しあわシェア【交流】

今日は半日の仕事。帰宅前にうどんともつ煮を購入し　お昼を野菜たっぷりのもつ煮込みうどんにしました。静岡では　気温が-５℃なんてあまり有りません。あらためて　暖かい気候に感謝です!! 唐辛子粉とみらいのしょうがで　やさいは　大根　人参　椎茸　エリンギ　菜の花　根深　大葉　いただきまーす☺️🙏

⑦タマランクアップし、昨日プレゼント🎁の「ななつのしあわせ青汁」が届きましたー！！😆くわちゃんさんからの温かい手書きのメッセージに、ワンオペ育児で疲れきっているところ、大変癒され、すごく気持ちがほっこりしました😍ありがとうございました😭 今回青汁を選ばさせて頂いたのは、前に青汁を良く飲んでいたのですが、最近飲んでいなく、身体のためにもまた青汁生活を再開しようかなと思い、タマチャンショップにもあるかなぁ〜っと調べてみたところ、なんと、「ななつのしあわせ青汁」という商品があることを知り、飲んでみようかな〜っと思っていたんです。購入しようかなと思っていたタイミングで、⑦タマランクアップ特典として、プレゼント🎁の中に、まさかの青汁があって、私は迷わず青汁を選択させてもらったという経緯でありました😆試してみようと思っていた商品が、プレゼントで頂けるなんて🤩 まだ飲んでみてはいないので、また飲んでみての感想は改めてしあわシェアさせて頂こうと思います♫

リアアリバ70%チョコ ありがとうございました。 私はダークなのが好きなので甘すぎなくてとても美味しいですね。 あっという間に無くなりました。 クセになります

みらいの完全栄養食(ストロベリー)のデザートドリンク 久しぶりに『みらいの完全栄養食』のアレンジ投稿です😆 今朝のブレンドは・・・ ・みらいの完全栄養食(ストロベリー味) ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ・いのちのワイン ・無糖無脂肪ギリシャヨーグルト ・水（まんてん水） ・いちご ・ミント ※後入れ　タベルモ生スピルリナ（無味無臭） まめミルクやアーモンドミルク、豆乳や牛乳などで割れば お腹持ちもよくなりますが もう少しすっきり飲みたい時には お水にヨーグルトがお気に入りです♡ いちごは、ミキサーに一緒に入れちゃうものと カットしてドリンクに浮かべるものと2種類🍓🍓 私はピンク色も楽しみたいので、そこに後入れで （色が強いグリーンになっちゃうので） タベルモ生スピルリナも入れて ほんとのみらいの贅沢完全栄養食😆 美味しく飽きずに続けたいので いろいろアレンジ楽しんでます🎶

♡お手軽朝食♡ 今朝は簡単に𓅿𓅿𓅿𓈒 𓂂𓏸 𓍯オートミール 𓍯ヨーグルト 𓍯マスカット 𓍯ブルーベリー🫐 𓍯べっぴんはとむぎ べっぴんはとむぎ✨✨ 2月もお世話になりそうです♡ 食感がたまりませんね☺️

今宵の一品 【 zakiちゃん のチョレギサラダ 】 zakiちゃん が投稿してくれたチョレギサラダを真似っこしました🎶 水切りした木綿豆腐　手で切った　笑 水菜　生でザク切り チョレギのドレッシング　これは丁寧に作った👍 めちゃくちゃ美味しい　ドレッシング💕 これ何にでもあう‼️ zakiちゃん ありがとう😊

♡OH!オサカーナ♡ 美味しいカルシウム🐟 大好きな健康おやつ 日本産の片口いわしに、 こだわりのアーモンドが配合されています♡ バランスが絶妙🥰 素朴な甘辛い味付けが たまりません🤭 止まらないおやつ☺️

宮崎牛ステーキチャーハン🥩 以前タンパクオトメのキャンペーン当選し プレゼントで頂いた宮崎牛のステーキ肉 あまりに立派なお肉だったので どうやって頂こうかと悩みに悩んで チャーハンにドーーーン💣✨ 記念すべき新生活スタートのお料理はタマチャンショップ愛づくし🙌🏻💞 （投稿しっかり寝かせていました🙏） もちろんお味は...最高ですよ🥰♥️ ちなみにチャーハンは炊飯器で炊き込みスタイル🍚🥢 炊いて、焼いて、のっけただけで そこにしあわせが待っている🤤𓌉𓇋 ‎🥩 肉汁ジュワァー🤤 ウマい〜甘い〜🤤（笑） 相方と仲良く半分こしても大満足のボリューム✂️ しあわせ盆地鍋の時も感動しましたが やっぱり肉が格別にウマいですね✨ この日の献立は ◆宮崎牛ステーキチャーハン🥩✨ ◆カレーの残りと三十雑穀餅入のグラタン🥘 ◆たまねぎスープ🧅 嗚呼、なんてしあわせな食卓🥰 タマチャンショップさん 素敵なプレゼントを本当にありがとうございました♥️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ちなみに今夜21時〜 YouTubeに新しい動画をアップします🙋‍♀️🎶 久々のおうちカフェシリーズ タマチャンショップのアイテムも登場するので 是非楽しみにしていてください🫰🏻💗 ■Youtube SuNny side 〜おうちカフェとシネマティックな日常〜 https://www.youtube.com/channel/UCVr-V6-i7UiO9_GOjcXcnwQ

エコバックきました。 待ち遠しかったタンパクオトメざくろや雑穀グラノーラ、ハトムギスナック、みそスープと立て続けにポスト📮に！どうやって使おうみますワクワクです。ありがとうございました。皆さんのを参考に頑張って作ってみたいと思います。

またまた美容納豆♡ 前回はデトックスープでしたが 今度は、三十雑穀薬膳スープで♪ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wi3enx4n3th8ctuv う～ん、思ったとおり、これも美味しい💕 結構何でも合いそうですね🎶 お好みがあるかと、 敢えて分量は、はっきり載せてませんが 私は、こなゆきコラーゲンは3ｇ～5ｇ程度を その時の気分で♪ 入れたらよ～～く混ぜ混ぜしてね♡ 三十雑穀スープは、ほんの少量で 味がしっかりつくので 入れすぎ注意です😆 私は、はとむぎた～～っぷりが好きなので べっぴんはとむぎたくさん入れて、混ぜ混ぜ そしてまた、後がけ追いはとむぎ♡ しばらくこのブームは続きそうです🎶 今はシンプルにいただいていますが たぶん、またここに“のりパリッチ”とか “きのこっち”とかを乗っけても美味しいだろうな♪ 納豆とチーズも合うので “チーズとチーズ”なんかでも良いかもですね✨ タマチャン商品は、 組み合わせが自由自在にきくものが多いので いろいろやってみるのが本当に楽しいですね🎶

Naoさんの 美容納豆💕 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wi3enx4n3th8ctuv わたしはみらいのコラーゲンを持ってないので カルシウム…たんぱく質…ということで タマラボのワカメッチも トッピングしてみました！ デトックスープを控えめにして ワカメッチのごま＆お醤油風味を しっかり感じるように混ぜました😎 ワカメッチはバリバリっと食べるのが楽しくて あっという間になくなりそうです・・・😍笑

えぬさんの ミックス煎り豆を スイーツ風に食べるアレンジ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/4xumqovtwubkwolb しあわせ雑穀グラノーラと合わせて タンパクオトメ ほうじ茶ラテ風味と きな粉をまぶして 和風スイーツ風にしてみました🌟 煎り豆とグラノーラの香ばしさが ほうじ茶きな粉風味と合わさって やさしい味だなぁ〜ヘルシーだから どれだけでも食べられちゃう😍と 感動しているうちに 豆乳がグラノーラの煎り豆に染み渡っていって 食感がどんどん変化していくのが楽しい✨ オートミール入れたり ナッツ入れたり いろいろバリエーション変えて 楽しめそうです🥰

MCTオイルを平日はヨーグルトに入れて食べて、休日はインスタントコーヒーに一杯入れて飲んでいたところ、なんと3キロ痩せました♡ 代謝が良くなった気がします！

行ってきました　阪神百貨店‼️ それで　生まれて初めて　プロテインを試飲しました 抹茶とカカオを試飲 もーびっくり‼️‼️‼️‼️‼️ プロテインてこんなに美味しいのね💕 催事だったのでポイントはつかないけど　思わず　ざくろイチジク　買いました💕

タマチャンショップ様のオーツミール、大好きです✨

今日は暖かいとの予報でしたが、朝はまだまだ寒いので、セロリを入れて三十雑穀スープのブイヤベース味で温まりました。🥰 珍しいくスーパーで大好きなセロリが安く売ってたので即買いです。(笑) ブイヤベース味とセロリの風味が合ってとても美味しくいただきました。💞 葉っぱも全部入れてますます三十雑穀スープとの相性がよく、朝から大満足です。😍 皆さんも風邪などをひかないようにお過ごし下さいませ。🤗

しあわせミックスナッツ！ 美味しい💕 タンパクオトメを飲んで、間食をやめて、ダイエット！と意気込みましたが… ナッツ食べすぎたかな😅 ヨーグルトにいのちのワインをまぜまぜして、ミックスナッツ入れて食べました✨ 美味しかったです😆

三十雑穀デトックスープをベースに味付けした ホイル焼き！ summerさんの 三十雑穀酒粕スープで作るレシピを 参考にしてみました🌟 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/swvtmcakcj3vyu0y デトックスープ：塩麹：みりん を１：１：１で混ぜるだけの かんたん味つけで 野菜にも魚にも味が沁みて コクが出る味になります♪♪ 野菜もりもり過ぎて 途中で混ぜたりして やっぱりデトックスープは黒くなり… とすったもんだ感は相変わらずでw 見た目はこんなですがおいしいんです🤣笑

届いてから、まめミルク🥛毎日飲んでます🤭 この間投稿はこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/yy6nta7nozp5chdu みつばちいはタンパクオトメと一緒に飲むので、シェーカー使って簡単にお水とまぜまぜしてます！ ミルク系の口に残るミルク感が苦手で気持ち悪くなってしまうのですが、「まめミルク」はさらっとしていてクセもなくごくごく飲めます！ 体質的に低血圧で朝の吐き気がある時もタンパクオトメがより飲みやすくてとても助かっています☺️ タンパクオトメは最近「博多あまおう味」ばかり飲んでますが、豆乳によっては甘さが強く感じる事がありました。（個人的にアーモンドミルクの方が飲みやすいかなあ）しかし、まめミルクは甘さもちょうどよく甘めのフレーバーも飲みやすいです！ 私自身が体質的に牛乳などが合わないため、飲みたい時だけお水で作れるのはとても有難い商品です！ ちなみに牛乳が飲めない母親も試しましたが、豆乳より飲みやすい！と言ってごくごく飲んでました🤭 我が家の新しい定番の仲間入りです( ᵕᴗᵕ )❤️

2月キャンペーンでなないろカレーセット🍛が当たりました！ メッセージもついていて嬉しかったです！ 料理は苦手なのですが、裏面にきちんと作り方が書いてあるので私でも出来そうです！ ていうかパウダーなんですね😳てっきりルーが来ると思ってました

Naoさんが作られていた、はと麦とぽんぽこぽんとチョコのお菓子を参考にして、カカオマスで3女と次女と一緒に作りました。 21日に4歳になった次女は、美味しいと言ってくれました(^^)

ニッポンの食卓 作り置きシリーズ 〜今夜のおかずにもぅ一品〜 オオサカのおかあちゃんpresents 「糸寒天のきゅうりもみ」 🤱あらzakiさん、そんな山盛りきゅうり買って今晩何しはるの❓ 🙋‍♀️うちの人、最近よう肥えてきたし、ようさん食べはるからこれ使ってお母ちゃんのきゅうりもみすんねん〜。 ほんでな、タマチャンショップの糸寒天も一緒に使ったらな、おいしいおいしい言うて いつもすぐなくなってしまうんよー。 ヘルシーやし節約やし最高やねんー👍 🤱ほんまやなあ〜、ほなはよ帰ってごちそう作ったり〜 ハイ‼️ どうも、zakiです（笑） 謎の茶番劇でしたがいつも脳内フル回転で こんなことばっかり考えてしまう今日この頃です🫡（笑） そんなことはさておき みなさんタマチャンショップの糸寒天ってご存知ですか🤗❓ タマチャンショップには糸寒天という商品があるのですが、こちら私もう大好きすぎて 密かに長いこと愛用、何度もリピートしていて わが家では酢の物やらサラダ、スープにも 支えて大活躍すること間違いなしなので めちゃめちゃオススメです❤️ 今日はそんな糸寒天を使った一品をご紹介。 ポイントはお味噌♬ このレシピは、京都生まれの相方のおばあちゃまから教えてもらったのですが いつものレシピ＋お味噌をちょいと入れるだけでめちゃめちゃ美味しくなるのでよかったら ぜひ試してみてください🤗 材料 ・きゅうり　2本 ・塩　小さじ1 ・糸寒天　お好きなだけ ・乾燥わかめ　おおさじ1 ・酢　大さじ2〜3 ・砂糖　大さじ〜3 ・みらいのしょうが　ひとさじ ・みそ　お好みで 作り方は超簡単‼️ ◆糸寒天とわかめを水戻ししておく ①きゅうりを薄くスライスして塩もみする ②水分が出たらサッと水洗いして絞る。 ③合わせた調味料にドーン ④お箸で和える🥢 たったこれだけで出来ちゃう あったらしあわせ簡単副菜🥒 お口サッパリ無限に食べれちゃうので 是非よかったら作ってみてください🤗❤️

タマリバプレゼントキャンペーンに初めて応募したらご縁あって当選しました🎉🎁スタッフの皆様、誠にありがとうございます😭 我が家のニャンが🐈映っていますが…笑 とろける干し芋としあわせナッツのクリーミークルーミーをいただきました😊スタッフのりー様からの直筆メッセージが嬉しかったです☺️しかも私がカシューナッツ好きなところも把握されてらっしゃる上でメッセージをいただけたので、タマリバ民様の投稿をよくご覧になっているんだなと感動いたしました😭😭😭 まだいただいてはいないのですが、楽しんでまた投稿させていただきます👍

先程、届きました💓 よっか様からの、素敵なメッセージと一緒に・・・☺️ なないろカレーは、食べた事が無いので楽しみです((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 BOXの内側のイラストが可愛くて、見えるように並べて撮りました📸幸せのピンクの鳥と一緒に・・・💕🐦 心が温まる素敵なメッセージと素敵なプレゼントをありがとうございました☺️💓 作りましたら、投稿させて頂きます💖😊

今朝のごパン☕️ 今日も朝食は、オートミール蒸しパン サラダと☕️と一緒に💓 冷蔵庫のぞいたら、焼き芋があったので潰して一緒に混ぜ混ぜ🍠 ナッツも乗せたんだけど、沈んだわ💦 映えないけど美味しかった👍 オートミールのレパートリーが少ないのですが、タマリバの皆さまの推しレシピありましたら、教えて頂きたいです🫶 金曜日🤩素敵な１日をお過ごしください🎎