しあわシェア【交流】

連続しあわシェアで失礼します。 トロトロ焼き芋🍠したらどうやってやるの？とよく聞かれるのでしあわシェアします。 炊飯器に、洗ったお芋（今回は安納芋）を入れお芋の半分強位のお水を入れて、炊飯ポチり。で終わりです😆　なんなら私は小さめお芋なら早炊きモードにします。 大きめお芋なら半分にカットでいいです。 ホクホク系好きな方は向いてませんがトロトロ好きな方はおすすめです✨ 以前はトースターやオーブンでしてましたが時間もかかるしお芋によっては硬くなったりしてイマイチでした💦　芋好きな方に教えて頂きました。 色々なお芋でしてますがほぼしっとりトロトロになります。ぜひお試しください😋

予想より雨の振り出しが早く　おまけに結構な雨量💦 テンション下がりがちになるこんな天気の日😣 久しぶりに全員揃って『いただきます』できるしちょっとボリューミーな晩ご飯にしました😊 🌱チキン南蛮 うちのチキン南蛮はいつも鶏胸肉でするんですが　今日は全員揃うし　一度で揚げ物もすむから　鶏もも肉でしました ①タルタルソースを作ります ゆで卵→粗めのみじん切り 新玉ねぎ→みじん切り→水にさらす→しっかりしぼる 胡瓜→みじん切り 全部をボウルに入れ　玉ねぎスープ、マヨネーズ、塩胡椒で味を決める ②甘酢ダレの準備 ボウルに　きび砂糖、醤油、みりん、酢、片栗粉（少量）を入れて混ぜておく ③鶏もも肉は１枚を4等分に　厚みのあるところはひらいて均一に→小麦粉を薄くはたきます ④フライパンに少し多めの油を入れて　火をつけます 小麦粉をはたいた鶏肉を溶き卵にくぐらせ、揚げ焼きにします ⑤色よく揚げたら　別のフライパンに入れ　よく混ぜた甘酢ダレを入れてたからめます 片栗粉が入ってるから　手早くからめます 完成です‼️ やっぱり　もも肉のチキン南蛮　美味しいです👍 🌱ズッキーニの和え物 ①生のズッキーニ を縦に半分に切り　スライサーで半月の薄切りに→塩揉み→しっかりしぼる ②玉ねぎスープをパラパラ 醤油を気持ちだけ ハトムギ粉末で水分止め 完成です‼️ 🌱ごぼうサラダ ①ごぼう、人参はスライサーで千切り サッと茹でる→水分をしっかりきる ②ボウルに入れて、玉ねぎスープ、甘酢で和えて、マヨネーズも入れる ③今日はすりゴマ入れました 完成です‼️ 🌱紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング 🌱添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 先週の日曜日の母の日に　次男が初めてのバイト代で　治一郎のバームクーヘンとプリンを買ってきてくれました😊 プリンはその日にいただき　バームクーヘンはみんなが揃う今日いただきました ご馳走様でした

近畿地方　梅雨があけたそうです☀️ 本格的な夏到来 さっ　梅仕事のフィニッシュ　しなくっちゃ 梅の土用干し この週末ぐらいにしよう💪 今日は【 あて🍺　３種 】 🔷ゴーヤのきんぴら ①ゴーヤはワタをとり　7ミリ幅ぐらいに切り 塩揉み→水洗い ②ちくわは半分に切り斜めにきる ③フライパンに胡麻油を入れ　ゴーヤとちくわを炒める 玉ねぎスープ、みらいのしょうが、砂糖、醤油、味醂で味付け ④粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして完成です‼️ 🔷ズッキーニのレモン麹和え ①薄くスライスしたズッキーニにレモン麹を入れ　しっかり和えて冷蔵庫で冷やして完成です‼️ 🔷きゅうりと塩昆布和え ①きゅうりはすりこぎで叩いて乱切り ②玉ねぎスープ、塩昆布、胡麻油で和える 仕上げに炒りごまをたっぷり 冷やして完成です‼️ 汗かくから　身体が塩分を欲してるんだろうな〜ってメニューです😅

おはようございます😊 朝からまだまだ暑いですね💦 さっぱり食べられる 🌿レモン🍋のグラニテ🌿を作りました😋 またまた簡単シリーズです😂 水とレモンとはちみつ、ラカント、こなゆきコラーゲン、みらいのこうそを煮て、冷凍してザクザク砕いただけのものですがさっぱりデザートになってくれました👏✨白ワイン等入れて大人の味にしちゃっても美味しそう😋 ヨーグルトにのせたり、果物と一緒にもどうぞ✨ 他の果物でも簡単に作れちゃいますので、肉料理などのお口直しにもどうぞ✨ 美粉達とレモンで元気に笑って1日過ごせますように⭐️

今日は　友だちとランチでした 長女の幼馴染のママ友です 私は第一子だったけど　彼女たちは末っ子のママ うちには　ほぼ年子の弟二人もいて ずいぶん助けてもらったんです 弟が熱を出したりしたら長女はお泊まりで預かってくれたり　お風呂入れてもらったり　私が熱だしたりしたら　ご飯作って運んでくれたり🥲 ２０年来の大切な友だちです 今夜はうちの3人の子どもたち　めずらしくみんな外食で　大人3人のご飯‼️ 暑かったけど　ウマ辛い鍋にしました 材料は　青梗菜　ニラ　もやし　木綿豆腐　豚ミンチ 全部安いです🤣 ①鍋に油をひき　豚ミンチを炒め　色が変わったら　水、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れて一煮立ち ②三十雑穀米味噌スープ、チゲスープを入れて味見 私は豆板醤も少し入れました ③青梗菜、ニラ、もやしを入れ　木綿豆腐はかたまりのまま入れて　おたまで適当に潰します ④野菜や豆腐から水気が出るから　ここで味見して整えて完成です 〆はご飯入れて雑炊にしました😊 辛くてアツくて　汗だく💦 でも　美味しかった👍

おはようございます☀ 気持ちの良い朝ですが、 皆さんのところは🏞️🏝️🏖️🌎 いかがでしょうか?！ 昨晩summerさん居酒屋の🇰🇷韓国のお料理が　ず〜っと食べたく　🤤（久しぶりにアイスコーヒーも飲んで）それで眠れなくて😂 今朝は　韓国の何かを買ってあったはずという記憶をたどり　棚の中をゴソゴソ…ありました、💦ありました😄 コングクスつゆの素（KALDI）そしてえごまの葉の醤油漬けキムチ まめミルク液と合わせ　豆乳涼麺をそーめんで朝ごはんです! サッパリの優しい味付けにゆず粉もパラり⭐👌えごまの葉のキムチ醤油漬けがピリッと良いアクセントでとても美味しく　いただけました!🤗

今日も暑い1日、皆様も元気で笑顔で過ごせますように⭐️と、いう願いを込めて暑いので冷たいデザート作りました✨ 🌿簡単✨豆乳のレアチーズケーキ🌿 水切りも何もいらないです👍 無調製豆乳、レモン汁🍋、ラカント、こなゆきコラーゲンを火にかけて寒天いれて、少し冷めたら豆乳ヨーグルトをまぜて混ぜただけです←ここまでお鍋１個😁 ボトムは、幸せ煎り豆を挽いたきな粉としあわせ雑穀グラノーラにななつのしあわせオイルでまとめただけです。以前Naoさんが作ってたのも真似したかったんですがアーモンドプードルがなかったのであるものでしちゃいました😆 冷たいデザート作りハマりそうです✨

昨日は節分でしたね☺️ 恵方巻きは各々が巻いて作るのが楽しそうと やってみたら、だんだん手巻き寿司パーティになってました笑 いわしつみれ汁を用意しました みらいのしょうがが活躍してくれましたよ つみれにも、汁にも入れました ぽかぽかでしたよ♪

カキフライトースト〜なないろカレー風味🍛 なないろカレーとマヨネーズを和えたソースを塗ったパンに、カキフライを乗せてオーブンで焼きました🍞 ⇧ この一文で完成😂 簡単すぎて、申し訳ございません！ おかずの一品にカキフライを作りまして、 パンに乗せてみました☺️ レタスを乗せようか迷いましたが、 シャキシャキのまま頂くのは厳しいかなと😂 今回は、カキフライのみを乗せてオーブンへ。 なないろカレーがいい働きを してくれていました☺️ ボリュームのある、 美味しいパンになりました🍞 簡易なもので恐縮ではございますが、 わたしのひとさらへレシピを🫣 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/iizmgyoxnwme0cza ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〈追伸🍀〉 『甘いものが頂きたくなりました。』 と書くと、体調を気遣ってくださったり、 お優しいお言葉をおかけくださったり、 私は、タマリバの皆様の温かさに とても勇気を頂いております🥹 ゆっくりご返信をさせてください✍️ いつもありがとうございます！ 今日も頑張ります☺️ 素敵な一日になりますように！

おはようございます😃 朝ポスト📮を覗くとなんと👀💖✨✨‼️ タマチャンショップの箱が見えた瞬間から小躍りしましたよー🤣🤣🤣🎵💖 スタッフのネイマールさん素敵なお手紙をありがとうございます🙇‍♀️🍀✨✨ 食べた事がないしあわせドライ納豆はずっと食べてみたかったので嬉しいです😭💖✨✨✨ そらまめっち、オサカーナはどちらもストック欠かさない安定の商品☺️💓💓 ⭐️タマチャンショップの商品がもっともっとより多くの人の元へ届きますように⭐️ 今日は子供達を連れて実家の近くの中学の時からの同級生の友達にカット💇‍♀️してもらって来ます👀💖 大好きな友達に大好きなタマチャンショップ福袋を私がチョイスしてプレゼント🎁します☺️🍀🍀🍀✨ 喜んでもらえたらいいな🎵 皆様も暑くなりますので今日も身体にお気をつけて素敵な1日をお過ごしくださいね☺️❤️

先日(7月中旬)、届きました❣️ ⑤タマのお祝いプレゼント🎁 梅雨バテ・夏バテで若干ボーっとしながらだったので届くまで忘れていました😅 ちょうどポストを私(夫)がのぞいた時、 入ってまして当の本人(夫)は「ハテ？何だっけ？」 状態😅 妻が即座に気付きました✨(キラーン⭐️) 以前から狙っていたトートバッグ👜ではありませんか❣️ カーリーさんのコメント付き🥸。 都城本店にいらっしゃるならたぶん、 あの人がカーリーさんかなぁ〜？ 早めに都城本店に行くと、 いつもスタッフさんと端っこのテーブルでミーティングされてまして、見た目はとぉーっても経営に厳しそうな感じ。。。 (私は人見知りなので、とてもお声掛けできません🥲) でもスタッフさん(女性)もテキパキお話しされて何かの打ち合わせぽかったてす。 (何を話してるのかまでは聞こえませんでした。) と・こ・ろ・で、 ⑤タマプレゼントって抽選で貰えるんでしたっけ？ ⑤タマになったら漏れなく貰えるんでしたっけ？ どなたか教えてくださいませ🙏 いずれにしても妻が大喜びです😀 私が忘れていたので妻にとってはサプライズになりました😘 妻はサプライズやおまけの品が大好きです🤣 以前から狙っていた品の話は、 また別の投稿でご披露いたしまする🥰 ※長文、ご容赦をば🙇

♡今朝のヨーグルト♡ 美味しいマスカットをトッピングに 母なるスムージーのヨーグルトを頂き、 元気にスタート致しました☺️ 🌿母なるスムージー　10g 🌿こなゆきコラーゲン　10g 🌿ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2g 【トッピング】 🌿マスカット 🌿ななつのしあわせミックスナッツ 　　カシューナッツ 母なるスムージーが 日に日に美味しく感じられるように なっております♡ 明日もタマチャンショップさまの食品で 皆様が笑顔あふれる一日を 過ごせますように☺️

毎日のように、ここばばさんの美味しそうなパンを見ていたら、久しぶりにパンを焼きたくなり、眠っていたパン焼き器を出して、早焼きのシンプルな食パンを焼きました。 2時間で焼いて、お昼ごはんのパンプレートにして頂きました😋 オープンサンドにして、色々のせて楽しみました😋 タマチャンショップの商品は使ってなくてm(_ _)m

先月の投稿キャンペーンでいただきました☺️ 生くるみと黒きくらげです✨ どちらも好きな食材なので嬉しいです メッセージもお一人お一人にいつもありがとうございます♪ タマチャンの黒きくらげははじめてで 他の方のレビュー見て期待でわくわくです！ 美味しい食べ方発見したらまた投稿してみますね♪

＼ちいさなごほうびヨーグルト／ 昨日は自分の仕事を他オフィスの同僚へ 引き継ぎしました！ （これで自分たちの負担が減るのかどうかは別の話で…笑） 引き継ぎタイム1日しかないなんて！ っていうかこういうときこそ出張行かせてよー😭 と、嘆いていても仕方ないので 引き継ぎを終えたごほうびをいそいそと用意して出社しました。笑 プレーンな豆乳ヨーグルトに タマラボの ・焦がしハニークルーミー ・ドライいちじく ・オフ会でいただいたしあわせココナッツ ココナッツと焦がしハニークルーミーに挟まれてるのが 🇫🇮フィンランドで買ったリンゴンベリー （日本では「コケモモ」って呼ばれてます💡） リンゴンベリーもはじめて食べたんですが シーバックソーンとは違う甘酸っぱさで これもおいしい…🥰 ブルーベリーと並びケーキやパンなど 至るところで使われていて ポピュラーなベリーなんだなって感じました☺️ ありがたいのかもはやなんなのか（笑） 夏からのお祭り騒ぎが加熱する一方なので 自分なりにごほうびをたくさん用意して ご機嫌に過ごします💫

暑いですね💦 さっぱりレモン🍋ポン酢で食べるもの作りたいなと冷蔵庫と相談…。 🌿簡単✨鶏ひき肉皮無しシューマイ🌿 作りました😋 皮がない…😑でも食べたい😅 今更買い物も行きたくないし、庭の大葉を取ってきて皮の代わりに。刻んだキャベツを皮にしようと思いましたが千切りキャベツのサラダ🥗が食べたいと言われたので大葉を使いました🌿 味付けはたまねぎスープ、みりん、粒胡椒、胡麻油 具は、鶏ひき肉（皮無し）卵、片栗粉、ネギととうもろこしと、飾りに枝豆🫛と海老🦐をのせました😋 レモンポン酢には、みらいのこうそなど美粉屋シリーズも入れて。さっぱりあっさり食べられました✨ 今日も無事皆さんが美味しくご飯食べていますように😋✨⭐️

𝐁𝐢𝐰𝐚 𝐏𝐚𝐫𝐟𝐚𝐢𝐭 🦢🌿 撮影終わりのおやつに作った 枇杷のパフェ 中身は、先日作ったジャスミン茶アイスと ケフィアヨーグルトにグラノーラと白桃のジャムを。 もちろん忘れちゃいけないコラーゲン🥣✨ （今おでこにビビるくらいデカいニキビが🤣 いや、あかんわ。これはもぅ吹き出物か👍） お茶とビワに美容三昧🙋‍♀️ そして梅シロップの途中経過ですが やはりほぼガチャピンです🫙🫒（笑） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 回覧板 ○カクキューの味噌、高島屋にありました🙋‍♀️

ササミチーズカツでマッチャンを❗❗ チーズとシンプルなカツ😋 マッチャンの味が伝わりやすく たまねぎ🧅としいたけ🍄の味·香りがプンプン🤤 チーズが良いようにまろやかに まとめてくれましたよ～🥰💕 しあわせな揚げ物🤗🎶 前日の残りのカレー🍛もかけて 超贅沢なマッチャン1食になりました🥰💕

2ヶ月以上放置に:(´ω`」∠): タマちゃんショップでは マッチャン、コラーゲン、名前が出てこない おいもを注文して過ごしてました。 コロナにも2回目かかったりとバタバタ 月に1回更新継続できたらなと思います。 暑いのか寒いのかまだわからない時期なので 体調等には気をつけてください！ こなゆきコラーゲン入りのじゃがりこボール この前作りました(•̀ω•́ 」∠) ₎₎

こんにちは☺️ 昨日 卵を使いたくて たまねぎスープと白だしの餡を作り 丼にして食べました。 海苔は 焼きすぎて あはは❇️な仕上がり(笑)

おはようございます☀️今朝は晴れてはいますが気温が急に冬に戻ったくらい低くてひんやりした朝です！ 昼間は暖かくなるみたいなので早く暖かくなって欲しいです！ 今月の座談会昼間に開催されるんですね！その日実は英検があるんです！学校が準会場になって受けられるので多分午前中には終わると思います！もしかしたら参加できるかも、、、参加したいです！ 早く英検の日程が出てくれたらすぐに参加希望出せるのになと思います💦もし参加出来たらその時はよろしくお願いします😊 ではでは今日はとてもいい天気になるみたいです！気分上げて一日頑張りましょう💪 また明日(o・・o)/~

GW明け皆様いかがお過ごしですか❣️ 長い休み明けからのお仕事身体慣れるまでしんどいと思いますが　タマちゃんライフを食べて元気に頑張ろー🙌👍👍　おー💨🏋️‍♂️🏋🏼🏄🏾‍♀️ っなことでovejaは日本の何処のレストランにもないメニューを作りました😁その名も　大人様ランチです😁お子様ランチはあるけど、大人様ランチは今までに聞いた事がない😳　大人様ランチのメニューですが　玉ねぎと人参のみじん切りのケチャップライス　鳥手羽元の揚げ焼き骨🦴までチュパチュパと食べられます😶　ミニトマトにデザートのプリン🍮プリプリプリン🍮🍮です🤗 大人様ランチ　お子さんが食べる時はお馴染みのお子様ランチとなり　親子で食べる時は　親子ランチとなり　家族で食べる時は　家族ランチとなります🤭🤭

🥗𝗕𝘂𝗱𝗱𝗵𝗮 𝗯𝗼𝘄𝗹🧘‍♀️ カラフルなお野菜達にときめく 健康的なごはんのハナシ 毎日バランスよく 健康的な食事を楽しみたくて 大好きなお野菜たっぷり使った ブッダボウルを✨ 𝗕𝘂𝗱𝗱𝗵𝗮 𝗯𝗼𝘄𝗹とは🥗 ボウルの中にフルーツや雑穀などのなんでも好きなものたっぷり乗っけた とってもヘルシーなたべもので モリッと盛り付けられたビジュアルが 仏教でいうBuddaのお腹似ているので 「ブッダボウル」と呼ばれるようになったそうな🙌 前日からバッチリ仕込みスタート🏃‍♀️✨ ⚪︎紫キャベツのマリネ ⚪︎パセリとフルーツトマトのサラダ ⚪︎マッシュルームのガーリックソテー ⚪︎トリプルキヌア ⚪︎じゃがいものフムス 玄米ごはんにのっけて アボカドをドーーン😋🥗 タマチャンアイテムもりもりで まいどです🫰 五感で楽しむ食事は ココロにもカラダにも 地球にもやさしい🌏❤️ モリモリ食べやさい☺️ サッサ〜サ🎶（笑）

今日は尋常じゃない暑さ💦 バイトもめちゃくちゃ忙しくて　さすがにガスコンロの前に立ちたくないの拒否反応🤣 そういう時はこれ‼️ 【 ばら寿司 定食 】 居酒屋summer🏮　ちょっとくたびれてますが開店です😅 🔷ばら寿司 ご飯はもちろん三十雑穀米赤 具は　人参、レンコン、干瓢、タマちゃん干し椎茸 トッピングは鯛デンブ、錦糸卵、大葉 ちょこっと刺身を添えました 🔷トマトと豆腐のサラダ 絹ごし豆腐は水切りをして一口サイズに切る トマトも一口サイズに切る ボウルに両方いれて　しあわせオイルと玉ねぎスープ、ポン酢で味付け キンキンに冷やしましょう 🔷山芋短冊 山芋短冊をたたいてペースト状にした梅干しと塩昆布で和える トッピングにはとむぎスナックをパラパラ しっかり冷やしましょう 🔷もずくと茎ミョウガの酢の物 しっかり冷やしていただきましょう 今日の星にお願い⭐️ 【 暑さに負けず　しっかり食べて　皆が明日も頑張れますように 】

塩レモン麹🍋出来ました✨ グッと堪えたこの数日間やっと使えそうな雰囲気に😆 🌿鶏のせせり塩レモン麹焼き🌿です✨ せせり大好きで塩レモン麹に漬けておいて、ニンニク🧄と共に粗挽きコショウ仕上げしました😋 とってもレモン🍋でさっぱりです。 旦那さんはたまねぎスープを仕上げにパラパラした物がお好みでした✨ 野菜たっぷりですが塩レモン味でいくらでも食べられました😋 塩レモン麹🍋やっと出来たよーzakiちゃんありがとう😊 summerさんは豚肉でしたね。私は鶏肉でした😆 色々使えて身体にも良い便利な調味料ありがとうございます✨ 色々美味しい健康お料理沢山タマリバで勉強してお料理上手になりますように⭐️