しあわシェア【交流】

お久しぶりです«٩(´ ꒳ `)۶» なんやら…ボッーとしてたら 6月になっちゃいました(•ᴗ•; ) いつも通りボッーとしてたら(笑) タマちゃんの知らない商品が ピコッって…(⊙д⊙) ｲｿｲｿ(꜆꜄•௰•)꜆꜄꜆»ｼｭｯｼｭｯ📱 (*´･∀･)ﾎｫﾎｫ♪ これは！買う！( ꗯ ･ᴗ･ )σ ﾎﾟﾁｯ♪ イチゴかバナナ🍓🍌 すごーーい悩んだけど… どっちにしたんだっけ？？‪🤣‬ 届くのが楽しみ〜 気になるのは飲みやすさよね〜 人それぞれだけど 届いたらレポするね(^^)

🥭甘辛お豆腐ステーキにマンゴーサルサソースをかけて🥭✨ 先月のキャンペーンでいただきました『しあわせドライフルーツ　マンゴー🥭』をサイダーでぷるんぷるんに戻してサルサソースに💛 甘いのと酸味があるのと甘辛いのとバランスよく出来上がりました😊 ネイマールさん、メッセージカードをありがとうございました☘️どうしても今月中に御礼の投稿をしたく、ギリギリ駆け込みになりました💦 まだマンゴーありますのでアレンジしてみたいと思います✨✨

【5月版】都城本店レポート その② 　 いつもタマポイント稼ぎで 分けて投稿してる感じがしていて恐縮なので、 今回はまとめてお写真アップします🤩 (個人の感想なのでお気になさらず😅) 　 まずは抹茶🍵フェアのメニュー表です😊 　 本命は「至福の抹茶パンケーキ」だったのですが、 提供時間が16:00までとのこと😂 ギリ16時過ぎてました。惜しかったー🤣 　 他のお客様にご説明しているスタッフさんの お声も聞こえていたので 至福の抹茶パンケーキ目当てで お越しになられる方は16時前までにご注文を😊

おはようございます☀️今日は全国各地で雨予報ですね☂️朝からどんより曇っていますがテンションはあげていきましょう💕︎ 昨日スーパーに買い物に行った時のこと、、、 特売セールを行っていて野菜類がとっても安くなっていました！ アボカド1玉36円！キャベツ56円！レタス74円などこの他にも色々な野菜が安く売られていました！ 家では野菜類好きな人が多いのでいっぱい買っちゃいました( ´꒳`)これでまた色んなレシピのものが作れるので嬉しいです✨ 今日から兄は彼女と大阪へ旅行に行くそうです!!関西近辺の方、兄がおじゃまするのでよろしくお願いします🤣 ではでは雨ですが皆さん一日元気で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

トロトロ（にした）白菜！ summer師匠のトロトロ白菜は見つからなかったので、普通の白菜をトロトロにしてみました。 しっかり主菜にしたかったので鶏もも肉とお出汁には干し貝柱使いました。 貝柱は2日くらいかけて戻すとしっかり出汁がでます。 味付けはニンニク麹とミライの生姜だけ。なのに、ほんとに美味しくなりました！

おはようございます😊今朝もとても気持ちのいい晴天でした☀️これから梅雨の季節が来るなんて信じられないくらいです！ 梅雨のジメッとした空気あまり得意では無いのでまだ暖かい期間が続いてくれたらいいな〜なんて思ってます笑 今日は学校でPTA総会＆懇談会の日なので私たちは2時間しか授業がなく、とっても早く帰ることが出来ます！いつも6時間みっちりあるので新鮮です✨ 空いた時間有効に使います(^^) 高校に入って不思議なのが授業参観がないことなんですよね！中学までは授業参観→懇談会だったのに、高校は懇談会しか行われないので今でも不思議な感覚になります笑 私の学校だけでしょうか？^^ ではでは、もうすぐ5月も終わりですね！時が経つのが早いです💕︎5月も最後まで元気で行きたいですね😄 また明日(o・・o)/~

サンドイッチ作りました☺️ しそジェノベーゼ、ツナ、にんじんとたまごのサラダを挟みました しそジェノベーゼにはタマチャンのカシューナッツを 使っています♪ タマチャンのしあわせナッツ、そのまま食べたり、お料理に使って楽しんでいます♪ 粒揃いで美味しいのでお気に入りです🌸

おはようございます！ 今朝は百花蜂蜜に漬けた金柑とヨーグルト❤️ プラス🍓🍌べっぴんはとむぎと南瓜の種を乗せました👩‍🍳 主人が風邪気味かな〜と言っていたので、丁度よいタイミング⁉️ いや喉が痛いわけではないから関係ないか❓🤔 美味しなら、まぁいいや🤭 そろそろ仕事に行かなくては🚴

料理超上手のsummerさんのレシピ ジンジャー🫚シロップ漬けovejaも作りました😊 ジンジャーが甘くてとても美味しいです☺️ シロップはまだ飲んでいないのですが炭酸水で割って飲もうかと思います　きび砂糖結構な量使うのにちょっとビックリしました😅　物凄く美味しいので毎日少しづつ食べてジンジャーをパワーで元気いっぱい🈵になります☺️ 100円ショップで小瓶を買ってきてそしたら小瓶に詰め替えようと思います😌 出来上がりはsummerさんとazuazuさんの方が上手です☺️

＼すっぱスパイシー／ 昨日のオンライン座談会で 「これから作ってみようと思うもの」で話した ゴーヤに梅＆三十雑穀薬膳スープを和えてみる をさっそく✨ サラダとか冷や奴もいいかな〜って思ったんですけど 長芋がいい感じにあったので！ 安定の「切ってのっけただけ」ですがw すっぱいの後に薬膳スープのスパイシーさが抜けて クセになる味わい！ 暑くてもささっと食べられちゃいます😋 海苔刻んでかけたり しあわせ煎り豆とか納豆混ぜたりとか かんたんだけどいろんなアレンジが楽しめるな〜って思いました！ わたしはゴーヤ塩揉みしただけなんですけど 苦味をマイルドにしたい方はサッとゆでるといいですよ💡 タマリバでゴーヤが食べられるようになった身からいうと 思いっきり塩ふるとだいぶマイルドになります🎶 今日は知り合い主催の 「クレソン鍋会」でたーーっぷりクレソンを いただきました😋 実はビタミンたっぷり＆デトックス効果抜群の スーパーフードなんですよ✨ デザートまで大満喫したので満腹以上🤣笑 明日は調整day🎶

おはようございます☺️ 先日、久しぶりのオムライス食べました。 ミックスベジタブル ツナ缶 ご飯を 三十雑穀トマトスープ たまねぎスープ 白だしで炒め なないろカレーパウダーふりふり。 卵を上から乗っけて⭕️ なないろカレーパウダーが ピリッと大人オムライスに👌

ポストインされていたタマチャンからのお届けもの💕 仕事帰りの息子がちょうどポストを覗いてくれたので、夕方私の手元に届きました😍 よっぴさん、メッセージカードありがとうございます☺️ 毎回タマチャンスタッフさんからの暖かいメッセージに嬉しくなりますね✨ プチスコとの出会いにウキウキです❗️ 主人が帰ってくるいなや、テープルに置かれたプチスコを見て、これ食べていいの？の一言。 ご飯前だったので、私も明日のお楽しみと我慢していましたが、お酒🥃のおつまみに１つ開封〜🤭 軽い甘さで美味しく頂きました✨ ご馳走様でした。

皆さん心配してくれてありがとうございました(^^)おかげで治りました😊 そこで朝はミックスナッツヨーグルトと焼きバナナを食べることができました🍌 これからも無理せず頑張ります💪 ナッツの中ではくるみとピーカンがお気に入りです😍

パンプキンシードを使ったソーダブレッドです ふすま粉が余っていたので使い切りました クリームチーズをつけると美味しいです☺️

爽やか母なるスムージー🌿 今朝は、 スッキリとレモンをトッピング🍋 先日、ミニトマトをトッピング致しましたが、 今回はレモン🍋 飾り切りしたレモンとは別に、 母なるスムージーの中にもcutしたレモンを 乗せております。 レモンの酸味が和らいでいて、 レモンも一緒に頂けました😉 【母なるスムージー】 今回はシンプルに 𑁍母なるスムージー　10g 𑁍こなゆきコラーゲン　10g 𑁍みらいのこうそレモン味　2.5g 【トッピング】 𑁍レモン 𑁍ななつのしあわせミックスナッツ

いつもの🌿休日モーニング🍽️ 本日休日珍しく旦那さんもお休み。zakiさんの『一緒に食べられる人がいる幸せ』でジーンとしてハッとして😂旦那さんにもいつもの休日モーニングを作りましたよ😆 私はあまり食べないけど、旦那さん好きな卵も茹でてこなゆきコラーゲンと豆乳とマヨを混ぜたのを、のせたトースト、チーズにトマト🍅のトースト🍞。サラダにはべっぴんはとむぎをパラリ。 フルーツのスムージーはNaoさんのを参考に。スープはたまねぎスープに春雨いれてまめさんのを参考に。みなさんのアイデアが参考になってる今日のモーニング。旦那さんが喜んでくれました👏 これで機嫌良く大雨の後の片付けしてくれます🤣 ありがとうございます😊

今朝は寒いです。全国的に寒い予報のようですね。タマリバの皆様のとこも雪が降ってるとか❄️ 体調崩しやすくなるので気をつけましょうね。 さて、いつもの週末モーニングです。 いつも見てくださってありがとうございます😊 珍しく旦那さんが週末にいます。どこかに出掛ける予感（いつも早起きしてるとどこかにドライブ行く） 早めにモーニングつくりました。 ✳︎パンがない！九州パンケーキがあります👌 ソイプロテイン黒ゴマ風味入れました。 トッピングを甘いのと、おかず系にします。 🟠トッピングは目玉焼き🍳 🟠甘い系はブルーベリーと文旦ジャムです。 ✳︎いつものあるものでサラダ🥗 ✳︎三十雑穀黒ご飯おにぎり🍙醤油麹と広島の子持ち昆布入り😋 寒くなったのでポタージュが温まります。 ✳︎人参ポタージュ🥕は人参とたまねぎとじゃがいも炒めて、ガーッとフープロで細かくして漉したりしません😆 豆乳とコンソメ麹とみらいのしょうがで味付けして粒胡椒とパセリとべっぴんはとむぎ、『酒粕粉チーズ』をトッピング。 簡単なものですが人参が甘くて美味しいです。 zakiさんに教えていただいたKOUJIシリーズ重宝してます😋　お料理の幅が広がってます👏 昨日ランチに行ったお店で、オーナーが麹とか大好きな方で、日本酒と酒粕と麹の話しになって作った『酒粕粉チーズ』の話しすると作りたい！っておっしゃってくれて情報交換した事でした。 以前作った酒粕から粉チーズのレシピはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/3ukmxrfkoxuorijs 作ってみてくださいね。コクがあります。お酒の味はしません。冷凍保存OKです○

4月の当選品おやつセットが届いてました🎁 おやつの楽しみがまた増えました♪ くわちゃん　手書きメッセージありがとうございます✨ さて今日は餃子の皮の残りを使って簡単キッシュを作りました タマチャン商品を使うと簡単に味も決まるのでもう何もいうことありません😊 四人家族ひとり2個計算で作ったのに私の１つ持ってかれました🤣 レシピはこちらに載せました よろしかったら覗いてみてください😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yrez6htdth9kmc9h

おはようございます☺️ 先日水チョコを作った時に 水チョコが 「固まるまで」 ヨーグルト べりべりベリーショコラ ブルーベリー チョコの塊 アーモンドミルクラテに シナモンで わほわほしました☺️

＼やさしさを腸におとどけ／ およそ48時間のデトックスタイムが無事終了✨ 体重の減り方はゆるやか（1kg減ってないくらい）で、 体脂肪が2%近く減って筋肉量が増えるっていう 嬉しい効果がありました✨狙い通り😎笑 食事をとらないことで脂肪をがエネルギー源になって めっちゃ燃焼しやすい体質になるんです😉 体調不良とかで食べられなくて…ってときは 筋肉が減ってる場合が多いのでお気をつけくださいね😂 そんなこんなで 回復食タイムを楽しんでおります🎶 腸内環境は赤ちゃんとほぼ同じなので やさしーくやさしーく✨ さつまいも（蒸しただけw） タマチャンショップの乾燥椎茸、大根、にんじんを 椎茸と昆布の出汁で煮たものwithみらいのしょうが …という超やさしい＆腸がよろこぶメニューです😋 善玉菌が優位な状態で吸収もデトックスも しやすい腸内環境なので できるだけ腸にいい食材を選びます🎶 約2日間食べ物を口にしていないので 薄味でも満足＆この写真の分量食べきれないくらいの びっくり味覚＆満腹感になっております🤣 数日経つと戻っちゃうんですけどねーw 明日も引き続き腸にやさしく過ごしまーす🫶

今日は久しぶりにお日様見ました 寒いながらもいいお天気は気分がいいもんです ご機嫌　鼻歌まじりに晩ご飯の支度に取りかかります🫡 🌺タンドリーチキン ものすごい急にタンドリーチキン食べたくなって 前日からの漬け込みは間に合わない💦 しゃあない　即席でいこ👍 ①鶏もも肉を大きめにカット→しっかり目に塩をもみ込む ②みらいのしょうが、ケチャップ、なないろカレーパウダー、プレーンヨーグルトを入れて　またしっかり揉み込む ③最後にオリーブオイルをまわしかけしっかり揉み込みコーティング ④なんとか1時間ぐらいは漬け込みました💦 さぁ　焼きますよ ⑤オーブン200度予熱の25分で　初めは上段　途中で下段に移動しました ちゃんと味しみて　美味しくできました 次は前日から漬け込みます🫡 🌺ほうれん草サラダ ほうれん草は茹で→しっかりしぼる→醤油洗い→しぼる 玉ねぎスープをパラパラ マヨ少々　味見して　足らなければ醤油 ゆで卵入れて軽く混ぜたら完成‼️ 春色です☘️ 🌺ゆで干し大根サラダ これ　切り干し大根　違います ゆで干し大根なんです この前　shioriちゃん からいただいた　長崎のです いや〜　こんな美味しいの知らん もう　普通の切り干し大根に戻れません😅 ゆで干し大根は表示通り戻す→しっかりしぼる→ザク切り 豆苗は洗ってこれもザク切り ボウルに両方入れて　玉ねぎスープ、甘酢、醤油ちょびっと入れて和える 豆苗をしんなりさせたいから　早めに和えました shioriちゃん ごちそうさま😋 🌺紫玉ねぎと胡瓜の和え物 紫玉ねぎは薄切り→塩揉み→水にさらす→しぼる きゅうりは小口切り→塩揉み→しっかりしぼる 両方ボウルに入れ　玉ねぎスープ、甘酢で和えたら仕上げに炒りごまたっぷり 完成です‼️ 全部準備万端で　あとは次男が帰る時間に合わせてオーブンスタート▶️ しばらくしたら　次男からLINE 『電車止まった』 あ〜最悪や　人身事故💦 旦さん　車で迎えに行きました 出来立て食べてもらいたかったけど　無情にもオーブンは焼け上がりの　ピピピと😅 保温にしといたらしばらくはいける‼️ そんなに時間経たずに無事に帰ってきてくれました よかった😊

🌿冷やし中華はじめました〰︎🌿 今日は午後から子供達と外で鬼ごっこやかくれんぼや縄跳びのエンドレス😆 手加減なんかいたしません🤣全力でございます🤣 汗だくになりました💦（明日筋肉痛確定👍） なんか汗臭いと振り返っても誰もいない… （お食事中の方すみません🙇） そうです私でした🤣 帰ってすぐお風呂に入りながら晩御飯を考えて冷たいもの食べたくて作りました！ 麺は乾燥麺があるし、キュウリもあるし、卵もある、赤いものはミニトマトに赤大根の甘酢漬けがある！ ハムとかないなーと思って探すと豚肉があったのでしゃぶしゃぶに。 なんとかできるなと思ったら旦那さんがカツオ買ってきてくれたのでカツオのタタキに🐟 （いつも薬味全部のせですがカツオ見せるのによけてます🐟😆） 冷やし中華のタレはごまだれ風にしました ✴︎リンゴ酢、醤油、すりごま、水、ポン酢、米麹甘酒、みらいのしょうが、柑橘系がないのでみらいのこうそ柚子味入れました！ サッパリと美味しく食べられた夕食でした😋 今年初の冷やし中華は大成功でした✌️✨

今日はキノコ🍄嫌いさんが留守なので み〜んなでキノコ🍄を十分に楽しむことに決定🙌🎶 みんなが大好きな みらいのしょうが入りの ❝舞茸とたけのこの炊き込みご飯🍚❞にしました😋🎵 いつもより味は薄くして 舞茸とたけのこの香りを存分に楽しめるように 作ったのでおかげ様で炊飯器の中は スッカラカン〜🤣🤣 ん～～美味しかった💯🥰💕

今日は幼稚園は遠足で、給食がない為お弁当でした（実は昨日もお弁当でしたが、写真を撮り忘れ💦）可愛い仕切りや、ピック等はゴミを増やさない、幼児に危険な為禁止されているので、いつもあまり変わり映えしないお弁当でごめん🙏ね。💦と思いながら、こちらと小さなおにぎり🍙を握って持たせました。いつも完食してくれてありがとう。😊❣️今頃は食べ終わっているかなぁ。遠足、楽しんでね。😊💕

＼わくわくデトックス中／ 今日から1.5日デトックスしております🎶 わたしの目的は 年中無休ではたらいてくれている内臓にお休みしてもらい 必要な栄養は専用ドリンクでバッチリ補って からだの細胞を目覚めさせてデトーックス！ ここでいう「デトックス」は 現代社会を楽しく生きていくには どうしても取り入れちゃういろいろです（笑） 水道水を通して取り入れる「鉛」とか お魚を通して取り入れる「水銀」とかとか💡 いつもは仲間とわいわいやるんですけど 一緒にやる予定の人が体調不良につき ひとりゆるゆる〜〜っとからだと向き合っております✨ 「我慢している」感覚ではないので お腹すいたとかそういう感覚はないです🎶 ドリンクいっぱい飲んでいるのでお腹すく猶予がないし🤣笑 専用ドリンクはルイボスティーで割ってもOKなので やさしいルイボスティーで割ったり やさしいルイボスティー単品で飲んだり♡ （この期間の水分は 水・ハーブティー・ルイボスティーのみで過ごします💫） 飲み慣れているルイボスティーでホッとひと息しつつ 専用ドリンクはオトメちゃんシェイカーに入れてなごみつつ（笑） 残りのデトックスたのしみまーす🎉