しあわシェア【交流】

玄米フレークにプレーンヨーグルトをのっけて、その上からいのちのワインをパラパラとかけてみました。なかなか美味しかったです♪(^^) 途中で牛乳を注いでみたけど、これは無しかなw 参考にして下さい(^^)

【温かいのに寒い〜🥶】 今日はお陽さまも元気で晴れ☀ているものの… 何故か寒〜い🥶 ここでまたまたカカオパウダーを🥰💕 少し変更して 今日は❝しあわせココナッツ🥥❞も入れてみました🤭 ココナッツ🥥の香りと甘さ ココナッツオイルならではの味が加わり まろやかになってくれて しあわせココナッツが口に入った時の あの美味しさもあり 1杯で何度も楽しめるココアになってくれました🥰💕

週末の野菜調達してきました。 赤大根やにんじん、春レタス、新じゃがいも、春キャベツ、ブロッコリー、どれも新鮮でニンマリ😁しちゃいます。 その中の野菜を使って 🌿簡単✨春野菜と春しらすパスタ🌿しました😋 いつものパスタのコツで作りました。 レシピ良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7o4m1msmcapet8by 野菜たっぷりパスタはお肉がなくても喜んでくれます。にんにくと野菜の旨みがたっぷりスープにでてパスタが吸ってくれるので美味しいです😋 今回は釜揚げしらすを入手したのでパスタに入れました。この時期のしらすは春しらすといって美味しいそうです😋 カロリーオフのパスタと野菜たっぷりで少しダイエットしたつもり😆 この春は運動して少しでも痩せたいです😅

いいお天気で気持ち良いですね🌞 昨日、仕事で鹿児島に滞在中の父がたくさん苺を送ってくれたので、今朝はアサイーボウルを作ってみました🫐🍓🍌 アサイーは無糖の冷凍の小分けパックを買って、冷凍庫に常備しています❄️ トッピングしたのは、べっぴんはとむぎ！ サクサク🥰 今日はひなまつりですね。我が家は男の子二人で雛人形を飾っていないので…近くの昔遊びが出来るところにある昔のお雛様を見に行ってきます🎎🌸

ちょっと暑いですが　クリーム系が食べたい口で🤣 今日は　洋食屋summer🍽 開店です 【 チキンのフリカッセ 定食 】 🍁チキンのフリカッセ フリカッセって　えらいかっこいいネーミングですが　実はクリーム煮のこと フランスの家庭料理です🇫🇷 それがめちゃくちゃ簡単でしかもうまい‼️ ぜひ明日にでも😊 ①鳥もも肉は大きめにカット 玉ねぎ麹で揉み揉み ②玉ねぎは薄切り　しめじはほぐし　舞茸は手でさく ③フライパンにオリーブオイルを入れ　鶏肉を皮目から焼く　表裏焼けたら（中は焼けてなくて🙆‍♀️）玉ねぎ、しめじ、舞茸も入れて炒める ④野菜が炒まったら玉ねぎスープを入れ　豆ミルクを振り入れ、しっかり混ぜて炒める ⑤豆乳を入れ最後の仕上げに生クリームを入れる 味見をしてる完成です‼️ さすが家庭料理　優しい味わい💕 🍁かぼちゃのサラダ🎃 空きになりsummer家では　かぼちゃのサラダの人気急上昇⤴️ 無塩胡桃にレーズン入れました 🍁豆苗ともやしのなむる 栄養価の高い豆苗 丸いもやし、豆苗は別々にサッと茹で　あら熱が取れたらしっかり絞る ②ボウルに入れ玉ねぎスープ、醤油ちょびっと、胡麻油、炒りごま入れて和えたら完成です 🍁山芋のゆかり和え 久しぶりに登場 短冊切りした山芋を甘酢、ゆかりで和えただけ うっすらピンクになって可愛い❤️ 仕上げにべっぴんはとむぎトッピング すぐ出来るから緊急の一品に最適👍 🍁いつものサラダ🥗

タマラボ 日向夏グラッセ と タンパクオトメ 完熟マンゴー味 をヨーグルトにトッピングー♪♪ タマチャンショップのある宮崎に 想いを馳せたトロピカル風味になりました★ 日向夏グラッセはお砂糖がまぶしてありますが 柑橘系特有の苦味がしっかり感じられます！ この苦味が得意ではない方は はちみつをプラスしたり みらいの酵素みたいな酸味をさらにプラスしても よいかもですね💡

残暑にはぶどうで秋、感じてます🍇☺️ 少し前に水切りヨーグルトなどを使って レアチーズケーキ風のデザートを楽しみました！ プチスコとくるみでチーズケーキのボトムを作ると簡単で美味しいです☺️ プチスコのサクサクプチプチが好きです♪

＼じゃがいもカレーのカシューナッツ炒め／ タマリバのキャンペーンでいただいた カシューナッツ←まだあったんかい 今回はピーマンとたまねぎでカレー炒めを♪♪ この料理本気で作るとクミンやガラムマサラを使って スパイシーなひと皿になるそうなんですが スパイスがないしめんどうなので なないろカレーに一挙に引き受けてもらいました。笑 スパイスが揃っている方はぜひいろいろ組み合わせて スパイシーな味を満喫していただきたいです✨ たまねぎを先に炒めるのですが みらいのしょうがとにんにくオイル（私物。笑）を入れておきます！ ほんのりスパイシーで まだまだ暑い日にぴったりです😆 今日は雨がふったりやんだりーなお天気だったのですが 夕方晴れて虹が出ました☺️ 夕焼け空にかかる虹も見応えあるなーって 一日の終わりにいい気分になりました🎶 写真を撮ったのですが周囲のマンションが映りまくってて 雰囲気のカケラもないため控えておきます😂笑

＼ピンチをピリッとスッキリ解決！ひとさじのスパイス／ 仕込んでおいた豆乳ヨーグルトが ヨーグルトっていうよりクリーム…？？ な、なめらか〜〜な仕上がりに（なーぜー😭） ほとんど飲み物状態だったので ソース的に使えないかな〜と ない頭を振り絞り… タマラボのオサカーナわさび仕立てがあった！ ヨーグルトってマヨネーズの代わりに使えたりするから わさびマヨソース風ができそう✨ ってなわけで オサカーナとアーモンドを砕いてしばらくなじませて トッピング的にアーモンドをぱらぱらー🎶 わさびの香りがスーッと抜けて オサカーナの香ばしさも一緒に感じられて マヨネーズじゃないけどマヨ感もあって これはありかもだ👏自画自賛👏笑 そのまま食べるとわさび味のパンチが大きいかもって方にも オススメです☺️ わたしは4年前くらいにわさびを食べられるようになった わさびビギナーなので こんな風に自分の適量？？適レベル？？を見極めています😎 そしてみなさーん！ オンライン座談会の申し込みはお済みでしょうか？？ 今日いっぱいですよー🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/x77sn7faaicumnju 雰囲気がわからなくてこわいかも〜って方は よっかさんが前回の様子をすばらしく レポートにしてくれてますよ✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mzsztzsvoj8f7q0x

しあわせ雑穀グラノーラ タマチャンのしあわせな箱を開けたら出てきた 待ちに待ったグラノーラ！！ 知った瞬間から絶対食べたい！と 注文していたものが届きました✨✨ まずは、そのままのお味を楽しみたくて 2種類ともお皿に出して、ポリポリ♬♬ なになに！！この美味しさは！！ ポリポリ♬♬ ポリポリポリポリ♫♫ 程よい優しい甘味と、何よりグラノーラそのものの旨味がたっぷり 次から次へと手が進んでしまう、 この噛めば噛むほど じわじわとくる旨味 こんなに美味しい市販のグラノーラを食べたのは初めて！！ それでいて、余計なものは一切入ってなくて、栄養たっぷり いいことしかないなんて素晴らし過ぎる！！ もう他のグラノーラは買えないな 嫌な後味が残らないので いくらでも食べてしまいそう お皿に出した分では足りなくて 何度もつぎ足してしまった私です😆 これは次からは一度に食べる量を考えて出して つぎ足しは不可にしておかないと！ プレーンとカカオを2袋ずつ購入しましたが もっとたくさん買えばよかった…絶対足りないわ 皆さま、このグラノーラは絶対おすすめ！！ 次は、いろんなものに合わせていただいてみよう✨ また楽しみが増えちゃった😆 美味しい幸せ♡

前回皆さんにタンパクオトメのオススメ味を聞いて中でも美味しそうな😋タンパクオトメを購入してみました🎶 目移りしてこの3点に絞るのに一苦労したくらいでした😅 頭の中では早く飲んでみたい気持ち🤤とどんなアレンジメニューに使えるか🤔タンパクオトメで一杯なくらいです😊 アドレスして下さったタマリバの皆さんありがとうございました🎵

はじめまして タンパクオトメが大好きな高校生です 宮下パークのチョコミントアーモンドミルク割り美味しかったです😋

無花果と豚肉のソテー 旬の果物を使った一皿。 （無花果が並び始めた頃に、作ったのですが 写真フォルダでじっくり熟成されていました（笑） 皮を剥いて 豚肉と炒めたら、塩胡椒で味付け シンプルイズベスト。 と思いつつも なないろのカレー粉プラスしても 美味しくなるのでは！？と 9月はカレー強化月間につき 頭の中はカレーとスパイスのことで いっぱいです🍛🫰 ワインが飲みたかったけれど 家庭の事情と次の日の仕事のためにノンアルで🍷 美容成分たっぷり タマチャンのいのちのワインなら You wanna酔わない🎶 今週は公私共にバタバタしそうな予感に 絶賛テイクアウトの誘惑と戦う働く女子🏃‍♀️💨 元気玉の用意だ🙌🌏（笑）

【麹パワーで健康×キレイ】三十雑穀で手作り甘酒の巻✨ 飲む点滴と呼ばれているほど、栄養たっぷりな甘酒。 普段はホームベーカリーで甘酒を作っていたのですが リクエストのお声も頂いていたので 炊飯器Ver.のレシピをわたしのひとさらにも投稿させていただきました👩‍🍳🌾 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/nkfauqnky9fwytab そのまま食べても、かけても、混ぜても おいしい三十雑穀と黒米入りの甘酒です。 ヨーグルトに混ぜて食べたりドリンクと楽しんだり わが家ではお料理を作る時のお砂糖として使ったりと大活躍です🥘✨ 自然で優しい甘みがたまりません😋👍 ちなみに、会社用にも持って行って ヘアメイクの仕事仲間にもお裾分けしたのですが 「めちゃめちゃ飲みやすい👍お店で売ってるやつみたいで美味しい😍」と大絶賛だったのできっとおいしいはず（笑） 炊飯器さえあれば簡単に作ることが出来ちゃうレシピなので、ぜひよかったらチェックしてみてください🎶 写真は甘酒×豆乳グルトに梨のコンポート きな粉、ぺっぴんはとむぎをのせたミニパフェです🍐✨

タマリバがランクアップして、特典のエコバッグが先日届きました！ メッセージカードには、よっかさんより直筆にてご丁寧に自分の投稿した内容について、メッセージが添えられておりました👍✨ ちょっとしたお気遣いが嬉しいです! また何かしら商品で気になるもの、気づく事がありましたら投稿しようと思います。 因みに最近朝のルーティンは、 歯磨き→みらいのこうそ(マスカット味)→軽く体操→朝散歩🚶‍♀30分程度→朝食 です。

ヨーグルトに、はと麦の他所の商品との食べ比べ、しあわせ雑穀グラノーラ、しあわせドライフルーツミックスを入れてみました。色々な味を楽しめ、満足しました。

BASE BREADのミニ食パン（レーズン）に 梨×アボカドチョコクリームと 無花果×ギリシャヨーグルトを乗せたオープンサンド お口いっぱいに秋を堪能する朝でした🌞🍁 Nao姉さんのチョコクリ最強説🍫 全然減らへんコスパよしおです🙋‍♀️うぇ〜い （笑） お腹もココロも満たされたので 今週も頑張れそうな予感✨✨ みなさま、良い一日を🌿

ぶどうで秋を感じながらもまだまだ暑い☀️ アイスでクールダウンしています☺️ プチスコとくるみものせてみたところ ただの欲張り盛合せになってしまいましたが 美味しかったです💕

朝ご飯　休日ではない日　昨日忘れてしまいましたからね😉←毎日投稿ご飯が日課になってるw しあわせベジ畑 ・⁠・⁠・⋋⁠✿⁠ ⁠⁠ ⁠海藻ミックス✿⁠⋌⁠・⁠・⁠・ 海藻なのですが　嬉しいことになめこもin はぼまい昆布醤油と炊き　炊く前に大根輪切りとがんもどきも一緒に入れ炊き　おかずとご飯　同時に出来立て　❛楽❜しました

＼いちじくの米粉ケーキ／ 三十雑穀米粉とおからパウダーで いちじくのパウンドケーキを作りました🥰 甘み要素は てんさい糖 はちみつ のかなりやさしい構成です🎶 タマラボの アーモンドスライスもトッピングして 食感のアクセントに😎 さらにマリアージュフレールの茶葉を 超ぜいたくトッピングです💕 じつは先週にも作ったのですが いちじくが旬にはちょーっと早くて 甘みが100％堪能できず さらにおからパウダーの割合が多かったので うまくいったとはいえない仕上がりに😭 運動まったくできないくせに 謎のスポ根精神 「できるまでやる」 があるため再チャレンジです！w 今回は米粉の割合を増やしたので しっとり仕上がりにできました✨ 表面のトッピングをしっかりすれば 多少のアラもごまかし可能😆 ってこともわかり…🤣笑 いちじくの甘さの変化で 季節の移ろいが感じられますね☺️ そろそろ梨も食べたくなってきました…笑

三十雑穀「美」に出会ってから健康にもいいし、美味しいしリピート中です。白米派だった主人も美味しいって言ってます♪ 他の種類も気になるので試してみようと思ってます(ꆤ.̫ꆤ)

こんばんは☺️ たまねぎスープ 三十雑穀スープ 白だし少し ケチャップのオムライス☺️ 明日は甥の結婚式🎀 高速使い、２時間半(笑) 家族で行って来ます㊗️

昨夜は久しぶりの雨　 朝には上がり　ポカポカ陽気 草花木が　春と勘違いしなければいいのだけど😅 気のせいか　ミモザの花芽が色付いてきてるような 今宵は久々に 🌺タコライス トマトにレタスが高値でご無沙汰のタコライス ミニトマトが広告で安く　レタスはフリルレタスで代用です ご飯ひ三十雑穀米黒です 今日は　タコミートを　三十雑穀米グリーンスープで作りました グリーンスープ　我が家みんな　ハマってます😆 🌺温人参サラダ はなちゃんの『にんたまサラダ』の卵抜きです😅 卵　買い忘れて　明日の弁当に使うから　使えなかった😱 やっぱり美味しい😋 3食食べたいぐらい美味しい 🌺ごぼうサラダ 玉ねぎスープとマヨで味付け 仕上げは　ハトムギ粉末　たっぷりと かぼちゃの種　トッピング 🌺ささみのサラダ ささみは低温調理→手でさく 味付けは自家製の塩レモン麹＋粒マスタード＋発酵レモンシロップ 🌺大根の甘酢漬け クコの実　一緒に漬け込みました クコの実　甘酢に漬けたら柔らかくなって美味しんです‼️ バタバタした一日でした😂 気がついたらこんな時間💦 さぁ　もう一踏ん張り　片付けします 明日も頑張りましょう💪

とろける干し芋！ とっても美味しいのでみなさんも 是非食べてみてほしいです

大人の社会科見学行ってきました！ 昨日はタマポチしたオサカーナとモロコっちが届き、なんとも幸せ気分の1日でした。 オサカーナをお供に、今日は大人の社会科見学ということで、ウィスキーの醸造所の見学に行ってきました。 蒸留している香りに包まれて説明を聞き、熟成樽を貯蔵してる倉庫ではなんとプロジェクションマッピングの演出まで！ 最後はお約束の試飲で、なかなか口にできないレアなウイスキーの試飲をしてきました。 お酒ができるまでのストーリーを聞いて飲むお酒はまた格別でした。