しあわシェア【交流】

寒い日が続きますね。体調を崩さないようにされてください。 私が今年挑戦したいのは、ぬか床です！実は昨年もやってみましたが、続きませんでした。もともと漬物をあまり食べないので、今年はおいしいぬか漬けを食べることを習慣化できるようにがんばります😊 そして目標は、やはり🔟タマ到達✨ そして、毎日タマリバに来ることです(^^) みなさま、今年一年よろしくお願いします★

＼心もあたたかなんちゃってシチュー／ 連日シチューの投稿を見ていたら わたしのシチュー食べたい欲が溢れ出したので タンパクオトメ　プロテインスープの クラムチャウダー味で作ってみました🎶 家にある野菜とスープだけの超かんたん味！ しっかり味がついているのでこれだけでOK😆 プーさんがとうもろこし入りで作られてたので いただいたモロコッチをトッピング💫 ちなみにコーンポタージュ味は この季節CMで見かけるカップスープのやさしーい版って感じで こちらもめっちゃお気に入りです♡ 今日は引っ越し先でやることがあったので 近所の喫茶店でモーニングしてから行きました🎶 昨年11月くらいから勝手にはじめた 「行こうよ、おいしいご近所キャンペーン」は 引っ越しが決まってから 気になるご近所は行き尽くう！と始めたのです💫笑 こじんまりとしたお店で 常連さんばっかり （コーヒーチケットがずらーり） だけど たまーにテイクアウトで行っただけのわたしのことも 覚えていてくださる超あったかいお店✨ これで430円ていう超名古屋価格（名古屋価格とはw） 名古屋のモーニングって 飲食しに行くっていうより 知り合いに会って話に行くって感じだな〜って思います☺️ うちの祖父もほぼ毎日徒歩2分くらいの喫茶店に行ってました💫 急に寂しくなったんですけど 引っ越し先の近所も名古屋っぽい喫茶店（笑） がめっちゃあるので今から楽しみです♡笑 おいしいご近所たくさんいくぞーってわくわくしていますw

よっかさん、スタッフの皆様、宮崎にお住まいのタマリバの皆さんへ 地震の被害大丈夫ですか？ 震度5と大きな地震。 ずっとニュースで余震も続いてるようなので・・・ 呉呉もお気をつけ下さい。 被害のない事を祈ってます🙏

うちの次男　昨日は彼女とデート ユニバ行ってました 彼女　美容オタクらしく　食べるものも気を使い　グルテンフリーもしてるらしいんです（←一人暮らしです） そんな彼女に　次男はタマチャンをお勧めしたよと😆 『今度　家連れて来るから　色んな分包お試しにあげてな』ですって😂 大歓迎‼️ 🌺生鮭のムニエル 生鮭はサッと洗い　振り塩→10分ぐらいで水け拭いて→本塩は塩御殿→小麦粉はたいて　太白純正胡麻油でカリッと焼きました 美味しかった😋 🌺茹で干し大根炊いたん 人参と油揚げと炊きました 玉ねぎスープで炊いたから　優しい味 🌺大根と人参のなます かぼちゃの種　トッピング 🌺青梗菜スープ 玉ねぎスープ＋鶏ガラスープ＋みらいのしょうがで　スープにしました 具は青梗菜🥬 青梗菜　今　美味しいですね 🌺添え野菜 生の人参、きゅうり、トマト 玉ねぎスープは我が家の中では一番よく使う調味料の立ち位置です😆 ない生活は考えられないぐらい　毎日よく使いますね 私の願いは　みらいのしょうがみたいな大容量パックが欲しいな　です‼️

こんばんは　 タマチャンショップのある宮崎で震度5の地震が　昨夜起きて　キャプテン、スタッフさんや　お住いの方々はご無事で大丈夫でしたでしょうか!!🥺 なにせ　TVが無いので　ラジオも聴かずで　情報を知らずにおりました たまたま　宮崎のサンヨー食品の社長さんが、三島のデモ・インフォマーシャルショップに商品説明に来ており　そこで　地震の話しに触れ　私は知りました　　　こちらの会社に　日持ちのする　‘あのパン’を買い求めのお客様が、殺到したのだとか… この地震の調査もあったそうですね　　心配です 気持を切り替えますね 炊飯器から　きのこの香りが漂う中　簡単なおかずを作りました 我ながら　しめしめ😊と思った　混ぜて　巻いて　挟んでできた　ちくわのおかずと　みらいのしょうがを効かせた牛コマ焼き肉です ちくわのおかず 混ぜて…梅干しは叩いて、キリクリームチーズポーション、まめミルクソイ&アーモンドをこねこね　それを大葉に巻いて　切り込みを入れたちくわに挟みました みらいのミルクで梅干しがまろやかになりクリームチーズとの相性も良く　美味し過ぎました　簡単なのでおすすめです👍🏻✨

おはようございます😊 いつもよりヨーグルトしあわせランク上がりました 頂いたタマちゃんに　 べっぴんはとむぎ　プレミアムショコラ仕立て を乗せたら シナモンとプレミアムショコラが 🧡 朝からしあわせランク上がり わほわほです😊

これまた冷えるようになって来ましたね～🥶 皆さんのところでは大丈夫ですか〜❔️ プーは今年の初売りで購入したヒーターが 部屋をすぐ暖かくしてくれているので 少々寒くても大助かりです🥰💕 そんな日は 豚味噌󠄀炒めにしました～😋🎶 なんだか 豚味噌󠄀炒めにみらいのしょうがを パラパラとトッピングしても 味が合いそうな気がして来ました🤭🎵 どんな味になるかな～🤔💕

#タマちゃん商品2025では今年はみらいの完全栄養食ダイエットを始めます。今までは美穀菜 を飲んでいて十分満たされていましたが、みらいの完全栄養食ダイエットは1食で1日分の栄養素が、採れるのにびっくり。これを飲んで、毎日10キロのジョギングを続けます。これで最高のスタイルも出来たりして🤗また、飲む濃厚美洋食でもあり肌もきれいに最高のスタイルを目指します。🎖️無理無く続けられそうなのが、魅力的だし、頑張るぞ👊✨🤗

『清見オレンジヨーグルト🍊』 実家に帰った時に実っていた清見オレンジ！ 亡くなった祖父が植えた清見オレンジが去年からよくやく実り始めたようで私は初めてお目にかかりました笑 植えていたことも知りませんでした〜🤭 気になりすぎてだいぶ早めにもぎ取ってしまったので追熟させてたんですがようやく良い香りがしてきました♪♪ 父に「ほったらかしだから不味いかもよ」 と言われていたんですが、思いのほか美味しくてびっくり！！来年からは実ったら送ってね！！！！っと強くお願いしました😂 ↑ 実家は枇杷、プラム、栗、ブルーべリー、金柑、柚子など…ほったらかしでも毎年沢山実るのにみんな実るのが当たり前で興味なさすぎてほぼ食べません笑 もはや視界に入ってるかも謎なほど…。 なので清見オレンジ！！実ったものは全部送ってもらうことにしました🤭 ほったらかし…よく言えば無農薬ですね。笑 ・清見オレンジ ・ヨーグルト ・カカオニブ ・べっぴんハトムギ カカオニブとハトムギでサクサクザクザク♪いい食感になりました✨

こんばんは　こちら静岡は　春の気温15℃まで上がりましたよ😊 日なたは　ぽかぽか陽気🌞 　 職場のある建物から同じ敷地内にある本館までの道のりが　青空のもと芽吹始めた桜の木々が連なり　心洗われました　🌱☀️🩵 朝は みらいのミルクを入れた豆乳和出汁スープで温まり お昼は 昨日買っておいた蕎麦　汁を作って　野菜の天ぷらです　紫人参、アレッタ、大葉、金時草、紫カリフラワー　どれも米粉使用で揚げ　特にアレッタ　やはり甘く感じます 付け合わせに大根のさっぱり酢漬け　なないろしあわせドライフルーツ お夕飯は ・メインが　焼き鳥バージョンの豚肉のしそ巻ねぎま　極上スパイス喜と七味でシンプル←何より旨!　 ・鰯の甘辛煮(尾の部分の穴子も何気に)とししとう素揚げ ・金時草のサラダ　春菊、クコの実、キリクリームチーズ、ポンポコポン、ヒマワリの種　ドレッシングの味付けは、アマニ油、酢、蜂蜜、塩、コショウのさっぱり味です ・またもや酒粕汁　生鮭、大根、キャベツ、ブロッコリーの茎、人参、さつまいも、蕪 ・三十雑穀美入りのご飯　(昨日炊いたの) ・やさしいルイボスティーほっと 先程　Wineを倒してコルクが抜け　テーブルに　 汲める分をすくって飲んでしまいました　大した量じゃないのに　もう酔ってる🥴💦

以前　それこそ　某メーカーが盛んにコマーシャルをしてた頃 画面を見ながら、身体には良さそうだけどなー でもなー　なんて一抹の不安を持ちました。 そんなときです　タマチャンのみらいのこうそ たまたまコラーゲン買っていて知る事が 美味しい〜 しみる〜 潤ってる〜 始めて口にした 喉に感じた 酵素さん

ん～～👀❗ 何処かで見た覚えが…🤔 聞いた覚えが…🤔❗ Instagramを見ていたら楽天さんが入って来て 何処かで覚えのあるものを目にしてきました🤭💕 何処？っと思ったらタマチャンの❝しょうが紅茶☕❞ が楽天さんでおすすめされていました～🤗 もうこれを見ただけでテンション上げ上げのプー🤭 今日のおつまみには…🤗 ワカメッチにしました～🤭💕 もう食べ始めたら止まらな〜い🤣🤣 わかめであっても危険⚠なおつまみです〜🥰💕

今日はポカポカ通り越して　ちょっと動いたら汗ばむぐらいでした💦 立春まだだから　まだ寒の戻りあるのかな 🌺生鮭と新じゃがの炒め物 ①生鮭は皮を取り、骨を抜いて一口サイズに切る →クレイジーソルト、玉ねぎスープ→小麦粉 じゃがいもは皮を剥いて大きめの一口サイズ →かために茹でる（チンでも🙆） ③フライパンに太白純正胡麻油を入れ　生鮭をカリッと焼く ④いい感じに焼けたら　余分な油をふいて　茹でたじゃがいもを入れる ⑤玉ねぎスープ、ブラックペッパーで味付け コレステロール気にならない方はバター醤油で仕上げても👍 うちは　ばーちゃんNGなんで　さっぱりと😆 🌺ひじき炊いたん ひじき、人参、薄揚げ、炒り豆醤油仕立て入れて炊きました 🌺にんたまサラダ もう美味しすぎて　毎日でも食べたいです😋 べっぴんハトムギトッピング 🌺茹で干し大根の和え物 ①茹で干し大根は　よく擦り洗い　もあみ洗いして　柔らかくなるまでゴシゴシと 柔らかくなったら　絞らずザルに ②胡瓜は千切り→塩揉み→しっかりしぼる ③茹で干し大根は食べやすい長さに切り　胡瓜と合わせ　玉ねぎスープ、ぽん酢で和える 🌺紫玉ねぎのラペ　 かぼちゃの種　トッピング 🌺いつものサラダ🥗 炒り豆　そのまま食べてもとても美味しい😋 ちょい小腹空いた時なんか　ありがたいですよね 私は煮物にも入れます ひじきたく時　そのまま一緒に入れて炊きます 大豆の水煮を入れるより　香ばしくて　しっかり噛んで食べるし👍 ちょっと可愛い　多肉ちゃんと出会いました💓 桜吹雪っていうんですって はなちゃんのいつも見せてもらってたから　迷わず連れて帰ってきました 癒し😍

おはようございます😄 早くも⁉️週末　何しようかとワクワクしてきます🌟 昨日の夕飯投稿ですが😋 前日に圧力鍋で煮た大根、鶏手羽元もお肉は軟骨までほろりと取れますみらいのしょうが、サッパリ酢、みりん、醤油少々のさっぱりな味付けです 紅くるりと普通の大根のゆず蜂蜜(手作り)入ラペクコの実入り 昨晩投稿しましたリメイクカレードリア⭐ 紫だらけの野菜💜カリフラワー、💜金時草、💜なすに　大葉とモロコッチ満潮の潮 しあわせトッピングにたまねぎスープを調味料代わりにぱらぱらして美味しいです 実はこれに一番時間使いました！　みかんと自家製ヨーグルト寒天　皮を履いた３個のみかんを水に漬けてしばらく置き 房と白いモヤモヤを取り除きジューサー🌀香りにリキュール入れて溶かし粉寒天入れて　美味しさ🆙　上品な寒天です🍊 べっぴんはとむぎ茶ほっと

12月のプレゼントが届きました！ ネイマールさんからのメッセージもありがとうございます😊 一度食べてみたかった「べっぴんはとむぎプレミアムショコラ仕立て」味見したところ、止まらなくなりました🤣 オサカーナに出会ったときの衝撃が走りました⚡️ また一つタマちゃん商品にハマりそうです！

ゆっくりし過ぎて　こんな時間　タマリバを朝から2時間程さかのっぼっていました😄 目にはよろしく無いですね　あっ！　クコの実食べるんだわ❤️ 昨晩焼いたスフレを切り　やさしいルイボスティーで一息です 上には　タンパクオトメはんなり宇治抹茶とこなゆきコラーゲンパラ〜ッといい感じです 一晩寝かせたら　まったりしっとり　味は濃いかなと食べましたが見た目に反して爽やかな味でしたよ😊 レモン🍋効果ですね〜

＼かんたん＆よくばりアレンジ／ 今朝はおそうじボランティアからスタート🎶 先週はあたたかな空気だったのに なんか季節感を感じられる空気でしたw そんな時は温め食材の力を借ります！ きのこの中でも温め食材のまいたけ✨ あとは冷凍庫に残っていたパプリカやピーマン （夏の食材だけど気にしなーい笑） 三十雑穀デトックスープを豆乳で割って まろやかカラー＆まろやか風味にして レンジで温めるだけの 超かんたんに欲しいパワーがもらえるひと皿です🤣笑 パプリカ入れておけば、 豆乳も加えておけば、 デトックスープの真っ黒い見た目も まろやか〜になる気がする🪄思い込み大事w これにみらいのしょうが加えてもいいし れんこんとか入れたら食感も変わるし 何よりボリュームUP！笑 そしてたぶん他の三十雑穀スープでもおいしくできるはず（はず） ってな感じでおうちの野菜でパパッと アレンジできちゃうのが デトックスープはじめ三十雑穀スープの魅力だったりしますよーあささん♡ （これで伝わったかどうか😂）

　わたくしは最近古いアルバムの写真を整理と終活を兼ねて電子化の作業をしています⌒(u_u*)⌒ 　そんな時パソコン🖥️とプリンタ🖨️ばかり使っていて、３０分おきに家事をしたりリラックスタイムを取っています。 　その休憩時間に頂いたたんぽぽコーヒで気分転換をしています。 香りも優しくって、ソフトなコーヒーです…Ｖ アルバムからフィルムを取り除き写真を1枚ずつスキャンします。 　あとは🖥️に🗂️を作って家族別や他にも名前を付けて保存します。 　あとは編集して、DVD📀や外付けHDに保存する予定です。 　目標は疲れない程度に、アルバムは20冊〔通常はP20 ですが、増やせるアルバムであとP20分とバラ写真もいっぱい〕全て仕上げるまで大分掛かりそうですが、絶対に最後まで仕上げようっと…Ｖ

こんにちは！ タマチャンスタッフ　リーです🪨 果たして、本当に存在したのか？ と疑うくらいの速さの1月。 あっ……？という間でした。 この月がちゃんと存在していた事実を残すために、 始まりの月ということもあるし、 抱負を！投稿して、2月に挑ませていただきます✊ 今年の抱負。 どんな1年であってほしいかなあ〜と ぼんやり考えていたら、 「良い気分をたっぷり味わえたらな」 という気持ちがふと浮かびました。 今感じることのできる、 自分の気持ちや周りからの気配に きちんと心を傾け、観察して、 良い気分の材料をひとつひとつ採取していきたいです。 ちなみに、 最近採取した私の良い気分の材料は、 河原にポツリと咲いていた菜の花です。 (春はもうすぐそこに…！わくわくしますね。) 私もみなさんも、良い気分で溢れる 豊かな1年でありますように🌼

『ゆったりワンプレートブランチ🍽️』 1月も今日で終わってしまいますね😱 早すぎます！！ そんな今日は休日だったので、ゆったりご飯を食べました♪午後からはお出かけでもしようかな〜と思っているところです💐 ●目玉焼き ●ベビーリーフサラダ（幸せカシューナッツ） ●海老・昆布だしとサバ味噌煮（みらいのしょうが） ●玄米菊芋ナッツブール ここ最近、チョコレートに全力投球していて不健康まっしぐらなので私なりにちょっと健康を意識したご飯にしてみました💓 とは言え…ベビーリーフ洗って、目玉焼きとパンを焼いてお皿に乗っけただけです😂 好きなものはしっかり味わいつつ、健康も意識して調整しながら食を楽しみたいと思います💪🏼

今日は　ひまわりのような　新米さん　講座 投稿した〜い　では　やって見よう 最初からのやり方はスタッフさんが親切〜に 書いてくれてるから　バッチリ 投稿迄きて書いた　あれ？間違った　大丈夫 内容書いている　右上　丸いボッチ　あった〜 それ　それ　ポンと押す 編集と削除　出てきた〜 直したいなら　もち　編集 やめたいなら　　　　削除　全部　消えるわ 下の投稿ボタンをタップ一回　コメントに移行 ここからが　凄いのよ あー　間違った　あー恥ずかしい 知らない　ひまわり　又書いて返信した 気になって　気になって　寝られない でも　大丈夫…… 投稿欄に例え載っても、返信欄に載っても あとから　前記のやり方　出来るんです 昨晩　実施　しました 情けない　自分をついつい　ある先輩にポロッと　それ　全て　削除しました 怖がらずに　話して　みませんか 違う　世界が広がリ　知識も得られます 先輩もスタッフさんもみ〜んな　優しい 少しでも　敷居を、下げたくて　お節介 　　お許し下さい🙇🙇🙇🌻　

ほぼ毎日、三十雑穀入りごはんを食べる程三十雑穀が大好きです。 1番好きなのは、黒と美です😋 ブチプチ食感と雑穀の味わいが美味しくてたまりません💓 今は海を使ってます😊うみには、ななつの海藻が入ってるんですよ✨ いつも多めに炊いて冷凍しています。今日はお昼は寒いので、黒米を足して冷凍した雑穀米とたまねぎを使ってリゾットを作りましました😋 以前、ミニサイズの物をお友達にプレゼントしたらら、三十種類の雑穀が入っているのは珍しいと、喜んでくれました💓

SDGsの日 自分で勝手に決めてます　まぁ節約日とも言える かなり　前から実行と言うか実戦していました 主人はケチ臭いとか〜ウフフ 今　うるさく言う人も　いないので、細やかな楽しみ　それは　写真の君 チビ君ー小松菜 ガラス君ー大根 太腹君ーー豆苗　2回目狩り 細かく　ふりかけにして　生姜をプラス タマちゃんもSDGs 企業参加されてます 多くの企業の賛同は素晴らしい事ですね〜 私達　個々が　未来の人々の暮らしを考える時ですね　 ほんのチッポケな事だから　自分の出来ることをしていきたい　思っています 　　例え　みみっちい〜と言われても，🙇🌻

おはようございます🤗 今日も寒くキンキンの朝でしたが プーは今日からタマチャンライフを連れて お引っ越しのお手伝いの旅に出て来ま〜す🤭🎶 そう❗ 昨日用意していたタマチャンライフは 今日のためだったんですよ～🥰💕 朝食にもこなゆきコラーゲンを飲んで お肌ピチピチで 行って来ま〜す🤗

まだまだ寒い雪の残る週末です❄️ 皆様強烈寒波に負けず元気でお過ごしですか？ 昨日は朝猛吹雪の中、色々なイベントが中止に😅 あちこち行かなきゃ行けなかったので運転がこわい1日になりました💦 雪深い場所の方々の大変さが身に染みました👏 タマチャンのオフ会は無事できたようで良かったです✨（いつか参加したいです😆） 皆さんの報告が楽しみですね✨ 夕方ホッとしたいとcafeにいってカフェラテをいただきました そばで子どもさんがグラタン？のような湯気の出てるものを食べててどうやらパンプティングのようでした 食べたいので作ってみました😆 タンパクオトメのソイミルクティー風味があるのでそれで作るとほんのり紅茶の香りがしそう！と入れました！ 予想通りの味で美味しいあつあつのパンプティングができました✨ シェイカーで材料全部混ぜたので洗い物いらず （↑これ多いです😆） よかったら簡単レシピはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/smskwolmcd1xtogq これから少し雪のあるかもしれない場所に行ってきます❄️ こわかったら途中引き返しますね👋 寒いから皆様も暖かく過ごしましょうね✨