しあわシェア【交流】

🥭マンゴーパフェ🥭 🌟201投稿目🌟 タマリバを始めて1年🌟 気がついたら前回の投稿で200投稿目でした🌟 ↑気がついてなかった😆 ・・・というのは関係ありませんが とびっきり美味しいマンゴーをいただいたので パフェ仕立てにしてみました🥭🍨 マンゴー自体がとっても甘いので 合わせたのはヨーグルト あ、パフェとはいえ、結局は いつものヨーグルトにマンゴーを合わせただけなのですが😅 ヨーグルトに混ぜたのは ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー ・ちょーぐると ・タンパクオトメ宮崎完熟マンゴー味 ・タベルモ生スピルリナ ・マンゴー ・ミント 他のフルーツやグラノーラなど 混ぜようかなとも思いましたが せっかくのマンゴーを思いっきり楽しみたかったので 今回はマンゴーのみ🥭 タベルモ生スピルリナは、お色が濃いグリーンになるので パフェの真ん中に入れておき 上にかけたのは、ほんの少しだけ 混ぜ混ぜしてると中から グリーンのスピルリナが出てくる仕組み💚 あ～～美味しかった💓🥭💓 緑黄色野菜に負けないほどのカロテン豊富なマンゴー🥭 抗酸化力も強くてビタミン、 カリウムや食物繊維もたっぷりなので 美肌やデトックスに効果大ですよ～～💓 🌟今年の夏は災害なく、穏やかで平和な夏でありますように🌟

おはようございます😃 今日も爽やかな朝です☀️ 今朝はまた蝉の声がすごい🤣🤣🤣‼️ 暑さに負けるな‼️ ⭐️今日も皆様がタマチャンLifeで暑い🥵1日を元気に過ごせますように⭐️ ラジオ📻体操のない子供達はまだ寝てますが😌 私が 🎵🐓コケコッコー朝ですよ〜起きましょう〜🎤🎵って歌いながらカーテンを開けてクーラーを消して放置すると、次女は直ぐ起きて来ました🥰 末っ子は布団にくるまって意地でも寝る🤣🤣🤣 面白い🤣🤣🤣✨‼️ と言うわけで、2人で朝食なう🥰🥰🎵

朝忙しいけれど、帰って来たら直ぐ飲めるように！ 仕込みますよ〜😆🍀✨✨🎵‼️ タンポポコーヒの水出し やさしいルイボスティーの煮出し ⭐️買って来てからもノンカフェインなので美味しくいただける事に感謝🙇‍♀️🍀✨タマチャンスタッフの皆様も夏バテ、体調崩されませんように🙇‍♀️🍀🍀🍀✨‼️⭐️

おはようございます✨ プレゼントで頂いたオサカーナ☺️ 辛子レンコンですが レンコンが レンコンが 辛子レンコン👍 想像以上に辛子レンコン👍 辛子レンコン好きな方は 是非☺️ こいぬには レンコン単品は 眼が3倍になるので(笑) 小魚やアーモンドと一緒じゃないと 食べれませんが 美味しいです✨

＼タマラボ祭りなプロテインアイス／ 今月のタマラボがやってきました😆 スライスアーモンド（未発売！） ドライブルーベリー しあわせココナッツ（リッチミルク） と、夏にぴったりのラインナップだったので プロテインアイスにトッピング🎶 ななつのしあわせドライフルーツの キルシュ漬け入りアイスと 相性ぴったり🥰 やわらかくなっているドライフルーツの食感と ココナッツやアーモンドの サクサク食感との違いも 食べていて楽しかったです✨ プチスコハニーバター味も できたてそのままの姿でやってきてくれたので 嬉しくて写真の仲間入りです😎笑 大事に大事にいただきます🫶 タマラボ、大好きな商品が入っていたり 初対面で一瞬にして虜になったり（笑） 未発売の商品がいただけたり わたしにとっては毎月のプチ玉手箱です✨ 人間ですので好みや得意じゃないものも もちろんあるんですが 自分に合うようにアレンジするチャンス✨ 人にシェアしてタマチャンショップの魅力を広めるチャンス✨ って感じでわたしの人間力が勝手に上がっております （ものはいいよう。笑） もっとたくさんの人とタマラボを楽しめますようにー💫

きゅうりと鶏むね肉の中華炒め しあわせナッツのカシューがアクセントになって美味しいです🥰 きゅうりをたくさんいただいたので 毎日色んな味付けで楽しんでいます きゅうり大好きだから困りません♪🥒 タマチャンで大量のきゅうりも美味しく楽しめますように🎋⭐️

『椎茸たっぷり夏グラタン』 最近マイブームのグラタン皿を使用したオーブン料理♪♪ ・タマチャンショップ干し椎茸 ・たまねぎ ・フルーツパプリカ ・豚ひき肉 ・たまねぎスープ ・塩 ・粗挽き黒胡椒 ・ペンネ ・豆乳 ・明太子 ・トマト ・ナチュラルチーズ 万能具（勝手に命名）を入れてオーブンで15-20分入れるだけ！ 具は毎度のごとくお野菜をみじん切りにして炒めただけの作り置きなので、本当に手抜きでできます💕 ↑ 薄味にしておく事で味変させて丼物、パン、麺…色々使いまわせて日々手抜きできるので特に一人暮らしにはおすすめです🤣 そして、これなら何品も作らなくても野菜たっぷり摂る事ができて楽々メニューです🫶 干し椎茸は旨みがたっぷりでしっかりとした食感があるのでお腹にもたまりやすい♪♪ とってもおいしかったです🌿

【にんじんのラペ】 タマチャンのレーズン と生くるみを使って作りました☺️　夏場は気持ち酸味を強めにして作っても美味しいです。生くるみはマリネ液が馴染んでくると美味しいです！たっぷり作ったので、和食の日にも関係なく毎日食べてます♪ タマチャンで定番おかずがより美味しくなりますように🎋⭐️

今日は　家族みんなの人気メニュー‼️ 居酒屋summer🏮 祭りやけどあけますよ🤣 【 はんぺん焼き　定食 】 🔷はんぺん焼き 楽チンなのに　家族の人気メニュー💕 作り方はこちらに投稿してます のぞきにいってください😊↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zgre2k0wzjpmdw6i 🔷水菜ななんちゃって白和え 何度となく登場のsummer家の定番 はとむぎパウダーたっぷりいれてます 安心してください🩲 豆腐は水切りしません🤣 🔷生キクラゲと胡瓜の酢の物 タマチャンの生キクラゲをサッと湯通しし千切りに 胡瓜も千切り 甘酢と胡麻油、醤油をちょびっと 白すりゴマたっぷり　しっかり冷やしていただきましょう 🔷山芋とキノコのバター炒め 山芋を厚み1センチぐらいで銀杏切り フライパンにバターをとかし　山芋を色よく焼く しめじ、舞茸を入れて炒め玉ねぎスープをパラパラ 仕上げに醤油で味をしめます これも冷やします 青ネギちらして完成です 🔷いつものサラダ

きゅうりとだいこんのぽりぽり和えを作りました☺️ 薬膳スープ、生姜、黒酢、胡麻油を混ぜて 味付けしました♪ さっぱり食べやすかったです✨ 三十雑穀のスープ、和え物にも使えて万能だなぁって感じています🌸

8月に突入とともに ＼More酵素, For Everydayキャンペーン／ を勝手に展開しております！笑 先日ファスティングマイスター仲間と話していて 「ファスティング中に飲むミネラルドリンクは 日常に取り入れてもいいんだよねー」 って会話になったので がっつりデトックスとはいえないのですが 夜〜翌日お昼の16時間をドリンクで過ごして 腸内環境を整え中です🥰 ついでに夏の暑さにくたびれた肌の調子も 回復できたらなーともくろみ中です😎笑 ミネラルたっぷりドリンクで酵素をたっぷり取り入れた後 母なるスムージー ななつのしあわせ青汁 タンパクオトメ（ピュアプロテイン） のやさしいドリンクを💫 ちなみにどんなドリンクを飲んでもいいし お昼〜夜は何をどれだけ食べてもいいし っていう超絶ゆるーいルールとなっております😅笑 お昼近くにお腹がぐるぐるーって鳴って 「若返りホルモンきたー😆」ってなって お昼ご飯もいつもより早くお腹いっぱいって感じて 嬉しい効果をさっそくたくさん感じております✨ 何を飲んでもいいっていうルールとはいえ せっかくなら腸にやさしいドリンクがいいなーって想うので タマチャンショップのやさしいドリンクたっぷりで 腸内環境整えdays楽しみます！

『緑の力💪🏼🌿』 毎日毎日暑すぎますね…😵‍💫 食欲も無くなる暑さです。 食欲はなくても水分はしっかりこまめに摂るのでそこに少しでも多く栄養を！！と思いながら過ごしています🥰 そんな食欲も無い日にぴったり冷たくてすっきりしたドリンクを作りました♪ ・豆乳 ・タンパクオトメはんなり宇治抹茶 ・しあわせ青汁 より抹茶感がマシマシでとっても美味しく飲めました👏🏼✨ タンパクオトメシェイカーが「タンパクオ　メ」になって味が出てきました💕

これが皿鉢（さわち）のお皿です✨😋 焼き物の豪華なお皿もありますがこれはガラスの夏バージョン🧊 大きさ比較でデトックススープ置きました😁 🐟鰹のタタキ召し上がれ🐟🤲 急なお客様が来ることになって、息子も帰ってくると言うことで鰹買ってきました😋 カツオのタタキは大皿に盛るのが普通です😆 タレはポン酢に出汁醤油などを合わせます。家で好みがあり親に教えてもらった味を引き継いでいるようです。 私はタマチャンLOVEなので、こなゆきコラーゲンやみらいのこうそ、みらいのしょうがなどなど入れますよー😋 ちなみにこのカツオで1000円位✨お得🉐でしょ✨ 藁焼きは家では無理なので、フライパンでサッと焼いてすぐ氷水につけて盛り付けます😋 この他に今日は息子にお願いされてた鰻も焼いて色々作ります✨ なすのタタキも作りますよー🍆 慌てて盛り付けたのでバラバラしてるのはご愛嬌😘 とりあえず、カツオのタタキができたので、皿鉢（さわち）を皆さんに見てもらいたくなりました✨ この夏はスタミナつけて笑って過ごすぞー👍😁

この夏、Instagramプレゼントキャンペーンで頂いた「まめミルク」 6月に胃瘻を作った23歳の長男に、経管栄養には不足する微量元素を摂らせたい、美味しく摂取しやすい健康的なものが欲しい、そんな時でした。 デザートは手作りの多い我が家。 長男の手指遊びとリハビリを兼ねて楽しく美味しくスイーツ作りをしています。 早速、チョコレートプリン、抹茶プリンなど作ってInstagramで商品紹介。見てくださった近所のお友達から、いいねー、どこのー？と聞かれるほど。 まだまだ長い夏。 スイーツ作りで、美味しく楽しく、手指遊びとリハビリをしてあげたいです。

暑くて食欲がない時でもオサカーナを食べれば、タンパク質もカルシウムも取れるから嬉しい！

つるむらさきがたくさん売られていたので 今が季節だったかなぁ？と思い買ってきました☺️ 野生味あふれる味だなぁと思うのですが笑 そのぶん、栄養がたっぷりなはずです！ おからのオープンオムレツに入れて 夏野菜パワーをもらいました☀️ 玉ねぎスープで味付けするのが気に入ってます♪ レシピです🌱 夏野菜で♪おからのオープンオムレツ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qjrw2qqakd02emnu

はなはなさんの なすのたたき🍆 八百屋さんに行ったら いつも2本入りのなすが3本入りだし ねぎも売っているし（最近売られてなかったんです🥺） これはもう作るしかないよね！ と意気込んでねぎ抱えて帰りました😆笑 味付けは タマチャンショップの手作り生姜糖入りの たまねぎドレッシングを使いました！ さっぱり味でなすいくらでも食べられます😋 あつあつでも冷やしても とにかくご飯が進みますね…笑 びっくりするくらいすぐできるので この夏お世話になりそうです🎶

皆様に教えていただいた　玉ねぎスープは　使い勝手が良いです。😊 今日の昼食用に　もやし焼きを作りました。🍜 もやしは　満腹感が得られるので助かっています。💫 もやし焼き ①豆腐150gを滑らかになるように混ぜて　オートミールを好みの量を入れ　しばらく置く ②①に玉ねぎスープの素・八百屋ファイバーをお好み量入れ　お好みの具材を入れる。 今回は　OH！サカーナ（シーフードミックス）葱と　もやしを入れました。 キムチやチーズ・ドライ納豆・OH！オサカーナ（ゴボチ＆チーズミックス）も試そうと思います。 ③混ぜたものをフライパンで焼く 酢玉ねぎに玉ねぎスープを入れ　サラダに掛けました。😋 今年の夏は　タマチャンショップの商品で元気に過ごしたいと 楽しみにしています。✨

夏もタマチャンぬか漬け、楽しんでいます☺️ すいかの緑の部分をぬか漬けにしました🍉 ちょっとドキドキしました！ ぬか漬けならではの酸味がプラスされて美味しいです♪ この時期はきゅうりやなすをよく漬けてます たまに実験をして楽しんでいます☀️

今晩もひたすら寮母に徹します🫡 長女　２日前から名古屋で試合🎾 シングルス、ダブルスともに全勝したと先ほど連絡ありました🙌🏼 12日からは西日本大会🎾 長男は11日から兵庫県に強化練💪 力になるもの　タマチャンアイテム使って作りますよ👍 【 パリパリチキン定食 】 🔷パリパリチキン 事前に鶏もも肉に玉ねぎスープを塗り塗り レモン麹を皮目じゃない方にたっぷり塗り込む staub鍋にオリーブオイルを入れ　皮目を下にして　蓋をして20分放置するだけ パリパリの皮　身はジューシー🤤 🔷粉吹き芋 これこれ　今日のおすすめ‼️ じゃがいもが茹で上がって　鍋に戻したら玉ねぎスープをフリフリ あとは通常どおり　蓋をしてシャカシャカ これが　超うまうま💕💕💕 是非是非‼️ 🔷茄子のあおってあおって焼き 今回は実しっかりした茄子がおすすめ ①ピーラーで皮をちょい剥き乱切りに ②フライパンに胡麻油を入れ茄子を入れて炒める　あおってあおってくださいね🤣 ③ボールにタレを合わす 砂糖：醤油：みりん：酒＝１：１：１：１ 玉ねぎスープ、みらいのしょうが、すりおろしニンニク たっぷり炒りごま ④茄子がしんなり仕掛けたら一気にタレを入れ強火で和える とろみがつくぐらいで完成‼️ 温かいまますぐ食べるも🙆‍♀️ 冷やして食べるも🙆‍♀️ 今日は熱々食べました 🔷キャロットラペ　胡桃のせ 🔷いつものサラダ 🔷冷奴　醤油麹のせ

＼朝のドリンクselection／ 朝をドリンクで過ごして 体の細胞リフォーム大作戦✨ 8月に入ってから順調に続いてます🎶 こちらお昼までに飲んでいるドリンク達です☕️ ・酵素たっぷりルイボスティー ミネラル＆酵素たっぷーりドリンクの ルイボスティー割りです！ フルーティーになっておいしさ倍増です🥰 ・母なるスムージー ななつのしあわせ青汁＆タンパクオトメのピュアプロテイン お休み中の内臓にちょっとでもやさしい味を… とシンプルなブレンドにしてみました！ ・カカオパウダーで作るホットドリンク 暑い時こそシナモンパウダーと甘酒入りの ホットドリンクでからだを温めます！ 甘いけどお砂糖の甘さじゃないので やさしく沁み渡ります☺️ タマチャンショップのやさしいドリンク達のおかげで 楽しさ倍増で過ごしております🎶 ドリンクはゆーっくりちょっとずつ飲むのがポイントです💡 一気に飲むと血液中の水分濃度調整のために 結局出ていってしまうので😂 嬉しい効果として ・汗っかきすぎて肌触りがザラザラになった顔、首周りがすっかり回復✨ お肌の調子がすこぶるよくなってつやっつやです😆 ・少食効果 しっかり内臓を休ませてあげるので 感覚がリセットされ 満腹感をいつもより早めに感じられます😉 ふだん「心の声」か「からだの声」 どっちに従って食べているかがよくわかります💫 ・脳のエネルギーUP 消化に使うため内臓にいっているエネルギーを 全部脳に回せるので集中力がUPします！ ふだん朝はフルーツくらいしか食べてないのに それでも消化にエネルギー使ってるんだなぁと感じます🍀 今週しっちゃかめっちゃ過ぎたのですが 午前中の集中力が増し増しになってとても良きでした😊 まだありますが長くなるのでこの辺で〜😉

今日はタマリバメンバーの方のお料理を作りたい日になりました😆 zakiさんレシピの次は、 ラビットさんのリメイク焼きチーズカレー🍛作りました✨😋 レシピはこちら💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zndsvqzgycoj57wq 冷凍してあるカレーを探し出し🤣たまねぎチキンカレーがあったので、MIXチーズのシュレッドがあったのでそれをパラパラ🤏” 焼いた時のグツグツがたまりませんね😋 ラビットさんありがとうございます✨ おかげで週末サングリア🍷が今日になりました😆 赤紫蘇シロップにサングリア入れてみらいのこうそでアルコールの罪悪感を消す🤣 サラダはレタスにたまねぎ酢ドレッシングかけと、しあわせ煎り豆のマリネでサッパリと。 美味しい夕食に感謝です🍽️✨ この夏は色々レシピをタマリバで教わっています🧡

世間一般的にはそろそろお盆ですね😊 みなさんは長いお休みですか❓ summer家は旦さんは長い休みですが　子度もたちは　合宿や予備校でほぼ在宅せず💦　 私も行ったり休みやったり特にお盆休みはないですね〜 昨日　ショクサイズが届きました‼️ めちゃくちゃ飲みやすい💕 娘も早速飲んでました 効果のほどは　また後日😊 今夜は　【 生鮭の南蛮酢定食 】 🔷生鮭の南蛮酢 レッドオニオン🧅、パプリカ、人参をたっぷりのせていただきました 暑いから食べやすかったと長男 明日から兵庫県に強化合宿やから珍しくこの時間に一緒に食べました🤣 前に投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/djite24hbthi2m9b 🔷ひじきと5品目サラダ 今日はひじき、ごぼう、人参、コーン、枝豆、蒸し豆で６品ですね😅 ハトムギパウダーたっぷりいれてます 前に投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/fetrhsy4aee9tia3 🔷鶏のハツ　甘辛煮 子どもたち　暑い時期貧血予防にハツ‼️ 下準備に手間がかかるけど　美味しいから好きなのよ〜💕 🔷いつものサラダ みなさんのお盆休み　充実した時間でありますように💕

タマ⑨を迎える事が出来ました。いつも優しいコメントありがとうございます。癒されながら日々の励みになってます。タマちゃんスタッフ様いつもありがとうございます。星に願いが叶ったんでタマ⑨を迎える事が出来。お米を頂きました嬉しい😃💕美味しく感謝しながら頂きます

腸活山形だしと名付けて作ってみました☺️ 渋めの色あいになってしまいましたが、 お豆腐やご飯にかけるとgood でしたよ☘️ なす、きゅうり、おくらのぬか漬けと みょうがの甘酢漬けのストックがあったので、 しそ、生姜パウダー、昆布と合わせて細かく刻みました！ さいごに醤油麹ベースでつくっただしを加えました よく出てくるレシピでは、お酢を少し入れますが、今回は酸味があるので入れなくて大丈夫でしたよ✨