しあわシェア【交流】

今まで使っていたものが古くなったので、今年は湯たんぽ新調しました。 家で1人の時は上半身は着込めばそれほど寒くないので、腰から足元を湯たんぽで温めています☺️♨️

おはようございます☺️ 冷えて来たので アーモンドミルクを温め、沸騰前に 冷凍ブルーベリーを入れ 容器に しあわせドライフルーツ タンパクオトメ 青汁 みらいの酵素 こなゆきコラーゲン みらいの生姜 シナモン を入れてから 人肌に冷めたアーモンドミルクを 全部混ぜても不思議と○ (笑) 生姜とシナモンで血行良くなり 身体ぽかぽか♨️ 写真は混ぜる前です

ここ数日は子供達のイベントが目白押しで疲れました💦 そして先日の投稿でみなさんが私の腰を心配してくださっていたのですが… 数日前から痛むのが恐くてくしゃみが出来ない程には腰が痛いです😭😭😭 数日すればきっと治ります👍 昨日は子供達の好きな焼きそばにしました♪ 豚肉やもやしは身体を冷やす効果かあるそうで、焼きそばで身体を温める方向に持っていくにはスパイシーなソースにしたり、ごま油にしたりするといいそうです♪ なので、またまたみらいのしょうがの出番です！ 油はごま油にしました💞 今月のテーマのおかげで意識して温活するようになったからか、今年はさほど寒く感じずに過ごせていて嬉しいです！

皆さんこんばんは！ 11月も、もう27日！？とお届きを隠せないくわちゃんです😨 先週のお休みの日に、ずっと気になっていた 「去川の大イチョウ」を見に行ってきました🍂 なんとその高さは41m！！ まだ完全に色づいてなかったですが、圧倒的な大きさに自然の素晴らしさを感じられました✨ 画像をみて私との大きさの差をぜひ見比べてみてください笑 ⬇️「去川の大イチョウ」気になる方はこちら https://www.city.miyazaki.miyazaki.jp/miyazaki-shokudo/activity/ooichou.html そしてそして、今は12月に発売する商品の準備をしています💻 今回の12月は新商品が結構多いので、ぜひ楽しみにしていてください♪ 最近お仕事のお供にオサカーナを食べてます🐟 カルシウム不足が気になっていたので、手軽に食べられるオサカーナに助けられています✨

あ〜💦 めっちゃ寝てた〜😱 夕方から　ゲリラ的にすごい雨が バケツひっくり返したみたいな雨でした💦 あんまりの急な雨で　みんな　移動先から動けず😭 晩ご飯　遅くなりましたが　逆に　みんなが一緒の時間になり　みんなで食べれました😅 🔥青椒肉絲 久しぶりにピーマンが安かったんです みんさんの青椒肉絲から　長かった💦 やっとです👍 味付けは　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、オイスターソース、マッチャンソース、みりん、酒、醤油 青椒肉絲すると　男子はめちゃくちゃご飯食べます😆 🔥水菜ななんちゃって白和え summer家　定番中の定番 ちくわ入れるのがミソです 味付けは　玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油 そして　はずせない　ハトムギ粉末‼️ バサっと入れましょ 香りよし　味良し　水分止めよし👍 🔥大根と人参のなます 酢で温活ですよ 🔥里芋の明太子サラダ この前　妃奈子ちゃんも作ってくれたこれ‼️ 簡単なんですが　ボリュームあって美味しい😋 梅で和えるのも　好きですが　明太子もいいな 🔥ささみサラダ＋いつものサラダ🥗 ①ささみは低温調理→手でさく ②ソース　粒マスタード、ハチミツ、自家製の塩レモン（塩麹＋レモンみじん切り） このソース　絶品です 色んなのに使えますよ👍 ③ささみをソースで和えます ④いつものサラダと一緒に盛り付けます

今日は少し肌寒い程度でした！ 風がずっと強いです🌪️ 寒いといってもこちらは昼間は長袖TシャツでOKな位です😆 さて今夜のおひとり様晩御飯ですが… グラタンする予定でしたが お風呂の換気扇の掃除を始めたら止まらなくなって気がつけば２時間😅 いつもバラシすぎてわからなくなるので写真撮りながら🤳始めましたが、まあなんでやったのかと自分をせめました💦 掃除より組み立てがめんどくさい😓 きれいになったからいいですが誰もほめてくれない今夜はおひとり様です🤣 グラタンあきらめて…下の写真の晩御飯に😆 ✳︎焼きそば（たまねぎスープとソース） ✳︎豚汁（三十雑穀みそスープにはとむぎみらいのしょうがなどなど） ✳︎キュウリと豆とにんじんとレンコンの角切りサラダ ✳︎三十雑穀黒と黒米入りご飯 ✳︎大好き広島の子持ち昆布と自家製ラディッシュ甘酢漬け 作ったのは焼きそばと炊きたてご飯だけ😆 後は作り置きオカズです🙌 今夜はご褒美にワイン🍷も飲みます←何かにつけていつも結局のんでる😂 みらいのこうそ入りです✨ 今日は仕事中にみんなで焼き芋大会🍠😂 私高校生の時に焼き芋研究授業で （どんな授業😂）1位とったことあるんです 🌱塩水につけたさつまいもにフォークで穴を開け濡らした新聞紙に包みアルミホイルで厚めに包み火の中に放り込みます！ 少し開けて新聞が乾いて少し焦げてたら出来上がり！火から下ろし手で触れる熱さになったら半分に割ってください！！ コレおじいちゃんに教えてもらった焼き芋の作り方🙌 それ仕込んで持って行きましたよ 出来上がりはこちら👇👇👇🤤 トロトロでした🤎美味しかったです😋 皆様にビジュアルしあわシェア🍠✨

タンドリーチキン 最近スパイス料理よく食べています☺️ 甘酒の活用をしてみたくて、ヨーグルトなしで作ってみました 甘酒、味噌、塩糀、しょうが、にんにく、ほんの少しお酢、スパイスで揉み込んで焼くとジューシーでうまくいきました タマチャンのみらいのしょうがは温活に欠かせないです🌸

『タマチャンショップからのお届け物』 ブラックフライデーのセールでぽちぽち📱 色々購入したものが昨日と今日で続々と届いてます💕 そして今日、タマチャンショップからの商品が届きました♪♪ お得に沢山購入できて嬉しいです🚚📦 サクマイモのメルティーショコラもありがとうございます💓この食べきりサイズ嬉しすぎます！！ たまねぎスープは新しいパッケージ♪可愛すぎます！ 大人のわさび仕立て大好き！ しあわせ佃煮はご飯が進む最高のお供！ ブイヤベースと酒粕スープはこの冬の温活アイテムに！ そして新商品のべっぴんはとむぎプレミアムショコラ仕立て♪食べるのが楽しみです🕊️

最近プーは珍しいものに出会えて 熱くハマっているのがあります🥰💕 それが紅茶〜☕😋🎶 それがただの紅茶ではなく 今日は ルイボスティーとアールグレイをミックスした 紅茶をチョイス🥰💕 味が1つではなく両方の味が楽しめて しっかりしていて面白く感じるのです😋🎵 そのお供に欠かせないタマチャンLIFE🤭🎶 今回はしあわせミックス煎り豆🫘にしました～🥰💕 紅茶もタマチャンLIFEも色々チョイス出来て 楽しさ倍増ですよ～😋

届きました〜💞 私のタマチャンイチオシ商品！！ これすんごく美味しいんです😍 カカオは冷え性改善、ナッツは身体を温める食材だそうなので、これ一つで温活もばっちりです♪ 家族には内緒でもう半分くらい頂いちゃいました🤤 子供達を昼寝させて、1人でゆっくりタイムにじっくり味わって、ホントにしあわせ〜です！！ 今日はまた一段と冷えたので土鍋で味噌煮込みうどんにしました！ 土鍋は冷めづらくて最後までホカホカで美味しかったです♪

なんと今日は12月です。 師走というだけでなんか焦りますよね。 今日は何の予定もない週末でした。ということで、お散歩したりもろもろおうちのお片付け、お料理の仕込みなどをしてました。 お酢は温活食材ということで、旬の紅芯大根を使った、ピクルスを低温調理器で仕込みました。思った以上に全体がピンクになりました（笑） あとはゆずが出てきたので、summer師匠のレシピでヘビロテしている柚子麹味噌仕込みました。 母の分と半分こです！ 20¥4年もあと少しですね。 タマリバの皆様にとって素敵な12月でありますように！ 今月もよろしくお願いします！

今晩は　寒さが身に染みるこの頃　タマリバの皆様　如何お過ごしでしょうか!? 昨日、家庭内掃除頑張ったので　今日は 食器棚のガラス拭きだけ　しました　それは 電話が来たからです📞　亡くなった主人の兄さんから　(隣街に御在宅!)　大きな柿をもらったので　お裾分けをしたいからと　本当!!　巨大な柿を3個も頂きました　明日食べようと思います　熊本の柿だそうです✨　　 その後に鰯が売ってるかもしれないと、ららぽーと沼津に立ち寄り　“5尾入り”有りましたので　1パックを買いました🐟 ついでにマグロの角切りカットも購入　とろろ汁にします という理由で　箱根の紅葉を見に行き、そのお供に　ルイボスティーと焼き立てほやほやのパウンドケーキを持参👍🏻 帰宅時には炊けているよう仕込み　出かけました☺️ 　炊き込み飯は蓮根粗みじん切り　人参の千切り　生姜の千切り　味付けは、みらいのしょうが　お酒　キノコッチ椎茸　森の三十雑穀←こちらは椎茸だけ抜き取りたく🍄‍🟫しかし、気が遠くなり少しで諦めキノコッチを入れてみた次第です😅　　 炊飯器を開けた瞬間のしょうがオールの香り　たまりません😋✨優しい味ですが　そこにピリッとしょうがの刺激を味わい　とても美味しい炊き込み飯です✨　キノコッチの塩ウマが良い出汁代わりです🍄‍🟫 とろろ汁は大和芋をすり　生卵　青さ　わさび　出汁を入れ　ホイッパーで混ぜ、マグロを投入🐟盛り付け後に　　黒すり胡麻、葱をトッピング　　最強の美味しいとろろ汁の完成 お茶に　やさしいルイボスティーにモリンガの茎を干したもの ※残念ですが　このモリンガの茎をハサミでカットしてる時　誤って左手中指の腹もハサミの先でカット　鮮血を出してしまい　このあとの料理は中止にしました🤣心臓より高く上げて　止血　バンドエイドを貼って　そのばを凌ぎました ミニトマト　韓国海苔 フルーツ

こんにちは☺️ 久し振りに おさかーなおにぎり🍙たべました 山葵ですが ほんのりわさびなのでお子さんでも ○な感じです☺️ 魚のカルシウム アーモンドのビタミンE 三十雑穀白と たまねぎスープが⭕️ カルシウムは 牛乳より小魚のが遥かに吸収○です 私には最高なおさかーな☺️ 🧡夏から 左目ほとんど見えなくて治療中です 皆さんのコメント返信先になります 気長に待ってくださいね☺️

　今日は次男の誕生日です。 リクエストを聞くと、ハンバーグだそうです…Ｖ 　もしかすると殆どハンバーグって言うんだけれどね。 　あまり話すことも多くないけれど、元気でいてくれるだけで、良いと思っています⌒(u_u*)⌒ 　わたくしがしてあげられることは少なくて 毎日のお弁当🍱と、食事ぐらいです。 　わたくしが調べるより早く。。。直ぐ実行します。 これからも元気でいてね⌒(u_u*)⌒ 　※息子のハンバーグは、これではなくって、1•5倍の大きさです…Ｖ 　帰宅したら鉄板を熱くして、食べて貰いました♬

今年は、沢山ゴルフや旅行やランチに連れ出してくるれた主人にありがとうを伝えたいです☺️ 今年最後の旅行は、先日の沖縄旅行でした😄 素敵なリゾートホテルに泊まって、一足早いイルミネーションを楽しみました💖🎄 沖縄らしい安室ちゃんのヒーローに合わせたイルミネーションは感動的でした✨ ゴルフも素敵なコースで1日楽しむ事が出来ました🏌(今年の目標はまだ、達成出来てません！) 「いつも私の身体を心配してくれ、楽しい思い出を作ってくれてありがとう💕これからも宜しくお願い致します☺️」 と、言う感じでーす😅

皆さんのところのお天気はいかがですか〜🤭❔️ プーのところは未だに日中は温かくとても嬉しい冬❄になってくれそうですね～😙🎶 昨夜… 入浴後にオコタでのんびりしていたら👀❗ 『石焼〜き〜芋〜🛻焼きたて〜❗』 焼き芋🍠屋さんが来てくれていました～🥰💕❗ ここ10年くらいはほとんど来ていなかった 焼き芋🍠屋さん😋🎶 来てくれただけで嬉しく 『ん～～👀❗❔️ 音消して❗❗』 っとハイテンションなプー家🤣🤣 時間も時間だったので 次に来てくれることに賭けましたが… ご近所さんもみんな嬉しかったみたいで 皆さん購入されていました～🥰💕 写真📸がないので😅 これはプーのお昼ご飯の えのきとあるもの野菜をたまねぎスープ🧅で 味付けしたパスタ🍝

ビックリなことに👀 プーの幼なじみさんの土研究科のお宅では 未だに元気にピーマン🫑が収穫できるらしく 沢山いただきました～🥰💕 いつもより温かいからか ❝土研究科さんにありがとうございます❞です🤭🎵 さ〜て ピーマン🫑ちゃんを何に変身させようかな〜🥰💕

【12月の購入商品が無事届きました😍🫶💞タマチャンショップさん、タマリバの皆様に感謝🙇🥰今月は少し自炊頑張ります✊】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 先ほど、今月のタマチャンショップ公式オンラインショップで購入した商品が無事届きました😍🫶🥰 タマチャンショップのスタッフの皆様、ありがとうございます😊 最近自炊率が下がってますが… 今月はセール価格で、またもや三十雑穀のはじめましてのダイスの黄緑と、以前からとても気になっていた、べっぴんはとむぎのプレミアムショコラ仕立てを購入しました🤗 以前実家から送られて来た白米と、発芽玄米２合に、タマチャンの三十雑穀を一緒に炊くのが、定番化してます😅 今は先月購入した森を一緒に炊いてますが… 白米を使い切るまでは、三十雑穀が欠かせません☺️ 先月はかなり自炊をさぼったので😵‍💫😱😓 しっかり温活も兼ねてゆる自炊しながら、冷蔵庫の食材を有効活用したいです😅 この年末年始に、やむなく実家に帰省する事が確定したので😳😵‍💫😱😮‍💨💦 年始に戻って来た時は、近隣スーパーが長期間お休みしているので… 年末に保存食品くらいは買い足ししておきたいです😅 タマチャンショップの新商品で気になっているものがありますが… タイミングを見て、購入出来たら嬉しいです🤗 急に寒くなったとは言え😳 体感的には、そこまで寒く感じる事なく… 朝晩はエアコン入れますが… ヒートテック系インナーは、レギンスのみ使用して、トップスは綿の七分袖Tシャツの上からフリース系の部屋着でも充分防寒対策になってます😓 ヒートテック系のトップスを着用するのはいつになる事やら…💦 季節の変わり目、体調管理は万全にしたいです😅 私の腰痛は、椎間板ヘルニアから来るものです…😓 今年の夏以後のリバウンド更年期太り😮‍💨 たぶんそれも腰痛悪化の一因だと😭 少しずつ室内でも、簡単なストレッチやら筋トレを取り入れたいです😅 皆様お身体ご自愛下さいね🥰

おはようございます！！ 今朝初めて車のフロントガラスが凍ってました🧊寒いはずです💦 とりあえずお湯を沸かす朝蒸気を顔にあてる幸せ🤣 前からやってみたかったレンチン蒸しパン やってみました！ タンパクオトメソイ黒ごま風味をいれてやってみました！めちゃくちゃ簡単で美味しくてふわふわで幸せ 簡単すぎますが😆良かったら作ってみてください レシピはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/q4b9pybkijki7vty 昨日は美容室に行ってきました 久々のストパーでクセがのびて髪が肩につきました cut予約までしてなくてcutできなかったけど美容師さんがウルフか流行りのぱっつんボブにしたら？という事で年末cut予約入れました💇‍♀️ 今からワクワクしてます いつもこの時期Christmasリースやスワッグ頼まれて作ります🎄 今年は材料からみて10個作れるかな？ 知り合いの花屋さんに遊びに行って材料分けてもらったのと庭の木を剪定してつくりました 今年のも喜んでくれたらいいなー 流行りのナチュラル系にしてみました🎄 さてお仕事行ってきます✨ 寒いですが皆様も気をつけてくださいね✨

ヨガ終わって スタジオの電気点いたら タケコプター落ちてた😂 絶対 電気消えてる間に ドラえもんきたーっ！！ っていう幸せを ここに書かずにいられなくて。 タマちゃん全く関係なくてごめんなさい😂

【約1週間前くらいのとある日の夕食です😓前日のポトフ風鍋🍲の残りで三十雑穀森と一緒に炊いたご飯で雑炊に😅べっぴんはと麦をトッピングしました😋】 タマリバの皆様、おはようございます😊 いつもありがとうございます✨ 更年期のホットフラッシュの影響で、そこまで寒さを感じない私ですが…😓 週に3〜4日はかかりつけの近所の整形外科で、リハビリを受けてます💦 それでも、寒さと共に腰痛が慢性化してます😮‍💨 今月は自炊率を少しでも上げようとは思っているものの… なかなか思うようには出来てません😭 先週とある日の夕食に、ポトフ鍋🍲のつゆを、御用達の地域密着型スーパーで購入し、自宅にある野菜と、ウィンナー、冷蔵庫整理も兼ねて、鶏むね肉を一緒に煮込みました😅 仕上げにみらいのしょうがは欠かせません😍 ポトフを作った日は、三十雑穀森を使ったご飯と別々に食べました😋 翌日の夕食に、三十雑穀森のご飯と卵と一緒に、雑炊仕立てにして、先月購入したべっぴんはと麦スナックタイプを食べる直前にトッピングして、以前も似たような食べ方をしたので😅 べっぴんはと麦の食感を楽しみました🥰 ちなみに副菜は、通院帰りにミニスーパーのお惣菜を購入しました😅 何とか自炊している時は、ほぼ鍋🍲の食生活です😅 普段は自宅近隣の通院メインの短距離徒歩移動ですが… 週イチもしくは、週に２日くらい長距離徒歩移動と、公共交通機関を使った移動をする事が最近増えました😳😵‍💫😱 長距離移動の外出の後は、足腰がかなり疲労感があります…😓 下半期の訪問看護、新しい看護師さんにもだいぶ慣れたとは言え、火曜日は、変動で入れ替わりが多いです😅💦 それでも、訪問系支援が期間限定とは言え手厚く入っているので… 訪問系の支援者には、本当に感謝の気持ちしかありません☺️ この12月、久しぶりに興味関心のある分野への参加のお誘いを先週のモニタリングの3者面談で受けました😳😵‍💫😱 過去に似たような活動に参加していた事もあり… 自分の中では、若干向いてないかも?と思っていたので…😓 先月の主治医との会話を話をしたら😳 参加を薦められました😵‍💫😱 本来なら、今月に２回体験参加をする予定でしたが… 諸事情で、メインの集まりの日に先約で時間帯変更の居宅支援を入れてしまったので…💦 メインの集まりには、来月からの参加になりました😓 しっかり体調を整えながら、今月は1回の体験参加をしたいです😅 急に寒くなりましたので、皆様お身体ご自愛下さいね🤗

やったーーー🎉🎉🎉 今日10,000ptに達成しましたー🤣 何気なくログインしたら目に入ってきた数字！ 皆さんと楽しく交流したり、美味しそうなお料理の写真にいいね👍するのが楽しくて☺️ これからもよろしくお願いします😊

むか〜し作ったピカチュウお弁当です。 早起きして一生懸命作ったお弁当は、息子の園では食べるまで鞄にお弁当を入れっぱなしなのですが、なんとロッカーの中で長時間横向きに！ 喜んでくれるかと勝手にワクワクして息子の帰りを待っていた私ですが、息子が何も言わなかったので聞いてみたら、ピカチュウは崩れ去っていたようです🤣（笑） 以来キャラ弁は作っていません🤭 今日はあまりに寒く、またまた大量の豚汁を仕込みました🔥 みらいのしょうがをたっぷりいれて、白味噌で甘めにしました♪ 白味噌仕立ての豚汁とみらいのしょうがも合いますね✨ 甘めのお味噌にピリッとしたしょうががアクセントで最高に温まります💞 子供達は公園で元気に走り回っておりましたが、あまりに寒くて撤収しました。 そういえば今年の冬はまだみんな風邪を引いてない！ タマチャンのおかげかもしれません🥰

○困った○ 昨日から、タマチャン公式サイトでショッピングしようとしてるけど・・・ 昨日のお昼は「トランザクションに失敗しました」が続き、少し間をおいてもチャレンジしたら、カード払いが出来なくなってしまった💦 コンビニ払いにしようと思ったけど、一回当たり5万円未満で、手数料230円😨 美粉屋福袋をまとめ買いしようと思ってるのに😥 今日、別のカードで再度チャレンジ💪 しかしこれも「トランザクションに失敗しました」 このカードまで使えなくなると・・・ 楽天市場での購入にしようか考え中です🤔 急に寒くなり、心身共について行けず低空飛行してて、ご無沙汰してスミマセン😓 引きこもりです💦

大好きなカンパーニュ 親友が癌になり私に何が出来るか考えた ガイドヘルパーの資格げあるので 術後のケアも出来るけど… 抗がん剤治療の日 日本最古の多井畑厄神さんへ行きました ひとかたに友達の名前と住所と年令を書き水に浮かべた 長い階段踏みしめ願っていると階段に小さなどんぐりが... いいお天気で叶う気がした 厄神さんの隣に天然酵母のパン屋さんでカンパーニュに であう 帰りにクリームチーズパイナップルとカシスジャムを買う 豚肉と人参のソテーにこなゆきコラーゲン ホット青汁にこなゆきコラーゲン クリームチーズにこなゆきコラーゲン 心も体も元気でいれますように🌟