しあわシェア【交流】

こんにちは☺️ 今朝は 掛けるにんじんさんと炒飯を食べて よくばりヨーグルトに🎵 ギリシャ系ヨーグルト きなこ こなゆきコラーゲン みらいの酵素 ブルーベリー ココナッツ わほわほしながら食べました🎵

かぼちゃとじゃがいものニョッキ こんばんは☺️ かぼちゃとじゃがいものニョッキさん。 えーころ加減でまとまりました🍀 実際はこのお皿✕③は食べてます(笑) 昨夜23時 仲よしさんからTEL 気付いたら3時30分(笑) 今日はもう寝ます(笑) ちなみに先日の長電話と同じ相手ですが 弟さんから ねーちゃんと話した人 いくつ離れてる？ 確か15～16才は、、、 え？相手は学生? 違うよ！私より年上だよー。 そうなんだ、2時3時と長電話してさ ２時間睡眠で 映画観るって若い人かと思った。 なんて素敵な弟さん🎵 るんるんで寝ます(笑)

今日も暑かった💦 残暑はなかなか厳しいです 夕方は連日のゲリラ豪雨 おかげで　今はずいぶん涼しいです summer家 今日から今度は長男のバスケのリーグ戦が始まりました🏀 長期戦で10月半まであるので　頑張って応援してきます 初戦の今日は危なげなく勝利しました 今日の晩ご飯は たぶんこの夏最後かな　ずいぶんお世話になりました【 冷やしおでん 】 試合後の息子からは『最高や』と　お褒めの言葉を頂きました👍 この夏はみなさんに教えてもらった　いろんな料理でのりきれました 手仕事もいっぱい覚えて実りのある夏でした こんなに充実した夏　はじめてやったな💕 秋もよろしくお願いします🤲

＼ナッツバターagain／ タマリバの7月キャンペーンでいただいた しあわせミックスナッツ✨ 先日作ってみたものの うまくいったとはいえなかった ナッツバターに再チャレンジ！ フードプロセッサーの強さを 二段階に変えて根気よくミキサーしたら しっとり感のあるナッツバターに😆 ナッツだけなのに不思議です👀 ベーグルにトッピングしました🎶 このベーグル愛知でもモーニング激戦の市のお店らしく （なぜか近くの駅ナカKIOSKで買えるw） やさしい材料でできているためとってもやさしい味です☺️ アーモンドチップス入り キャロットラペとともに💫 タマリバアワードでいただいた こなゆきマリンコラーゲン入りです💕 キャロットラペにコラーゲン入れるのは Naoさんのアレンジを参考にしました🥰 ヘルシーなナッツバター 罪悪感ないので いくらでも載せちゃいます😋 （この写真を撮った後たっぷり追加したのはいうまでもありませんw）

今週の日曜日はイースターですね🎶 毎年日付が変わる、ということを 昨日会社の会議で知りました （ありがとうございます同僚のYさん。笑） イースターといえば 殻に色を塗った卵を隠して こども達が探すあのゲーム！ タマチャン風にできないかな… と考えたところ オトメちゃんのスプーンって 上から見たら卵に見えるかも💡 ってことで 眠っているスプーン達総動員で タマチャンづくし寒天を🌟 各色が何味かは だいたい想像がつくと思いますが（笑） 種明かしはこちらで！ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/cyle43rctdvpvem7 イースターの思い出…というほどではないんですが 大学の頃、アメリカ人の先生が 黒板に宿題を 「1. ○○ 2. XX…」って書いていって 最後に 「Enjoy your Easter holiday」 って書いてくれて 「おしゃれだな〜」 って思ったことを思い出します☺️ （週末をenjoyできる場合じゃない量の宿題でしたが😂）

　『今朝のおうちモーニング』 　チーズトーストのリクエストがあり、作りました♪ 　きちんと3食を頂くことと、なるべく時間も一定時間に、寝るまでは水分以外摂らないことを意識しています⌒(u_u*)⌒ 🎋オリンピックを見ていて橋本選手に感動しました。　後輩の🥇を一緒に喜べる彼の心に🥇とこれからの体操での活躍できる様お祈りします。

みなさま、こんばんは。 すっかり秋、もはや冬レベルですね🍁 もぅめっちゃ寒くて モコモコパーカー引っ張りだして完全守りに入ってます(笑) 新しい動画をYouTubeに 先ほど21:00にアップしました🆙 10月半ば頃に京都で撮影してきたものです🎬 京都には2人で ちょこちょこ帰っているのですが 前回から少し時間が空いていたので 季節もすっかり変わっていて 金木犀の香りや 赤く染まった 落ち葉を見つけてうれしくなったり そういう小さなしあわせを 感じられるのは この人となら きっといくつになっても変わらないだろうなーだなんて いつも優しい時間をくれる相方に感謝です。 🍁 映画のような3分間 - 京都大学の哲学者が愛した散歩道。 https://youtu.be/0UVRIVD9zDM?si=yu76QWKSlyHYVx6U ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 写真のケーキのレシピは わたしのひとさらにもアップしていますので こちらからご覧ください🌿 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/0w9r0xbzz3cqy8xi

デトックス豆乳海苔スープ なんだかパンダカラー🐼 見た目ではなかなか伝わりませんが まろやかでホッとする味です 気に入って2日連続で食べています⭐️ お酢を入れているので 豆乳が少し凝固しておぼろ豆腐風になっています

楽天うまいもの祭りに タマチャンショップが出展されてるとお聞きしたので いってきましたー♪♪ ななつのしあわせミックスナッツ 11月発売開始の とろけるカカオ仕立て ＆ 伊藤久右衛門さんコラボ とろける宇治抹茶カカオ仕立て をgetしてきましたー！ こちらでもシェアされてます↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/m9qejbzgt80djf31 試食させていただいた時点で もうfall in Love😆💕笑 ナッツのカリッとしつつしっとりな食感と カカオのほろ苦さと甘み、 抹茶のほろ苦さが相性抜群！ みなさま、公式のストアでは予約が できるそうなのでぜひご予約を・・・（誰目線w） スタッフさんともちょっとだけ お話しできて楽しいお買い物時間でした😊✨ タンパクオトメ分包タイプも購入して きましたのでこちらも楽しみです！

♡九州産麦茶♡ タマチャンショップさまのお茶、 色々試してみたくて、 今回は、麦茶を購入してみました☺️ 𑁍やさしいオーガニックオーツ麦茶 𑁍やさしいルイボスティー のイメージで購入しておりましたが、 あまりの大きさに驚きました😂 100包入りのメガサイズ‼️ 早速、煮出して頂きました🫖 九州香る麦茶✨✨ 美味しい☺️ ほのかに甘くて香ばしい🫖 ゴクゴクいけますね。

今日は母の日であり、母の命日。 仏壇は実家だけど ｢いちご生クリーム母どら｣を買ってきてお供え。お下げして一緒におやつしました。 飲むヨーグルトの中に、こなゆきコラーゲンまぜてるから母もキレイになるよ🙆

今日はポカポカ陽気で気持ちの良い1日でした🌞 買い物ついでに花の苗をいくつか購入したので 早速鉢に植え替えしました🌺　 夏に向けて大きく育つといいな～😊 今日の夕飯は豚ロースのホイル蒸しを作りました 味付けはコンソメ麴のみ!! 最後に上からかぼちゃの種をパラパラ～ 包んでフライパンに並べて お湯を1/3程度はって１０分蒸し焼き🍳 たったこれだけのシンプル調理♪ 包んで蒸すことでコンソメ麴がしっかりお肉にも染み込み、 我が家はこの味付けだけで十分美味しくいただきました!! ここだけの話　この麴　まだ寝かせ途中のものです🤣 前回のが無くなり　完成まで待てなかったよー笑

おぎそんさんに教えていただいた温活のみらいのしょうがヨーグルトの私バージョンです。 バナナ🍌アレルギー体質なので、おぎそんさんがアドバイスして下さったりんご🍎を使いました。 とても美味しくいただいちゃいました! ちょうぐるっと、しあわせ雑穀グラノーラりんご🍎の甘みだけなので私には(￣ー￣)ｂｸﾞｯ! みらいのしょうががほのかに香るのが好きです。 おぎそんさん教えていただき有難うございます。

孫たちは　夏休みの宿題が終わったとのことで　ご招待しました。 約束の🍑ケーキを食べてもらいました。 美味しいと喜んでくれて　大満足です。 zakiさんありがとうございました。 ↓zakiさんの　ウマーベラスなグリークモモ🍑 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/w1dg0ozcsgjydfek

本日、タマリバランクが6タマまで達成しました✨ 毎日コツコツ貯めていたので嬉しいです！ タマチャンショップの雑穀米でお米を炊いてみたり、なないろカレーなども美味しく作って頂いております😆 これからもよろしくお願いします🙏

みなさま　ご心配おかけしました🙏 私　完全復活しております 鬼の霍乱　一日で済みました タマチャンアイテムのおかげです💕 そろそろ　野菜が夏から秋に変わるな〜と思うと　夏野菜を使いたくなりました🤣 【 夏野菜定食 】 🔷夏野菜と鶏肉の炒めもの 茄子、ズッキーニ、ピーマン、パプリカ、人参は乱切りに 鶏もも肉は一口サイズに切り玉ねぎ麹で揉み揉み→片栗粉まぶす フライパンで鶏もも肉をこんがり焼き野菜をいれて炒める 味付けは　おろしニンニク、みらいのしょうが 、玉ねぎスープ、酢、砂糖、醤油 優しい味で美味しいです‼️ 🔷水菜ななんちゃって白和え summer家定番の白和え ハトムギ粉末、すりごまたっぷりです 🔷キャベツのザワークラウト　ひまわりの種入り キャベツを粗く千切り　フライパンでオリーブオイルで炒める（こがさないように） しんなりしてきたら　酢、砂糖、ハーブ塩、醤油を入れ沸騰したら火をとめ冷めるまで放置 冷めたらひまわりの種を入れて　冷蔵庫で冷やす　完成です‼️ 酸っぱいけどまろやかで　いくらでも食べれます👍 🔷冷奴　納豆麹のせ 🔷いつものサラダ🥗 ここ数日　突然の豪雨💦 空はすっかり秋の空 朝晩はずいぶん過ごしやすくなりました みなさまま　私のように風邪をひかれませぬように😊

今日の夕飯に牛蒡ガレットを作りました🧑‍🍳 食物繊維をたっぷり摂りました☺️ これはおかずというよりおつまみですね。 牛蒡　150g しあわせ醤油煎り大豆　20g 玉ねぎスープ　小さじ1/2 米粉　大さじ4 卵　1個 1、牛蒡は千切りにしてレンジ600wで2分。 2、全てを混ぜ合わせ、油をひいたフライパン弱火〜中火で、火が通るまで焼く。 3、醤油麹小さじ2、味醂小さじ3、酒小さじ2を600wで40秒。 4、ガレットに3を塗ったら完成です。

はじめてタマチャンショップでお買い物しました！ 他のところより、タマチャンショップのミックスナッツがおいしい！！と伺ったので、さっそく購入させていただきました！！ 購入できて満足です♡ これで質の良い間食ができます♡ また購入させていただきたいです♡

お昼ごはんです♪ 三十雑穀美を入れて炊いたとうもろこしご飯を焼き肉丼にしました💓ベランダのバジルを添えて・・・ 鯛のあら汁、自家製のちりめん山椒、新生姜の甘酢漬け、はとむぎ茶と一緒に頂きました😋

【9月版】都城本店レポート　第八話 　 ずっと気になっていた、 じゅうにんおいも🍠 安納芋、めでたく購入できました😊👏 よく見たら、「丸干しタイプ」と「平干しタイプ」がありました😃　ホゥホゥ。 この際、両方買いダ❣️ どれも同じ気はしましたが、ワイフは念入りに陳列されてる袋たちーズを吟味品定めして選んでいました🤣 そんなに違うモノかしら😅 　 (まだまだ続くよ)

念願のSTAUBで焼き芋！ ようやくギックリ腰がほぼ完治してきましたので、念願のSTAUBで焼き芋しました！ 無水でキッチンペーパーひいてさつまいも（小ぶりの紅はるか）乗せてとろ火で約１時間。 レンチンとは全くレベルの違う甘さです！ そら豆もサヤごと焼いたら美味しそう…夏はトウモロコシ…食べたいものが増えてきました（笑）

三連休なかび、少し日差しの暖かさを感じれる1日でした。 連休の余裕でタマチャン賞品オールスターズでローチョコ作りました。 材料は カカオパウダー ココナッツオイル はちみつ ミックスシード ミックスナッツ ミックスドライフルーツ 溶かしたココナッツオイルにはちみつとカカオパウダーをよく混ぜて、タッパに入れたらお好きなシードルなどをトッピングして冷やすだけ。 Naoさまから教えていただいた無臭のココナッツオイルつかいました！ 普通の猪口より硬くなく、カカオが香って、とても良い美味。 今晩は、Bri姉さんのホットワインのおつまみにします！

おはようございます😊 今日で7月が終わりますね！あっという間の月でした(^^) 8月はこれ以上暑くなるので少し怖いですが、何とか頑張っていきましょう＼(*⌒0⌒)♪ 「テストでいい結果が出ますように🙏」 今日は夏休みに2回ある全校登校日です！その時間の中でまたまたテストが！一般常識の試験なので大丈夫とは思いますが、ケアレスミスをしないように何度も見直ししていきたいとおもいます！ 帰ってきて昼からは父が自転車を倉庫に収納するためのスロープを作ってくれるみたいなので楽しみです☺️ 電動自転車、最初は感覚が分からずあまり乗れませんでしたが、何度も練習するうちに乗れるようになりました😊これで10月からの学校も安心です^^ では、今日も水分補給しっかりして熱中症に気をつけて頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

こちらはまだ昼間は暑いですが日付はしっかり秋突入してます！ この秋🍁の初挑戦❗️ アップルパイ🍎作りました🙌 と、いっても市販のパイシートを使いました😆 美味しい岩手のりんごをお裾分けしていただいて🍎（私は全く種類はわかりません💦） リンゴジャムかりんごバターにしようと思いましたが 大きめ煮りんごたべたい→アップルパイ食べたいとなりました！ カスタードクリームとかは入れてないですが、りんご煮と一緒に紅はるか🍠と栗🌰と挟んで上のシートには切り込みを入れて仕上げに煮たシロップを塗って焼きました✨ ✳︎りんご煮には色止めにみらいのこうそレモン味！こななゆきコラーゲンも入れてます😋甘みは少しのラカントとひとつまみ🤏の塩のみ！りんご甘いです👌 ✳︎紅はるかと栗🌰と一緒にしあわせナッツもいれました😋 丸い型がないので丸いアップルパイ🍎は無理でしたが、そのまま簡単に生地を四角に折りたたむように作りました！初めての私でも作れて良かった🙌 次は栗の渋皮煮をつくったらマロンペースト作って栗のパイも作りたいなと思いました😁 食欲の秋🍁ばかりなのでスポーツの秋🍁もしなきゃ💦 まずは朝ヨガとストレッチ！ 職場ではなるべく歩く！階段を使う！などして毎日1万歩以上歩くを目標にします💪😤

みらいの完全栄養食 前々から気になっていたけれど 結構いいお値段がするので、パッと購入にいたらずにいた この3種類 都城本店にお邪魔した際に、試飲をお願いして おすすめしていただいた豆乳割りで 3種類ともいただいてみました♬ いやいや、飲んでみてよかった！！ 3種類とも、めちゃくちゃ美味しい♡ しかもクセがないので、これまたタンパクオトメ同様 スイーツにもアレンジできそう♡ ということで、お財布の紐を緩め奮発して 3種類とも購入😆 まずはシンプルに どれもアレンジせずに飲んでみることに！ 一番最初に発売されたソイミルク味を まめミルク割りに♪♪ お味に影響を与えない無味無臭の 生スピルリナは入れちゃいましたので 色は深いグリーン ソイミルク味をまめミルクで割ったからかな ほんのりお豆の香りが感じられますので 苦手な方は、牛乳か豆乳の方が飲みやすいのかも。 まめミルクで割るならば、スパイスやフルーツ、コーヒーなど 少しアレンジを加えると飲みやすくなりそうです♡ 翌日はストロベリー🍓 今度は、一番ノーマルに牛乳割りで♪♪ これが一番甘味を感じられてミルキー♡ スイーツに即使えそう♬ そして、次の日はカカオをまめミルク割りで♪♪ これはもう、ココア😆🎶 カカオの香りが良くて、 いちごより甘さは控えめに感じられます☕️ そのまま美味しくいただきました♡ どれも飲みやすくて これ1杯で、1日(3食分)の栄養素が摂れるって すごい！！ しかも、「太る栄養」だけを取り除いてあるそうで 食事と併用できるのも魅力！ 毎日、バランス良くしっかり食事を摂って そして、栄養もバランス良く摂れるのは理想ですね♡ これからアレンジなども楽しんだり そのうち、スイーツに変身させてみよう🎶