しあわシェア【交流】

糖質オフ〜おからのガトーショコラ〜 コラーゲン入り（ヤマザキver.） Nao姉さんのガトーショコラ❤️ お砂糖使ってないのにこんなにも 美味しいだなんてしあわせだなぁ🍓 姉様に教えて頂いたレシピ🍫✨ お決まりの 作るのはもっぱらよなよな🌝✨ おから、ラカントホワイト コラーゲンたっぷりに 甘い香りのリキュールがたまらなく オトナモード❤️ 罪悪感フリーのスイーツ最高‼️ なのですが色々アクシデントありまして ミスったところは苺で隠すという😶‍🌫️🍓（笑） モチロン熊本産いちごで🙋‍♀️💕 2〜3日寝かしてからの方が しっとり感UPで美味しかったです😋💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Naoさんレシピはこちらから💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/graixulfzqgdon4n ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 若かりし頃は生クリームも 泡立てたそばからペロっと食べれたなんて信じられませんな（笑） 25年もの？（もっとかも） もしかしたら私と同じく30代かもしれないハンドミキサーは実の母親から譲り受けた嫁入り道具。 もぅすっかりおばぁちゃんミキサーになっちゃって 最近動きが鈍くなってきていたので 愛着もあるし名残惜しいのですが 新調して、またこれから色んなおいしいおやつ作っていきたいなぁと思います☺️☁️ そう🫢‼️ ちょうど5月のわたしの誕生日には母がイチゴのショートケーキを作ってくれて 足元にまとわりついたりして ボウルやホイッパーにくっついた生クリーム ペロっとしていいよ👌🏻´- 待ちしてたっけ😋🎂✨ めっさお行儀悪いですが マイケルジャクソンのビリージーンモノマネが大好きな ちょっぴりアメリカンかつおてんば少女時代でした（笑） 初めて一人でお菓子を作った小学3年生のバレンタイン。 6年生、何度も失敗しながらも 母の日に焼いたブラウニー。 大人になってから作ったロールケーキ。 「ママはもぅお菓子作らんから持っていき」と 一人暮らしする私に持たせてくれた大切な相棒です✨ 今まで本当によく働いてくれました☺️👍 ありがとう、ママ ありがとうミキサーちゃん そして素敵なレシピを伝授してくれたNao姉さん ありがとうです♥️♥️♥️ 言葉にするのはちょっぴり照れくさいですが 今年の母の日には このガトーショコラを焼いて プレゼント持って 感謝の気持ちを伝えてみようと思います👩🏻‍🍼💐✨️

サロンdeコメダ (deは、zakiちゃんの真似) こんばんは☺️ 自分で炊いた自家製あんこが 美味しくて ご飯後にソイラテと楽しみました🎵 関東にも進出した コメダ珈琲店には 珈琲+あんこ ミルクティー+あんこ メニューがあります(笑) 1人コメダ珈琲店でしたが あんこにも ラテにもこなゆきコラーゲン👍

私のスタートごはんは、ヨーグルトボウルです🥣✨️ 水切りしたヨーグルトに、好きなフルーツを色々乗せて食べるのが好きです🌷.* これから暑くなってきて食欲が落ちても、これならさっぱり食べられるのでおすすめです✊🏻 ̖́-‬ 冷凍バナナとヨーグルトとはちみつをミキサーにかけて、アイスっぽくしてからフルーツを乗せるのも美味しいですよ〜💡

今日は母の日であり、母の命日。 仏壇は実家だけど ｢いちご生クリーム母どら｣を買ってきてお供え。お下げして一緒におやつしました。 飲むヨーグルトの中に、こなゆきコラーゲンまぜてるから母もキレイになるよ🙆

今日の夕飯に牛蒡ガレットを作りました🧑‍🍳 食物繊維をたっぷり摂りました☺️ これはおかずというよりおつまみですね。 牛蒡　150g しあわせ醤油煎り大豆　20g 玉ねぎスープ　小さじ1/2 米粉　大さじ4 卵　1個 1、牛蒡は千切りにしてレンジ600wで2分。 2、全てを混ぜ合わせ、油をひいたフライパン弱火〜中火で、火が通るまで焼く。 3、醤油麹小さじ2、味醂小さじ3、酒小さじ2を600wで40秒。 4、ガレットに3を塗ったら完成です。

＼勝手に抹茶フェア／ タマチャンショップ本店で開催されている 抹茶フェアに心躍りすぎていたところ 店舗のないテイクアウト専門の チーズケーキ屋さんの 出店情報をキャッチ！ 神出鬼没すぎるのでSNSを追ってないと 出会えないのです🥺 （こいぬさんくらいフットワークが軽ければ ちょっと遠方の出店でもいけるんですが😂） 抹茶味チーズケーキをgetし 勝手に抹茶フェアを 開催した週末なのでした😆笑 こちら愛知県の抹茶を使用した ほろ苦＆甘さのバランスが絶妙すぎる チーズケーキとなっております🥰 パッケージの「中毒にご注意」の言葉通り ほんとに沼る味なんです😂 はなはなさんがされていた やさしいルイボスティー＆べっぴんはと麦茶の ブレンドがおともにぴったりでした✨ 香りはルイボス感が強いのですが さわやかな風味になるので 何にでも合うなって思いました💫 いつかは本店の抹茶フェアへ…✨

フリーズドライのもずくスープで茶碗蒸しを作りました～ 用意するのは卵だけ！ とき卵にもずくスープとぬるま湯を入れて、ぴったりラップして爪楊枝で３つ穴をあけ、300Wのレンジで４分。 すぐできて、おいしくって、胃が温まります。

🍈母なるスムージーのメロンドリンク🍈 は～い、このたび私、母なるスムージー研究所に 入所させていただきま～す🙋 ・・・と、たくさんの美粉屋たちと 日々暮らしている私ですが なんと母なるスムージーは未体験だったのでした😆 私もmiyabiさんと同じく、 熟しすぎたメロンの救済ってことで😂 今朝のブレンドは・・・ ◻母なるスムージー ◻こなゆきコラーゲン ◻八百屋ファイバー ◻みらいのこうそマスカット味 ◻ちょーぐるとななつの植物食ブレンド ◻まめミルク（ソイ＆アーモンド）15g ◻水（まんてんすい）150㎖ ◻メロン　50g ※美粉屋はすべて3gで合わせてみました グリーン尽くしなブレンド💚 こなゆきコラーゲンと八百屋ファイバーは あまりお味に影響を与えないので入れてみたという😆 これはこれで、割と飲みやすい組み合わせ 今回は、まめミルクのお水割りで合わせましたが 牛乳や豆乳の方がもっとまろやかにまったりとなるのかな🥛 割とスッキリタイプの ゴクゴクドリンクって感じになったので もうちょっと分量、見直してみよう👩🏻‍⚕️ 今回、お初の母なるスムージーでしたので 最初は、そのお味をストレートに味わいたくて お水割りで飲んでみました 実際な話、私は割と普段から お野菜そのものの味に慣れているせいか 皆さんがおっしゃるほど、苦いとか不味いとかは思わず😆 これはこれで飲めるのですが 確かに、他の美粉屋たちと違って それそのものだけで、めっちゃ美味しいわよ💘 というわけではなく、なるほどな～と・・・🤔 ならば、もっと万人受けする美味しさになるよう 研究所の仲間入りをさせていただきたく🎶 というわけです🙇 今月は、超忙しい月で、 なかなかゆっくりこちらにも顔を出せないでおりますが しっかり栄養摂って、元気ですよ～～💪 ちょっと開けてないと、皆さまの投稿に追いつかない🤣 というほど、交流が盛んに行われていて 追いつけていないのに 何だか勝手に嬉しくなってます💓 さてさて、今日も一日元気に頑張ります👍🏻

今宵の一品 【 無限ピーマン🫑 】 無限に食べれるぐらい美味しいからその名前がついたらしい一品 ものすごく簡単なので　是非に ①人参はスライサーで千切りに ピーマンも千切りに ②①をさっと茹でて水切りをする ③粗熱が取れた②に油をきったシーチキン、玉ねぎスープ、塩、胡麻油を入れて混ぜる ④盛り付けてひまわりの種トッピング　完成です‼️ 今日みたいに暑い日は冷蔵庫で冷やして召し上がれ😊

こんばんは☺️ 去年から週2回の晩ごはん作り。 20～30代は(毎日作ってましたよ) 肉肉肉天丼肉肉親子丼肉肉肉肉 月に1度以下のカレー(笑) 魚は秋に秋刀魚を2回位 お許しが(笑) そんな相方も45過ぎたら 半分近く魚に。 鮭、 玉ねぎとニラの玉ねぎスープ炒め 味噌汁 生姜、玉ねぎスープ入り 玉子焼き 玉ねぎスープ入り 納豆 玉ねぎスープ少しプラス 玉ねぎスープの回し者らしく 沢山玉ねぎスープを使いました🎵 作ってくれたスタッフさんに感謝🧡

母なるスムージーアレンジ♡ 晴れて、母なるスムージー研究所の一員と ならせていただいたので早速🎶 ほんとは昨日、投稿するつもりだったこちら ベースは、無糖無脂肪のギリシャヨーグルト ◻母なるスムージー ◻こなゆきコラーゲン ◻八百屋ファイバー ◻ちょーぐるとななつの植物食ブレンド ◻ホワイトチアシード ◻バナナ ◻いちご ギリシャヨーグルト１カップに対して 美粉屋は全部3g・・・のつもりが ちょーぐるとだけ、手が滑って5g入っちゃった😆 これが功を奏したのか な～んとなかなか美味しいではないですか❗❗ バナナは小さいのを半分以上（50g程度）使い 粗く潰しながらヨーグルトによ～く混ぜ合わせました いちごは、飾っただけで ベースはバナナヨーグルトって感じです🍌 まだまだ初心者研究員なので いろいろ混ぜればなんとかなるかな、という 雑な感覚でやってみましたが たくさん混ぜた方が、全体的にまろやかになり 母なるスムージーの青臭さ❓みたいなのを 消し去ってくれる気がします😆 ↑これって研究なの❓ いつもの私の美粉屋たちを、ただ混ぜてるだけじゃん～～🤔、なアレンジになってしまい申し訳ありません😅 ホワイトチアシードは、入れるとお腹持ちもよくなるし 栄養も美容成分もたっぷり♡ さあて、今日も一日張り切っていきましょう～～💓

朝ごはんです♪ 豆腐のパンケーキのワンプレートを作りました😋 無糖ヨーグルトに、ななつのしあわせミックスナッツで作ったハニーナッツとバナナを入れました💖

居酒屋summer🏮 開店です みなさん　今日の雨は大丈夫でしたか❓ 🪣ひっくり返したような雨でしたね💦 明日のお天気は回復のようですね 今夜の居酒屋summer🏮のおすすめは 〜ゴーヤチップス〜 ①ゴーヤを半分に切りワタをとりスライス あまり薄く切ると食感ないので適当に😂 ②苦味の苦手な方は　塩揉み→水にさらすをして平気な方はそのままいきましょ ③ゴーヤの水分をしっかり拭いて　片栗粉をまぶす ④高温でカリッと揚げます ⑤バットにあげたらすぐに玉ねぎスープをふりかけ完成です‼️ めちゃくちゃ美味い😋 なないろカレーパウダーでも絶対美味しい👍 そのほかのおすすめ品は ・ごぼう、人参、胡瓜、糸寒天の中華サラダ （味付けはzakiちゃんのrecipeからどうぞ）↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ktuweicwfh53g68a ・冷奴　納豆麹のせ ・ズッキーニの肉巻き ・定番サラダ

おはようございます☺️ 今日は行きたいマルシェがあり 53キロ２時間半で こいぬ予想が3時間で朝7時に出ました🎵 後30分で付きますが 車のナビ通りで(笑) LAWSON立ち寄りおトイレ借りました(笑) 朝は 三十雑穀米のベジさんを おにぎりにして タンパクオトメは 出る前に飲んで来ました🎵 お日様🧡 水分補給して 笑顔でお過ごしください🍀

おはようございます😃 今朝は晴れて☀️偏頭痛から解放されたものの ヘルニアは痛いし悪寒がするし😓 今朝は娘達も一緒に好きな物を選んで頂きました☺️💖 昨日届いたごぼう茶を、これからどうすれば良いか検索してみたいと思います🔍🎶

一口食べたら驚きの連発ヨーグルト実験で大発見👀💡❗ しあわせココナッツのストロベリー🍓を砕いて粉末にしてヨーグルトに混ぜてドライフルーツ、いのちのワイン🍷、しあわせココナッツをトッピング💕 細かくなったしあわせココナッツがストロベリー🍓味のココナッツオイルのような風味を出してくれてイチゴの香り、味がする上まろやかな味のヨーグルトになってくれました🤗🎶 いのちのワイン🍷を加えると酸味が再度加わるもののしあわせココナッツの味、風味は消えることなく、まだまだ生きている❗😍 食べ終わってもココナッツのコリコリ感が何処からか出て来てまだまだ楽しい❗💕 ヨーグルトとしあわせココナッツベストマッチかもしれませんよ✊‼️

おはようございます😃 今朝も子供達と一緒に、どれにしようかな🤔 決められません😆笑笑 上の子は抹茶が元々好きでなごみ抹茶と、はんなり宇治抹茶で味比べしています😊♩ 真ん中の子は苦いのが苦手なのとミルクっぽいのがダメなので少しずつ混ぜて自分に合う一杯を模索中。ある意味1番贅沢☝️💖 下の子は何でも大好き🥰🎶喜んで選んでいます✨ 私はざくろ&イチジク味にします😊 今日も栄養たっぷりのタマチャンアイテムに感謝していただきます🙇‍♀️❤️

朝ごはんです。 食欲が無いので、前日残ったミネストローネに三十雑穀ブイヤベースを大さじ1入れてリメイク。 ミネストローネがブイヤベースに変身しちゃって、美味しくて食欲が出てきました（笑）

昨晩作ったゼリーと九州パンケーキベジタブルのこれも昨晩作ったキャラメルソース甜菜オリゴ糖で🎶　飲物はいのちのワイン炭酸割りに昨晩の生クリーム🥰　糖分たくさんレシピに　まっ　いいか🤣

キタ〜‼️‼️‼️‼️‼️ こないだのキノコッチの配信で買ったキノコッチ 夕方届きました💕 みんなで仲良く記念撮影🍄🍄🍄 いろんな味を味わいたいから全種類ポチりました 今週末ぐらいに家族全員そろったら　試食会します それまで　グッと我慢です🤤

こんにちは☺️ 時間に余裕あったので 以前から気になってた米粉パンを作りました。 絹豆腐と米粉 ベーキングパウダー、砂糖があれば○ レンジで仕上げるのですが レンジしてる間に車にちょっとと 玄関開けたら にゃんと❗️ タマちゃんショップからの届け物🎵 サロン中出れないので 置き配○としてあり 配達兄さんとかはピンポンしないで 置いて行きます。 きゃあ🧡って 荷物持って直ぐ中に入り 写真撮ってから(笑) パンにレーズンを🎵 美味しかったぁ～👍️ スタッフさんありがとうございます🎵

おはようございます♪ ゆらゆら揺れるコップに入れたらなんか可愛い💕 思わず写真をパチリ📸 美酢に無調整豆乳とこなゆきコラーゲンを入れた一杯🥛 ゴクゴク飲んで1日の始まりです☺️ 皆さんもよい1日のスタートがきれますように💫

昨日４月のプレゼントで頂いたしあわせドライフルーツを夜にヨーグルトの中に漬けておきました。 朝柔らかくなっていたのでナッツと美生柑と共に朝食として食べてみました。 👀👀スーパーで購入して食べた物とは違い甘さがくどくなくて優しいお味👀👀なるほど、これがタマチャンショップのお品なんですね！納得です。 美味しく頂きました プレゼントありがとうございました🙇

今夜はホタテご飯とゴーヤチャンプル風（肉なし）＋みそ汁です みそ汁 シンプルに豆腐とワカメに三十雑穀味噌スープ ホタテご飯 ホタテは醤油＋ラカント＋みらいのしょうが で少し汁多めで煮る 冷ましたら汁をご飯に混ぜる のり、白胡麻、ホタテ、小口切りネギをのせる ゴーヤチャンプル風 ゴーヤは中のワタをくり抜き薄切りに 塩をまぶし数分置いたら茹でる 水きりの豆腐＋おから＋人参に塩とこなゆきコラーゲン＋タンパクオトメ＋醤油＋みらいのしょうが（分量はお好みで）とゴーヤを加えごま油又はオリーブオイルで炒める 最後に溶き卵を回し入れる 今日は仕事がなかったのでゆっくりと作ってみました

おぎそんさん 最強味噌汁 ファスティング スタートしました 昨夜は7時から研修があったので 夕ごはんは6時にはおわりましたので 今朝はフルーツのみ その後外出しまして 12時半に 最強味噌汁と ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルトをたべました 味噌汁が薄味でも 美味しかったです 出来る日に 続けていこうと思います 楽しく頑張ります🐷❤️