しあわシェア【交流】

今日のランチは　ねばねば冷やしうどん＆そば🍜 うどん派、そば派に分かれたので二通り作りました😊 あっという間に出来ます！ めかぶ、オクラ、えのき、ツナ缶、めかぶのタレを混ぜて、冷たいうどんに乗せ、めんつゆ：冷たい水＝１：２を適量回しかけたら完成です ※オクラとえのきはレンチンします 最後にそのままでも美味しいモロコッチ塩味をパラパラと振りかけましたよ 添えたゴーヤは厚さ５㎜程度のものを1日天日干しさせたものです 沢庵のようにポリポリ食感になって美味しいですよ✨ ねばねば食材で腸の動きもよくなりそう✌️ これで夏バテもグッバイしましょ👋😊

まめミルクソイ＆アーモンドと玉ねぎ粉　コンソメスープでグラタン作りました　子供(と言っても大人)のはケチャップライス　私のはオーガニックオートミールに乗せて焼いてます☺️

タマチャンLIFEで色々やってたら 遅くなっちゃいやした😜❗ それでもヨーグルトアート🎨が楽しいプー😜 今日はコレ➰❗ 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン ちょーぐると で出来てます🥰💕 プーが小さい頃名前は知らないけど💦 可愛くて何個か文房具を持ってたはず🤣 (本当➰何も気にしないプー😜) さて今日の分かる人はどのくらいいるかなぁ🥰💕

昨日のおやつタイムは、プチスコ3種盛り♡ いつもは袋からそのまま食べがちな私 気がついたら無くなってた😱防止のため 器に出してます😆👍 コーヒーに合うわ〜🥰 美味しいおやつタイムをありがとうございます💓

三十雑穀「美」に出会ってから健康にもいいし、美味しいしリピート中です。白米派だった主人も美味しいって言ってます♪ 他の種類も気になるので試してみようと思ってます(ꆤ.̫ꆤ)

BASE BREADのミニ食パン（レーズン）に 梨×アボカドチョコクリームと 無花果×ギリシャヨーグルトを乗せたオープンサンド お口いっぱいに秋を堪能する朝でした🌞🍁 Nao姉さんのチョコクリ最強説🍫 全然減らへんコスパよしおです🙋‍♀️うぇ〜い （笑） お腹もココロも満たされたので 今週も頑張れそうな予感✨✨ みなさま、良い一日を🌿

京都の先端の伊根へ行ってきました 長女の大学受験から始まり5年間　我が家には常に受験生がいて（長男、次男一浪なんで）おまけにコロナ禍がかぶり、今回の家族旅行は5年ぶりでした🥲 あ〜みんな大きくなったんやな　と涙出そうに何度かなりました 泊まったのは宮津 前が海 ついてすぐに海に遊びに行きました🩱🛟 夜は伊根の花火大会がありました 伊根湾から打ち上げるのですごく近くで見れて　おまけに混んでない‼️ 感動でした 食べ物は　冬場は蟹なんですが　夏も魚が美味しくて🤤 部屋に戻って　ゆっくり🍷🍺飲みました タマチャンの魚つまみシリーズ、オサカーナ、キノコッチ、ナッツたちお供に飲みました 魚つまみ　大好評‼️ この日のために買っててよかったです👍 日曜日は朝からじっくり伊根の舟屋を散策 バイク旅の3人の若者と仲良くなったり　楽しかったです 少し足を伸ばして天橋立へ『またのぞき』しに行ってきました じゃあ　これからどうしよかってなって　出石まで行こうよって話が出て　かなり足伸ばしましたが　出石へ『皿そば』食べに行きました 私は何度か行ってるんですが　皆初めてで　喜んでました 帰りの道の駅では　抱き抱えるほどの冬瓜と出会い（600円なんです）連れて帰ってきました‼️ 向こうではうまい具合にお天気に恵まれ　移動中にゲリラ豪雨とかはあったものの　ほかはいいお天気でした☀️ 今日から日常だけど　楽しい有難い時間を過ごせて　また頑張れます💪 長々と　読んでいただき　ありがとうございました😊

ぶどうで秋を感じながらもまだまだ暑い☀️ アイスでクールダウンしています☺️ プチスコとくるみものせてみたところ ただの欲張り盛合せになってしまいましたが 美味しかったです💕

朝ご飯　休日ではない日　昨日忘れてしまいましたからね😉←毎日投稿ご飯が日課になってるw しあわせベジ畑 ・⁠・⁠・⋋⁠✿⁠ ⁠⁠ ⁠海藻ミックス✿⁠⋌⁠・⁠・⁠・ 海藻なのですが　嬉しいことになめこもin はぼまい昆布醤油と炊き　炊く前に大根輪切りとがんもどきも一緒に入れ炊き　おかずとご飯　同時に出来立て　❛楽❜しました

投稿キャンペーンのお品物が届きました☺️ メッセージは温かくて嬉しかったです ありがとうございます💓 プロテインと美粉はお試しセットで 試したことのない味もあって楽しみです！ モロコッチ、とうもろこし好きの娘がすごく嬉しそうでした🌽

しあわシェアで初めての投稿✨ 先月タマチャンショップとたまたま出会い、お試しでオサカーナ注文してからハマってしまいました、、、。 こうやって投稿したりコメントしたり交流できるの良いですね😊

＼いちじくの米粉ケーキ／ 三十雑穀米粉とおからパウダーで いちじくのパウンドケーキを作りました🥰 甘み要素は てんさい糖 はちみつ のかなりやさしい構成です🎶 タマラボの アーモンドスライスもトッピングして 食感のアクセントに😎 さらにマリアージュフレールの茶葉を 超ぜいたくトッピングです💕 じつは先週にも作ったのですが いちじくが旬にはちょーっと早くて 甘みが100％堪能できず さらにおからパウダーの割合が多かったので うまくいったとはいえない仕上がりに😭 運動まったくできないくせに 謎のスポ根精神 「できるまでやる」 があるため再チャレンジです！w 今回は米粉の割合を増やしたので しっとり仕上がりにできました✨ 表面のトッピングをしっかりすれば 多少のアラもごまかし可能😆 ってこともわかり…🤣笑 いちじくの甘さの変化で 季節の移ろいが感じられますね☺️ そろそろ梨も食べたくなってきました…笑

とろける干し芋！ とっても美味しいのでみなさんも 是非食べてみてほしいです

今夜はお月見🌕 全然関係ないご飯で少々反省してます😓 季節感大事ですよね 明日で9月も終わり　あまりにも月日が早すぎますね💦 今夜は元祖　居酒屋summer🏮で開店です 【 チャプチェ定食 】 🍁チャプチェ うちの子どもたち　長くてチュルチュルしたもの大好き💕 チャプチェの野菜は玉ねぎ、人参、赤ピーマン、ニラ山盛り炒めました 三十雑穀チゲスープも入れてコチジャンの辛さにプラスしました 🍁秋ナスの甘辛炒め 秋ナスと夏の茄子 スーパーでは秋ナスが出始めてます 秋ナスは皮が柔らかくて美味しいです 甘辛く炒めてすりゴマたっぷり 玉ねぎスープとみらいのしょうがも入れました 🍁せせりのネギポン これ　好きなんだな〜💕 せせりを茹でて　ポン酢にみらいのしょうがをいれて混ぜませ　茹でてさいたせせりにかけて　青ネギバサっと 美味しすぎますよ👍 🍁冷奴　納豆麹のせ 🍁いつものサラダ🥗

昨夜は久しぶりの雨　 朝には上がり　ポカポカ陽気 草花木が　春と勘違いしなければいいのだけど😅 気のせいか　ミモザの花芽が色付いてきてるような 今宵は久々に 🌺タコライス トマトにレタスが高値でご無沙汰のタコライス ミニトマトが広告で安く　レタスはフリルレタスで代用です ご飯ひ三十雑穀米黒です 今日は　タコミートを　三十雑穀米グリーンスープで作りました グリーンスープ　我が家みんな　ハマってます😆 🌺温人参サラダ はなちゃんの『にんたまサラダ』の卵抜きです😅 卵　買い忘れて　明日の弁当に使うから　使えなかった😱 やっぱり美味しい😋 3食食べたいぐらい美味しい 🌺ごぼうサラダ 玉ねぎスープとマヨで味付け 仕上げは　ハトムギ粉末　たっぷりと かぼちゃの種　トッピング 🌺ささみのサラダ ささみは低温調理→手でさく 味付けは自家製の塩レモン麹＋粒マスタード＋発酵レモンシロップ 🌺大根の甘酢漬け クコの実　一緒に漬け込みました クコの実　甘酢に漬けたら柔らかくなって美味しんです‼️ バタバタした一日でした😂 気がついたらこんな時間💦 さぁ　もう一踏ん張り　片付けします 明日も頑張りましょう💪

見てくださいこのツヤツヤ感💕 形がいびつなのは許しくださいね🤣 うさちゃんさんオススメ塩おにぎりで頂きました！ これは…美味しくて手が止まりませんね🤤 お米が美味しくて、子ども達もモリモリたべるので、あっという間に無くなってしまいそうです🥹 今日は息子のリクエストでグラタンをつくりました。 週末にお鍋も食べました。まだまだ暑い日が続きますが、温かいものをたくさん食べています😊✨ 身体を内側からポカポカにするのが、最近のグッバイ夏バテごはんです✨

こんばんは☺️ たまねぎスープ 三十雑穀スープ 白だし少し ケチャップのオムライス☺️ 明日は甥の結婚式🎀 高速使い、２時間半(笑) 家族で行って来ます㊗️

大人の社会科見学行ってきました！ 昨日はタマポチしたオサカーナとモロコっちが届き、なんとも幸せ気分の1日でした。 オサカーナをお供に、今日は大人の社会科見学ということで、ウィスキーの醸造所の見学に行ってきました。 蒸留している香りに包まれて説明を聞き、熟成樽を貯蔵してる倉庫ではなんとプロジェクションマッピングの演出まで！ 最後はお約束の試飲で、なかなか口にできないレアなウイスキーの試飲をしてきました。 お酒ができるまでのストーリーを聞いて飲むお酒はまた格別でした。

食後のおやつに博多明太イワシ&チーズを食べました😋 ピリ辛のイワシにチーズ濃くとアーモンドの風味が美味しくて、止まらなくなっちゃいました😋💓 本当にタマチャンショップのおやつは美味しくて、止まらなくなる物が多くて危険ですね～😅 春になったら、ウォーキングを始めて運動不足を解消したいと思っていまーす🚶

こんばんは☺️ 先日 朝 米がなく 米粉とカカオと ベーキングパウダーと こなゆきコラーゲンと アガベシロップと豆乳で 蒸しパンを作りました🍀 計らずに混ぜてたら 何となく少なく感じ 容器に入れてから 追加でカカオ無しを混ぜて レンジで☺️ 2色ふわふわ蒸しパンでした👍

今日はなんだか疲れてしまったので、テイクアウトのご飯＋三十雑穀薬膳スープのランチにしました♪ 高麗人参が入っているとの事で、疲れてる時に最高！！と思いご飯にプラスしました🥰 すっごく美味しかったです！！ 花椒と生姜でポカポカで、高麗人参で疲労回復でき嬉しいです💞 これは愛用していきたいです♪ 娘は少しずつ元気になってきましたがまだ万全ではないようで、少しの事で大泣き、ご機嫌ナナメ なので大変でした🤣 そんな娘を見てか 甘えん坊だった息子が少しずつお兄ちゃんになってきてくれて嬉しい成長も見られました✨ 今週は息子とあまり遊んであげられなかったので、明日のお休みはゆっくり遊んであげたいと思います😊✨

やってしまいました…。 仕事がハードで疲れが溜まってたんです。金曜日の夜、ふとかがんだ時に「グキッ」という音と腰に激痛が…。 いわゆるギックリ腰ですね（笑） その晩は、痛くて寝返りも打てず、でしたが、翌日病院でブロック注射（軽い麻酔注射です）を打ち、何とか日常生活を取り戻しました。 こんなときは大人しくしてればいいのですが買ってあったカリフローレを料理しなきゃと思い、STAUBでエビとカリフローレの蒸し焼きしました。 味付けは藻塩とタマネギスープと極上スパイスだけです。 反省はギックリ腰の時にSTAUBは使っちゃだめですね。洗うのに重すぎました（笑）

今日は　ここ最近の中では　久々にガツンとくるメニュー😆 男子喜ぶ　肉🥩 🌺カツレツ カツレツ　この方法だと　うちのばあちゃんでも　ナイフなくても　噛み切れる柔らかさです よかったら　やってみて下さい ①豚肩ロースの厚切りを使います 白身と赤身の境目をキッチンバサミで　チョキチョキ切ります 裏も同じように ②肉たたきで　叩きます ③クレイジーソルト、玉ねぎスープをパラパラ ④小麦粉→溶き卵→パン粉→粉チーズをつけて　フライパンで多めの油で焼きます ⑤5分ぐらい（←肉の厚さにもよりますが　だいたいこんなもん）で裏返し　裏は3分ぐらい サクサクで柔らかくて　玉ねぎスープの下味とチーズで　何もつけずで美味しいです😋 🌺はなちゃんの　にんたまサラダ はなちゃんのrecipeはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dlqywt0jweyaycsd めちゃくちゃ　美味しい‼️ 人参は肥後産（熊本）のですが　チンしたらびっくりするぐらい甘いの 嬉しいぐらい😆 あいちゃんのツナ缶にブロッコリー、ゆで卵、かぼちゃの種を入れました はなちゃん　素敵なrecipeをありがと💓 🌺菊菜のナムル 菊菜　一般的には春菊ですね わりと安くなってきました 私は　いつも　生でいただきます 生のが　苦くないんですよ 美味しいのでぜひ ①菊菜を綺麗に洗い　しっかり水切り←これ大事です ②ざく切りに ③玉ねぎスープ、胡麻油、ひまわりの種を入れて和えるだけ めちゃくちゃ美味しいので　お勧めです‼️ 🌺大根の甘酢漬け クコの実　一緒に漬け込みました 🌺添え野菜 フリルレタス、トマト、ブロッコリースプラウトが カツレツ　男子が喜んだんはもちろんですが もうね😆 ばあちゃんも　喜んだ‼️ 『やっぱ　肉美味しいな💓』って 参りました😂

青空スムージーが飲みたくて💙🤍🩵 ハシビロ5さんの都城本店記事に触発され🤣 おー！材料、全部揃ってるかも🤩 …と早速、真似っこして作ってみた青空スムージー💙🤍🩵 本家のみたいに綺麗な青空に出来なかったけど(←青色足りない😅) 9月の秋晴れみたいな爽やか気分になりました💙 ↑この時、実は雨でしたが☔️🤣 本家本元の青空スムージー飲んだことないけど この組み合わせめっちゃ美味しくてツボ💘😍💘 タンパクオトメチョコミント味×バナナをベースに 私は勝手にこなゆきコラーゲンも投入😆 本家のは牛乳なのかな🥛？ 私はアーモンドミルクにカスタマイズ 一緒に口に入ってくるカカオニブが カリコリ美味しい💘 きっと本家のヤツは、もっとずっと美味しいに違いない🤔 余計に本場のものを飲みに行きたくなりました😆 都城本店、行きたいな〜〜🥰

挑戦しました、牛蒡の梅煮！ 一昨日から少し花粉症的症状が。 昨日は朝窓開けたら、ハックショーン😷 物は試しと昨日は牛蒡を買って来ただけで作れず😅夜中に鼻詰まりで目を覚まし、市販の風邪薬を飲んでみたら、今朝になったら後鼻漏で喉が痛い💦 酸っぱくない梅干しなので、梅干しを３倍にしてみました🤣