しあわシェア【交流】

楽しんだあとは　頑張って働いてます💪 何だか　急に冷えてきましたね 紅葉がすすみそうですね🍁 🍁酢砂ズリ みんさん‼️ 作りました😊 砂ズリ　いいですね💓 タマチャンの乾燥キクラゲ入れました 🍁ひじきとほうれん草のサラダ デパ地下風で　美味しいです ①ひじきは水で戻し　よく洗い　サッと茹で　しっかり水気を絞る ②ほうれん草も茹でて　食べやすい長さに切り　しっかりしぼる ③ひじき、ほうれん草、コーン、ゆで卵を合わせ　玉ねぎスープ、マヨで味付け 仕上げにデュカをパラパラ 🍁小松菜な和え物 ①小松菜→ざく切り　人参→千切り　ちくわ→斜め切り ② フライパンにごま油をひき　人参から順に炒め　小松菜、ちくわをいためる ③万能だし粉、きび砂糖、みりん、醤油で味付け 金ごま　たっぷりと 🍁紫玉ねぎのらぺ 🍁添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、トマト 夕方　甥っ子　突撃訪問😆 晩ご飯　多めに作っててよかった‼️

おはようございます😊 今朝も寒いですね。 今日は母なるスムージーとヨーグルトを混ぜ混ぜして、ハチミツをかけて朝食にいただきました😋 前日届いた ななつのミックスナッツ ショコラの4種入りのきなこも乗せてみました。（贅沢。笑） ヨーグルトに混ぜると しっかりとした朝食という感じで腹持ちもよさそう👍 ミックスナッツのショコラはあっという間に食べてしまいそうです💕 普通のミックスナッツも今日には届きそうなので明日からヨーグルトにはそちらを入れたいと思います💸

気になっていた「みらいのこうそ」♪飲みやすい！🫢今日は涼しいのでぬるま湯に溶かして飲みました☺️発酵系の食品、大好き＆興味アリなので試せて良かったです😁

名古屋でオフ会があり大成功で良かったですね✨ 生で皆さんにお会いしたいです♥️ 参加の皆さんスタッフの皆さんお疲れ様でした👏 さて私事ですが今日は誕生日です🎂 タマチャンスタッフさんからのお祝いメッセージをいただきまして感動していたらもう１つ画面を開く所があってみると名古屋のオフ会の皆様からの動画メッセージが👀❗️❗️❗️ 嬉しい😭今出先なんですが思わず立ち止まって 『うおーありがとう』って手を振っちゃいました👋←かなり怪しい人😂 オフ会行った気分になれました♥️ 本当に皆様ありがとうございます✨ （AIでマンガ風にしてもらいました↓） 今日は特別何をするわけでもありませんがこうして元気でいられておめでとうを言ってもらえる事が何よりの幸せですね✨ コメントもありがとうございます😊 おかげでしあわせな日になりました✨ いつもの週末モーニングです ダイエット中ですので野菜多めタンパク質もしっかりと！あちこちにタマチャンが入ってます （三十雑穀スープやクコの実など…） この前渋皮煮作ったけどダイエット中なので私もそんなに食べないので余りそう… 旦那さんがパン食べる時のジャム代わりにしてもらおうとマロンクリームにしました！ 渋皮煮とアーモンドミルクとこなゆきコラーゲンいれてフープロでペースト状にしました🌰 甘み少なくて良かった✨ 旦那さんが休みを取ってくれたようなので何をするわけでもなくぶらぶらしてます😆 行きたかったcafeに連れてってもらったら臨時休業😅 次のお楽しみという事で… 今からゆっくり植物🪴見て来ます👋 本当にありがとうございました😊

私が大切な人におすすめしたいタマチャン商品は「こなゆきマリンコラーゲン」です⭐️ 私は肌悩みがあり、少しでも改善出来たらと思い購入して毎日飲んでいます♪ マリンコラーゲンも素材が安心できます😊 飲みやすさもとてもよく続けやすいです！ 先月のセールでまとめ買いしました〜笑 ありがとうございます😊

ブロッコリー成長日記 Vol.3 花が咲きました🌸 こんにちは。スタッフはなちゃんです。 ▼ブロッコリー1月の様子はこちら https://www.community.tamachanshop.jp/chats/jlolgcbkulaovrgh ▼ブロッコリー2月の様子はこちら https://www.community.tamachanshop.jp/chats/1t5htvkxmeag889l 少しづつ収穫して、実と葉をお料理に使っていました。 まだまだ生えてくるのでしばらく様子を見ていたら、花が咲きました～🌸 左側（スティックブロッコリー）は、実もあったので花付きのまま食べられるのか調べてみたら問題なく食べられるようだったので、茹でて食べてみたら、美味しい😋🥦！！ 花にクセや苦みもなく、茎の部分も美味しく食べられました✨ 今日は新しい苗を買いに行きました🌱 今日も猫たちがコタツで丸くなっていました。二人は仲が悪いのでこの距離感です🐱

朝のヨーグルトボウルに超栄養食ONEを混ぜ、クコの実、もちむぎシリアル、パイナップル、カシューナッツ、くるみ、プルーンをのせました😋 トマトジュースには、アマニ油をいれて😊 今日こそ、断捨離を兼ねた衣替えをしようと思います。 先日、収穫体験に行った時のドライブインで見た「ナンジャモンジャの木」が満開でした。 何の木か分からずお友達がその場で調べてくれてナンジャモンジャの木と分かりました😊

皆さん、こんにちは！ タマチャンスタッフのネイマールです。 皆さんは週末、いかが過ごされてましたか？ 私はこの週末、実家の方へ帰りました。中学生の弟が野球をやっているので、その練習を見に行ってきたのですが、ひたむきに白球を追う姿にすごく元気をもらい、ほっこりした1日になりました♪ そして……やっぱり「実家飯」は最高すぎました！ 美味しいものを食べて、弟の頑張りにも刺激をもらって、 しっかりリフレッシュできた最高の週末になりました。

🍴おひとり様キッチン🍳で以前投稿した 🌿簡単✨オトメなパンケーキ🌿をぜうすさんに再現して作っていただきました！！ 今回はインターン生さんに監修していただいたそうです👏（いつも撮ってるのはJAWSさんとお聞きしています✨） 今まで何品か作っていただいています✨ 本当にありがとうございます！！ 今回はこちらのレシピセットを都城本店で販売すると聞いてびっくりワクワク🙌 近くなら販売してる所をこっそり見に行きたいなと思っていたので販売している所を見れて嬉しいです😊 こんな風にタブレット置いてぜうすさんの映像と共に販売するんだなと感動しました！ ありがとうございます✨ ちなみにこのパンケーキは私はいつもビニール袋でモミモミして作ります😆←洗い物減らしたい… バナナとパンケーキの素（九州パンケーキ）と好きなタンパクオトメなど入れて作っています トッピングにはしあわせナッツとその時ある果物です 朝ご飯はすごく大切というのに気づかずずっと紅茶やコーヒーだけでした💦 今はちゃんと食べるようになって色々時短レシピ考えるようになりました！ バナナとタンパクオトメで腹持ちもいいのでおやつや朝食にはぴったりです🥞 私も『おひとり様』が多い時があるので 【おひとり様キッチン】これからも参考にさせていただきます✨ そして私のように時短で簡単レシピ必要としてる方にもお手軽レシピあったら伝えたいなと思いました！ まだ見てない方がいたら 【おひとり様キッチン】見てみてくださいね👋 もう１つセット販売されるのは しおさんの『きのこっち和風パスタセット』です まーめんで美味しそう😋✨ YouTube動画はこちらです↓↓↓ https://youtube.com/shorts/_mcrL8-NEwM?si=Tq7gcoPkzQznZW2d

先週のタマリバ歓迎会、ご視聴いただきありがとうございました✨私のマイクに不具合がありまして、長い時間何を言っているのか分かりづらくなっていました😱大変申し訳ございませんでした💦まだまだ生放送は緊張しっぱなしでしたが、みなさんのあたたかいコメントのおかげで素晴らしい時間を過ごすことができました☺️さて、放送中にキャプテンのお面となったぜうすの顔面データ。案の定、スタッフのオモチャとなりつつあります…。クワちゃん！なに喜んでるのー！！笑

【白🤍に挑戦〜😋の🎶巻き】名もなきシロップ（白🤍）を開封〜😋🎶白🤍もまずはペロリ😋甘さもありながらジンジャー🫚の味と香りでお口の中がいっぱい🈵になりました〜😘っということで今回も春のお湯割りにしてみました〜😍黒🖤比べてさっぱり感が強いように感じました〜🥰これはヨーグルトやアイス🍨に良いかも〜😙どちらかと言えばプーは黒🖤が好みかなぁ〜🥰

こんにちは！タマチャンショップのまやりんです😊 今日は皆さまのお知恵をお借りしたくて投稿しました！ 今後、麹を使った料理を始めたいと思っているので、 ぜひコメント欄で「愛用している麹」を教えてください✨ おすすめや使い方のコツなども大歓迎です！ どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

気づくと1月も折り返し・・・ 温かい日が続いてて自然災害が起きないか不安になりますが、皆様、お元気にお過ごしでしょうか。 おひとりさまキッチン、ほんわか楽しく拝見してます。ついにキーワードコンプリートしたので、久しぶりに投稿いたします（笑） JAWSさんがマネージャーとなり、タマラジも30回を超え、そしておひとりさまキッチンの視聴回数は〇万回。 タマチャンの進化をひしひしと感じ、いちファンとして、ニヤニヤしております。 ちょっと前になりますが、昨年、国宝を見て、今更ながらにはじめて歌舞伎を見に行きました。一幕だけさくっと見れるチケットです。歌舞伎って、ちょっとハードル高いと思ってましたが、いやいや、映画より「庶民の娯楽」でした。 一幕だけなら映画くらいのお値段。飲み物も食べ物も持ち込みＯＫ。（幕間にみなさんお弁当とかコンビニのおにぎりたべてました） 今年も先入観を持たず、一歩前に踏み出したいです。

＼秋はすぐそこだと信じたい！そんな日の夜ご飯🍽／ こんにちは☀ タマチャンショップ スタッフのまやりんです！ いつもは皆様のしあわシェアを楽しく拝見しているのですが、 今回は私から皆様へしあわシェアをお届けします♪🔰 仕事のお昼休み中にタマチャンショップ都城本店へ行って タマチャンファームで採れたエビスカボチャを入手しました🎃☆ 片手じゃ収まらないほどの大きなかぼちゃを さらに一口サイズに切って他の野菜たちと蒸し焼きでホットサラダにしました！^ ^ かぼちゃには自然な甘さとホクホクさがあって夜ご飯が彩り豊かになりました～！ ご覧の通り、1食では消費しきれないほどの立派なぼちゃなので 少しずつ消費していこうと思います！ せいろで蒸したらまた味わいが違うのかな～とか かぼちゃサラダにしたらまた違った楽しみができるかな～とか いま、私の頭はかぼちゃでいっぱいです🎃☆🎃☆🎃☆ みなさまの過去の投稿も参考にして、 レシピを真似させていただきますね😆 9月も始まってもうすぐ1週間が経とうとしていますが、 まだまだ暑い日が続きそうですね💦 体調管理に気を付けて秋までに夏疲れを （かぼちゃと共に）回復したいと思います～～～🎑🎐

9月　当選　プレゼント　届きました🎁 有り難う　御座いました🙇 くわちゃん　お手紙有り難うございます😊 全然　大丈夫ですよ　返って　気を使わせましたね　ご心配なく🙋 タカさん　かぼちゃ🎃豆腐　見つけたらいいな～🤗 これからも　宜しくお願い致します😃 三十雑穀スープ（味噌汁)　楽しみ　お初です🌻

「楽ちんレシピ」、きっと各ご家庭で色々あると思います。 後でゆっくり検索して、読み進めたいなと思います♪ 我が家の楽ちんメニュー、 ●あらかじめ用意が出来て忙しい時はカレー、 　玄米を食べていた時期は、玄米ご飯がカレーに合うのが発見でした。 手巻き寿司・ちらし寿司も具材の加工・調理も少なくて助かります♪ ●おでんを作った翌日は、おでんの具・汁を使って炊き込みご飯とおでんの残りが定番です。 おでんの具の厚めのあげ・こんにゃくが残れば刻んで炊き込み用に、鶏肉・人参・牛蒡等好みの具材を追加して。 炊き込みご飯用に残り汁が残らない時は、水と調味料を足したり。 炊飯にはお米以外に、ひじき・雑穀ミックス・アマランサス・もち麦・黒米等入れてます。 前日のメニューの残りで作る手間が減るのが、一番気持ちが楽ですね。 鬼嫁・〇斗さんがテレビ番組で、おでんから炊き込みご飯のアレンジを紹介されてて、それを見て以来我が家でも作っています。 〇斗さんのブログを見てみると記事で紹介されているのは2009年、それよりも前の視聴だったと思いますが、番組ではじゃが芋も炊き込みご飯の具にされていました。 我が家では入れる具と追加する材料が変わりますが、何でも合うと思います♪

3歳の息子が三十雑穀フリーズドライみそスープにどハマり🧡最後の一滴まで飲みほす！という気合いのワンシーンです😂 お気に入りは嬉しいですが、母がつくったご飯もこれくらいの勢いで食べてほしい🥹 家族の健康を支えてくれているタマチャンショップに感謝🙏感謝です🙏 2026年も家族みんなで健康に過ごす！が目標です🫡

昨日の夜の寒さが嘘みたいに　今日のお昼はポカポカ陽気☀️ この週末にかけて　気温あがるみたいですね☘️ 💗スパイシーチキン ガツンとスパイシーなチキンにしました 大きめの一口サイズに切った鶏もも肉に　塩麹、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、ニンニクパウダー、クミン、パプリカ粉、チリペッパー、踊るマサラ、太白純正胡麻油をよく揉み込みしばらくおく 皮目からカリッとやいていく 塩麹入ってるから　焦げやすいので注意⚠️です 💗まめさん　おすすめの 『切り干し大根とひじきのサラダ』作りました 少し具材は違いますが　美味しく出来上がりました 💗アボガドとトマトとトリプルキヌア ダイスにカットしたアボガドには　色止めでみらいのこうそレモン ダイスにカットした　トマトと　下茹でしたトリプルキヌア入れて和えます プチプチと　美味しいんです😋 💗大根の甘酢漬け かぼちゃの種　トッピング 💗添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参🥕、生ワカメ、トマト、ブロッコリースプラウト 昨日のお昼に　久しぶりにバスチー焼きました 今回　2月ということで　バレンタインは過ぎましたが　カカオパウダーを使って　『カカオバスチー』焼きました 甘さ控えめで大人な出来栄えに　大満足‼️ recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/jg7kcchh4njlmqh1 よかったらのぞいてみて下さい🙏 タマチャンの　カカオパウダーは　ほんとに美味しいです🤤　 普段使いやすいように　小さい瓶に入れて使ってます 瓶に入れるとシェアするのにも便利です🎁

【お知らせ】私、天才なのかもしれません ホワイトデーに向けて今日、人生2度目or3度目くらいのケーキ作りに挑戦しました🍰 今日は柑橘と紅茶のパウンドケーキに挑戦。 結果はご覧の通り、成功（？）と言う感じです、笑 反省としては上の金柑が膨らみで偏った事くらいです！ やればできんじゃん、私！ハッハッハ！！！！ 昔から基本的には、何のジャンルでもとりあえず挑戦してみるタイプなのですが、それ故に何も極めた得意分野がない、いわゆる器用貧乏なんです…。 なかなかホワイトデーとかイベントごとをきっかけにしないとお菓子作りはしないですが、何か一つでも極めて、得意です！と言えるようなものを作りたいもんです。それではおやすみなさい。

健康診断で待ち時間暇してるくわちゃんです！ 今日はよっかが制服を返しに事務所にきてくれました！ 久々によっかの顔が見られてよかったです🎶 ちょこちょこ顔を出してくれるそうなので、また会えるのが楽しみですー！ その時はまたシェアしますね！ 写真はよっかから社用携帯を受け取るぜうすです （また寝てる！）

◯三十雑穀　酵素玄米入り◯ 遅くなりました💦 三十雑穀酵素玄米入りは、一匙こんな感じです！ ちょっと赤が多いかなぁ〜という印象です！

おはようございます 今日は広島帰省中にちょっと足を伸ばして愛媛観光に行ってきます　只今移動中です🚗 昨日は先日ご結婚された姪っ子ちゃんが旦那さんを連れて来てくれました とても優しそうな旦那さんでした🧑‍🦱 子供たちは年も近いこともあり話に盛り上がっていましたよ😊 夕飯は昼間のバーベキューの余り　牛肉、海鮮、畑の野菜を使って子供たちが豪華版焼きそばを作ってくれました 大量の焼きそばに　トングを持つ手が疲れる〜と言いながらも頑張ってくれました笑😄 とっても美味しかったです🥢 夜は満天の星空を見上げながら手持ち花火しました涼活〜 寝る前に持参したみらいのエステで整えました😊

今日は仕込みデー❤️ 私　ちょっとモヤモヤ考えがまとまらない時は　必ず仕込みに没頭して　気持ち切り替えます（←おかげで　スッキリしました😂） この『仕込み業』　突如　昨夜遅くから始まり　子どもたちや主人は私のそれを　よく知ってるので　誰も触れずそっと見守ってくれてます（笑） みんさん‼️ 茹で干し大根　取り掛かりました👍 茹で上がったのを干しながら　雑っ‼️ 切り方、大きさ、厚さ　バラバラ😂 出来上がりが楽しみです 薬味麹に　甘麹　漬物 酒粕ドライフルーツ（これは明日あたり出来上がります） まだ　モヤモヤ　整理つかない😅 久しぶりに　ケーキも焼いてみました ガトーショコラ💓 我が家好みの甘くない　ガトーショコラ クーベルチュールチョコ80%で作りました 粉糖のかわりに　黒胡麻きな粉をパラパラ 焼いてる時の　チョコの香りに少しずつ　気持ちが落ち着いてきたのか（←単純😅）焼き上がった時には　超happyモード❤️ スッキリしました👍👍👍 recipe こちらに↓💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/kap5zf4dyzjulsk2 よかったら　のぞいてみてください 🎍タコライス ①タコミート　みじん切りニンニク、玉ねぎを炒め　牛すじひき肉を入れて炒め　クミンパウダー、チリパウダーをフリフリ ②中濃ソース（いちじくソース）、玉ねぎスープ、トマトパウダーで味付け ③ご飯は三十雑穀白＋黒米 ④ご飯にタコミート、ミニトマト、千切りレタス、シュレッドチーズで盛り付けます 🎍白茄子ステーキ 愛知県産の白茄子が売ってだので　思わず買っちゃいました😆 ①ヘタをとり　縦半分に切り　皮目側に縦にピーラーで３本ほど剥く ②切り口側は　包丁で　軽くて格子に切り込み ③フライパンに油を入れ　切り口側から焼いていく 焦げ目がついたら　ひっくり返し　皮側もいい感じに焼けたらポン酢で絡めたら出来上がり 青ネギトッピング 🎍春菊サラダ 生の春菊は洗ってざく切り 塩麹で和えてななつのしあわせオイルかけて パルメザンチーズフリフリ 無塩胡桃　トッピング 🎍砂ズリのポン酢あえ 🎍紅芯大根の甘酢和え

昨日から　とっても　助かる機能が始まったので　お礼を言いたく　書かせて頂きます コメントの際　ユーザー名を記入すると　ダダーと幾つも出てきて　ありゃ～と思って何処かなと思ったことが　何回も有りました 今回　見事に　解消されて　ブルーで教えて下さる 有難いことです😊 感謝してます　ありがとう　ございました🙇🌻🌻🌻

今晩は〜　 この2日間　お弁当買って済ませてしまったので　作ろううっ!!て　の手抜きご飯です やはりタマちゃんのアイテムが　朝だけに偏ると　寂しいので　 夕飯は 　三十雑穀海入りご飯、手作りはんぺんがお気に入りで　三十雑穀チゲスープ、玉ねぎスープ、生姜、マヨ、ネギ、海老、白はんぺん　グニュグニュ混ぜて　丸めて　潰して　焼きました😊　本当美味しいんで😋‼️ 久しぶりに煮豚　紅茶ティーパックを切らせ　ドクダミ茶パックで煮ました タレは 醤油、酒、味醂、ラカント、にんにくスライスをプラス　1:1:1:1 圧力で30分トロトロのお肉　お箸で解れます　 胡麻豆腐 汁物が写らなかったけど　ワカメしじみスープ（インスタント） あと2日でタマちゃんの干し椎茸、アガリクスが来るの　待ち遠しいなぁ!