しあわシェア【交流】

タマチャンショップの商品は使ってないのですが、 明日から、かっぱ橋道具祭りがあり、かっぱのお弁当コンテストにチャレンジしました😅 キャラ弁は、作ったことがないのですが、しかもかっぱって？？🤔どんな顔？どんな口？緑色の食材が無かったのでピンクにしちゃいました💖 かっぱにみえるかな・・・ ホームベーカリーで焼いたパンをセルクルで丸くねいて、たまごサンドにしてからトッピングしました😋💓 楽しく作って美味しく頂きました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

#気づいちゃったタマ商品のおすすめポイント 🥰 しあわせココナッツは カリカリでココナッツの風味が美味しいところが好きです🌸 このタイプのココナッツのお菓子は ネットでもタマチャンくらいしか 色んな味わいで作られているところは 出会ったことがないんです！ タマチャンショップの オリジナリティがはまってしまう魅力のひとつだなぁって思います♪

はじめまして！ 身体の中から美しく…！ をめざすアラサー女子です🥰✨ ヘルシーでごきげんな毎日を 過ごせるように、 趣味のランニングを楽しんだり、 日々食べるものと向き合っています😊 タマチャンショップでは、 しあわせナッツがだいすき！ まだまだタマチャンショップ初心者なので、 みなさんの投稿参考にさせていただきますね！ よろしくお願いします✨

おはようございます☀ 気持ちの良い朝ですが、 皆さんのところは🏞️🏝️🏖️🌎 いかがでしょうか?！ 昨晩summerさん居酒屋の🇰🇷韓国のお料理が　ず〜っと食べたく　🤤（久しぶりにアイスコーヒーも飲んで）それで眠れなくて😂 今朝は　韓国の何かを買ってあったはずという記憶をたどり　棚の中をゴソゴソ…ありました、💦ありました😄 コングクスつゆの素（KALDI）そしてえごまの葉の醤油漬けキムチ まめミルク液と合わせ　豆乳涼麺をそーめんで朝ごはんです! サッパリの優しい味付けにゆず粉もパラり⭐👌えごまの葉のキムチ醤油漬けがピリッと良いアクセントでとても美味しく　いただけました!🤗

今日も暑い1日、皆様も元気で笑顔で過ごせますように⭐️と、いう願いを込めて暑いので冷たいデザート作りました✨ 🌿簡単✨豆乳のレアチーズケーキ🌿 水切りも何もいらないです👍 無調製豆乳、レモン汁🍋、ラカント、こなゆきコラーゲンを火にかけて寒天いれて、少し冷めたら豆乳ヨーグルトをまぜて混ぜただけです←ここまでお鍋１個😁 ボトムは、幸せ煎り豆を挽いたきな粉としあわせ雑穀グラノーラにななつのしあわせオイルでまとめただけです。以前Naoさんが作ってたのも真似したかったんですがアーモンドプードルがなかったのであるものでしちゃいました😆 冷たいデザート作りハマりそうです✨

＼日常にひとさじのよろこびを♡／ なんやかんやいろいろで 過ぎていく今日この頃🤣←何もつたわってない笑 毎日起きて寝たら100点💯 のマインドを降臨させて 寝る前は楽しいことで頭をいっぱいに満たしております☺️ ホッとするにはやっぱりホットな食べ物よね〜 と！ もはやいつ作ったのか定かではない（笑） かぼちゃとさつまいものポタージュ ブレンダーを出した自分えらい！←自ら褒めて伸ばすw 洋風味を引き立てるため クルトンのかわりに プレゼントでいただいたひまわりの種と タマラボの サクまいも チーズ味！ このチーズ味は 「チーズとチーズ」のチーズみたいで 香ばしい🎶 べっぴんはとむぎの食感も最高♡ しょっちゅう作る味でも タマラボをささっと加えるだけで 日常に喜びといろどりが加わります🥰 温活は外部の力もしっかり頼っております😎 近所のお蕎麦屋さんがリニューアルして うつわも食材もこだわって丁寧に作るお店に✨ リアル「一杯のかけそば」に 唐辛子入れたらめーっちゃ温まりました♡

朝からミニトマト🍅ちゃんの 収穫に大忙しのプー🤭🎶 収穫していたら…👀❔ 『ピンポ〜ン』 ❔❔❔ 土研究化の幼馴染さんのお宅からも 『今収穫して来たの〜🤭💕❗』 っとミニトマト🍅ちゃんときゅうり🥒ちゃんを いただきました～🥰💕 冷蔵庫はトマト🍅ちゃんときゅうり🥒ちゃんで いっ〜ぱいに😋🎶 採りたてきゅうり🥒を ❝やみつききゅうり🥒❞にするのに たまねぎスープ🧅も入れて おこもりして来ました〜🥰💕 夕飯の時間が楽しみ〜😙🎵

静岡のおかあちゃんの台所〜疲労回復豚しゃぶサラダ〜 しげさん（ここばばさん）が投稿されていた 栄養たっぷりのサラダを作ってみました🥗✨ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/mzprgupwkg1nwvt6 家にあるもので簡単に作れて 栄養たっぷり栄養たっぷり＆ヘルシーなごちそうサラダ🤗♬ 使ったの材料は、冷蔵庫に眠っていた ✔︎フリルレタス ✔︎ベビーリーフ モリモリ育った生命力高めの豆苗ちゃん🌿 鮮やかなカラーに元気を貰えるラディッシュ 豚しゃぶ肉は蒸籠蒸しにして、しっとり柔らか🐖✨ 💡三十雑穀デトックスープ×酢×新味料を混ぜ合わせたドレッシングをかけたらば なんかグッと締まってかっこいい仕上がりに🕶🫰 スープにもディップにもオリジナルソースやドレッシングにも使えちゃう 三十雑穀スープがあまりにも万能過ぎて 以前にも増して愛が止まりません🌾🥄 夜遅めのごはんでも、これなら毎日でも食べたい🤤 お腹いっぱい食べたい私達にはピッタリのひとさらでした❤️ お酢が苦手な相方も「うまい！うまい！」言いながら 昨夜もゴキゲンで完食😋🥢 サラダ用のお酢切らしててガッツリお酢で作ったのに食べれんのか〜い🤣（笑） 知らぬが仏とはまさにこのこと🙏♬ でも、なんでも食べてえらいぞー🙋‍♂️✨ しげさん とっても美味しいサラダの作り方を伝授してくださってありがとうございました🌈🫶 この後に続きがあるのですが、こちらはまた次回の投稿にて❤️

昨日は節分でしたね☺️ 恵方巻きは各々が巻いて作るのが楽しそうと やってみたら、だんだん手巻き寿司パーティになってました笑 いわしつみれ汁を用意しました みらいのしょうがが活躍してくれましたよ つみれにも、汁にも入れました ぽかぽかでしたよ♪

しあわせミックスナッツのチョコレート仕立ては美味でございました…🎉 ナッツとチョコレートの絡み具合が絶妙で手が止まらなくなりますね🤭気づいたら無くなります😙 ポリフェノールたっぷりで身体にご褒美なのも嬉しいですね🙆‍♂️

カキフライトースト〜なないろカレー風味🍛 なないろカレーとマヨネーズを和えたソースを塗ったパンに、カキフライを乗せてオーブンで焼きました🍞 ⇧ この一文で完成😂 簡単すぎて、申し訳ございません！ おかずの一品にカキフライを作りまして、 パンに乗せてみました☺️ レタスを乗せようか迷いましたが、 シャキシャキのまま頂くのは厳しいかなと😂 今回は、カキフライのみを乗せてオーブンへ。 なないろカレーがいい働きを してくれていました☺️ ボリュームのある、 美味しいパンになりました🍞 簡易なもので恐縮ではございますが、 わたしのひとさらへレシピを🫣 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/iizmgyoxnwme0cza ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〈追伸🍀〉 『甘いものが頂きたくなりました。』 と書くと、体調を気遣ってくださったり、 お優しいお言葉をおかけくださったり、 私は、タマリバの皆様の温かさに とても勇気を頂いております🥹 ゆっくりご返信をさせてください✍️ いつもありがとうございます！ 今日も頑張ります☺️ 素敵な一日になりますように！

おはようございます😃 朝ポスト📮を覗くとなんと👀💖✨✨‼️ タマチャンショップの箱が見えた瞬間から小躍りしましたよー🤣🤣🤣🎵💖 スタッフのネイマールさん素敵なお手紙をありがとうございます🙇‍♀️🍀✨✨ 食べた事がないしあわせドライ納豆はずっと食べてみたかったので嬉しいです😭💖✨✨✨ そらまめっち、オサカーナはどちらもストック欠かさない安定の商品☺️💓💓 ⭐️タマチャンショップの商品がもっともっとより多くの人の元へ届きますように⭐️ 今日は子供達を連れて実家の近くの中学の時からの同級生の友達にカット💇‍♀️してもらって来ます👀💖 大好きな友達に大好きなタマチャンショップ福袋を私がチョイスしてプレゼント🎁します☺️🍀🍀🍀✨ 喜んでもらえたらいいな🎵 皆様も暑くなりますので今日も身体にお気をつけて素敵な1日をお過ごしくださいね☺️❤️

おはようございます☀️やっとお家に帰ってきましたよ！ リラックスしてお風呂にも入れました😌 今日の朝はタマちゃん欲が爆発してヨーグルトはタマちゃん三昧笑 ミックスナッツにドライいちじく、甘酒には未来のしょうがを入れて朝からタマちゃん盛りだくさんでした(^^) とっても幸せです(˘︶˘).｡.:*♡ 今日はたまフェスですね！私も行きたい気持ちは山々ですが、予定が合わずに行けないので参加される皆さん楽しんでくださいね😊

　『スポーツ後のおうちランチ』 　今日も筋肉を解したり、筋肉トレーニングをしました。 　気持ちよく汗を💦流し、帰宅をしてミストサウナ&シャワーですっきり⌒(u_u*)⌒ 　ランチは家にあるもので。。。朝もパンだったけれど汗×2のままスーパーは温度差で体調を崩したくなく、お買い物に寄りませんでした😅 　最近アマニにハマっています。 自家製ドレシングを使う時と、市販のアマニドレッシングと。。。お野菜の上に（フラックスシード）ローストアマニをトッピングです…Ｖ

𝒎𝒊𝒔𝒐𝒅𝒂𝒎𝒂🌾 いきている生みそで味噌玉作り これは白味噌なのですが そういえば、祖母が手作りしていた味噌も たしか白だったよな〜と思い出して 地域、家庭、種類によっても 色んな味がありますし 味噌作りってホント奥深いですよね 無添加で酵素が生きているから 毎日少しずつ変化していく香りや風味が楽しみです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 乾燥野菜やはとむぎ ごま、パセリを混ぜ込んだら丸めて 彩り麩でおめかし𓆸⋆* お湯を注ぐだけで あたたかくて、おいしいお味噌汁が飲める そんな幸せに 改めて、和食っていいなぁ〜なんて しみじみ思います。 ちなみにべっぴんはとむぎはパウダーもサクサクも どっちも使ってみました𓆸⋆* (今年はよくお世話になってる気がします) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 健康に生き、 大切な人達が健康でさえいてくれれば それだけでしあわせですね 昨日、ラジオで大好きだったミュージシャンの方が 亡くなったことを知り、 (スラムダンクのOPを担当したThe Birthdayのチバユウスケさんです) 相方とチバの歌声を聴きながら よなよな語り明かして 寝て起きたら 洗い物がきれいさっぱりなくなっていて 「あぁ、相方がやってくれたのか」と 毎日残業ばかりで疲れてるはずなのにありがとう そんな優しい思いやりに 心がジーンとあたたかくなって お味噌汁が大好きな相方に 今夜もおいしいお味噌汁を作ってあげたいなと思った 水曜日の朝でした‪

サグカレーを三十雑穀米と楽しみました☺️ だいぶみどりみどりしてます🌿 複数使うと深みが出ると聞いて ほうれん草と菜の花の2種類を使ってみました ピンクの三十雑穀は初めて食べました♪ 食感も風味も美味しかったです✨

やっと週末になりました🙌 何だか忙しい週でした💦 今週は職場でお別れもあったり、予想外の仕事で忙しかったり心身共にやられてた私です こんな時こそ食べなきゃ！ 久々のお家で週末モーニング✨ 本当はcafeでモーニング予定でしたが、休養が必要な気がしておこもり時間する事にしました！ いつものパン屋さんで全粒粉パンの焼きたて買ってきて 野菜たっぷりのしあわせドッグ😋 ✳︎野菜を刻んでマヨと粒マスタード、たまねぎスープとべっぴんはとむぎ入りサンド🌭 ✳︎ゆで卵とアボカドと庭のトマトのサンド🌭 ✳︎クリームチーズと黒豆（甘く煮てる）しあわせナッツを合わせたデザートサンド🌭←コレバゲットにもたまらん🤤 ✳︎飲み物は今ルイボスティー🫖煮出してます クコの実入れていただきます🫖 さてモーニング食べたら水回りのお掃除！ カビ防止のマスキングテープをぐるっと水回りのパッキンや隙間に貼ってるので取り替えます！ 貼るだけなので簡単です！（100均😆） 洗濯機のホースなんかもラップ巻いてるのでとりかえるだけでOK😆 梅雨時期のおこもり時間にお掃除！ 湿気があるからついでに窓拭きも！ あと数日で晴れ予報になってます🙌 太陽が恋しいな☀️

先日(7月中旬)、届きました❣️ ⑤タマのお祝いプレゼント🎁 梅雨バテ・夏バテで若干ボーっとしながらだったので届くまで忘れていました😅 ちょうどポストを私(夫)がのぞいた時、 入ってまして当の本人(夫)は「ハテ？何だっけ？」 状態😅 妻が即座に気付きました✨(キラーン⭐️) 以前から狙っていたトートバッグ👜ではありませんか❣️ カーリーさんのコメント付き🥸。 都城本店にいらっしゃるならたぶん、 あの人がカーリーさんかなぁ〜？ 早めに都城本店に行くと、 いつもスタッフさんと端っこのテーブルでミーティングされてまして、見た目はとぉーっても経営に厳しそうな感じ。。。 (私は人見知りなので、とてもお声掛けできません🥲) でもスタッフさん(女性)もテキパキお話しされて何かの打ち合わせぽかったてす。 (何を話してるのかまでは聞こえませんでした。) と・こ・ろ・で、 ⑤タマプレゼントって抽選で貰えるんでしたっけ？ ⑤タマになったら漏れなく貰えるんでしたっけ？ どなたか教えてくださいませ🙏 いずれにしても妻が大喜びです😀 私が忘れていたので妻にとってはサプライズになりました😘 妻はサプライズやおまけの品が大好きです🤣 以前から狙っていた品の話は、 また別の投稿でご披露いたしまする🥰 ※長文、ご容赦をば🙇

あ〜ん😭 やらかした💦 今日はバイト休みで張り切って　zakiちゃんの青紫蘇のん仕込もうと💪 買い物も済んで準備万端‼️ いつもの如く大雑把にガンガンやってて　ふと気づいた😱 たしかzakiちゃんは　こう言うてた 　　紫蘇　ペースト　紫蘇　ペースト ん❓あかん😭 紫蘇ザックザクに千切りにしたわ💦 しゃあない　気を取り直し　全部いっぺんに掘り込んでまぜました お気に入りのひまわりの種をバッサーといれたらなんかいい感じに🤣 zakiちゃん ちょっとちゃう感じになってしまった🙏🏻 出来上がりが楽しみ💕

はなはなさんのレシピを参考に鶏もも肉のこんがり焼きに豆乳スープを合わせました😊 スープの具材は白舞茸と白菜です🍄🥬バター、豆乳、玉ねぎスープ、豆乳シュレットチーズ、プラスして粉チーズでさらにコク出し 最後にブラックペッパーをパラパラ とろみは付けずそのままいただきました スープとしても美味しかったです😋 もう１つはお豆腐に干し椎茸と豚こまの和風あんかけです✨温かしていただきます！ これから涼しくなるこの季節　温奴を楽しんでみようかな😊

なす料理2/3 三十雑穀トマトスープ ＆ たまねぎスープを使った カポナータ風 …ないろいろ野菜いため！笑 カポナータって 本来はもっとおしゃれな感じなんですが（笑） 三十雑穀スープのトマト風味と たまねぎスープのコクと パセリの香りで なんとかそれらしき味になりました😆 なすなくても、 セロリなくても、 お好きな野菜でできちゃいますよー🎶

こんばんは⭐ おぎそんさんのレシピ投稿を拝見して、ずーっと食べたくてやっと頂けました😋❤❤ ななつのしあわせ青汁🍵かけすぎちゃったかなと思いきやとーっても美味しく頂けました🤭💕💕 ヨーグルトにななつのしあわせ青汁🍵➕柚子はちみつ漬け🍯をプラスしました🤩💕💕

\おやつ達大集合👊/ 今日はちょっと🤏暑い🥵もののプーの所では 風通しが良くて涼しいような…🤔 ってところから完全おこもりになってしました～🤣 何のおこもりかと言いますと🤭🎶 ハギレが沢山あったので これからの夏🎐の髪縛りに丁度良い シュシュづくり🪡に夢中になっていたのです🥰💕 (ちょ〜っとプーには可愛らしい過ぎますけどね～🤭) 今日のタマチャンLIFEをポリポリ (ベリーベリーまたお招きしちゃいました🤣🤣) 手は🪡ヌイヌイ😙🎶 髪の毛を縛ってスッキリのプー🤗🎶

スイーツです😋 息子が急に帰省してきました。 Naoさんがケーキとプリンを作って送っていたのがジーン☺️としていたので苦手だけど帰ってきたら何か作りたいなと思っていたので、フルーツロールを作りました。あまり膨らまなくて形もまん丸は難しかったけど💦『味は』美味しいといってくれて満足😆　 いちごとパイナップルとレーズンとしあわせナッツのくるみを入れました。 クリームにはヨーグルトと豆乳、こなゆきコラーゲンもいれたので少しはヘルシーだと思います。

おこもり時間には「読書」！！それも、スマホではなく「本」の重さを感じながらがおすすめ！ 出掛けてる時は、なかなか持ち歩けない「本」だけど。 家にいるからこその！！「本」のぬくもりを感じながら。 もくじに戻って、見たい所を行ったり来たり。 自分のペースで、見たいところへたどり着く。ノンストレス〜 ぜひぜひ、おすすめ！ 古本屋さんに足を運んで買っておいて、「雨が降ったら読んであげるからねー」なんてのも、雨が楽しみになるよ！