しあわシェア【交流】

『野菜たっぷり三十雑穀（緑）丼』 たまねぎスープと三十雑穀ブイヤベースで作ったミートソース風をのせ、パスタに続きご飯と合わせてみました💕 以前はほうれん草の緑で、今回は大葉の緑で彩りを♪♪

ベランダ菜園で収穫したリーフレタスにわかめとごぼうのツナマヨサラダ ちょっとづつですが成長してくれて嬉しい採れたてはみずみずしくて美味しい(^-^)そして安心ですね いつもはマヨネーズ、砂糖、酢、醤油などで味付けますが今回は、summerさんに味噌入れたらいいよと教えてもらったので試してみました　 風味とコクが出て美味しかったです お願い事は、味付けがマンネリしてるのでレパートリーを増やしたいです

鮭の出汁茶漬けを作りました🍚🥢 相方から教えてもらった京都のおばぁちゃんのきゅうりもみを添えて。 あっさり和食が美味しいなぁ〜としみじみ。 日本に生まれてよかったー🇯🇵 21時にYouTubeを更新したので よかったら観てみてください✨ https://youtu.be/BEgxj8E3_Os?si=ODf3z0i4V6evqu8w 【⠀おまけ 】 九州パンケーキとしあわせドライフルーツで作った アレですアレ🤤♥️ 自家製のオールレーズン風🍇(笑) 近頃ご無沙汰しまくりですが 作って、食べて、笑って 元気に過ごしてます🙆‍♀️ ちょうど去年の今頃にアップした 麹や紫蘇シロップなどなど タマリバのみなさまから嬉しいメッセージが届いて 羽が生えました😇キャピ︎💕︎ よい夜を✨️

タマリバしあわシェア初投稿です〜💐 私は毎朝紅茶にささっと混ぜて、こなゆきコラーゲンをいただいております。始めてから1ヶ月で肌がもちもちになった実感がわきました〜！元気のなかった肌に活力がわいて、しぼんでいた心もふわっとふくらみました🥰これからも毎日続けていこうと思っています！

天ぷらそばです

♡tea time☕️♡ カフェラテに、 たっぷりこなゆきコラーゲン☺️ 一息ついたら 動き出します☺️ 食べる美容継続中 𓅿𓅿𓅿𓈒 𓂂𓏸

summerさんの ズッキーニとゆでたまごのサラダ✨ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/vy71tneaonahgzt9 作ってみました🎶 マヨネーズが得意ではないわたしに 救世主が現れました😎 その名も 「発酵マヨ」 です✨ 酒粕をベースにお酢、りんご酢等で作られた オイル、卵が入っていないマヨネーズ風ドレッシングです💫 マヨネーズのマヨネーズたる香り（風味？）が 「ツーンとする」と感じるわたしにとって このやさしい発酵マヨは救世主すぎます🥰 マヨラーさんは「物足りない！」と感じると思われます…😅 週末出かけたマルシェ的イベントで見つけて getしてよかったーー😆 回し者発言はこれくらいにして（笑） ズッキーニがきゅうり風になって みらいのしょうががマスタード風になって 新しいサラダになりました✨ よっつのしあわせミックスシードも入れて 香りと食感に彩りを💕 あ、このゆで卵はわたし的に 「まぁまぁ細かめに切った」 仕上がりです🤣笑 雑な性格がよくわかりますねw そして発酵マヨのいいところは なないろカレーのように 洗い物がラク😄 他の調味料と合わせていろいろアレンジできそうです☺️

黒の三十雑穀米でタコライス☺️ レタスとトマトを多めにして作りました 雑穀米のプチプチ食感が美味しくたくさん噛むので ちょっとヘルシーでお腹いっぱいです✨

気になっていたタンパクオトメのソイシリーズ、どのフレーバーにしようか迷いましたが、まずはアーモンドにしてみました😊✨ ミルクティーも気になったけど、やっぱりアーモンドで✨ 残暑もタンパクオトメミルクで栄養＆美容成分補給ですね💪 楽しみです♪

今日はお日様☀があまり顔を出してくれなく ちょっと🤏涼しい感じのお天気になったので 野菜たっぷり味噌ラーメンにしました～🤗🎶 きくらげならあまり味が移らないみたいで 取り除いてあげれば怒られな〜い🤭🎵 コリコリきくらげと 三十雑穀スープ(出汁)(味噌)の　 優しい香りと味に包まれて幸せ🥰💕

「バインチャンヌン」風なものをライスペーパーで作ってみました☺️ ベトナムの屋台めしのピザのような食べ物です　えびとたまごと大葉が入っています 味付けにたまねぎスープ、タレにみらいのしょうがを使いました⭐️ パリもちで美味しかったです♪

今夜は「みらいのしょうが」を たっぷり〜〜〜とフリフリして 手羽元の甘辛煮をつくりました。 みりん、酒、醤油、砂糖に みらいのしょうがを加えて下味つけた後 煮込みました。 暑い夏ですがエアコンで身体が冷えることもあるので、生姜を摂ることも忘れないように🙌🏻✨と、毎日フリフリしています😋 ホロホロになって美味しく食べられました。 来週から鹿児島に帰省します。 またタマチャンショップのお店に買い物に行けるのが楽しみです〜！夏のドリンクも飲みに行きたいなぁ😍💕 夏を楽しむには、やっぱりやっぱり健康第一。 タマリバの皆さんも、そのご家族も、みんなみんな元気に過ごせますように🎋 我が家はこどもたちちょこっと鼻水出ていますが😂（お布団かけてもかけてもゴロンと転がって向こうのほうで寝てるので…どうしたらよいのでしょう🤣）みんな元気です🙌🏻

あれからお買い得に納豆を購入したので早速🥰🎶 zakiさんの❝納豆麹❞(ピンク🩷)と みらいのしょうが入りの❝食べる生姜🫚❞(青💙)の 2つ作っちゃいました～😋💕 後10日〜🤗🎵 分量はこのくらい😋 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/hzs4ot29ltk0ru3c

こんにちは☺️ ヨーグルトにタンパクオトメ ざくろ&いちじくとドライフルーツバナナ こなゆきコラーゲンは アーモンドミルクラテと🎵 1人まったり🎵

本日のsummer家 長男は夕方発のフェリー⛴️で　宮崎へ遠征🏀に行きました　日南で宿泊てす 長女は先輩と『お疲れ様会』という名の食事会に行きました 次男は妹の旦那さんと　合格のお祝いにと2人でご飯行きました 旦さんは明日の祝日前で残業で外食です えっ‼️ ばあちゃんと2人❓ あらまぁ　ばあちゃんと同居して12年　はじめてです 2人やもんな　出来合いもんでいいやんと　なんやかんや　寄せ集めたり　冷蔵庫の残り物や　作り置きおかずを2人で食べました よう喋った🤣 夕方　ご飯作らないから手があいて なんと　私　『スフレチーズケーキ』を作ってみました いきなりハードルあげてしまった😅 実は　私ね　ハンドミキサー持ってなかって だってスイーツ　ハードル高くて作ってなかったから😅 意を決して　買えば作るとばかりに買ったの🤣 さっそく使いたくたて 面白いようにメレンゲできるの　楽しい‼️ 上手に焼けて　すごいやん私　なんて調子にのって　最後の詰めが甘かった💦 チン　て鳴って　嬉しくてすぐ出して きゃあ😍なんて　言うてたら　 あらあら〜😱😱😱 萎んできて　高さが低くなって すぐに出したらあかんのね 知らなかった😓 でも　真上からの写真は綺麗でしょ🤣 あとで　みんな帰ってきたら　パッカーンします‼️

夕飯に紫蘇つくねを作りました😊 生地にたっぷり紫蘇入れました そしてさらに外側にも紫蘇を巻いて香りを楽しみました♪ もう１つには甘辛だれを絡めて黄身を付けていただきましたよ♪😋 🌿材料🌿 鶏ももひき肉 玉ねぎ 紫蘇 みらいのしょいうが 塩胡椒 卵 片栗粉 【甘辛だれ】 醤油：酒：みりん：甘麹=2:2:2:1の割合で作りました 🔶生地が柔らかいので左手で紫蘇を持ち　右手の指先ですくって紫蘇で挟み　そのままフライパンにポンと置きました😊 両面焼いて火を通したらふっくらつくねの完成です♪

今夜は鯵のカルパッチョを作りました🧑‍🍳 その前に... 昨日は夕飯に主人がタコスを作ってくれました🎶 トルティーヤもお肉に混ぜるソースも、ほぼほぼ市販品だったのですが、唯一お肉と一緒に挟む野菜は手作りで☺️ トマト🍅と新玉ねぎ🧅をみじん切り。 そこへ味付塩胡椒、そしてライムを入れてました❗️ このライムがあまり食卓に登場しない私には新鮮で、タコス🌮との相性バッチリ👍　というか、混ぜたそのままでも美味しかったんです😍 ということで、今日も同じようなことして食べたい欲がわきまして、カルパッチョに✨ 前置き長くてすみません💦 1、鯵は3枚に下ろして食べやすい大きさにカットし、お皿に並べる。 2、トマト、新玉ねぎ同量をみじん切り。 3、玉ねぎスープ、オリーブオイル、醤油、ライムの搾り汁を混ぜ、2に和える。 ※ライムやレモンは軽くレンチンすると搾りやすくやりますよ。 4、3を1にたっぷり回しかける。 5、小ネギのみじん切りを振って完成です✨

【3月版】都城本店レポート 🌸上旬編🌸 　 昨日(2月29日)も来て 投稿続き終わってないですが 今日(3月1日)も来ました、 タマチャンショップ都城本店😄 　 昨日は大雨でしたが今日は快晴🌞 　 今日から春メニューです。 スムージーがnaoさんの パフェを思い出します☺️

＼ふた足くらい夏先取りヨーグルト／ タマラボ 有機ドライパイナップル（未発売！） ドライ金柑 ドライレモンと一緒に 一晩ヨーグルトに漬けておいて タンパクオトメ ざくろ＆イチジク味をかけました🥰 ドライフルーツが やわらかくなって パイナップルの甘味が より濃厚になったような？？ 気がしました💫 だいぶトロピカルな夏味ですね😆笑 ドライパイナップルはドライフルーツ専門店とか 行かないと買えないので ぜひ商品化を…🥺 ヨーグルトはまぜまぜしたらピンク色になるのですが いったん混ぜて別のお皿にうつしてトッピング… というていねいさを持ち合わせていないため 混ぜた後の姿は想像してくださいw タマラボといえば！ 今回プチスコが入っていたのですが なんと！全員できたての姿でやってきてくれました👏 別の場所で大事に保管します✨笑

初当選しました✨タマリバプレゼントキャンペーンにようやく当選する事が出来ましたー🥳 1年位、皆さん投稿にいいねしたり、コメントかいたりたまに投稿したりしていました。 自分は当選出来ると思ってなかったのでとっても嬉しいです🍀🍀🍀 タマリバの皆さまに感謝の投稿をさせていただきました✨ありがとうございます😊 これからも宜しくお願い致します🤗

【こんな巡り会いがあるなんて～😍🎶】 今日は3ヶ月に1度の祖母の通院の日❗ 待つのも疲れて帰宅しようとしていたら👀❗❗ 『ん～～❗❔ こんなところにお店が❗』 何処かで見たことがあるような看板🤔 (←横文字に弱いのでこの時は読めてませんでした🤣) みんなで立ち寄ってみたら😍💕 シャトレーゼだったのです🥰💕 アレもコレもあってビックリ そう❗ 他のシャトレーゼはなかなか遠く 行ったことが無く初めてのシャトレーゼ🥰🎶 疲れも何処かに吹っ飛び 早速カカオパウダーでココアを作り ワッフル(キャラメル)を1つ 今までにはない美味しさで 幸せな日になりました🥰💕 みんなで話し合って明日も行く予定に🤭🎶

𓆸⋆* ピッチャーに何入れようかなー？からの デリ風かぼちゃサラダ 上から見ても、横から見ても あら、可愛い♥️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 昨日のお夕飯は、週末なので🧄解禁‼️ ✔︎︎︎︎ガーリックライス···▸隠し味は宮崎の梨だれ🍐 ✔︎︎︎︎オリエンタルポテト···▸昔バイトしてたイタ飯屋で教わった最高に美味いやつ。無限に食べられます🍟 サワークリーム×スイチリをON ✔︎︎︎︎芽キャベツとシャウのハニーマスタード炒め (シャウ···シャウエッセンの略) ✔︎ミニロールキャベツ···▸玉ねぎスープで煮込むだけ簡単 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最近スーパーでも ちらほら苺を見かけるようになったので🍓 クリスマスがやってくる〜と 「冬がはじまるよ」を口ずさみながら 今晩も何作ろうか？ 窓を拭きながら考える 週末のはじまりなのでした🎄.* ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今年はよぅ使ったなー🤤と 年末に向けて 玉ねぎスープ＆みらいのしょうが(ジャンボサイズ)を補充でポチりました スープでも味付けにもなんでもいけるし これあったらもぅ安心です👍🏻 ̖́- みなさま良い週末を✨

♡もぎたて果実手ハンドクリーム♡ ぷるっぷるのハンドクリームで ハンドケア✨✨ みずみずしくて滑らかなテクスチャー 手が潤います😌

皆さんこんばんは➰🎵 昨日の美味しいシャトレーゼだけでは 止まらないいので〜🤤 今日は…なんちゃってタマチャンティラミス🥰💕 ✔べっぴんハトムギスナックタイプ ✔こなゆきコラーゲン ✔みらいのミルク ✔八百屋ファイバー ✔タンパクオトメ(ソイアーモンド) ✔カカオパウダー ✔しあわせミックスナッツ宇治抹茶仕立て ✔シナモンパウダー ✿豆乳 ✿ヨーグルト ✿ゼリー コレを シャトレーゼのティラミスケースを使って🤭🎵 なんちゃってタマチャンティラミスに🥰💕 ソイアーモンドの甘さとカカオパウダーが 良い感じになってくれました👍 宇治抹茶仕立てのチョコ🍫も食べるだけで 肩の力が一気に抜けてくれますよ～🤗🎶

不安、イライラ、緊張感などを緩和する 効果がある言われる「ＧＡＢＡ」を簡単に食事で! 凝った調理は自分は苦手なので、タマチャンの「しあわせミックス煎り豆」のせるだけ！の簡単な一品。 蒸しカボチャ🎃(レンジでスチーム機能)に オリーブオイル少々、塩コショウ少々 最後にミックス煎り豆をパラパラのせるだけ。 カボチャのホクホクに煎り豆のカリカリ食感がアクセントになって👍でした。 GABAはトマトや発芽玄米が有名ですが、 カボチャやお豆にも含まれてます。 秋冬は、カボチャが美味しく感じられる 時期ですね。 タマチャンショップのは色んな種類が煎り豆となっているので、 見た目もカラフルでキレイですし、 調味料も何も入ってないので思っていたより 使い勝手が良いなぁと思って 投稿してみました。