しあわシェア【交流】

今月のタマラボ　いつもどうり　美味しいものぞろいなんですが、なかでも　本店のみ販売されてる〔ワカメッチ〕 ダーリンのお気に入りで、また食べたいと　言われました(^｡^) 期間限定とかで　販売して欲しいなー❣️ それが出来ないなら、またタマラボに　入ってくるの楽しみに 待ってまーす🤗

しあわせミックスナッツは、他のメーカーより粒が大きく美味しいです

ランクアップのエコバッグと手書きメッセージカードが届きました。ありがとうございました。コンパクトでもマチがあり、真ん中をヒモで結べるのが良いですね。これからもタマチャンショップのファンを続けたいと思います。

タンパクオトメを定期購入してます♪ 今日、ピュアプロテインを入れてハンバーグを作ってみました！ 普通に美味しく、しっかりタンパク質を取れて最高です♬ 色んなレシピが知りたいので、よろしくお願いします！

嬉しい😆オーガニックニンニク届きました✨ 色々ありすぎて嬉しい悩みのタマチャン😃 今回は定番の三十雑穀のピンクと黄色にハトムギ茶。（これにルイボスティーは美肌にかかせません！） そして初めてニンニク注文🧄　 一袋に沢山入ってます。匂いうつりしない可愛いニンニクイラストの袋に入っています。 お手頃価格で３袋セット頼んで良かった✨ 定番商品にします。パスタにお肉料理にお魚のタタキにカレーに色々使いますね✨おすすめですよ😊

ワカメっちおすすめです!!無限に食べれます！タマラボのお菓子全て美味しくて好きだ〜！

＼プー新商品誕生❗／ ある日プーの母親から『プーこれを作って〜🙏』 と『花咲舞が黙ってない』のドラマのシーンを 見せられプー家としては初めてのメニューを 作ってみました～😙🎶 プーも何度かおこもりし試作をして完成🥰💕 作り方はこちら https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/gt00nvnfnbys3qt4

おはようございます😊今日は寒いですね😷 だんだんと冬の気配もしてきましたね(^^) 今日の朝は秋らしく蒸し芋を食べました🍁 私はお芋が大好物なので朝から好きなものが食べられて幸せです!!!

おはようございます😊今日は曇りみたいです！段々と梅雨入りに近づいている感じですね！ 昨日も学校終わって家での勉強が終わったあと犬の散歩に行きました！梅雨になったら雨で行けなくなるので今のうちです💦 おこもり時間は犬と家の中で遊ぶのもいいですね💕︎お腹を撫でられるのが好きですぐ寝っ転がった状態になるのでそれを撫でてあげてます😁 昨日病院行ってきました🚗³₃検査結果はそこまで異常はなかったようです！薬が切れるとまた痛み出すことを伝えると2週間分胃の薬を貰えたのでまた様子見です(^^)早く良くなるといいなと思います！ ではでは今日も一日元気で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

チアシードやキヌアなどのスーパーフードが含まれていてココナッツ🥥の味がして美味しい😋 骨密度測定結果が年齢の平均値の95%だったから100%以上になりますように⭐️⭐️⭐️

今日の星にお願い⭐️ 【 この暑さにみながバテませんように🎋 】 zakiちゃん‼️ うほほ〜い🎶 レモン麹🍋　出来たぞよ😊 さっそく　作ったよ レモン麹と手羽先で体力回復💪 手羽先に食べやすいように切り目を入れて　レモン麹、玉ねぎスープを塗り込み　オリーブオイルと極上スパイスもさらに揉み揉み しばらく寝かします 今日は魚焼きグリルで焼きました‼️ もう‼️もう‼️ ちょいzakiちゃん‼️ 何よ　この美味しさ💕 口に運ぶまでにレモンの香り 一口食べてレモンの香りと酸味と　手羽先が柔らかいのなんの 食べた　ばあちゃんと娘　大絶賛👍👍👍 いゃあ〜　驚きの旨さ zakiちゃん　ありがと❤️

少しずつ　日が長くなってきましたね 5時にバイトから帰る時、少し前までは真っ暗だったのに今日はずいぶん明るかった😊 春は近づいてきて来てますね 庭の沈丁花も梅の蕾がだいぶ膨らんできてます ただ花粉も近づいてきてます💦 長男のくしゃみが始まりました😮‍💨 🎍大根と牛肉の韓国風炒め煮 これなかなか　美味しいんです‼️ 三十雑穀チゲスープを使って　ちょっと韓国風にしてみました 白飯いくらでもいけます お酒のアテにもら👍 簡単なんですが　recipeこちらにかきました↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lciqg6ncbqa3pqgd よかったら　のぞいてみてください🙏 🎍ピーマンの生姜焼き🫑 これ初めて作ってみたんです というのも　今回ピーマンの種とワタ取らず　丸のまま使ったんです 実はピーマンの種とワタって栄養あるんですって 種とワタには本体より栄養価が高く　血液サラサラにする効果もあるんです ならば　食べなくてはとやってみました👍 こちらも　大根のrecipeと一緒にかきました よかったらのぞいてみてください🙏 🎍水菜と人参の和え物 水菜は洗ってざく切り　水気きります 人参は細めのスライス ボウルに入れて　玉ねぎスープをパラパラ しっかり混ぜます 次に醤油ちょびっと　ざっくり混ぜたら完成です さっぱりして美味しいです 🎍もずくのかきたま汁 玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、みらいのしょうがで味付け　もずくを入れて水溶き片栗粉で少しトロミをつけます 溶いた卵を流し入れたら完成です 🎍いつものサラダ🥗

まっちゃんがMacchanをTVで宣伝（?！）美味しさの紹介してくださるなんて　タマチャンショップさん　おめでとうございます♥ 家のお昼ご飯　オムレツ🍴 このMacchanソース　トマトケチャップよりとろっとしてるので　お絵書きしやすいの分かりました‼️　 お祝いを込めては 大袈裟ですが　 ㊗️を最初に書けば良かったと後悔してますw 明日の夜は　タマリバの皆さん　タマチャンスタッフさん　Macchanうまみリッチソースに関わる方々　大フィーバーですね〜💖

一日の終わりに🌛✨ または始まりに🌞☁️ コラーゲンと梅ダージリンさえあれば🫰 柔らかくなった実を少しずつ食べながら 噛み締める甘酸っぱいしあわせ🫒🫧 香り高くて 毎日一粒いただき夏バテ知らずの栄養補給✨ 出来立ての生炭酸で割ると最高に美味です😋❤️ お気に入りの東屋グラスに淹れると しあわせ感マシマシです👌💕 今夜はここにみらいのエステとみらいのしょうがinで カラダめぐる梅ダージリンいきます🫡🍑

　作り置きのポテトグラタンきのこ入りを作って置きました⌒(u_u*)⌒ 　でも焼き色なのか。。。きのこなのかわからなくなってしまいました⌒(:´ー`:)⌒ 　メイン用でなくって副菜用です…Ｖ 　冷えてから冷凍保存をするので、レンチン〜♬すればすぐ食べられます。 　体調が悪くなっても、家族はお買い物に行かなくて良いようにね。

熱出ちゃいました💦 しあわシェアじゃなくてすみません。 昨夜、9度からの朝から8度台です😢 病院行ったら喉の風邪でしょうとの事です。 とりあえず検査は大丈夫でした。 今日は子供達のとこの仕事だったから楽しみだったけど余計に行けないので悲しい。 クリスマスの飾り付けはしたかなあ🌲 こんな時に気がついちゃったのが、みらいのこうそやルイボスティーやタンポポコーヒー、みらいのこうそ、タンパクオトメなど身体に良い飲みものがタマチャンにはいっぱいあるので安心です。 水分補給して盛り盛り食べて寝るしかない。 でも、食べるものないなーと思ってたら宅配📦が。 とろける干し芋、オサカーナ、三十雑穀届きました。 とろける干し芋でお腹満たせました👏 助かったー😋（写真半分たべちゃってます） タカさんのメッセージにも元気出ました✨ （タカさん初めてのメッセージで嬉しかったです）ありがとうございました😊 熱よ下がれーー👊👊👊

👹チーズキンパ🍙 明日は節分ですね✨ うちの節分は家庭の事情で毎年キンパです🙋‍♂️←酢飯NGです 今年はチーズバージョンで鬼は外〜🫘 福は〜内🧀✨ こよなく愛するまだんのキムチとシーチキンを混ぜた 玄米に、とろけるチーズをたっぷりこ🤤❤️ 新入りの箸置きは テリッテリのたぬきさん 一目惚れしてしまい、また連れて帰ってきてしまいました🙋‍♀️ 可愛いわぁ〜💕 食器に関してはじつに惚れっぽいので気をつけねばですね（笑） スープ撮りそこねましたが 最近もっぱっらみらいのしょうが入りのウマイの作ってます🤣🫚 ハートのエースがどーたらこーたらと話す相方に🗣️ 「ちょ、ゴメン🙏それ言われたら絶対出てこないやつやわ」と キャンディーズ気分て過ごす節分2024🍬 豆よりアメちゃん撒いてしまいそうです👯 もう、こうなったらどっちも撒こか👹🖐️🫘

九州方面の方々雨☂️大丈夫ですか…❔ なんだかここ何日か雨☂️が酷く 今でもニュースになっていて ビックリしました💦💦 今日のアートはコレ➰🎵 ・タンパクオトメ ・こなゆきコラーゲン で出来ています✨ この通りだとプーは思っているので🤗🎶 何かお役に立てれば…😰

今日はとうとう福島の山の一部で 雪❄が降り始めてしまいました～ 紅葉🍁は始まっていないようですが 山ではすっかり秋のようです🤗🎶 って事で 今日もきのこ🍄嫌いさんに内緒で 少しだけさつまいも🍠の煮付けとえのきを 煮てみました～🥰💕 甘いさつまいも🍠に ご飯🍚のお供にもなってくれそうな えのきちゃんのコリコリ食感がたまりません🤗🎶 (1人1人で分けてあるので見つからないみたいでした～🤣)

【本日のおこもり】 タマチャンづくし晩ご飯メニューを必死でやってました 金曜日は明石から魚が届く日なんで　わたしのバイト出勤時間は昼すぎ 夕方帰ってからでは　晩ご飯の時間に間に合わない💦 頑張りました💪 🌱ポークピカタ 我が家の1番人気メニューといってもいいぐらい　子どもたちからのリクエストが多いピカタ 今夜も　玄関あけた瞬間に匂いを察知して『ピカタ❓』と 『せやで』 『おっしゃあ〜‼️』 そ　この『おっしゃあ〜』を聞くのが最高の幸せ❤️ ①ぶた肉にクレイジーソルトを両面に→小麦粉をつける ②卵液をつくる 卵をといて粉チーズをたっぷり入れてまぜる ③フライパンに油をひいてあたため　豚肉を卵液につけて両面焼く　出来上がり ソースはケチャップ＋マッチャンソース👍 🌱かぼちゃのきな粉まぶし これは私のおばあちゃんがよくしてくれた一品です かぼちゃを普通に煮物様に炊きます もちろん　玉ねぎスープ使って炊きます 粗熱をとってる間に　ボウルにきな粉と黒ゴマを混ぜておきます そこにかぼちゃを入れてまぶすだけ これ　めちゃくちゃ美味しいからやって欲しいです かぼちゃが　水分少なくてゴボゴボ　のんは　相性悪いです どちらかといえば　水分多いかぼちゃがあいます 🌱煎り豆のマリネ これも絶品‼️ 煎り豆がより美味しいです ①甘酢に煎り豆を漬け込む ②紫玉ねぎを薄くスライス→塩揉み→水にさらしてしっかりしぼる ③①の甘酢に一緒に漬け込む 最高です👍 🌱茄子とインゲンのオイスターソース炒め ①茄子は乱切り→水にさらす→水分をふく ②インゲンは筋をとり適当な長さにカット ③フライパンに油をひきあたため茄子を軽く炒め　インゲンも入れて炒める ④蓋をして蒸し焼き ⑤いい感じに火が通ったら　酒、きび砂糖、醤油、オイスターソース、玉ねぎスープ、みらいのしょうがで味付け ⑥粗熱が取れたら冷やしていただきます さっぱりして美味しいです 🌱添え野菜 フリルレタス、生わかめ、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト あ〜途中寝落ちしてしまい今頃に💦 今夜もタマチャンづくし❤️

タマリバの皆さま、おはようございます。😊🙏❣️いつのまにやら初バッチ🥹❣️めちゃくちゃ嬉しいです、ありがとうございます。😆🙏💕

居酒屋summer🏮　本日より通常営業いたします😊 今日はとてもいいお天気で暑かった💦 団体さんたちは昨日今日と連日の試合 もちろん長男もです 体力勝負です 夏場は特にミネラル、ビタミンなど　気をつけてます‼️ 今夜の居酒屋summer🏮のお願い短冊🎋 【 タマちゃんアイテムで疲れを回復 】 メインディッシュは　 〜ロール豚の黒酢炒め〜 これは豚肉でビタミンB 黒酢は乳酸分解 タマちゃんの生キクラゲは貧血予防 recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/s21z5oviddjxl9jh 〜生キクラゲと胡瓜の酢の物〜 胡瓜など夏野菜は体の熱をとってくれます 〜ゴーヤの梅塩昆布和え〜 この梅　梅シロップの梅を使いました 爽やかな味 〜ネギタコ　ひまわりの種添え〜 今日は半夏生　タコを食べる日です タコはタウリン豊富　疲れが取れます 〜いつものサラダ〜 私もsummerのお願いは 日々感謝して過ごせますように🎋

♡いのちのワイン🍷♡ いのちのワインを炭酸で割り 静かに反省time。 昨日は、お気に入りのグラスを割ってしまい、 泣きそうになりました🙈 今日は、昨日のことがあるので 慎重に扱っていたにも関わらず、 お気に入りのコーヒーカップを直す際、 別のカップに当たってしまい 割ってしまいました… 流石に凹みまして、 こんな時間ではありますが いのちのワインを頂くことに🍷 植物の力を頂き 明日は気持ちを入れ替えて 頑張りたいと思います🌱 良い器は、破片が飛び散らず 静かな最後を迎えてくれました。 ごめんなさいと長い間ありがとうの気持ちで お片付け致しました。

雨上がりの朝ランニング🎶 まだ曇り空の朝のうちに… とはいえ暑くなってきたので 走った後は汗だく💦 さらに走った後は「お腹すいた〜」 って感覚になるのですが これは水分不足が理由なんだそうです💡 （人間が生きていくのに必要な栄養は「①酸素②水」なので） というわけで「水分補給ドリンク三銃士（笑）」を用意して じっくりじっくり水分補給しました✨ あまり一気飲みするとそれはそれで ナトリウムバランスが崩れてしまうので… ①母なるスムージー ななつのしあわせ青汁＆きな粉＆豆乳 ②タンパクオトメ ざくろ＆イチジク味 みらいの酵素レモン味 豆乳＆黒酢割り ③（もはやおまけ） ななつのしあわせドライフルーツ入り珈琲 みんさんがされていた ドライフルーツを珈琲に入れるアレンジ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/ugcllgeldqeg1ixz やってみました☺️ ほどよい酸味がプラスされて 新しい味わいに💕 わたしのように酸味が少ない珈琲が好き派な方は 酸味が少ない珈琲に少量加える…とか 早めに食べちゃう（笑） とかすると楽しめるかと思います♪♪ 逆に珈琲の苦味が得意じゃないor酸味のある珈琲が好き！ って方にはピッタリだと思いました😉 これらだけで400mlくらい補給できて お昼まで常にちょこちょこ水分をとっていたので スッキリ午前中が過ごせました😊

【タマリバの先輩方から、簡単レシピを勉強中です😍🤤🥰 そして御用達スーパーで熊本県産のヒノヒカリ玄米２キロ購入して来ました😅】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ まだまだ猛暑続きで、なんとなく不調は続いていますが… 昨日の夕方に少し手仕事をしました😍 summer師匠直伝の冷凍ミニトマトを使って、ミニトマトのマリネ風と、先月に購入して冷凍保存していた国産レモンの残りで、今年最後のレモン酢を仕込みました🥰 ミニトマトのマリネ液は目分量調理になったので… 若干酢を入れ過ぎたかな?と思いましたが… 今朝の朝食で少し食べると、ちょうど良かったです😋 朝は眩しい日差しの東京でしたが… 今日は朝イチで、御用達のディスカウントスーパーまで買い物に行って来ました! 自転車がないので、徒歩移動です💦 月頭の買い物は、ショッピングカートと普段使いも兼ねている大きめリュックサックで買い出しに😵‍💫😱 今日は初めて、御用達スーパーでお米２キロを購入しました😅 以前はキャリアのショッピングモール経由でお米屋さんの玄米を購入してました。 その後はパルシステムで月イチくらいの間隔で、玄米３キロを購入。 諸事情で、先月半ばから休止しているので… まだ１キロ弱の玄米とタマチャンショップさんのヒノヒカリが残っていますが… とりあえず早めにお米を購入しました。 玄米２キロを購入予定だったので、一番安い値段で販売されていた「熊本県産のヒノヒカリ」を購入する事にしました😍 ちょうど私がお米を手に取っていると、他の買い物客の御婦人がお米コーナーにいらして、私に声をかけて来ました。 関東地方を中心に最安値販売を売りにしているディスカウントスーパーですが… 物価高等の理由で、人気商品が品薄状態に その御婦人も、今まで購入していたお米がないとの事だったので 玄米の炊き方等、私が実践している事をお伝えしたら、同じ商品を購入するとの事でした😅 熊本県産とは言え、ヒノヒカリの玄米を購入出来た事が今日一番嬉しかった事です😍 一旦帰宅してから、整形のリハビリや所用等を済ませて帰宅しました✨ 帰宅前は若干薄曇りの時もありましたが… また晴れ間が見えてます😵‍💫😱 タマリバに来る前、元々アナログ人間なので、必要最低限のSNSは使っていますが… 若干SNS疲れ等もあり、必要最低限のスマホ使用にしていました。 タマリバに入った時、とても温かいコミュニティだと知り、最初はかなり戸惑いました😓 だけどタマリバの皆様や、タマチャンショップのスタッフの皆様との温かい交流をさせていただくうちに、他のSNSにはないものを感じました。 他のSNSはほぼ放置状態です😣 タマチャン商品の使い方や、レシピを親切に教えていただく事もたくさんあり、 現実はなかなか難しいとは思いますが… タマリバの皆様と直接お会いして、交流出来たら、まさに夢の様な世界です😍🥰 タマリバ２周年に立ち会えた事、とても感謝しています🙇 猛暑厳しい今年の夏をタマリバの皆様と乗り切りたいです🥰💞 今後も宜しくお願い致します😊