しあわシェア【交流】

『清見オレンジヨーグルト🍊』 実家に帰った時に実っていた清見オレンジ！ 亡くなった祖父が植えた清見オレンジが去年からよくやく実り始めたようで私は初めてお目にかかりました笑 植えていたことも知りませんでした〜🤭 気になりすぎてだいぶ早めにもぎ取ってしまったので追熟させてたんですがようやく良い香りがしてきました♪♪ 父に「ほったらかしだから不味いかもよ」 と言われていたんですが、思いのほか美味しくてびっくり！！来年からは実ったら送ってね！！！！っと強くお願いしました😂 ↑ 実家は枇杷、プラム、栗、ブルーべリー、金柑、柚子など…ほったらかしでも毎年沢山実るのにみんな実るのが当たり前で興味なさすぎてほぼ食べません笑 もはや視界に入ってるかも謎なほど…。 なので清見オレンジ！！実ったものは全部送ってもらうことにしました🤭 ほったらかし…よく言えば無農薬ですね。笑 ・清見オレンジ ・ヨーグルト ・カカオニブ ・べっぴんハトムギ カカオニブとハトムギでサクサクザクザク♪いい食感になりました✨

今回の思いつきは鮭の蒸し焼きに無塩ローストアーモンドを一緒に加えること🥜 フライパンに　しめじ→チンゲン菜→鮭の順に重ね 鮭に塩をパラパラ　バター乗せて　アーモンドを乗せて　かるく酒を振って蓋して蒸します しめじから水分出てきたら　アーモンドを底の方へ移動させ　全体が蒸されたら完成です😊 カリカリだったアーモンドが蒸されてしっとり これ美味しいです💛 バターの香りも合わさってか　いい感じです！ 鮭にはポン酢かけました😊 副菜のごぼうは スライスしてフライパンでかるく蒸し焼き ひまわりの種も合わせ きび砂糖と醤油　最後にラー油をたらり これいくらでも食べられます😆笑

寒い季節にプロテインは飲む回数が減ってしまうのだけど、シェイカーにお湯入れてスープの粉いれてシェイク！カラダも温まりとっても飲みやすく美味しいです。

私は何時もひね生姜をスライスして冷凍保存し色々使っています。 みらいのしょうがの使い勝手を教えて頂きませんでしょうか お願い致します🙇

今日はも寒くオコタから出たくない1日でしたが…🥶いちご🍓展第3弾〜😋🎶 いちご🍓ちゃんに有機クーベルチョコ80%をかけて いちご🍓チョコに🤭💕 ホワイトチョコとこなゆきコラーゲンで お化粧をしてみました😋 80%のチョコレートをかけたはずなのに いちご🍓ちゃんと一緒に食べたからでしょうか🤔 いつもより甘く感じて甘さピッタリに思えました🥰

【⑩タマになりました㊗️】 　 本日2025年1月18日(土)、 予期せぬ出来事がありました😃 そう！ なんと！ ついに！ とうとう！ ⑩タマになっていました🌟✨ 🎊㊗おめでとうございます、私😊 全然気付いていませんでした😆 午前中に荷物が届き、 「ハテ？何か通販したっけかな？」 全く身に覚えがありません🤣 受け取るとタマチャンショップからで、 「最近、何も応募してないと思うけど、 何か当たった？🧐」 ずっしりと重たい大きな箱📦 日本昔ばなしの「したきりすずめ」の 中箱くらいの大きさでしょうか😃 開封前の外箱からパチパチ、 iPhoneで写真を撮りまくり、 いざ、開梱(パッカーン)🎉🎉🎉 ダンボール📦の中に更に タマチャンショップの箱🎁 テープの剥がし跡が残らないように カッターで丁寧にテープを切り、 開梱(パッカーン)🎉🎉🎉 これから先は、⑩タマ到達の方々に習って 画像投稿や内容についての感想は 差し控えます😊 これから⑩タマになる方々、お楽しみネ🤭 最後になり且つ大変遅くなりました。 新年明けましておめでとうございます🌅 今年もよろしくお願いいたします😊

【日毎の寒暖差が大きいですね…🥶数日前のタマチャン商品を活用した作り置きと、ある日の夕食です😅😋まだまだ、タマチャン商品の活用方法手触り中です😓💦】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 日毎の寒暖差が大きいですが… 体調が良い時は、何とか自炊継続中です😅 以前、タマチャンショップさんからキャンペーンプレゼント🎁で頂いた、しあわせシードひまわりの種を、思うように活用出来ないでいました…。 他にも、自炊率が下がって、中途半端に残っている商品も多数ありますが…😵‍💫😱😓💦 先日summer師匠から、活用方法のヒントを頂き、作り置きしたさつまいもとりんごのレモン煮と、ベースが無印良品の薬膳鍋の素に、冷蔵庫の野菜整理も兼ねて、仕上げにひまわりの種と、みらいのしょうが入りの具だくさん鍋を作り、４食分になってしまいました😵‍💫😱😋 シメには、鍋用ラーメンを入れて食べました😅 体調に波はありますが… 少しでも、食材の有効活用をする為に無理なく自炊生活ができると良いなぁと思っています😓 今日の午後には、月イチ恒例のサブスクお野菜が届くので😳😵‍💫😱 適切な野菜の保存をして、無駄無く使えるようにしたいです😅 タマリバの皆様の投稿を参考に、不器用でズボラの私でも作れそうなタマチャン商品活用レシピ、勉強したいです🥰🤤 ゆるゆるの投稿ですが、今後もいろいろ教えて下さいね🤗

おはようございます✨ 昨日は仕事終わりからの用事盛り沢山でどっと疲れがでたのかご飯も食べずに寝てしまいました😅 知らずにプチ断食してました😆 胃腸休めました✨ 今週の週末モーニング🍽️ 昨日帰りに見つけたパン屋さんの🥖 ✳︎黒豆入りのハード系パン自家製いちごジャム🍓添え ✳︎ブロッコリーとロマネスコのサラダとラペ ✳︎お餅と山芋グラタン ✳︎おかあさんのお赤飯 ✳︎カフェラテ ✳︎たまねぎスープ（キャベツとわかめ入り） 🌱自家製いちごジャムにはみらいのこうそで色止めしてこなゆきコラーゲン入り 🌱サラダのドレッシングにはみらいのこうそとはちみつコラボ 🌱簡単グラタンにはたまねぎスープ 🌱ラペにはべっぴんはとむぎ 🌱カフェラテにはこなゆきコラーゲンとまめミルク 気がついたらタマチャン色々入ってます 粉類は調味料入れ🧂に入れて手軽に使わせていただいてます 週末モーニング食べてるひとときが私の至福の時間です✨ 🌿簡単✨お餅と山芋グラタン🌿はこの前のランチで出てきて美味しくて真似したものです😋 簡単に出来ますのでレシピ良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/3wg2w0zchbvxvr8d 今日も元気で過ごせる事に感謝🙏✨ 来年度（春）に向けて一歩踏み出そうと昨日申請する事を色々済ましました！ 私の背中を押してくれる仲間と上司に感謝です✨ タマリバの今月のテーマも後押ししてくれました！ありがとうございます😊 キャプテンがおすすめの映画🎞️ 『はたらく細胞』観たいです✨ というのも息子が医療系の学校に行ってたので体の仕組みを知るのにいい『漫画』があるとその頃読んでました📕 映画が出来たね！と話してて漫画あるよ📕と出してくれました✨また読みます😊 細菌や病気や白血球などが擬人化されてて面白いですよ！読むだけで体の仕組みがわかるのでおススメです✨

おはようございます😊今日もとっても寒い一日！午後は暖かくなる予報で良かったです！朝はしょうがで温活1本です！ 昨日の仮免試験、無事合格しました㊗️実技のコースが3つあるうちの1番苦手なコースを走ることになってしまい心配でしたが「問題なし」だそうで良かったです！引き続き路上教習も頑張ります🔥 昨日は久しぶりに昼から夕方にかけてお家にいたので色々作りました✌️ まずお昼ご飯にガレット！上から玉ねぎスープ、しいたけパウダーをパラパラ、チーズと卵のコクがとっても美味しいガレットになりました！ 夜はにんたまサラダを作ろうと思い調味料を見ると粒マスタードを切らしていました😭 即席で味付け変更！マッチャンソース、マヨ、玉ねぎスープ、はちみつ少し、べっぴんハトムギでにんたまべっぴんサラダに変えました🥗 ハトムギの風味がとっても良くて美味しかったです！ 昨日の夕方ホームベーカリーで作った米粉パン、ようやく成功しました！綺麗に膨らんでくれて良かったです😊 今年は肌に気を使うのを目標にべっぴんハトムギ、コラーゲン、酵素を積極的に取り入れて行きます( * ॑꒳ ॑*) では、今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

今日はなんだか疲れてしまったので、テイクアウトのご飯＋三十雑穀薬膳スープのランチにしました♪ 高麗人参が入っているとの事で、疲れてる時に最高！！と思いご飯にプラスしました🥰 すっごく美味しかったです！！ 花椒と生姜でポカポカで、高麗人参で疲労回復でき嬉しいです💞 これは愛用していきたいです♪ 娘は少しずつ元気になってきましたがまだ万全ではないようで、少しの事で大泣き、ご機嫌ナナメ なので大変でした🤣 そんな娘を見てか 甘えん坊だった息子が少しずつお兄ちゃんになってきてくれて嬉しい成長も見られました✨ 今週は息子とあまり遊んであげられなかったので、明日のお休みはゆっくり遊んであげたいと思います😊✨

今日は　ここ最近の中では　久々にガツンとくるメニュー😆 男子喜ぶ　肉🥩 🌺カツレツ カツレツ　この方法だと　うちのばあちゃんでも　ナイフなくても　噛み切れる柔らかさです よかったら　やってみて下さい ①豚肩ロースの厚切りを使います 白身と赤身の境目をキッチンバサミで　チョキチョキ切ります 裏も同じように ②肉たたきで　叩きます ③クレイジーソルト、玉ねぎスープをパラパラ ④小麦粉→溶き卵→パン粉→粉チーズをつけて　フライパンで多めの油で焼きます ⑤5分ぐらい（←肉の厚さにもよりますが　だいたいこんなもん）で裏返し　裏は3分ぐらい サクサクで柔らかくて　玉ねぎスープの下味とチーズで　何もつけずで美味しいです😋 🌺はなちゃんの　にんたまサラダ はなちゃんのrecipeはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dlqywt0jweyaycsd めちゃくちゃ　美味しい‼️ 人参は肥後産（熊本）のですが　チンしたらびっくりするぐらい甘いの 嬉しいぐらい😆 あいちゃんのツナ缶にブロッコリー、ゆで卵、かぼちゃの種を入れました はなちゃん　素敵なrecipeをありがと💓 🌺菊菜のナムル 菊菜　一般的には春菊ですね わりと安くなってきました 私は　いつも　生でいただきます 生のが　苦くないんですよ 美味しいのでぜひ ①菊菜を綺麗に洗い　しっかり水切り←これ大事です ②ざく切りに ③玉ねぎスープ、胡麻油、ひまわりの種を入れて和えるだけ めちゃくちゃ美味しいので　お勧めです‼️ 🌺大根の甘酢漬け クコの実　一緒に漬け込みました 🌺添え野菜 フリルレタス、トマト、ブロッコリースプラウトが カツレツ　男子が喜んだんはもちろんですが もうね😆 ばあちゃんも　喜んだ‼️ 『やっぱ　肉美味しいな💓』って 参りました😂

やっとの事でタマリバに入れました。 会員になったのは随分前です 中々敷居が高くて諦めかけました ラインは来てるのに何故かパスワードが違うとか本当に大変でした 前置きが長くなりました。 お勧めはちょーぐると　素晴らしい乳酸菌が沢山入っていて、すこぶる調子がいい　思わず写真撮りた〜いと思うくらいいい 毎日午前10時　決めて飲んでます。 有り難うございます😊

今晩も寒いですね　 昨日の晩の雨もあり、朝の出勤には　車のフロントガラスは霜でした❄️ 晩のおかずは　プーさんのと〜っても美味しそうな味噌󠄀豚焼肉を作りました 味噌󠄀、みらいのしょうが、ニンニク、酒、オリゴ糖少しを混ぜお肉をその中で揉み揉み　美味しかったです　あっ！　そばに使いかけの鰹削り節も入れてみました そして 嬉しいことに 以前話題のお野菜アレッタにありつけまして🤣　和え物にしました　 野菜にしては甘い感じにびっくりです 汁物はたまねぎスープにとろろ〜ん、クコの実、乾燥柚皮 温まります 忘れそうになってた黒きくらげとしあわせ炒り豆をオリゴ糖で炊き直しです 今週(後1日お仕事の方も含めまして)も　大変お疲れ様でした😊 　明日は皇室とも縁の有る九谷焼の北村　隆さんの話しと作品鑑賞、会場別ですがもう一件は　生涯学習センター主催　為になる話しを聞きに行ってきます🚗　

鹿児島で買ってきた ✨ざぼんラーメン✨ ガイドブックには載ってないのですが 鹿児島ご出身のまめさんからチラリと得た情報（笑） をもとにお土産屋さんで無事get！ ざぼんラーメンはお店で食べると 大根が添えられてるそうなんですけど わたしはお店で食べてないので← みらいの酵素柚子味とお酢＆みりんでなます風にしました💫 オンラインショップではしばらくご無沙汰だった ななつのしあわせドライフルーツも 天文館店で再会できたのでトッピング🥰 クランベリーの酸味がなつかしい…✨ トッピングの野菜も キャベツがないから実家の庭で作った白菜です🤣笑 うちの白菜甘いから生でも食べられるんです🎶 あとはタマチャンショップの乾燥しいたけ いただいたモロコッチ ↑とうもろこしは味噌ラーメンって後から気づくw 生麺だからもっちもちで あっさり豚骨がおいしすぎる🥺 これはネット購入か、また鹿児島に行くか…笑 P.S.まめさんからチラリと得た情報その②で ガイドブックに載ってないお店の かるかんもgetしました🥰笑

今日は1日気温🌡️が上がらず 風が冷たく暴風の日でした～🥶 皆さんのところは大丈夫でしたか～❔️🥺 プー家では洗濯物があちこちに飛ばされて 大変でした～💧 そんな中 祖母の通院に行って来ました🫡 病院内も入口に近いだけでキンキン🥶 そこで大活躍してくれたのが ホットのやさしいルイボスティーと 漁つまみの貝柱🥰💕 タマラボの袋に入れて 時間潰しに身体を温めながら 漁つまみの中でも1番大好きな貝柱を楽しんで来ました🥰💕 そんな漁つまみにも今年も お世話になっていきたいです😋🎶

一年365日誰かのバースデーだったり、記念日だったり、そして忘れる事の出来ない日だったり。 今日は阪神・淡路大震災から30年ですね。 亡くなられた方へ心から哀悼の意を表します。 復旧・復興に尽力された皆さんへ深く敬意を表します。 当時生まれていなかった方、被災していなかった方、知らなかった方は是非知って欲しい。 そして今後の災害への対策と意識を次の世代へ忘れず伝え続けて行って欲しいと思っています。 私も出来る限り繋いでいきます。 みんなに愛を込めて苺のケーキ焼きました🍓

べっぴんはとむぎを砕いてお菓子に活用してみたくて やってみました☺️ はとむぎとくるみを砕いて タルトタタンのボトムにしました 香ばしさと食感のよさが感じられて カラメルりんごの風味との組み合わせを楽しめました🌸

1人晩ごはんです😋 久しぶりにポテトチップスが食べたくなり、一枚ずつ丁寧にあげて、トリュフ塩をまぶしました😋 美味しすぎてビックリ！！ 先日完成した、硬めに仕上げたからすみの手まり寿司を作り、アクセントにしあわせシードをトッピングしました。白米を炊くのは半年振りかも～😅 常備菜のチャプチェには、たまねぎスープを使ってます。 もやしのナムル、オサカーナ、べっぴんはとむぎプレミアムショコラ仕立て、くるみ、カロテントマト、ベランダのラディッシュを盛り付けました💓 ノンアルでワインの休日で家飲みしました☺️🥂 骨密度が低いので、オサカーナでカルシウム補給！今夜はおつまみとして、明日はおにぎりにしようかな？😋 今日はお天気なので、銀座まで歩きまーす🚶💪

#タマちゃん商品2025では今年はみらいの完全栄養食ダイエットを始めます。今までは美穀菜 を飲んでいて十分満たされていましたが、みらいの完全栄養食ダイエットは1食で1日分の栄養素が、採れるのにびっくり。これを飲んで、毎日10キロのジョギングを続けます。これで最高のスタイルも出来たりして🤗また、飲む濃厚美洋食でもあり肌もきれいに最高のスタイルを目指します。🎖️無理無く続けられそうなのが、魅力的だし、頑張るぞ👊✨🤗

おはようございます！今日も相変わらずの寒さですが一日防寒して頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و 今日は車校で仮免の試験があります！なので学校は公欠でお休み！ 最初に実技、その後学科とドキドキな一日になりそうです！実技のS字カーブ、あまり得意じゃないんです💦落ちないようにはなりましたがたまにギリギリになることも､､本番で落ちないように気を付けます！ 来週は高校入試があるので月曜日から水曜日までまるまるお休み！火曜はバイトですが月、水は今のところ予定がないのでなにかおやつでも作ろうかなとぼんやり考え中です🤔テスト勉強もあるので簡単なものしか作れませんが時間があったら作りたいと思います😊 昨日の皆さんのコメントでどっちの干し芋買うか決まりました！ホクホク系が好きなのでじゅうにんおいもにしたいと思います！ホワイトデーなのでまだまだ先ですが兄にオネダリして買ってもらおうと思います！ 買って貰えたら2025年にやりたいことのうち1つが埋まるので兄にお願いします^^ では、今日は一日ドキドキしながら頑張ります！ また明日(o・・o)/~

たまにしか作らない野菜炒めですが、今日の私の食べたいものランキング1位でした🤣 簡単なのに難しいとも感じる野菜炒め✨ シャキシャキ感を残したいので手際よく😊 🫑🧅🍄‍🟫🥬🥕🥓 玉ねぎ麹とみらいのしょうが この2つの調味料🧂で味がきまるのだからありがたい😊 この調味料に出会わせてくれたタマリバとタマチャンに感謝です🥰

今日は手羽元のさっぱり煮を作りました💞 みらいのしょうがをたっぷり使用しています♪ いつもはたまねぎスープか和風だしで作るのですが、今日はさっぱり系が食べたくて作りました でもやっぱり子供達はお酢はダメですね🤣 いつものはモリモリ食べるのですが、今日のは色味もあるのか残しました😭 娘はまだ本調子でないようで、食べられるものしか食べていないのですが、それだとあまりに暴飲暴食なので、レンジでサツマイモチップスを作りました😊 せめてものお野菜（？） こころところすごく寒いので、愛用のみらいのしょうがと共にポカポカで冬を過ごしたいと思います🔥 皆様も暖かくしてお過ごしくださいね🙇

これまた冷えるようになって来ましたね～🥶 皆さんのところでは大丈夫ですか〜❔️ プーは今年の初売りで購入したヒーターが 部屋をすぐ暖かくしてくれているので 少々寒くても大助かりです🥰💕 そんな日は 豚味噌󠄀炒めにしました～😋🎶 なんだか 豚味噌󠄀炒めにみらいのしょうがを パラパラとトッピングしても 味が合いそうな気がして来ました🤭🎵 どんな味になるかな～🤔💕

今日はオートミールをお勧めします💓 タマチャンのオートミールはオーガニックで　有機認証プレミアムロールドオーツ仕立て 私は普段　ヨーグルトに入れたり　お昼ご飯に豆乳リゾットみたいにしたりしてもいただいてます ミネラル、食物繊維豊富で　しかも　食物繊維は水溶性と不溶性の2種類がバランスよく含まれています 晩ご飯を作る合間に　クッキー焼きました 合間にできるぐらい簡単です オートミールとミックスナッツ、米粉でつくりました みらいのしょうがも入れました みらいのしょうが　もっと入れてもよかったかも 次は　シナモンや　カカオパウダーとかも入れて作ってみたいです💓 recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/l1hqwocj76nhjkxu よかったらのぞいてみて下さい🙏 🌺青椒肉絲 久しぶりにピーマンが安かったので😊 男子はご飯食べるやろな😆 🌺鶏肝甘辛炒め またまた　寒くなってきたんで　免疫あげていきましょう💪 発酵生姜とみらいのしょうが　ダブル使いです 🌺マカロニサラダ ブロッコリー🥦　嬉しい 安かったんです‼️ 私は味付けに　ちょい甘酢入れます 🌺豚汁 こちらも発酵生姜、みらいのしょうがのダブルです 🌺いつものサラダ🥗 明日は　阪神淡路大震災から30年 当時は　どうにもこうにもいきませんでした 忘れることなく　備え　伝え　考えていかないといけないと　毎年思います

タマリバの皆さんこんばんは🌃 夕方から冷え込みましたが　夕日がとても綺麗なので　料理の手を止め　ベランダに出ると　東の空には虹🌈が出ていました⬇️写真撮りました(半円を撮れなくて残念でしたが😂) 恵方巻のスイーツを三十雑穀黒をプープロで粉にして作ってみたり 晩御飯は ・鶏ステーキ　涙の出るソースがけ ・ほうれん草のおひたし　鰹節とべっぴんはとむぎ粉砕の粉乗せ ・生野菜　トマト、ブロッコリースプラウト、レタス ・二十日大根のラペ ・こんにゃく、べっぴんはとむぎ、ししとう、ぶなしめじのピリ辛煮　粉黒糖使いました ・三十雑穀美のご飯 ・インスタントスープ　クコの実入 今日は3つの投稿で　明日に恵方巻スイーツを投稿しようと思いますので　よろしくお願いします 因みに　昨日は夕日を食べないで　寝てしまいました😴 なので今朝一品のおかずを作り　久しぶりのお米の朝ごはんです