しあわシェア【交流】

デパ地下に売ってそうなサラダを作るのにハマっています🤭ショーケースに並んでいるのを見て、美味しそうだな、綺麗だな、と思いつつ「7〜800円分買っても家族みんなで食べたらひと口ずつ😱」と思うとなかなか。。同じくらいの値段で材料買って作ると、お腹いっぱいの量食べられます🤣💕 今夜はブロッコリー🥦をメインに セロリ、生ハム、ブリーチーズのサラダにしました🥗 ドレッシングに使ったのがタマチャンショップの「みらいのしょうが」です✨ オリーブオイル 醤油 極上スパイス喜 みらいのしょうが 混ぜ混ぜしてから、具材と和えました。美味しかった！みらいのしょうが、色々なものにパッと使えて本当に便利です◎

\今日はコレ〜🥰💕❗❗/ こ〜んなのでタマチャンLifeを もっ〜と楽しく美味しくしたくて 描いちゃいました～🤭🎶 今回のはさすがにプーも知ってますよ～🤗👍 大好きで行ってましたからねぇ～🤩🎵 さ➰て 今日のをご存知な方は どれくらいいらっしゃるでしょうかねぇ～🤭🎶

🍓春の夜な夜なスイーツ作り🍓いちごが来ました！しかも箱入り娘のいちご達🍓いちごってなんでこんなに可愛いんだろ♥️ワクワクしますね✨↑こんなにあるけど…↑しばらくお一人様だった💦夜な夜なフルーツサンドをせっせと作りました！明日の差し入れにします‼️みんな喜ぶかな？言い訳じゃないけどホントに疲れてるから適当に作ったから出来上がりは雑です😆✳︎切る所だけ果物置く配置は気をつけました🔪🍓🍍🍌でもクリームには🌸こなゆきさくらコラーゲンも入れて女子には嬉しいクリームサンドにしました✨お試しに出来たて１個切ってみました気の知れた同僚だからこんなんで良いよね？？？←同意が欲しいやつです😆残りはいちごジャムにします🍓ここばばさんも言ってましたが私もいつも自己満な投稿でごめんなさい💦いつもお付き合いくださっていいね👍もありがとうございます😊作りたいお料理たくさんありますが作れてないので参考になるお料理頑張りたいです‼️

タマリバ 12・1月プレゼントキャンペーン当選のお知らせのメールが届きました✉️やったー😆💕 早速入力させていただきました。ありがとうございます。 「わたしのひとさら」で気になっていたあのレシピやこのレシピ、色々作ってみたいな〜と楽しみに待っています♡ 写真は今日の東京の雪です❄️久々に積もりました！ 息子を幼稚園に迎えに行った帰り道、なんだか可愛い足跡を発見して。。鳥さんでしょうか？思わず写真を撮りました👀❣️

昨日、タマちゃんショップさんからタンパクオトメのほんのりチャイ味が届きました。ありがとうございます🤗。明日を待てず　飲みましたが、エスニックティストで美味しいですねっ☺️。 チャイは香辛料を取り入れたミルクティーで　ゴンチャさんのもカルディさんのも美味しいです。タマちゃんのは色が淡い緑のうぐいす色が綺麗です。カルディさんのと色の比較です。

皆さんこんにちは！ ここ数週間、鼻のムズムズが止まらなくてついに花粉症に…？と不安になっているくわちゃんです🤧 季節の変わり目で体調が安定してないだけだと信じています… さて、先週末に久々に宮崎県日南市にある「飫肥」に行ってきました！ 飫肥は大きなお城「飫肥城」があったり、江戸時代の面影が残る城下町があって、宮崎県の中でもトップクラスで好きな町なんです🏯 そこのランチで食べた「カツオ炙り重」がとーーーっても美味しくて美味しくて感動😭 日南市はカツオの一本釣りが有名らしく、カツオが肉厚で旨味も濃厚で、素材の美味しさに圧倒されました！ いつか高知のカツオも食べに行きたいです🐟 帰る前に食べた、キッチンカーで販売されていたマンゴーソフトもすっごくなめらかで美味しくて…美味しいものづくしで幸せな1日になりました🎶 飫肥、めちゃくちゃオススメです！ ================= 今週末は、昨年も参加した地元のマラソン大会に出ます🏃‍♀️ なんと今年で最後の開催になってしまうということで… ショクササイズを飲みながら特訓中です！ 無事10km完走できるよう頑張りまーーーーす！！✊💥

今日は穏やかで暖かい一日でした😊 私の今年の抱負 夢なんやろか　目標なんやろか　たぶん全部やな🤣 『一歩踏み出して　いろんなコミュニティに関わりたい』 子どもたちが小さい頃はPTAの役員やったり　地域のボランティア活動　登下校の見守りなんかずっとやってたんです それがコロナ禍に入り　ちょうどその年が長女の大学、次男の高校入試と重なり　翌年は長男の大学入試、翌年は長男のリベンジ入試、翌年は次男の大学入試、翌年　はい今年です　次男のリベンジ入試 人の集まるところに行くことに躊躇してしまって💦 私が感染したらって考えたら動けなかった🥲 でも　このタマリバに来るようになったのと　コロナがおさまってきたのもあって　少しずつ動けるようになりました タマリバの皆さんに　見えない力で背中を押してもらったような　うん　そんな感じです‼️ ならば　もう一歩　踏み出してみようと考えてます 自分に何が出来るかわからないですが😅 長々と失礼しました🙏 では　今夜のメニュー 🎍ポークチャップ めちゃくちゃ簡単　すぐ出来る　弁当にももってこいです👍 ①豚ロースの厚切り肉を幅１.５センチぐらいに切って　玉ねぎスープを揉む混み　片栗粉をまぶす ②合わせタレ ケチャップ、いちじくソース、マッチャンソース、醤油ちょびっと、砂糖は気持ちだけ🤣 ③フライパンに油を入れて①を焼きます いい感じに焼けたら合わせタレを入れてからめたら出来上がり これ子ども好きなんですが　うちのばあちゃんも毎回 『私これ大好き』と言うてくれます🤣 🎍つき大根炊いたん 大根をスライサーで千切りにして　薄揚げと炊きました 玉ねぎスープ、醤油、みりんであっさりと ホッとする味です😊 🎍糸寒天サラダ 今日は人参、胡瓜、ハム、蒸し豆入れました 玉ねぎスープ、甘酢、醤油ちょびっとで味付けです 🎍豆苗と豆もやしのナムル 生の豆苗とチンした豆もやし 玉ねぎスープ、ごま油、醤油で味付け いくらでも食べれます‼️ 🎍添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

今月のテーマ　『おこもり』 私には少し縁遠い😅 せや　早朝と深夜はおこもりか🤣　 今朝は子どもたちのお弁当いらないから　朝ご飯作るだけ ならばと　この前の赤紫蘇シロップの絞った残りを佃煮しました 佃煮はひたすら手を動かしてるだけだから　ちょいと高いところに携帯置いて　映画見ながら👍 朝ごはんまだ食べてないから　糖質は取りたくない たんぽぽコーヒー飲みながら　まったりと😊 🌱チーズonハンバーグ 今夜も大量生産 ①合挽肉と豚の挽肉を混ぜて　フードプロセッサー 新玉ねぎはみじん切り→チン→冷ます 食パン→ちぎって豆乳にひたして細かくする ②ボウルに挽肉、玉ねぎスープ、塩を入れしっかりこねる そこに卵　こねる パン　こねる 玉ねぎ　こねる ③形成→焼く ④ハンバーグの焼いてる面の周りが白くなり　しっかり焼き色がついたら　ひっくり返して蓋をして蒸し焼き ⑤そっとあけて　ハンバーグがこんもりと盛り上がっあてきたら　だいたいいけてます 竹串さして　透明の肉汁なら🙆 ⑥とろけるチーズをonです ソースはケチャップ➕マヨネーズ➕マッチャンソースです 🌱春菊サラダ ①生の春菊はよく洗い　ざく切り　しっかり水分をとります　生です ②玉ねぎスープをふりよく和える 粉チーズをしっかりふって　和える トッピングに無塩胡桃 粉チーズと春菊　よくあいます 🌱水菜と山芋の和え物 ①水菜は　洗ってざく切り　こちらも生です ②山芋は細かめの短冊ぎりに ③ボウルに入れ　玉ねぎスープ、めんつゆてしっかり和えます ひまわりの種トッピング 🌱キャロットラペ ミックスレーズン入り 🌱添え野菜 ブリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト

昨日も今日も　朝から忙しなく動きました 昨日は　杖道稽古の前に　杖のショルダー袋をミシンがけ😌　　　 この布は　藤井風さんが　今年の1月　インド🇮🇳ロラパルーザ出演時に履いていた👖と同じ生地を買って　杖のショルダー袋にしました😆　私のお気に入りですw 今日は　朝もはよから　漁港のボランティア掃除🧹　気持ち良いですね〜 帰宅して家の掃除も でき、すっきりしました(笑) お昼にグジラのお刺身をにんにく醤油で食べ　元気もりもり　太巻きのネタを買いに 近くのスーパーへ🛒　 今日の夕飯は　豚汁と太巻き　 太巻きのしんは　キハダ鮪のと鰤の柵を買い　冷凍の蟹足と胡瓜に大葉 もう一つは　出汁巻卵、胡瓜、レタス、牛肉炒め（たまねぎスープ、キビ糖、醤油の味付け） 三十雑穀黄入りのすし飯です😊 　 　

休日モーニング🌿　ゆっくり起きて家事の前に食べました✨　四角い小さい食パンを見つけて思わず買っちゃいました😆　休みの日には食べたくなるブルスケッタ風トースト、昨日の残りのブロッコリーサラダ（こなゆきコラーゲンとべっぴんはとむぎ入り）、新玉ねぎとじゃがいもソテー、バナナと小夏とグラノーラ。ミニ皿に入れたらお店気分😁 タマリバのおかげでお料理の意識が変わってきたように思います✨　時間のある時にしか作れないですけど😅　栄養などの知識も知らず知らずに詳しくなってきました😊　ありがとうございます✨👏

今日の夕方　タマちゃんショップさんから　当選のプレゼントが　届きました　　お礼のご報告をタマリバで失礼いたします🙇 なないろカレー甘口と三十雑穀出汁スープとしあわせココナッツストロベリーにみらいのエステ、みらいのこうそポーションタイプ　どうも有難うございました　お料理に喜んで使わせて　いただきます　せごどんさん　これからも　楽しくタマリバに居候させて下さいね😊

こんにちは😊 今日のお昼は豆ごはんを持参しました。 豆ごはんを食べたいと思っていてやっと豆が手に入り昨晩炊きました😀 季節のものは美味しいと思いました🥰💕 今回は豆ごはん炊くのに浮足立つていて欠かさず入れている三十雑穀米を入れるの忘れてしましました💦 今日は朝急いで豆ごはんの写真を撮りました。 (写真を撮るのを忘れて食べてしまうことが多くて)おかずは昨日作った切り干し大根その他常備菜を持参してご満悦ランチになりました😋🍀

🌟老化防止特集🌟マンゴーの冷たいデザート🥭🍨 私の最近のおこもり時間のひとつに スロージューサーで遊ぶことが加わりました😆👍 生搾りジュースを作れるのはもちろん 凍らせたフルーツや野菜などを投入するだけで アイスデザートも作れちゃう🎶🍨 今回の休日は 凍らせたマンゴーがあることを思い出し 早速、スロージューサーへ投入 ￠( ･･)ﾉﾟﾎﾟｲｯ スイッチオン👆 その間に、お皿に準備したのは 無糖無脂肪のヨーグルトに美粉屋混ぜたもの🌀 ・みらいのミルク ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー みらいのミルクには ココナッツパウダーなどが入っていて この香りがマンゴーにばっちり合うのです💞 美粉屋混ぜたヨーグルトソースをお皿に盛り 出来上がったマンゴーonlyのシャーベットを乗っけて 刻んだアプリコットと しあわせココナッツのサクパリチップスを飾り 上からみらいのこうそレモン味をぱらぱら∴∴ 削ったライムを散らして ベランダのローズマリーをチョン🌿 はーい💁🏻‍♀️出来上がり🎶 うっひゃ～～～、目が飛び出る😍 美味し過ぎるぅーーーーー💘💘💘 果物の女王と言われるマンゴー✨🥭✨ 皮膚や粘膜を丈夫にするカロテンをはじめ ビタミンC・E、ポリフェノール、 カリウム、食物繊維なども豊富 抗酸化力も強いので 老化やシミ、シワを予防 便秘改善で、デトックス & 美肌作り✨✨ タマチャンの美粉屋たちと一緒に摂れば 怖いモノなし💪✨✨ 美味しくって美肌になれて老化防止できるなんて 最高✨✨ どうかきれいになれますよーに✨🙏✨

食通新聞の表紙に載っていた　Naoさんの鯖缶を使った　料理を真似して見ました　味付けは　変えました😍❖鯖缶の汁は　明朝の味噌汁に使います❖ボールに鯖を　崩し　玉ねぎスープとみらいのしようが　ミニトマトを合わせます❖きゅうり🥒は　少しの塩して　少し置き　水をしっかり　絞りクラゲを合わせ胡麻油をかける●材料…鯖水煮缶　ミニトマト　ミョウガ　紫蘇／きゅうり🥒　クラゲ／らっきょう　梅ニンニク🧄●調味料…玉ねぎスープ　みらいのしようが／胡麻油　　　　　　　　　　🌻

皆さま、いつも素敵な投稿にほっこり温まるコメントなど、タマリバでたくさんの交流をしてくださってありがとうございます💖 最近はなかなかスタッフのコメントやいいねが追いついておらず申し訳ないです😭 追いつけないくらいたくさんの交流になっていて嬉しい気持ちもありつつ申し訳ない気持ちでいっぱいです・・・🙇 今日は皆さんのやりとりを見てクスッと笑ったり、嬉しすぎて泣きそうになったり超ハッピーな気持ちになりました！ これでまたお仕事が頑張れます✊ 3月からまた大きなSALEが始まったり新商品もいくつか発売しますのでどうぞ楽しみにしていてくださいね✨ また近々案内をするので、ぜひチェックしてください🙌

三十雑穀の赤を食べました☺️ 夕食のご飯は小盛りなのですが プチプチとした食感が美味しいので 満足感が得られて大好きです！

あけましておめでとうございます！ 皆さまご無沙汰しております。最近登場が控えめだったよっぴです。。 私事なのですがこの度、12月21日に第三子が誕生しました！🐣 約９年ぶりの出産で、育児のあれこれがすっかり変わっていて、 「え？こんな感じだったっけ？」の連続です笑 今もこの投稿を作っている私の横でフガフガしている 小さくて大きな存在に振り回されつつ 最後の赤ちゃん子育て楽しめたらなと思います🦥💛

おはようございます。☺️ 幾日か前のスープですが　しいたけ粉末とみらいのしょうが　顆粒出汁で　温まるスープを作りました。 　 今朝はお湯を注ぐだけのインスタントスープを飲んでますが　出来合いのものは　何か物足りなさを感じますね🥺

⑦タマ のランクアップ特典をお送りいただきました。ありがとうございます！飲みやすくておいしい～。お手紙も嬉しいです☺️

おはようございます☺️ 今日は 蒲郡の竹島神社 豊川の住吉神社 静岡の浜松 杜のふうランチ 刈谷には15時に戻り 16時 19時お客さま めちゃ充実しています🎵 今日のスタート プロテイン こなゆきコラーゲン みらいの酵素で元気チャージ👍

今日はバイト休み でもあいにくの雨☔ まぁ　片付けやってことかな　と🤣 この先受験生もういないんで　いろんな物少しずつ片付けながら　断捨離 平日はなかなか出来ないのがホンマのとこ でも　休みは出かけたいしで　やりかけてほったらかしにしてました😅 今日は仕方なしですが　だいぶ進みました👍 今夜も春の食材　いきますよ☘️ 🌵マッシュポテトの重ね焼き ホンマはね　新じゃがでコロッケしたくて　新じゃがとひき肉買ってたんですが　長男、長女が帰宅遅いとわかり　さすがに11時ごろ　コロッケ揚げたくないから変更‼️ ①新じゃがは茹でて　熱いうちに潰し　熱いうちにバターを入れて混ぜる 生クリーム、玉ねぎスープ、クレイジーソルトで味付け マッシュポテトの出来上がり ②新玉ねぎ、人参（これは普通の人参）はみじん切り フライパンにオリーブオイルを入れて炒める ひき肉も入れて炒める ③ひき肉の色が変わったら　荒ごしトマトを入れて　三十雑穀ブイヤベーススープ、いちじくソースで味付け ひき肉炒めの出来上がり ④グラタン皿に③を入れ上からマッシュポテトをのせ　シュレッドチーズをのせたら　オーブンで焼きます いい感じに焦げ目がついたら完成です 🌵新玉ねぎサラダ 新玉ねぎをスライスして　甘酢、醤油、ごま油で和えて　仕上げに鰹節パラパラ simpleやけど美味い😋 新玉ねぎの辛さが苦手なら水にさらす いただく時間より早めに甘酢、醤油、ごま油で和えておくと　味染みてより美味しいです👍 🌵新キャベツのザワークラウト ①新キャベツは粗めの千切り 芯は削ぎ切りに ②フライパンにオリーブオイルをひき　新キャベツを炒める 焦がさないように炒める ある程度の食感が残るぐらいがBest👍 ③甘酢、醤油、クミンを入れて軽くグツグツなったら　火を止めて蓋をして蒸す ④夏場なら冷やして食べますが　さすがに今夜はまだ冷える　常温でいただきました 🌵水菜と雪下人参とささみの梅和え いくらでも食べれます‼️ ①水菜は生でざく切り　しっかり水気をとる ②雪下人参は細めの千切り ③ささみは低温調理で火をとおす ④梅干しは叩いてペースト状にして　玉ねぎスープ、醤油、甘酢とまぜておく ⑤水菜、人参、ささみをボウルに入れて　梅ペーストでしっかり和えたら完成 🌵いつものサラダ🥗 雪下人参、新物生わかめ、フリルレタス、トマト、ブロッコリースプラウト

届きました！　超栄養食　カカオ味❤️ ハシビロ５さんが言われてた通り、袋は大きいです😳　４８０ｇ　 推奨は、１日３２ｇなので、これで１５日分です🥤 シェイカーが可愛い❤

〝OH! オサカーナ〟 美味し過ぎて手が止まらないオヤツにすっかりハマり、他の味も沢山届きました〜🐟🐟💕 どれから食べよう、楽しみです😍 安心して、美味しくカルシウム補給できるなんて最高です❤

＼楽しいに全ベットでコツコツ🐾／ 今日はTOEICでしたー🎶 雪がチラつく日のテストは 高校入試を思い出します（3日中2日雪だったw） 昨日はイギリス英語に浸りたくて 映画「クィーン」を観ました🇬🇧 おとものドリンクは 昨年ロンドンにホームステイ中の娘さんに会いに行った 同僚の方のおみやげのお紅茶♡ おみやげくらいでしか飲めない スコティッシュブレックファストティー☕️ お高級フレーバー✨←語彙力のなさ アフタヌーンティーではスコーンだけど パン屋さんの米粉マフィンがある😍 昨年のオフ会でいただいたナッツで作ったナッツバターと ゆずジャム🍊←これはみかん笑 ナッツが入っていた袋にナッツバター入れて保存する めんどくさがりof the bestです🤣笑 割れナッツはあっという間になめらかになってくれて わたしにはありがたい限りです✨笑 あれだけオーストラリア英語とイギリス英語の リスニングを意識したのに 全て同じアクセントに聴こえるくらいパニック🤣笑 っていうか参考書に入っていた音声ほどアクセントにクセがなく 参考書って難しめに作られてるんだなーと😌 TOEICみたいに試験っぽいお勉強はそんなに好きじゃないけど← ただいい感じに勉強する時間を作る習慣はできたから 楽しんで継続できるカタチは続けていきたいなと💪 しばらくお休みしていたAI英会話アプリ再開しどき…？笑

今日で、たんぱくおとめとオーガニックオートミールを朝食に取り入れて　3日めになりました。 たんはくおとめ:　スプーン1 オートミール:　適量 こちらを熱湯入れてでよくかき混ぜ　オートミールが柔らかくなったら牛乳を適量加えます。お正月太り解消したいよ～😂