しあわシェア【交流】

こんにちは😊今日は一日バイトでした！いつも以上に忙しくて疲れました！(－_－;)ﾊｧ…ようやく帰ってきてわたしのひとさらを読みながら夜ご飯考え中です笑 昨日はお祝いということで巻き寿司とクラッカーの上にクリームチーズやサーモンを乗せてパーティ風にしました！ 巻き寿司は三十雑穀黒を使いました！1本はサーモンクリームチーズアボカド巻、もう1つはエビアボタマ巻です！どちらもとっても美味しくて幸せでした😋 黒でしっかり栄養も取れて野菜たっぷりの巻き寿司作れました😊 クラッカーはお店で見つけた全粒粉のヘルシークラッカーです👀上に乗せてるもの、実は巻き寿司の余り物です笑 オリーブオイルと合ってとても美味しかったです！ ようやく卒業式も終わって次への1歩を踏み出す時が来ました！まずは車の免許をとって徐々に自立して行けるように頑張ります(ง •̀_•́)ง では、また明日(o・・o)/~

昨日はひな祭り🎎 仕事先でもひな祭り会をしました 『たのしいひなまつり』を歌い ひな祭りの動画をみて クイズをしましたよ ひな人形13人の紙コップに ピンポン玉をいれるゲームをしました 中々跳ねたりして入らないんですよ(笑) ちらし寿司に菜の花と金柑と しあわせ煎り豆を酢漬けにしたものを トッピングしました うちは息子なので３月中飾ります 日本の季節をたのしましょう🐷❤️

お天気って　大事なんやなと　ここ数日のどんよりした空模様を見ながら思いました なんとなく　気分に高揚感が出ない😅 さぁ‼️ って気分にならないんですよね とはいうものの　やるべきことは山積みで　自分で自分のお尻叩きながらやってます ☘️鰯の蒲焼き 鰯の蒲焼きを食べたいというよりも　なぜか　山椒のかかったものを食べたい欲が😆 しっかりかけて満足しました‼️ ☘️ピーマンと竹輪のオイスター炒め 今よく出てるピーマンて　高知や宮崎産のもので　冬春ピーマンというそうです 確かに最近よく見るし安くなってる‼️ 旬なんですね 胡麻油でサッと炒め　玉ねぎスープとオイスターソースでしあげます ☘️蓮根とひじきのサラダ スライスした蓮根とひじきは茹でてしっかり水気をきる すりゴマと味噌、マヨ、玉ねぎスープ、酢で胡麻ドレ作って和えました ひまわりの種　トッピング 蓮根って食物繊維豊富なイメージが強いんですが　実はビタミンCやポリフェノールやカリウムもめちゃくちゃ豊富なんですって だから　アク抜きに水に晒す時間は短めに‼️です 蓮根で美活ですよ😍 ☘️紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング ☘️添え野菜 フリルレタス、生わかめ、丸ごとチン人参、トマト ブロッコリースプラウト 昨夜Q10のサイトで　オサカーナミニを見かけて大興奮‼️ セールに新商品に大忙しだわ😆

そうそう！ タマリバプレゼントキャンペーンの当選商品も届いてたんでした！ からし蓮根のオサカーナはピリッとして結構好きなんですよね〜🌟 魚つまみは、はじめましてだったんですが、美味しかったです💕 ちょうど良い加減だったり塩辛かったり、味にムラがあるように感じましたが、ジャーキーのようにちびちび食べるのに良いです😁 ↑ 酒飲みのような言い方してますが、アルコールアレルギーなので全く飲みません😅笑

ぽんぽこぽんでアサイボウル 冷凍のアサイをゲットしたので ギリシャヨーグルト バナナ ぽんぽこぽん アサイ(ヘルシーですよ) 国産ブルーベリージャムで少し甘味を 日本にいてもハワイ🏖️気分を味わおう❗

たま~に食べたくなるんです。茶店のナポリタン🍝外はまだ冷たい雨　ウインナー無いけど気分だけナポリタンに具を健康用に変更〜😄 ●スパゲティの具　ひじき、小豆、人参、ピーマン、蓮根、豚肉 ●味付け　たまねぎスープ、ケチャップ、みらいのしょうが、トマト麹、コショウ ●スープの具　たまねぎスープ小匙2、湯200ml 玉子(レンジok容器に玉子を入れ水ほんの少~し入れよくかき混ぜ、500w1分チン蓋無し)長葱 みらいのしょうが少々 ●ミニトマト甘酢、梅ニンニク ●パセリ、パプリカ、粉チーズをかけて頂きます🤩🌻

こんばんは〜🎶 今日は気温🌡️的には そんなに寒くないはずなのに〜💦 寒くてオコタの亀🐢になっちゃったプー😅 そんな身体も温かくなるように 💫回鍋肉 ニンニク🧄もみらいのしょうがも効かせて 身体温まる回鍋肉に🤭🎵 💫ポテサラ 💫ひじきご飯🍚 野菜🥬🫑🍅🥔🥕🥒もお肉🥩もしっかり摂取出来て どれもおつまみのようにお箸🥢が進む 健康ご飯🍚になりました～🥰💕

『タマチャンショップを一言で表すなら💭』 くわちゃんさんの素敵なオフ会レポートを読んで、写真を見て『タマチャンショップを一言で表すなら、と今後に期待すること』をテーマに発表をしたオフ会のひとこまを思い出しました！（多分そんな感じだった気がします…違ってるかも…🤭） 私は、「我、輪、話、笑、和、環」など…… タマチャンショップにはいろんな「わ」があると思っています。 それはバラバラの「わ」じゃなくて タマチャン商品で豊かな心と身体ができて（我）、それは家族、更に友人など周りにも広がり（輪）会話や話題も生まれます（話）みんなが豊かになる事で笑顔になって（笑）空気、場が和む（和）これがどんどん循環（環・輪）していきます。 タマチャンのマークも「マルタマ」で輪っかですし🤭 トゲトゲしさが無い、まあるい雰囲気のタマチャンショップ。 この「わ」で自分の生活、家族の生活、周りの生活が愛に包まれます🌿 愛する家族や自分の身体を想って選んだ、安心安全なタマチャン商品で食卓が豊かになって家族の会話が生まれます。普通に生活していたら繋がらなかったであろう全国の皆さんともタマチャン愛を通してタマリバで繋がることができました。 ただのコミニュティを大きく通り越して、家族のように会話ができる場所（村）になっています。 良い循環ができる本当に平和で素敵な会社さんだなと。 そんな気持ちで「わ」から「生活、家族、愛」に矢印を書きました。 発表するときはテンパリすぎてぜーんぶまとめて「輪」の事しか言えず…😂 Briさんの話術を見習いたいです！！ 経験も語彙力ももっともっと増やさなければいけません💪🏼💕 口で伝えるのってなかなか難しいですね。笑 考えながら言うので緊張します。そして言いながらあれもこれも言いたい事が出てきて結果的に自分が何を言ってるのか分からなくなります😂←私あるある。 文章にまとめると言いたい事をようやく整理できました。 遅すぎ＆長すぎますが、1ヶ月前にタマリバオフ会で「わ」を選んだ理由の補足でした〜💓 皆さんはタマチャンショップを一言で表すなら何になりますか？？ ↑ 突然の質問😂🙏 もうすぐホワイトデーですね💝 タマチャン愛を叫びましょう💃🏻❤️‍🔥 先日私にもタマチャンのプレゼントが届きました💕 からし蓮根のオサカーナは届いて2日で食べ終わってしまって、柔らかサーモンは今チビチビと噛み締めながら大切に頂いています♪♪ ネイマールさんメッセージありがとうございました！ ぜひオフ会でお話ししましょう💪🏼

ただいま〜 そして こんばんは〜 今日は　夕ご飯　山かけにしました べっぴんはとむぎも入れました 昆布巻きは2日前に巻きました 自分で笑ってます　干瓢代わりにえのき😂 料理しなかったら　冷蔵庫内でニョキニョキ伸びたえのきです（笑） 紫大根スライスにすっきり酢とクコの実 美味しく食べられました タマリバのご心配して下さった多くの方々　ありがとうございます😊💐 ほぼ元気になりました 帯状疱疹は痛くて　脱力感と息切れ　痛みが引いたあとは激痒(私の場合)　疱疹が凹むのもあり　潰れて剥がれて火傷のあとの様な皮膚　　ただれた皮膚が治るのに　だいぶ時間がかかりそうです💦　タウリンとグリコーゲン豊富な牡蠣ばかり食べていられませんが　広島の牡蠣美味しいですね〜☺️ ✨今回もべっぴんはとむぎのタマレビューです✨ べっぴんはとむぎは挽きたてがとても香ばしくて好きです 脂質代謝に貢献度高いべっぴんはとむぎなので　健康(脂質)気になる方に大変おすすめです べっぴんはとむぎ茶と合わせると　効果出ました　驚いたのは、健康診断の1月前から　毎日　欠かさずお茶飲んで　はとむぎ食べて脂質代謝異常の文字が診断結果にありませんでした😆 スープにクルトン代わりのトッピングも良し　 生野菜サラダにパラパラとかけて食べても美味しい 粉末タイプは寿司飯に合いますよ! 　

今日はプーのところでも日中春🌸になってくれて トレーナー1枚で過ごせたくらい 暖かくなってくれました🤗🎶 そのためか… 外で歩きながらアイス🍦を 食べていたりする人が多くなって来て 食卓、気温🌡️だけでなく景色も 春🌸になりかけていました🥰💕 そんな今日は健康腸活メニューで 💫やさしいルイボスティー 💫チャーシュー丼🍜 💫さつまいも🍠のレモン煮 💫ごぼうサラダ にしました～🤭

キッチンでオサカーナをつまみ食いする娘です🤭 プリンセスは最近毎朝ぐずって朝ごはんはパパの膝の上で食べ、息子を幼稚園に送っていく時まで機嫌が悪く、歩かないけど幼稚園に付いていくと大泣きです🤣 実は少し腰がやられてしまっているので、あまり抱っこをしてあげられず💦 そんなこんなでここのところ朝ごはんは、ヨーグルトにさっとみらいのこうそをかけたり、タマチャンおやつをつまんだりです😭 でも、そんな時でもタマチャンがあれば、しっかり美活ごはんです💞毎日本当に助かっています✨ 風邪の方も悪化せずに、ちょっと喉が痛いかな？程度なので、このままタマチャンパワーでのりきりたいと思います！

今朝のパンを米粉使用で焼き、ハンバーグ(CinnamonPowder入)も昨晩作り置きしていたので　わさび菜とトマトスライス挟み　バーガーに出来ないのは　キリのクリームチーズ🧀挟み味付けに三十雑穀チゲスープ使いましたよ〜　クリームチーズとチゲの相性良くて　とても美味しかったです　ハンバーグは甘めの照り焼きなのでこちらには　アクセントに三十雑穀完売トマトスープを使いました　とても美味しいバーガー🍔を食べ　激朝大市でゲットした伊豆のはる糖度12度の爽やかみかん🍊朝ごパンの　しあわシェアしました😊🎁

春は寒暖差や花粉，自律神経の乱れで、調子がイマイチになりがち… 心も何だかざわざわ、身体も重くて食欲の波も増減乱れまくり…😱💦 そんな時こそ！基本に戻ってご飯と温かいお汁で整いたい！笑 三十雑穀のご飯をよく噛んで食べると、食感も雑穀の旨みも感じられて、お腹も心もほっこり満足します♡ すっきりのサポートに、毎日の八百屋ファイバー習慣も忘れず…バッチリです(^^)

朝起きたら寒くてびっくり！！ 上着を片付けてましたがまた出しました💦 この気温の差に身体やられないようにしないといけないですね！ 身体温まるスープ作りました🥣 角切り野菜と三十雑穀でコトコト煮てたまねぎスープとみらいのしょうがでポカポカスープです 三十雑穀が入ってるので食べ応えもあります アーモンドミルクをいれて少しクリーミーにしました 🌿簡単✨コロコロ野菜と雑穀スープ🌿 レシピ良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/jbtndoumwv9j5pes 今朝はボランティア活動に行ってひと掃除🧹 とてもキレイな施設なのに普段使われてなくてもったいないので高齢者の方が普段集まったり、ヨガや体操をするのに使えるのでは？と提案しました！ 隣市ではフラダンス教室やスマホ教室など色々しているようなので実現したらいいなと思います 元お嬢さん達は大賛成🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️してくれました✨ らんぷさんの所でスイセンが咲いてましたね 私も庭を見てみるとスイセンが咲いてました✨ 友達の所に咲いてて可愛いというとその場で掘り上げて分けてくれたスイセンです😆 毎年咲いてくれます これが咲いてると春が来たなと思います🌸

三十雑穀を使ったおこめアイスを作りました やさしい甘さなので きなことくるみをトッピングして楽しみました😊

今　土砂降りの雨です💦 傘なんてさせたもんじゃなくて 長女をバイトに送って🚗　帰りに長男を駅で拾うべく　今　駅のローターで待機です😆 昨夜　次男は近畿圏の他大学のテニス部の飲み会に行ってたんです 途中で　三重と和歌山の子　電車なくなったから連れて帰っていい❓と😂 もうご飯は食べてるし　お風呂入って寝るだけやしおいでおいで💗 終電で３人仲良く帰ってきて　お風呂入ってすぐ寝てました💤 朝は　次男のクラブの時間に合わせて　朝ごはん食べて　帰って行きました 礼儀正しい　可愛らしい子たちでした 若い英気　吸い取りました😆 ☘️ハンバーグ またまた自画自賛のハンバーグ👏 ふわふわやわらかくて肉汁ジュワ　でした ①玉ねぎ→フープロ→チン→冷ます ひき肉→フープロ パン粉→豆乳にひたす ②ボウルに　ひき肉、玉ねぎ、パン粉、卵、トマト麹、玉ねぎスープを入れてこねる→形成 ③厚手のフライパン（私はstaubでしました）に油をひき　ハンバーグに油を薄く塗って（ひび割れ防止です）フライパンに並べる 中火 すぐに蓋をして3分 ④裏返して　また蓋をして三分 火を消してそのまま5分 竹ぐしさして透明の汁が出たら🙆 ⑤ソース　これが絶品💗 トマトパウダーに甘酢、ウスターソースちょびっと これだけやのに　最高の味です いくらでもハンバーグ　食べれますよ😆 ☘️若ごぼう　炊いたん 昨日に引き続き　今日は若ごぼうもいただきました 今年　初物です 私の住む市は　若ごぼう名産 若ごぼうは春をを告げると小さい頃から言われてきました ☘️わけぎのぬた 我が家は薄揚げをカリカリに焼いたんを入れます わけぎも春を運んできてくれます ☘️カリフラワーとブロッコリーのカレーマヨ 美味しいですよ 簡単ですよ ①カリフラワー、ブロッコリーは茹でる ②ゆで卵を作る ③マヨネーズになないろカレーをいれてよく混ぜる ④ボウルにカリフラワー、ブロッコリー、ざく切りにしたゆで卵を入れ　マヨネーズ＋なないろカレーをかけて　ざっくり混ぜる 病みつきになりますよ😆 ☘️ほうれん草とささみの和え物 ①ささみは低温調理して　手でさく ②ほうれん草は茹でて　切って　しっかりしぼる ③合わせてごまポン酢で和えたら完成 さっぱり美味しいです ☘️添え野菜 レタス、丸ごとチン人参、生わかめ、ブロッコリースプラウト、トマト🍅 機種変　なんとか移行して　設定して　モタモタしながらも完了しました あとは移行漏れからないからチェックするだけです 疲れたけど　新しい携帯　テンションあがります💓

こんばんは〜　🌌 禁断のブリュレドーナツを作りました　 CRAZY　DONUTS屋さんの←間違えてしまいました!🙇🏻‍♀️お詫びして訂正です！ ジャックインザドーナツ屋さんのブリュレドーナツ🍩を超えられませんでしたが　初めてにしては　いい線いったかなと自画自賛です😅 捏ねるのはホームベーカリーでしました ドーナツも第一発酵　第二発酵　整形　クリーム作り　ブリュレなので水飴作りと　手間暇かかるので　1個の単価が、かさむのもしょうがないと思います ドーナツ作りに勤しんで　 夕飯はかなりの手抜きでしたが　それも良いかな〜です😆 作って解ったことですが、水飴の高温の度合い　(高温が良い)で　冷えても照りが消えないことがわかりました inするクリームもカスタードを作り生クリームと合わせたカロリー気にしたら食べられないクリームです 自分が食べたいからではなくて　お店のドーナツにどんだけ近づけられるかなの挑戦が　作るきっかけとなりました🥯☕　 水飴が固まらぬうちにCinnamonPowderをふりかけた三十雑穀とクコの実をトッピング　手際の良さが必要でした　今の私は　もたもたして　宜しく無いので　トッピングは約半分にし　炊いた三十雑穀のみは何かに使おうと思います

今日は朝から雪❄。 今年の雪降った中でも一番積もりましたが、2時以降雨に変わりあれだけ積もっていた雪❄も何事もなかった様に夕方には跡形もなく今度は風がかなり吹いています。 激しい天候の変化についていくのは大変です。 寒いので帰宅したらたまねぎスープ🧅を使ってオニオングラタンスープでも作ろうかと思います😊 家路を急がなければ🚃 春がそこまできていますが、みなさま季節の変わり目、体調崩されませんように🥰 先日咲いていた🌸です。

昨日はずっとリクエストされていたオーガニックポップコーンを作りました！ 普通の塩味、たまねぎスープ味、春らしく桜でんぶ味をつくりました♪ 桜でんぶは魚臭くなるか心配でしたが、そんな事はなく甘じょっぱくて美味しかったです🥰 あとでふりかけたのであまり絡まなかったのですが、息子はちょんちょんとつけながら食べていました✨ 昼寝後の寝起きの娘も、ポップコーンすごく美味しいよ！すごく美味しいよ！とモリモリ食べていました✨ オーガニックで子供のおやつに安心ですね✨ 少量ですが、かなり量が増えるのでまだまだ楽しめます💞

黄色、ピンク、紫💮🌸🏵️春たけなわとなって沢山の花が目を楽しませてくれる。街行く人の足取りもウキウキして見えるから不思議だ🤔 昨日の良い天気とは裏腹に屋上で防水工事が始まった　花粉が飛んでいるので室内干しにはしているがパァーと干した〜い🌞 さてさて夕食は焼きビーフン(米の麺) ●ビーフン…一袋 ●材料…豚小間(50g)、人参、いんげん、玉葱、ヒマワリの種　野菜は何でも、分量もお好みで ●ミニトマト🍅…ぬか漬け ✜作り方簡単…油を引いて、肉を１面にその上にビーフン乗せ野菜を又上に重ねる。 水190mlいれて蓋する。1分30秒で麺裏返し蓋して1分30秒たったら蓋取り絡めて完　ヒマワリの種をパラパラとはい出来上がり😋🥢🌻

春はお別れの季節です🥲 でもその分出会いもあり新たな始まりでもあり✨ たくさんの出会いを大切にしたいといつも思っています✨笑顔をいつも忘れずに😊 『笑う門には福来たる』これ本当です！！ このタマリバでも沢山の方と出会えて交流できて楽しいです😊ありがとうございます 今日は別れもあり出会いもありの1日でした✨ そしてyellを送りyellをもらい元気をもらいました！ 今夜は友人が来たので 久々野菜たっぷりお好み焼きしました😋 急だったので家にある物色々入れて🌿 生地は米粉と卵とお出汁に粒胡椒たっぷりに魚粉もたっぷり！ 何もつけなくても食べられる感じです😋 少し変わってるものといえばたっぷりの大葉かな？🌱 ブロッコリーも刻んで入れて🥦新たまねぎも🧅 豆乳とココナッツからできたチーズ？を持ってきてくれたのでそれものせてみました！ チーズよりあっさりした感じでとろけるのが良い感じです✨ 罪悪感を消すためにいつもの🍺にみらいのこうそレモン味を入れてお疲れ様の1杯です！ ご当地ビールの果実が入った🍺の感じ！ フルーティな香りがして大好評です👌 花粉症があるのでアルコールはほどほどに💦 野菜たっぷり食べようと思います！ 今夜のお好み焼きはヘルシーにポン酢でいただきました😋 リンゴ酢+お醤油+みりん+柚子果汁みらいのしょうがを少し入れて手作りポン酢✨ 少し庭の手入れをしてたら可愛いヒヤシンスが咲いていました！！春の香りがしています🌸 今週末は良い天気のようですね 皆様よい週末をお過ごしください👋

春爛漫☘️ 今日は　母方の親戚の年に一度の集まり 母は4人妹弟の長女で　その子どもたち　孫たち　が集まります 今日の出席者は52名‼️ 私の従兄弟の子どもたち　年々増えて　小さい子は誰が誰やら😆 それでも　私たち従兄弟もとても仲良しで　その子どもたちが　またとても仲が良く　全員ではなかなか集まれないですが　個々ではよく会ってるみたいです😊 私から　今年のお土産は　オサカーナのセット 去年もそうだったんですが　大好評‼️ 子どもたちが　オサカーナを知ってて大喜びしてくれます おじちゃん、おばちゃんには　タマチャンのご飯のお供をいくつかセットにしました 楽しい時間　なにより　母の嬉しそうな様子が　私の幸せ時間でした 帰宅しての晩ご飯 昨日のはなちゃんのお好み焼きに　タマリバ連鎖あるあるで😆 三十雑穀お好み焼き　焼きました 小麦粉使わずグルテンフリー キャベツ高いから　カリフラワー入れました カリフラワー　大正解です キャベツより美味しいです😋 三十雑穀米も　ご飯って違和感まったくなく　美味しくできました👍 三十雑穀使うんで　腸にももちろんいいですね これ　なかなかいいです👍 recipeこちらに↓💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/kjjabeoxlntkbhxk よかったらのぞいてみてください🙏

おはようございます😊 先日、毎月の眼帯の日 レトルトカレーに目玉焼き たまねぎスープをカレーに混ぜたら 美味しかったです😊

お豆とアボカドのサラダ🥗🥑🫘にみらいのこうそレモン🍋をふりかけていただきました😊 アポイントの合間にスタンドで購入したマンゴースムージー🥭にもちょっといれたり🤏（200円くらい） ※私が飲んでる間、店主が『ちょっと留守番お願い』と、自転車でどこかへ🤣私はまだお金も払っていない状況だったにもかかわらず、のどかさと人の良さを体験しました💐 酵素とビタミンをたっぷり補給すると身体が喜びますね✨ そして足の疲れを癒すべくマッサージへ💨 1時間みっちりほぐしてもらって約1200円くらいでした😊 おかげで足取り軽く元気いっぱいです💕

注文した商品が届きました😄 やっぱり買ってしまいました（笑） 「危険なおやつ」（笑） ベリーは後からやってくる予定でーす😊💓 三十雑穀は、大好きな黒を開けた所なので、美を選びました😋こちらも大好きなので✨ マンナンや寒天もブレンドされて、美活にピッタリの三十雑穀だと思いまーす💖