しあわシェア【交流】

【8月版】都城本店レポート 第七話(最終回・あとがきの続き😅) 　 これは忘れるワケにはいくまい😄 都城本店のスタッフさんは、 皆さん商品にとても詳しいです。 一つ聞いて十個以上の回答(案内)が返ってきます😳 zakiさんNaoさん、レシピすごいなぁ〜と、 思っておりましたが、 スタッフの皆さんそれぞれが ご自身で色んな食べ方飲み方を工夫していらっしゃって、 普通のショップ店員さんとは段違いです❣️ 昨日なんか、 栄養士さんですか、料理研究家さんですか、 ってくらいすごかったです。 こんなスタッフさん、他のお店で見たことありません❣️😉 タマリバ愛好会の皆さまも 機会がありましたら、是非、都城本店に来てくださると嬉しいです😊 私は人見知りの無口やさんなので、 これ以上はムムムむずかしかー🤣🥲🤣 (おしまい😄)

モリモリ朝食プレート🥗からの朝食ヨーグルト🍇 昨日の朝食プレート 実は 美容成分たっぷりのヨーグルト付きでした🍇🍨 お色は白とピンクの2色🤍🩷 ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ・有機ホワイトチアシード ・八百屋ファイバー ・いのちのワイン ・ぶどう2種🍇 ・レモンの皮🍋 ・ギリシャヨーグルト ・生スピルリナ 美味しくって美容成分もたっぷり ほっぺた落ちる💓幸せヨーグルト💓でした🌟

この前、私のモーニングを食べに来てた子供ちゃんのお家に用事があって行くと、 子供ちゃん：「◯◯ちゃん、コレどうぞ。モーニング❤️早く食べてくだしゃーい」 （◯◯ちゃんと呼ばせているのはお許しを😂） 私：「ありがとう😊いただきまーす」 見ると👀❤️コレです↓↓↓ もうカラフルで可愛くてたまらない😭 思わずパチリ✨しました。 タマチャン商品色々使ったモーニングのお返しにこんな可愛いモーニングをもらいました✨ 心まで元気にしてくれるタマチャンに感謝✨👏 タマチャン商品ではないですがしあわシェアしたくて❤️投稿させてください✨ この子供ちゃん、お料理上手間違いなしですよね👍

8月もあと明日を残すだけ 今年はとても充実したいい夏でした‼️ 秋もワクワクがいっぱい　 ありがたいな🤣 秋といえば　さつまいも🍠 【 さつまいもの肉巻き定食 】 🔷さつまいもの肉巻き 今日のさつまいもはシルクスイート さつまいもを切って豚バラでクルクル じゃがいもと違って　さつまいもは火がとおりやすいので　私は下茹でしないです 生のまま　クルクル フライパンで焼いて　焼き色がしっかりついたら　お酒を入れて蓋ををして蒸す さつまいもが柔らかくなったら　玉ねぎスープ、みりん、しょうゆ、はちみつを合わせておいたタレを入れて煮詰めて完成です 🔷胡瓜とレッドオニオンの和え物 レッドオニオンは薄くスライス→塩もみ→しっかり絞る 胡瓜は縦半分に切り薄く半月切りに→塩揉み→しっかり絞る ボウルにいれて　砂糖、酢、醤油、玉ねぎスープ、みらいのしょうがで味付け ハトムギ粉末を入れてざっくり混ぜる 韓国炒りごまもたっぷり 完成です‼️ 🔷もずくとしめじの雑穀スープ 出汁は三十雑穀薬膳スープ、椎茸粉末、舞茸粉、玉ねぎスープ、みらいのしょうが そこへ　もずくとしめじ、三十雑穀米の今日は赤を入れました 🔷茹で豚足 次男が韓国のお友達の知り合いのキムチ屋さんからいただいてきました もうびっくりするぐらい大量🫢 今日は茹でたてを私のオリジナルのタレでいただきます （コチジャン＋合わせ味噌＋酢＋砂糖） 🔷いつものサラダ🥗

夕食の片付けを済ませ、この夏の目標の断捨離の続きを少ししたら小腹が空いてきたので、早々とティータイム😅 頂いたそらまめっち黒トリュフを頂きました😋トリュフ好きなので楽しみにしていたのですが、ちょっと風味が弱く胡椒の味が勝ってる💦 甘みと胡椒のバランスが美味しくて止まらなくなりましたが、もう少しトリュフが効いてたら嬉しいでーす😅

皆さんのところは雨大丈夫ですか〜👀❗ (何度か全国ニュースで出ていました💧) プーのところは今の時間になって やっと30℃を切るくらいまだまだ暑いです🥵 今日はコレ➰❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 ちょーぐると 八百屋ファイバー みらいのミルク🥛 こなゆきコラーゲン で出来ていて ヨーグルト1つで相当な栄養素が🤭🎶 プーが小さい頃 サンリオコーナーに行くとちょこちょこと 並んでいたものの… 今になっては…💧 こんな格好で 涼しげに🍂お祭りに行きたい気分のプー🥰💕 ちょっと珍しいキャラクターかもしれませんが🤭 さて知っている方の方が多いなぁ～🧐

ついにランクが9タマに到達致しまして、特典として〈三十雑穀白〉と〈都城産ひのひかり5kg〉を頂きました✨️ お米5kgと雑穀、豪華すぎてとっても嬉しいです🥳🙌🏻 新米だそうなので食べるのが楽しみ🎶 出来るだけ早く食べます❕ 雑穀は色々選べたのですが、悩んだ末に白にしました🤍 たくさんの栄養がお米から摂れる素敵な商品💡 ̖́- どちらも美味しく頂きます⸜ 🍴⸝ 10タマまでは少し道のりが長いですが、タマリバを楽しみながら到達に向けて頑張ろうと思います✊🏻 感謝状とメッセージもありがとうございました⋆⸜🌷⸝‍⋆

今日は昨日に比べずいぶん暑さはマシですね 関東方面　えらく雨の様子 新しい台風も発生したみたいですね 早く　清々しい秋晴れ　こないかな😊 今夜はとにかく　腸活 【 腸活定食 】 🍁鶏もも肉の豆ミルク煮 鶏もも肉ときのこを牛乳を使わず　豆ミルクで煮込みました recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/jwnfrbwy3mlr9xyj よかったらのぞいてみてください🙏 🍁オクラの玉ねぎスープ和え 近所の婆友さんに赤オクラと普通のオクラをもらいました サッと塩茹でしてガクをとり　ビニール袋に入れて玉ねぎスープをフリフリ 冷蔵庫で馴染ませます 盛り付けたら炒りごまをパラパラ 出来上がり‼️ 🍁もずくと豆腐のサラダ 生のもずくは洗い水を切る 胡瓜は小口切り→塩揉み→絞る 絹ごし豆腐は水切り→賽の目にきる ボウルに　もずく、胡瓜を入れ　玉ねぎスープとレモンのしぼり汁を入れ和える 豆腐を入れざっくり混ぜます 盛り付けたら完成です 🍁蓮根とさつまいもの甘辛く炒め 手間はかかるけど　子供の大好物 ①蓮根　さつまいもは半月切りの5ミリぐらいの暑さに切り　水に晒しアクを抜く ②水けを拭き取り片栗粉を薄くまぶす ③フライパンに多めの油を入れカリッと揚げ焼きにする ④いったんバットにあげ　フライパンの油をふきとる ⑤砂糖：醤油：酢＝１：１：１の合わせダレを作りフライパンに入れ火をつける ここから　一気にいきますよ ⑥タレがグツグツしたらバットにあげた　蓮根、さつまいもを戻し　からめる すぐにトロミがつくので手早くからめる ⑦盛り付けたらべっぴんハトムギをトッピング 完成です‼️ 🍁いつものサラダ🥗 やっぱり健康は腸からですよね💕

ミニサイズのオープンサンド🍓🍫 BASE BREADのメープルに ギリシャヨーグルトと アボカドチョコクリームを塗って バナナでチョコバナナ🍌（追いシナモン） ナッツは毎日摂取🥜（お口の中はナッツチョコ工場） お年頃なのでドライと冷凍ベリーでビタミン補給🫐 それぞれの食感をたっぷり楽しめる よき朝🌞 と、お行儀悪くも ケータイ片手に食べてたら …ティッシュがない（笑） 指についたクリームも おいしくいただきました😋🤏🇬🇷 そしてまさかのびっくりするくらい同タイミングで Nao姉さんとめちゃめちゃ似てるもの作ってて ウケました👭←姉妹のつもりがハイヒールみたいになった絵文字www 日本中（壮大やなw）から届いた元気玉のおかげで 今日も元気に迎えられた朝に感謝とありがとう❤️ 仕事があって 毎日おいしいごはんが食べられて あたたかく優しく手を差し伸べてくれる人達がいるということ。 いつも味方でいてくれるパートナーが側にいてくれるということ。 これからも続く、長い人生の中で 元気やしあわせの恩返し🍀 していけたらいいなぁ〜。 ありがとう ARIGATO アリガトウ みなさま、本日も素敵な一日を🎶

＼秋のフルーツたっぷりゼリー／ ついに梨のゲシュタルト崩壊が起きて（笑） 幸水梨をgetしました！ デパ地下見切り品だったので 一玉が大きくて…✨ 見切り品の一玉売りでよかったですw やさいしいルイボスティーに こなゆきマリンコラーゲンを入れてゼリーを作って いちじくと梨をトッピングしただけの かんたんすぎるスイーツです！ スイーツと呼べるのか…😂笑 気温はいくぶん下がったものの 暑いし空気が乾燥してきてるので 9月に入ってから水分摂取量が増えてます💦 （飲むペースとトイレに行くペースを観察してみると さらによくわかります💡） 薬膳的に秋は「白い食材」で からだを潤すのがいいそうで 梨もぴったりです😊 ゼリーからも水分を補えるので 食べ物からの水分もしっかり摂っていきたいなーって 思います😉

東海、関東方面の方　台風大丈夫ですか❓ 上陸はしない予報になってましたが　雨風には気をつけてください😊 大阪はとても涼しいです なので　いっきに秋のメニューです🍂 【 ブリアラ大根定食 】 🍁ブリアラ大根 ①大根は半月切りに 面取りします　（面取りしたやつは明日の朝の味噌汁の具です ） 大根はサッと下茹でします ②ブリアラはお湯をかけて　その後水で洗い　ウロコや汚れをとります ③鍋に水、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、酒、きび砂糖、みりん、醤油をいれて煮たたせる そこにブラアラと大根を入れて煮ていきます 濃いめの味が美味しいですよ👍 🍁小松菜と厚揚げの和え物 ①人参は千切り→塩揉み→しぼる ②小松菜は歯応えがあるぐらいに茹でて　しっかりしぼる 3センチぐらいにきる ③厚揚げは2分くらい茹でて　キッチンペーパーでしっかり水分をとる 1センチ幅ぐらいに切る ④ボウルに麺つゆ、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れよく混ぜる ⑤そこに厚揚げを入れからめる ⑥小松菜、人参も入れてざっくり和える 仕上げに韓国炒りごまをたっぶりと👍 🍁もずくスープ 三十雑穀薬膳スープをメインに　具材は舞茸、もずく　森の雑穀米　玉ねぎスープ、椎茸粉をいれる 🍁冷奴　納豆麹のせ 🍁いつものサラダ🥗 温かいものを食べても汗かかなくなりました😊 汁物が美味しいとさえ思えます 季節感で大事ですよね

昨日はタマリバより夢中なることがあって🤭🤭 そうかと思えば嬉しいことまでありました🥰💕 そんなルンルンなプー 今日はコレ➰❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 みらいのこうそ こなゆきコラーゲン で出来ています🤩 小さい頃はちょこちょこ～っと見かけていたのに 今はほとんど見かけなくなっちゃいました👀 今日のは知らない人の方が多いのかなぁ～🤔

♡今朝のスムージー♡ ❥母なるスムージー　10g ❥みらいのこうそ　マスカット味　2g ❥こなゆきコラーゲン 10g 【トッピング】 ◎ぶどう🍇 　☜山梨県産✨藤稔（ふじみのり） 初めて頂くぶどうでしたが、 １粒１粒が大きくて、 甘味と酸味のバランスが絶妙✨✨ とっても美味しいぶどうでした☺️ ◎マクワウリ やはり、生で頂くのが一番美味🤭 自然な甘みとシャキシャキとした食感が たまりませんね。 ◎しあわせナッツ　 存在感抜群の美味しいくるみ✨ 美味しいスムージーになりました。 ありがとうございました😌

こんばんは☺️ ちゃちゃっと丼 お一人さまこいぬにぴったり♪ カニカマ ピーマン 豆腐 ピーマンを浸した水とめんつゆ たまねぎスープで味付け🎵 水に浸したピーマンは 一部、生のまま 一部トースターで 卑弥呼醤油に 大阪の一味唐辛子←これ絶品！ マヨネーズ 美味しかったです☺️ zakiちゃんありがとう🎵

昨日の夕飯に　私も栗ご飯とおでん作り　食べました 花藻塩とオーガニックオートミールと入れて　栗ご飯は母が何気なくアイディアくれた　タマちゃんショップのオーツ麦茶のパックを入れて炊きました→やや香り付きます☺️ 冷や奴にべっぴんはとむぎ粉をトッピング😉

なんてことなんでしょう😱 近所の小学校でインフルエンザの学級閉鎖がでだしました💦 かなりの数　学級閉鎖になってる様子 これはいかん‼️ 免疫力をアップしなければ ということで　今夜は 【 免疫力あげあげ定食 】 🍁ポークチャップ ①豚生姜焼き用に玉ねぎ麹をぬりぬり 冷蔵庫で休ませます ②その間に合わせ調味料を作ります 鮭、きび砂糖、醤油、オイスターソース、ケチャップ、玉ねぎスープ、舞茸粉 ③玉ねぎは薄切りに 舞茸は手でさく フライパンで炒め別皿にとっておく ④①に小麦粉を薄くまぶして　フライパンで両面色よく焼く ⑤玉ねぎと舞茸を戻し入れ合わせ調味料を入れて混ぜあわす 完成です‼️ 豚肉はビタミンB、良質のタンパク質 キノコは免疫アップにはかかせない 舞茸は肉をやわらかくしてくれる 玉ねぎ麹の麹の力も借ります👍 🍁水菜とサバの和え物 またまた水菜の簡単recipe ①水菜は洗い3センチぐらいに切り　しっかり水気をきりボウルにいれる ②サバ缶のサバのみ　ボウルに入れる ③しあわせオイルをかけ　醤油をちょびっと　玉ねぎスープをパラパラ　仕上げに無塩胡桃をトッピング サバは免疫力をあげる魚５選にえらばれてます （他は　鮭、タラ、あんこう） 🍁きんぴらごぼう 免疫力アップには超活はきってもきれない きんぴらにしました 🍁紫玉ねぎの酢 ひまわりの種をトッピングしました 紫玉ねぎはアントシアニン 玉ねぎは抗酸化作用があり免疫力アップ⤴️ 🍁添え野菜 ①キャベツ、人参をサッと茹で→胡瓜の千切りとまぜました ②生わかめ 海藻は毎日食べたいですね ③トマト トマトのリコピンは抗酸化作用があり免疫力アップ⤴️

余りにも嬉しくて 昨夜は取り急ぎの投稿でしたが お祝いコメントを ありがとうございました(ㅅ´˘`)♡ ゜。○゜。○゜。○゜。○゜。○゜。○ タマチャンアイテムは 定番から新商品まで 毎月必ずお迎えしているのですが この夏は 投稿する時間を作れなかったり 気力が墜ちたりしていて タマリバの皆さんの投稿を読み専門で 楽しませて頂いてました なので… ⑩タマ到達なんて私には ずーーーとずーーーとずーーーと 先のお話だと思っていたのですが いつの間にやら ⑩タマ に Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ きっと、皆さんの投稿が とても楽しかったからですね🍀 しかも！ ばーすでーいぶに届くという Wハッピー🧡🧡🧡 ( 若干こじつけましたwww ) タマチャンショップの超超太っ腹な中身を 1つ1つお披露目したいところですが 皆さんのお手元に タマ手箱が届くその日まで ワクワク感を残しておきたいので 内緒にしておきますね♡♡♡ 恐らく お一人お一人違うとは思うのですが 届くまでのお楽しみ(´ ꒳ )人(´ ꒳) 試してみたいけど 私の財力の都合（笑）で お迎えを先送りにしていた商品なども たーーーくさん詰め込まれていて 飛び上がるほど嬉しかったですょ🎉 本日もお読み頂いて ありがとうございました 皆様どうぞ良い一日を.・✿

今日の驚き🫢 スーパーで野菜の高いこと💦 大根、白菜、青ネギ、ピーマン🫑 なにもかも高い 高い野菜の中　高くない野菜を探して　 居酒屋summer🏮 開店します 【 酢鷄定食 】 🍁酢鷄　赤ピーマンバージョン 緑ピーマンがえげつなく高い💦 ならば　赤ピーマンにしよ パプリカとはまた違い緑ピーマンの熟成したのが赤ピーマン 栄養価のビタミンC、βカロテンも緑の倍👍 ①鶏もも肉を大き目にカット→酒、醤油、胡麻油で下味　揉み揉み→しばらくおいて→ 片栗粉をまぶす ②野菜は玉ねぎ16等分に、人参は乱切量、エリンギは適当なスライス　赤ピーマンも適当に切る ③フライパンに油をひいて野菜を痛める→炒めたら別皿に取っておく ④フライパンに多めに油を入れて鶏肉を揚げ焼きにする→バットにあげる ⑤合わせ調味料 酒、砂糖、醤油、酢、玉ねぎスープ、ケチャップ、水、片栗粉、みりん ⑥冷たいフライパンに炒めた野菜、揚げ焼きにした鶏、合わせ調味料を入れてから　火をつけ弱火で混ぜながらとろみと熱をいれる 温かいフライパンや強火ですると　片栗粉がすぐ固まるから　必ず火は最後　トロ火で👍 完成です‼️ 🍁糸寒天サラダ summer家　子どもたち大好きサラダ 今日は胡瓜、ハム、蒸し豆をいれました 🍁レンコンのきんぴら 味付けに三十雑穀チゲスープを入れました ピリッと美味い😋 炒りごまたっぷり👍 🍁いつものサラダ🥗 🍁冷奴　納豆麹のせ 暑いの　もうしばらくかな💦

久しぶりに閃いたプー🥰💕 ❝ここ最近コレ➰❗❞ って言えるものが閃かなくて… っと思っていたら閃きました💡👍 今日はコレ〜❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのこうそ(レモン🍋) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー　 ちょーぐると で出来ています🤭💕 何だか何処かでお目にかかったような〜🤔 そうでもないような〜🤔 もちろん名前も知らないのですが…💦 さ〜て今日を知っている方はどのくらいいらっしゃるかなぁ～❔🤩🎶

♡お野菜たっぷり焼きそば♡ 玉ねぎスープを隠し味に🧅　 コクが出て、美味しい焼きそばになりました♡ 万能調味料、 日々、大活躍でございます☺️ キャベツ 人参 玉ねぎ　 ピーマン 舞茸 お肉がなくても、 舞茸がいい役割をしてくれますね☺️

「三度の飯より瓶が好き」 さぁあぁあん🤪🌀←記念すべき300投稿目でアホになりました（笑） 作ったものはだいたい何かしらの 瓶に詰め込むスタイルヤマザキです🫰🏻🫙 実はこの度9月より cellarmateセラーメイトさんの 第一期アンバサダーを務めさせていただくことになりまして🙋‍♀️🎉 さて、記念すべき第一回目は 密封びんを使って、 「クラフトコーラ」を作ってみました！！ （過去にタマリバでもレシピ投稿させて頂きましたね☺️） わが家では よく作っているクラフトコーラなのですが 作っておいたらいつでも飲めるし スパイスやスーパーナチュラルなお味がクセになってしまう魔法のドリンクベース🌿 ハンバーガー食べちゃうぞー😋🍔って日にも ゴクゴク気兼ねなく楽しめるし 健康的だし、なんだか嬉しくなっちゃいます🫚 コーラって昔は お薬として飲まれていたんだとか🫘 たしかにスパイスって香り高いしお薬っぽいっちゃぽいか🤔 通りでお疲れの時に飲んだら 「うおー！効いてるわ〜」っ的な感覚になるわけだ💡 ハーブ・スパイス大好きマン🦸‍♂️トウッ！（笑） すっかり秋めいてきたので 今回は仕込みついでに 自家製「おさつどきっ」もどきも カラッと揚げて 出来立てをいただきます🤤🍠🍁 そうそう 夏に仕込んだ梅酒もいい色に育ってきて あと3ヶ月ほどしたら飲み始めようと 相方と楽しみに待っている次第です🫒 保存瓶がある暮らしって 季節を感じながら ふと目が合うたびにときめいて やさしくて、心地よくて ココロもカラダも豊かにしてくれますね。 なんてしあわせな時間なんだろう。 YouTubeにも動画をアップしたのでコチラもぜひお楽しみいただけたら嬉しいです🕊️ https://youtu.be/tOObKsWdVOU?si=f95M5lR1IPGLnfOU 1ℓ瓶で作るNewバージョンのレシピは わたしのひとさらにて🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lfyqugz1kkie93u7 乾杯🥂✨

タマリバでの 9タマ到達特典でもらったお米 今日で、食べ終わります。 今から、お米炊きます

続けて投稿失礼します。晩ご飯😋 タマリバの皆さんの投稿を見てお腹が空いて、 まずは暑いから涼しくサラダ🥗食べたい→マカロニサラダも食べたいな→ハンバーグも食べたいな→目玉焼き🍳ものせたいな。 と、ド定番の✨ハンバーグ定食✨作りました😂 マカロニ茹でて、挽肉こねながら、私は1人何をしてるんだろうと思いながらニヤニヤと出来上がりを想像💭して作るあぶない人です😆 久々の鉄板に乗ったハンバーグ😋 目玉焼き🍳最強説✨ 暑いからこそ食べる熱々ハンバーグ😂 ソースはまとめて作ってたトマトソースに少し赤ワインを混ぜて、シュレッドチーズもかけてトロリ😋 本当に久々にハンバーグ作りました。 塩麹やこなゆきコラーゲンにハトムギ入り。 作りながらお店の人に感謝しました😂 マカロニサラダ🥗は、ななつのオイルやべっぴんハトムギやクルミもいれて😋 ねっとりマカロニお好きな方はレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zcv9b43mpu5wmxcj ご飯は三十雑穀黒です。 今日はお仕事おやすみday。美容院や鍼灸などで身体メンテの日しました💇‍♀️✨

栗🌰栗🌰 みなさん 栗ごはんを作られているけど あまりごはんを食べない私は 栗仕事どうしよう？っておもい 渋皮煮は皮剥きに神経使うし もっと元気な時にチャレンジしよう❗ 渋皮もむいて 簡単なはちみつ煮にして 栗🌰を堪能 さつまいも🍠饅頭の代わりに 栗饅頭も米粉で作ったけど さつまいものほうが 美味しかったです 栗🌰栗🌰

のーちゃんさんの投稿を見てからは頭の中がマッチャンでいっぱいになっているプー🥰💕 今日は❝手羽先の酸っぱ煮❞にも ❝ゴボウサラダ❞にも こなゆきコラーゲンとたまねぎ🧅スープを🥰💕 そしてたまねぎ🧅スープで漬物🎶 たまねぎ🧅だらけ🤣🤣🤣 コレがまた美味しい🤗💕 ただでさえタマチャンLifeに囲まれてしあわせ➰😍