しあわシェア【交流】

プレゼント届きました🎵 スタッフのくわちゃんありがとうございます🎵 メッセージカード嬉しいです☺️ さぁ 明日からなにして食べようかな～💛 ワクワク&ウキウキ😃🎵

＼しあわせのカケラたち大集合／ タマラボに入っていた 「かけらイモ」 これ「サクまいも」に似ているなーって思ったら サクまいも製造時の規格外のカケラちゃん達だそうで💡 日の目を浴びることがなかった子たちに こうやってスポットが当たるタマラボ素敵すぎます👏 カケラになってもさくさく食感と おいものやさしい甘さは健在です😋 さらに未発売の 「フリーズドライコーン（塩味）」 とコンビを組んで 野菜ポタージュのクルトンになってもらいました✨ リーフレットにも 「クルトンにもOK」って書いてあったので ぴったりでした😋 やさしい塩味なので そっとアクセントになってくれます👏 ピリリ味系（柚子胡椒とかわさび味）と一緒に食べると おつまみにぴったりだなーって思いました☺️ フリーズドライコーンのシリーズ どの味も個性豊かで楽しいです🎶

5月のキャンペーンでいただいた やさしいルイボスティー ななつのしあわせドライフルーツ 七種のレーズン 届きました✨ 今回は無事ポストに入ってくれたそうで 配達完了通知が来たときは 小躍りでした😆笑 のーちゃんがされていた ルイボスティー＆生姜紅茶漬けにするアレンジを やってみました🎶 ルイボスティーがフルーティーになり レーズン達がふっくらジューシーに😍 タマラボの ハニービーモンドを添えて 甘い気分に〜☺️ 朝から優しい気持ちになれます🥰笑 コニ〜さん❣️メッセージありがとうございました✨

グルテンフリーのオートミールタルト🫐 前投稿のオートミールと三十雑穀米粉のタルト・・・🥧 結局、その日の朝、待ちきれず 残り生地で小さく焼いたタルトレットに それ一つ分のフィリングだけちょこっと作って ブルーベリー乗っけていただきました😆 時間がなかったので、フィリングは簡単に Kiriのギリシャスタイルのヨーグルト入りチーズに こなゆきコラーゲンとちょーぐるとを混ぜたもの 上にはフレッシュなブルーベリーを 転げ落ちる寸前まで乗っけて・・・パクリ😆 タルトは、タマチャンのオートミールと三十雑穀米粉と アーモンドプードルで出来ているので サクッと香ばしくてとっても美味しい💖 メインの大きさのタルトは何乗っけようかな～～🎶

少しずつ　日が長くなってきましたね 5時にバイトから帰る時、少し前までは真っ暗だったのに今日はずいぶん明るかった😊 春は近づいてきて来てますね 庭の沈丁花も梅の蕾がだいぶ膨らんできてます ただ花粉も近づいてきてます💦 長男のくしゃみが始まりました😮‍💨 🎍大根と牛肉の韓国風炒め煮 これなかなか　美味しいんです‼️ 三十雑穀チゲスープを使って　ちょっと韓国風にしてみました 白飯いくらでもいけます お酒のアテにもら👍 簡単なんですが　recipeこちらにかきました↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lciqg6ncbqa3pqgd よかったら　のぞいてみてください🙏 🎍ピーマンの生姜焼き🫑 これ初めて作ってみたんです というのも　今回ピーマンの種とワタ取らず　丸のまま使ったんです 実はピーマンの種とワタって栄養あるんですって 種とワタには本体より栄養価が高く　血液サラサラにする効果もあるんです ならば　食べなくてはとやってみました👍 こちらも　大根のrecipeと一緒にかきました よかったらのぞいてみてください🙏 🎍水菜と人参の和え物 水菜は洗ってざく切り　水気きります 人参は細めのスライス ボウルに入れて　玉ねぎスープをパラパラ しっかり混ぜます 次に醤油ちょびっと　ざっくり混ぜたら完成です さっぱりして美味しいです 🎍もずくのかきたま汁 玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、みらいのしょうがで味付け　もずくを入れて水溶き片栗粉で少しトロミをつけます 溶いた卵を流し入れたら完成です 🎍いつものサラダ🥗

赤紫蘇ブームが止まりません😆 今日は美容院に行った後、口コミから赤紫蘇求めて遠出して買って来ました🚘💨 zakiさんレシピの赤紫蘇シロップを作って残った葉で『ジェノベーゼ風』作りました🌿　 タマチャンニンニクとタマチャンナッツとオリーブオイルと塩でガーッとペースト状にしました。 パン🍞やパスタに楽しみ✨ お得意の冷凍保存します😆 後半分あるのでsummerさんの赤紫蘇味噌梅ペーストも作りたいと思います✨😋 梅雨だから癖が出て困ったちゃんの髪もカットとストパーでスッキリ💇‍♀️ 丸めのショートにしました✨ そして赤紫蘇ジュースにパンナコッタでニコニコ休日しております😊

休日にこれを食べなきゃ何食べるのよ😆の私の楽しみ休日モーニングです🤣 今回は気がつくとタマチャン商品色々入ってます✨ 🌿トースト①はいつものブルスケッタ風にななつのしあわせオイルかけて。 トースト②は苺ソースとミックスナッツバター 🌿スープはたまねぎスープにネギとエノキーニョ 🌿ヨーグルトはみらいのこうそ、こなゆきコラーゲン、ワイン漬けのレーズンとアプリコット、バナナチップ入り 🌿赤紫蘇ジュースは炭酸割りのみらいのこうそ入り 🌿ブロッコリーのミックスバター和えにべっぴんはとむぎトッピング、赤たまねぎドレッシングのせて 🌿おにぎり🍙は三十雑穀入り（黒と白）に赤紫蘇佃煮いれて。 午後から外出なのでランチ兼ねてガッツリ食べました。色々あるけど、作り置きが多いので、10分位で出来ました😊せっかちなんです😅 皆さんはどうやってタマチャン商品を置いてますか？ この前タマチャン商品いれるカゴ🧺を買ってきて入れました。乾燥する物は瓶🫙を揃えて並べたいと思って探してます。細長いタイプが置き場所困らないで良いですよね。

🍓🥝の豆乳ヨーグルトパフェ おはようございます🍓 こちらは昨日の恐ろしい強風🌬️から打って変わって穏やかな朝を迎えました☀️ 空気も身体も乾燥していたので潤いとビタミン補給です😊 いちごとキウイ🍓🥝の豆乳ヨーグルトパフェ 豆乳ヨーグルトにはお決まりのまめミルク入り🥛 甘さはアガベシロップと甘酒を混ぜました♪ 皆様良い一日をお過ごしください✨✨

おはようございます😊 今朝は鳥の声で早く目覚め（トンビ？）聞こえは良いですがピーピーうるさくて😅 庭に出て雑草ひいてました😆 簡単3分モーニング作りました。 🌿ヨーグルトは冷凍フルーツに美粉屋を。 🌿パンは三十雑穀入りちぎりパン（これがラスト1枚😢）に作ったピーナッツバター（冷凍してるのでパキパキ折ってます笑）にいちごジャムどちらも甘み無しなので蜂蜜かけたかったのに無かった😅 🌿赤紫蘇ジュースに、こなコラとみらマスで😆 今日も暑くなりそうです😅みなさん熱中症気をつけましょうね💪😉

ヤマザキさん家のハーブチキングリル〜夏Ver.🌿 塩レモン麹に漬け込んだ鶏胸肉が 驚くほどしっとりジューシィです😋！ summerお母ちゃんリクエストの 塩レモン麹を使ったお料理🙋‍♀️ 米にもパンにもナンニデモ合います︎👍🏻 ̖́- 酒は確実に進むくんなので飲みすぎ⚠️注意⚠️ はい🙋‍♀️ 簡単レシピいきまーす！ 材料は 【⠀鶏胸肉2枚、塩レモン麹 大3、ローズマリー4本、オリーブオイル⠀】+【お好みの野菜】+【ほりにしor喜スパイス】以上。 🦌食べる前日 鶏胸肉にフォークなどで穴をあけまくり ジップロックに【⠀鶏胸肉2枚、塩レモン麹 大3、ローズマリー4本、オリーブオイル⠀】を入れて、【ほりにしor喜スパイス】もまぶしてよく揉み寝かせます。 🦌当日 オーブンを200℃に余熱 お好みの大きさに野菜を切って、ボウルに入れて オリーブオイルを、もこみちばりにかけたらば 準備はOK！ 余熱完了後、30分〜40分くらい焼く。 これ、めちゃめちゃうまいんですわ🥰！！ 今朝買った、大好きな奈良のベーグル専門店 LOLさんのベーグルとご一緒に🥯 よつ葉のパンにおいしいシリーズはマストです✨️ ワインワインしようと思ったのですが 今日は美粉入りの自家製果実サワーで乾杯です🍻🍊 ダッシュレシピなので、 もし分かりにくいところなどございましたら お気軽にコメントください🫰🏼♡

今日はコレ➰❗🥰💕 お名前は知らないのですが…💦💦 プーが小さい頃に親の何がで見た覚えが 何処かにあって🤔 最近でも見かけないんですよね～💧 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのこうそ(レモン🍋) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン で出来ています🤭💕 さ〜てこの子をご存知な方は どれくらいいらっしゃるかしら～🤭🎶

今日も暑いですね 皆さん体調は如何ですか 2ヶ月に１度病院で血糖値とA1Cの検査をしてますが、最近少しづつですけとA1Cの値が下がってきました。特に食事を変えてないつもりでしたが嬉しい事に6.3→6.2→6.1→5.9と今までにない低い数値👀👀 先生にも良くやった！と褒めて頂きました、😅 良くよく考えてみるとやっぱりタマチャンショップのお品を愛用させて頂き初めてから少しづつ下がってきたような？気がします。 これからもタマチャンショップのお品を頂きなから早く数値が下がって薬の服用がなくなりますようにと🌟✨にお願いしたいと思います タマチャンショップがわたしのお星様です! 自分の事ですみません🙇

居酒屋summer🏮　本日より通常営業いたします😊 今日はとてもいいお天気で暑かった💦 団体さんたちは昨日今日と連日の試合 もちろん長男もです 体力勝負です 夏場は特にミネラル、ビタミンなど　気をつけてます‼️ 今夜の居酒屋summer🏮のお願い短冊🎋 【 タマちゃんアイテムで疲れを回復 】 メインディッシュは　 〜ロール豚の黒酢炒め〜 これは豚肉でビタミンB 黒酢は乳酸分解 タマちゃんの生キクラゲは貧血予防 recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/s21z5oviddjxl9jh 〜生キクラゲと胡瓜の酢の物〜 胡瓜など夏野菜は体の熱をとってくれます 〜ゴーヤの梅塩昆布和え〜 この梅　梅シロップの梅を使いました 爽やかな味 〜ネギタコ　ひまわりの種添え〜 今日は半夏生　タコを食べる日です タコはタウリン豊富　疲れが取れます 〜いつものサラダ〜 私もsummerのお願いは 日々感謝して過ごせますように🎋

健康第一を目標に午前中はしっかりウォーキング🚶‍♂️🚶‍♀️ 今日明日は成人式ですね💕 晴れ着姿の男女が楽しそうに歩いていましたよ😊 お昼は天津飯にしました。 奇麗な色合いに仕上げようと思ったのですが、デドックススープが目に入り使ってみることにしました😆 その前にキクラゲも食べたくてかなりの量　入れてしまいました🤣 味は見た目と反して、とても美味しかったです🎶 レシピ載せました。よろしかった覗いてみてください😉 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/r96nl3xtuh6ghicz

そろそろカレーが食べたいな☺️ ということで、作りました♪ アーモンドミルクを使ってコク深くてまろやかです 隠し味には今が旬のみかん🍊 皮ごと使ってフルーティで美味しいです！ 玉ねぎ、トマトもたっぷり使っているので 栄養がしっかり補給できます♪ 冬の寒さもしっかり食べて乗り切りたいです❄️ みらいしょうがやたまねぎスープ活躍してます！

九州方面の方々雨☂️大丈夫ですか…❔ なんだかここ何日か雨☂️が酷く 今でもニュースになっていて ビックリしました💦💦 今日のアートはコレ➰🎵 ・タンパクオトメ ・こなゆきコラーゲン で出来ています✨ この通りだとプーは思っているので🤗🎶 何かお役に立てれば…😰

七草ジュースと仕事はじめ🌿 見事に年末〜お正月まで食べっぱなしだったので カラダいたわるGreenなやつを︎👍🏻 ̖́- 冷蔵庫にある各種、あるもの葉を摘んで スロージューサーで絞ると 胃腸やすまるぅ🫠♥️ ✱セロリ ✱大根葉 ✱人参葉 ✱タイム ✱レタス ✱桑の葉(パウダー) ✱モリンガ(パウダー) ♥️更にコラーゲン、八百屋ファイバー入りです 飲みやすくする為に 青森リンゴと柚子ちょい入れました⟡.· フライング七草（笑） 今年はやりたいこと 撮影やら行きたいところもモリモリで 🙋‍♂️とも企画会議できたので 楽しみいっぱい🎉 その為にも健康第一‼️ よく食べ、よく寝て、よく笑う そんな1年が過ごせますように✨️ peace🕊

お正月も終わり　日常が戻ってきました😊 なぜでしょうか　毎年ですが　カレー食べたくなるんですよね 今年は昨日　みんさんの旦那さん作のカレー見たのもあるかもです 昔コマーシャルでありましたよね 『おせちもいいけどカレーもね』って 歳バレますね💦 🎍ポークカレー 今日のカレーのポイントは豚肩ロース🐷 カレー肉って　わりに硬くなるんですよね 今日の豚　トロトロ なのに　煮崩れない 【秘密は下準備】 ☆玉ねぎ一個をすりおろす ☆そこにみらいのしょうがを大2/3ぐらい入れる ☆一口サイズに切った豚肉を入れて揉み込む ☆常温のまましばらくおいて あとはいつも通りのカレーの作り方です 玉ねぎの酵素としょうがの酵素が肉を柔らかくしてくれて　下味もついて　美味しい いつもチキンカレーが多い我が家　久々のポークカレー　ばあちゃん　大喜びでした‼️ 子どもたちはまだなんで　反応楽しみ❤️ カレーには隠し味にマッチャンソース、いちじくソース　ご飯はもちろん三十雑穀米黒　なないろカレーパウダーはmust 🎍キャロットラペ レーズンミックスいれました　美味し😋 🎍豆苗サラダ 生の豆苗に玉ねぎスープ　胡麻油　醤油ちょびっと ひまわりの種があうのよね👍 🎍サラダ🥗 今日は生の大根、胡瓜、トマト、ブロッコリースプラウト

一日の終わりに🌛✨ または始まりに🌞☁️ コラーゲンと梅ダージリンさえあれば🫰 柔らかくなった実を少しずつ食べながら 噛み締める甘酸っぱいしあわせ🫒🫧 香り高くて 毎日一粒いただき夏バテ知らずの栄養補給✨ 出来立ての生炭酸で割ると最高に美味です😋❤️ お気に入りの東屋グラスに淹れると しあわせ感マシマシです👌💕 今夜はここにみらいのエステとみらいのしょうがinで カラダめぐる梅ダージリンいきます🫡🍑

＼ほぼ0円食堂ななます／ タマリバのみなさま 本年もどうぞよろしくお願いいたします☺️ ここ1週間くらい身の回りでいろんなことが起きて 自分の心の元気を最優先に過ごしていたため みなさんのステキな投稿にほぼコメントできておりませんでした🥺 今年もこれからも 自分の感じる幸せを大事に 自分以外の人が感じる幸せは尊重できる人でありたいなと 思ってます💫 数日前ですがおせちに母と作ったのが みらいの酵素柚子味を隠し味に使った なます！ 大根→うちの庭でとれたもの 干し柿→親戚の家が渋柿でつくったもの なのでほぼ0円ですw ちなみになますに干し柿を入れるのは 母の実家（三重の超超ど田舎）の作り方だそうで 母いわく 「地域性じゃなくてうちだけかもしれない」 そうです…笑 大根にはでんぷん、脂肪の消化を助ける酵素が入っているので おいしい料理をたくさん食べるこの時期にはぴったりですね💡

今日の星にお願い⭐️ 【 この暑さにみながバテませんように🎋 】 zakiちゃん‼️ うほほ〜い🎶 レモン麹🍋　出来たぞよ😊 さっそく　作ったよ レモン麹と手羽先で体力回復💪 手羽先に食べやすいように切り目を入れて　レモン麹、玉ねぎスープを塗り込み　オリーブオイルと極上スパイスもさらに揉み揉み しばらく寝かします 今日は魚焼きグリルで焼きました‼️ もう‼️もう‼️ ちょいzakiちゃん‼️ 何よ　この美味しさ💕 口に運ぶまでにレモンの香り 一口食べてレモンの香りと酸味と　手羽先が柔らかいのなんの 食べた　ばあちゃんと娘　大絶賛👍👍👍 いゃあ〜　驚きの旨さ zakiちゃん　ありがと❤️

チアシードやキヌアなどのスーパーフードが含まれていてココナッツ🥥の味がして美味しい😋 骨密度測定結果が年齢の平均値の95%だったから100%以上になりますように⭐️⭐️⭐️

こなゆきマリンコラーゲンをいつも朝のコーヒーやヨーグルト、お味噌汁にと入れて食べていました。が、12月になり、肌がカサカサしてきて、指はストッキングは伝線するし、あかぎれもできて、踵もガザガザでやはりあかぎれが、出来ました。これは初めての事で、焦りました。で、マリンコラーゲンを朝のコーヒーやヨーグルト 、お味噌汁には倍の2匙ずつ、更にシチュー、思いきって唐揚や煮魚と普通のおかずにもかけたりして、普段の倍の1日に6杯食べたら次の朝から肌のカサカサが無くなりました。更に増やして1日に9杯贅沢に食べ始めたら、2習慣で、手指のあかぎれが無くなり、踵もツルツルになりました。これにはびっくり!随分思いきった食べ方をしましたが、今や顔も身体も肌荒れは全く無いです。暫くしたらまた減らし出して、1日に3.4杯に戻したいと思います。急な寒気や体調で、肌のカサつきを感じたらまた少し摂取量を調節して、これからもずっと飲み続けます。マリンコラーゲン有り難うございます

『年末年始HOTなジンジャードリンク』 ॱ॰❅HAPPY NEW YEAR❅॰ॱ 🎍2024年になりました🎍 昨年はタマチャンショップの皆様をはじめ、タマリバメンバーの皆様にとってもお世話になり、ありがとうございました。 2023年、関わってくださった皆様のおかげで社会人になって1番充実していたと思う程に楽しい日々を過ごせたと思います⸜🙌🏻⸝‍ 2024年もどうぞよろしくお願い致します🐉 12/31 イエローチャージ☕️ ・みらいのこうそ柚子味 ・みらいのしょうが ・結晶蜂蜜 ・お湯 1/1 ホーットポッカティー🍯 ・紅茶 ・結晶蜂蜜 ・みらいのしょうが 新年早々…さっそく午後からお仕事が始まるのでほっと一息ついて張り切って仕事に行ってきたいと思います🏃💨 2024年、皆様が健康で穏やかなを日々を笑顔で過ごせますように🙏 生まれてきた事は奇跡。 奇跡的に繋いでもらった自分の命と心を大切に、自分を大切にしてくれる人を大切にできる、行動にも示せる1年にしていきたいです。 そして充実した日々を過ごしつつ、パワーアップする為の努力は惜しまない日常を過ごせますように。仕事面では命をかけて頑張る方々の黒衣になれるように頑張りたいと思います♪

あけましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いします。 我が家は大晦日から、お正月料理を食べます😋 （大晦日とお正月と2日間食べます😆） 仕事がギリギリまであったり、１日から仕事の人がいたりしたので大晦日と1日に『お疲れ様』と『おめでとう』でご馳走用意するようになりました。 こちらは大皿に色々なお料理をのせる皿鉢（さわち）という料理文化があります。 お正月バージョンでおせちとミックスされてます。 家で作る人もいますが、我が家の様に、お料理屋さんに注文する人が多いです。 マグロやお赤飯やお刺身等色々持ち寄りもあり豪華になりました✨ その他に色々作りました。タマチャン商品入りお料理も作りましたよ。（写真は皿鉢とお寿司お刺身、義母の作ったお赤飯） ピザやお鍋🍲もして〆に年越しそばをいれます。 三十雑穀チゲスープやこなゆきコラーゲン、しあわせナッツ、べっぴんはとむぎ等色々使いました。 今朝の、お1日から、こなゆきコラーゲンとみらいのこうそ飲みましたよ😋初タマチャン✨ 喉の為に、板藍茶も紅茶に入れてのんでいます。 皆様もそれぞれの新年を迎えている事と思います。 今年1年、皆様と健康にタマチャンライフを楽しめますように✨ 今年の目標は健康でいる事!！です。 （年中ダイエットも引き続きます😆）