しあわシェア【交流】

今日は新生姜の発酵ドリンク作り🎶容器だけ用意してあって、いつ生姜をgetしようかと思っていたところ昨日スーパーに行ったら新生姜3パック（合計1008g）あって、ドリンクに必要な1kgが揃っている✨と、思い立ち、雨で予定が変わったのでコツコツ刻みタイムでした🕑といってもざっくり皮を剥いて適当に切っただけなので1時間かからず終わりました😂3ヶ月後の開封が楽しみ✨容器をふりふりして砂糖を浸透させたらあっという間に水分が出てきました！あっという間に終わったのでおやつタイム〜😋先日Perfumeのあ〜ちゃんがインスタに載せていたココナッツヨーグルトをたまたま見かけたので即get✨よくよく見たらわたしの推し乳業（推し乳業とは…）が製造していたのでわりと親しみのある味でした♡からだの湿度調整のべっぴんはとむぎクール便でやってきてくれたななつのしあわせミックスナッツカカオ仕立て🍫気持ち程度の温活でなもなきジンジャーシロップの白（しょうがを刻んでいたら口がしょうがに🤣）お気に入りのグラノーラと甘夏ピューレ（夏が始まった合図がした😆笑笑）やさしい味のヨーグルトに酸っぱさとか食感が合う合う😋Perfumeのコールドスリープ前のライブDVDを見たりドキュメンタリー映画を見ると3人のほっっっそいウエストをこれでもかと見せつけられるので（あえてTシャツの裾を折ってリハしているので腹筋見せられっぱなし😱）エクササイズ熱が上がります🤣笑3人がしたようにわたしも自由な選択をしてきたい未来✨なんて思う映画でしたよーん😌💫

すっごい雨の名古屋です☔先ほど、マンションの1階の24時間スーパーまで飲料水を汲みに行ってきました。同じマンション内にあるので、雨の日でも、ほぼ濡れることはないのですが、ほんの数メートル一瞬だけ屋根がないところを通らなければなりません。雨が激しいので、濡れてしまいました。おかげでなんか寒い(^_^;)でーもー！ウチに帰ってから、さくらんぼを食べましたヨ🍒今回のは、アメリカンチェリーです。とても大粒で甘い❗甘い❗値段がお高めでしたが、さくらんぼが大好きなので買ってしまいました😅雨に降られてうっとおしかった気分もどこかへ飛んでいきました。ハァ〜🩷美味しかった。そして…あんなにあったキノコッチえのチさまが、もうホントに無くなりそうなので、朝の玉子スープには、ケチってケチってほんのちょっぴりだけえのチさまを投入しました。9月に再会するまでガマンガマン😣🍄新しくなったキノコッチに期待は大❗❗今日の画像は、ココたまのあかんべー👅🐶

🌱暑い日のおかずなにする？🌱毎日『晩ご飯何する？』がお決まりの言葉になります😅暑くなると食欲が落ちて年中ダイエット中の私には嬉しい事だけど体力無くなるのは困ります💦サッパリした物が食べたくなるけどそればっかりじゃスタミナつかないからお肉たべます🌿簡単✨豚冷しゃぶ🌿作りましたナスがあるので輪切りで焼いただけを盛りつけて豚しゃぶを冷ましてのせるだけ😆冷しゃぶは氷水とかにとらないでお皿などに広げたほうが硬くならず美味しいです片栗粉を薄くまぶしてから茹でるとしっとりする裏ワザもあるようですが面倒だったからしてない😂いつもはゴマだれかゆずポン酢かけていただきますが今回は『三十雑穀和風麻辣湯スープ』を使いました！✳︎和風麻辣湯スープ3cm分（長さの方がわかりやすいよね！でも調味料を何センチはアリかな🤣）水大さじ3杯位、べっぴんはとむぎ、すりごま、ごま、にんにくすりおろし適量これにお素麺あっても良かったかなと思いました😋最近家の前で何やら近所の人が立ち止まってたんですが我が家の植物を見てくれてたようで…車に乗ろうとしてたら『これキレイねーいつも勝手に見せてもらってるのよ』と言ってくれました色づいた🌱ハツユキカズラと🌱ジニアです我が家では珍しいピンク系の２つその場ですぐ切ってお裾分けしました！『ハツユキカズラは土に埋めたら根が出るから増やしてみてね！枯れたらまた取りに来てね』と話しました我が家の植物で癒されてる人がいるんだなと嬉しかなりました🙌もっと道路側にも植えてみようと思った梅雨の出来事でした☂️

毎日ヨーグルトに入れてますが、まだまだ残ってる超栄養食💦 朝のヨーグルトボウルです。プレーンヨーグルトに小さじ山盛り一杯入れて良く混ぜ、キウイローズ、梅ジャム、レーズン、バナナを盛り付けました😋 梅雨の時期は、ゆっくりお料理と向き合える気がします☺️ 楽しく作って美味しく頂きました😋

🏡3連休☂️🌥️ｽｯｷﾘしない天気🏡めったにない連休なんです😆ずっとスタッフ2人お休みされてるみたいで社長まで動いてました🏃‍➡️🫨お互い様ですが😣お仕事が追いつかないのを何とかこなして連休に入りました…昨日はさすがに疲れが溜まって雨が酷かったしダラダラ家で過ごしました🤭昼食はアッサリ💦ぶっかけ素麺とめんたい🍙食欲だけは落ちないのでモリモリ食べてます🤣雨が良く降る〰️今日お仕事してる人達は大変だろうなぁ〜とTV📺️観ながらのんびりしていたらピンポン🛎️部屋着でスッピン…😨と思いながら出るとタマチャンで注文してた🍵麦茶🍵が届きました✌　📦️凄く大きくて重い📦️💞夕飯の時に飲もうと思い煮出しました🥛😘タマチャンの麦茶  初めましてでした✨オムレツとスープ　簡単なお料理で済ませてしまいましたが　🌾麦茶🌾がとってもあっさりして香りも良く美味しかったです😆今日も外出せず曇り空なのでお掃除Dayでした🧹明日は病院受診🏥外出ついでにどこへ行こうか考え中ですよ😊🚘️　晴れると良いな〰️🌞🥰

先日とあるお集りにお呼ばれした時、カレーの話が出ました。私の大好きな三十雑穀スープシリーズのグリーンカレースープをご紹介し、タマチャンショップさんが素材をとても大切にされていることもお伝えしました。皆さま大変興味深く聴いてくださいました。なんだか自分が褒められている気分になり、鼻高になってしまいました(笑)すみません<(_ _)>

今日は午前中は晴れてましたが、午後からどんより雲☁️が出てきました…梅雨らしい天気だなと思いつつ、ホッと一息アイテムの「そらまめっち」と、コーヒーで休憩します☕️

きゅうりとカシューナッツの炒め物を作りました☺️タマチャンの中華スープで味付けで簡単に美味しく仕上がりました♪

台風に、雨に、そして気温の変化も激しいですね🌀私自身、6月に転職をしてドタバタと目の回る日々😵‍💫💫そんな変わり目だからこそ、いつもと同じことをしよう！ということで、毎朝のみらいのこうそチャージをして、1日をスタート👌✨タマリバのみなさんからおすすめいただいた「マスカット味を愛用中💖」梅雨のジメッとした朝も、すっきりとしたマスカット味でリフレッシュしてスタートできます🙆‍♀今日は台風で引きこもりですが、みなさん無事に過ごせますように🙏✨

🌱梅雨時の脂肪燃焼🌱雨だから運動不足気味💦体重変化ないけど体型がなんだかおかしい😬パンツもTシャツもなんだかきつい気がします😩脂肪燃焼スープ作りました‼️三十雑穀スープ届きました✨ありがとうございます✨今あるのを大事に使ってたけどいっぱい使えるから嬉しいので大鍋でスープ仕込みました！良かったらレシピ見てください👇🌿簡単✨脂肪燃焼スープ🌿友人とパン屋さんでお気に入り見つけて仕事終わりに争奪戦してます！getした全粒粉パン🍞トーストすると外カリ中ふわっふわなんです！この前いただいたセミドライトマトをガーリックオイル漬けにしてたので塗ってカリカリに焼きました！パンをつけて食べるスープです😋三十雑穀トマトスープとチゲスープと名もなきジンジャーシロップで身体燃える🔥スープにしました野菜も小さく切って煮込み時間時短☝️仕事終わりに作るのに便利です！鍋に入れて三十雑穀スープ入れるだけなんて思えない美味しいスープです🥣食べた後はヨガとストレッチ頑張ります！今朝晴れていたのでミニサイズですがせっせと増やした多肉植物のエケベリア達を鉢に小分けに植えました✨これみんな友人に分けます！定期的にタニ友とイベント等で集まりますが話題は自分が持っているものの話しになります『欲しいけどもってる？』とか『今度見せるね』となるので今週会うので持って行って持って帰ってもらおうと分けました🌱◯◯万円の植物を見せてもらえるというのでドキドキ✨欲しくならないように心をsaveしておかなければ💦今夜はサッカー好きさんは2時キックオフ⚽️ですね！職場の何人かは見るそうで早く寝るから連絡してこないでと言われてます😂今から1人連絡しようと思ってます…😏タマリバで観る方はもう寝てますね🌙観る方は楽しんでくださいね⚽️

私のひとさらにレシピを書き上げ投稿するを押したらトラブルが起きましたとなり、トップにもどっやりなおして下さいと2回も続き心が折れました😭 ので、レシピ投稿を諦めこちらから投稿しました💦 雨の日ごはんです♪ 先日届いた宮崎マンゴーとこなゆきコラーゲンを使って、マンゴーパンケーキを作りました😋 有機のアガベシロップをかけて頂きました😋💓

大好きな美粉屋シリーズ、最近は贅沢に2種類入れた水をのんでいたのですが、ついになくなってしまいました😭次のこうそは何味にしようかな〜とワクワクしています。梅雨で雨が続きますね💦梅雨のせいか、自宅でカーネーションとミニトマト2株を育てている、1つのミニトマトが病気になってしまいました💦始めてのトマト栽培は分からないことだらけ、しかし今は写真を撮るだけでAIが判定してくれるという便利な時代で、なんとかやっています🤭子供達の食育にと始めましたが、私が毎日忙しくお世話しています（笑）子供達もミニトマトの様子は毎日楽しみにしているので、梅雨の時期も窓から外をみて楽しんでくれています。（収穫したトマトは食べませんでしたけどね）私も夏と梅雨のジメジメ、暑さにやられそうでしたが、みらいのこうそ&エステのおかげで毎日元気に過ごせています✨

お早うございます😊昨日は　スイーツ作りに　スイッチ入ってしまい　青汁ロールケーキ←抹茶ロールケーキの予定でしたが😂と桃のゼリー＆ムースを作りましたただ　ただ食べたいの一心だったのよ！山梨の桃🍑が　出回り　甘さも香りも良き‼️鍋に沸かした熱湯　その中に桃を入れ　1分程優しく転がして　次は冷水にダイブ　皮がすんなり剥けますw　写真撮っておけば良かったと後悔するくらい美しいです🍑桃をスライスして桃をくぐらせた熱湯で、寒天ゼリーそれが固まったら　生クリーム入りヨーグルトと豆乳と蜂蜜に　先ほど桃を入れた熱湯を少々美味しいの出来ました！　ですが　タマチャンのが何も入っていないの!!　トッピングに　しあわせドライフルーツクランベリーをのせました😄

おかーる、タンパクオトメ当選しました😊🙌とっても嬉しいです！食べたらまたレポしたいと思います😋

ジャンバオを作ろう‼️‼️ちょいたしで　美味しいし　　食欲ない時に　とってもいい👍冷蔵庫で2週間　冷凍も大丈夫です😊自分の好みの量でね　一応の目安は❖味噌󠄀　醤油　酒　各大匙１   きび砂糖小１ みらいのしようが　好み　油で炒める　小瓶が出来上がり今日の　節約料理❖残りのスパゲティをサラダに　勿論ジャンバオ入れてます❖きゅうりと豚こま肉炒め　味付けタマスのみ❖箸休めは　小松菜のぬか漬け　キムチ●材料…スパゲティ　きゅうり🥒　玉ねぎ🧅/豚こま肉/小松菜　キムチ●調味料…ジャンバオ　ハーフマヨネーズ　/たまねぎスープ●小松菜のぬか漬け　美味しいですよ洗って　よく拭いて　突っ込むだけ　お試しを👍　　　　　　　　　　　●それとね　きゅうり🥒って　炒めるとこれ又パリッとして　エッて思うほど美味しいわ😋🌻

こちらは梅雨も明け、夏らしい日差しがジリジリと降り注いでいます🥹 気になっていた、名もなきジンジャーシロップを購入してみました☺️✨️ スッキリ飲みたくて、炭酸水で割って飲んでいます🫧 とっても美味しくてすぐに無くなってしまいそう…😂 料理にも使いたいので、飲みすぎ⚠️注意⚠️です😭

​​【連れて来ちゃいました〜😍】​小雨が降ったり急に雨☔が降り出したり晴れたり☀️でとても忙しいお天気の1日になっちゃいましたが…💧（お洗濯もの🧺がドタバタ〜😅）それでもお魚屋さんでセールをやっていたので飛んで行って来ました〜🤭そしたら…👀❗️お惣菜までセールしていたので🥰💕オススメ品の“海鮮丼”を連れて帰って来ちゃいました〜🤣🐾マグロ🍣🐾サーモン🐾ムシエビ🦐🐾イカ🦑🐾ボタンエビ🦐🐾穴子🐾いくら🐾たまご🥚🐾マグロのたたき🐾いくら🐾肝🐾ヒラメこれが全部入っていた贅沢丼ものでした〜🤭💕（お札💸でお釣りが来るんです〜😍）もう〜見ただけで手にしちゃいました〜😜ごぼう茶にお供になってもらいながら美味しくいただきました〜😉今年も新鮮なお魚🐟に沢山会えますように〜🎋

【夏にはこれ〜😋🎶】​久しぶりにプーのところでも真夏日になってお日様🌞も凄い元気でした〜🥰みんなの食欲が落ちる前にしっかり食べてもらいたかったのでこのメニューに〜😋💕🐾親子丼プー家🏠でも大人気でみんな沢山食べてくれるんです〜🤭🐾クリームシチュー（前日の残り物）野菜もしっかり〜😘🥔🥕🧅🍖🌽🐾カリフラワー🐾ごぼう茶今年も祖父母達が沢山食べて沢山元気で動けますように🎋

🌱暑くてやる気がない日🌱今日はくもり予報で快適なはずだったのに午後から雨で蒸し暑さ全開💦体力奪われました😑蒸し暑いと梅雨バテしてしまいます🫠対策に７C飲んだりしてますが…自分が食べたくなくても家族には晩御飯作らなきゃいけないから簡単に！！三十雑穀出汁スープで唐揚げ🍗ほぼ焼いた感じですが😛鶏もも肉をビニール袋に入れて三十雑穀出汁スープ、みりん、酒を入れてモミモミ少し放置片栗粉と米粉を入れて無臭のココナッツオイル揚げ焼きしましたあの…いつもの唐揚げより美味しく出来たんですけど🤣🤣🤣味見で1個食べたらもう1個食べちゃいました！また１つ美味しいレシピができて嬉しい😊他のスープシリーズでも作りますね！下はイタリアの友人から来た写真👆マルシェですって！なんだか見たことないお野菜いっぱいありそうで行きたいな✨タマバタ🎋終わったけどお願いしたい🙏いつかお友達に会いに行きたいな🇮🇹あ！今月からパスポート取得が半額位になるそうです！まだの方はこの期間がおすすめだそうです✨

おかえりマンゴーのヨーグルト（ヨーグルトにドライマンゴーを入れて一晩寝かせた物）にこなゆきコラーゲンを入れました😋 今日は、朝から曇り空なので、昨夜高加水フォカッチャを仕込み朝ごはんに焼き上げました😋 ヨーグルト、コーヒーと一緒に頂きました💓 最近、あまりこねずに冷蔵庫で寝かすパンが流行ってますが、本当に楽チンです💓 このフォカッチャもその1つです😊 お天気でも曇り空でも、家にこもってパンやお料理をしている今日この頃です😅 キッチンに立っては、ながら筋トレやながらストレッチをしています😅

お早うございます今日は　とても湿度が高くて　職場は締め切ってますから　空気の入れ替え始めたばかりの　お茶室の湿度は79%🥵　今は下がり始めてます　実験室は、24H冷房が効いてるので　涼しいです　こちらの空模様は　どんより曇りです　曇りでも紫外線は多いのですよね〜　野菜のお守りつけ忘れ💦しまいました😂朝ご飯は　ブルーベリー、バナナ、小松菜、トマトを除き　昨日の作り置き　アサイードリンクもチャーハンも　冷蔵庫にしまい置きのです😉

熱中症注意⚠️　←外を少し歩くだけでも　汗が流れ出ます😣今朝は　目に良いかなって！　紫じゃが芋のポテサラにクコの実入れて　Wアントシアニン効果を期待しました😉朝はそれほどでもなかった気温なので　ホットで　生姜湯　蜂蜜にカルダモン入りで！

​​【暑い〜🥵】​気温的にも溶けそうなくらいの暑さとうとうプーの所でも車内気温計が３６℃になってしまいました〜😳暑い🫠けど体力〜体力〜😋🎵食欲だけは落ちないプー〜🤣冷たいものを手に取ることが多いのでおかずでは〜🤭🐾麦飯🐾生姜焼き🫚🍖​いつも以上に生姜🫚を入れて身体の中からは温めてあげなくては〜🥰🐾ポテサラいつものポテサラ…👀ではなくヘルシーポテサラに〜❗️😁🐾ごぼう茶今年もヘルシーでスマートな身体でいられますように〜🤭💕

今日も暑い🥵ですね。熱中症気をつけましょう。今日は12時から出勤なので夕飯作って置きました。サバ味噌にミョウガ、生姜、ナス🍆入れて食べる時に米ぬかパウダーパラパラしよっかなぁと。米ぬかパウダー届いて毎日食べてますがお通じよくなりますね❤️

髪💇　カット✂️　さっぱりした〜👍今回は　染めずに　出向きました店員さんに　そのままで　白くすればとてもいいわよと　今　鵜呑みに　しそうで~す(笑)😄午前中に　届いたんです　気になっていた　休息プロテインお試しセット3袋とシェイカーつきなんです☺️たっぷりの美容成分と健康成分も　入っている　今晩が　楽しみで〜す😍🌻