大人買い 美味しいし罪悪感なく食べれる、食べ過ぎるのが罪(笑)

お日様　お久しぶりです☀️ もう　それだけでテンション爆上がり⤴️ なんでも出来そうな気になっちゃいます🤣 水曜日はバイト休みなんで　朝から精力的に働きました💪 長女は引き続き神戸で試合宿泊 順調に勝ち進んでます👍 次男は今朝から高校のテニス部の合宿に帯同して滋賀に泊まりです あら珍しい　長男だけや🤣 普段からよく喋るけど　今夜は輪をかけてよく喋る😆 ご飯の時間も喋りたおしてました 🌸鶏もも肉とズッキーニの炒め物 これ超simpleにいきました だから　ズッキーニの美味しさと鶏肉の美味しさ　よくわかりました👍 ①鶏もも肉は一口大に切って玉ねぎスープを揉み込む ②ズッキーニは輪切りに ③フライパンにオリーブオイルをひき　鶏もも肉を入れ　端っこでズッキーニも焼きます 鶏肉の旨みが　ズッキーニに染みるように焼きます ④焦げ目がついたズッキーニは一旦お皿にあげます ⑤鶏肉をフライパン全体に広げて焼いて　焼き色がついたら　蓋をして蒸し焼きにします 鶏肉に火が通ったら　ズッキーニを戻し　クレイジーソルト、ブラックペッパーで味付け 完成です 🌸さつまいものサラダ ①胡瓜はスライス→塩揉み→しっかりしぼる さつまいもはサイコロ状に切類→ゆでる ゆで卵→1/8にカット ②全部をボウルに入れて　マッチャンマヨで和える マヨネーズだけとはまるで違う マッチャンマヨ👍👍👍 🌸小松菜と人参の和え物 ①小松菜はざく切り 人参は千切り ②茹でてしっかりしぼり　醤油洗い ③ボウルに入れてた玉ねぎスープをパラパラ それだけだけど　美味しい😋 🌸紫玉ねぎのラペ ひまわりの種トッピング 🌸いつものサラダ 🌸デザート‼️ 作ったよ　zakiちゃん❤️ 昨日作りたかったけど　うちにはビスケットというものがなかったの 今日は買ってきたよ　 もうちょっとしたら　ティタイムでジャジャーンします👍

先日購入した野菜プロテイン100を使ってシチューを作ってみました 野菜たっぷり入っているプロテインなので栄誉満点です シチューには タマネギスープと牛乳を入れましたが野菜プロテインは味を邪魔することなくとろりとなりました 少し色が緑？かな位ですが野菜たっぷりだからこの色なんですね 主人も残さず食べてくれました 朝に野菜プロテイン100を飲んでみましたが甘味もなく香料なしなのでそのままでは少し飲みにくくみらいのこうそ柚子味も購入したので入れてみました 柚子の酸味と香りで美味しく頂けました

【3月版】都城本店レポート 🌸下旬編🌸　その② 　 若干の疲れで今回は 甘い物オンリー😋 　 イチゴフェア🍓スタンプ コンプリートです⭐️☺️⭐️

おはようございます☀️ 先日、キャンペーンで当選した商品が届きました🎁 今月は、誕生月でもあり、ダブルの喜びです😊 スタッフさんのコメントも嬉しかったです♥️ 注文したことのない物ばかりなので、ゆっくり味わいたいと思います😊

かためのプリンを作りました ほとんど作ったことがなかったので シンプルなレシピでまずは作ってみました たんぽぽコーヒーとほっとしました☺️💓 タマリバには、タマチャン商品を使ったプリン たくさんあるので参考にしてみたいです♪

おはようございます　お天気良いですが　寒いですね～ ‘投稿したい’が　自然渋滞になっているので　昨日のお昼をしあわシェアしたいと思います 午前中に買い物にスーパーへ　なんと　お刺身がよりどり3パックで1000円でした　そのよりどりがパックの品の多さ　普段の定価を知ってるだけに　お安い!です　凄い迷って　6パック　買いすぎましたが　色々食べたい欲に負けました😅 珍しところの品では　①皮ハギのお刺身　美味な肝付です!こちらは一度肝を食べたら病みつきになります! ②赤海老 ③旬の鰤 ④縞鰺 ⑤鰯 ⑥サーモン で手鞠寿司に お肉もたれ焼きで追加 シャリはたっぷりのべっぴんはとむぎ粉をプラスで香ばしい酢飯❣️手鞠寿司に大満足でした☺️✨🍣🥢

一日中　雨でしたね☔ まるで梅雨みたいにここ数日雨ばかり まだ数日は雨予報 みなさん　気をつけてくださいね 今日はスイーツ作りたい欲求が　ムクムク😆 そうそう　この前　えぬさんがつくってた　柚子ジャム使うやつ　 あんなん作りたい 作った柚子ジャムあるし で　柚子ジャム入りのパウンドケーキを焼きました😊 ちゃんと出来るやろうか　ドキドキ💓 使いたくて仕方ないハンドミキサーも使って　こなゆきコラーゲンも入れて　焼きました 綺麗に焼けました‼️ 今　お茶して食べました めちゃくちゃ好評👍 バターも少なめ　グラニュー糖も限りなく少なく 柚子ジャムの甘さでいきました 優しいほんのり甘い　柚子のいい香りのするパウンドケーキでした また焼いて🩷　とリクエストもらいました👍

ナスの色が抜けません！ 連続投稿失礼します。 summer師匠がご紹介されていた茄子とミョウガと、キュウリの塩もみ。（キュウリはなかったので入れませんでした（笑）） 切った茄子に未来の酵素 ゆず味をパラパラ 。 その上で 塩もみをすると、びっくりするぐらい綺麗な色に仕上がります。 うっすら甘みと酸味がつきますので、ちょいお醤油をたらしました。 なすの色が抜けるという長年の問題が解決しました！ summer師匠、ありがとうございます！

🌸タマリバ座談会🌸“ひと足お先にお花見気分♪” はーい、今回もしあわせホルモン爆増の 楽しいあっという間な2時間でした💓 今回いただいた 座談会のオトモは ・みらいのこうそ ・みらいのエステ ・しあわせココナッツ(ストロベリー) この日にかぎって、仕事や急用で時間をとられ ギリギリバタバタの参加になりましたので ゆっくりドリンクを作っている時間がなく パパッと出来る春のドリンクに🌸🍓🌸 みらいのエステに、いのちのワインを少し混ぜ スライスしたいちごを入れたら 炭酸水をそーっとそーっと注ぎ ミントを浮かべたら出来上がり！ 慌ててドリンク片手にzoomを開いて 滑り込みセーフ❓(セーフだったかな❓😅) お腹も空いていたので 座談会中にはドリンク飲みながら いちごをムシャムシャ🍓🤣🍓 今回も、いつものメンバーさんに加え 初めて参加してくださったメンバーさんと 初めましてではないくらい、楽しく盛り上がって 気がついたら2時間⏰ この時間って、癒し以外の何ものでもない 本当に幸せな心地好いひとときなのです🌿✨✨ 初めましての方も、全く気負わず 楽しく参加出来る穏やかな雰囲気なのが さすがタマリバ村の村民さんたちだなぁ☺️💕💕 私も、なかなか時間がとれなくて タマリバに顔を出せない日々が続いていても この座談会には、毎回何とかしてでも 参加したいなぁと、無理やり調整つけたいくらい 楽しみにしている充実した時間です💓🥰💓 毎月、開催予定だそうですので 今回、前回と、参加できなかった皆さまも ぜひぜひ次回は参加出来るといいですね💓 時間が合わなくて、お仕事後の途中参加も途中退室も🆗 気軽なお喋りの会ですよ〜🎶

おはようございます　 　全粒粉食パンの卵焼きサンドとミニオーブンピザ風のフルーツモリモリ朝ご飯です　卵焼きを黒糖粉入れましたか甘めにしなかったので　粉チーズをパラリとしました　ピザソースの代りには　新玉葱スライスに三十雑穀完熟トマトスープを和えてベースに敷き　ピーマン　ミニトマト　チーズのせて焼きました　三十雑穀スープを直接パンに塗るより、玉ねぎスライスと先に和えて絡めたのを乗せた方が　味旨がアツプ⤴️したと思います❣️満足❣️ 座談会のお供で頂きました　みらいのエステをドリンクで❗　　みらいのエステは色も落ち着いたピンク色　お味も甘酸っぱい味で好みです　❣️タマちゃんショップさんごちそうさまでした　昨晩の座談会　お疲れ様でした!🙇来月も　どうか　宜しくお願い致します　 多くのタマリバの皆さんが参加されますことを期待しております!!✨

はじめまして！ タマチャンショップ企画部の「せごどん」です。 家族ともにタマチャンショップ が大好きで、 祖父には定期的に「こなゆきコラーゲン」と「OH!オサカーナ」を頼まれます！ 猫が大好きで、写真は家の猫＜ちび＞になります🐱 みなさんと楽しく話せるコミュニティにしていきたと思っておりますので、 よろしくお願いいたします♪

初めまして！ タマチャンショップ企画部のタカです♪ いつも使ってるタマチャンショップの商品は「みらいの完全栄養食ダイエット（ストロベリー味）」です。 栄養補給も兼ねて牛乳に溶かして昼食に飲むことが多いです(^^) 日頃、座ってデスクワークばかりなので、週末に少しでも体を動かすために最近ランニングマシーンを買いました！ 無駄な買い物にならないように継続していきたいと思います(^^♪ カラダづくりでみなさんが日頃してるストレッチなど教えてもらえたら嬉しいですm(__)m

🌿抹茶アイスとコーヒーゼリー🌿 暑さが続くのでまだまだ冷たいのが口に美味しい😋 ともさんのまめまめアイスをアレンジ🍨 はと麦の食感もプラスされておいち😋 虫の鳴き声もかわり🦗 秋を少し感じるこの頃です🍂 今日も楽しい1日をお過ごしください💓

5タマ到達で、エコバッグのプレゼントが届きました！😊 スタッフのくわちゃんさんから手書きのメッセージカードもついていました🥹 どうもありがとうございます✨ 一人ひとりにメッセージを手書きなんて、心あたたまりますね！❣️ タマチャンショップはあたたかい会社だなぁと感じました😊 これからも応援しています♪

桃ルイボスチャイなオトメの朝🍑🫚 みなさま、おはようございます🌞 近頃、早寝早起きが習慣になってきている よろこびヤマザキです🙋‍♀️✨️ 朝起きたら パロサント焚いて、サクっと浄化🧘‍♀️🌿 ①白湯→②コーヒー ③朝ごはんにヨーグルトか腹持ち良きドリンクでお腹を満たしてメールチェックやコメント返信などしながら過ごす🕊️🕰️ こんな感じでココロとカラダが満たされています🌞✨ 相方を起こさないように音は静かに 気をつけながら🤫 使い切ってしまいたい牛乳消費に🐄🥛 ▫︎タンパクオトメ　ほんのりチャイ味 ◽︎先日の桃ルイボスジャム ▫︎おいしい牛乳 ▫︎シナモンパウダー ▫︎ちょこっとカカオニブ 追いスパイスで、ほんのりからの ええ感じに、しっかりチャイになりました☕️🫚（笑） 朝のパワーチャージ完了‼️ 平日メイクは15分くらいで チャチャっと完成させることが多いのですが YouTubeの動画撮影する時は40分くらい🎶 ギャル姉ちゃん時代は、巻き髪命だったので 軽く2時間はかけてたような記憶です（笑） つけまつ毛2枚重ねしてただなんて 今考えたらスゲーw w w 爪楊枝よくのっけて遊んでたな〜🤣👍 ８月最終日 今月もタマリバの皆様とたくさんお話し、交流させていただけて めちゃめちゃ楽しかったです❤️ 今日も1日元気でハッピーに過ごせますように✨️ Love

数日前から、私の頭の中は国生さゆりのバレンタインキッスが何度も流れて離れません（笑） ((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸしながら、朝ごはんにバレンタインプレートを作りました😋 勿論自分用でーす（笑） レーズンブレッドをバタートーストにして、目玉焼きと♥型で抜いたモーニングステーキあらびきを目玉焼きと一緒にソテーして、重ねてみました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 キャベツのサラダに、オーガニックレーズンとミックスナッツをトッピング、クキッコリー、花咲きミニトマト、ハムなどを盛り付けました😋 楽しく作って美味しく頂きました💕 ミックスナッツは、サラダやヨーグルトにトッピングしたり、フライパンでいって蜂蜜に漬けてハニーナッツにしたり、とても使いやすくて便利ですね😋 ポタージュスープに一掴み入れてミキサーにかけるとコクがでて美味しくなります✨

フルーツサンドのパンの耳からの 小さく切ってグラタンっぽくしようかと 半分にした瞬間 Naoさんラスクを思いだし https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/u2wvlhcunivkoadi ココナッツオイル→オリーブ油ですが ラカントとシナモンで サクサクラスクになりました🎵 動画も増えて来て 料理本要らないですね。 皆さんがいれば👍

フルーツサンド ～とろける干しいも～ 先日から食べたくて食べたくて、、、 フルーツサンドが食べたくて フルーツ何にしよう？と思っていたら ７月プレゼントで とろける干しいもを頂いて㊗️ 生クリームさえ出来たらウホウホです🎵 生クリームを買いに行ったら マーガリン不使用 トランス脂肪酸不使用のパンみっけ🎵 きび糖があったので 身体に優しい🎵 心が満タンになる干しいもサンドでした🎵 干しいもは そのまま食べれます🎵 チンしても美味しいです🎵 フルーツサンドにはそのままが⭕️ パンは2枚だと生クリームが 脱走するので 一枚にして挟んであります。 ねっとりしているので 小さなお子さんや年配者なら 小さくカットするとよかです☺️ 干しいもは 甘くてしっとり、ねっとりしていて 美味しさ💕です。 2人のステキなフルーツサンド✨ えぬさん https://www.community.tamachanshop.jp/chats/or8pklpjyep6npkt はなはなさん https://www.community.tamachanshop.jp/chats/ovsbm7nnkxbnasls いかに雑か分かる写真(笑)

日常生活が戻ってきたら　冷蔵庫になくなりそうなものがチラホラ 今日はまず　甘酒ときのこ麹の仕込みです 甘酒　今回は三十雑穀米白で作りました いつもは黒米で作るんです 出来上がり　甘くて優しい味 雑穀米が程よく感じられて美味しい😋 私　ブレンダーで攪拌せずにいつも使います ヨーグルトにはそのまま　スムージーは撹拌されます 甘酒で飲む時もそのままです 今回は妹にもお裾分け🎁 次は赤や黒で作ってみたいです きのこ麹は現在　発酵メーカーで　発酵中です 💗サーモンムニエル 下味は玉ねぎスープとクレイジーソルト 米粉をまぶして　バターはつかいません 九鬼太白純正胡麻油（無味無臭）で焼きます しっかり下味ついてるので　そのままで美味しいです 💗きんぴらごぼう 鶏もも肉の細切れ　入れました 味付けは　玉ねぎスープ、きび砂糖、みりん、醤油 仕上げに柚子七味をパラパラ 💗春菊のナムル 生の春菊に塩麹と胡麻油 ひまわりの種をパラパラと 💗キャロットラペ デュカ　パラパラと 💗添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参🥕、トマト、ブロッコリースプラウト 長男は無事に到着したようです 一発目のご飯から　ビール🍺飲んでました😅

暑い日にはやっぱりカレーは 欠かせないので 豆腐やさんの大豆唐揚げに 野菜を なないろカレートマト たまねぎスープで炒め いちじくソースon🎵 カレーのスパイシーさ いちじくソースのスパイシーさが 仲良くなり☺️ 食欲落ちた時でもパクパク食べれます🎵 zakiちゃんありがとう🎵